大约80％的新妈妈在分娩后会感到抑郁，悲伤和烦躁。这是因为在分娩前，胎盘类固醇激素释放达到高峰，并且在分娩后24小时内，激素水平迅速下降，由于抑郁引起的激素水平不稳定，一般在两周内即可缓解。下面给大家分享产后抑郁心灵鸡汤，提前预防产后抑郁！
如果新手妈妈不开心，必须说出心理想说的话。如果丈夫或婆婆是粗心大意，看不到宝贝母亲的心情，那么很多妈妈会把焦躁不安的坏情绪憋在心里，很多事情都不愿意说出口。没有人比丈夫更适合稳定妻子的情绪。
大家都很容易专注于宝宝而忽略了妻子。但在妻子的心中，分娩前的爱与分娩后的忽视之间的心理差距往往是她阴郁情绪的催化剂。因此，如果在这个时候，丈夫可以给予妻子更多的关注和爱，就是让妻子摆脱抑郁症的药。
睡眠质量不好会引起产后抑郁症吗当宝宝很小的时候，晚上起床喂养，夜晚频繁，大部分宝贝妈妈晚上睡不着觉，所以宝贝妈妈要用琐碎的时间来补充睡眠。睡眠可以缓解大脑一直处于紧张状态，也能在一定程度上缓解心情不好。不爱自己是懒惰和自私，只有善待自己的身体才能更好地爱你的孩子。
白天注意修养，切忌劳累过度，下午可以睡个午觉。晚上记得早点入睡，高质量的睡眠是调理身体的保障。每天睡得饱饱的，没有烦恼，身体舒服了，心情自然就开朗了，也可以成功摆脱产后抑郁的糟糕状态。
如何通过沟通缓解产后抑郁症寻找其他宝妈聊天，还是比较有用。如果你认为自己很悲惨，那么还有其他人比你更糟糕。 有时候安慰一个人的最好方法，不是各种鸡汤，而是告诉她比她更糟糕，其实我们都承受着同样的压力。
合理放心的享受自己的产，哺乳，不要去操心太多。无需额外的照顾。自己千万不要一个人去消化所有的情绪，这样很容易陷入孤独和抑郁。分享才会让人更开朗，重新适应自己的新身份和新生活。
刚刚结束的2017年于我来说是非常具有纪念意义的一年，因为家里多了一位新成员――我的小朋友，与此同时，我也多了一重新身份，成了名副其实的宝妈。新生命的到来给我带来的除了各种喜悦和感动，也带来了我的焦虑和思考。
我生活的城市是一个应该属于二线的省会城市，说是应该，主要是这儿的物价和房价一点都不低，但是平均工资就是不想和别人提的那种水平。在此之前，我也是按部就班地上着班，偶尔听到之前的哪个同学现在已经是年薪多少多少，生活怎样怎样，我也会比较受刺激，然后立志要努力，因为以前就经常给自己心灵鸡汤：以后要努力过上自己想要的生活。但结果是毕业三年，还是拿着不怎么样的工资，想想当初自己对自己的承诺，不知道自己还是不是当时的自己。也想过去改变，经常是无疾而终。所以，平时的日子基本也都是“月光”，然后陆续看了一些关于理财的书，每次看完也就只是看完了，没了下文。
小朋友的到来，第一次让我和老公感到了压力。想把最好的给他，想让他不输在起跑线上，想给他做个榜样。然后又想到了父母，他们把我们养大，我们竟连一次承诺的旅游都还没有兑现。于是，我就想着是不是有什么方法可以改变这种情况。
不知是吸引力法则，还是缘分，我觉得应该都有。一个非常偶然的机会，一次不经意的相遇，竟然结识了长投，开启了自己的长投之旅。
虽然每天要上班，回家还要照顾小朋友，但是这两个星期以来，养成了每天晚上忙完了爬楼的习惯。也庆幸住的离单位比较远，所以每天早上上班路上的时间也就成了我学习的时间。每一天，看着大家每天都在坚持学习，而班班和学姐们又是耐心地为大家解决各种疑惑，我已经感觉每天都有收获，又找到了上学时候的感觉。最重要的是，每天思想上受到的冲击和启发，感觉这就是自己想要的，一直想学习的东西。以前虽然也零星地看过一些关于理财的书，但每次都没有那么透彻的了解。这一次，感觉脑子里每天都会蹦出来一些新鲜的词和想法，量化、穷人思维、复利、定投……原来理财的知识也可以这么好玩，原来股票和基金不像自己想的那么高深莫测，原来我也可以去尝试这些（虽然现在只是开了户，但我相信这会是一个特殊意义的开始）。而这，也仅仅是个开始。更重要的是，我可以走多远，我可以坚持多久……幸而有长投相伴，有大家一起。这一次，我愿和自己约定，给自己一些时间，成长为一个更加美好的自己……
43期29班2组241花开半夏~毕业感言
