“写在前面的话：
人生就如心电图，起起伏伏，曲曲折折，有时陷入谷底，有时又柳暗花明。
有人会说，我就想平静地过完我这一生，人生如果如此起起伏伏，工于心计，内心会多少沧桑啊；
但是，试问一个成年人在社会上摸爬滚打几年，谁又不沧桑？
人生转势从来都不可能一夜间，任何行情走势都不可能是一条直线，直上直下，都是中间起起伏伏，只要关注高点是不是超过前高，低点是不是低过前低就可以了。
借此，纪念起起伏伏的心路历程。”
“得之坦然 失之淡然 顺其自然 争取必然”
这几个成语第一次看到是在成语字典里面；第二次在朋友圈的签名再看这句话时，五味杂陈，写尽了起起伏伏中的各种说不出味道。
01
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生活不是林黛玉
几年前，工作和生活都跌入生活的低点。
还记得那时，一直安慰自己：反正已经跌到谷底了，还会继续跌吗？一个努力的人，运气总不会那么差。可是，每次以为是谷底的，都不过是山腰而已；不过，终究会到谷底，到了谷底，接下来一定会反弹。
经济大环境不好，公司业务摇摇欲坠，每个人惶惶不可终日，身边同事们纷纷另谋高就；在一次送别晚宴，席间喝多了，借着酒劲陈说自己昔日种种委屈，江湖人嘛，喝多了就爱交心，旁边的同事报以同情眼光。
后来，同事闲聊说起往事时：当年自降30%工资也要换公司和岗位，就是为了离开那个忍辱负重憋屈的环境；最后半温不冷的来了一句?“谁不是这样过来的？”
是啊，谁的人生不是经过风雨过来的，但过来就过来，过去的事儿不应该作为用来讨得他人和自己同情的资本。
从此，我不再自怨自怜、无病呻吟，因为装可怜 舔舐伤口没有人会看......
一个总是充满着郁闷，把所有时间都用来焦虑的人，很难有一个美好的明天。过得好今天的人，过好现在，才会减少焦虑和恐惧，才能过好明天。
后悔是一种最没用的情绪，因为你什么都没做，什么也做不了。
真正有用的思维模式，应该是不后悔，既然事情发生了，既然无法挽回了，就应该去想想看接下来怎么弥补，接下来怎么逆转。
02
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善良比聪明更重要
人们总说，人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上下车，时常有欢乐或事故发生；有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤；旅途中充满着挑战、梦想、希望、离别。
就是不能回头。
善待旅途上遇见的所有旅客，找出人们身上的闪光点，感恩互相一路陪伴。
在这一段旅程中，有人会犹豫彷徨，因为我们自己也经常会犹豫不决。我们要理解他们，因为我们也需要他人的理解。
人与人之间的最原初的关系，必定是一种互助互谅的关系，这种关系本身又必定建立在互相理解的基础之上。
孔子说过，“己所不欲，勿施于人”。同样，犹太历史上最著名的拉比之一，希雷尔拉比也曾对犹太文化的精髓作过类似的界定。
一个非犹太人询问希雷尔拉比：“能以一只脚站立的时间里，把所有的犹太学问告诉他”。可是，他的脚还未提起来，希雷尔拉比已要言不繁地把全部犹太学问浓缩为一句话告诉了他：“不要向别人要求自己也不愿意做的事情。”
任何时候，善良永远是人性中的优选。
03
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发怒伤肝
《美国X档案》里面有一句话：Hate is baggage. Life's too short to be pissed off all the time. It's just not worth it．愤怒是一个累赘，生命太短，不值得去对别人发怒。毕竟，人还有更多有意义的事情没做，那些曾经对你造成伤害的人，你已经浪费了情感和时间在他们身上，不值得你再继续浪费了。
发火有用的话，要警察干什么。但是，说到总是比做到容易.....
郭德纲有次接受访聊到背叛的徒弟时，主持人问他，是不是永远都不会释怀了？
他说“这个东西是跟人一辈子的。如果连这个事情都记不住的话，那这辈子活得太冤了。记住还非得去报复，那可能是我小心眼，但我记住都不行吗？”
这句话没毛病。
“因为对我来说，不评价是最好的宽容，不诋毁是最佳的谅解。除此之外，我不会忘记过去，从此，你走你的路，我再也不愿意见到你。”这可能才是更好的诠释了“得之坦然 失之淡然 顺其自然 争取必然”。
心灵鸡汤，顾名思义，滋养心灵，让人重新焕发生机，重燃斗志。在感情里，有各种各样的心灵鸡汤，我们懵懂时，热恋时，失恋时，都曾被这些话激励过，鼓励过，甚至曾经奉若座右铭，视为人生的格言。直到到了一定年龄，才幡然醒悟，原来那时候信奉的一句话，骗了自己。
1、20岁以前，“宁愿坐在自行车上笑，也不愿坐在宝马里哭。”
在那个奋不顾身的年纪遇到了这句话，仿佛就像我们伟大的爱情。为了爱，我们可以什么都不顾。谈物质好像侮辱了爱情这两个字，很多女孩子以为自己生的伟大，为了爱人，我们可以抛弃一切，甚至包括父母。到头来，得到了什么？
我们以为在自行车上能笑一辈子，后来结婚了，才明白，没有物质作为保障的爱情，还不如在宝马里哭来的舒适。贫贱夫妻百事哀，这句话成了至理名言，没有面包谈什么爱情？
2、30岁左右，“不要为了结婚而结婚，不要因为年龄到了而结婚。”
常常听身边的人劝大龄未婚青年，别为了结婚而结婚，别因为年领到了而结婚，别因为父母催婚而结婚。我们总是习惯于结合自己的生活经验去劝别人，因为自己婚姻的不幸，劝着别人遇到爱情。以前我也这么认为，遇不到爱情，我宁愿单身一辈子。后来，我才明白，爸妈催婚其实并没有太大的错误。
我们总幻想着有一天自己喜欢的人骑着白马来娶自己，可是，幻想终归是幻想，我们总得回到现实。尤其是对女人来说，老一辈的经验似乎没有太大的问题，奶奶跟我说，别等了，等过了30，很难遇到合适的人。谁家好孩子能放到这么大，好的还不早早被人挑走了。
奶奶的话或许不中听，但我觉得话糙理不糙。想一想，我们恋爱时，谁不是挑三拣四。那些劝你等待爱情的人，先看看她结婚了，她等到这么大了吗？别等着等着，等的自己再也不想恋爱，别等到自己想结婚，却找不到适合结婚的人。
婚姻，从来不是等待，而是主动去遇到，不是因为年龄到了而结婚，而是因为年龄到了，更要积极去迎接去寻找结婚的人。
3、“人生不要苟且，离婚没什么大不了。”“为了孩子，能忍就忍吧。”
这两句话看上去似乎有些矛盾，一个劝你别委屈自己，过得不好趁早拉倒，一个劝你不要轻易离婚，因为彼此有牵挂。其实，这两句话都存在它的误区，婚姻从来都不是而已，不是一句苟且就可以结束的事情。
老人说宁拆十座庙不拆一桩婚，婚姻不是过家家，离婚也不是简单的两个字，更不是千篇一律的鸡汤能够概括。每个家庭有每个家庭的情况，我们不劝人一直忍耐，也不希望不经深思熟虑的冲动决定。
离婚的确没什么大不了，我却见过被离婚毁了一辈子的孩子。那个孩子曾经也是个品学兼优的好孩子，却因为父母不恰当的婚姻处理方式，成了一个精神障碍的问题孩子。
很多心灵鸡汤，看看就好，他们的经验不一定适用于我们，我们需要的是反复总结过去的自己，寻找未来的道路。与其信奉鸡汤，不如相信自己。
天冷之后，外面气温低，好多人都懒得出门。而这个时候，好多 养生 人都喜欢开始滋补 养生 ； 鸡汤是好多人都喜欢的一种滋补食品选择 ；尤其家里有人伤风感冒，更喜欢用自家养的老母鸡，宰杀之后炖一锅热热的鸡汤，喝下去不仅营养又滋补。
而说到炖鸡汤，有好多网友表示，自己炖出来的鸡汤 不仅腥味重 ，而且鸡汤的 鲜味一点都不浓郁 ；汤也是清澈透明，并且炖出来的鸡肉 口感发柴 ，味道跟饭店买出来的鸡汤，完全不能比。其实炖鸡汤并没有那么难，只要掌握“ 3放3不放 ”，炖出来的鸡汤， 不仅鲜味浓郁，而且营养丰富。
1、放盐水中浸泡
家禽类像鸡鸭鹅，一般本身的腥味就比较重；好多人买回来的鸡肉， 大多数都是直接焯水来去腥 ，其实这样只是去除了鸡肉表面的腥味，所以 并不彻底。 炖出来的鸡汤腥味还是非常浓郁的。
而最好是鸡肉买回来，先冲洗干净，然后 用温水加食盐调成盐水 ，然后 放入鸡块浸泡半个小时。 这样鸡肉的腥味就会大大减少；因为 盐水的溶液密度大于鸡肉里水分的溶液浓度 ， 鸡肉里的水分会流失到盐水里面， 那么鸡肉的血腥味就会大大降低。
浸泡半个小时，再用清水冲洗干净，然后再上锅焯水。 焯水步骤一定不要少 ，一是可以给去腥；二是焯水 可以减少鸡肉中多余油脂，同时减少嘌呤含量 。炖出来的鸡汤更加美味营养。
2、放锅中先炒一下
很多人在炖鸡汤的时候，都是习惯性地直接加水炖煮，这样 虽然并没有什么问题 ；但炖出来的鸡汤味就 非常差强人意了。
而炖鸡汤其实除了提前浸泡和焯水之外；在炖煮之前，最好是先焯好水的鸡肉， 放在油锅里面炒一下 ，炒至鸡肉收缩且微微发黄之后，再放入砂锅中炖煮；这样炖出来的鸡汤味道才会鲜浓。这是因为 经过油脂烹炒之后，鸡肉里面的油脂可以更好地释放出来 ，再加水炖煮， 水和油就会产生微妙的化学反应 。炖出来的鸡汤味道就会又香又鲜。
3、炖鸡汤开水，冷水要用对
像我们炖鸡汤，因为是 提前用油脂烹炒过的 ，鸡肉这会本身是热的；所以这个时候 炖鸡汤一定要用开水炖 ；如果加入冷水会使原本炒热的 鸡肉紧缩，鸡肉的肉质就会变得又老又硬 ，吃起来口感就会非常差；
但 对于没有经过热炒或焯水的鸡肉来煲鸡汤，那这个时候炖鸡汤就需要放冷水 。因为再倒入开水后，鸡肉一遇热 最外层的蛋白质会马上凝固 。 鸡肉里的 蛋白质不能充分地溶解到汤里 ，炖出来鸡汤的味道也不鲜美。
1、不放料酒
料酒是家常烹饪中，最常用来去腥的调味料；但炖鸡汤的时候， 最好不要用料酒 。料酒本身虽然有去腥增鲜的作用；但料酒配料当中 还含有其他一些香料成分 ， 属于复合型调味料酒 。炖鸡汤本身是食用鸡肉的鲜味，这个时候再加入料酒，不但达不到去腥的目的， 反而会使鸡汤有股酸味 ，鸡汤味道也会怪怪的。
所以炖鸡汤去腥，在炒至的时候可以 加入黄酒或者高度白酒 ，高温加热的同时，可以达到去腥的效果，并且黄酒也 更容易挥发， 炖出来的鸡汤不仅没有鲜味，鸡汤也更浓郁。
2、不放花椒和八角
花椒和八角也是家常最基本的香料；但是在炖鸡汤的时候，不要放这些香料；因为本身 花椒和八角的香味就比较浓 ，并且花椒还有一股独特的麻味；炖鸡汤如果加进入，经过长时间炖煮， 香料的鲜味和花椒的麻味就会溶于到汤里 ，炖好的鸡汤就不是鲜了，反而味道会怪怪的。
所以一般炖鸡汤， 用料最好越简单越好 ；基本就是葱姜，再加一些 红枣或者枸杞 等等；但像 过于浓厚的香辛料，建议大家不要再放了。
3、不放生抽和老抽等调味料
有些人炖鸡汤的时候，总觉得颜色太淡，看得没有食欲； 会直接放一些增色的调味料 ，像生抽，老抽；有的还会认为味极鲜更好，都会放味极鲜。但这完全 是“画蛇添足” 。一碗好的鸡汤应该是 金黄清澈，香味浓郁 ；而如果再加入像上面说的增色的调味料，不但 会遮盖鸡汤的鲜味 ，反而鸡汤的味道会怪怪的。
炖鸡汤除了完成以上建议之外，其它调味料基本都不需要再额外添加， 只需等出锅前加少许食盐调味即可。 这样炖出来的鸡汤，不仅鲜味浓郁，而且营养也十分丰富。
一、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
二、只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界才会为你而让路。
三、人与人，圈子不同，何必强融，不要一厢情愿去迎合别人！将时间浪费到别人身上，不如努力提高自己！如果欲做雄鹰，就不要在意麻雀怎么看你。
四、与其担心未来，不如努力现在。成功的路上，只有奋斗才能给自己安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。
五、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。
六、不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
七、我没有靠山，自己就是山！我没有天下，自己打天下！我没有资本，自己赚资本！这世界从来没有什么救世主。我弱了，所有困难就强了。我强了，所有阻碍就弱了！活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，你给我压力，我还你奇迹！
八、当生活给你设置重重关卡的时候，再撑一下，每次地咬牙闯关过后，你会发现想要的都在手中，想丢的都留在了身后。因此，不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。
九、可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。记住，没有伞的孩子必须努力奔跑。
十、没有人会陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
十一、人，一辈子有四次改变命运的机会。一次是含着金钥匙出生；一次是读个好学校找个好工作；一次是通过婚姻来改变；如果以上三次机会你都没有了，那你还有一次唯一的机会，那就是靠自己。
十二、十年前，你周围的人会根据你父母的收入对待你。十年后，你周围的人会根据你的收入对待你的父母和你的孩子！这就是人性和人生，除了努力别无选择。记住：没有伞的孩子，必须努力奔跑！
十三、人的一生说长久，却也不过短短几个春秋。说短暂，却也是一辈子的命运。该努力了，该奋斗了。为了更美好的明天，为了更好的自己。活出最美的姿态，努力吧！奋进吧！总有一天，你会感谢今天这么拼命的你！
十四、世上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭，你要知道：最终使你脱颖而出的——是持之以恒，是真正坚持做一件事，而时间会看得见。
十五、你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。
十六、努力和收获都是自己的，与他人无关。要始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。
十七、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。你努力了，尽力了，才有资格说自己的运气不好。
十八、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。
十九、你勤奋充电、你努力工作、你保持身材、你对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
二十、世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，你阳光，世界也会因你而精彩！
二十一、全世界就一个独一无二的你，请一定：真诚做人，努力做事！你想要的，岁月都会给你。
二十二、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕的。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。
二十三、理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。再好的机会，也要靠人把握，而努力至关重要。放手去做、执着坚持！拼一个春夏秋冬，赢一个无悔人生！
二十四、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事。
二十五、时光不会被辜负，勿忘初心，从今天起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。
二十六、不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来得慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！
二十七、在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
二十八、命运是个欺软怕硬的家伙，碰到意志坚定、敢跟他叫板的人，他就会乖乖地服软；碰到缺乏自信、软弱可欺的人，他就会想着法子的捉弄他。只有真正让自己强大起来，命运才会对你和颜悦色。
二十九、当你还没有选会游泳，游泳圈是你最好的安慰，当你还没有学会不哭泣，眼泪是你最好的鼓励，当你还没有学会让自己放下，亲吻一下过去做最好的自己。
三十、人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力，就能遇见更好的自己。
三十一、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是你应该更努力的原因。
三十二、你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦。你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。
三十三、不想认命，就去拼命，我始终相信，付出就会有收获，或大或小，或迟或早，始终不会辜负你的努力。有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始。
三十四、能自己扛就别声张，你矫情幽怨的样子并不漂亮，做个勇敢的人，学着去承受命运给你的每一个耳光。
三十五、别人再风光，你指望不上，眼前再狼藉，不得不继续！没人扶你的时候，要自己站直，没人帮你的时候，要自己努力。相信自己，只要你足够勇敢，没有熬不过的艰难。
三十六、但愿所有的负担最后都变成礼物，所受的苦和磨难都能照亮未来迷茫的路。这世界从来没有什么救世主，你弱了，所有困难都强了，你强了，所有阻碍都弱了！
三十七、人生就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。不谈以前的艰难，只论现在的坚持。人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！
三十八、碰到一点压力就把觉得不堪重负，碰到一点不确定性就把前途描摹成暗淡无光，碰到一点不开心就把它搞得似乎是这辈子最黑暗的时候，大概都只是为不想努力而退缩找的最拙劣的借口。想要成功，平凡如你，除了努力，别无选择。
三十九、你比别人多一点努力，你就会多一份成绩；你比别人多一点志气，你就会多一份出息；你比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；你比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
四十、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。
心灵鸡汤经典励志语录一：不被人所了解的人是孤独的，尽管身边围绕着万千朋友也罢，若没一个人能走进你的心里，你就似颗漂浮在浩瀚宇宙中的小行星。因此古语有云“得一知己难于上青天”，于是伯牙没了子期就绝了弦，我没了你就绝了爱。
二：人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的明白多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具；你用它做杯子，它就是一个杯具。
三：自己选取的路，跪着也要把它走完。
四：没有整洁的外表，根本没人会去在意你完美的内心，这就是现实。
五：我不去想是否能够成功，既然选取了远方，便只顾风雨兼程！
六：放下了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下，退出那没结局的剧。
七：小时候我们拼命想长大，长大后才发现还是童年最无瑕；读书时我们做梦都想工作，工作后才明白还是寒窗时光最留恋；单身时羡慕别人出双入对，结婚后才懂得单身的自由也是一种无比的幸福……我们是一路向前走，走过了也就错过了，生命的记忆里才会少一些悔与恨。你有同感吗？
八：最好看的衣服，没敢买，最想接近的那个人，不敢和他多说话。过分美丽的东西一旦和我们发生联系，总有过强的撞击力，潜意识里我们总害怕它们会改变我们生命的部分或全部，在它们面前，我们总绕道走，就像在质量过大的天梯附近，连光线都要拐弯。
九：我不去想是否能够成功，既然选取了远方，便只顾风雨兼程！――――励志心灵鸡汤语录
十：志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
十一：在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。正因失去的一切，又可能在新的层次上复得。
十二：有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。
励志心灵鸡汤语录1.若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
2.付出了不一定有回报，但不付出永远没有回报。
3.寂寞的人有两种，一种是什么话都听的明白，一种则是什么都听不明白。
4.乖，别生气了，咱甭和地球人一般见识!
5.人经不住千言，树经不住千斧。
6.希望：我喜欢的人不要滚滚而来；更希望：我不喜欢的人滚滚而去。
7.生日是一个舞台，一次考验，一次机会。恋爱时，男人更会利用这一点；结婚后，女人更会利用这一点。
8.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
9.累么？累就对了，舒服是留给死人的!
10.青春如此华美，却在烟火在散场。
11.历史，只有人名真的；，只有人名是的。
12.不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。
13.痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
14.每个人心里都有一段伤痕，时间才是最好的疗剂。
15.我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
16.成功的速度一定要超过父母老去的速度。
17.没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。
18.不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。
19.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
20.宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。
21.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
22.做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
23.成功不是得到多少东西，而是看你把身上多余的东西扔掉多少。
24.现在的我不配喊累，因为我一无所有。
25.总有人比你好看，比你聪明，比你年轻，但没人能取代你。
26.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
27.在穷的只剩下梦想的时候，你一定要比别人更加努力。
28.我们用人生最好的年华作抵押，去担保一个说出来都会被嘲笑的梦想。
29.妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。
30.你能用金钱买来的爱，别人也能用金钱把它买去。
31.所谓骨气，气由骨定。骨头硬者，是浩然之气；骨头软者，是颓靡之气；无骨者，无气。
32.踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。
33.每天告诉自己一次：我真的很不错。
34.人生最大的挑战没过于战胜自己！
35.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
36.生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。
37.泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。
38.用平常心来生活，用惭愧心来待人，心来处事，用菩提心契佛心。
39.别荒废了最能拼的年纪，让自己整天无所事事。
40.自己那么差又不努力，还有什么资格唉声叹气。
41.为了自己想要的未来，无论现在有多难熬，都必须得满怀信心的坚持下去。
42.死亡不是失去生命，而是走出了时间。
43.经验是由痛苦中粹取出来的。
44.学会宽恕就是学会顺从自己的心，恕字拆开就是如心。
45.就算全世界都说我漂亮，但你却说我不漂亮，那么我就是不漂亮。
46.第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。
47.每个人都在自己的世界里做着只有自己才能阐释的梦。
48.头脑是日用品，而不是装饰品。
49.在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。
50.生活，就是生下来，活下去。
51.只要还有明天，今天就永远是起跑线。
52.火把倒下，火焰依然向上。
53.认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。
54.宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。
55.如果我们一直告诫自己要开心过每一天，就是说我们并不开心。
56.天气影响身体，身体决定思想，思想左右心情。
57.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
58.你把思考交给了电视，把联系交给了手机，把双腿交给了汽车，把健康交给了药丸。
59.不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行来烦恼自己。
60.人生要用简单的心境，对待复杂的人生，最无情的不是人，是时间；最珍贵的不是金钱，是情感；最可怕的不是失恋，是心身不全；最舒适的不是酒店，是家里；最难听的不是脏话，是无言；最美好的不是未来，是今天。
61.在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。
62.不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
63.如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。
64.你可以哭但不能输，你可以难过但不可以落魄，你不努力怎么会知道自己可以赢得多少掌声?如果你能每天呐喊遍我用不着为这一点小事而烦恼，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
65.我不敢休息，因为我没有存款。我不敢说累，因为我没有成就。我不敢偷懒，因为我还要生活。我能放弃选择，但是我不能选择放弃。坚强、拼搏是我唯一的选择。
66.这世界上没有绝对的感同身受能帮你的也只有你自己。
67.只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。
68.活得失败的原因就是：讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。
69.答应自己，不要去在乎一些么必要的人和事。
70.失因为贪--说真的，老实人很少上当。
71.有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。
72.路靠自己走，就算再坎坷，也要自己过。
73.失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。
74.觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。
75.跌倒，撞墙，一败涂地，都不用害怕，年轻叫你勇敢。
76.做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。
77.无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
78.宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。
79.励志是给人快乐，激励是给人痛苦。
80.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
81.勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。
82.记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。
83.不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。
84.没有所谓失败，除非你不再尝试。
85.立志趁早点，上路轻松点，目光放远点，苦累看淡点，努力多一点，奋斗勇一点，胜利把名点，祝你折桂冠，成功新起点，幸福多一点，笑容亮一点。
86.要想让这个世界更快乐，其实轻而易举。为什么？只要对寂寞灰心者说几句真诚的赞赏的话就可以了。虽然你可能明天就忘记了今天说的话，但接受者可能珍视一生。
87.用我们的奋斗和梦想扬起青春的船帆，当我们努力拼搏地摇浆时，成功的闸门也会慢慢地再为我们打开，我们将享受一份青春的美好，收获一份成功的喜悦。
88.新四有新人：好歹有套房，大小车一辆，家里有婆娘，下有小儿郎。让我们自力更生、艰苦创业，为实现四有目标而努力奋斗!
89.人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料，就像饭菜是身体的给养。人生路上我们常会看见自己的梦想破碎了，渴望落空了，但我们仍需做梦。
90.有理想，有目标，攒足力量向前冲;有勇气，有信心，艰苦奋斗不放松;有恒心，有毅力，百折不挠不认输;加把劲，提提神，前途光明见曙光。
91.希望是惟一所有的人都共同享有的好处;一无所有的人，仍拥有希望。
92.我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。
93.生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。
94.过去的事，就让它过去吧，我们错过了昨日的日落，再也不能错过今日的日出，保持平衡的心态，以最美好的心情来对待每一天，每一天都会充满阳光，洋溢着希望。
95.人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。
96.请一定要有自信，你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
.我相信，所有的梦想，都是一个充满责任成功的人生，当你还没有条件去自由的选择，请记住，梦想在我们的下一步，做好每一件小事，做得与众不同，我们就会向梦想走近。
98.奇迹不过是努力的另一个名字，愿机会永远对你有利。
99.希望是引导人成功的信仰。如果没了希望，便一事无成。
100.乌云再密集，天也有放晴的时候;海洋再广阔，船也有到岸的时候。只要用乐观的心态来看待事物，面对生活，就会发现这个世界真的好美。
婚姻中的心灵鸡汤语录40条婚姻中的心灵鸡汤语录40条(篇一)
1.高学历，高素质，高收入的“三高女人”已经过时了，现在得是“三Z女人”才有市场，有姿色、有知识、有资本。
2.婚姻和爱情的区别或许就在于，爱情只需，要的是两人之间的那种刻骨铭心的感觉。而婚姻却有着太多的，琐碎的日常事。
3.一个男人对一个女人真正的爱，是愿意为她放下身架，放低姿态。能把他最柔软的地方，显现给这个女人看；一个女人真爱一个男人，哪怕再柔弱，也会表现出某种刚强，那代表着想要跟一个男人在一起的决绝。
4.不要以为结婚了，彼此就可以为所欲为了，若是不懂得经营，爱情终究会在平淡如水的岁月里消亡。
5.婚姻当中美丑可以不匹配，贫富可以不平均，但忠诚一定是对等的。
6.对于自己所爱人的伤害，一次是无心，两次是有意，第三次是无耻；对于自己所爱的人的包容，一次是大度，两次是宽容，第三次是。
7.婚姻需要多一点宽容和理解，千万不要轻易放弃一段感情，而是积极想办法去挽回。
8.没有冲突的婚姻，几乎同没有危机的国家一样难以想象。
9.爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你、我恨你，便是算了吧、你好吗、对不起。——张爱玲
10.恋爱是播下的种，婚姻是长成的苗，只有细心的呵护，精心的培育，才能开出芬芳的花，经常放任不管，便会逐渐枯萎；
11.当你打算和一个人共同生活、白头偕老的时候，用五、六年的时间来做巨大而又必需的考察大概不算长。我希望卡尔跟我在一起是幸福的，正像我自己希望跟他在一起是幸福的一样。然而要做到这一点，我不仅应该成为一个贤妻良母，而且也应该成为他的同志，他的谋划人，不仅要相信而且要相敬。因为其中包括我的全部精神生活。不然的话，婚姻只不过是庸俗的契约，生锈的锁链，互相的折磨。
12.爱情和婚姻就像是拾贝壳，不要捡最大、最漂亮的，要捡自己最喜欢、最适合的。并且，捡到了就不要再去海滩了。
13.女人最容易高估的两件事情：一是自己的美貌，二是男人的感情；男人最容易高估的两件事情：一是自己的魅力，二是前女友对自己的感情。
14.不要效仿和照搬别人的方法来解决家庭矛盾。世界上没有完全相同的两片树叶，每个人的性格不同，每一对夫妻的相处模式不同，只有具体情况具体分析，才能掌握婚姻危机处理技巧。
15.最美好的，也是最痛苦的就是爱情！最大高贵的也是最低贱的就是婚姻和家庭。
16.如果真心相爱，那么不管遇到多大的困难都请不要放弃，因为遇到一段真爱真的不容易。
17.在没有战争的年代，给人类带来最大和最多痛苦的就是婚姻。
18.婚姻的魅力在于，两个不相干的人从相识相知相爱相守。
19.婚姻是妥协的艺术。如果不打算离婚，就要学会妥协。
20.人这一生可能不止爱上一个人，但能让你全心全意奉献，掏心掏肺付出的只有一个人！掏空自己只有一次，人不是容器可以保持特定的容量，人是一根弹簧，满额负重一次便回不了当初的模样！
婚姻中的心灵鸡汤语录40条(篇二)21.男人总是会喜欢一些外表光鲜亮丽的东西，而女人则喜欢听一些甜言蜜语。然而，依靠这些的感情是长久不了的，只有真心实意的感情才能长长久久。
22.婚姻，若非天堂，即是地狱。
23.如果要安宁，你就结婚；如果要自由，你就独身。
24.在很多的婚姻中，很可能有一方是被捕获的，尽管它并不像动物世界里所发生的那么露骨。
25.失婚后，难免会有难过和沮丧，对他提供的温暖太过于依赖。走出婚姻，我们必然要有所失去，但也该庆幸有所收获。
26.婚姻是一场心理暗战，是战胜自己的过程，也是向自己妥协的过程。
27.回来吧，亲爱的。每次你肚子疼的时候，多想再用我的掌心温暖你的小腹。你那么的贪吃，每次吃饭多想再给你盛一碗，然后看你做个鬼脸，对着我”哼，你然后眯着眼冲我一笑，然后抢筷子，抢我碗里的虾米。
28.婚姻不是爱情的结合，而是条件的加减乘除。
29.婚姻和家庭是女人的世袭领地，在这里，女性的意志占据了统治地位。一个家庭，无论它的总体特征还是它所表现出来的行为方式，都是倾向于女性化的。
30.因为物质、因为谎言、因为交易而进行的爱情，肯定是爱情，因为爱情而缔结的婚姻，或许真就是“爱情的坟墓”。
31.婚姻是一个看不见的祭坛。从爱情到婚姻，就是走下神坛，走向祭坛。
32.婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。
33.因为一面之缘而对你表露真心，倾心相对的人不值得珍惜，轻易说出的爱，一定不是真爱。你不必为此而感动，即便你也钦慕对方，内心也要清楚，所有的真心都要经过生活的磨砺，感性虽美，理性却更为真实。
34.走过爱情，走过，走进婚姻，走进平淡，经过七年之痒，迈过十年之坎，婚姻之路是进入死胡同还是越走越宽，全靠我们如何去呵护、如何去经营。
35.婚姻是要用心来经营的；精诚所至金石为开；人应该，学会用一颗真诚的心，来对待自己的婚姻！
36.从很多夫妻彼此说话的语调来判断，他们根本就不像是两个相爱的人，倒更像是一对世仇。
37.婚姻的基础是爱情，是依恋，是尊重。
38.高难度的爱情，是月色诗歌三十六万五千朵玫瑰，加上永恒；高难度的婚姻，是账簿证书三十六万五千次争吵，加上忍耐；高难度的人生，是以上两者皆无。
39.婚姻是一个互相占有的结构，它意味着其中一方以自绝于其他所有异性为代价而获得完全占有另一方的权利，但这从根本上违背了一个人内在渴求自由的天性。婚姻不仅摧毁了彼此的自由，彼此制造出监禁，它还把对方贬降为自己的私有物，在婚姻中人已经不再是一个活生生的、流动着的生命，而是一样物品，并且常常像一个物品那样被对方使用。
40.过去没有思想，可以理解，经过了还没有思想，就不能接受。有思想的人，不管他过去如何，你需要的是今后如何。
在社会的发展中并不缺少心灵鸡汤的出现，而一碗心灵鸡汤能让成年人颇感欣慰最主要的原因是可以在这些成年人的心理上产生一定的共鸣，心灵鸡汤的内容直击他们的内心。
第一，心灵鸡汤的内容鼓励人们前行。在我们日常生活中所接触到的心灵鸡汤大多都是励志鼓舞人心的内容。而对于一些在社会上长期打拼的成年人来说，一定程度上是需要这些心灵鸡汤出现的。因为人的情绪变化是随着环境而改变的，但是我们所处的环境变化是不稳定的或者是会出现一定的意外。当我遇到这些情况的话，必定会对我们的生活带来一定的阻碍。此时心灵鸡汤的出现可以为人们的生活带来一丝丝的鼓励。心灵鸡汤的力量是不容小视的，人们的精神世界是需要心灵鸡汤的存在。通过心灵鸡汤给予人们精神上的力量使自己树立起新的目标并为之前进。
第二，心鸡汤的内容直击人们的内心。人类是感情动物所以在生活中，面对不同的事物会有不同的感受。而此时心灵鸡汤的出现，在一定程度上可以表达出人们内心的想法。特别是成年人经历的事情比较多而且复杂，在人们的表达能力出现一定障碍的时候心灵鸡汤的出现，往往能说出人们内心所真实的感受。当人们看到某句心灵鸡汤与内心想法相吻合的时候能够产生一定的共鸣，更加能使这些成年人接受，甚至会感到一丝温暖。
第三，心灵?毒?鸡汤能够反映人们内心最真实的想法。心灵鸡汤有不同的内容也有不同的角度，而一碗心灵?毒?鸡汤往往所反映的内容是人们内心深处所逃避的内容。在这些?毒?鸡汤的背后所反映的也是最真实的想法，需要以这些心灵?毒?鸡汤的内容来触动人们。并且正视这些问题的存在，并加以改正。
虫草花鸡汤
食材：鸡（1/4只），虫草花一小把，红枣3颗，枸杞十粒
制作过程：
1.虫草花用冷水泡半小时，鸡肉冷水下锅，+料酒+姜片焯水，水开后煮两分钟捞出，洗净放进电饭锅中
2.电饭锅中放入鸡，虫草花+红枣3颗+枸杞10粒+两片姜片，再加入一碗半的清水，打开电饭煲粥汤模式 1个半小时即可。
（完成后可以根据自己的口味加入适量的盐调味）
