我很认同这个观点。适量读读心灵鸡汤的文章，确实可以让身处困境的人得到鼓励和慰藉，让人没有那么难过，可以激励人们更加上进，让人变得更有动力，奋发图强，变得更加优秀。所谓过犹不及，人们之于心灵鸡汤也是一样的道理。如果一直不断地借助心灵鸡汤来开导自己，就会适得其返，产生负能量，让自己失去干劲，变得懒散，逃避现实，安于现状。
心灵鸡汤文的文字很优美，充满哲理，娓娓动听，充满正能量，非常具有感染力，让人读后感觉满怀的，感觉自己真的变成了文章中所描述的成功人士一样的，然而，这只是一种精神上的麻痹而已，想要成功，需要考虑的具体情况太多了。作者就是利用读者这样的心理，为了吸引更多的读者，不惜铺砌大量华丽的辞藻，但实际却是很空泛的，理想主义具多，现实意义不强。
那些热衷于读心灵鸡汤的人，其实就是希望能够为自己懒散、不思进取、安于现状找一个冠冕堂皇的借口而已。而那些真正有拼搏精神，有理想和追求的人，不会因为遇到挫折与失败就变得颓废，不会试图通过心灵鸡汤来安慰自己，而是越挫越勇，在失败中总结经验，为实现自己的理想，继续负重前进，直至成功。
现实生活中的普通人不想自己那么辛苦，也承受不了太多的压力，所以遇到一点困难与挫折便像是霜打了的茄子一样，奄奄的，没有一点生机，再读读心灵鸡汤，那就更加笃定自己这样的状态是命中注定，会觉得太刻意的追求理想只会让自己的生活更加不如意，会觉得活好当作才是量重要的。而我也毫不忌讳地说，我也是这样一种普通人，所以到现在还是过着普通的生活，没有什么成就。
有一种越来越流行的观点认为，网络上流行的心灵鸡汤都是毒鸡汤，不但没有任何营养，还会对人产生精神麻痹。也许在这个问题上仁者见仁，智者见智。但我个人认为:
1.任何食物的价值不仅取决于食物自身的营养，而且取决于食用者自身的身体状况。只有食物营养与身体需要想匹配时，营养才能发挥自己的价值与作用。身体不需要相应的营养成分，盲目进补必然对身体造成危害；营养成分不好，即使再好的身体也会补出毛病。心灵鸡汤也是同样。
2.心灵鸡汤类的文字有没有用，是不是心灵垃圾，并不取决于文字，而是取决于阅读者和使用者本身。这些文字本身都是个人经历和人生体验及思考的产物，因而具有很强的个性化色彩。但一个人在成长的过程中，总会遇到各种各样的困难、挫折，也总会有困惑、迷茫的时候。这些困难、挫折、困惑、迷茫在不同的人生阶段，又具有部分的相似性，所以会给具有相似问题的人以启发，但相似不等于相同，所以启发归启发，但问题还得自己解决。
3.每当人遇到困难或者挫折之类的问题时，自己的精神状态很可能已经陷入到一种消极、困顿的状态之中，这就需要一种外在的力量来给予个人一些精神上的启示、抚慰、鼓励和引导。那些被称作心灵鸡汤之类的文章，所起到的作用其实就是如此。但是如果要应用这些文字来解决你的现实问题，基本上大部分没有现实可能。另外如果你本身一帆风顺、意气风发，干劲十足，这之类的文字对你也几乎没有任何作用和影响。
4.鸡汤类的文字，其作用的大小取决于文字作者自身的阅历丰富程度和思考的深度。仅仅只停留在文字概念游戏层面的文章，初看容易被文字诱惑，但稍微深入就会发现几无价值。而真正的思考产物与经验荟萃，却可以历千百万代而不衰，会一直产生巨大的精神力量与启示作用。所以虽说开卷有益，但至少还是应该在开读前选择选择，挑选一些真正的人生和事业成功者、或者人生阅历极其丰富者、或者对世界人生有极其深刻的思考者的文字，你绝对会受益匪浅!犹如吃肉，就像同样是回锅肉，好厨子做出来的肯定会更好吃。同样是鸡汤，名牌大厨炖的肯定会更美味!
所以， 心灵鸡汤究竟有毒还是有营养，既取决于鸡汤自身的质量与营养，也取决于服用者自身的体质需求与精神状况!只有一个清楚自己最需要什么的人，才能真正选出最适合自己的心灵鸡汤!所以，贵在选择，重在吸收!
毒鸡汤（Poison Chicken Soup），就是表面看上去像是心灵鸡汤文，但是却在潜意识里传播着负能量。在我看来，毒鸡汤有两种表形式。
揭示世间的不美好
传播消极的想法
第一种表现形式：揭示世间的不美好。
在我们眼中，心灵鸡汤一般传递的都是一种很美好的东西。例如
生活中处处充满温情，只要我们有一双善于发现的眼睛。
当我们看到这种句子，我们就会决定，这个世界非常的美好，人们生活也是充满爱与温柔。
而与之相反的就是一些揭示世间存在的一些残酷的现实的“毒鸡汤”。例如
这个世界，是无情的，也是残酷的，人们更愿意去在乎的，是那个叫作钱的东西
当我们看到这样的句子，就会觉得，”啊！世界太残酷了”“人太冷漠啦，大家都喜欢钱”“没有温情与爱”，会让我们觉得这个世界一点爱与希望也没有了。
那么我们看到这些“鸡汤”，真的与现实符合吗？每个人心中都会有不同的答案，而我的答案就是不符合。虽然我的世界不像有些鸡汤文里描写的那么的美好，但是也没有像毒鸡汤描写的那么夸张。
第二种表现形式：传播消极的思想。
我们从小到大都知道一句很励志的话“从哪里跌倒，就从哪里趴起来”。就我而言，这句话在我的学生时代也发挥过很多的作用，一度成为我的座右铭。在读书的时候，考试考砸了，在伤心过后告诉自己，从哪里跌倒就从哪里爬起来，然后继续打开书本学习。但是后来，不知道是谁改了一下这句话，变成了“从哪里跌倒，就从哪里躺下”，并且在同学之间疯传，一句励志的话也就被改编成了一句传播消极思想的毒鸡汤。很奇怪的是，同学们好像并不觉得这存在什么问题，反而还把这句话挂在嘴边，乐此不疲。
毒鸡汤之所以被人称为毒鸡汤，是因为它有“毒”，这里的毒并不是毒害我们的身体，而是毒害我们的心灵。有些人可能会觉得，鸡汤文只是哄人的，只有”毒鸡汤“才是真正的现实。那么我想说，世界上有真善美，也有恶丑，倘若我们一直盯着世间的丑恶现象，在那怨天尤人，并且堕落下去，那么就太可悲了。人生短短数十载，为什么要人自己一直活在不开心的悲观的世界里呢？
人家把鸡肉吃了，剩下的汤留给你喝，这就是心灵鸡汤。
靠着这一点残羹就想解决问题是有点不太现实的，就算把整只鸡都吃了也不行。
当你在职场中遇见一些不公平的事，鸡汤会告诉你：“爱笑的人运气都不会太差。”于是你整天都在傻笑，最终被怀疑是智障而开除。
被开除之后赋闲在家，鸡汤会告诉你：“世上不只有眼前的苟且，还有诗和远方。”于是你去了“洗涤心灵”的西藏，最终不适应高原反应整天在医院吸氧。
好不容易从西藏回来了，没工作了，又只会傻笑而不精进自己的职场能力，怎么办呢？鸡汤会告诉你：“今天你对我爱理不理，明天我让你高攀不起。”于是你走上了微商的康庄大道，囤了一堆面膜、护肤品、精油之类的东西卖不出去，或者是把这些三无产品卖给亲戚朋友，最后众叛亲离。
当你环顾四周只有父母依然陪在你身边的时候，你痛心疾首发誓要出人头地让他们安享晚年，鸡汤又来告诉你了：“强者不是没有眼泪，而是可以含着眼泪奔跑。”于是你发奋图强，忍受苦痛寻找一切发财机会，最后误入传销窝点。
是不是很好玩？
咳咳，以下是马克吐温说的话：
“生活很残酷，社会也很残酷，在其中砥砺前行，你需要左手持盾，右手持剑，身穿精钢铠甲，头戴合金头盔。难不成在遇到问题遇到敌人的时候，你还要热情洋溢地招呼他来喝碗鸡汤吗？”
心灵鸡汤内涵里是一种理论性的东西，
而大多数人真正想要的是方法论的东西，能够直接指导观看者行动并完成这件事情，
就如同校长和导师，校长的话语总是能够鼓舞人心，
但实际上只有导师能够指导我们前进的步伐该快该慢。
心灵鸡汤对于困扰着的人来说，有两种作用，
一种是让观看者即时行动以获取快速却短暂的成就快感，像是突然去跑步突然就去创业一样，
另一种则是让观看者安心下来等待机会，积蓄力量，养兵千日用兵一时。
大多数人是平静的，不会贸然行动，但却会在时间的消逝中忘却自己的动力，从而回归原状，继续一事无成。
我上学时做题做得多了，有自己的感悟。
一道难题，困扰你已久，你茶饭不思，辗转反侧，试了一百种方法，终于把它搞定，自己的收获是最大的，很长时间不会忘不说，对这类题目也可以融会贯通。
次之呢，是你求助了老师同学他给你细细讲解一遍，讲到你理解为止，良师益友不外乎如此。
再次之呢，你看一遍标准答案的解题过程，自己再细细推演，也有茅塞顿开的效果。
最差的呢，拿过别人的答案，抄上一遍，应付了事。其实你还是啥都不会。
鸡汤貌似是生活的答案，可是，不懂解题过程，又有个毛用。
每个人都有两套理论，分别是“声称的理论”和“实行的理论”。很显然你明白了那些心灵鸡汤，是归属于你的声称理论的。想要用心灵鸡汤来帮助自己解决问题，一定要能将其转化成自己的实行理论。具体问题具体分析吧。一般想把鸡汤消化成自己的，一定要结合自己曾经挫折啊，失败啊，成功啊，感动啊来理解。只有这样才能在下次做出比较正确的选择吧。
鸡汤有的时候真的很有用，是前进的动力，也是面对困难时候的安慰；但是一味地沉浸在鸡汤里边而不做出实际努力，也没有用，而且有些鸡汤也是毒鸡汤，喝多了也会麻痹的自己。
什么情况呀下心灵鸡汤不会麻痹自己：
现在网上会出现很多段子，也会有很多里边的人侃侃而谈，都在不断地输出各种心灵鸡汤，一般情况下，好的心灵鸡汤都是充满着智慧和知识，能起到鼓励人的话语，这些鸡汤会让那些处于低谷的人感受到温暖，有前进的动力，有的心灵鸡汤都会当作座右铭，起到反复提醒的作用。比如：“比你聪明的人还比你努力，所以还有什么借口不努力？”这让自己有了向上看的目标，也在不断地激励自己努力的动力！
什么情况下鸡汤就没用了？
凡事都有好有坏，鸡汤在一定程度上可以激励自己，不过只是喊口号是不行的，最终还是要付出实际行动，还是要落实到行为上面，不是每天喊口号就可以了，如果一直只是喊口号时间久了也会麻木。还有某些所谓的心灵鸡汤，完全就是毒鸡汤，不仅没有传递正能量，还会消磨原有的意志，读多了之后会更加麻痹自己。比如“你努力后的成功，不能弥补你呈贡县的痛苦”；“长得好看的才叫吃货长，得不好看的只能叫饭桶”……这些话语都会给人产生不正确的三观，都传递的不好的能量，读多了之后可能思想就会被麻痹，明辨是非的能力都会降低了。
其实鸡汤起到了一时的作用，最终起到作用的还是个人的意志，如果一直坚强的人，遇到一句能够触动或者是启发他的鸡汤，像是“打通任督二脉”一样，从此焕然一新坚持做某件事，这样是最好不过的结果，而把这句鸡汤一直读一直提醒自己，也是很有用的。但是如果一个不自律的人，读到一个能够触动了他的鸡汤，作用也只是一瞬间，时间久了鸡汤都忘记了，就算一直读那也只是，也没有用，已经产生抗体了。
一般情况下来说，心灵鸡汤对我们的影响都是有利有弊的，正因如此我们更应该善待那些心灵鸡汤，主动的提高自己的分辨能力，帮自己更好的分别出哪些心灵鸡汤是毒鸡汤，总的来说心灵鸡汤是一种内心向上的动力，一些好的心灵鸡汤能够帮助我们更好的成长，所以说也要具体的区分，哪些真的能够帮助我们，总体来说要从以下几个方面出发考虑问题。
1，大多数心灵鸡汤对我们确实有用，能够帮助我们更好的积极的思考人生，用更加乐观的心态去迎接生活。其中我们会发现生活确实是需要心灵鸡汤的，而且对我们生活中大多数平凡人来说，我们更需要坚定信念去支撑自己更好的生活，所以说那些必要的信息上都是不可缺少的，而且对我们来说大多数人都是需要心灵鸡汤来滋润自己的内心深处的花朵。
2，毒鸡汤不断浮出水面，从侧面反映出大多数人都是比较浮躁的，也正因为如此，那些不切实际的毒鸡汤反而成为社会毒瘤。其实从我们现在科学认知来说，大多数毒鸡汤并不是个不切实际，而是因为忽略了本身的负面影响，而太侧重于自己的主观方面的感受，而导致毒鸡汤成为现在大多数人的毒瘤，而且也会摧残一个人的内心的信念，所以我们更应该仔细分辨，去区分那些毒鸡汤中的，抵御那些毒鸡汤的侵蚀。
3，大多数心灵鸡汤都是有利的，不乏那些毒鸡汤会导致我们丧失对生活的，所以我们更应该在心中明辨是非，提升自己的辨别能力。其实对于我们来说，大多数的信箱确实对我们车上都是有利的，但是不乏的是有效啊，毒鸡汤确实不切实际，保住我们准备失去目标，甚至会侵蚀我们的灵魂，所以说我们更应该提升自己的分辨能力，帮助自己更好的接受那些精神力量，真正能够帮助自己的心灵鸡汤。
总的来说心灵鸡汤确实有利于自己的内心的成长，也要正是因为如此，大多数人对心灵鸡汤其实都是比较推崇的，但是毒鸡汤也从侧面反映出在这个人心浮躁的社会，大多数人都是缺乏对自己的内心真正思考的，也正因为如此才会导致毒鸡汤不断的浮出水面，因此我们更应该提供自己的辨别能力，找寻自己内心深处真实的想法。
心灵鸡汤喝多了总是会腻的，来段心灵毒鸡汤尝尝，听起来很有道理。
1、你并不是一无所有，至少你还有病。
2、长得好看的才能叫吃货，长得不好看的只能叫饭桶。
3、其实根本就没有什么高冷的人，只是人家暖的不是你。
4、有些妹子喜欢戴墨镜自拍，其实再戴上口罩会显得更美。
5、失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。
6、喜欢一个人就去表白，万一成了备胎呢。
7、笑，全世界便与你同笑；哭，你就一个人哭成狗。
8、当你觉得自己又丑又穷，一无是处时，不要绝望，至少你的判断还是对的。
9、不要仗着自己长得丑就可以随意熬夜。
10、我演过的最完美的戏就是装作上课能听懂的样子。
11、为什么备胎是圆的，因为方便滚啊。
12、别总自称单身狗了，按年龄你是单身鳖，按智商你是单身傻狍子。
13、我真搞不懂，你们看爱情片非得带个男朋友，看个恐怖片你们带鬼吗？
14、不顺利吗，多照照镜子，很多事情你就知道原因了。
15、岁月是把杀猪的刀，它拿长得丑的人一点办法都没有。
16、说好的一起到白头，你却偷偷的焗了油。
17、太久没碰笔，现在写作业都有一种皇帝批阅奏章的感觉。
18、我已经掌握了36种藏私房钱的方法，现在就差钱了。
19、考试是一个人的事，可是分数却是七大姑八大姨以及隔壁老王等一帮子闲杂人等的事。
20、健身青年都怕热，苹果用户都没兜，学霸总是没考好，项链多。
21、腿到用时方恨短，钱到用时方恨穷，脸到用时方恨丑，胸到用时方觉平。
22、人有两种，一种好看的，一种难看的，我夹在中间，属于好难看的。
23、生活会让你苦一阵子，等你适应以后，再让你苦一辈子。
24、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的，你的失眠是根本不困。
其实网上的这些心理鸡汤只能够给你安慰，只能在你最伤心的某个阶段给予你治愈，但是如果你想走出某种境地的话只能依靠你自己，如果对这些鸡汤你只是看看而已，并不把它运用到自己的实际生活当中，我想它也起不了多少作用。
在生活当中，难免会遇到一些让人非常难过的事情，你难免会走入一些死胡同当中，因为生活当中的一些人，一些事儿，难为自己，而此时你看一看那些励志的话语你又会感觉浑身充满了动力，有一种还可以再奋斗五百年的。
但是过了这段时间，你的生活步入了正轨，你的事业你的情感又恢复了往日的状态，你看过的鸡汤就会被你抛在脑后，在那时许下的豪言壮语也会忘记，所以这些鸡汤是否真正对人有指导作用，我觉得还是相对而言的。
其实有时候别人说的话并不重要，因为不管说的再好，你听进去了才是真正有用的，就像网上的那些鸡汤如果你并没有真正理解它的意义，看了之后觉得这句话说的话好像很对，跟我的遭遇好相似，完全符合了我现在的心理，但是如果你没有恒心没有毅力去坚持下去，这一切的一切只是纸上谈兵而已，仍然改变不了你的现状。在你伤心彷徨的时候与其去寻找心灵的慰藉，获得一时的愉悦，倒还不如着眼于现实，不断的改变自己，提升自己的能力，成为一个心灵更强大的人。
1.别老埋怨老天对你不公，其实老天根本就不知道你是哪根葱。
2.一旦你有了省钱的脑子，就不会有精力培养一个挣钱的胆子，所以，你穷得很稳定！
3.没有谁能一直保持着孤傲，碰多了钉子自然磨掉棱角，这叫做成长！
4.有些失望是不可避免的，但大部分的失望，是因为你高估了自己。
5.你之所以会觉得累，是因为你说的比做得多，欲望大过本事。想要改变却又无能为力，想要顺其自然却又无法心安理得。
6.有些人看起来顺风顺水，那是你不知道他们背后经历了什么。等你了解了你会发现，他们也没经历啥，就是运气好。
7.其实根本没有高冷的人，只是人家暖的不是你。
8.任何时候，抱怨只是证明你的能力不行，并不代表困难和问题不可以存在。抱怨其实是世上最不值钱的废话。
9.档次越高的人对待感情越专一，因为时间用来做正经事的，你的暧昧不断并不意味着你很抢手，只能说明你档次太低！
10.你感受到的压力，都是来自于自己不努力.不积极而又不甘于现状的恐慌。
11.当我们拿花送给别人的时候，首先闻到花香的是自己；当我们抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的也是自己的手。
12.如果上天没有给你想要的，不是你值得拥有更好的，而是你不配。别以为今天是你人生的低谷，在你未来的日子里它都能算得上是巅峰了。
13.时间久了铁都会生锈，更何况是人心这种善变的东西！
14.长得漂亮的人，即使犯了错，别人也很容易原谅。长得丑的人，光长相别人就不能原谅，更别提犯不犯错了。
15.不要总是埋怨别人对你不好。之所以总有人欺负你，其实是因为你好欺负，是你本身的软弱无能送给了别人欺负你的无限可能。
16.本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦；能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。
17.故意把天聊死，是因为不想和你聊下去了，故意听不懂你的暗示，是因为不想和你发展任何关系，不是蠢，只是对你没兴趣。
18.通宵学习是因为平时不够努力，拼命减肥是因为吃零食从来不控制，分手后的后悔是因为之前没有给足够的关心，每个你不满意的今天，不过是有个不够努力的曾经。
19.多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。
20.你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。
21.同样是好吃懒做，只因脸不一样，命运截然不同。比如熊猫和猪：一个被宠，一个被捅！你之所以一无是处，就只是长得丑罢了！
22.总觉得自己总碰不到美好的人和事，并不是别人眼瞎老天故意整你，恰恰是因为你不够好，他们都在躲你。
23.一切的矫情和，咆哮和压抑，愤怒和埋怨，都是源于两种原因：要么缺钱，要么缺爱。
24.当一个人回复你的消息很慢或直接不回时，别担心他出了什么事，他只是在陪比你重要的人或者在做比你重要的事。
25.牙齿有时会咬伤舌头，眼睫毛偶尔刺进眼睛，即使亲人之间，也存在着互相伤害的可能。
26.你羡慕的生活背后，都有你吃不了的苦。道理都懂，但是就像鱼活在水里，也死在水里。
27.别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。总觉得什么事都“不着急”，最后都变成“来不及”。
有的人说心灵鸡汤毫无价值，
其实一碗心灵鸡汤呈现在你面前时确实毫无营养价值，因为你没有喝到。
实际上这个问题的答案是有很多种，不过具体是要看我们自己如何应对的。面对我们的伤心、难过、挫折，我们是可以通过运动来缓解自己的情绪的，或者是找一个懂自己的人来跟他诉说的。
而有些人则是会通过看一些“心灵鸡汤'来调节自己的情绪的，或者是听一些关于缓解心灵的电台内容。听完以后，会觉得所有的事情都是非常的简单的，之前的那些困难都不是事。
但是等到第二天，所有的事情又回到了原点，我们还是得去面对它。为此也有人总结出了原因的，听那个”心灵鸡汤“只是可以缓解情绪的，暂时使我们忘记自己所需要面对的处境。
应该说是一种麻痹作用的，长期以往对我们是非常不利的。为此，也是有另外的一种鸡汤出现的，那就是”毒鸡汤”。这个和“心灵鸡汤”相比，是相反着的，为的就是告诉你现实比你所遇到的更糟糕。
不知道你们会不会对这两个感兴趣呢？按照我自己的观点，不管是“心灵鸡汤”还是所谓的“毒鸡汤”这个在表面上只是缓解我们的情绪而已，实质性的东西是根本没有任何的帮助的。
可以理解为是麻痹我们的思想的，看多了这样的东西，对于我们需要去解决的事情，也是会造成拖拉的，长期以往我们会选择不去面对，不去解决困难或者是遇到的挫折，那这样的鸡汤对于我们来说是好还是坏呢？
答案肯定是坏的，遇到任何的事情。都是需要我们主动的去解决的，去勇敢的面对，去寻找解决事情的办法，所有的事情都是有解决的办法的，只是看你们会不会去努力。记着一句话，事情总会有解决的办法，我们不能去逃避。
