心灵鸡汤都是人编出来的段子，初读可能会觉得啊，好有道理。然而那并没有什么管用。它影响你的三观，影响你自己的判断。但不得不说有些治愈系段子对于挫折中，苦恼的人还是很有效的。个人见解。
社会的节奏被变得越来越快，人们都在着急忙慌的生活，我们很多时候也就这样“随波逐流”，很多时候都是被结婚、被生子、被….，所以我们需要有人像一盏灯一样为我们照亮前行的路，那就是我们现在所谓的心灵鸡汤。
我们之所以需要它，不是因为它的辞藻华丽、朗朗上口，而是因为它能够和我们真正的内心相互呼应，它们是一些人经历的总结，让我们在这些总结中找到自己。可是很多时候是不是应该反问自己“为何不是自己总结呢？”讽刺发心灵鸡汤的人。
我们真的需要心灵鸡汤么？ 回答是肯定的，生活中我们不能缺乏它，因为很多时候我们会在生活总缺失乐趣，会觉得生活是那样的无味，那样的繁琐，是这些心灵鸡汤让别人能够感受到活着的乐趣，所以别人的心灵鸡汤我们依旧需要，可是为什么我们要产生依赖呢？我们很多时候总是时不时的去看一些与自己相仿的生活，去感动别人的生活，可是这明明是你自己正在经历的，你被你感动过么？心灵鸡汤有什么用。
如果想一直依赖心灵鸡汤治愈自己，只会让你精神麻痹陷入自我感动和挣扎，没从本质上改变什么。而认清现实，脚踏实地去做自己想要的喜欢的事，努力去做才有可能往好的方向发展。心灵鸡汤为什么有毒。
听过了很多道理，依然过不好这一生
这句最初出现在韩寒的**《后会无期》**海报的标语，也许是对鸡汤文最生动的诠释，它让很多人懂得鸡汤好喝却有毒。但是，你知道为什么大多数网络上流行的的心灵鸡汤文让很多人当时看的热血沸腾、摩拳擦掌、蠢蠢欲动，然而却并没有什么卵用吗？
答案。待会告诉你。
先说下，我们如何分辨和拒绝那些让你觉得美好，极大的调动起了我们情感，却经不起推敲的观点、文章。
最有效的方法是：你应该学习下逻辑学。
生活中我们夸一个人无论是想问题还是说话逻辑性都很强，那这个就具备了清晰高效思考的能力。相反，很多人很聪明做事情也很有效率，你要让TA发表下对一个问题的看法，却总是给人一种不得要领的感觉。这其实就是逻辑学没学好。
逻辑学作为一门基础学科，它是我们思考、分析、解决很多问题的思维武器，我们很多人上大学其实都多多少少学过逻辑学，却因为对逻辑学的认识不足和逻辑学这门课里一些专业术语和象征性符号的反感没有学好这么课，更别提把逻辑思考的能力主动运用到日常生活中。可是学好逻辑，不仅能给你带来一种智识上的满足感，也是你进行实践工作中总的指导思想，比如，写文章、做律师、制药就跟逻辑有关。
实际上，现代社会逻辑学是一个人具备良好教育的真正支柱。
那些在学校里，因为没有意识到逻辑的重要性或者被逻辑学里大量的专业术语和很多的象征性符号惊吓而没有学好的小伙伴们，应该如何像我一样不放弃治疗学习逻辑学呢？从选择一本“操作简单”“界面友好”的逻辑学书籍上路……
D.Q.麦克伦尼的《简单逻辑学》就是这样一本书。该书是逻辑学科普入门畅销书。被香港中文大学奉为40本英文经典之一，被哈佛大学校内书店视为书籍。麦克伦尼的目标是写一本现实应用指南，以尽可能简单易懂的表达方式，用显而易见的事实为例子，为读者建立正确的思维模式，让每个人尽可能合乎逻辑的思考。推荐大家阅读。
让我们回到题目： 为什么鸡汤文有毒？ 因为本质上，我们是否接受一个观点、一个结论的依据只有一个，就是它是否揭示了事物的真相，是否是正确的，而非这些观点、结论让我们觉得美好，激发了我们情感。鸡汤文有毒就在于这些文章以使用大量情感性的描述，在没有进行任何有效逻辑论证的情前提下，让人在不知不觉中产生一种情感暗示，进而让读者产生情感认同，却没有正确性可言。这些文章大多是作者本身的一些个体经验和人生感悟，而这些写作者很多并不具有科学论证一个论点的能力，最重要的这些人写这些东西更多是一种个人情感的宣泄和表达，根本不会问自己，我写的东西是否真实的反映了事物的本来面目，是否经得起考验？所以这些鸡汤文根本不具有什么人生指导意义。有些文章甚至传达了错误的观念、知识，不仅没让我们过好人生，反而走错了路，失去了所谓的美好人生。
所以，正确思考的前提是学好逻辑。现代复杂社会，学会合乎逻辑的看问题、解决问题，具备逻辑思维能力是我们每一个人都应该掌握的必备生存技能。
永远不要直接调动人们的情感，要努力使人们自己发现真相。
有一种越来越流行的观点认为，网络上流行的心灵鸡汤都是毒鸡汤，不但没有任何营养，还会对人产生精神麻痹。也许在这个问题上仁者见仁，智者见智。但我个人认为:
1.任何食物的价值不仅取决于食物自身的营养，而且取决于食用者自身的身体状况。只有食物营养与身体需要想匹配时，营养才能发挥自己的价值与作用。身体不需要相应的营养成分，盲目进补必然对身体造成危害；营养成分不好，即使再好的身体也会补出毛病。心灵鸡汤也是同样。
2.心灵鸡汤类的文字有没有用，是不是心灵垃圾，并不取决于文字，而是取决于阅读者和使用者本身。这些文字本身都是个人经历和人生体验及思考的产物，因而具有很强的个性化色彩。但一个人在成长的过程中，总会遇到各种各样的困难、挫折，也总会有困惑、迷茫的时候。这些困难、挫折、困惑、迷茫在不同的人生阶段，又具有部分的相似性，所以会给具有相似问题的人以启发，但相似不等于相同，所以启发归启发，但问题还得自己解决。
3.每当人遇到困难或者挫折之类的问题时，自己的精神状态很可能已经陷入到一种消极、困顿的状态之中，这就需要一种外在的力量来给予个人一些精神上的启示、抚慰、鼓励和引导。那些被称作心灵鸡汤之类的文章，所起到的作用其实就是如此。但是如果要应用这些文字来解决你的现实问题，基本上大部分没有现实可能。另外如果你本身一帆风顺、意气风发，干劲十足，这之类的文字对你也几乎没有任何作用和影响。
4.鸡汤类的文字，其作用的大小取决于文字作者自身的阅历丰富程度和思考的深度。仅仅只停留在文字概念游戏层面的文章，初看容易被文字诱惑，但稍微深入就会发现几无价值。而真正的思考产物与经验荟萃，却可以历千百万代而不衰，会一直产生巨大的精神力量与启示作用。所以虽说开卷有益，但至少还是应该在开读前选择选择，挑选一些真正的人生和事业成功者、或者人生阅历极其丰富者、或者对世界人生有极其深刻的思考者的文字，你绝对会受益匪浅!犹如吃肉，就像同样是回锅肉，好厨子做出来的肯定会更好吃。同样是鸡汤，名牌大厨炖的肯定会更美味!
所以， 心灵鸡汤究竟有毒还是有营养，既取决于鸡汤自身的质量与营养，也取决于服用者自身的体质需求与精神状况!只有一个清楚自己最需要什么的人，才能真正选出最适合自己的心灵鸡汤!所以，贵在选择，重在吸收!
坏处自然是有的
打个比方：
一对男女，男很努力很上进很爱女方，两人感情非常好。但是两人能力和经济条件一般，女方工作很辛苦，加入某天有个人在不了解情况的前提下，抱怨男方不知道疼爱女方，女方工作那么辛苦，不知道心疼。一个人说了，没事，但是如果有很多人说出类似的话，那么女方就可能会有一些想法，这些想法日积月累下来非常可能影响道目前男女两方的感情。
心灵鸡汤就是某些人的一些事甚至一件事或者一些想法拿出来讲道理，看起来好像是对的，但是只要稍微深入思考，你就会发现，这鸡汤，有毒！
偶尔看，可作调剂。看多了，自然有害。
现在，有点独立思考能力的人都知道，鸡汤有害，少喝为妙。事实上却恰恰相反，还是有很多人悄悄的在喝鸡汤，数量还不在少数，很多人可能都知道鸡汤有害不能喝，可实际怎么就还是忍不住，让鸡汤持续毒害自己呢。
心理学上有个概念叫做共情能力，是指一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
我认为，很多鸡汤文之所以能够热销，甚至拥有很多狂热的粉丝，原因就在于这些鸡汤文有某种共情能力，满足了某些人幻想成功后的欲望，让他们在大脑里就完成了一次又一次——只要这样做就能成功——的推演。
就像某岛国的一样，同样也是达到了这样的效果，让一部分人能在脑子里完成一次丰富的开车体验。
鸡汤的共情，最主要的一个特点就是，能让你瞬间充满，仿佛只要你这样做了，成功后的胜利果实立即就能出现在眼前了。
有时，当一个人状态低迷时，这样的激励会有一定的作用，至少可以让人不再心灰意冷，可以再继续尝试，但并不是改变就是成功，这是鸡汤文逻辑最错误的地方。
鸡汤文通常看上去爽快，过瘾，但一时的，如没能有效转化成长久的热情。那么，来得快，去得更快。
不是鸡汤文不能读，而是我们更要带着问题有思考的去读。为什么现在都说要会讲故事，这样才会有人听，原因就在于我们都是有血有肉的人，希望看到的是有感情的文字，而不是僵硬死板的教科书。
鸡汤文正好满足这样的需求，让我们觉得这个世界上有人曾经也在相同的困境里挣扎，最后他成功了，要是我们能学习他的成功经验，也一定能摆脱困境。
这就是鸡汤文常用的套路，举的例子不见得都是想的，很多甚至都是真实的，但是，却只说成功了，从来不说成功以前的路径，不同的人要如何成功的路径。
成功是一个很多因素共同作用的结果，个人的努力只是很小一部分，但是，鸡汤文却夸大了这样的效果，让我们觉得成功可以做到，只要相信自己能做到就能做到。
相信代表的只是想要成功的意愿，不等同于成功，冲动谁都会，可坚持却不是都会的。如同，都可以有，但是真爱却不是这么容易找到。
我们更应该试着把做事的转化为热情，才能坚持，才能有更多的成效，不求一定成功，但至少能变得比昨天更好一点，可以解决更多的身边的实际问题。而不是喝着鸡汤，幻想成功后的自己如何如何，那样真的只是在幻想而已。
事实上，并不是鸡汤不好，而是我们根本没有理解成功是什么，鸡汤为什么喜欢和成功挂在一起。
天天喝鸡汤的人，可能还会认为我们说鸡汤不好喝的人，才有问题，就像一个装睡的人，你怎么也叫不醒他一样，别人说有害，悄悄喝，把幻觉当现实，而很可能喝鸡汤的人觉得这就是他们认为的“真实”，而我们的真实可能是“真实”。
相对来说，鸡汤文的害处多于好处，主要是因为，它很好的满足了人们的幻觉，对“聪明人”特别好用。因为“聪明人”认为只要我看了，觉得有帮助，那就是好的，至于要不要行动，并不重要，重要的是“聪明人”都自认为看过等于行动，在大脑里推演就行了，不需要去实践。
比如，鸡汤常说：选择比努力重要。事实上，选择也是一种需要长期努力磨炼出来的能力，正确的话应该是选择和努力都重要，但选择更重要。
长期努力才有可能具备好的选择能力，并不是一开始就能选择正确，很多人包括我都是选择错误，但是，在努力的过程中发现了选择重要，回头不断打磨选择，然后才有可能选择正确，而且，就算选择正确了，也需要努力才能到达目标，这才是正确的理解。
我们常常说鸡汤好喝，但有毒，原因就是，鸡汤文过一段时间后，就会以另外的方式出来，而人们大多都是对新东西很感兴趣的，只要一听是新的东西，就希望试试。
新东西固然很好，如果我们没有偷过现象看本质的能力时，往往会停留在新这个层面。比如，矿泉水用很好看的瓶子重新灌装，有时这样的水会让我们很想购买，但它的本质还是水，和以前丑陋的包装下的水区别并不大。
鸡汤文的套路都很老套，但是内容可以很新，于是，很多人又一窝蜂的冲上去想要看看，什么XX天学会XX技能，什么只要XX了就能逆袭了，什么你指的拥有XXX，都说得好像我们不学点鸡汤都不好意思见人了一样。
很少有人会在看见这些时，问问自己，这个技能我学了能用在什么地方，现在需要学吗？成功必然很难，他成功了，是因为什么，就算我照做了，途中遇见坑时，我该怎么绕过去呢？值得拥有是一回事，但我现在需要拥有吗，拥有了对我有什么好处坏处呢？
太多的人，对于任何事情都希望得到即时反馈，即时满足，所以，鸡汤文很好的满足了他们，你想成功，好的，我给你说谁成功了，你只要按照我的方法，也能成功，只是路径，你先想着看看，我相信你只要相信自己，就一定能成功，来试试我的产品再说。
这就是只给你汤看，不给你喝汤的机会，因为喝汤的机会都被卖汤的人赚走了，剩了一碗摆在玻璃柜里的美味鲜汤，你只能看，永远够不着。
现在，很多人也开始醒悟了，发现鸡汤文的套路了，然后，却走向了另外一种极端，到处说鸡汤文不好，鸡汤文有害，一定不能看，于是，想要遮住自己的眼睛，也要遮住别人的眼睛。
其实，鸡汤文是很好的锻炼独立思考能力的材料，很多人之所以误解鸡汤文，就在于自己根本不能独立思考，对任何事物都没有看到本质的能力，而且也不去刻意的打磨，因为自己的输入系统可能本来就很弱，只有接受一种功能，不敢看，于是到处说不能看。
对于对自我成长有要求的人来说，成长学和成功学有点相似，有时说起来会不好界定严格的界，因为鸡汤文只喜欢说上半句，不给出实际执行解决问题的下半句，才造成了人们的误解。
不过，鸡汤文刚开始时确实要少读，这样也能避免一出发就掉到陷阱，毕竟时间总量有限，还是要节约时间为上上选的策略。
首先，一定要警惕鸡汤文。在慢慢打磨思考能力的过程中，难免会遇见一些打着成长的外衣，行心灵鸡汤之实的行为，这样的东西招数繁多，看得人眼花缭乱，有时很容易中招
因为我们人类的欲望实在太多，更是被物质世界通过各种形式放大，如果控制不住的话，很容易掉坑里，掉进去了没关系，争取早日爬出来，每天多思考一点，多问几个为什么，你就会发现思考力也会有一点点的进步的。
其次，不断打磨基于现实的独立思考能力，从实际情况下的正确思考，正确执行，正确的时机把握，正确的方向选择，正确的伙伴交往，不断思考，不断反思，对于新的东西保持好奇心，同时保持独立的思考之心。
保有好奇心，对新东西感兴趣，就持续的保持下去，但不能浅尝辄止，更不能为了填补内心的欲望，选一到两件有挑战长期坚持的事情做下去，慢慢发现自己，发现现实。
最后，对于满足，即时满足不是不可以，但要知道哪些是可以即时满足，哪些满足可能需要一定时间的等待。
千万不要人云亦云，觉得集体说的都是对的，特别是涉及到财产安全的钱，更不要轻易被所谓的成功所迷惑，而是在有效识别的情况下，正确的投资，正确的进步，解决了一个实际难题也是一种成功，不要被世俗的成功人士标准所误导。
成长是不断突破自我，在已有的基础上做到最好，鸡汤文当做闲暇阅读，做思辨的材料，其实很好，有些鸡汤文说的道理很正确，但是举例很，有的鸡汤文道理就是错的，但例子却是真的，这种其实的特定上下文场景下的特殊例子，有很多好的例子，也有很多坏的例子。
作为接受现实的独立思考的人，难道这不是很好的素材吗，希望你能一双火眼金睛，看穿真相，同时笑而不语，幽默做人。
相信我，成功的人只有极少数，因为只有这么多，成长才是可以做到的，比如，每天多跑一圈，多看一本书。
以上，就是我今天在心灵鸡汤上撒的砒霜，各位喝不喝，看你自己了，后果自负。
持续践行，从每天完成一件事开始。
到现在为止，工作三年，不能说不相信心灵鸡汤了，也不能说相信心灵鸡汤了。
现在看书基本上都是很实用的书籍了，比如一些工具书，或者一些比较出名的书籍，几乎不再看那种心灵鸡汤的书籍了，同样，网上看到一些心灵鸡汤的文章看看也就罢了，相反会经常看一些很实用的文章，一些教程之类的文章。
工作的时间越久，能够关注的东西就越少，职业规划和工作也都像金字塔一样，随着时间的推移，关注的东西会越来越少，职业规划的方向不仅越来越少，而且越来越细，也会更加关注比较实用的东西。
但是工作也还是会很累，对于一些不错的心灵鸡汤并不持有反对的态度，比如工作累了一天了，回到家躺在床上，看见一篇关于心灵鸡汤的文章，关于努力就有结果的文章也会看完，但是看了这样的文章并没实际的效果，只是当时太累了而已。
而且对于心灵鸡汤的定义也不再像几年前的定义了，几年前看到一本关于心灵鸡汤的书籍，书上大多都会标注这本书是心灵鸡汤，但是这几年网络文化把心灵鸡汤炒得火热，导致越来越多的书都是心灵鸡汤，但是却不标注心灵鸡汤，只能用户自己去分辨，看完之后发现，这本书其实没什么用。
虽然不再相信心灵鸡汤，但是并不是认为心灵鸡汤没什么用处了，对于那些生活在低点或者处于低谷状态的小伙伴还是有用处的，心灵鸡汤会告诉你去努力，如何努力。只不过对于工作几年的人没什么太大用处了。
鸡汤虽好，请不要贪杯呦。
闺蜜和她相恋2年的对象分手了，原因很简单，她觉得对象不好，不爱她了。
what？从听到消息到现在，我都处于这种状态！
在我的印象里，闺蜜和她男朋友算得上是门当户对，旗鼓相当的学历，性格、兴趣爱好各方面都比较相投，甚至男方的一些条件（收入、家庭等）还比她略微好些。
平时，男方也比较也比较迁就她，小情调什么的也有，总归是能满足闺蜜的少女心。
过去两年里，虽然有小打小闹，但也还是甜甜蜜蜜的多，可就这样，却猝不及防，说分就分了！
和闺蜜细聊之下才知道，内里大有乾坤。
01. 有毒的鸡汤别喝
闺蜜年前就辞了职，想年后重新换一份更好的工作，但因为疫情，只能被迫在家休了一个漫长的期。
她也没别的爱好，就喜欢看一些公众号发布的文章，原来的时候，由于工作也忙，没啥时间看。
这不一闲下来，就看得多了，还新关注了一些所谓的情感专家，看一些所谓的好文。
人嘛，最经不起的就是对比，最害怕的就是不自觉对号入座。
这样的毒鸡汤，看多了本来没觉得有问题的地方，经过重复式对比，小问题就变成了大问题。
“毒鸡汤”厉害就厉害在这里，通篇文章会让人看着觉得都说的很有道理，可是让你说不对，好像你又说不出个所以然来。
如果他爱你，应该迁就你；
如果他爱你，应该是这样的反应；
如果他爱你，不应该这样子；
……
如此如此，这般那般！
乍一看，说的都挺对的，可一深究，就会发现，其实大部分都是在贩卖焦虑，贩卖恐惧。
利用普通人的弱点，洗脑式告诉你，你应该这样，如果达不到这样的效果，你就完了；如果对方做不到，就是他不对，他不好。
活着本身就很费劲了，为什么要给自己找不痛快呢？
做自己多好！
02. “碎片化”时代要健康阅读
在以“快”为常态的当下，人们逐渐习惯了“碎片化”式阅读。走路、搭车、吃饭……动动手指头，简单滑动的动作，随处可见。
一边焦虑着，渴望着阅读学习，提升自我；一边又吝啬于付出时间……于是慢慢演变成今天这个样子。
但这样子的方式真的有效吗？
结论式知识胶囊，速成宝典，花最少的时间学最有效的东西，一切看起来似乎都很诱人。
但事实上呢，欲速则不达！
当你自以为学到了很多，静下心来才会发现，其实你的收获相当少，甚至于没有，这些碎片化的东西，你实际需要解决的问题，依旧存在。
03. 人千万别闲太久
人都有惰性！
人小闲，是福气，适当停下脚步，跳出原来的圈子，会看到更多身在局中看不到的东西；
人大闲，却是祸端，闲的太久，会摧毁你的意志，降低你的思考能力……变得多疑，变得敏感……
因此，当意外来临，不得不闲的时候，要学会控制自己，有效利用好闲下来的时间，来充实自己。
比如多看书，看好书（这里的好书是指一些能提升自己能力的书）；多学习，无论是学习，还是其他……
同时，还要注意锻炼，一方面是保持你身体健康，另一方面，运动还能让更好地调节情绪，放松心情，释放压力。
总而言之，少喝毒鸡汤，这个世界远比你想象的精彩，不是别人说什么就是什么的，要学会用自己的眼睛去看，用自己的心感受。
首先你要知道什么叫心里鸡汤，心灵鸡汤就是给别人增加一些说服力的句子，教别人要独立，要自信什么7788的，这一类的鸡汤都比较拐弯抹角，感觉是很绿茶的那种，没事少灌心里鸡汤，可浓了，意思就是说人家不需要这种东西，你的意见不要加注在别人身上，你喜欢不代表别人喜欢，浓的心理鸡汤他是有毒的。
现在好多人发朋友圈，时不时的就发一点鸡汤进去，感觉很让人不喜欢，我是一种直来直往的人，你要是给我发这些心里鸡汤安利我的话，我会觉得你这个人跟我是相处不来的。
而且，还有人深刻指出:这毒鸡汤毒在心灵。深刻地想一想，也是这回事，所有市场都让正能量占满了，那些天生的天才意识，又在何处落脚，何处行事呢？没有市场啊。这就如同认识人一样，有的人白首如新、有的人倾盖如故！我们对他人理应多存一分尊重、理解与包容，对同一个问题不同认识和态度本无可厚非，大家存在争议也完全可以理解。
现在有一部分人最喜欢在网上攻击别人像刺头一样，根本看不得别人做任何事。就好比偷吃了别人做的美食反而还骂人说做的太难吃心灵鸡汤的毒，在于，知道了那么多道理，却还过不好一生，喝了太多鸡汤，却没正真消化掉。鸡汤本没毒，有毒在于用法不对。心灵毒鸡汤，甜言蜜语，只说到问题的表面现象，没有说到问题的实质，解决不了心灵问题，反而伤心伤神。
一看就是毒，让你觉得自己是个穷人，身上怀着很多问题解决不了。但从另一个角度去看，我只要努力赚钱就什么问题也没有了，这好像又不毒。所以说，鸡汤本无毒，全凭心感触！学生时代，可能会热衷看鸡汤，步入社会也就懂了，很多所谓鸡汤，也只是一部分人的一部分看法罢了，不能像公式一样套用。
以偏概全的说法。比如：年轻时如何如何，老了才能如何如何。只要如何如何，就会如何如何。心灵鸡汤表达的意思和观点过于简单化和单一，大多东西故事题材，从中提取道理，什么成功，道理，不一样，过好自己，坚持坚持坚持。现实中很多人讨厌毒鸡汤是因为它没有实际的意义，只能在短期能让人兴奋而已，短时间是会失效的，若真的是在心灵上给人以启发或者鞭策的话，还是有些地方是可取的。
