据2016年微信官方后台的统计，中老年人每日发送微信消息次数达44次。与此同时，他们也正在成为微信朋友圈谣言的转发大户。调查显示，每个月转发五条以上谣言的用户，80%都是超过50岁的中老年人。在过去的半年里，中老年人朋友圈被这些内容充斥着诸如“转基因有毒”、“食物相生相克”、“日本核辐射海鲜致癌”之类的消息。这些谣言虽经多次被辟谣，但一些中老年人仍旧是它们的拥趸，频繁转发，仿佛生活里处处充满着危机。
另一方面，社交媒体上也处处可见年轻人对中老年人朋友圈轻信谣言的斥责和鄙夷。例如那篇火遍大江南北的《朋友圈，请放过我爸妈》，就用幽默的方式总结了当今中老年人最钟爱的朋友圈格式，也体现了儿女与父母抗争的无奈。此外，中老年朋友圈偏爱转发“鸡汤文”，而对这些“感恩教育”和高度煽情的道德灌输内容，年轻人大多表示不买账。
现在，中老年人轻信谣言、钟爱“鸡汤文”作为一种社会现象，竟然已经成为一种标签，与“老年人摔倒不能扶”一道，成为老年人的新几宗罪。遗憾的是，用标签来下判断无异于一种简化论，它会两代人的误解越来越深。如果我们抛开社会标签，理智地去分析老年人为什么容易轻信朋友圈的谣言和“心灵鸡汤”，我们才能更好地理解中老年人，更有效的预防和阻止针对中老人的。
当今中国，中老年人确实有物质、情感危机。越来越多的中老年人选择独居，过于封闭。一方面，在物价、医疗费用上涨等背景下，中老年人的安全感降低；另一方面，在一个少子化的社会里，年轻人的负担非常重，即使一起住，对老人的情感照顾和联系还是疏离的，情感陪护也跟不上。如果仔细观察就会发现，“谣言帖”的特征总少不了“情感引诱”这样的元素，例如“太可怕了，太恐怖了”，渲染食品安全问题的严重性以获取转发，又或者是“求扩散”，“转发可……”，利用老人的不安全感，用“诚恳”的语气获得认同。
在大多数情况下，信任他人都是积极正面的品质。如果无法信任别人，就无法在现实生活中有效的与他人合作，从这个意义上看，信任十分必要。中老年人愿意信任的心理构成了他们生活中的重要成分。它帮助面临中年危机的人更好的接纳社会，重新定位自身角色，关爱周围的人，对自己的下属和朋友给予更多的帮助。而最重要的一点是，父母子女之间因为信任能够分享爱的感受，构成了健康亲子关系的基础。
有人喜欢拍高深、隐晦、悬疑的**，就有人喜欢拍简单、乐观、阳光的**。
《逆流大叔》就是这样一部，简简单单的阳光**。它积极，乐观、把人生之旅，化作舟，无论顺流、逆流，都要拼尽全力，冲向终点。
它的三观颇正，以四位主角，分饰四种人生，以四种生活，暗喻人生真谛。
龙哥，映照生活
吴镇宇饰演的龙哥，中年已过，却还单身一人，无房、无车、无存款，深爱隔壁的大龄未婚妈妈，却又最终成全了她。
龙哥嘴上刻薄，内心善良，他代表的是早已过了梦想时期，人生基本已成定论的大叔，虽再难有多大的风光，但生活还是需要开开心心，三观还是要秉持正直。
黄淑仪，代表家庭
他代表的是普通家庭里的柴米油盐，这个家庭里，两个女儿，一个老妈还有一位妻子，同一个屋檐下，磕磕碰碰，家对他而言是一种嘈杂和无力。
在与教练，一段戛然而止的暧昧之后，他明白了生活的真谛，也找回了调剂家庭的秘方：爱，就要勇敢表达出来。
泰哥，诠释婚姻
公司高管、生活优越，家有娇妻，泰哥的前半生是成功的，但人到中年却也遭遇了最大的危机：妻子的背叛。
泰哥颓废过、哭闹过，也想过好聚好散，但怎么扔都扔不出去的戒指，仿佛一种冥冥之中的劝诫，让他做了最后一次的努力。婚姻的维系，并不是有物质就一定可以，陪伴、理解，偶尔的浪漫，也必不可少。
威廉，代表奋斗
前面三位大叔的映衬之下，威廉是相对幸福的，因为他还很年轻，他可以辞职，可以分手，他可以尊崇内心，追逐梦想。他不懂什么是柴米油盐，也无需纠结租金，他一人吃饱全家不饿，于是他可以在最好的岁月里，尽全力的去拼搏一把。
四个人，四个角度，生活、家庭、婚姻和梦想，不同的幸福而或悲伤，他们都曾经走进人生的逆流之中，而最后，他们也都从逆流之中走了出来。
这一进一出的过程，就是整部《逆流大叔》的剧情。
吴镇宇在去年的金像奖评选中，凭借《逆流大叔》中龙哥一角入围最佳男主，虽最终败给了黄秋生，有些遗憾，但却也无妨，因为吴镇宇的演技，早已无需过多的奖项来去证明。
奖项之外的，有一点需要特别给吴镇宇点赞，近两年，无论是《家和万事惊》还是《逆流大叔》。吴镇宇都在诠释一个极其相似的角色，那就是：人到中年，万事不易，但坚持下去，人生就有意义。吴镇宇用“颓废”、“倔强”的外表，来安慰所有相似境遇的人，要保持乐观。
影帝称号之外，《逆流大叔》同时入围了“最佳导演”、“最佳**”的提名，结局自然是集体败北，因为剧情简单，深度不够，自然也就入不了评委法眼。
但《逆流大叔》的“精神”却是整个金像奖中的一抹亮色，“精神”以外，音乐是另一大亮点。
无论是众人一起划龙舟时的主题曲《逆流之歌》：“纵会失势，碰到关口，听到心里鼓声穿透，航向那出口。”
或是龙哥划着船桨，奋力去追寻爱情时的《大叔情歌》：“我，或许最后，刀锋会生锈，钢铁却是不朽，我，逆境浪游，血与汗尝够。”
这样的歌词，棒极，配合大叔们的热血、，满满的正能量，伴随着不断划动的船桨，以及奔腾的浪花，溢满胸腔。
仅此一点，给予佳评，也不为过。
2018年6月，自己度过了人生第31个生日。站在镜子前，看着镜中的自己发现已经从当年壮志未酬的“小鲜肉”沦为油腻的中年大叔：
这些外在的“退化”都是有潜在原因的，回顾自己2018年的第二季度的日常：
1、工作日6：00-6：15起床，早饭后开车听得到上班，到单位后交班前1小时内完成英语晨读及冥想，若有时间剩余进行人文社科阅读
2、白天被临床工作占据
3、下班后晚上处理完善结婚相关事宜；极不规律的健身；不严格的饮食；相对充裕（甚至冗余）的睡眠（每天11点前睡觉）。并且由于第二季度的琐事以及相对繁忙的临床工作，回家后的自我提高学习基本没有，取而代之的是躺在床上的美剧和**。
更深层的原因都在日常行为的背后。
1、终身大事除了最后的典礼当天和部分准备，其余都在有惊无险中结束。整个紧张、积极的情绪有懈怠。
2、晋中级成功，考博成功等让自己暂时被胜利冲昏了头脑，总想先消遣一下再回来，没想到一旦消遣起来就没完没了。
3、由于之前单身大部分私人都留给自我成长，因此对女友（媳妇）的注意力投入与陪伴远远不够。最近逐渐调整陪伴时间与共同生活的磨合，因此也占用了很大一部分注意力，而且造成了两个极端的局面（原来很少陪伴，现在“形影不离”）。
但是，这些都不是借口与理由。上面描述的日常不就是典型的“中年危机前期”嘛！对自己进行总结就是：由于最近生活上的部分任务完成及部分物质满足，自己变得自满，而在这些糖衣炮弹的麻痹下自己也放慢了前进的脚步，开始重复大部分中年大叔的日常。
首先，思想上放松了对自己的严格要求，要事优先的策略贯彻的极其不佳，导致阅读与专业提升被很多不重要的事占据，因此，自己也逐渐感受到“少做事”，特别是不做一些事，才是把事情做好的方法。我们的时间有献，我们的效率已经很高了，我们的问题也许就是要做的事情太多且部分主次。因此每天都需要积累的自我提高的刻意练习绝对不能省略，要放在第1-2位。这样才能保证输入以及更重要的对输入的处理（思考）。
其次，行动力上不足部分来源于强大的习惯并未形成，又一次的半途而废使得“肌肉记忆”仍未形成。很多较辛苦的输入、思考，会被一些不动脑子的或缺乏刻意练习的影像或游戏占据所有空余注意力。
最后，没有良好的反馈及步调一致的战友也是另一原因。因此“每日三件事”以及睡前的对照反馈才是一个的真正的制定、执行并复盘的完整过程。
之前听过一句“鸡汤”：
而乔布斯的名言：Keep hungery！Keep foolish！更好的指导了那一群不将就，对自己的现状不满意，对自己不妥协的践行者们。无论经历怎样的成绩成就，依然保持谦卑、敬畏的心态，怀着饥饿和无知的心态去面对拥有的事物和未知的领域，不断获得原有维度的迭代及提升，其他维度的充实与完整。也许当下的自己在经历了一无所有的渴望以及略有满足的停滞中找到了自己前进的道路与动力。
最后，自己在手机里做了一个每日提醒，每日7点准时推送：
相对不自由的“鹏”虽然对比身材弱小的“蜩与学鸠”也需要借助风力才能飞翔。也许我们必须依靠一些条件与机会去实现我们的目标，但前提必须是不停地挥动翅膀，才能抓住有限的机会飞的更高。
90后马上奔三了，能过上想要生活的人肯定有，这跟自己的努力与付出都是成正比的。
心诺在梦就在，现在的生活压力跟竞争都很大，每个人生活都感觉压得喘不上气，但机会也是有的，抓住每一个机会，只要肯努力，付出别人3倍的辛苦，您肯定能够在行业里做的很棒，怕就怕，只有梦想没有努力与拼搏，谁的明天都不是轻而易举得到的。
奔三的人，自古讲究三十而立，这时候一般也应该努力付个首付买个小居所了，有女朋友或者成家了，有了一定存款，在自己行业或者专业里就只有努力努力在努力，年轻的时候不拼搏，老了恐怕自己会后悔，那时候想拼搏也没有机会与时间了。
努力过肯定会有回报，这时候才能有能力说想要的生活，提升自己的爱好，音乐特长培养、体育锻炼、马拉松跑步、爬山、旅游，当然自己努力的过程中，这些也不一定放弃，要结合自己生活来提升，总之，任何事情跟工作都需要努力，奔三不可怕，怕的是没有了当年的目标与希望，而是随波逐流懒散过日子。
努力奋斗过上好日子
越早知道越好的人生经验，我觉得就是在工作的时候不要讨论同事私事，这样的话会让自己被孤立，而且人际关系的处理方面也是比较难的
如果你想做你喜欢的事情，你就要比别人多付出三倍的努力；愤怒的极点是恐惧；我们的日常习惯铸就了我们的未来；我们的情绪是可以训练的；努力工作和享受生活并不互相排斥等。
1.如果你想做你喜欢的事情，你就要比别人多付出三倍的努力：
大多数人不会把他们的时间花在他们热爱的事情上，更多的人会选择把时间花在别人告诉他们该做的事情上，大部分人每天在做的事情都是通过家人、老师、同事的推荐来的，甚至很多人每天麻麻木木的生活着。但是如果你想要做你所喜欢的事情，你就应该把他看作是必须要完成的事，而不是一种小期望，如果这件事真的是你喜欢的，你现在就要投入工作，为之奋斗。
2.愤怒的极点是恐惧：
正如尤达所说，“恐惧是通往黑暗的道路，恐惧导致愤怒，愤怒导致仇恨，仇恨导致痛苦”。当我们在遭受痛苦的时候，我们起初会认为这是因为我们外部的某些我们讨厌的东西，如果我们可以克服这种情绪的话，我们就会发现我们愤怒的大吼大叫喊出来的东西，肯定是我们已经忍受了很久很久的东西，但在这一切的背后都是恐惧，害怕考试失利、害怕工作出现差错、害怕爱的人离开，但是如果你能承认自己的恐惧，你就能轻松的面对自己情绪的阴暗面，你就可以继续前进。
3.我们的日常习惯铸就了我们的未来：
我们都听过这样一句话“今天你的所作所为，决定了你明天能成为什么样的人”，当我们的某些想要培养的好习惯，在坚持了一周之后，我们就已经开始有所改变了，在坚持了一个月之后，我们就会明显的感受到自己的变化，在坚持了一年、两年甚至更长时间之后，我们可能就是一个崭新的自己了，不要低估每一个坚持了很久的小习惯的力量，无论好坏，你的习惯都将决定自己会成为一个什么样的人。
张爱玲的《半生缘》中，有这样一段话：
中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
时至而今，这种孤独依旧活在不少中国男人的身上。余欢水就是从这些男人身上，抽象出来的一个典型。
他上有老，下有小，父亲等着他寄生活费，儿子等着他交学费。
在家里，他是一个对妻子唯唯诺诺的小丈夫，动不动就要做俯卧撑认错，性生活全靠老婆施舍。
在公司，他是一个没业绩的小职员，上司不待见，同事不友好，连自己一手带出的徒弟都看不起他。
妻子觉得他是一个撒谎成性，一无是处的无能丈夫，因此，搭上了初恋男友，正徘徊在出轨的边缘。
同事觉得他是一抔扶不上墙的烂泥，每一个人看他的眼光里，都透露着鄙夷。
朋友觉得他活该当冤大头，借走他母亲留给他的13万遗产，不管余欢水怎么催账，他就是拖着不还。
这还不算，他还被误诊为胰腺癌，没几个月的活头了。
就这样，导演把一个活生生的余欢水呈现出来。
然后，这个身陷中年危机的小人物，又从无数剧里的男男女女中厮杀出来，走到观众面前，给人们上演一场“中年危机”大抗争。
家庭不幸，事业无成，生命堪忧……
被妻子绿，被朋友坑，被上司玩……
他的人生一片黑暗，看起来毫无出路。
可人生往往就是这样，只有被逼到绝境，才能逆势逢生。
正如木心在《素履之往》里写的那样，“所谓万丈深渊，走下去，也是前程万里”。
余欢水也在自己的深渊里，寻到了前程。
无意之间，他联系上一个器官倒卖组织，靠卖眼角膜，拿了3万块定金。
他发现顶头上司钻公司的空子卖电缆，手里有两千多万的赃款，眼看就可以实现财务自由。
他打伤了头目，成为抗癌斗士、全民英雄，全康公司以他做噱头，要奖励他100万，前提是他得配合媒体，给他们做几场宣传。
可就在此时，余欢水被发现是误诊。他根本就没有患上胰腺癌，以前出现那些不适症状，是因为喝了酒。
此时，余欢水面临的已经不再是生死问题，而是选择问题。
是继续装病，陪全康公司和媒体演完整场戏，拿到100万，还是做回真正的自己？
是满足私欲，从违法的上司手里诓来两千万独吞，还是站出来举报，免灾难于未发？
多番自我较量之下，余欢水选择了后者。
可当他刚刚开始行动之际，就被人体器官倒卖组织缠上，不管他真病病，是死是活，都要他那对眼角膜。
于是他联系上在临终关怀组织当志愿者的栾冰然，要完成遗愿清单，借机躲起来避难。
可没想到，避难的时候，他又遇上了更大的麻烦。
的二哥要复仇，被他逼着自首的上司们要灭口。
几方势力集结之下，余欢水靠着自己的聪明才智，成功的化解了危机，配合警方将不法分子，缉拿归案。
同时，他也迎来了人生的另一番风景，公司提拔他当了总经理，与他共患难的年轻美女栾冰然成了他媳妇。
可是当他一觉醒来，却发现，这一切，很有可能是一场春秋大梦。
与不同，电视剧《我是余欢水》给观众留下一个悬念，让人自己去琢磨，他到底有没有人生逆袭。
其实，美梦也好，现实也罢，余欢水到底有没有逆袭，真的不重要，重要的是，他终于战胜自己，迎来了一个新的开始。
由刚开始的小人物悲剧，到结局的各得其所。
《我是余欢水》这部剧虽然只有12集，剧情却跌宕起伏，一波三折，有笑点，有反转，有人生思考，有社会聚焦，让人看了意犹未尽。
我们喜欢这部剧，因为余欢水离我们很近。
现实中，有不少人都像剧情刚刚开始的余欢水一样，面临着人生的困境，也许是家庭破裂，也许是事业无成，也许是健康堪忧……
同时，我们也抱有怀疑，因为余欢水离我们很远。
因为生活不是反转剧，没有那么多的离奇故事，更没有所谓触底反弹，中年逆袭。
我们所经受的，大都是一些鸡毛蒜皮的小疙瘩，就像蚊虫叮咬一样，虽然又疼又痒，却又不值一提。
尽管你觉得自己受的十分的痛苦，但外人却只能看到一分。
于是，我们只能默不作声的崩溃，因为上有父母，下有子女，中间还有爱人在那儿眼巴巴的盯着你。
在中国，有无数的中年人，尤其是中年男人，正在这种不可抗力的压力下，不可说的迷茫中，踽踽独行。
在大数人的印象中，四十的男人一枝花，正是人生得意时。
但只有身处其中的人才知道，自己肩上的担子有多重。
孔子说，“三十而立，四十不惑，五十而知天命”。
可现实往往是，三十没能立起来，四十仍在迷茫，五十岁都不知何去何从。
千百年来，我们在儒家思想的影响下，想着“修身、齐家、治国、平天下”，想着大丈夫志在四方，要有所为。
如果做不到，那就躲起来，“大隐隐于市，小隐隐于野”，“菊东篱下，悠然见南山”。
历史和文化教会了我们如何进取，也教会了我们怎样逃避，却偏偏没告诉我们要怎样面对。
因此，面对不幸时，我们只能哀叹“万般皆是命，半点不由人”。
于是，我们自怨自艾，活成了自己最讨厌的样子，过着自己根本就不喜欢的生活。
时间一长，就变得麻木不仁，心甘情愿的做着温水里的青蛙。
可人生真的就没点机会了吗？
当然不是。
正如自非裔经济学家Dambisa Moyo在《Dead Aid》的结束语所写的那样，“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。
不管你想要什么人生，只要你愿意付诸行动，从迈开第一步开始，你就离目标越来越近。
不要说什么中年危机，也不要说什么“无力感”，更不要说自己多苦多难。
随波追流向来简单，真正难的是“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志”。
你所谓的痛苦，不过是泡在舒适区里的自我麻痹。
就拿饰演余欢水的郭京飞来说吧，与陆毅同是鲍家的女婿。
他的大舅哥陆毅，20来岁一出道，就红遍大江南北，一路星途坦荡。
而他呢，最开始，一直在话剧舞台上发光发热，知名度不高，钱也没有大舅哥赚得多。
后来，他从话剧舞台，转战到更主流圈，当起了“小绿叶”。
在此期间，十来年过去，他的大舅哥陆毅照样红红火火，当着男一号。
可以说，在丈母娘面前，很长一段时间里，郭京飞都要被陆毅压上一头。
可郭京飞这个被人比下去的女婿，却从来没有自甘堕落。愣是从小配角，一点一点的演到了挑大梁的男一号。
如今再看，在事业上，郭京飞已经丝毫不落人后，甚至大有反超的势头。
其实，像郭京飞这种中年奋起反超的，大有人在。
任正非、柳传志、宗庆后都是人到中年才开始创业，到头来各个都成了大企业家。
你所谓的时不我待，不过是懒惰的借口，懦弱的理由。
哈兰·山德士66岁才创立肯德基，依旧将连锁店却开遍了全世界。
褚时健73岁入狱，74岁出狱后开始种褚橙，88岁照样逆袭成亿万富翁。
这些由名人故事当下脚料熬成“鸡汤”，虽然看起来中二幼稚，但好歹告诉人们，不管你追求什么，起步晚，顶多是大器晚成，若是一直停在原地，那就只能是一事无成。
不要提什么中年危机，也别抱怨无人理解。
阻碍人向前的，从来不是年龄，而是心态；把人推向深渊的，从来不是外力，而是自甘堕落。
我们虽然不能像剧中的余欢水一样，在短时间内，有那么多的离奇机遇，实现人生逆袭，但每个人或多或少，都遇到过一些让人猛然清醒的瞬间。
问题在于，你敢不敢像余欢水一样，放下包袱，奋力一搏，明明白白的了解我是谁，清清楚楚的知道我要做什么。
