对健康的要求有哪些
对健康的要求有哪些，每一个人生活在这个地球上，都总是会希望自己的身体健康为上，那么你知道对健康的要求有哪些呢，下面就跟着我一起来看看对健康的要求有哪些吧。
对健康的要求有哪些11、身体、智力、情绪十分协调。
2、适应环境，人际关系中彼此能谦让。
3、有幸福感。
4、在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
我国尚没有统一的心理健康标准，但我国十二地区流行学协作调查组根据我国人口的实际素质、文化程度及生活水平，初步制定了有关心理健康、社会功能适应能力的标准量表。此量表可信度良好，准确度也很令人满意，其内容为：
1、有工作和职业活动的能力质量和效率；遵守劳动纪委和规章制度，能完成工作任务，在工作中能与他人合作。
2、已婚者能进行夫妻之间的相互交流，共同处理家务，为对方负责。未婚者能与父母进行交流沟通。
3、能关心子女的健康成长，与他们有情感交流，有共同活动的兴趣和爱好。
对健康的要求有哪些2一、最健康的几种生活方式
1、合理膳食
日常生活中的合理膳食主要是指营养方面，牵涉到人体所需的各类营养素的科学搭配、利用和能量平衡。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体 生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱包括四类食物，即奶类、肉类、蔬菜和五谷类。每天也最好根据自身状况，适当的喝些绿茶，茶叶 中绿茶最好，绿茶含有一种促抗氧自由基，能抗衰老。也可以适当吃些黑木耳，因为黑木耳可降血液粘度，预防脑血栓。
2、适量运动
生命在于运动，适量运动为长寿之本。生命需要运动，而步行是最好的运动，不运动和过量运动都有害健康。研究证明，动脉硬化是可逆的过程，只要坚持 步行一年以上，就可自行消除。运动重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒，终生相伴。而且，在冬天即将来临之际，适当的坚持体育锻炼，不仅可以强身健 体，也可提高我们的身体免疫力，提升对疾病的抵抗力，维持身体健康。
3、戒烟限酒
吸烟喝酒本身就是一种不良的生活方式，烟草中的有害成分不仅使人成瘾，而且严重危害人的健康。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。如戒烟 一时有困难，每日吸烟应限制在5支以内，逐渐减少吸烟量直到彻底戒烟。酒是一把双刃剑，适量饮酒有益于健康，而过量饮酒则是健康的杀手。酒精对人体的长 期刺激可以损害人的神经、肝脏、心血管系统、肾脏等。
4、心理健康
心理健康也是保持身体健康的主要方法，保持良好的心态，你就掌握了身体健康的金钥匙。人的情绪体验，如喜悦、焦虑或恐惧等，与内脏反应紧密相连， 持久或过度地反应均可使机体能量耗竭，使机体衰老进程加快和各种疾病发生，甚至肿瘤发生率上升。正确对待和处理外界刺激，是保持心理平衡、维持身体健 康的关键。
二、世界卫生组织对健康生活的要求有哪些
世界卫生组织（WHO）对健康的界说是：健康在心理上、生殖上、生理上、道德上和社会上的完好习惯状况。健康办理师应当对人进行全方位健康办理，健康办理的几项主要内容是如下几点：
生活方式和行为习惯是生理健康的根基，也是健康管理师进行健康指导的重点：
健康的生活方式，不仅是没有疾病或虚弱，而是在身体上、精神上和社会适应上的`完好状态。人类的行为生活方式影响着人类的健康与寿命，所以应自觉、主动、积极地建立良好的健康的生活方式：
1、心胸豁达 情绪乐观
2、劳逸结合 坚持锻炼
3、不吸烟 不酗酒
4、家庭和谐 适应环境
5、生活规律 善用闲暇
6、与人为善 自尊自重
7、营养适当 防止肥胖
8、爱好清洁 注意安全 、
世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。 便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。 睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。 说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境， 对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。 良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
三、健康生活有哪些必备的基本条件
在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：
一、合理膳食。两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250---350克，即相当于主食6---8两。“三”指每日进食3 份高蛋白食品。“四”指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指少量多餐）；七八分饱。“五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压及肿瘤至关重要。
“红”指每日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。每日进食1至2个西红柿。 “黄”指**蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。食燕麦对糖尿病患者效果更显著。“黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。
适量运动三五七。“三”指每次步行30分钟3公里以上。“五”指每周至少有5次的运动时间。“七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
戒烟限酒。以每日酒精量不超过15克为限。
心理平衡。只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。
心理健康是指人们能保持平静的情绪、敏捷的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质，我国学者认为心理健康的人有如下表现：
1、智力正常
2、情绪稳定而愉快
3、意志健全
4、统一协调的行为
5、人际关系的心理适应
6、行为反应适度
7、心理特点符合年龄
心理健康的十条标准：
l、有充分的安全感；
2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；
3、生活目标，思想切合实际；
4、与现实环境保持接触；
5、能保持个性的完整和谐；
6、具有从经验中学习的能力；
7、保持良好的人际关系；
8、适度的情绪发泄和控制；
9、在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；
10、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。
四、健康生活方式对健康有哪些影响
生活方式对于身体健康是有着非常重要的影响的，一个人的生活主要就是包括平时的衣、食、住、行等多个方面，这些方面的信息虽然说是一点一滴的小事，但是这些小事对于人体的健康是骑着决定性作用的由于现代生活方式快节奏地运动，导致很多人的身体出现亚健康状态，在这种情况下，我们应该特别关注正确，健康生活方式的养成。
生活方式对健康的影响有哪些？
现代生活方式病主要表现如下几个方面：由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素，导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高，成为早亡、致残的重要原因。 由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等。
由于缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎、染发剂过敏性皮炎、戴耳环引起的感染等发病率在女青年中明显增加。现代穿着引起的高跟鞋病、眼镜角膜炎、太阳眼镜病等在男女青年中较常见。 养鸟、养猫、养狗等宠物导致动物传染的疾病增多，尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行。吸烟人数大增，已成为肺癌、心脑血管病的重要因素；酒精中毒经常发生。
由于现在工业化生产为主的社会当中生产力水平较高，物质生活也更加的富裕，人们现在越来越，多的选择室内活动，而不愿意进行户外活动，对于身体健康的影响也比较严重，太阳是万物生命之源，经常晒太阳可以提高身体的免疫力，也可以促进身体矿物质的合成。
对健康的要求有哪些3健康包括：身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四方面内容，具体表述如下：
一、躯身体健康：一般指人体生理的健康。
二、心理健康：一般有三个方面的标志：
第一、具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。
第二、一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信息。
第三、健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。
三、社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
四、道德健康：最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。
什么行业前景最好?什么行业最能赚钱?创业、赚钱一直都是投资者最关注的话题。许多人都想看出或者预测未来几十年后中国的经济走势，都希望提前知道未来在中国什么行业最为火热，下面是是个行业，让我们来一探究竟吧，看看最有前景的行业是什么。
未来最有前景的十大行业
1、互联网服务行业
这两年，互联网行业正在以摧枯拉朽之势改变着越来越多的传统行业，而它们巨大的吸金能量和对人才的巨大需求和渴望，也使得这两年互联网企业的涨薪速度曲线几近陡直向上。一般来说，在一线城市，以BAT为代表的一线互联网企业给应届毕业生的起薪并不高，但只要工作拼命，能力出众，实际上入职后的2、3年里就很容易拿到10万元以上的年薪。而在三线互联网公司，同等条件下，普通技术员工的年薪一般能达到15万元左右。而准二线的互联网公司的普通员工薪水基本也能达到或超过20万元，与许多传统行业相比，这样的收入水平绝对令人艳羡。工作经验超过5年后，互联网企业中的收入差距就会拉大。
作为一个彻底的新兴行业，没有传统行业那么多的关系户、论资排辈或刚性的学历要求，而是更看重你的实战能力，如果你能力出色，快速成长为某部门的技术骨干或重要员工，那你的年薪就将直奔30万元。如果你身上的确有别人难以轻易取代的过人之处，比如某个模块的技术权威，后台存储开发的技术核心，或者在测试、前端开发、运营维护等环节成为公司骨干的话，那40万-50万元的年薪也在向你招手。
未来趋势：互联网本身是个瞬息万变的大行业，不同子行业的热门程度往往与所在行业的垄断程度、发展速度和从业公司数量有关，目前较为热门的有互联网金融、电商、、搜索等。从技术人员的专业技能来看，目前除了.net、c#等过时的技术外，其他方向的技能，包括PHP、ja、PM，尤其是Android、IOS语言的平台开发，往往都能有较多的从业选择。比如大数据开发、云计算、搜索、移动互联网等热门领域都有大量的高薪工作需求。
除了技术人员外，还有两类人才是许多互联网企业，尤其是中小电商急需的人才类型。一类是熟悉网络市场营销的专业人才。B2B企业和B2C企业都对这类人才有较高的渴求。另一类是懂电子商务专业技能的人才。相比而言，B2B企业对这类人才的需求更强烈。另外，还要注意的是，总体来看，作为新兴产业，互联网企业的薪酬在不同的城市和地区有着较为明显的差异。数据显示，浙江省、广东省、上海市、北京市的收入水平 最高 。由此可见，中国互联网企业目前还是集中在长三角、珠三角和大北京这三大经济最发达的都市圈。如果想在这个行业里淘金，那就不要梦想逃离?北上广?的高房价、高物价和令人窒息的交通和雾霾了。
2、教育和培训行业
中国适龄劳动人口基数巨大，劳动力技术技能培养的需求也是巨大的，这个行业的潜力从新东方火热上市就可以看出端倪。并且，不管什么时候，中国人对下一代培养都是全力以赴，因此中小学辅导培训机构这几年也是红红火火，2009年，老虎基金5000万美元注资中小学培训机构学而思，年初，黑石基金也对杭州一家培训机构投资3000万美金，据有关资料显示，中国的整个培训市场规模接近万亿。
3、农业
从创业的角度看，我国农村过去几乎是一张白纸，由于新农村、新郊区建设的红火，带动了农民的需求和农村市场的兴旺，催生了大量创业机会，不仅农民创业热情高涨，而且吸引了城里人和大学生前去创业。
如今，城市创业成本高，竞争激烈，农村则生机盎然，优势凸现。农村的劳动力充足，自然丰富，创业成本低;逐渐富裕起来的农民，对物质文化生活需求的层次在提高，各地相继出台了系列创业资金扶持政策，使农村创业成了吸引力最强、利润最高的行业之一。
农村饲养野兔、野猪、野鸡、草鸡、蓝孔雀，种野菜等非常受城里人欢迎，市场很大，而农村又急需城市人的知识、技术、科技和人才。创业的机会多而且诱人，许多城里人和大学生发现了这一巨大商机，纷纷放弃城市优越的生活，踊跃投入到农村创业大潮之中。
过去一些想尽法子在城市落户的?农转非?，现在出现了?非转农?到农村创业的趋势。
4、旅游行业
未来趋势：数据表明，近3年来，中国在线旅游行业复合增长率超过3成，使得传统旅行社越来越看重在线旅游市场的力量。国际知名咨询研究机构艾瑞咨询数据表明，～，在线旅游市场交易规模分别达到1313.9亿元、1708.6亿元和2204.6亿元，同比增幅分别达到38.5%、30.0%和29.0%，其增幅要高于国内旅游市场的整体水平。
从未来发展趋势看，中国在线旅游行业会持续保持快速增长态势，因此可以明确的是，市场对于旅游体验师的需求会越来越大。艾瑞咨询预测，到，中国在线旅游市场交易规模将达到4650亿元，复合增长率超过20%。在这种情况下，未来会更加注重网络平台的口碑营销模式，旅游体验师由此会获得更大的发展空间。
5、文化行业
以前一部大片，能赚个几百万都非常不容易。现在，一部成本几千万的小片，也能赚个十几亿票房。这个票房数字的背后，说明现在的人们对文化需求的渴望。
一个达沃斯论坛，给瑞士一个小镇带来全球性的影响力，并给当地的旅游、商贸、文化、酒店业带来巨大的推动。中国很多地方也有客观条件大力发展会展文化经济，但常缺乏宏观大思路。现代信息化时代的传播媒介，会加快这种新文化的扩展速度，会迅速产生全国性的，甚至世界性的影响力。
所谓的新文化的创造产品，不是去抢世界现成的?蛋糕?，而是创造自己特有的?蛋糕?。网络经济与网络文化的融合发展，是当代网络经济与网络文化的一大特色。网络 游戏 就是当代网络经济的一大支柱产业。
6、生物医药行业
未来趋势：生物医药是国家的战略性新兴产业，其制药技术将成为未来创新主动力，也是企业核心竞争力。在对研发人员的薪酬策略上，也可以看到生物医药行业对研发人员的重视程度。
业内人士分析，在未来至少10~20年的时间内，国内的生物医药研发大趋势还会继续保持。目前在全球生物医药领域，美国在技术水平和投资上的一国超强局面短期内还无法改变，大量专利非一朝一夕所能追赶。比如生物技术药领域内最为重要的单克隆抗体药，中国迄今不要说研发出原创新药，就是仿制都很困难。以上海为例，目前上海正加快融入国际生物医药研发链和产业链，力争到上海研发外包达到300亿元，打造具有国际影响力的研发服务外包中心。这无疑将使得未来一段时间内国内相关领域对医药研发师，特别是高端医药研发师的需求会持续旺盛。
7、健康管理行业
近年来，我国经济发展稳步增长，但在物质生活空前发达的当下，不合理的饮食习惯及不良的生活方式却对人们的健康产生了巨大的负面影响。相关数据表明，中国亚健康人群已经超过75%，与营养相关的慢，如脂肪肝、糖尿病、高血压病、心脑血管病、肿瘤等已占死亡原因的80%，人们的健康需求已由传统、单一的医疗治疗型，向疾病预防型、保健型和健康促进型转变。社会各阶层的健康需求持续不断提升，健康管理师这一职业也由此应运而生。具体而言，私人健康管理师主要从事的工作包括集和管理个人健康信息、评估个人健康和疾病危险性、进行个人健康咨询与指导、制订个人健康促进、对个人进行健康维护，是融合营养师、保健师、中医师、心理师等多职业特点于一身的综合性职业。
未来趋势：根据日本卫生部公布的相关数据，在日本，每300人就拥有一名健康管理师或营养师，健康管理师的数量相当于临床医师的2.4倍。而目前我国专业健康管理方面的从业人员仅有10万人左右，如果按照日本健康管理师所占全国人口比例的一半计算，我国未来所需的健康管理师保守估计也需200万人，人才缺口非常巨大。而随着我国?全民健康管理工程?的推进、人口老龄化的进程加快以及期望寿命的延长，这一数字预计还将继续增长。另一方面，我国的高端人群聘请私人营养师的热潮也在逐步显现，寻找专属的私人健康顾问，让他们为自己的形体及健康保驾护航，已经成为越来越多高端人群进行长期健康投资的趋势之选。
8、老年用品和服务行业
目前我国老年用品和服务的市场需求为每年6000亿元，但目前每年为老年人提供的产品有服务则不足1000亿元，供需之间的巨大差距让老龄产业?商机无限?。我国的老年用品和服务产业才刚刚起步，涉及养老机构、医疗保健产品、旅游、 房地产 等领域，在各方面的专项产品及服务都还亟待开发。
9、智能家居
统计数据显示，智能家电就国内来言拥有着过亿的潜在客户，特别是追求生活品质的年轻人，对智能家电的要求高，需求大，是最大的潜在客户群。根据数据预估，智能家电产值将达到1250亿元，2020年或将冲破一万亿，成为家电行业发展最快的关键部分，前景广阔，市场潜力巨大。
目前智能家居市场的四个瓶颈：
一是无法抓住客户的痛点需求;
二是购买成本高;
三是购买和使用的便利性差;
四是客户服务跟不上。
10、信息安全分析行业
未来趋势：从宏观角度来分析，越来越大的市场规模，会导致人才需求剧增。智慧城市的建设也对信息安全体系提出了全新的要求，云计算、移动互联网、大数据、移动支付等领域的应用信息安全逐渐成为市场的主要发展方向。赛迪顾问数据显示，中国信息安全市场规模为166.58亿元，达到186.51亿元，预计为228.03亿元。据此估算，目前国内信息安全市场每年增速在20%左右。
据了解，目前普通信息安全分析师的月收入在5000～15000元不等，根据自身所具备的实际能力不同，薪酬也会有所不同。高级信息安全分析师的月收入在10000～30000元之间，而如果是高层次、实用型、复合型的网络与信息安全利用和工程设计、管理人才，薪酬还要更高。
有业内人士介绍，信息安全分析师已经成为当前比较紧缺的人才。此类人才可在机关、国家安全部门、银行、金融、证券、通信领域从事各类信息安全系统、计算机安全系统的研究、设计、开发和管理工作，也可在IT领域从事计算机应用工作。就目前而言，此类职位机会主要集中在一线城市。据某网站在今年7月份跟踪监测的数据显示，包括北京、上海、广州、深圳等一线城市，提供的信息安全分析师职位，占所有监测城市职位总数的七成。此外，包括成都、杭州、武汉等城市，也提供了不少类似的机会。
一、安全要素：除了自然和疾病死亡以外原因造成的事故即安全原因造成的事故。影响人安全的要素：一是天灾，一是人祸。自然灾害包括：地震、水灾、自然火灾、海啸、雪灾、火山爆发、泥石流、风暴等。人为灾害包括：汽车、火车、飞机、轮船等交通事故，人为火灾，煤矿事故，战乱，刑杀，自杀等。作为灾害有些是可以预防的，有些是难以预防的。由于科技发展水平和出现机率的限制，好多事故暂时是无法避免的。因为交通事故是最常见的伤亡事故，所以作为驾驶人员应在较为熟练的车技、较为良好的状态、较为良好的车况和路况下驾驶。睡眠不足、超速、酗酒和驾技不熟练是出现交通事故的四个主要原因。
二、遗传要素：遗传要素对人的健康和寿命的影响占10％以上。常见的家族遗传疾病有乳腺癌、结肠癌、肺癌、心脏病、糖尿病、青光眼、骨质疏松和抑郁症等。肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性。对直系亲属前辈中有可遗传的疑难病症的，自己应在日常生活和保健中加以预防。另外，经专家调查统计得知，85%的百岁寿星拥有长寿家族史。
三、饮食要素：随着经济的发展和人民生活水平的提高，人们对饮食质量的要求越来越重视。营养学上普遍主张“膳食合理、营养全面、食物多样、讲求清淡”、“高营养，低热量”。
经实践的检验，营养专家认为，在对人们健康的有益程度上，白肉、动物内脏、淡水鱼不如精肉、海水鱼、贝类等。常吃鱼肉不如常吃水果和蔬菜。一般蔬菜不如菌类蔬菜、紫色蔬菜、苦味蔬菜和黑色食品（黑米、黑豆、海参等）。豆类、奶类、干果、菌类蔬菜、五谷粗粮是被公认为最有营养的食品。
有的食品长食多食无益：如油炸品、烧烤类、肉制品、腌制品、罐头、奶油制品、膨化食品、碳酸饮料、方便面等。长期饮用浓茶和咖啡无益。过分吃素却易患心血管疾病。日常食用的植物油与动物油的比例应保持在二比一。每人每日摄入的盐分和味精都不要超过6克。
有的食物相互克制：如小葱拌豆腐、土豆烧牛肉、豆浆冲鸡蛋、海味和水果、吃肉时喝茶、菠菜和豆腐、鸡蛋和味精、狗肉和绿豆等。
有的食物忌空腹食用：忌空腹食用冷饮、糖、西红柿、柿子、黑枣、甘蔗、、香蕉、橘子、荔枝、山楂、大蒜和白薯。忌空腹饮用牛奶、豆浆、酸奶、茶、白酒类。
烹饪要讲求科学：炒菜时忌油温过高；忌用锅内余油炒饭；味精应在出锅前加入；煮粥和熬汤忌放碱；白糖忌不加热使用；炒鸡蛋忌放味精；炖骨头忌放醋；酱油、蜂蜜和胡萝卜不能生食；忌用滚开水冲茶和蜂蜜；不宜用冷水冷却鸡蛋；海带不宜久泡；不宜煎炸咸鱼等。
有的食物和饮品对人的健康有特殊的功效：红葡萄酒对人的心脏有益。辣椒、胡椒对体内脂肪的燃烧有利。燕麦能防止血脂高、改善血液循环、延缓衰老等方面功效显著。长寿者大肠里的有益菌的重量大于有害菌的重量，常吃粗粮有益于有益菌的生长，如常饮豆浆等。大豆被称作“豆中之王”和“营养之花”，其钙的含量高于牛奶，其中的寡糖能全部为人体所吸收，其中所含的异黄酮具有抗癌的作用。但豆制品中含有较多的蛋氨酸，过多食用反而会导致动脉粥样硬化。洋葱是目前发现的唯一含有前列腺素A的蔬菜，它有扩张血管、降低血压和血脂、预防冠心病的作用。蘑菇可防癌和降低胆固醇。长期食用橄榄油可降低心脑血管和癌症等疾病的发病率。花生对糖尿病人和抗衰老有所帮助。核桃具有补大脑、助美颜、抗衰老、治失眠的作用，它还对降低胆固醇在血液中的含量及对动脉硬化和心脑血管患者的保健有所帮助。海带具有清肠排毒和降低血压的作用。海参有助与于人体生长发育、延缓肌肉衰老和提高人体的免疫力，有利于促进伤口愈合和骨折的恢复，能够抑制癌细胞的生长和发挥抗癌的作用等。最补钙的食品是牛奶及奶制品、豆制品、海产品、含草酸低的蔬菜。对记忆力增强最有益的食物是花生、核桃仁、开心果、松籽、桂圆、黑芝麻、小米、蜂蜜、香菇等。可以每天都食用的营养食品有：蜂蜜、生姜、花生、大枣和大蒜。绿茶、豆浆、酸奶、葡萄酒和食用菌汤被公认为是人类的五大健康饮品。
适量饮水对人的健康非常有利：它可在一定程度上预防心脑血管的阻塞、提高注意力和免疫力，对抗抑郁和抗失眠方面也能够发挥一定的积极作用。成年人以每天至少喝1500毫克的水为宜。
四、运动要素：在人类历史上，一直重视运动对健康的影响。常言道：“生命在于运动”，“饭后百步走，活到九十九”等。体育运动能促进血液循环、增强肺活量、强健心脏功能、振奋人的精神、降低肌肉萎缩的发病率、排出汗渍和体内毒素等作用。运动方式有多种：如散步、跑步、舞蹈、骑车、游泳、跳绳、划船、举重、体操、各种球类、武术、登山、瑜珈、投掷等。步行被称为是运动之王，游泳也被称为是夏季的最佳运动。每个人应根据自己的身体特点和兴趣爱好选择锻炼项目，应保持时间和强度的适当，而不要超负荷运动。疲劳感往往是人体对人发出的警告信号。
由于生存压力和社会竞争的激烈，很多人的健康成本投入加大。许多高级知识分子英年早逝，其寿命竟达不到60岁，这主要是因为他们工作强度和心理压力太大、用脑时间太长，在日常生活中又不重视运动和饮食，结果严重地影响了健康和生命。事实证明，体力和精力的透支往往是对生命的予支。
五、远离污染要素：工业化发展的副作用就是对环境的污染。环境污染对人类的健康威胁很大。如向大气中排放过多的二氧化碳和气候变暖，将使人发育和成长过快，进而寿命缩短。污染包括大气污染、水的污染、化肥和农药的污染、激素和生长激素的污染、装修污染、噪音污染、食品添加剂的污染、一些家用电器和电视信号发射装置的辐射污染等。由于受汽车尾气排放的影响，生活在马路两侧的居民在健康方面受到的影响会大不一样，而生活在青山绿水的山沟里的人往往长寿。呼吸着清新的空气、饮用着纯净的山泉、吃着绿色的食品，这也是他们长寿的主要原因。空气的负离子曾被称为是“空气维生素”和“长寿素”，它具有改善大脑皮层功能、消除疲劳、改善睡眠和肺功能、增强食欲等作用。
六、心情（心态）调适要素：忧愁和烦恼是人类健康的最大杀手之一。百病源于火和气。医学专家认为：“在一切对人类健康不利的影响中，最容易使人短寿的原因，是不好的情绪和恶劣的心境”。很多老人把“善良、宽容、淡泊、乐观”视为自己健康长寿的法宝。人一生都在为满足自己不断增长的欲望而奋斗的，由于各种主观和客观条件的制约，人的所有目标不可能全部实现或顺利地实现。这样，往往会产生焦虑、烦恼、愤怒、抑郁等不良心理，长期积累会造成心理障碍、内分泌失调和免疫力下降等一些症状。所以，人首先要保持乐观、豁达和愉快的心情，学会主动调节自己的心理状态，经常性地保持心理的平衡；另外，建立一套心理健康训练的方法如心理体操来锻炼自己的心理承受力，比如说在读书时朗诵被称作是“思维体操”；再次就是掌握情绪排泄的方法：遇到难过和刺激的事情难以控制时，要学会用交流、倾诉、发泄、、体育锻练和旅游的方式进行排解。人只有在生理和心理上共同的健康，才算是真正意义上的健康。
七、保健要素：随着人民生活水平的提高，人们对卫生保健也越来越重视。保健分为生活保健和医学保健。每个家庭都应设有常用药的“小药箱”，可备一些感冒药、腹泻药、创可贴、风油精、碘酒、伤湿膏等药品。吃药要注意到时间、心情、饮食禁忌和吸烟的因素。如吃止泻药忌喝牛奶，吃抗生素忌喝牛奶和果汁，吃阿司匹林忌喝果汁和酒等。保健的前提是预防。很多病症是因为没有及时诊断而错过最佳的治疗时机，结果既给自己带来更大的病痛折磨，又增加了经济上的支出。日常生活中主张不要“渴了才饮，饿了才食、困了才睡、急了才排、胖了才减、病了才治”。
要定期进行体检；要养成良好的饮食习惯、卫生习惯、工作习惯和休息习惯等；要学会主动缓解工作压力和心理压力；要预防疾病，及时地对身体进行排油、排毒和血脂的降低。
八、戒烟适酒要素：烟酒是成人最常见的消费伴侣。如果说适当地饮酒对人的健康还有点益处的话，那么吸烟可以说是百害而无一利。酒精在某种程度上可增加血液中良好胆固醇的数量。适量地饮酒可起到舒筋活血、强健心脏、稍微提高记忆力的功能。对心脏益处大小依次是红葡萄酒、白葡萄酒、糯米黄酒、啤酒、白酒。由于酒精是通过肝脏进行分解的分解的，酒精过量会造成酒精中毒，肝硬化和肝癌是长期酗酒者最坏的结局。另外，酒精对胃肠黏膜的刺激会造成消化道出血，易导致胰肠癌、直肠癌、结肠癌，其中的原因是酒精能使一种细胞色素酶把体内的化学物质转化为癌细胞。而烟草中含有尼古丁等多种毒素和致癌物，常吸烟容易引发肺癌、喉癌、支气管炎、高血压、高脂血症和冠心病等疾病。全球每年大约有300多万的人死于吸烟引发的疾病。也有资料证实，全球大约有12%的男人陆续死于吸烟。可以说，吸烟是人类最典型的明知故犯的错误。
九、生活习惯要素：不良的生活习惯对人类的健康和生命有潜移默化的恶劣影响，相反良好的生活习惯对人类的健康和生命却大有帮助。如早晨起床后饮用300克的凉开水，能够保证皮肤水分、促进消化和排毒；饭前喝汤；晚上睡觉前用40度的温水泡脚；坚持裸睡；每天晒15到20分钟的太阳，会起到补充维生素D的作用；每周锻炼3—5次，每次坚持20余分钟。一些典型的不良生活习惯有：不吃早餐、暴饮暴食、空腹跑步、饭后马上运动、吃水果或在床上吸烟、用滚开水泡茶、睡前不刷牙不洗脸、醉酒后饮茶、空腹喝奶等。实践经验证明，要想长寿，“手要勤动，脑要勤用”。作为一些文化层次较高的现代人，应把读书和旅游视为不可或缺的生活爱好。因为这类活动可愉悦人的精神、开阔人的视野、陶冶人的情操、涤荡人的胸怀，培养人积极向上的人生态度，提高人认识问题和解决问题的能力。总之，我们要坚持的一个重要原则是：“向有规律的生活方式要生命”。
十、其他要素：地理环境和气候要素、日照、水质、氧气的含量、室温（室内的最佳温度为22度）、土壤的矿物质组成以及地球引力对人骨骼衰老的作用，甚至一个人的视力条件、体重与身高的比例、接受的教育、从事的职业、婚姻状况、居住条件、办公条件、交通条件、亲缘和人际关系的和谐程度等因素，对人的健康与生命的影响也不容忽视。
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……
2.皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
4.视力：ATTENTION！
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。
若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。
熬夜的危害及预防
目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵**或参加其它活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
E、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。
1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2、睡前需护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
3、清晨最关键
a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。
在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、 夜间（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律
，“日出而作，日落而息”。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学
生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以
往会损害人体健康。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并
保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常
运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，
从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研
究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起
的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早
起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞
分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正
常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同
龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.
论熬夜的危害
.puson 2005-8-28 14:10:00 医学经典论坛
关键词： 保健
熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下：
第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；
第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠；
第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制；
第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命；
第六，熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；
第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不着，积重难返。
长期宅生活在室内不出门会产生下面几种健康隐忧。
一、肠胃受损
整天足不出户，家里备着泡面和零食，饿了就随便吃点，困了就倒在沙发上睡会儿，这就是人们常说的“宅”着。这种宅式生活对肠胃不利，是胃溃疡的诱因，长期熬夜，饮食不注意，身体代谢紊乱，免疫力就会变低。
加上压力过大时，身体会促使胃酸分泌过多，侵蚀胃黏膜，进而引发溃疡，甚至导致胃出血。胃出血是因为血管受到溃疡侵蚀，发生了破裂。
二、视力和听力受损
宅在家盯着电脑听音乐，使视力、听力受损，大多数宅男宅女喜欢每天开启播放器、塞上耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。另外，“宅一族”长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，引发高度近视，甚至导致视网膜脱离。
三、高血脂肥胖
饿了往往点外卖、冲泡面、吃零食度日。这些食物多数含有大量的糖和脂肪，久而久之不仅损害肠胃，还会造成营养不良，增加患上多种慢的风险。他们待在家中，不是坐着就是躺着，即使吃得不多，但由于缺乏运动，容易热量超标，诱发超重和肥胖。
四、脊椎受损
宅一族不要长时间静坐不动，应该经常站起来，而且不可原地站立，因为长时间原地站立对健康的危害可能等同于静坐，应该这里站一会儿，再走到另外一个地方站一会儿。
未来五到十年什么公司最赚钱?关于在未来什么样的团队会比较成功，什么样的企业能够迎合未来市场的需求，下一个阶段什么样的公司最赚钱，以未来市场形势发展和大众需求变化来推断，下面和我一看看开什么公司最赚钱吧!
开什么公司最赚钱 篇1一、文化行业，新文化的扩张带来机会
一个达沃斯论坛，给瑞士一个小镇带来全球性的影响力，并给当地的旅游、商贸、文化、酒店业带来巨大的推动。中国很多地方也有客观条件大力发展会展文化经济，但常缺乏宏观大思路。现代信息化时代的传播媒介，会加快这种新文化的扩展速度，会迅速产生全国性的，甚至世界性的影响力。
所谓的新文化的创造产品，不是去抢世界现成的“蛋糕”，而是创造自己特有的“蛋糕”。网络经济与网络文化的融合发展，是当代网络经济与网络文化的一大特色，这一特色在未来会从隐性上升到显性。
二、互联网服务行业，一些小而美的公司会出头
这两年，互联网行业正在以摧枯拉朽之势改变着越来越多的传统行业。互联网行业的发展也会随着时代的不断进步而有所变化。在过去五年，平台、电商、O2O、游戏这四大行业最受欢迎，起业务模式的基本内涵，都是买流量，循环补贴，刺激用户进行交易。
而在未来，互联网行业会出现一些小而美的公司并出头，从信息传播的方式看，过去是主流媒体传播，传播是自上而下的，是一个点对面的传播，而现在的传播模式发生了巨大改变，传播是多点对多面的，大众可以参与进来，具有自主性与选择性，也因此用户围绕自己认同的价值观形成了一个又一个圈子，IP分化，在新闻学的角度，这种现象称为“分众说”，在经济学的角度又可称之为“市场细分”。
三、旅游行业，更 振奋人心大模式将重新分配
数据表明，近3年来，中国在线旅游行业复合增长率超过3成，使得传统旅行社越来越看重在线旅游市场的力量。据有关数据，2011～2013年，在线旅游市场交易规模分别达到1313、9亿元、1708、6亿元和2204、6亿元，同比增幅分别达到38、5%、30、0%和29、0%，其增幅要高于国内旅游市场的整体水平。
从未来发展趋势看，中国在线旅游行业会持续保持快速增长态势，因此可以明确的是，市场对于旅游体验师的需求会越来越大。到2017年，中国在线旅游市场交易规模将达到4650亿元，有待更振奋人心大模式重新分配。
四、科技产品的研发行业，纯技术将再一次实现引领作用
当今时代人们大都追求新潮，而高科技产品的研发也会受到大众的广泛关注与支持。近年来，高科产品，比如智能家居，受到广大年轻人的欢迎。
统计数据显示，智能家电就国内来言拥有着过亿的潜在客户，特别是追求生活品质的年轻人，对智能家电的要求高，需求大，是最大的潜在客户群。根据数据预估，2020年或将冲破一万亿，成为家电行业发展最快的关键部分，前景广阔，市场潜力巨大。
五、医药行业，抢占产业链上游的企业将很有意思
属于国家的战略性新兴产业，制药技术将成为未来创新主动力。虽然目前在全球生物医药领域，美国在技术水平和投资上的一国超强局面短期内还无法改变，大量专利非一朝一夕所能追赶，但以上海为例，目前上海正加快融入国际生物医药研发链和产业链，力争到2017年上海研发外包达到300亿元，打造具有国际影响力的研发服务外包中心。
一方面，未来一段时间内国内相关领域对医药研发师，特别是高端医药研发师的需求会持续旺盛。另一方面尤其值得注意的行业趋势是，关注产业链上游的企业将大有机会。
六、健康管理行业，普惠大众的蓝海
近年来，我国经济发展稳步增长，但在物质生活空前发达的当下，不合理的饮食习惯及不良的生活方式却对人们的健康产生了巨大的负面影响。相关数据表明，中国亚健康人群已经超过75%，与营养相关的慢，如脂肪肝、糖尿病、高血压病、心脑血管病、肿瘤等已占死亡原因的80%，人们的健康需求已由传统、单一的医疗治疗型，向疾病预防型、保健型和健康促进型转变。
社会各阶层的健康需求持续不断提升，健康管理师这一职业也由此应运而生。具体而言，私人健康管理师主要从事的工作包括集和管理个人健康信息、评估个人健康和疾病危险性、进行个人健康咨询与指导、制订个人健康促进、对个人进行健康维护，是融合营养师、保健师、中医师、心理师等多职业特点于一身的综合性职业。
七、老年用品和服务行业，将成为朝气蓬勃的“夕阳”产业
目前我国老年用品和服务的市场需求为每年6000亿元，但目前每年为老年人提供的产品有服务则不足1000亿元。同时，绝对需求与供需之间的相对差距有进一步加大的可能，让老龄产业“商机无限”。
开什么公司最赚钱 篇21、互联网服务行业
随着互联网的快速发展，各大企业对网络营销认知的重要程序不断提升，网络营销工程师就业前景一片大好。网络营销工程师是近年来互联网行业兴起后延生的一个新型职业。随着互联网信息技术的快速发展，网络推广营销的影响范围逐渐加大，网络营销工程师将会拥有一片大好前程，善于把握机遇的人方能成为让人嘱目的成功者。
互联网带给整个中国经济模式的改变已经影响到了社会的方方面面。互联网极大地改变了中国，这种改变还在继续。网络广告、搜索引擎、电子商务、网络支付等业务渐被人接受，各大互联网 公司 从各自核心领域优势向这几个方面渗透，形成 有 序竞争，带动互联网行业良性发展。再次，中国网络基础设施的建设、3G互联网的发展、国家政策的扶持规划，均给整个互联网行业创造了一个非常好的 前景 。
2、金融行业
金融业是一个传统行业，同时在我国也是一个发展中的行业，与我们的生活息息相关。首先社会各阶层各行业所 有 人，都需要资金融通，不论长期的或短期的资金需求，不论国内的或海外的现金需求，不论即期的或远期的资金需求，金融业都可以满足这些需要。
随着中国金融业的开放，外资银行的进入，国内金融机制的改革，民营的金融机构、保险机构也会在增加，金融业在我国具有很好的发展前景。期货的“世道”在变，期货的“江湖”也会变，“江湖”所需要的人才更会变。金融期货时代对人才的要求和吸引力开始急剧放大，近期期货公司大规模招兵买马就是例子。
金融学硕士就业人才的需求主要集中在高端市场，例如高校教师和大公司市场研究分析、基金经理、投资经理、证券公司、保险公司、信托投资公司等。目前国内金融市场，对金融人才的需求很大，尤其是急缺金融分析师、金融工程师、特许财富管理师、基金经理、精算师、副总裁级高管、稽查监管人员、产品开发人员、后台工作人员（在财务、结算、税务方面有经验）等九大类人才。
3、物流快递行业
电子商务发展创下新高，网络消费更创吉尼斯世界纪录，便捷的网络购物，丰富的国际国内，淘宝天猫京东等电子商务对国人的冲击，使得物流运输量逐创新高，由此带来的物流滞后，包裹丢失，快件堆积，需要更多的从业人员来缓解被玩坏的市场
4、能源行业
据不完全统计，去年中石油、中石化、中海油集团三大油企的净利润之和达到3327亿元，相当于每天进账9.11亿元。
三大巨头中，最赚钱的还是以上游勘探为主要业务的中石油集团。中石油集团的营业收入达到2.36万亿，净利润达到1304亿，相当于日赚3.57亿元。以下游销售为主要业务的中石化集团实现营业收入2.55万亿，在三巨头中最高，但其1162亿元的净利润明显少于中石油集团。三巨头中的“小弟”中海油集团实现营业收入4484亿元，净利润861亿元。
5、医疗服务业
随着我国的经济持续快速增长和居民生活水品的提高，人们对健康的需求也越来越大，还 有 人口老龄化的增加 、药品和诊疗方式的升级换代带来医药行业的内生增长，财政投入的加大、消费的升级和产业转移等因素又给我国医药行业带来加速度，中国的医疗现状进步很大，主要源于中国医疗体制的改革，特别是中央重视民生，带动了医疗产业的发展，未来还会更好。
6、旅游行业
近年来，生活水平的进一步提高，旅游条件的`完善，国人对旅游的热情也是越来越高，同时资本市场对于旅游产业的投资热情高涨，也反映出旅游产业在中国的巨展潜力。总的来说我国国内旅游市场 前景 广阔，需求潜力大，同时对旅游相关产业的从业人员来说也是一次大的机遇。
7、网络安全
现代人的生活与网络息息相关，个人、企业信息的安全显示尤为重要，报告的信息安全攻击比去年增加51%，一年报告安全攻击次数几千万次，应对网络安全挑战，已越来越被重视。目前国内在网络安全领域还处于发展阶段，对信息安全方面人才缺口很大，而随着未来网络的不断发展，信息安全也显得越来越重要。
8、眼镜行业
十大暴利行业排行榜第二位，眼镜行业的暴利早已经不是什么秘密，一副成本几十块的眼镜，吹嘘一下镜片防疲劳，防这个光，防哪个光，镜框是什么什么材料还是大品牌的。随随便就能卖出几百元甚至上千元，而价格在两三百元甚至更低的眼镜，一眼就能看出慢慢的塑料感，也许成本用不着几十元。
据数据显示，中国目前约 有 4亿人配戴眼镜，每年的市场需求量就达1亿副。下至十来岁的孩子，上至七八十的老人。而且眼镜也不是耐用品，度数变化、眼镜损坏等等都需要另外更换。而且随着现代学习、办公对于电脑的依赖越来越重，眼镜市场的需求量只会进一步上升。
9、化妆品、护肤品(与脸 有 关的行业)
人们总说这世界上最好赚的就是女人的钱，尤其是和她们的脸 有 关的东西，这也是女性最舍得花钱的地方。只要在她们的经济承受范围内，一定用尽量好的。女性每年在脸上花的钱也许比衣服更多，各种粉、各种口红、各种面膜、水、霜等等。看看年度全球美妆企业收入排行榜哪些企业的收入额就知道了。
这个行业的市场是不会衰减的，那么排名十大暴利行业排行榜第一，它的暴利之处在哪呢?举个例子，被称为“神仙水”的SK-II在中国的零售价格为560元，而其制造成本仅为人民币6.5元，即使算上研发成本，也不超过10元，够惊讶了吗?而这仅仅是冰山一角。
影响身体健康的9个不良习惯
1、饭后即睡
饭后倒下就睡，这种静止不动的状态对身体健康危害很大，因为饭后立即睡觉会使大脑中的血液流向胃部，因为血压降低，大脑供氧量也会随之减少，引起饭后极度疲劳的珍珠，从而造成消化不良有心口灼热的感觉，也是引起发胖的主要原因。严重的情况下还会导致中风。
2、饮食过量，吃太饱
尤其是晚餐吃太饱太撑的情况下，如果长期如此很容易导致记忆力下降、注意力不集中以及思维迟钝，应激能力也会减弱。另外，晚餐吃太多会导致体内脂肪过剩，血脂增高也会导致脑动脉硬化。所以，尽量每餐吃饱刚好即可，不要硬撑。
3、起床先叠被
通过一个晚上的睡眠时间，人体皮肤会有大量的水蒸汽和汗液排出，被子也会相应的受潮，如果起床后立即叠被会导致散发不出去，让被子受潮后引起污染。
4、不吃早餐
对于很多人来说，会利用不吃早餐来达到减肥的效果，其实，饮食无规律对身体健康危害很大，不仅让你一天都感觉疲倦，同时身体无力，长期下来营养不良，产生贫血以及抵抗力降低等，严重的情况下还会导致胆结石等疾病的诱发。
5、饭后松裤带
饭后吃太饱很多人会放松裤带，这样很容易导致腹腔内压下降，而消化器官的活动和韧带负荷量也会增加，导致肠胃蠕动加重，自然容易发生肠扭转，引起腹痛、腹胀以及想要呕吐等症状，长期经常如此易患胃下垂等疾病。
6、空腹吃糖
很多证据表明，长期空腹吃糖对导致各种蛋白质吸收功能的损伤越重，同时还会影响人体各种机能正常运行，导致人体更衰弱，从而缩短寿命。
7、吃太咸食物
重口味喜欢太咸的食物，因为钠在体内滞留，长期下来容易引起高血压和心脏病的诱发，同时对于有的患者会加重病情。
8、跷二郎腿
对于很多办公室白领更是如此了，喜欢久坐不起翘起二郎腿，但你知道吗？跷二郎腿会导致腿部血流不畅影响健康。对于有神经痛、关节炎以及静脉血栓患者和静脉瘤疾病的人群会加重病情，尤其是孕妇或者腿长的人群，很容易患得静脉血栓。
9、喜欢眯眼看东西擦眼睛
喜欢眯眼看东西眼角容易出现鱼尾纹等皱纹状态，同时也容易导致眼部疲劳，眼花头痛。另外，喜欢揉眼看东西会将手部细菌带入眼睛类，导致眼部发炎、睫毛脱落等不适感。
