强新形势下的干部监督工作是党的建设的一项重大而紧迫的任务，也是建设高素质干部队伍的重要环节。从当前干部监督工作的现状看，领导干部的工作圈因位于“人前”,“众目暌暌”，往往监督相对有力，而生活圈、社交圈因位于“人后”，不引人注目，监督往往相对乏力。不少事实表明，领导干部的“三圈”不可能完全剥离，“小节”管不住，“大节”必失守。生活和社交中的庸俗堕落最终将导致权力的腐败。因而对领导干部的权力监督必须覆盖其任职行为、生活行为和社交行为，监督的内容要从强化日常管理和监督向“八小时之外”监督延伸，不断拓展监督的空间。
一、“八小时之外”监督的范围和内容
领导干部作为社会中的一个成员，在八小时之外，拥有自身的生活圈和社交圈，进行正常的社会交往活动，是合理的正常的社会现象，本身无可非议。但从近几年披露的领导干部违法违纪案件来看，领导干部出问题，犯错误，尽管主要是与工作时间内行使权力有关系，但时间诱因大都在八小时之外。当前，我们存在一个比较突出的误区，就是把对领导干部教育、管理和监督的重点放在了他们的工作环节中，没有延伸到领导干部的八小时之外，他们的“生活圈”、“社会圈”成为盲点、空白，这就容易导致那些自我约束意识能力差的干部放松对自己的要求，生活作风出现问题。所以对领导干部八小时之外的监督必须从领导干部的
社交圈、生活圈、家庭圈入手，监督以下几方面内容：一是干部个人生活方面。看其生活方式是否健康，作风是否正派，有无经常出入高消费场所等情况。二是个人交往情况。看其八小时之外与什么人交往，是否与“大款”接触过多、过频，是否自觉抵制灰色收入等。三是家庭生活方面。看其对家属子女的要求是否严格，家庭消费与家庭收入是否基本相符，等等。
二、领导干部八小时以外腐败的表现和特点
从各地纪检监察机关查处的一些领导干部腐败案件来看，领导干部八小时以外腐败的表现形式可谓五花八门： 公款吃喝和高消费。公款旅游。利用职权之便收受贿赂。 利用婚丧嫁娶、生日寿辰或生病住院之机收敛钱财。染毒近黄。有的领导干部养情人，生活腐化堕落。
三、领导干部八小时以外腐败的主要特点：
1、具有较强的隐蔽性。2、寄生性。 3、节令性。
四、加强八小时以外监督的可行性
八小时以外干部的活动范围广泛，具有隐蔽性强等特点，都给监督带来了难度。但是我们必须看到，当前，把对干部的监督扩展到八小时以外还是有很多有利条件的。一是党中央、中纪委对反腐倡廉的高度重视，总书记在中纪委十七届五次全会上强调指出：“坚持警钟长鸣，坚决反对腐败，防止党在长期执政条件下腐化变质，是党必须始终抓好的重大政治任务”。中央今年一月份印发的《中国***党员领导干部廉洁从业若干准则》中规定了党员干部有52个不准，其中就有多条是规范八小时以外行为的，第十四条要求，“贯彻实施本准则，要坚持党内监督与党外监督相结合，发挥民主党派、人民团体、人民群众和新闻舆论的监督作用”。这就给我们搞好对领导干部八小时以外的监督指明了方向。现在是有了制度和监督实施的主体，需要我们创新一些实施监督的措施。
五、加强“八小时之外”监督的途径
针对领导干部在八小时之外的活动具有复杂性、隐蔽性、变动性等特点，对领导干部八小时之外的监督应从以下各方面着手：
一是要营造良好的监督氛围。取学习、宣传、讲座等形式，加深职工群众对落实监督权力重要性的理解，自觉履行监督职权，从而不断增强责任感。同时要切实维护监督者的合法权益。制定出台有关政策，从制度上保证监督者利益不受侵害，更不能以任何借口和理由随意剥夺监督者的各种权力，特别要从政治、经济、生活等方面予以保护，对打击报复监督者的行为要严肃处理，使行使监督权的人有安全感。对真实、有效的监督，要给予监督者适当方式的奖励，鼓励人们大胆行使监督权力。
二是要畅通监督渠道，把对领导干部的多种监督落 到实处。要取公开举报电话，设臵举报信箱，实行来访接待日制度，开通干部监督热线、专人暗中察访和填发通知书责令说明真相等方式，妥善解决来信来访反映的问题。通过取多种有效的监督形势，使广大干部在业余时间不离组织、在生活社交中不忘党性原则，严格自律，防患于未然。
三是要强化教育，增强领导干部自觉接受监督的意识。剖析已经发生的领导干部违纪违法案件，不难发现一个共同的特点，就是这些领导干部没有摆正个人与组织、领导与群众的关系，常常把自己凌驾于组织之上，游离于党纪政纪条规约束之外，拒绝或逃避外部监督。监督是领导干部正确行使权力的重要保证，也是领导干部健康政治生命的必要条件，更是预防领导干部“八小时以外”越轨行为发生的重要措施。因此，必须切实把教育作为实施监督的基础性工作来抓，通过开展多种形式的教育活动，引导领导干部在加强廉洁自律的同时，主动接受来自各方面的监督，使领导干部自觉抵制不健康行为的侵蚀，时刻清楚哪些事情干不得，哪些东西拿不得、哪些习气染不得，哪些地方去不得。同时要注意发挥好领导干部家属子女及亲属的监督、提醒作用，定期组织开展贤内助、好子女、廉亲属等教育活动。注意组织他们收看一些反腐倡廉和领导干部犯罪案件的警示片，让他们认识到做好这项工作的重要意义，主动承担起监督、提醒的义务。通过对领导干部进行多层次、立体式的监控，既监督工作圈，又了解其生活圈和社交圈，消除“监督空档”的存在。
四是要勇于创新，要把对领导干部的“全方位”监督作为一项重要工作来抓。所谓全方位监督就是将监督工作渗透到企业生产、经营，对外经济活动以及八小时之外，“做到领导干部权力行使到哪里，领导活动延伸到哪里，党组织的监督就实行到哪里”。要增加监督力量，配足配强监督人员，专人专事领导干部监督工作。要不断创新监督工作机制，变事后监督为事前、事中、事后相结合的全程监督，努力走出一条德治与法治相结合的干部监督工作新路子。
五是要抓好对监督结果的运用。利用各种新闻媒体，取通告或通报等形式，适时、恰当、准确地向公众公布监督举报的调查处理结果。对工作监督中发现的优秀干部，大胆提拔任用，对先进典型大张旗鼓地总结表彰，对发现的各种问题坚决严肃查处，着力强化监督的震慑作用，使干部监督工作得到加强和改进，使多种监督形成合力，避免出现监督职能重叠或监督“空白区”，真正做到领导干部的权力行使到哪里，领导活动延伸到哪里，监督就实行到哪里，把监督的目光延伸到八小时之外，减少和消除监督“盲区”。
你好，我想说为什么要让自己成为一个全职的家庭主妇呢？作为一个女人并不是一定要做家庭主妇的，即使结了婚也必须要让自己有自己的价值，有自己的工作，收入，不能完全依附男人。
关于他为什么生气你可以和他沟通，两个人在一起必须沟通，不能各自生闷气。
可能我的话答不对题，很抱歉。
但同样身为女性的我真的很希望你能好好的、认真的思考一下这个问题。
古代家训文化中诸如励志勉学、清正廉洁、勤劳俭仆、近善远佞等精华部分，对加强新形势下党员领导干部的家风建设具有积极作用和借鉴意义。党员领导干部要吸取中国古代家训中的营养因素，同时，弘扬老一辈无产阶级革命家红色家风，带头树立良好的家风，以良好家风促党风政风民风进一步好转。
一定要严格要求自己，这是治家的前提。修身齐家治国平天下，修身齐家是治国平天下的基础。党员领导干部是人民群众的表率，也是家庭成员和身边工作人员的表率。这就要求领导干部加强自身修养，面对社会转型时期家庭可能会出现的各种问题，严以律己，防微杜渐，使自己的行为符合一名党员领导干部的要求，为家人、为身边工作人员乃至人民群众树立一个具有崇高精神境界和高尚道德情操的***员典范。
一定要管住管好配偶子女和身边的工作人员。领导干部如何对待自己的家人和身边的工作人员，是衡量其思想境界高低、家风优劣的一把尺子，也是检验他们的权力观和廉洁情况的试金石。真正合格的领导干部应该把共产主义思想道德贯穿于家庭生活，渗透到亲友关系之中，绝不能把人民赋予的权力当作自己和家庭成员谋取私利的手段。要做到党内党外、家内家外、人前人后都按党的原则办事，把自己的家风搞好，努力建设和谐型家庭、廉洁型家庭。
高度重视个人的经济、恋爱和生活作风问题。重庆解放前夕，关押在渣滓洞狱中的革命志士将斗争经验写成文字并附上给党组织的建议。建议之一就是要重视党员特别是领导干部的经济、恋爱和生活的作风问题。人们大体上有三个活动圈：工作圈、生活圈、社交圈，三者各不相同，却又密切相关。长期以来，对干部的管理和考察往往局限于工作圈，对生活圈、社交圈则了解得少，成为管理和监督干部的薄弱环节，个别领导干部的腐败行为往往就发生在这两个活动圈内。切不可把领导干部的生活作风看作是生活小事而讳莫如深，更不能视为个人私事而讳疾忌医。
带头发扬勤俭节约、艰苦奋斗的精神。近些年来，“艰苦奋斗”四个大字，在一些党员干部的头脑里一度遗忘，浮华奢靡之风渐渐蔓延。***员要杜绝官场奢靡之风和家庭铺张浪费现象，要警惕把奢华看作身份象征的不良心理，还要破除所谓的挥霍浪费有益论、有功论。要大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。
强化对弱势群体的道德关怀意识。对社会弱势群体关注、关心、关怀是党性的基本要求。党员干部必须正确处理好先富与后富、个人富裕与共同富裕的关系，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，吃苦在前，享受在后。各级领导干部时刻都要把人民群众的安危冷暖放在心上，关心群众疾苦，努力为群众办实事，办好事，发扬人文关怀精神，努力解决民生问题。在政策制定和实施上注意保护弱势群体的利益，维护社会公正。同时，要取切实可行的措施，真正为弱势群体排忧解难。
带头树立马克思主义的良好学风，带头建设学习型家庭。学风问题也是党风问题，是关系党的兴衰和事业成败的一个重大政治问题。建设学习型政党，领导干部就要做学习型领导干部。“学者非必为仕，而仕者必为学”。读书，要从家庭开始。领导干部学习意识浓厚，就能在家庭营造讲学习的氛围，建设学习型家庭，进而带动单位部门乃至全社会形成良好的学习风气。
开展批评和自我批评
批评和自我批评是我们党强身治病、保持肌体健康的锐利武器，也是加强和规范党内政治生活的重要手段。必须坚持不懈把批评和自我批评这个武器用好。
批评和自我批评必须坚持实事求是，讲党性不讲私情、讲真理不讲面子，坚持“团结——批评——团结”，按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的要求，严肃认真提意见，满腔热情帮同志，决不能把自我批评变成自我表扬、把相互批评变成相互吹捧。
党员、干部必须严于自我解剖，对发现的问题要深入剖析原因，认真整改。对待批评要有则改之、无则加勉，不能搞无原则的纷争。
批评必须出于公心，不主观武断，不发泄私愤。坚决反对事不关己、高高挂起，明知不对、少说为佳的庸俗哲学和好人主义，坚决克服文过饰非、知错不改等错误倾向。
党的领导机关和领导干部对各种不同意见都必须听取，鼓励下级反映真实情况。党内工作会议的报告、讲话以及各类工作总结，上级机关和领导干部检查指导工作，既要讲成绩和经验，又要讲问题和不足；既要注重解决问题，又要从问题中反思自身工作和领导责任。
领导干部特别是高级干部必须带头从谏如流、敢于直言，以批评和自我批评的示范行动引导党员、干部打消自我批评怕丢面子、批评上级怕穿小鞋、批评同级怕伤和气、批评下级怕丢选票等思想顾虑。把发现和解决自身问题的能力作为考核评价领导班子的重要依据。
加强对权力运行的制约和监督
监督是权力正确运行的根本保证，是加强和规范党内政治生活的重要举措。必须加强对领导干部的监督，党内不允许有不受制约的权力，也不允许有不受监督的特殊党员。
完善权力运行制约和监督机制，形成有权必有责、用权必担责、滥权必追责的制度安排。实行权力清单制度，公开权力运行过程和结果，健全不当用权问责机制，把权力关进制度笼子，让权力在阳光下运行。
党的各级组织和领导干部必须在宪法法律范围内活动，增强法治意识、弘扬法治精神，自觉按法定权限、规则、程序办事，决不能以言代法、以权压法、徇私枉法，决不能违规干预司法。
营造党内民主监督环境，畅通党内民主监督渠道。党的各级组织和全体党员要增强监督意识，既履行监督责任，又接受各方面监督。
党内监督必须突出党的领导机关和领导干部特别是主要领导干部。领导干部要正确对待监督，主动接受监督，习惯在监督下开展工作，决不能拒绝监督、逃避监督。
领导干部特别是高级干部必须加强自律、慎独慎微，自觉检查和及时纠正在行使权力、廉政勤政方面存在的问题，做到可以行使的权力按规则正确行使，该由上级组织行使的权力下级组织不能行使，该由领导班子集体行使的权力班子成员个人不能擅自行使，不该由自己行使的权力决不能行使。
对涉及违纪违法行为的举报，对党员反映的问题，任何党组织和领导干部都不准隐瞒不报、拖延不办。涉及所反映问题的领导干部应该回避，不准干预或插手组织调查。
党员、干部反映他人的问题，应该出于党性，通过党内正常渠道实名进行，不准散布小道消息，不准散发匿名信，不准诬告陷害等。对通过正常渠道反映问题的党员，任何组织和个人都不准打击报复，不准擅自进行追查，不准取调离工作岗位、降格使用等惩罚措施。
坚持授权者要负责监督，发现问题要及时处置。强化上级组织对下级组织特别是主要领导干部行使权力的监督，防止权力失控和滥用。
对党组织和党员、干部行使权力进行监督，必须依纪依法进行。纪检监察、司法机关严格依纪依法按程序对涉嫌严重违纪违法行为进行调查。任何组织和个人不得自行决定或受指使对党员、干部取非法调查手段。对违反规定的，要严肃追究纪律和法律责任。
保持清正廉洁的政治本色
建设廉洁政治，坚决反对腐败，是加强和规范党内政治生活的重要任务。必须筑牢拒腐防变的思想防线和制度防线，着力构建不敢腐、不能腐、不想腐的体制机制，保持党的肌体健康和队伍纯洁。
各级领导干部必须严以修身、严以用权、严以律己，谋事要实、创业要实、做人要实，经得起权力、金钱、美色考验，用党和人民赋予的权力为人民服务。
领导干部特别是高级干部必须带头践行社会主义核心价值观，继承和发扬党的优良传统和作风，弘扬中华民族传统美德，讲修养、讲道德、讲诚信、讲廉耻，养成***人的高风亮节，自觉远离低级趣味。
各级领导干部是人民公仆，没有搞特殊化的权利。中央政治局要带头执行中央八项规定。各级领导干部特别是高级干部要坚持立党为公、执政为民，坚持公私分明、先公后私、克己奉公，带头保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，保持艰苦奋斗的作风，带头执行廉洁自律准则，自觉同特权思想和特权现象作斗争，不准利用权力为自己和他人谋取私利，禁止违反财经制度批钱批物批项目，禁止用各种借口或巧立名目侵占、挥霍国家和集体财物，禁止违反规定提高干部待遇标准。
领导干部特别是高级干部必须注重家庭、家教、家风，教育管理好亲属和身边工作人员。严格执行领导干部个人有关事项报告制度，进一步规范领导干部配偶子女从业行为。禁止利用职权或影响力为家属亲友谋求特殊照顾，禁止领导干部家属亲友插手领导干部职权范围内的工作、插手人事安排。各级领导班子和领导干部对来自领导干部家属亲友的违规干预行为要坚决抵制，并将有关情况报告党组织。
全体党员、干部特别是高级干部必须拒腐蚀、永不沾，坚决同消极腐败现象作斗争，坚决抵制潜规则，自觉净化社交圈、生活圈、朋友圈，决不能把商品交换那一套搬到党内政治生活和工作中来。党的各级组织要担负起反腐倡廉政治责任，坚持有腐必反、有贪必肃，坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，坚持无禁区、全覆盖、零容忍，党内决不允许有腐败分子藏身之地。
加强和规范党内政治生活是全党的共同任务，必须全党一起动手。各级党委（党组）要全面履行加强和规范党内政治生活的领导责任，着力解决突出问题，建立健全党内政治生活制度体系，把加强和规范党内政治生活各项任务落到实处。深入开展党内政治生活准则宣传教育，把党内政治生活准则列为党员、干部教育培训的必修内容。
落实党委主体责任和纪委监督责任，强化责任追究。党委（党组）主要负责人要认真履行第一责任人责任。党的各级组织要强化对党内政治生活准则落实情况的督促检查，建立健全问责机制，上级党组织要加强对下级党组织的指导监督检查，各级组织部门和机关党组织要加强日常管理，各级纪律检查机关要严肃查处违反党内政治生活准则的各种行为。
加强和规范党内政治生活，要从中央委员会、中央政治局、中央政治局常务委员会做起。高级干部要清醒认识自己岗位对党和国家的特殊重要性，职位越高越要自觉按照党提出的标准严格要求自己，越要做到党性坚强、党纪严明，做到对党始终忠诚、永不叛党。制定高级干部贯彻落实本准则的实施意见，指导和督促高级干部在遵守和执行党内政治生活准则上作全党表率。
全面从严治党永远在路上。全党要坚持不懈努力，共同营造风清气正的政治生态，确保党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心。
最近常常听朋友说自己得了社交恐惧症，可是每次当我问他们有什么样的表现时，他们往往含糊不清。其中有一个姐姐跟我说，“四月，自从我结婚后，我发现我越来越不喜欢社交了，也不喜欢往人多的地方走，曾经的朋友也不想再联系。我是不是得了社交恐惧症。” 每次听到这样的问题，我都哭笑不得。一个人在某个特定的段，喜欢独处，不喜欢热闹难道不是一件很正常的事情吗？为什么一个人在自己发生改变时，就一定是有了心理问题呢？我们对于心理问题的了解，真的还只是停留在字面的意思上。 所以在回答这个问题前，有必要解释一下什么样的程度才算是社交恐惧症。社交恐惧症是神经症的一种，以过分害怕某种客观事物或者情境为主要表现，个体明明知道这种恐惧情绪是不合理的，却没有办法控制。恐惧发作时常伴有明显的焦虑，个体会刻意回避引起他恐惧的客观事物或者情境。社交恐惧症常常伴随着自主神经症状，通常会影响其正常的活动。 举个简单的例子，广场恐惧症是社交恐惧症的一种表现形式，患有广场恐惧症的人一般害怕人多的地方，他们对于人多的场合比较恐惧。当他们身处这种场合时，他们可能会出现心慌、出汗、尿频等现象，更严重一点的可能会出现晕厥。他们很想改变这样的现状，可常常会感觉力不从心，无法控制。 社交恐惧症跟不喜欢社交、不擅长社交是两回事，开朗不开朗也不是判定社交恐惧症的标准。如果你确定自己确实是社交恐惧症，那么不妨试试以下几种方法： 1、系统脱敏 系统脱敏法又叫交互抑制法，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。 我特别喜欢的一部电视剧《遇见王沥川》就用到了这种方法，只是他针对的不是社交恐惧症而是晕血症。女主谢小秋有晕血症，王沥川为了治疗她的晕血症，特意为她买了红色手机。即给出一个刺激——做出反应——最终适应。 2、进行心理咨询 如果靠自己无法改善时，不妨到专业的心理咨询机构或者精神科接受心理咨询或者治疗。心理咨询的目的是让你认清所遇到的问题，最终引导你找到解决问题的方法。 3、药物治疗 恐惧症常常伴随着焦虑等不良情绪，当恐惧症发作时不妨药物治疗。药物不但可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，还可以降低植物神经反应。 我也是这样！我全职带娃三年！ 各中辛酸不想过多说！ 但是我发现再回 社会 我好像摸不懂摸不透了， 后来才觉得可能是我自己与这个 社会 脱轨了， 我基本把全部时间放在了孩子身上， 我以为我的世界只有他！ 我害怕脱轨，我做过微商，做过淘宝店！ 每天孩子一睡就开始上网了解国内大事小情！ 可是即便是这样， 社会 好像还是对我不太友好！ 我第一次单独出门感觉我马路都不会过了， 看着穿梭的车辆自己怕的不行！ 第一次自己买东西都忘记了我该如何开口询问如何讨价还价！ 这三年我得城市开通了地铁！ 我第一次乘坐竟然是地勤人员帮助我买票！ 我深深的觉得我落后了！ 也变得胆怯了！ 我开始害怕与人交流！ 我总结了一下，结婚也好，生孩子也好，对于一个女人来说都是踏入了人生的另一个阶段！ 生活方式改变了，周围陪伴你的人变了！ 连生活环境都变了，所以你怎么能一成不变？ 我得建议是，如果你还有自己的工作，千万别扔，继续你的生活！ 好的婚姻前提应该是你是一个不依赖别人的个体！ 这样你能在自己活的很好，两个人也不差的生活方式中切换自如！ 如果他爱你他会努力带你融入他得社交圈， 你爱他你会带他见你的朋友！ 这样朋友反而多了起来！ 有时候不去交流不是因为别人而是因为自己！ 能改变自己的也只有自己！ 你不能也没有能力改变你周围的人或事！ 心门打开，敞开心扉，才能拥抱新的生活！ 加油！姑娘！勇敢点！别人不是你也做不到感同身受！能改变就试图改变 不能就试图接受！千万别丢失自我！ 社交恐惧症怎么破？感觉结婚之后慢慢就变成这样了，以前很开朗的。 社交恐惧又叫社交焦虑障碍。是精神症的一种，原称恐惧性神精症。 多于环境有关系，明知过分不合理，但不能控制自己的害怕心理。恐惧发生时常伴有，局促不安，口干舌燥，呼吸急促，心跳加速，脸红，结巴，手脚冰凉，等等……症状！ 怎么治疗，心病还靠心病医，首先治疗心理阴影面积，多和外界交流，如上市场买菜，跳跳广场舞，有意识的到商场与商家讨价还价。还可以找亲戚朋友来家里聚会，都会提升你的反恐惧的不适症状。 如果恐惧没有改善就必须到医院，吃药治疗！也可到心理咨询师那里，咨询一下！尽早的摆脱这个病魔，以免造成更大伤害！谢谢！ 社交恐惧症该怎么破，我这里有一位姑娘，结婚前吧是个人见人爱的好姑娘，心性善良且相貌不凡。喜欢她的人很多。 可结婚后由于自身文化有限，不能给老公帮的上忙。且老公事业有成，渐渐的冷落和嫌弃她，认为她只是一个中看不中用的花瓶。还不如一个保姆。怎么看怎么不好。她在老公面前说话都不敢大声。家里也没有给她好脸色。有时候说话都结结巴巴的。 没多久他们就离婚了。 回家后家里人并没有放任她不管。鼓励并引导参加社交活动和公益活动。刚开始怕和陌生人说话，甚至看到身材高大的男同志都不敢靠近。 现在经过家人和她自己努力，又重拾信心，找了一个超市收银的工作，工资不是很高，可她自己觉得很好。有休息时还参加一些公益活动！过得很开心，据说有一个同事对她很有好感，说是要追求她。美好的未来就在前面！在这里祝福他们！ 这个问题很有意思！ 如果之前的你真是社交无压力感的，那就说明你现在的社交障碍并非原生性的，也就是说你的性格本身没问题，那么，它就是一个 应激性社交障碍 。 所以啊，兄弟，你这个 婚可能结出点问题来 了。 我们不妨来推导一下原因： 首先， 你太太 在社交方面是否很强势？并且给你有压迫感？如果是，那问题就出在这。解决办法是和你太太真诚地谈，获得她的理解与支持。 其次，如果不是你太太问题，还有一种可能，就是 你太太家庭 是否很强势？给了你在生活上很大压力？如果是，你可以对他们的干预先隔离一段时间，自己的生活自己主导。 第三，你在婚礼或前后这些社交活动中可能出现过让你感受很差的 社交失败 。这种情需要获得一些社交成功的支撑，你可以从自己的兴趣群或好朋友开始找好的感觉。 第四，还有一种可能是，这婚结了后你们对 生活的安排 让你的压力过大，你自信受到打击，从而衍生出 社交退缩心理 。这叫欲速则不达，把那些非刚性的欲望先压一压，给自己喘息的机会。 可能还有别的原因，我不深入了解情况，就不瞎了。 兄弟，这很正常，生活质量跟不上很多人都会这样，证明你是一个爱家庭的人。以家庭为中心，老婆孩子第一位，我应该猜的没错。 结婚前很开朗，什么都是嘻嘻哈哈的，一人饱全家饱，当然开心了。结婚生子后，慢慢的家庭稳定了，平常的日子都是上班下班回家。特别是你收入不高的时候，你一般的社交聚会都是很少去的，别人叫了你一次两次你不去的时候一般都不会再叫了，慢慢的又就失去了往日的友情，这时候朋友圈都会慢慢的变。社交恐惧症其实也不用怎么破，毕竟过日子的都是你自己的一个家庭，记住，过好你自己的日子就是最好的日子。 别问我为什么会知道！因为我也是这样[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭] 你知不知道你为什么会有社交恐惧症呢？你这个社交恐惧症的原因来自于哪里？你如果连这一些原因都没有搞清楚，那谁都帮不了你。 你说你是结婚之后才有了这个社交的恐惧症，那你这种情况应该是后天出现的。在人的心理上都有一个变化期，至于你为什么会这个样子，还是前面那一句话，首先你要知道你为什么会变成这样呢？社交恐惧来源于内心的自卑，还有不自信。当一个人对自己产生了怀疑，或者说在内心上有自卑的时候，与社交来说是一种由内心而产生的一种恐惧。想要改变你这种心态，首先你要深层次的了解，你为什么会有这种社交的恐惧心理？这种原因又是来自于哪里，是什么让你有了这种心理，唯有你知道这些的时候，你才能够改变你这种心态。 虽说我回答的毫无意义，但是我想你还是好好的想一想，为什么会有这种心态。 其实说实话我也是 还好的是我貌似找到了一些方法 没自信多半是因为你考虑的太多 有时候你得拿出点无知者无畏的那种自负 没什么的 碰壁了接受教训就好啦 但是一定要让自己自信哪怕自负一点 还有就是进行一些心理暗示吧先从进行一些心理暗示开始自我调整做个 没办法说白了人的自信都是靠暗示得来的要不然就是外界的暗示 比如之前的我们之所以自信多半是因为我们心想事成 做成了很多事 要不然就是自己给自己打气自我调整 而且！！！一定要努力的活着啊 人生必须要奋力去追求些东西 共 因为结婚后都围绕着家庭，小孩。慢慢你就脱离了社交，这不是恐惧，而是你有自己的责任，家庭的责任。陪伴你一起的只有家人，爱你的人。社交是一种利益交际，如果你是做关于社交行业，自然而然的跟着步伐走。可以跟你爱人多出去外面世界看看，或者可以去 旅游 ，开心开心去玩，那么你的心情就会放开。有一种方法就是爬山，在山顶上大声说出你的心声。 既然恐惧就不必去社交，干嘛让自己这么痛苦啊！也没人逼着你对吧？这都是自己内心纠结造成的。 既然结了婚，就踏踏实实过自己的日子，有人跟你走的近就继续交往，没人靠近就自己过自己的小日子，该收心过日子就好好的过，有家庭跟没家庭能一样吗？想那些没用的干嘛？自己吓唬自己。
统一思想提高认识。党支部充分认识到对检察干部的生活圈社交圈加强监督的重要性检察干部的生活圈社交圈问题具有强劲的穿透力，蔓延的辐射性，表露的公开性，侵害的直接性，广大群众对此感受最直接。对检察干部生活圈、社交圈进行监督是为了更好地爱护关心干部，避免干部蜕化变质；检察干部只有自身清政廉洁，才能做到公正执法，全体干警只有自觉参与监督，才能使检察队伍更加纯洁化。
1、加强教育，筑牢思想防线。强化教育引导，培养自律意识“八小时之外”的监督管理，关键在“八小时之内”的教育。
2、创新监督模式。通过与家属签定《廉政责任制》、上门家访、组织廉内助、贤内助评比及以家庭为单位的竞赛活动等，动员家属参与管理，形成合力。
3、找准监督切入点。检察干部的生活圈社交圈情况复杂且隐蔽分散，为了及时有效的加强对检察干部的生活圈社交圈监督，在抓好日常监督的同时，以重点时期为切入点。
4、健全管理机制。制定《检察人员"八小时“以外活动情况监督办法》、《重大事项报告制度》，推行检风监督问卷制度，每年发出检风监督问卷数百份，收回率为90%。
结婚之后和朋友的关系注定会变淡，这个是毋庸置疑的。原因有以下几点：
1.生活圈发生了变化，各自的重心转移到家庭。
没结婚的时候，朋友会平常约一约，吐槽吐槽工作、逛逛街、聊聊天，甚至去哪里进行一个小旅行。但结婚后，每个人的重心都转移到家庭，你有时间，她没有时间。她有时间你又没有时间。所以总是约了几次，发现大家的步伐不再一致了，也慢慢联系的欲望越来越低。
2.每个人的婚后生活幸福程度不一样，交流的欲望也很少了。
小何和小雅是大学闺蜜，但她们各自结婚后，幸福程度却差异很大。小何嫁了个有钱的老公，她每天在朋友圈都是各种美食和旅行照片，妥妥的小资范。但小雅嫁的老公家境不太好，她和她老公马不停蹄的上班攒钱，省钱。在小何的眼里，小雅过得寒碜。小何总是有意无意透露她过得如何如何的好，吃的什么，用的什么，也会把一些自己淘汰下来的东西给小雅。后来小雅就慢慢不和小何联系了，她们之间已经没有了共同话题，也没有交流的欲望了。
3.人的时间，精力有限，成年人越来越“懒社交了”。
很多时候，繁忙的工作，家庭培育孩子的种种烦恼交杂在一起，很多成年人都希望自己能好好休息一下。所以到了过周末，很多人都愿意宅在家里，睡一个大懒觉，然后陪陪孩子，稍微缓解一下自己疲劳的身心。过节放，景区都是人挤人，尤其带着孩子很不方便，所以很多时候就选择市内游。最多约朋友出来吃顿饭，夹杂着孩子的吵闹，然后就散场了。大家有了太多的身不由己，所以也没有那么多社交的欲望了。
4.距离的关系，让曾经熟悉的朋友，甚至都记不起对方了。
天南海北相聚，然后又天南海北嫁了人，最后大家都在这个世界的一方，安静的过着自己的小生活。很多时候，都想不起要打个电话，发个微信问候一下了。之前有什么事情还会和朋友聊聊天，希望他们给点意见。但大家都结婚了，有了自己的生活，也不愿意麻烦朋友了，很多问题自我消化了。倾诉的欲望，也随着时间的流逝，凝结成一种沉默。
不管怎样，曾经是朋友。大家也都有了新的生活，只要对方过得好，把祝福藏在心里，也不枉青春的你们相聚了那么多美好的记忆。
圈子文化的危害及整改方案发言
近期，在中央巡视组对外公布的被巡视央企反馈情况中，“小圈子”问题屡被提及。“小圈子”已成为危害党肌体健康的一种顽症。作为马克思主义政党，我们党内决不允许搞团团伙伙、结党营私、拉帮结派，搞了就是违反政治纪律。党员、干部必须维护党的团结，决不允许在党内培植私人势力，不得以人划线，不得搞任何形式的派别活动。但社会上对如何认识“圈子”，还有不同的看法。比如，领导干部可不可以有“圈子”？“圈子”能不能得到净化？要消除的是“圈子”，还是“圈子文化”？“圈子文化”的危害是什么？为澄清认识，辨明是非，本论坛特约请部分基层同志和专家学者对此进行了探讨。
“圈子”可以有，“小圈子”不能碰
“圈子”是指具有相同爱好、兴趣或者为了某个特定目的而联系在一起的人群，有广义和狭义之分。广义的“圈子”范围广泛，类别众多，如“文化圈”、“朋友圈”、“微信圈”等，联系较为松散。虽有优劣之分，但这样的“圈子”大家都可以有。狭义的“圈子”特指政治上的“小圈子”，是搞亲亲疏疏、团团伙伙，拉山头、搞宗派，结党营私、谋取私利的小团体。这样的“小圈子”与党的性质和宗旨相背离，违反党的政治纪律和规矩，违反组织纪律，危害党的团结统一，是我们党坚决反对的。
江苏省阜宁县纪委王国柱:实际上，“圈子”是个中性词，没有褒贬之分。领导干部也是人，只要参与社会交往，每个人都会有自己的工作圈、生活圈、朋友圈。况且领导干部正常的、适度的社会交往，有利于调节情绪、放松身心，有利于开阔视野、丰富思想，有利于了解社情民意，扩大信息来源。只要不用来谋取私利，领导干部可以有自己的“圈子”。
井冈山干部学院姚玉珍：我认为，现实中的“小圈子”是作为一种特殊的社会结构形式，有其自身的存在方式、运行规则和文化价值观念。从正向看，“圈子”可以使人们寻找到自己的定位和坐标，增强社会凝聚力和向心力。从负面说，“小圈子”会使得社会关系异化为金钱关系、利益关系、裙带关系等交织而成的不正当关系网。领导干部对“圈子”要慎重，要警惕“圈子”变“圈套”，以免掉入陷阱。
中国纪检监察学院柴杰：我这里讲的“圈子”是特指搞山头主义的“小圈子”。我们党一贯坚决反对“小圈子”。党章明确规定，党员必须“坚决反对一切派别组织和小集团活动”。同志曾指出：“‘小圈子’那个东西害死人哪！很多失误就从这里出来，错误就从这里犯起。”搞“小圈子”的人形形，但大都是以利禄相勾结，以升迁相依附。*在十八届中央纪委五次全会上强调，必须维护党的团结，决不允许在党内培植私人势力。要从规矩抓起。对此类问题，如不下力气整治，就会像传染病一样蔓延开来，最终危害党的肌体。
净化“圈子”须监督和自律并重
现在，社会上各种“圈子”鱼龙混杂。领导干部必须坚定信念，自觉净化自己的“圈子”，做到君子之交淡如水。各级党组织要担负起管党治党的责任，对领导干部严格管理、严格监督、严格要求，督促其净化自己的“工作圈”、“朋友圈”、“关系圈”，心无旁骛地投身到工作中。
江苏省建湖县纪委胥加洲：我认为光靠外部监督很难净化领导干部的“圈子”。现实中，有的人认为干部的“圈子”活动涉及个人生活，不少内容属于个人隐私，过多干涉有侵权之嫌，不宜监督。有的认为基层招商引资、发展经济任务重，一些干部在外应酬多，自然要接触企业老板，与“大款”交友，其真实目的，局外人难以界定，无从监督。还有人认为领导干部在“圈子”的活动具有隐蔽性、私人性、复杂性，圈内人员之间又有相容性、保护性，监督起来难度大，不易净化。
湖北省利川市纪委陈登帆：俗话说，“苍蝇不叮无缝的蛋”。作为领导干部，必须自觉净化自己的“圈子”。我们注意到中央纪委监察部机关在“三严三实”专题教育中，专门把交友过多过滥，工作圈、朋友圈、关系圈复杂，作为一项需要切实解决的问题提了出来，很有针对性，纪检干部作为监督者，如果自己的“圈子”过多过滥，更容易出问题。现实生活中，党员干部包括纪检干部在内，都要在社会交往中做到立场坚定，头脑清醒，善于识人，要把握住“朋友圈”不是越大越好，“生活圈”不是越广越好，应坚持原则，做到择善而交、择人而友。
江苏省阜宁县纪委王国柱：净化“圈子”，自律很重要，但也离不开外部监督。必须构建家庭、组织、社会“三位一体”的监督网络，形成监督防线。家庭监督，宜取多种形式教育领导干部家属多关心、过问领导干部的思想和生活情况，当好“廉内助”，为廉洁从政创造良好的家庭氛围。组织监督，通过狠抓党风廉政建设责任制的落实，加强日常监督管理，瞪大眼睛、拉长耳朵，及时了解和掌握干部的交友情况，形成一级抓一级、一级带一级的监督格局。社会监督，畅通群众监督渠道，多形式、多方面了解领导干部“生活圈”、“朋友圈”的情况。通过新闻媒体、社会舆论对领导干部“圈子”存在的违纪违法行为公布于众，形成强大的社会压力，促使领导干部自觉净化“圈子”。
坚决摒弃“圈子文化”
“圈子文化”古已有之，是我国传统文化的糟粕，是山头主义、宗派主义的代名词，与以为民、务实、清廉为内核的党的价值取向根本对立。党内“圈子文化”的滋生和蔓延，不利于建设良好政治生态，有百害而无一利，必须坚决予以铲除。
知名时评人于文军：“圈子文化”虽脱胎于“圈子”，但与“圈子”不能画等号。我们要消除的是“圈子文化”，而不是“圈子”。从历史与现实看，“圈子文化”是导向“山头主义”的基础，具有负面性，发展下去往往会破坏政治生态，让一些党员干部失去政治信仰，形成利益纽带和人身依附关系。彻底铲除“圈子文化”的土壤，非一朝一夕之功。现阶段，清理和整治“圈子文化”，重在约束权力，把权力关进制度的笼子里。坚持正确的用人导向，促使领导干部把精力用在干事创业上。至于普通群众的“圈子”，应当倡导其高雅向上的价值取向，使普通公民的“圈子”成为传递正能量的一个个能量源。
中国纪检监察学院柴杰：由于传统儒家社会重人情、轻法治的特点，我国的“圈子文化”由来已久。从唐朝的牛李党争、北宋的新旧党争，到明末的东林党争、清末的帝后党争，尽管圈子的成因不同、良莠互见，但最终都加剧了统治危机，留下了“朋党兴、政事乱”的历史箴言。革命战争时期，因为斗争的需要，形成了各个解放区、根据地和白区等的客观分离，出现过与***的党性对立的宗派主义、山头主义。建国之后，党中央一直十分警惕山头主义、防范“圈子文化”。而从林彪到“四人帮”，无不因为搞“小圈子”，给党的团结和事业带来了巨大灾难。从近几年落马的领导干部来看，很多人都是毁于不正常的“小圈子”，导致一荣俱荣、一损俱损。纪律和规矩是医治“圈子病”的良药。要想“肌体健康”，就必须把纪律和规矩挺在前面，加强对执行党的政治纪律和政治规矩、组织纪律情况的监督执纪，使守纪律讲规矩、一板一眼按纪律和规矩办事，成为党员干部的自觉行为。
中央党校原副校长李君如：党内的“圈子文化”，具有依附性、投机性、帮派性、贪婪性的特点，是一种具有浓厚封建主义色彩的腐朽文化。依附性，是“圈子文化”最基本的特点。在查处的一些腐败大要案中，少数身居高位的领导干部，他们选人用人，一切以能否对自己尽忠为标准，这种人身依附性，严重损害党的选人用人原则。投机性，是“圈子文化”的生成性特点，它不仅推动“圈子”的生成，而且玷污***人应有的先进性和纯洁性，严重败坏党的形象和风气。帮派性，是“圈子文化”的总体特点。现在腐败案件中暴露出来的帮派圈子，纯粹是以党和人民赋予的公权力为自己谋私利。贪婪性，是“圈子文化”的劣根性特点。当前揭露出来的帮派圈子，无论搞人身依附，还是搞政治投机、结党营私，都贯穿一个“贪”字。消除“圈子文化”的影响，必须从抓价值观建设、法治建设、纪律建设方面多措并举，并由党的高级干部带头，各级干部身体力行，只要我们有针对性地抓，坚持不懈地抓，就一定能铲除这种腐朽文化的影响。□（张由涛整理）
;
