鸡汤的主要成分就是水，而且是很多的水，这样的汤喝多了，不但不会补，反而会越补越缺水。鸡汤中含有大量的水，而这些水分会稀释胃液，降低消化能力，而且鸡肉中的蛋白质含量很高，会加重肾脏的负担。所以，鸡汤不但不能补身，反而会让人更加虚弱，不但不利于健康，反而有害健康。鸡汤的主要成分是水，而不是营养物质。鸡汤之所以能够起到一定的滋补作用，主要是因为鸡肉中的蛋白质和脂肪含量比较高，但是，这些营养物质并不是人体必须的营养，而且，这种高蛋白的食物摄入多了，会加重肾脏的负担，所以，鸡汤不但不能滋补身体，反而还会导致营养不良，对人体健康没有任何好处。
鸡汤文，网络流行词，指的是一种能够麻痹人的精神的文章，“鸡汤喝多了”就是那种文章看多了，只知道感动自己，却不能看透本质。
“鸡汤”是指“心灵鸡汤”，意思是类似于成功学或者微信小文章那样，用华丽的语言来麻痹你接受现实却无法解决任何实际问题的文章。
鸡汤是深受丧比喜爱的一种兴奋剂。累了困了，使用此物就能满血复活。同时也是文艺青年自拍日常的必备佳品。
大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可脑洞大开。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的“语言艺术治疗”。
心灵鸡汤是从何起源的呢？它的定义是怎么来的呢？这要从一个叫杰克.坎菲尔德的美国人说起。
杰克.坎菲尔德(JackCanfield)先生，60年代在哈佛上大学，学的是当时嬉皮士们最喜欢的课程之一：中国历史。嬉皮士唾弃成功。这个学士学位确实没有用处。坎菲尔长年在加州当中学老师，眼看大半辈子马马虎虎地过去。到八十年代后期，他欠债十四万美元，每天靠面条过日子。45岁生日时，他用一张大纸。画了张一万美元大钞票，挂在墙上，盯着看。
紧盯目标，果然有用：他后来每次演说，说到这里，感动万分。“上帝伸出手来，拍了一下我的肩膀”。这种事，西方人叫做“灵感”，中国人叫做“福至心灵”。总之，从那天开始，他决定开始做个励志书作家。书写好了，大约100个小故事，都是让人激发志气，有所作为，天天向上的。想到奶奶熬鸡汤给他治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。
励志在西方历史久远，坎菲尔德认为他祖述伯拉图，亚里斯多德，但是他有所发明创新，他说的都是小故事，而且全是真实的。
他也明白，写书只是第一步，书必须出版发行。但是他只是一个中学教师，只能一家家出版社投稿。投到143家，他认为已经够坚忍不拔，认输也不丢脸。但是无妨再试一家正要破产的出版社。少要点钱，只付1500美元。结果《心灵鸡汤》第一年就狂销8百万册。从此后，全世界最伟大的励志书系列作者坎菲尔德，写了80本《心灵鸡汤》，至今卖出8千5百万册，平均每本一百多万册。
鸡汤如何能有80种之多？坎菲尔德写了几本《鸡汤系列》，马上就明白，每种人各有一本难念的经。与其写通用于任何人的励志故事，不如分门别类。于是《给豆蔻年华的心灵鸡汤》，《给为人父母的心灵鸡汤》，《给爱宠物者的心灵鸡汤》，《给高尔夫球玩者的心灵鸡汤》，阿富汗战事来了，有《给入军远征者的心灵鸡汤》，伊拉克战事重起，有《给军子的心灵鸡汤》。
25年了，每年三本以上的《鸡汤》，这个作者哪来这个本事写出那么多激发心灵力量的真实感人故事？原来他想了一个好办法：他请“广大群众”来稿，他自己雇佣了十几个编辑，分类整理。而且，每个说故事的人，都签字保证真实性。这样谁也无法说他在编造。这真是全民励志，全民意气风发。
好多故事真是感人至深，催人泪下。例如一个独腿人坚持训练，夺得网球赛冠军；一个84岁老太太跑完马拉松；一个残废的孩子，收养一条只有三条腿的狗，因为“我们能互相理解”；一个94岁老太太去世，曾孙女在哭，老太太突然醒过来，说“好消息，我在天堂里不用轮椅”。
催泪+励志，大受美国读者欢迎。在纽约时报畅销书榜上，曾经有七本《鸡汤》并列，由此坎菲尔德上了《吉尼斯世界记录》。
差不多是在十年前，心灵鸡汤类的图书横空出世，吸引了大多数人的眼球。一时间人们纷纷购买，书中的语句也被奉为金科玉律，成为走向成功不可或缺的财富。
然而三十年河东，三十年河西，如今的鸡汤已不在是当年的振奋人心的玉液琼浆，反而成为了人们嗤之以鼻的对象。茶余饭后，只要一谈到鸡汤，大多数人或许会说，看那玩意儿没用，有时间不如多睡点觉。
那么，现如今，我们到底需不需要鸡汤？
其实这个问题从辩证的角度来说，没有绝对的对错。
首先就是，某些励志的书或传记≠鸡汤文。前段时间，读了一个学霸的自传，有人问我为什么读这类书（或许他理解成鸡汤文了）。当时我的回答很简单，不是所有看起来很励志的书都是鸡汤文。比如杨奇函的《如果你想过1％的生活》，全书不讲人生大道理，只写了作者所经历的事情中体现的思维方式，为读者的思考提供了灵感。
其次，老话说，尽信书不如无书。孔子也说过，学而不思则罔。读书一定要思考，一来书中的东西不一定正确，二来有些正确的东西也不一定适合你。从书中读出了自己的见解，你就赚了。
不过我确实不爱读鸡汤文。当然，也不是说鸡汤一点用都没有，主要看你怎么理解。
1.鸡汤毕竟是鸡汤，再难喝还是有营养的。
2.鸡汤不是白开水，喝多了肯定腻。
3.鸡汤做好了，上面的一层厚油要先拿勺子舀了。
4.鸡汤喝饱了，坐着不消化，要起来散散步消消食。（我觉得这个最重要，很多人看了鸡汤就觉得自己顿悟了什么什么人生道理，然后说我明天要怎么怎么做……记住，先站起来行动再说话）
当然，鸡汤文还是少读为好，“性价比”太低。
不过最好的其实还是平时多一些深阅读吧！有了足够的阅读量后，读书会有选择性地接受自己需要的东西，即使读鸡汤也能够很好地取其精华舍其糟粕。
人生路，别着急。爱读鸡汤的人，大多都是渴望找到成功捷径的人。耐得住寂寞，才能找到心中那条通向成功的“捷径”。年轻，正是敢拼的时节。
少看些网上的那些心灵鸡汤，其实鸡汤有时挺害人的，会不由自主的把自己定位在所谓的鸡汤里，有时间的话，多看看一看人间烟火吧。
其实生活中百分之九十的人的，过的日子都是平平常常的，有的时候会觉得有意思，有的时候也会觉得没意思，所以我们不要天到晚的找各种意义，生活就像是一杯白开水，我们每天都在喝，也不要去羡慕别人喝的饮料，五颜六色，其实未必有你手中的白开水解渴。
不要走进生活的两大误区：一是生活给别人看，二是看别人怎么活，其实生活没有必要向别人证明什么，你的证明在别人那里也未必被当回事儿，我们都很平凡，并没有那么多的观众，不要把自己过得那么累，更不要去钻生活的牛角尖，而虚度了本就宝贵的时间和青春，今天发生的事儿到了明天就是小事儿，今年发生的事儿到了明年、到了以后只是一件小故事。
多看看眼前人人间烟火，清晨的日出，黄昏的日落，只有活成自己，成为自己，才会成为更好的别人。
加油吧，明天还是美好的一天！生活明朗，万物可爱。
鸡汤，网络流行词，指的是一种能够麻痹人的精神的文章，“鸡汤喝多了”就是那种文章看多了，只知道感动自己，却不能看透本质。
引申的“鸡汤”是指“心灵鸡汤”，意思是类似于成功学或者微信小文章那样，用华丽的语言来麻痹你接受现实却无法解决任何实际问题的文章。
鸡汤是深受丧比喜爱的一种兴奋剂。累了困了，使用此物就能满血复活。同时也是文艺青年自拍日常的必备佳品。
流行的鸡汤文
1、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
2、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！
4、含泪播种的人一定能含笑收获。
5、不要等待机会，而要创造机会。
6、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。
有用肯定是有用的，不然那么多鸡汤的书籍卖给谁？但是鸡汤可谓是补品，过多的鸡汤也会是毒药！就要看这个人如何去做，如何去行动！你向着成功人士学习，虽然可能不会成为成功人士，但是至少你能比曾经的你更努力，就算最后没有成功，那也是天意！你只管努力，其他的交给天意！为什么现在很多人明白了鸡汤不能喝多了，是因为他自己努力了，但是没有成功就开始怀疑喝鸡汤到底是不是正确的！我们做未成年人首先要面临的是选择，当然不知道是对的还是错的，至少我们在选择心灵鸡汤的时候就要有自己的主见，并不是所有的鸡汤都叫鸡汤，因人而异的，也有的是毒鸡汤！我们要考虑清楚适不适合自己！我曾经看过一本书：《成功不可复制》，这本书也算鸡汤，但是属于辨别鸡汤的书！
有用，但要看情况，毕竟人生不是只有一种知识能解决的，我们应该要全面发展，才能生活的更好。我建议应该要多学些其他的东西，才有利于我们未来，比如名著。要知道名著是大家所认同的，它可以扩展我们的知识面，教会我们如何去解决自己面临的难题，洞察人生，成为一个有智慧的人。如果一心地看鸡汤文，就会显得脆弱，遇事过于乐观，导致犯错。对于现在的社会，是一个竞争的社会，没有足够的知识与能力，很难立足下去，显然鸡汤文没有这个能力，所以，我认为在读鸡汤文的同时，也要学习其他的内容，才更有利于我们。
