一、聊天规则：
1、新人入群后建议首先阅读本群规。
2、不可恶意刷屏。
3、本群提倡成员头像上传本人相片，有助于成员尽早熟悉，感情交流。
4、本群不允许在分享交流时间发布任何硬广告 。
5、本群允许各类聊天，主题提倡群友交流为主。
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9、聊天同学多的时候请尽量不要发。
10、不许在群里拉帮结派。
11、群友之间相互监督，若有非，或者有损“群容群貌”的，请及时告知管理人员，以便及时的清理。
12、未经群主或管理人员允许，不得随意拉人进群。
二、发图
本群允许发图，内容健康，不得有内发*秽，或者非法的内容及，,不可恶意刷屏;
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本群目前还有很多不完善的地方，希望各位多多包涵，有好的意见可以多对管理员提出来，让我们更完善!我们不求做到最好，只求做得更好，希望大家多配合，把群做得更好!在群里希望大家都过得开心，不希望有不开心的事发生，人要多一份宽容多一份包容多一份爱心，谢谢合作!本群是积极健康的企业群，欢迎大家共同遵守，愿大家在群里度过愉快工作时光!
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以上条例希望大家遵守并互相监督与举报!
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8、以上管理规定由***负责解释。
;1.多陪陪她们，其实他们也不是想要真的让你去孝顺什么的。说白了，就是想让你多回来陪陪他们。所以他们才会发这样的连接，来弥补心里的落差。
2.人老了就缺乏一种安全感，急需回馈，生怕自己的子女剑走偏锋，所以才要经常发一些感恩的连接。让自己的子女。像他们想象中的那么美好。这也是争面子的一种。
3.有时间多陪陪自己的父母。多买一些东西给自己的父母。让他们好在邻居亲朋好友面前。显摆显摆。
祝你好运，望纳。
2020年12月1日王晓国作于溧阳，我加了几个微信群，每天早上在群里都有微友的问候和祝福，对此，我感到很开心。但这毕竟是生活的点缀，而不是生活的全部。生老病死，是人生的规律，象我们年近60的人，生，早己是过去时，老、病、死才是我们的进行时。 前两天，看了《人间世》的纪录片，其中有两个悲情故事，特别感人。
一个故事是两个小男孩（一个4岁，另一个5岁）都是癌症晚期，他们的亲人，最大的希望是让孩子能有手术的机会。但是其中一个连手术的机会也没有争取到。我们不能想象另外的一个男孩手术后又能存活几年？ 还有一个故事，记录的是一个26岁，结婚不久，怀孕五个月癌症晩期的女孩。她为了腹中的孩子，坚持不做手术。可腹中的孩子七个月时，她身体已不允许再拖下去了，剖腹产生下了一个儿子。她说自己最低微的理想是看着儿子长大。但这只是奢望，生下儿子三个月后，她也离开了人世。
在生活中，我们当然需要美好感人的心灵鸡汤，但也需要令人同情的悲情参照。看了上面的两个故事，我觉得自己更成熟了。如果我以后患上不治之症，我不仅不会感到悲痛欲绝，哀叹上天不公；我反而会感谢上苍己经给了我几十年的 健康 人生！当然，我会请求医生给我减轻痛苦，让我体面，安详地离开这个世界。最后，交待家人：给我举办一个不造坟立碑，不留骨灰的环保葬礼。
其实，每一个人，不管他是国家元首，还是下层百姓；不管他是亿万富豪，还是一身欠债之人；不管他是法官，还是罪犯；不管他是百岁老人，还是刚生下的婴儿。。。。。。我们都只是一个没有主动想来地球的旅行者，生是偶然的瞬间，死才是必然的永恒！
主题：驯服无用的“思维定势犬”，提升抗压力
书籍：《抗压力-逆境重生法则》
拆书家：李玲&筱米妈妈
图书介绍
你身边有没有这样的情况：大学时同为学霸，不相上下的两个人，进了同一家公司，一个攀上事业高峰，一个却表现平平。
你怎么看待这个现象？是否觉得一个运气好，一个运气差？或者是其它原因？有什么办法来调整呢？
我们发现，攀上高峰的人越来越容易成功，而表现平平的那个人会慢慢陷入困境、甚至可能中途败退，导致丧失自信和勇气。
你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。这本《抗压力-逆境重生法则》作者久世浩司从他在世界500强公司的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能。不只是商业人士，从企业到院校，从老人到儿童，掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样，可以让任何人受益终生。
今天我们要拆解的是七大技能中的第二个技能，驯服无用的“思维定势犬”。
我先来抛两个问题哈！请根据自己最真实的想法回答！
提问1走在路上，突然豆大的雨打在你的头上身上，你没有带伞，你会怎么样？
问题2上班，遇到领导或上司，平时都会热情打招呼，结果，今天你跟他打招呼他没理你，你会怎么样？
小伙伴1号：
问题1，马上跑！
问题2，完了，今天领导心情不好！
小伙伴2号：
问题1，跑去找躲雨的地方。
问题2，我一定是做了什么让领导不开心的事，是什么呢？衣服不整齐吗？还是昨天的文案没写好？
我们发现，当暴雨滴在我们头上的时候，我们的反应几乎是一样的，跑去躲雨；而当我们遇到领导，他不理我们时，我们就有了多种不一样的反应。这是怎么回事呢？我们来阅读一下原书拆页1。
原书拆页1
ABC模式表示一连串的思考、情感、行动模式，问题发生时，问题的刺激和信息就会受到我们“有色眼镜”——信念、思维方式——的诠释，其诠释的结果又会引起某些感受和行为。也就是A引起B，B又引起C。但是，如果可以活用“ABC模式”的话，我们面临麻烦失败时，就能一瞬间明白将要发生的这一连串的过程。
在抗压力训练中，我们将用“思维定势运行表”来练习这个过程。为了更简单直接地了解“ABC模式”，这个思维运行表由“体验——思维——反应”的顺序简单组成。
思维定势运行表
体验
↓
思维
↓
反应
I 拆书家讲解引导
例子：豆大的雨掉落在我们身上和头上，我们会飞奔着去躲雨。雨掉落，是当时发生的一个具体的事实，是体验；飞奔躲雨，是事实引发的行为，是反应。原书拆页中指出，从体验到反应，当中有一个很重要的关联，那就是思维！“雨掉落”到“飞奔躲雨”看似是瞬间的自然反应，实际上，思维定势起着选择性的作用。运用原书拆页中给出的“思维定势运行表”，我们可以这样来填充：
体验：豆大的雨掉落在我们身上和头上
思维：真倒霉，千万不要淋湿了
反应：飞奔着去躲雨
这就是原书拆页指出的ABC模式，由体验-思维-反应，三部分构成，并且有不可逆的秩序。其中，体验指的是一个具体可见的事实，反应指的是具体可见的行为或行动，它们是显性的；而思维，更多的是当时那一瞬间的想法、感受，是隐性的，就像冰山，深深地藏在下面不被觉察。所以，通过填写“思维定势运行表”，能让我们觉察自己当时的想法、感受。
练习请小伙伴们把对问题2：“上班，遇到领导或上司，平时都会热情打招呼，结果，今天你跟他打招呼他没理你，你会怎么样？”填入表格。
小伙伴1号：
体验：上班，遇到领导或上司，平时都会热情打招呼，结果，今天他没理我
思维：完了，他今天一定是心情不好
反应：躲着领导
小伙伴2号：
体验：上班，遇到领导或上司，平时都会热情打招呼，结果，今天他没理我
思维：我一定是做了什么让领导不开心的事，是什么呢？衣服不整齐吗？还是昨天的文案没写好？好忐忑、好紧张啊！
反应：坐立不安。
A学习者拆为己用
相互观看大家的“思维定势运行表”，发现不同的思维定势能引发不同的反应和行为。
请回想一下最近几天，在工作上，在家庭中，走在路上，或赶着地铁，或和同事、或和伴侣，你是否遇到过什么让你感觉不带劲的突发事？并且，当时你解决得不太好的！请填写在“思维定势运行表”上。
小伙伴1号：
体验：儿子在商店倒腾玩具，要他别动就不听，继续倒腾，眼看玩具要被弄坏了。
思维：生怕弄坏了，着急，上火，且无奈
反应：骂他，地骂他
小伙伴2号：
体验：打电话约女朋友，她说工作忙，拒绝了。
思维：工作比我还重要，委屈、难过。
反应：心情低落，什么也不想做。
小伙伴3号：
体验：微信突然崩溃，所有的信息、联系人都没有了。
思维：慌乱，焦急，这可怎么办，我可能要跟外界失联了。
反应：不停地点击修复键。
小伙伴4号：
体验：生日，没有收到妈妈的祝福。
思维：委屈、愤怒，每年我的生日我妈都会一大早打来电话，今天肯定是忘记了，一定是组织合唱团，出去嘚瑟，忘了自己女儿的生日。
反应：打电话给妈妈，说：“妈，你知道今天什么日子吗？”
在大家的例子中，我们发现，思维定势容易引起消极情绪或消极行为。在书籍中，作者将思维定势看成了一只狗，取名叫“思维定势犬”，并把思维定势犬分成了七种不同类型。
原书拆页2
I 拆书家讲解引导
这个表格一共有三列，分别是类型、内心低语和消极情绪。七种不同类型的思维定势犬有不同的“吠叫声”。我们可以透过消极情绪和低语去找到住在自己身体里的那一只或几只思维定势犬。
批评犬，针对出现了不好的事，把责任归结于别人的。如：公司安排我去车站接人，结果因为衔接人时间搞错，让我在车站等了两个多小时。这时候的情绪是愤怒的，内心会责怪衔接人。
正义犬，其对应的是道德、规则方面。如，坐地铁，规则是先下后上，可总是有人不等人下车就急着挤进去。这时候会去厌恶这些不守规则的人，内心觉得不公平，我都能做到，你为什么不可以？
投降犬，针对的是曾经有过失败经历却再次遇到。如：绩效考核，上半年是C，下半年是B，接下来还是B，怎么也达不到A。于是在绩效考核这件事情上特别郁闷和无力，觉得自己就是不行，没用。
放弃犬，指在事情的执行过程中因不得已的情况完成不了。如；每月要求完成业绩，最后的那天，原本说好要签单的客户，突然跑单了，那时会非常的无奈、郁闷。
忧虑犬，指的是新的，超出原有范围的，或者是未来的。如，领导突然安排一项新的工作任务，是我从来没有承担过的，我预测不到自己能否做好而感到不安。
内疚犬，针对过去或现在没有做好的事。如，朋友画了一幅画，我打翻了一杯水，画浸湿了。这时内心有强烈的罪恶感和内疚感。
冷漠犬，多指同一件事多次重复下的反应。如，女朋友经常因为我的各种不够在乎她而闹腾，慢慢地，我真的不在乎了，也不在乎她闹不闹腾。这时的感受就是疲倦、麻木。
A学习者拆为己用
请结合以上七类思维定势犬，去觉察案例中的你，身体里有那只犬？
小伙伴1号：
体验：刚刚在报名贴上抢了周六下午的拆书活动，却接到了朋友的电话，说有重要活动安排在周六。
思维：那么多时间不安排，偏安排在周六下午，我好不容易才抢到拆书报名，真郁闷。
反应：没好气地问朋友可以改期吗？
思维定势犬：批评犬和正义犬
小伙伴2号：
体验:打排球时不拦网
思维:觉得自己身高不够，跳不起来，就想算了吧反正拦不到的
反应:不拦网，跳都懒得跳
思维定势犬:投降犬
当我们能正确地去觉察自己的思维定势犬时，我们就能选择方法去管理这些“犬”了。接下来请阅读原书拆页3。
原书拆页3
不过有个好消息。后天烙印的思维定势能够有意识地被抛弃，即“去学习”（unlearning）。你的“思维定势犬”只是偶然住在心中，只要判断这是一只无用的狗，就可以将它驱逐出去。
对“思维定势犬”进行处理的选项有三个。
第一个是“驱逐”。如果你认为这只狗在心中反复吠叫的内容不正确，那就最好将其驱逐。
第二个是“接纳”。如果你认为这只狗吠叫的内容十分符合心意，那就接纳这只狗。
第三个是“训练”。这是使用得最多的方法。这只狗吠叫的内容虽然不是100%正确，但也不是100%错误。这时，就要反问自己该如何驯服这只狗并和它和睦相处。
A3促动参与
管理“思维定势犬”有三种方法：要，不要，调教！当你觉得是对的就留下，不对的就赶走，还有就是有方法地调教。
原书拆页虽然给出了三个选项，但并未告诉我们具体该怎么做，所以，请现场的小伙伴一起来头脑风暴，列出具体的做法和方法。
第一组小伙伴：驱逐
1、换位思考2、找人倾诉3、转移情绪
第二组小伙伴：接纳
1、自我鼓励2、换位思考3、心灵鸡汤
第三组小伙伴：训练
1、识别思维定势犬的吠叫内容是否正确；
2、延迟反应；
3、选择方法。
最后，请闭上眼睛跟我感受一个情景，当我说完后，你可以大声说出你的反应。
你急着去赶车、或是地铁，手上肩上拎着大包小包，很辛苦，也很着急，这时，一个人从后面撞到你，你的东西散落一地，所以，你会？
你一回头，发现撞你的人是个盲人，这时你会？
结果，你发现，他不是真的盲人，他是装的。你会？
后来知道，他正在参与电视的一个街访录制节目。这时的你呢？
小结
今天，我们一共拆解了三个片段。
第一个片段，让我们知道，从体验到反应，中间有个起着决定性作用的思维，思维定势是可以改变的；
第二个片段，觉察是哪种思维定势犬在影响着我们的决定。
第三个片段，知道如何适当管理我们的思维定势。
当然，不得不说，并不是所有的思维定势都是消极、负面的，思维定势也正面积极的哦，比如，老中医把脉，航天员开飞机等，都需要训练出良好的思维定势。也就是说，通过练习，能让我们养成良好的思维定势。
A2催化应用
1、对今天分享的案例写下行动步骤；
2、写下一个自己想要训练的思维表现方法，如：尊重、好奇、冷静等，列出行动，并在微信群里坚持一周以上的打卡。
小伙伴1号：训练自己在孩子捣乱的时候不发火。步骤是：先深呼吸，然后问自己：除了发火外还有什么好办法呢？接着，再跟孩子去谈谈。
小伙伴2号：每天用思维定势表来记录自己当天发生的一件有负面情绪的事。每天晚上睡前在群里打卡。
小伙伴3号：在未来一周，看三次教学，研究拦网的技巧，并学其中我能做到的方法，在下一个周末打排球时去练习拦网。
小伙伴4号:我想练习尊重，每天晚上7:00-8:00，要求自己足够尊重女儿！
长期不发朋友圈我觉得以我个人的情况来看主要分一下几点：
第一点：低调，有的人生活状态很好，时间过得很充足，努力挣钱。不发动态主要是怕别人的回应会满足不了他的期待。怕自己的期望值不如预期的要好。会引发自己心里不平衡。也不愿意浪费那个时间。毕竟工作已经很忙了。。
第二点：内心深处是比较孤独的人，这种孤独反而是一种享受。他们不是那种一定就需要朋友的人。也不拒绝交朋友。而是把自己武装起来不让别人走进自己的内心把自己的真实 情感 隐藏起来。把大部分时间都用在伪装享受上。不去理会外面的世界怎么变化。在他们的眼里只有自己。自己的世界自己知道就行。所以不怎么发圈。
第三点：就是每天习惯性的刷朋友圈的人。拿起手机第一件事就是刷朋友圈。只要有时间就不停的刷。看别人的动态自己却从来不发言。等有一天你突然联系他了才想起看下他的朋友圈。才发现他是一个神秘的人。你不知道他的状态怎么样。但他却对你们了如指掌。这种就是一种淡定且不想被引起注意但又想对你们都了解的心态
第四点：不动态也不发动态的人。几百年都懒得刷一次朋友圈的人。我有我的世界。你有你的发言权。反正不关心也不看。就一副别人的生活与我没关系，自己的生活状态干嘛得让别人知道呢。
第五点：不想让家人担心。正所谓情绪有正负面。不能光发好的啊。且发一些好的并不能代表生活状态全部。但是有的人就是看你整天发了好的赛这晒那的就认为你很有钱。很了不起。等着下面就是接着来的借钱和帮忙。而且有时候还是通过自己的父母传达借钱的和帮忙，平时又不怎么搭理。父母又碍于情面不好拒绝。自己有时候过的真心不好又不好拨父母面子。自己扛。有好就有坏的情绪又不敢发。怕家人担心。所以处在这种两难的境地有的人就选择不发圈。
第六点：性格比较内向的人。不知道怎么说怎么发圈。偶尔发一条说的不对还要被批判。所以就默默的潜水。
第七点：不希望被关注性。不想自己啥都弄的朋友圈的人都知道
第八点：就是纯属的懒人。不怎么玩微信俗称僵尸粉。
第九点：就是工作原因。像我工作就是供货商和客户居多。发个朋友圈都还要犹豫怎么发那些人能看那些不能你看。所以很长时候就干脆不发
第十点：年龄段也是个问题。有的人就是不发而去还不知道朋友圈的存在只会用微信跟家人开。例如就像我爷爷。只会用软件发。你跟他说在朋友圈看到谁谁要干嘛。他还反问你一句朋友圈是啥。长期不发圈。就是不知道。
以上就是我个人的见解。还有很多种情况。感谢平台
现在的很多人不是不发，而是发了也没什么意思，朋友圈本身也已经变了味道，这也是众所周知的了，毕竟现在的朋友圈，的确是个圈，但绝对和朋友无关。是有些受的苦 在朋友圈说了也不会有人来安慰你 你过得好发朋友圈 也不会有人打心底为你喝彩
另一种人，他们的安全感是可以自己给的，而不是通过别人获取的。他们可以自得其乐地过好自己的生活，而不是通过别人的称赞来获取成就感。
不发朋友圈的人，或许在沉淀自我，或许因为生活中有更值得的事情忙碌，也许心中有明确的为之奋斗的目标…
很多事，很难让别人感同身受
以我为例吧，我基本是不发朋友圈的。
主要有是以下几点吧：
长期不发朋友圈主要是心态的变化。
1、年轻时期，可能一点小委屈，一点小激动就想和别人分享，希望大家一起分享他的喜怒哀乐。
2、随着年龄增长，经过 社会 的磨砺，发现‘祸从口出’，这个时候作为成年人更多的是把自己的喜怒哀乐放在心里，给别人展现的永远是你坚强以及无所不能的一面。
3、现在的联系人已经不仅仅只有朋友、客户、还有你的亲人，这时候如果发朋友圈更多的考虑是不希望家人担心，而其他人也只会嗤之以鼻。不把软弱的一面给别人看见永远是我们为自己留下的最低底线。
所以，我们为什么要发朋友圈呢？
这种情况，大部分都是一种性格使然。还有一种就是确实生活太忙，不喜欢去朋友圈浪费时间。
不知你是否知道，有的人甚至连微信都没有。
其实你注意到没有？一些微信群里，有的人在群里却是从来不聊天，从来不见他冒泡什么的，若是有什么事了，他也是私信给你。
这种人其实是性格如此，他不喜欢暴露自己的生活，认为自己的生活好与坏与别人没有关系。这是一种谨慎的生活态度。
生活的好与不好，有钱没钱，开心或不快乐。那都是自己的事，何必与人知道。
而且朋友圈的人，龙蛇混杂，人心多样。永远不知道下一刻有什么人会对你做出什么。
谨慎一点总是好的。
人有千千万万，各有各的喜欢，各有各种爱好。
经常发朋友圈的人，过得好的有之，过得不好的有之。在朋友圈，有的在装、有的在炫，有的在骚，有的在骗，有的在哭，还有的在感慨。
很多人有朋友圈，但却没有几个好友。很多人没朋友，朋友圈却大把。
所以，一些长期不发朋友圈的人，大部分就是他性格如此，不想发罢了。
从心理层面来看，不发朋友圈的人，往往都是这5种心态。
（1）现实生活很丰富，不需要寻求心灵慰藉
而发朋友圈，本身就是满足社交需要的一种方式。如果一个人现实生活很精彩，朋友很多，能获取各种心灵需求，自然不需要通过虚拟的方式来实现这一目的。
（2）真正孤独的人
人类本质上是群居动物，因此无论是什么人，都是非常惧怕孤独的。害怕孤独，是驱动我们进行人际交往最大的动力之一。
但如果一个人孤独到了一定层次，他们反而会不愿意社交了。此时他们会有种“被世界抛弃”的感觉，从而会主动的选择孤单。
（3）非常敏感的人
那些非常敏感，很在乎他人看法的人，往往也很少发朋友圈。原因很简单，他们在发送之前，往往会“想太多”。他们会考虑这个人的想法，又担心那个人的意见。
结果朋友圈还没发出去，就把自己搞的心力交瘁，久而久之，他们自然会不再去分享自己的故事。
（4）真正内向的人
真正内向的人，他们是享受孤独的，没人的时候，是他们最愉悦的时候
（5）怕麻烦的人
作为一个社交场合，朋友圈正在变得越来越复杂，很多现实中的规则和不良风气也慢慢的带入到了朋友圈中，可能因为你的一个分享，一条评论，一次点赞，就给你惹下不大不小的麻烦。
长期以往，自然很多人选择不再发朋友圈，给自己找麻烦了。
长期不发朋友圈是什么心态？说实话，我也说不明白！在微信出现之前，QQ是除了电话之外，人们的主要交流平台。可是随着微信的介入我们的生活，QQ渐渐退出了人们的视野，微信不但 取代了QQ的地位，而且还把微信给发展壮大了。
举个例子，QQ时代，除了电话，短信是人们沟通联系的另一个方式，QQ出现后，方便快捷实惠，把短信的功能给削弱了。只要有网络的地方，人们可以通过QQ畅聊，放松什么的，而且费用可以忽略。QQ聊天一度成了人们沟通的另一个渠道。
随着微信的出现，微信的好处逐渐改变了人们用QQ的习惯。人们可以拿着手机随着的记录自己身边的事，然后发到朋友圈里。当时的朋友圈充斥着饭局，路过的景色，认为自己感兴趣的东西，心灵鸡汤……朋友圈的新奇调动着人们的的兴趣爱好。
可是仍然有一部分人只是默默观赏着朋友圈，却不参与或者很少参与。究其心态，也是因人而异。
一，心境淡泊，偶尔观赏一下朋友圈的动态，却觉得跟自己关系不大，吸引不起自己参与的兴趣。
二，自命清高，不屑为伍。因为朋友的内容太过于俗套、没有新意，不愿参与进去。从内心来说，没有吸引人的地方。
随着微信的发展，越来越成为人们生活中的一部分了。各种商家、个人开始利用朋友圈开始推销产品，作为一个盈利的平台了。其中有些买卖确实给我们的生活带来了方便。但是对于长期不发朋友圈的人来说，依旧感觉没有参与的必要。在他们心里，朋友圈无非是朋友之间起到联系的一种方式。自己不发朋友圈，跟自己的生活没有必要的关系。
所以说，发不发朋友圈，无非是个人的性格决定的。毕竟微信只是给我提供了一个交流的平台而知。
一.不喜欢包装自己
“有些人把时间花费在充实生活上，有的人则是在网络上包装自己。”——佚名
朋友圈除了抒发心情，分享生活以外，也成为了很多人炫耀的地方。
张妮就是个本本分分的人，从来都不炫耀不攀比，自己能够买得起奢侈品，大牌化妆品，从来都不会以此为荣，因为她在意的是自己生活的品质。
反而是她的一些朋友，总是在朋友圈里晒一些包包，首饰，有一次更为严重的是，她的一个朋友见她背了一个限量款包包，借来拍照，这让张妮觉得很虚伪。
有些人只不过不喜欢包装自己，觉得网络上的形象没那么重要。
二.更注重现实生活
“现实生活永远是幸福的来源。”——佚名
有些人把更多的时间放在生活上，有些人，则是喜欢受人追捧，喜欢得到别人羡慕的目光。
我从来不发朋友圈，她婚姻很幸福，每天和老公孩子沉浸在幸福的生活里，工作也安排的满满的，很有干劲。
我对自己的生活很满意，因此，她觉得，没有什么比享受生活更加美好了。
我的同事们总是会问我，为什么从来都不发朋友圈，陈宁说没什么想法的。反而是这些同事，朋友圈里，除了吃吃喝喝的照片，就是抱怨生活不如意。
其实真正注重现实生活的人，都很少发朋友圈。
三.多愁善感，想得太多
“有些人，宁愿自己忍受自己的挫折，也不会分享出来让别人安稳。”——佚名
还有一种人，他们想的很多，生怕自己的一条朋友圈引来别人热议。
婷婷从来不发朋友圈，因为曾经有一次，她发了一张和异性朋友的照片，结果大家都觉得是她男朋友，导致大家很尴尬。
后来婷婷再也不发朋友圈了，为了避免别人的误会。
四.懒
“懒惰的人不愿意分享自己的生活。”——佚名
最后一种不爱发朋友圈的人，无非就是因为懒了，他们觉得发不发无所谓，还要花时间想文案等等，这些看似分享生活的东西，也变得琐碎复杂了。
小结:
每个人都有每个人都生活方式，他们或许喜欢分享出来，他们或许不想要别人窥探，但是无论是哪一种，都值得被尊重。没有动态并不代表生活不好，总是发动态，也并不代表他的生活其实很有趣，所以，不要通过朋友圈来判断一个人的生活。
[送心]看过了给个赞吧
人生需要一些正能量，需要一些人、事甚至是一些语言来鼓励和鼓舞。
虽然也不喜欢那些心灵鸡汤类的，但是，还是喜欢那些来源于生活、取自于生活，浅显易懂又蕴含着生活智慧和哲理的句子。
最欣赏的5个金句，既不是语出惊人、也算不上高端大气，但是，它们说得很实在、很有道理，也蕴含着人生的智慧，给予人很多启迪，建议收藏。
最近，一直在和家人、同事、朋友讨论这件事，不管是工作、学习、生活中，你正在做的事情到底是在为谁干？
好多人认为，现在自己做的事，不是我想要做的事情，是家长、单位或别人要求自己去做的，我是不感兴趣的。有时看到其他的同事、朋友工作很轻松，活不多，自己却有好多活，心里不平衡。要么敷衍了事、要么拖延时间，有时还牢骚、怪话满天......
看到和自己一起上学、上班的同学、同事，原来起跑线上差不多，现在都提升了，做科长、处长、经理、老总，心里的不平衡更增加了，一味怨天怨地怨他人，就是不怨自己的不付出......
其实，细细想来，自己收入的增减、生活的改善、职位的提升、学习的提高，子女的孝顺等等，都有一个积累、积淀的过程。随着自己年龄、阅历、经历的增长，到今天这个现状，你付出了多少，你的回报也就是多少。
你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。
这世上没有不劳而获的回报，我们看到的每个光鲜人物，他们背后的付出、努力、汗水是你无法想象的。
请相信，不管是干哪件事情，你正在干的，不是为他人干，都是在给自己干，有多少投入、多少付出，多少艰辛，就会有多少收获多少回报。
今天，在微信群看到好闺蜜发的“善待你的每一天，因为它是余生中最年轻的一天……。”
这句话，以前在其他地方不止一次看到过，不以为然。今天突然一下顿悟，作为三十多岁的人，我们已经不再年轻、也常常感叹着年轻多好......
恰恰我们又忘记了，和我们的纵向比，今天，正是我们余生中最年轻的一天，正是我们需要万般珍惜和善待的一天。
人生不过是四季：春、夏、秋、冬。生命不过是三天：昨天、今天和明天。有人说，今天是昨天的明天，也是明天的昨天。
人的生命，除了临终之日，都是由昨天组成，珍惜今天，就是珍惜生命。
我们最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下的每一天。
每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。
余生不长，告诉自己，不要老得太快，却明白得太晚。珍惜当下的时光,珍惜余生中最年轻的每一天。把自己打扮得精神一些、把工作做得精致一些、把生活过得充实一些......
人生境遇千差万别，人与人之间，最大的差别是什么呢？有人说是出身、有人说是性格、有人说是能力、有人说是智商、有人说是付出......
也许，出生的命运决定了一个生的开始，性格的不同、智商与能力的高低，未必与人生的发展成正比，人生的过程和将来的结局到底依赖于什么呢？
爱迪生在发明灯泡的路上，经历了常人不知的艰辛，他在做完了1600多次试验，仍然没有找到做电灯丝的材料时，有人劝他放弃、更被许多人嘲笑，但他始终坚持如一，最终发明了白热电灯。
他曾说过，“成功是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。”、“我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断地重来一次。”
爱迪生的故事也告诉我们，人与人之间最小的差别是智商，最大的差别是坚持。
有的人知道天道酬勤，安排得满满的，却三天打鱼两天晒网、一周的时间都坚持不了；有的人知道身材管理，办好健身卡、买好健身装备，不出三天，就把健身卡和一套高价装备尘封在柜子里；有的人知道早睡早起，2天按时睡觉后，第三天却在凌晨一点还放不下手机......
记得贝多芬说过，涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。
尽管坚持不一定能带来惊喜，但做不到坚持只可能让你离梦想越来越远，任何事情半途而废注定失败。
沉默并不代表懦弱，只是不想让某些人、某些事，影响自己的心情而已。
人到了一定的年龄一定要学会做减法。做生活的减法，做情感的减法，不要为不值得的人和事，浪费时间和精力。
记得有一次，朋友小王和家婆因家务事有一点不开心。婆婆本来就是喜欢搬弄是非的人，不出半天，村上宅头的人都知道。她怒火中烧，回家和公婆和老公理论，一气之下回娘家了。
其实，一是大家都知道她婆婆的为人，和老人去争个高低、弄个明白没什么必要；二是与其浪费在扯不清的事上，浪费时间、让自己生气，不如什么事好像没发生一样，保持沉默，不去争辩，继续干自己的事，时间久了，谁是谁非，大家自然看的一清二楚。
有时，沉默代表的就是一个人的修养。
有些人和有些事，真的不必太在意，不屑和他争个高低、面红耳赤。我们要做的事情、有意义的事情多的是，没有那些闲工夫。
道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你。你闲得慌我也有空但就是不屑去陪你。
山不争辩自己的高度，一样巍峨挺拔；海不争辩自己的深度，一样容纳百川；地不争辩自己的厚度，一样承载万物。
沉默并不是无能，也不是懦弱。更多的是对生活、人生的开悟和领悟。
实践证明，往往经历越多、阅历越丰富的人，越来越喜欢沉默。他们知晓生活是自己的，不必在意他人的看法，也不屑与他人争辩。选择沉默，用行动来证明一切，比愤怒的争辩更有说服力。
迈好自己的步、走好自己的路，少理那些在你背后说三道四的人，不值得！
歌德曾说， “我们虽可以靠父母和亲戚的庇护而成长，依赖兄弟和好友，借交游的扶助，因爱人而得到幸福，但是无论怎样，归根结底人类还是依赖自己。”
人都是趋利的，好多人往往会在你巅峰时慕名而来，在你低谷时避而不见、恨不得赶快和你划清界线。要不然，怎么会有人走茶凉，甚至人还未走茶就已经凉了呢？
不管什么时候，我们都不宜高估自己在别人心中的位置和份量。不要把别人对你的好，当成是应该、是必须的。
学会求人不如求己，就算有人可以依靠，也请先学会依靠自己。
人生中有些事只能自渡，只能自己坚强，他人是爱莫能助的。
同样，世上没有谁能打败你，能打败你的只有你自己。世上没有谁能解救你，能解救你的最终还是你自己。原来一直不明白这句话，现在越来越觉得它所蕴含的人生智慧、哲理。
大起大落谁都有，擦干眼泪，拍拍灰尘，继续往前走。
人生苦短，生活不易。生活，从来都是自己的，不管尘世多么喧嚣，选择做真实的自己，追逐自己的目标，依心而行，做一个内心有光的人。
齐帆齐微课第233篇，字数2673，共累积370837字数
