裙带菜鸡蛋汤的做法如下:
用料:干裙带菜10克、鸡蛋一个、盐适量、虾仁5个、清水适量、白胡椒粉2克、葱一根、蒜2瓣、料酒1勺。
1、适量裙带菜泡发,虾仁用少许料酒腌制去腥,切好葱蒜备用。
2、冷水烧开,虾仁焯水洗净。
3、不粘锅冷锅倒油,油热,放入葱蒜炒香,打入鸡蛋煎熟并铲成小块。
4、把鸡蛋拨到一边,倒入虾炒至变色。倒裙带菜炒10秒钟。
5、倒入开水或冷水煮至汤汁变浓,转小火,撒胡椒粉、葱花出锅。
前言
中午又是一个人吃饭了,外面的天好冷啊,身体不舒服也不爱动弹,但是肚子不愿意一直在抗议,没办法只得去弄些吃的了。煮面条既简单又省事,正好还有一些鸡汤就拿来煮面了,再放些丝、裙带菜、卧个鸡蛋,简单又不失营养的煮面就做好了,开动吧。
材料
主料:面条150g、50g、鸡蛋1个;
辅料:小葱适量、盐适量、裙带菜适量、鸡汤适量
鸡汤蔬菜煮面
1
洗净切丝
2
锅中倒入适量鸡汤和清水
3
放入丝煮开
4
放入适量盐
5
锅开后放入面条
6
打入鸡蛋煮熟
7
出锅前放入裙带菜干,关火
8
面条盛入碗内,撒上小葱末即可
小贴士
因加了鸡汤就不用额外多加调味料了
干裙带菜不用煮,出锅放入就可以,泡开就可以直接吃了
鸡蛋喜欢吃全熟的可以先打鸡蛋再下面条,我的这个是溏心鸡蛋,煮的时间短
群带鸡蛋汤的做法如下:
1、锅中加清水适量,放入姜丝,烧开后放入裙带菜、胡萝卜丝,稍煮一会儿。
2、待裙带菜全部展开时淋入打好的蛋液,烧开。
3、加盐调味,其他调料可根据个人口味选择加或不加。
4、出锅时加入葱花即可。
(1)将裙带菜洗净,放入沸水锅中焯一下,切段。
(2)炒锅放油,烧至七成热,放入葱花翻炒,放入裙带菜,用精盐翻炒至入味,放入素汤,略炒,最后放味精,即可食用。
特点:色泽翠绿,质地酥脆爽滑,味道咸鲜可口,葱香浓郁,降血压降血脂。
裙带菜是裙带菜科海藻,褐藻类植物,被誉为海中蔬菜。它们大多生活在温暖的海域,分布在中国北部沿海和浙江嵊泗。它不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等具有独特生理功能的活性成分。它具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。"
裙带菜鸡蛋汤
裙带菜营养价值十分丰富,最简单的做法就是和鸡蛋一起烧汤了。 被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效!
原料:干裙带菜、鸡蛋、油、盐、香油、料酒。
做法步骤:
第1步、原材料:裙带菜,鸡蛋。
第2步、裙带菜用水泡发洗净。
第3步、裙带菜改刀切小。
第4步、鸡蛋打入碗中。
第5步、加入适量盐和料酒,将鸡蛋打散。
第6步、锅中放水煮沸,加入油。
第7步、放入裙带菜。
第8步、再次煮沸后淋入蛋液。
第9步、转小火将蛋液煮至凝固。
第10步、放入盐调味。
第11步、最后淋一点香油即可。
小贴士:
裙带菜用盐渍过,必须将盐粒冲洗干净哦。