最开始情绪要放松，无须给自己太大工作压力，这是最重要的！！！事实上口味淡的食物的并没奢望非要喝哪一种，看个人喜欢吧。只需并非太油腻的、有营养的都可以。励志鸡汤、大骨汤、鸽子汤看个人钟爱。平时多喝水，无须喝咖啡茶等。如果宝宝还小，能母乳喂养最好，母乳不够了也不必奢望，现在的奶粉营养都那么多方位，并非非要母乳喂养的宝宝才能够长得好。
倘若小孩已可以添加辅食了，妈妈可以亲手做一些适合宝宝的食物，营养元素不断，亲子活动联接也不会断的。按照大伙儿老一辈人的思想观念，催乳无非是，鸽子汤，骨头汤，鸽子汤，猪蹄儿汤。但往往是事与愿违的，他们喝了这类之后，哺乳期乳腺炎，奶水堵塞了，身体变胖了，并没具备下奶的作用，事实上，催乳最主要的服务理念，就是，水，汤。
那既然是要有水有汤，为什么不可以喝骨头汤来帮助催乳呢？因为骨头汤过多油腻之感，上面厚厚的的一层油会堵塞哺乳期妈妈的乳腺管，并且要具备催乳的作用，基本上为零。紫菜蛋花汤做法：开水下锅，锅开后放入海苔，打入鸡蛋液，拌和在要起锅的时，可以浇上一些亚麻籽油，或是食用橄榄油，亚麻籽油或食用橄榄油，最好是初榨的。小丸子汤这里面既包括了大，水果蔬菜都包括了肉制品猪肉丸子，大伙儿在做小丸子汤的前提下。
可以将猪肉丸子先蒸好，搓结块，等煮汤的情况下马上放入里面，大最好是新鲜的的的，整个过程中全是无需爆锅，马上在会起锅的前提下，浇上一点亚麻籽油或是食用橄榄油。坐月子南北方之别，大家广东省便是各种各样心灵鸡汤，如同冬虫草煲鸡汤、米酒炒心灵鸡汤、黄姜炒心灵鸡汤、清炖鸡汤，米酒煲鸡汤等等，反正我月里头吃鸡吃得很“方”?，除开各式各样心灵鸡汤还会出现番木瓜鱼头汤，花生猪蹄汤，自然免不了猪脚姜?总之就是清淡的食物，之后确实吃怕了，每天早上就改为小米鸡蛋粥，有时候放老红糖。
产后座月子是产妇恢复人体的关键期，科学规范的饮食搭配能协助孕妇更快恢复身心健康。在中国坐月子的时候的膳食会由于地区的差异而各有不同，但不管存有如何的差别，产后座月子饮食搭配的基本要素或是不会改变的，吃得对，能加速孕妇的身体恢复，不然不但会让人体无法修复，也不益于给孩子健康喂奶，还易于产生其他各种各样症状。产后第一周饮食搭配 产后第一周是宝妈人体最孱弱的情况下，生产制造时的大量出血、耗力，造成生完孩子前期身体会出现异常乏力，胃肠的吸收功用也偏弱，
因此前几日应多吃一些益气补血、易消化的清淡食物，如少量老红糖、鲜面条、小米手机、生鸡蛋等，并且应少食多餐。（我那时喝过10天的红糖姜水，红糖姜水较多喝10天，有利于排恶露，顶多只有喝10天，喝醉了恶露不净） 产后第一周不适合吃一些油腻腻的催奶食物，由于刚出生的宝宝胃容量较小，不用许多母乳，因此孕妇也不要急切追求完美催奶。适当吃点蛋白质食物（如牛肝），能协助孕妇加速消除产后恶露，吃点小动物的肾脏功能，有利于避免腰疼。 生完孩子5-7天，针对选择顺产孕妇而言，身体素质修复比较大，对养分的要求高些，因此可吃一些油腻的食物，如蹄汤（牛、猪、羊等）、大骨汤、
鲫鱼豆腐汤、心灵鸡汤等，有利于加速胸部进到喂奶情况。而剖腹产的孕妇，这时饮食搭配或是以口味淡为主导。有一些孕妇是剖宫产，卧床不起时长很长；有一些孕妇是阴道分娩，产门损害并不大，较早起床做轻微主题活动。有一些孕妇必须自身照顾宝宝，乃至过两个星期时间就逐渐劳碌家务事，有一些则有好多个亲人轮流照料，一个月中非常少体力活动。这种都应在人性化定制菜谱之中给与考虑到，尽可能保证热量消耗和菜谱供货相态。PWRH 燕窝酸、阿胶糕精粹获取、补血补气的猩红铁素、原蛋白，胶原三肽和各个方面营养成分等，有利于孑宫和创口的修复。PWRH生完孩子专用型修补营养成分，
有活血化瘀和促进子宫收缩，产后恶露排清、月经崩漏及生完孩子郁血等功效。子宫壁里的免疫力职责体细胞（如吞噬细胞、网织红细胞等）也会造成很多细胞生长因子、免疫细胞等，融洽营养成分免疫力与抵触免疫力，子宫壁和囊胚外表的糖抗原表述产生变化，粘附分子结构再次遍布,细胞迁移、体细胞回巢、创伤修复及再造等。月子餐以爽口为主导，再适度加强营养，多喝汤水，特别是猪脚、鲫鱼豆腐汤等，能够适当的多吃，具备下奶的作用。营养成分上多吃瘦肉、动物内脏、水果和铁元素丰富的食物，能够填补分娩时的失血过多。
家有“小天使”，婆婆常说的哪几句话宝妈别轻信，个个都坑娃不浅？
用尿不湿更划算
许多老人节约习惯了，见到宝宝一天用好几片尿不湿，感觉很消耗，就会认为给宝宝应用尿不湿。尿不湿不但闷热，并且吸收力差，宝宝也很容易闷出红屁股。当婆婆说应用尿不湿时，宝妈要回绝，坚持不懈给宝宝应用尿不湿才可以关爱宝宝小屁屁健康。但是给宝宝挑选尿不湿也有讲究，娃伴随着月龄的提高，大动作开始慢慢发展趋势，这时候穿一般尿不湿不便，建议家长给开展大动作的宝宝要配戴尿不湿。尿不湿像小内裤一样脱穿十分方便，不干预宝宝大动作的高速发展，并且弹力腰围随身不紧绷，宝宝爬取或是走路的时候可以觉得更加舒适。
宝宝绑腿腿更直
宝宝人体骨骼较为绵软长期性在床上，脚部会有当然弯曲状况，有些老人看到了就会给娃绑腿，觉得给宝宝绑腿可以让他的腿变得更直。实际上，宝宝肌肤柔嫩，绑腿不但会擦破腿部肌肤，并且危害骨头的正常的生长发育，也会导致骨关节病脱轨。爸爸妈妈无需理睬宝宝腿部弯曲的情况，伴随着他月龄扩大骨骼变的硬实，娃的腿就会拉直。但是，宝宝6个月以后脚部或是弯折，妈妈就需要带她去医院检查身体存不存在病症。
多喝汤水利工程催奶
目前很多权威专家都倡导给宝宝母乳喂奶，越来越多妈妈为了能宝宝健康，也迈入了纯母乳喂养“大军”。但是，有一些妈妈母乳特别少，婆婆会说多喝汤水有益于催奶，就要宝妈一天三顿都喝汤水。虽说心灵鸡汤、鱼头汤等等一系列茶汤营养高，可是顿顿喝汤水不但会营养溢出造成肥胖症，也会出现缺乏营养。宝妈在哺乳期饮食要平衡，才能保证奶水充足。
宝宝畏冷多穿衣服
许多老人感觉宝宝年龄小，身体抵抗力差，非常容易感冒发烧，每天会把娃包裹严实。实际上，宝宝长的快，基础代谢能力很强，比大人比较容易感到热。如包裹很严，可能会致使宝宝焦躁不安、比较严重时也会中署。建议家长用手触碰宝宝的头颈或者后背，如感受到温暖，表明买的衣服很适合，无需再好添衣。
朋友圈人数少，用微信加好友软件靠谱吗？
薇 df ⑴⑨⑨⑦0⑶②⑻ 导 师问你首先为什么要增加好友
1.如果是卖点东西，那么你需要的是能买东西的好友，而不是什么好友都需要，所以有一个名词叫做精准用户。
2.如果是用来满足一下自己的小虚荣心，那么最快的办法就是去买粉丝，说实话，好友多少并不能决定你的人脉和圈子。
其次再来说说如果是一应该怎么加。
1.看你卖的小东西到底是什么，如果是化妆类，那么久需要去找爱化妆的女生。
2.这群女生接受什么样的方式作为宣传。要知道，现在的孩子，能接受广告，但是广告的方式一定是让他们舒服的和喜欢的。
3.现在是自媒体霸占的时代，你能宣传出自己这个人，才是最关键的，永远不要想能靠品·牌就好卖东西，现在酒香也怕巷子深了。
如果你想做好微商，就要先充实自己的大脑，练好内功。磨刀不误砍柴工！什么都不懂贸然进入只有当炮灰的份！不要轻信什么加人软件 卖精准粉的那些骗子！精准粉哪能来的那么容易？精准粉是需要用科学的方法去引流的，引流才是王道！
一．头像吸引：
头像尽量换的简洁，干净，与你做的产品形象有相关性的，或者你如果嫌麻烦，那么起码在你的签名里面写的明白一些。我们再来说身份的事情，为什么说身份呢，不同的人做不同的事，表现出来的气质是不一样。如果你立志要做专业的微商，那么你的朋友圈就是一个窗口，一个让你微信好友来了解你，与你互动交流的窗口，你需要明白，客户需要一个怎样的商家。做微商的动机主要有挣钱和怕闲到和社会脱节，总得来说还是有追求的，值得表扬。但是朋友圈里经常充斥着家长里短，充斥着抱怨（抱怨几乎是女人的天性），充斥很多令人肉麻的心灵鸡汤，这些并没有什么不好，甚至有的会引起共鸣。
二．对自己的产品了解透彻：
做微商第一步的就是选择好的产品，这个产品绝对不能是别人听都没听过的！大家设想一下，我们准会对爆款产品有更多的信心，心里更想去买一样！所以产品要爆款，第二步就是一定要自己对产品功效很了解！最好自己使用过！这样当别人来问你的时候，你不会支支吾吾说不清楚，而且自己也用过产品有一定的效果！才会保证每一个来询问你的小伙伴购买的的可能性大！这样下来，他们不仅会是你的精准客源还会变成忠实粉丝！
三．写好朋友圈文案
大家都知道，朋友圈是微商的主战场！朋友圈文案做好才能引发购买欲望！每一个人的朋友圈里都有很多朋友做微商，那么你的朋友文案就决定她是对你的消息阅读还是一划而过！如果，你的文案只有产品信息加几张照片！那么你这条文案只有后者的命运了！你要找一些搞笑的段子吸引眼球，或者是自己用过的感受，或者是消费者的反馈感受！一定是真实的感受！这样每一条文案人气有了，看到有效果，想买的人还会不买吗？朋友圈的每一个好友都是你的精准客源！
我上面所说的是做为微商我们所要注意的最基本的一些东西，如果这些最基本的我们做不到的话，想把微商做好也是不可能的哦 。当我们把这些自身建设做好的时候，我们还要懂的如何去推广宣传，如何吸引粉丝，而不是主动去加别人，那么要怎么做呢？
一．微信公众号。微信中有很多和自己产品相关的公众号，在这其中，你就要费点心思去选择那些粉丝数多的、有影响的、正规的、阅读量大的合作，写一篇和产品有关的软文，记得一定要软，切记不可百度复制粘贴，在文章中穿插自己的****！这样读过文章的小伙伴就会来加你；感兴趣的就会询问你的产品；再好一点的话还会招几个代理！
二．身边的就近原则。微信号一定要绑定手机号、QQ号！为什么？这样的话就可以导入你熟悉的现成的群体不要小看这样，因为是你熟悉的，你自己很好地把握！清楚的知道，哪一部分是的潜在客户？哪一部分是你的精准客源！不过呢！这个还是建议大家用小号来做！不然搞的太过，会没得朋友做！
三．学会利用社交软件。当你的好友有了一定数量的时候，你就可以建立自己的QQ群、微信群！根据自己的产品，进不同的群！
当然你进去就推销自己的产品，估计就要被屏蔽了！因为很多人都很讨厌这种行为的！进去之后，就和大家做朋友、谈心、熟悉一点之后就可以上传一些文件。这时候有人和你比较熟悉需要这方面的产品，一个是比较相信你，就会买你的产品啦！做商人，先把自己推销出去，才是真正的成功！这样长期下来，你的精准客源不会少哦！
四．利用媒体。这里呢就有两种方式！一种就是和微信里的好友互相推广！互相推广的威力是很大的，你一个人发怎么比得了10个人甚至30人发的效果！当然在这里，要提醒大家一点就是不要相信任何的加人软件，几乎都是骗人的！太多微商急功近利，没有想法！欲速则不达啊，老祖宗的话总没错！这些软件加的都是僵尸粉，没有丝毫用处！自己学会推广，掌握一技之长！才能持久加好友找到客源！另一种就是可以把软文发往各大论坛、各大网站！这些如果被百度收录了！根据当今中国网民的搜索量！你的客源怎么会少？
微商要放弃主动加客户，放弃熟人圈！要掌握一些方法与技巧去网络引流！网络是一个免费的平台，世界用户千千万，多少人都能看到你的产品，那样所来加你的客户全都是对你的产品有需求的！产品的宣传是在网络而并非朋友圈，朋友圈只是，不是刷广告的专场！！
业界都说顶峰的教程很不错。教的也都是实实在在的方法。可以看出来是进过思考和提炼加工过的东西。对于缺乏实战经验或者初入微商不知道如何操作的新人们来说，是一个很不错的选择。可以启发对于微商营销的思路，拓展精准引流客户的方法。让处在迷茫期和瓶颈期的微商们有一种豁然开朗，相见恨晚的感觉。并且还在一直不断的更新与研发。会有源源不断的新的东西加入进来，与时俱进，紧跟潮流，不落伍.和CCTV也有合作，进一步提升了品牌价值和影响力知名度.
加粉软件靠谱吗？加粉软件固然能增加你的好友数量，但是增加的好友基本是通过附近的人等形式添加的好友，是增了不少，但基本都是些死粉。不能保证好友的质量和客户的精准度。软件添加的还有不但占用了你的好友名额，而且加粉太多还可能会引起系统的注意引来封号的危险。所以加粉软件不是一个很靠谱的寻找客源的途径。
学习知识才是成长之道！！！宝妈在家做什么好
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导师薇 : <><le><200><665>
每个产品 都是有市场有需求的客户的，关键是看你能不能引流精准客源主动找你客源不在于多，而在于精准 要的不是大众粉 垃圾粉 要是是高质量精准客源 那么 ，下面给大家分享几个基本
的 引流精准客源的方法
第一，必须是自己主动加你微信。不要乱加。
第二，找精准客户和潜在客户来。加你的用户必须是精准的目标用户。这样成交量就会提高
很多。这就是精粉。
第三，用户必须是愿意关注你的朋友圈信息，具有互动性的，和客户多互动
第四．维护好旧客户，发展新客户，让自己的路越来越宽
第五．朋友圈亲情营销
下面为大家说说关于一些增加好第1.
你需要做的是，首先专号专做，你微信的头像和身份首先得改变。肯定马上有人提出异议，微信好友圈都是强关系，随便改变自己的身份，别人一定会反感的。说的好，那么我先反问一句，都说朋友圈做的是熟人的生意，其实真正和你产生交易的是你身边很熟的朋友吗？不是，而是貌似熟悉而又叫不出名字的人，微信提供给我们的是一个相对闭环的社交，我们可以在一个独立的圈子里进行交流不被打扰，这也让我们知道，朋友和客户是两码事，如果朋友是客户，客户是上帝，按这个逻辑，你还会一见你上帝就毫不留情的损吗。
第2，
你做出改变，又不是变性，有什么可以顾虑的，你发朋友圈就是让你好友知道呢在做什么，为什么不直接亮明身份呢，难道你开个超市，你朋友就不认你了，如果是这样，那不交也罢。
第3，
头像像尽量换的简洁，干净，与你做的产品形象有相关性的，或者你如果嫌麻烦，那么起码在你的签名里面写的明白一些。我们再来说身份的事情，为什么说身份呢，不同的人做不同的事，表现出来的气质是不一样。如果你立志要做专业的微商，那么你的朋友圈就是一个窗口，一个让你微信好友来了解你，与你互动交流的窗口，你需要明白，客户需要一个怎样的商家。如果觉得空洞，我可以举个例子，我的很多代理，其中很大一部分都是家庭主妇（有的是主动成为，有的是被动成为），做微商的动机主要有挣钱和怕闲到和社会脱节，总得来说还是有追求的，值得表扬。但是朋友圈里经常充斥着家长里短，充斥着抱怨（抱怨几乎是女人的天性），充斥很多令人肉麻的心灵鸡汤，这些并没有什么不好，甚至有的会引起共鸣。
绝大部分情况下，与你在经营的商品无关，从消费者角度上来说，尤其是女性消费者，几乎都是逃避痛苦和追求快乐的冲动型感性群体，商品所带来的感性冲击往往比产品功效来的还要重要。所以真实的正能量，十分重要。有人肯定会说，我身边的朋友知道我是什么样的人，什么样的性格，我这样做不是属于故意装B吗，不会显得很吗？
首先，我需要告诉你一个残酷的事实，人这一辈子最大的遗憾就是，能真正懂自己还接受自己的人不过一二，你身边的朋友知道仍然只是你某些方面，真正了解你的人是极少数。第 二 ，你做的是微商，你微信好友几乎都是你的目标客户，你需要摆出的姿态是给他们看得，正所谓，人生如戏，全靠演技，你若不能入戏，观众怎么能入戏？第三，你所说的性格很难改变，没错。但是要你改变的不是性格，而是习惯和做事的方式。就好比，很多男人吃喝嫖赌，最后归咎为性格，女人淘宝败家也归咎为性格，性格是天生的，如果这些缺点都是性格，那么你爸妈当年怎么又勇气生的呢，开个玩笑先。等你慢慢适应这个身份了，你会发现，你的一些坏习惯也会改变了，比如懒惰，比如粗心，比如脾气不好，微商能锻造一个人，很多人还没觉察到。
在读这篇文章之前，我先给大家讲一个经典心灵鸡汤：饮食原本是能维持我们生命的东西，音乐原本是高兴了在旷野里拖长嗓子吼叫?如今这一切都变得非常复杂了。让我们提升境界将其还原，过一过简单的生活，因为简单生活中才有生命的原汁原味。
我和老公是经同事介绍认识的，老公是一名小学老师，我是一家外企产品策划主管。我们俩都是本市人，开始认识时，因为觉得老公人老老实实的，觉得不错，便在相恋一年左右结婚了。婚后，我和老公是住在新房子那，离老公家隔一条街，当时间买房时，老公说离家近点，有什么事情，老妈也可过来帮忙啥的，当时候听了老公你话，真觉得想到周到，确实住得近点，有什么事情，家人也方便照顾，于是便买了下来，谁知这才是恶梦的开始。
婚后一年，宝宝出生了。但就在这时，一个最不和谐的因素出现了，那便是我那宝妈男的妈妈了。
为什么说我老公是宝妈男呢?
因为我老公从小到大都是个没主见的人，所有事情都是他妈做主。这些苗头在婚前我便有些发现了，但那时候想着，婚后我们小两口自己住的，老公再什么宝妈男，家婆手都伸不过来这么长管着吧。但是，我可以说，我想错了吗，而且错的离谱。
因为有了孩子，所以我们两口子难免会因为家务和孩子的事情吵一下，这在一个小家庭来说正常不过了，对吧。
但对于我们则不同，因为有个妈宝男。这个妈宝男竟然每次都将吵架的事一五一十的跟他妈说，然后第二天，家婆便会气冲冲的来到我们家质问我，这样的事情，几乎每周都上演，以至于我和老公之间的小吵变成我和家婆的争吵。而这时最让我气的小，这个妈宝男，往往这个时候，就站在一旁，静静的看着我们吵。
吵多了，我自己都觉得没意思，尝试过多次，想好好和老公谈谈，谁知妈宝男一句话便将我气得半死，说：“难道我妈说的不对吗？”
你妈，你妈，听到这话我真的很气，很气。
这是我们小两口的家事，我们自己解决不就行了吗，你一个大男人为什么不能自己做一次主意?我嫁给你，不是嫁给你妈啊，我不想家里还得供着一个垂帘听政的家婆好不好?
看累了，开心一刻
话说我一奇葩哥们，原来学英语时老师让他数数， 那货就完 土死瑞。 背到11时后面不会了，就说一来闻（11），二来闻（12） 三来闻（13）还没说完老师叫他把书拿去后面自学。。。。
自古评论出人才，如果您是人才，请说上一句？若回复1祝您身体健康.回复2祝您事事顺利，谢谢参与！
