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容易发胖的一日三餐
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- 发布：2024-10-23 23:45:14
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容易发胖的一日三餐。容易发胖的早餐：煎饺、馒头、汉堡、包子、油条、手抓饼、面包、蛋糕。减脂早餐，优质碳水+蛋白质+维生素：燕麦粥、煎蛋、草莓、蓝莓。容易发胖的午餐：炒饭、炒米粉、拉面、红烧肉、麻辣香锅、干锅、土豆盖饭、螺
关于《容易发胖的一日三餐》文章详细描述：容易发胖的一日三餐。容易发胖的早餐：煎饺、馒头、汉堡、包子、油条、手抓饼、面包、蛋糕。减脂早餐，优质碳水+蛋白质+维生素：燕麦粥、煎蛋、草莓、蓝莓。容易发胖的午餐：炒饭、炒米粉、拉面、红烧肉、麻辣香锅、干锅、土豆盖饭、螺
容易发胖的一日三餐。
容易发胖的早餐：煎饺、馒头、汉堡、包子、油条、手抓饼、面包、蛋糕。减脂早餐，优质碳水+蛋白质+维生素：燕麦粥、煎蛋、草莓、蓝莓。
容易发胖的午餐：炒饭、炒米粉、拉面、红烧肉、麻辣香锅、干锅、土豆盖饭、螺蛳粉。减脂午餐：番茄荞麦面、茄汁豆皮、酸辣魔芋粉丝汤、鸡胸肉虾仁、杂粮饭。
容易发胖的晚餐：高油类、高盐类、辛辣类、高碳水、高糖类、油炸类。减脂晚餐：三鲜汤、蔬菜豆腐汤、丝瓜炒蛋、炒豆腐。
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