那要看严不严重了，还是要分情况的。
如果一个人的抑郁症已经严重到要自杀了，那么她就必须入院接受很权威的心理治疗，要吃药物，物理治疗，毕竟这个人已经想不开了，如果再不取一些手段和措施，单凭自己是没有办法想通的，最后反而越想越觉得人生很无聊，或者很没有意义。到了这种情况，入院是必须的，心理治疗医生肯定也会视情况而定，心里咨询其实不是大家想象中的那么神奇，只是那些心理医生比我们更能找到自己问题的症结所在，他们通过诱导，回忆，最后帮病人梳理脉络，一步一步的走到问题最核心的地方。
寻找问题症结的过程就是心理治疗最重要的意义所在，因为病人都是当局者迷，往往没办法知道该从哪里下手拯救自己，所以抑郁症很严重的时候是很有必要去接受心理治疗的，只是接受心理治疗不一定就会痊愈，医生的作用只是帮病人找到问题，然而这个问题能不能逐渐解开还得看病人自己。
所以我觉得轻微的抑郁症最好不要吃很多药，也不需要心理治疗，他们需要的是多晒晒阳光，吃一些甜品，出去散散心，自己通过自己的意志力，还有身边的朋友，亲人的帮助，就可以慢慢好起来的。毕竟不管是重症患者还是轻度的抑郁，走到最后，还是要靠自己的意志力，和求生的欲望慢慢想清楚，最后都需要自己开解开心里的那个结节，医生已经帮不了你了。
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。
期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。
我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。
于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。
放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！
我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。
现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。
至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。
我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？
如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症。
转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。
如果亲人得了抑郁症，焦虑症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡。
因为内心忐忑，不安，没有足够的自信，没有安全感，所以害怕与人交流，怕露怯，怕别人看穿内心胆怯，这个可以多看些励志，增强信心的书籍文章，也可以看些心灵鸡汤，最主要的是要相信自己，加油↖(^ω^)↗
生活是一部大百科全书,包罗万象;生活是一把六弦琴,弹奏出多重美妙的旋律:生活是一座飞马牌大钟,上紧发条,便会使人获得浓缩的生命。下面是我整理的切合现实的反心灵鸡汤经典语录，希望对你有帮助！
切合现实的反心灵鸡汤经典语录 11、你这么努力，忍受那么多寂寞和纠结，我们也没觉得你有多优秀。
2、多照照镜子，很多事情你就明白原因了。
3、如果你每天干的活明显多于别人，但自己很高兴还感觉得到器重，那么与其说你很有才干，不如说你的领导很会管人。
4、以前觉得靠关系的人一定很无能。接触后发现人家样样比我强。
5、我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外企工作、加班到很晚还健身的男生所吸引。觉得人家上进又有潜力。五六年后，她们悔得肠子都青了。
6、努力了这么久，但凡有点儿天赋，也该有些成功迹象了。
7、你年轻时一事无成;时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系;但你的生活一直没有改善，你一直很痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问：那三十岁之后呢?有转机吗?先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。
8、好的容貌和很多钱是进入上流社交活动的通行证。
9、哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未必干得过别人。
10、父母一直注重对我的品德教育。到了社会上，我按照父母教我的接人待物，却发现自己并不受人待见。
切合现实的反心灵鸡汤经典语录 21、学习不能超前，更不能速成，否则，孩子无童年，青年无青春，中年无乐趣，老年无安闲。
2、你把别人想得太复杂，是因为你也不简单。
3、每个人心里都有秘密，每个人都有不愿意告诉别人的心伤。
4、相互轻蔑却又彼此来往，并一起自我作践。
5、无论什么时候，做什么事情，要思考。
6、平淡些才好，缠缠绕绕那么多岁月。当一切感觉变成如同喝白开水那样平静的时候，也许，就是另一个自己的开始、不是看透，亦是解脱。
7、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
8、谁在平日节衣缩食，在穷困时就容易度过难关；谁在富足时豪华奢侈，在穷困时就会死于饥寒。
9、花儿不为谁开，也可以为自己开，世界不为谁存在，也可以为自己存在。
10、当你在线的时候，不知道对你说什么，当你离线的时候，很后悔没对你说什么。
11、所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。
12、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
13、没钱的时候，老婆兼秘书；有钱的时候，秘书兼老婆。
14、所谓的公平，只是强者对弱者的一种怜悯，是弱者自哀自怨的一种可怜。
15、人生已经如此不堪，岁月又何苦再补一刀。
16、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
17、什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
18、在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。
19、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求！
20、小时候我们把玩具当朋友、长大了朋友拿我们当玩具。
21、坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。
22、等待不可怕，可怕的是不知道什么时候是尽头。
23、我上线然后你上线，然后你隐身然后我隐身，然后你上线，我懂了。
24、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
25、小时候。哭着哭着就笑了长大了笑着笑着就哭了了。
26、有钱的人怕别人知道他有钱，没钱的人怕别人知道他没钱。
27、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
28、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
29、理想和现实总会有距离，没有理想，没有奋斗目标的人，就会迷失前进的方向，人生如此，国家也如此。
30、房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
31、选择最淡的心事，诠释坎坷的人生。
32、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
33、生命中总有这样一些话，眼里流泪，可你得笑着听；生命里也总有一些时刻，肝肠寸断，可你必须挨过。
34、人在的时候，以为来日方长什么都有机会，其实人生是减法，见一面，少一面。
35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
36、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
37、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。
38、当你开始接受一份感情的时候，那就证明你的过去将永远成为过去。
39、血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂，覆了天下也罢，始终不过一场繁华。
40、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
41、哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。
42、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
43、用心甘情愿的态度，去过随遇而安的生活。
44、养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
45、无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。
46、大起大悲看清自己、大起大落看清朋友。
47、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
48、曾经和朋友一起仰望星空，随之我们泪流满面，他是因为失恋，我则是因为扭伤了脖子。
49、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
50、通常夸一个女人漂亮；如果不漂亮，可以夸她很有气质；如果既不漂亮，又没有气质，可以夸她善良；如果都没有，就夸她健康。
51、人生可张狂、可失意、可乐极、可痛彻、可笑、可哭，就是不可平凡、不可寡淡、不可无聊。
52、如果你喜欢，那就继续吧，我会让你后悔放弃我的！
53、偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。
54、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
55、属于我的，会一直记得。不属于我的，我只能学着若无其事。
56、舍得不曾舍得的舍得会舍得，习惯不曾习惯的习惯会习惯。
57、现实会告诉你，无论你是男是女，不努力就会被生活踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。
58、我又不是人民币，怎么能让都喜欢我？
59、西游记告诉我们凡是有后台的妖精都被接走了没后台的都被一棒打死了。
60、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
61、非让现实给你一巴掌，你才知道现实有多残忍。
62、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。
63、有时解释是不必要的——敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。
64、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
65、你不能让所有的人满意，因为不一定所有的都是人。
66、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
67、该放弃了，骗谁都别骗自己，他已经不在了，你还坚持那些做什么？做到问心无愧就可以了。
68、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的'力量是微不足道的。
69、真正的牛逼不是你认识多少人，而是你患难的时候还有多少人认识你。
70、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
71、狠抓基础是成功的基础持之以恒是胜利的保证。
72、美德有如名香，经燃烧或压榨而其香愈烈，盖最能显露恶德而厄运最能显露美德也。
73、想想光头强，想想灰太狼，在想想汤姆猫，我有什么理由不坚强。
74、人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑，奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。
75、你若流泪，先湿的是我的心。
76、如果不读书，行万里路也不过是个邮差。
77、面子到底多少钱一斤，我们为什么要在乎别人的看法。
78、马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。
79、不要对我太好，这样我会分不清是友情还是爱情。
80、当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。
81、勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄；懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑！
82、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
83、大海的宽广在于汇集大大小小的川流，生命的汪洋在于包容深深浅浅的缘分。
84、慢慢的长大了却感觉变沉默了懂得多了却不快乐了。大家都是这样的么？
85、我从未放弃过爱你，只是从浓烈变成悄无声息。
86、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
87、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
88、历史的标点全是问号，历史的幕后全是惊叹号。
89、我不是天桥上的，唠不出那么多你爱听的磕。
90、孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。
91、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
92、不喜欢去挽留，因为挽留后的不是一开始所想的。
93、终于知道吃奥利奥为什么要先“舔一舔”了因为那样就没人抢了。
94、有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。
95、男人都喜欢江山，是因为他们觉得只有整个江山才能让他们的女人心动。
96、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！
、人生烦恼就12个字：放不下、想不开、看不透、忘不了。
98、成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。
99、不受天磨非好汉，不遭人妒是庸才。
100、你的眼睛，是我永生不会再遇的海。
101、宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。
102、挨得住多深的诋毁，就经得住多大的赞美。所有努力都只是为了让自己掌握主动。别人说好不好不重要，自己喜欢就好。我们从来就不是为了别人而活，万箭穿心，习惯就好。
103、我的上课时间就像南孚电池，一节更比六节长。
104、落叶。树叶撒下的泪滴，既已落下，何须再弯腰拾起；与其肩负苦涩的回忆，不如走向明天，淋浴春雨。
105、警察横行霸道，欺软怕硬，越来越像地痞；地痞各霸一方，敢做敢当，越来越像警察。
106、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。
107、我相信我爱你。依然。始终。永远。
108、爱情可以很简单，就是我很想和你在一起，你想的也跟我一样。爱情可以很复杂，我很想和你在一起，你想的也跟我一样，可我们就是不能在一起。
109、不用说，大道理我都清楚，为我好才对我诸多保护，现实有多残酷，我心里面有数，再多苦也都是成长必经之路。
110、针无两头锋利，人无两副身心。
111、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
112、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
113、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴去反咬他一口吗？
114、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
115、难过怎么说的清楚，失落又怎能感同身受。
切合现实的反心灵鸡汤经典语录 31、你是经历了多少委屈，才有这一身好脾气
2、我以为我是特别的，后来才发现你对谁都这样
3、有时候太过在意只会显得自作多情
4、生活就是这样经得起风雨耐不住平淡
5、你不喜欢我没关系，毕竟不是有好品位
6、你不能做我的诗，正如我不能做你的梦
7、自己喜欢的东西，就不要征询他人的意见了，人生这点责任，自己负。
8、脾气好但性子傲，吊儿郎当又爱笑
9、同甘共苦你不陪，荣华富贵你是谁
10、珍惜所有的不期而遇，看淡所有的渐行渐远
11、以前安稳为了你，现在潇洒是为了自己
12、为了你我愿意热爱整个世界
13、懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辩
14、万丈高楼平地起，要想辉煌靠自己
15、我能做到问心无愧，但我做不到步步让位
16、想要无可替代，就要与众不同
17、你不能十全十美，但你可以独一无二
18、路是我自己选的，没人能命令我
19、只要你不怂，生活就没有办法撂倒你
20、摸不清我的脾气就不要跟我乱开玩笑
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。 期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。 我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。 于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！ 我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。 现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。 至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。 我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？ 如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。 转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。 如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.
