1、鸡汤可以喝纯纯的,只用老母鸡和水熬制成的。但是为了更好的口感和营养,也可以适当的加入 一些配菜。比如双菇鸡汤,在炖鸡汤的时候加入香菇和蘑菇,在出锅的时候再放入一些蒜叶。美味的香菇鸡汤就做好了。
2、还有乌鸡雪耳汤,用乌鸡,椰肉,姜片雪耳做成,好喝又有营养。
3、鲍鱼鸡汤也是不错的选择,用鲍鱼,三黄鸡和枸杞红枣放一起煲汤,这样煲出来的汤既有鲍鱼的鲜,有带有鸡汤的香,真是鲜上加香。
4、鸡汤中放入板栗一起炖也是一个不错的选择,栗子红枣鸡汤补气养血,炖出来的汤还带有板栗的微甜。
吃老母鸡汤的时候可以搭配枸杞,能够让老母鸡的营养价值更加丰富,还可以帮助我们调理肠胃健康,还可以让老母鸡汤的味道和口感更好。
吃老母鸡汤的时候还可以搭配上红枣,在用老母鸡炖汤的时候,可用在其中加入几颗红枣,这样就可以让老母鸡汤的营养价值更出色,而且对我们人体健康也有帮助,特别对解决贫血的问题是很有好处的。
天麻这样的中药材同样很适合我们吃老母鸡汤的时候用,本身天麻就容易买到,而且天麻的滋补效果也不错,在做老母鸡汤的时候,就可以在其中放入几块天麻,使用天麻就可以帮助治愈严重头痛头晕等一系列问题,还可以帮助我们改善气色,对身体虚弱的人群很适合。
老母鸡汤的营养价值
老母鸡汤的营养价值是很出色的,首先其中的蛋白质质量是比较高的,而且其中的脂肪含量又比较低。同时鸡肉蛋白质中,其中含有人体所需要的各类必需氨基酸,所以说是一种优质的蛋白质来源。再加上老母鸡汤是一种低热量的食物。所以我们经常喝老母鸡汤是不错的滋补食物。
对于老母鸡汤来说,其中母鸡的鸡肉是属于阴的,所以说是比较适合给产妇、年老体弱以及久病体虚的人群吃的。而且因为老母鸡的生长期比较长,所以在老母鸡汤中,其中含有的鲜味物质是要比其他鸡肉多非常多的,这就导致老母鸡汤的味道更鲜美,所以说吃老母鸡汤的味道不错,对我们健康也有帮助。
老母鸡汤中含脂肪的量是非常少的,属于一种高蛋白的食品。在老母鸡汤中含有大量的磷、铁、铜与锌等微量元素存在,其中还含有大量的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等存在。所以我们经常吃老母鸡汤是不错的选择,其中还含有较多的不饱和脂肪酸存在,可以降低体内胆固醇。
老母鸡煲汤要想达到补气补血作用,应在其中放一些有补气补血功效的中药材或者食材,如人参、西洋参、黄芪、党参、当归、阿胶、红枣、枸杞、洱药、龙眼肉等。
老母鸡本身就是一种性味甘、微温,有温中补脾、气养血、补肾益精等功效的食材,而且含有丰富蛋白质、脂肪、胆固醇及各种氨基酸、脂肪酸、矿物质、维生素等人体必需的营养成分,即便什么都不加,单独煲汤喝也可以起到很好的补气补血功效。
上述药物具有较好的补益作用,患者服用后有可能会产生消化不良等症状,因此在使用上述药物炖汤时,可以适量加入佛手、砂仁,以增强行气效果,而不至于出现补益效果过强,影响脾胃消化,从而导致腹胀等不适。
老鸡炖汤比较好得有:喝老鸡炖山药、老母鸡炖香菇。
1、老母鸡和山药搭配做汤的方法
老母鸡山药汤美容养颜而且对脾胃不好的人很有益处,身体虚弱的人可以经常喝,但是要注意适量。
材料:老母鸡准备半只,大葱一根就够了,山药喜欢吃可以稍微多放一点。
做法:先将老母鸡用刀剁成块,清洗干净放锅里,把姜片和大葱放进去以后就可以开小火慢慢炖了,大概需要炖一个钟头,加上一点盐就可以开喝了。
2、老母鸡和香菇搭配做汤的方法
大家可能听小鸡炖蘑菇听得比较多,但是老母鸡香菇汤的鲜美以及滋补功效一点都不亚于小鸡炖蘑菇。
做法:
1、将事先准备好的老母鸡洗净切块,放开水中煮一分钟除去浮沫捞出鸡块。
2、炒锅爆香姜片葱段,然后加鸡块翻炒后添四碗水。
3、如果烧开之后还有浮沫需要再清理一下,加进去香菇改成小火,炖一个小时差不多可以起锅了。
清淡饮食更健康,注意少放盐,这个老母鸡香菇汤特别适合下雪的冬天,喝上一碗暖暖身子。
老母鸡炖人参、当归、熟地黄、肉桂好吃,功效不同。老母鸡炖人参可以大补脾肺之气,生津养气血,提高智力,改善睡眠等,也可以配合黄芪党参同炖。老母鸡炖当归,可以活血补血,妇人最宜。老母鸡炖熟地黄,具有滋阴补肾的作用,肾阴虚的人最佳。老母鸡炖肉桂、桂枝可以温补阳气,用于阳虚畏寒怕冷,手脚冰凉等。老母鸡炖中药材,因为中药功效不同,不可久服,必要时请中医师指导。 营养科
炖鸡汤可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油的食物一起熬,能起到降低胆固醇吸收的作用;喝剩下的鸡汤,一定要煮开了,凉了再放进冰箱中。熬鸡汤时最好不要放佐料,如果觉得味道太淡,可以等起锅后喝时再放佐料,调下味。