堕胎是女性在意外妊娠后的一种拯救法子，不只对身体味形成严重风险，心思上异样要接受庞大的压力。因此，堕胎后应注重食疗进补，这对术后快速复原有很大的感化。
堕胎后吃什么好
堕胎后的食疗进补，首先要保证优秀卵白质、维生素和无机盐的供给，可挑选鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆成品、乳类、新颖生果和蔬菜等。同时，还要寄望填补沛量的铁质，以避免贫血的发作，可挑选植物肝、植物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物挑选既要考究营养，又要轻易消化接收。不吃或少吃油腻生冷食物，以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物。进补时分以半月为宜，人流产前身体健壮、体质差、失血多者，可酌情恰当耽误时分。
支招！堕胎后如何食疗进补-，堕胎食疗进补方
食疗方一：净母鸡食疗1只(约重1250克)，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料各过量。鸡腹部朝上放在大碗中，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于周围，再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各过量，上笼蒸2小时掏出。本方具有补血养阴之功用，合用于堕胎后气贫血弱，面青唇白，形体羸瘦等。
食疗方二：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水过量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖熔解收汁即成。本方具有养血、理虚之感化，合用于堕胎后贫血或血象偏高等。
食疗方三：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。本方具有益气、补血、理虚之结果，合用于堕胎后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产后需要吃的药：1、益母草膏，是收缩子宫的，里面的组织排空。2、青霉素类的广普抗生素：比如阿莫西林（听说青霉素类的对身体副作用小），主要是防止宫内发炎。
流产后需要吃的食品：1、乌鸡汤 2、桂圆 3、大枣，都是补血、补气的，因为流产后气血两虚。
药流后的自我调养
随着妇产科学的发展，用人工方法终止妊娠作为避孕失败后的补救措施而广泛应用于临床，尤其是抗早孕新药米非司酮的推广应用，并在流产后配以中药治疗，减少了妊娠产物排出不畅所致的阴道出血量多和出血时间延长的副反应，减少了清宫率，大大地减轻了受试者的痛苦。笔者从事临床工作多年来，深有感触的是许多人工流产（尤其是近年来使用药流）的患者，流产后不重视调摄休养，从而影响了身心的健康。
产后调摄是众所周知的，历来也倍受人们重视，而药流后调摄的重要性却往往为人疏忽。药流是使用药物强行使孕胎和胞宫分离，对身体的损伤比足月顺产更为明显。明代医家薛立斋也指出：“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也”。流产造成的痛苦是可想而知的。所以，现在妇科医生重视流产后休养，认为流产后休息应重于大产后。
在正常情况下，早期妊娠药物流产后，阴道均有不同程度的出血，3—5天或7—10天干净。一般不会给身体带来大的影响。但如果屡孕屡流，或调摄不当也会引起很多并发症。其原因是：其一，凡堕胎流产，未有不损伤胞宫者。调摄不当，劳倦太过或房事不节，易伤冲任，则胞宫更难恢复。其二，流产后，血室正开，忽视调摄，不保持外阴清洁，邪毒易犯。其三，流产后，冲任之绪受损，胞宫内余血浊液停留，“护胎随从之物”内滞，而致阴道下血，久流不止，治疗调摄不当，往往致“盆腔感染”等诸多并发症。因此，流产后的调护尤其重要。
调劳逸：随着生活节奏的加快，许多职业女性尤其是未婚先孕者，流产后往往放弃休息时间。笔者常问及此类门诊病人，为什么药流后不遵医嘱，不予休息，她们总一笑置之，或者认为工作离不开，或者认为损伤小，无大碍。笔者曾碰到一位出祖汽车司机，两年内作了4次人工流产（其中两次是药流），共休息不足10天。现在体弱多病，动辄感冒等。这说明流产后一定要遵医嘱休息调养，切忌过度劳虑。
适寒温：流产后腠理不密，风寒邪气易于入侵，切勿贪凉饮冷。“夏月忌贪凉用扇、食冷物、当风睡；夏日房中贮水一二缸，解热气；冬天加火一二盆，取暖之（《保产要灵》）”。
慎饮食：流产后，气血损耗，过食滋腻生冷，易伤脾胃。应食富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。以下方药可供选用：
1、益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。
2、红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。
3、参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。适用于气虚，下血色淡清稀者。
若症状明显如发热、腹痛、久下血不净、带下或下血臭秽等，应及时去医院作相应的诊断和治疗。
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刚流产的人吃什么最好，刚流产完和流产之后都需要注意很多方面的问题，如果这些问题没有及时注意很有可能会对以后恢复造成成很大的影响，特别是在饮食方面，刚流产的人吃什么最好 在头一天是非常重要的，在头一天的时候也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不过这些蔬菜和水果尽量不要吃生冷的、刺激性强的，温性的会比较好。之后多吃一些补血益气助于恢复的食物，不管是对于饮食还是什么方面都需要多加注意，家人需要多给一定的关心。
饮食原则要牢记
1、 流产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，多吃河虾面条。
2、 一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)
3、所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。
4、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天2个。
5、"流产之伤 十倍于大产"。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。流产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
2016年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，术后使用法国"PWRH"配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。
刚流产完吃什么好-----气血不足要重视
堕胎是对气血的巨大耗竭一一堕胎之后首先导致生活质量的下降，抵抗力下降，社会俗称"小月子病"，这种病非常难治。中医古籍说:"流产不可轻视， 其将养须过于正产十倍可也。"即应该用10个月的时间休息，而我们社会上流产的少女们，今天流产二天就去工作，结果导致夏天也怕冷怕风，穿毛衣毛裤，用电热毯，窗户紧闭，身体像纸糊的人一样，全身从早到晚都出汗、盗汗、手脚麻，一运动就心慌气短，头晕、低血压，月经量少，脱发等等。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
流产之后吃什么----流产恢复指南
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦?泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
由于之前人流后又需要赶着上班也没时间煮汤吃补，如果说是要补血补气的话，吃一些灵芝和高丽参已经很足够了当然不是原料煮汤的哪一种，你可以选择已经压缩成药丸的那种灵芝和人参，也一样有行气活血的功效。。
人工流产后吃注意事项，人工流产后，妈妈的身体将会极其的脆弱，无关发生了什么都需要好好的保护身体健康才是最好的呢，不能着凉，不能做剧烈运动和干过重的活，还有很多很多注意的问题，在1个月左右的时间要好好的保护自己呢。
人工流产后吃注意事项在非正常分娩或人流手术下，女人的身体是最脆弱，容易遭到病菌侵袭，保护不好，还容易留下病根。坐小月子期间，如果调理得好，使用食疗等调养方法，补充必要的物质和营养，有利于恢复子宫。
1. 栗子鸡块。将鸡块洗净，切块，用一点酱油和料酒腌制10分钟，倒入煮成7成熟的油内，炸至金**捞出沥油，将栗子也下锅炸一下。最后用葱姜蒜炒出香味后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等，一会儿加水焖煮至7成熟放入栗子继续焖煮。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，能补充产后流失的营养。栗子，养胃健脾，补肾强筋，鸡和栗子相配，还能活血止血，排除恶露和子宫复原。
2.参芪老母鸡汤。将老母鸡去内脏，加黄酒腌浸，把党参、黄芪、淮山药、大枣放在鸡的四周，隔水蒸熟，分几次食用。具有益气补血的效果，也适用于子宫的调补。
3.大枣黑木耳汤。用温水把黑木耳和大枣发泡并洗净后，放入适量水和冰糖，放入锅中蒸煮1小时即可。一天一次，把汤底吃完。这具有补气血，对贫血和流产后子宫保养有帮助。
水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。实际上，产后什么时候吃水果，可以吃什么水果，还是要具体问题具体分析。
产后第一第二周，身体非常虚弱，如果在这时候吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰或内脏下垂。产后几天，体质虚弱，消化功能薄弱，可吃有营养，易消化的食物。之后可以吃水果，那么可以什么水果呢？
1.奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。
2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。
3.苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。
4.葡萄。葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇产后失血过多，也可以作为补血的圣品。
小月子的作用不容忽视。有专家指出，“小产将养十倍于正产也”。流产比正常生育对人体造成该的伤害要更大，一定要注意调养。在半个月到一个月的小月子中，要怎么样才能恢复得又好又快呢？
1. 加强营养补充。前面有提到一些食疗，可以煮什么汤，吃什么水果，都可以参考。重要的是要注意补充营养。女性经过手术或流产，对身体造成一定的损伤，因此流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤。
2. 多休息。对身体造成的损伤，容易让人感到疲惫，因此更需要休息。特别是人工流产后，子宫内膜有创面，需要至少3天的时间卧床休息，之后才逐渐下床活动，且在坐小月子期间，避免干重活，以免引发内脏下垂，影响子宫恢复。
3.注意保暖和清洁。休养期间，避免吃生冷食物和碰冷水，注意给身体保暖，特别是小腹、双脚和腰部保暖，因为子宫受凉，容易引发妇科疾病。同时要注意清洁卫生。由于病后，人体的抵抗力减弱，容易病菌侵袭，所以要做好卫生清洁工作。勤换内裤和清洗外阴，避免用盆浴，以防细菌感染。
4.避免过早在次怀孕。在流产后的一个月内一定要禁止性生活，并且建议不要过早怀孕，最好半年后再备孕。因为子宫需要足够的时间恢复，没有充足的时间可能对身体健康带来不利。
前面说到关于坐小月子的饮食，小月子要坐多久等等问题，现在我们来探讨一下我们坐小月子要注意什么吧。由于小月子是自然流产或人工流产后，需要时间调养，一般是半个月到一个月的时间，这个时候就是坐小月子。调养不好还容易损害身体，导致日后不孕。因此在小月子期间要注意什么呢？
1.可请中医师根据女性的自身状况，开中药慢慢调养，让各方面的副作用降到最低。为预防流产后闭经，可喝生化汤，化子宫淤血，生心血。平时坐小月子只靠自己的调养生息可能还不够，如果遇到身体感觉不适，应该到中医诊疗，避免自己做判断。
2.注意保持心情愉快。流产和自然分娩对产妇的影响很大，流产的女性一般心情抑郁，看不开，会认为抱怨自己或者伴侣，长久如此就很容易影响睡眠，进而影响身体身心健康。因此，女性要自我调节，释放情绪，保持良好的心情。丈夫要多关心妻子，观察对方有什么不对劲的地方，多开解妻子。
3.更正自己的观念。有些人认为流产休息2、3天就可以了，也不想被其他人知道，就放弃休息，最后遭罪的可能就是自己。因此要改变自己的观念，流产并不可耻，身体才是最根本的，没必要为了他人的看法而糟蹋自己。
4.观察出血和腹痛，定期检查。如果出血过多，持续时间长达两周，或流产后持续小腹疼痛，伴有发烧，引导出血等异象，要到医院就医，避免耽误治疗。同时人流手术后半月要到医院复查，每年也应该定期做相关检查。
请问自然流产后要注意哪些问题我们所说的小产一般都是自然流产。小产的伤害性非常大，而且在小产之后还是要注意很多事项，如果在平时不注意就会对身体造成更大伤害。小产后注意事项有哪些呢？
1、在出现小产后需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，最少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。
2、小产后要及时的补充营养，尤其是蛋白质，维生素B12，铁都是造血的必要原料。维生素C，矿物质以及纤维素却是人体必需的营养。在发生堕胎之后，要多吃鱼类，蛋类，肉类，豆制品。这些食物中含有丰富的蛋白质，还需要多吃一些富含维生素的新鲜水果，蔬菜。
3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在流产后，出现阴道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。
4、在小产后，还需要坚持避孕一段时间。在流产之后，卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
在出现小产时，不仅会给女性身体造成一定的伤害，同时也会给女性的心理造成伤害。所以在平时，我们可以取一些预防的措施，防止有小产的现象发生。小产的预防措施有哪些呢？
1、预防小产，首先要有规律的生活，要在平时保持良好的心情，还要注意个人的卫生，这样都可以有效防止小产的现象发生。
2、在饮食上需要营养均衡，还多吃一些易消化的食物。如果女性没有在怀孕期间饮食均衡营养，蒸煮就容易给孩子造成营养不良，这时就会发生小产的现象。
3、在日常环境中，要避免接触到有毒的物质以及放射性物质。这些都容易给胎儿造成很大危害，也容易使胎儿发生流产现象。
4、慎戒房事，这对于有自然流产病史孕妇来说，在妊娠的三个月内要避免房事，如果不注意就很容易发生流产现象。而且在孕后期的三个月练也要避免房事，防止胎儿出现早产现象。
小产对人体伤害性非常大，女性在平时要多注意预防，如果特别想要孩子，就一定要注意这些事项。防止在出现小产时，给女性朋友的身体以及心理都造成巨大伤害。
