那天，我有个很好的朋友给我讲了个笑话，把我笑翻了，后来由于肚子太疼而进了医院。医生在给我做手术之前，问我为什么笑成这样啊，我就把那个笑话讲给他听。没想到他听到后狂笑不止，最后吐了很多白沫，抢救无效，死了。
我真没想这样，可事情就发生了。很多时候就是这样，我们不想发生的事情，总是发生；我们天天盼着的事情，就是不发生。但一旦发生了后，我们还得承担后果，真是的，原来人活着，就是为自己不愿意发生的事情承担不愿意承担的后果，真是的，没意思，一想到这里我就想死，死了多好？可我想死还不行，至少暂时不行，因为那个医生的情人告了我，说我过失。
糊里糊涂的，开庭了。法官让检察官简述了案情，其实也很简单么，就是我讲了个笑话，那医生听了笑抽了，后来笑死了。为调查取证，法官让我把那个笑话讲出来，由陪审团判定到底过失的事实要件是否符合。尽管我是学法律的，但我已经有些担心了，我怕我把这个笑话说出来后有“后果”，所以我就要求和所有在庭人员，一共大概100来人吧，签订免责合同，即对本笑话讲出后的效果“不承担责任”。法官宣布休庭，一天后重新开庭，宣布接纳我的意见，于是我们签订了合同。
既然有了法律保障，我就把那个笑话讲出去了。可没想到我刚一讲完，整个法庭就沸腾了，有人笑的敲桌子，有人笑得在地上打滚，有人使劲捂着肚子边笑边疼得流出了眼泪......我看来看去，发现还是那法官老头老道，纹丝不动，稳稳做在那儿，闭目养神。我当时心里这个佩服啊，你看看，人家当法官的和咱当律师的就是不一样，临危不乱，泰然自若。
后来我知道他死了，当天所有听到我这个笑话的人，后来都笑死了。
于是，我瞬间成了名人。电视台记者采访我，问我讲的到底是什么笑话，这么厉害。我很沉稳，我知道这要是讲出去有可能构成对公共侵害，万一有个什么闲的没事的社会维权团体再给我来个集体诉讼，我可受不了。所以我对着电视镜头，说了一番话，大意就是：理由永远是谎言，信仰永远是。那记者明显没听明白，但我看出来了，那小丫头反映快，不能让观众看出她笨不是？她连连称道，后来竟还挤出了几滴眼泪！其实我又何尝不知道这不过是个噱头？怎奈我这人最受不了女人的眼泪，尤其是漂亮女人的，结果我当机立断，配合了一下，说我愿意把这个笑话的独家报道和出版权交给她。
节目播出后，在全国引起了巨大反响。很多观众要求重播。可没想到，几个神秘的便衣突然有天晚上闯进我的卧室，把正我连拖再拽的拉到了一个黑黑的屋子里。过了好久，突然一束强光照到我的脸上。我勉强睁开眼睛，惊呆了，因为坐在我面前的人是目前这个国家唯一可能与我一样家喻户晓的人。
总统明显没打算和我多说，他只跟我大致交待了抓我来的目的，很简单，让我把这个笑话录下来，然后通过内线送到中东一个敌对国家的那儿，笑死他。我说这不行，这是政治谋杀，更关键的是，这已经明显超出了总统作为最高行政首脑的权力范围，未经国会批准，是违宪的。总统一把抓住我的衣领，将我拎了起来，咆哮到：“你他母亲的难道真相信三权分立是咋地！”
我没办法，此时此刻满脑子都是宪法第一案那背景的艰难，便答应了他的要求，但同时我提出我的这个笑话属于大规模杀生性武器，不可以针对和用于平民。总统答应了，于是在那个小屋子里，我把那个笑话录了下来(当然，所有的操作人员都配置了最好的隔音设备)。我看到了总统先生微微地鬼笑，我当时就知道完了，政客真不是东西。
果然，两个星期后，总统宣布已经掌握了我那个笑话的关键技术，并且在沙漠地区试用成功(成功笑死了713个死刑犯。)这消息在国际间引起了轩然大波，很多国家惊慌失措，一些曾对我们总统持反对意见的别国政撤纷下台，国际军事学家还给这种现象起了个名字，叫“笑威慑”。当然，那时候大家都还没有读过《水煮三国》和《你就是百万精兵》，不知道还可以搞“笑话营销”，来卖产品赚大把大把的银子，只是猛搞“笑威慑”而已。就在我们总统洋洋得意的时候，东方一个国家突然宣布也掌握了该笑话，后来我才知道是最开始给我讲笑话那哥们投靠了那个国家。于是，我们之间形成了“笑平衡”。
60多年前的4月1日，也就是前个世界愚人节那天，不幸和我所一直担心的事情终于发生了，在劫持了我们的国家电视台后，把那个笑话向全国广播......
文明遭到了前所未有的破坏，人们对未来不再有信心。联合国不得不召开了全世界主要国家首脑大会，最后做出了导致本个世界诞生重要标志之一的重大决策：将以后的4月1日，设定为愚人节。这样一来，人们对那天所有的事情都有了提防，都知道是假的，没人当真，也就好了。那个笑话，便也像其他任何一句不被相信的话一样，不具杀伤力了。
60多年过去了，我也已经80多岁了。在我离开这个世界之前，我想作为历史的见证人，有必要把这个笑话讲给大家了(请您务必做好心理准备，有心脏病病史患者忌看，请速速离开)。其实那天我那个朋友给我讲的这个笑话挺简单的，很短，就一句话：
（回复可见）
大学生一个月生活费在1500最合适。以我自己为例来说:
1.饭钱:早饭基本上差不多4块钱，中午11块钱左右，下午11块钱左右。(如果都在食堂吃的话)那么一天差不多就是26，就算每天30吧，有时吃超了呢。
那么一个月就是30×30=900
平时可能有几顿不吃，那就减一个100吧，那么现在就是800
2.每个月交100块钱话费
3.交水电费100(我们寝室每学期轮着交，那么这100先忽略不计)
4.其他的零食，就算个100吧
5.可能买衣服或者其他东西，算个200吧
那么总计就是800+100+100+200=1200
但，有时寝室一起出去搓一顿，又是一笔开销，所以1500最合适，但实际情况还是要根据家庭条件决定。
我挂了李总的电话，就犯了难。
李总是我要好的哥们，自己办了个公司。他要我约我的同学稽查大队的周队一起吃饭，今天已经是第四次了。头三次周队都以有暗访小组为由婉拒。
我这同学本来是个爽快的人。只要我出面，随约随到，送物要物，送卡要卡，来者不拒，连句客气话都不说。自从去年，就像变了一个人，让人费解。
记得去年正月里，也是受李总所托，约周队吃饭，他爽快应允。我去接他时，他问安排在什么酒店，我说是香格里拉。他很不高兴，说，怎么安排在那地方，很危险。我说没事，是我请客，老同学一起吃顿饭有什么？他犹豫了一会，还是去了。这顿饭他吃得心事重重的，没有吃完就找借口走了。第二次是五一小长假，他答应得也算痛快，但提出要安排在不起眼的小饭店，吃个土菜就可。过年的时候再约他，他就要求安排在公司的伙房，熬锅猪肉大白菜，使上大豆腐粉条子就很好，不要搞复杂了。
今年从正月一上班就约，直到现在玉兰、紫荆、丁香、紫藤花相继开放，满路满城的烂漫，也没松口。不管怎么难，李总是几十年的哥们，委托我这么点事，肯定要约，义不容辞。我忐忑不安地拨通了周队的电话，电话铃嘟嘟地响了一段时间，对方终于还是接了，我便立即说：“老同学好，想你了。”
周队说：“有屁快放，我这里还忙着呢！”
我说：“老同学，从穿着棉衣就约你吃饭，到现在已是遍地花开，你打谱什么时候给个面子？”
周队在那边叹了口气，停了一会，说：“明天，明天是周六。你找个看山小屋或者看园小屋，神仙找不到的地方，煮上只鸡，泡个煎饼吃就好。”
获得了他的恩准，我如释重负，赶快说：“就照你说的办，我选好了地方立即告诉你。”
我立马拨通了李总的电话。不用说，李总是高兴无比，说：“地方嘛——要不我马上过去。”
李总的公司离我单位只有一个红绿灯的路程，不一会他就过来了，一腚坐在了我对面的椅子上，说：“你老兄觉得到哪里吃好，吃什么合适？我去操办。”
这时我就想到了前几天我表弟的小姨子的公公，论起来我应当叫表叔的赵老头，在我家说的一通话。他是托我给孙子找了个好学校上学，为了感谢我，就把他在山上散养的鸡下的蛋送了一盒过来。赵老头是个幽默健谈的人。他坐在沙发上，从鸡蛋说到了母鸡，从母鸡就说到了公鸡。
他说，他在山上养了十几只母鸡，每年都用自己的母鸡下的蛋孵化几十只小鸡。为了孵化小鸡就养了一只公鸡，这只公鸡一养就是六年，因为它老调戏那群母鸡，我就叫它“老流氓”。“老流氓”一般都是在树上睡觉，而不是在地上。山上的老鹰经常在天上踅摸它，它看到老鹰就躲进草棚。有一回，老鹰嗖地从蓝天上扎下来，就得了手。我想这回“老流氓”算是完了，可是老鹰的爪子竟没抓透“老流氓”的老皮，“老流氓”蹦了一个跳，甩掉老鹰就钻进了酸枣丛里藏了起来，老鹰害怕密密匝匝的酸枣棘子，只好在天上盘旋一会儿，悻悻地飞走了。“老流氓”今年特别地 *** ，逮着只母鸡就踏到背上办好事，把十多只母鸡的脊背跐蹬得都没了毛。都戏谑秃头的人聪明绝顶，俺家的母鸡就秃背不绝顶。赵老头说到这里哈哈大笑了起来，我也禁不住跟着笑了。
赵老头笑过又气愤地说，你说可恨不？老流氓除了调戏母鸡们，还老爱在母鸡面前逞能。有一次，我正悠闲地看母鸡们在树下刨虫子吃，冷不丁地就感到腿弯被什么东西叮了一下。回头一看，是“老流氓”。它两眼圆瞪，脖子上的毛根根直竖。我一见到它就来了气，顺便给了它一脚，谁知“老流氓”不但不躲闪，还跳起来和我搏斗。这一来我心里又笑了，想想不就是只鸡吗？不值得和它一般见识，就放了它一马。它却更加逞强起来。我小孙子到山上来看我，追着一群毛茸茸的小鸡玩，结果就被“老流氓”从背后一口啄了脖子，生生地叮下了一块皮，流了一脖子血。这“老流氓”不是自己找死吗？坚决不能再留它。可惜今天我没逮住它，要不就连它一起给你送过来了。这家伙六岁多了，肉肯定很香。我说，你好不容易养了这么多年，我怎么好意思吃呢？赵老头说，表侄，你表婶子信佛，不杀生。不犒劳你还犒劳谁？这两天我一定逮住给你送来。
我就对李总把赵老头的话说了一遍。
李总说：“快打电话给你表叔，晚上无论如何逮住这‘老流氓’，它会飞，好色，还有智慧，它的肉要是用木柴大锅煮了，肯定赛过龙肉。至于钱，他要多少，咱给他多少。”
我当即给表叔打了电话，并且自作主张地说给他三百块钱。把老头恣得一个劲地夸我，并说过几天攒了鸡蛋再给我送些来。
李总满心欢喜地说：“太极老兄，真是厉害，再想个合适的地方。”
他们叫我太极，不是说我会打太极，而是因我善于借力打力。我在单位虽然是个没有实权的小科长，但我凭着借力打力，能搞定很多事。也即张三托我找李四办事，我就使出咂奶的劲去办，成了；王五又托我找张三办事，张三感激我给他办了事就尽心地给王五办好。就这样一路混过来，竟成能人了。
我想了想对李总说：“我有个堂弟，在城东搞了个苗圃。现在正好是樱花未谢，海棠花热烈，紫藤花乍开，一园好景。园子里有三间瓦房，干净卫生。瓦房的南边，玉兰树下用大理石板铺了几十个平方米的地面，就在那里露天就餐，野风野味。周队去了肯定屁欢屁欢的。”
李总豁达地说：“真是好主意，就交你办了！”
李总走后，我先打了堂弟的电话，堂弟爽快地说：“我的苗圃就是你的苗圃，里面有韭菜，大葱，冰箱里有些鱼肉，需要什么你尽管用。我在工程上，不能过去陪你。晚上我把钥匙给你，离开时把钥匙放在西屋山头的水桶底下，锁好门就行了。”
我又电话约了几个朋友，都是和周队说得来的，总共八个人。
第二天清晨，我先到老赵表叔家拿了“老流氓”，到集贸市场上找卖鸡的屠杀拾掇干净，然后到了堂弟的苗圃把它大卸八块，放进八印锅，舀水，放料，用木柴煮了起来。
从九点煮到十一点，锅里渐渐飘出诱人的香气，不久就溢满了屋子，飘到了屋外，满以为“老流氓”已经煮烂，可是掀开锅盖，用筷子插了插那块最大的鸡块，却是硬硬地打了个滚。我就又从外边抱来一堆木柴续进锅底。烧了一会儿，再用筷子插，依然是硬。最后干脆把一根碗口粗的木棒填了进去，着了半天，仍然没有煮烂。看看玉兰树下的围桌而坐的朋友们，无奈只好连肉带汤舀到了盆里尴尬地说：“咬不动肉，咱就光喝汤吧！”幸亏预先从附近酒店要了几个炒菜，每人再盛一碗鸡汤，算能凑付过去。这时李总手机响了，他接完电话，端起酒杯说：“刚刚周队来电话，突然接到一个任务，十分紧急，过不来了。他说让我们谅解，改天他请客，给哥们补上。人在江湖，身不由己啊！”说完，一口就喝了半杯，其他人也都跟着喝了一半。这时平日里爱开玩笑的一哥们开了腔，说：“今天是该来的没来，不该来的来了，李哥是不是心情有点不快啊！”
李总强装笑脸说：“这怎么说的！周队不来，我们兄弟的感情一样黏糊。”说完就让大家喝鸡汤。
我看李总心情真的有些不快，就讲了赵表叔跟我讲的这只“老流氓”大公鸡的故事，以活跃气氛。大家却乘着酒兴，张口一个喝碗“老流氓”汤，闭口一句“老流氓”喝碗汤，仿佛在场的都是“老流氓”，唯有缺席的周队干净了。
直喝到走路拐弯，尿尿画圈的地步，方散。 *** 草地打扫了一下战场，按堂弟的嘱咐把钥匙压在西屋山头的水桶底下，锁了门，坐上李总的车回了家。
第二天我接到了堂弟的一个电话，说：“昨天下午，苗圃的三间小屋起了火，烧得只剩下了一个砖框子。周围的十多棵树也烤死了，直接经济损失约六万元。老婆正在和他吵，寻死觅活地不算完。”我听了一下子懵了，不知道说什么好。最后，“大概”、“或许”、“也可能”地应付到堂弟挂了电话。
第三天，我接到了周队发来的一条短信：幸亏前天我没有参加！
你会发现，心理越是渴求，行为就越是难以自控，你以为，这就是欲望带来的原罪。
多少鸡汤曾鼓励我们战胜欲望，花费多年，或许你仍在和欲望抗争；
却忘记最关键的一点，欲望也是我们人格的一部分。
鼓吹欲望是原罪的人，是否想过，人类 社会 能够发展的原动力之一，就来自于欲望。
如果你并否认自己也是 社会 的组成部分，那么，你就应该承认，我们都在为欲望打拼。
食欲、、自我实现的欲望，马斯洛的需求层次理论旨在提示人们，欲望只是人类的基本构成。
“顶着饥饿和上班的烦躁，你终于熬到了午饭时间；点了一碗香喷喷的面条，你心里知道这碗面足以让你饱腹，可是，你依然忍不住，又点了一份鸡腿，喝了一杯饮料。”
或许吃完之后你有点后悔，但你始终认为，连个鸡腿和饮料都不舍得犒劳自己，那就太对不起为工作烦躁不安和辛劳的自己。
其实，欲望很单纯，它只是需要一碗素面而已；多余的，只是我们为情绪而付出的代价。
所以，那些使劲压抑自己，尝试抹杀欲望的人，往往都是在摧毁最本质的自己以及最基础的人格。
抑郁症、焦虑症、厌食症，当我们患上这些病症，把所谓“欲望的元凶”推上刑场之时，欲望便会反抗，以我们意向不到的形式为己申诉。
欲望只是一颗单纯的核心，我们要做的，只是与之相处，并帮它清理“心理上的杂质”。
欲望可能来自心理，也可能来自生理，或是两者皆有。
影响欲望的杂质通常来自情绪，又常见于焦虑。
焦虑不安的时候，你也许能够感受到一种“震颤”的感觉，就像是饥饿带给你的空虚。
如果你能够意识到，这种反应不是来自最本真的欲望，就意味着，这背后有你需要仔细探查的含义。
这个时候，最好不要做任何决定，后退一步，觉察自己的情绪；想想看，满足它，纵然很爽，但不满足，你是否真的在意？
有烟瘾的人，在有烟又能抽的时候几乎很难控制，但在一些特殊的场所之下，如：飞机上、医院里，往往总是能够控制，但又会起起伏伏。
有心理学研究表明，欲望从起初到顶峰，一般只有五分钟的时间。
这五分钟决定了你的行为是否会被强化，或是被弱化，就如：焦虑时就猛吃、烦躁时就抽烟等等。
所以，给自己一次机会，当那些带着杂质的欲望来临，给自己五分钟的时间，回头再想想，那些所谓的欲望，都去了哪里？是否还如你想象般重要。
第一步：欲望产生，急剧上升之时
觉察这个欲望，分清欲望的本质和杂质，是因为早饭没吃又没到中午饭点的那种饥饿，还是明明肚子不饿，却总想吃点什么来弥补空缺的那种焦虑？
想吃、想喝酒、想抽烟、想翘班、逃课，在这一步，你只需要知道自己想要实施这些行为就好。
第二步：用五分钟的时间，观察它们
刚才说到欲望的“五分钟界限”，用这五分钟，观察它们的流动，但不做任何选择和决定。
感受一下，欲望似乎在上升，好像有一种必须要满足的冲动的，似乎我在和它抗争，这些内在的想法，都可以从内在被察觉到。
第三步：试着用更加具体的感受描述它们
可能你的胃部在抽筋、你的呼吸急促、你的身体僵硬，你在克制和顺从两种思维之间徘徊，无论出现了什么，你可以记录下来，试着感受它们逐渐增强或减弱。
第四步：尽可能不去评判这个欲望，只是和它们安静的对话
试着把这些欲望只是当做一个客观存在的事物，不做任何评判，也不要批判自己，你可以感谢这些欲望让你看到了情绪中的杂质，你也可以安静的和它们对话，告诉它们，我们在平和的相处几分钟。
这四个步骤的实施，看似只是思维过程，实则是我们行动上的付出；也只有付出这些行动，才能真正让我们欲望的杂质浮现出来，从而找到应对的方式。
欲望被杂质影响，可以延伸出各种各样的行为，例如：成天无聊的翻手机、没有限制的玩 游戏 、胡吃海喝、烟瘾、酒瘾等等。
你是否也有诸如此类的行为，你又是如何应对的呢？
一周时间充足,可以做一些复杂的而且营养仍然十分丰富的食物,来犒劳自己的同时不忘记补充营养。下面就让我告诉你带你了解一周健康营养食谱，希望你喜欢!
一周健康营养食谱
第一天
早餐：2片面包，200克酸奶1杯
午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙
零食：1个红萝卜(大小不限)
第二天
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶
午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子
零食：2个大番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓
第三天
早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋
午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果
零食：2根小黄瓜
晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉
第四天
早餐：1个包子，500ml果菜汁
午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤
零食：1个甜椒
晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
第五天
早餐：1份三明治，200克酸奶1杯
午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄
零食：15颗杏仁
晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉
第六天
早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果
午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤
零食：1个大番茄
晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉
第七天
早餐：1个蛋挞，1份麦片粥
午餐：1个包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓
零食：15颗腰果
晚餐：1个三角饭团，1份蔬菜汤，1个橘子
贴心提示：
要让减肥事半功倍，除了要有决心完全照减肥食谱吃外，减肥也有技巧：
1.每餐进食时间至少20分钟。
2.每天要吃大量的各类蔬菜，以生吃或烫熟方式烹调为主。
3.每天喝2000ml～3000ml水。
4.晚餐时间不可超过8点。
5.喝咖啡不加糖但可用代糖及低脂肪鲜奶;无糖茶饮料及健怡可乐可不限量。
6.每日吃1颗综合维他命。
我提示：最健康的减肥速度是一周减重1～3kg，希望大家不要为了一味求快而搞坏身体!
春季一周饮食最佳搭配周一
早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋
中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花
晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜
营养均衡且口感不错的周一 菜谱 ，是对周末的油腻的调节。
周二
早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、
中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖
晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦
补充了多种人体所需的维生素，也可以达到养肝、祛湿的目的。
周三
早餐：馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌水萝卜
中餐：炸酱面、黄瓜丝、肉酱、豆芽、胡萝卜丝
晚餐：红烧鱼、白粥、凉拌白菜丝
能够补充人体所需的多种物质，比如蛋白质、胡萝卜素、钙元素以及纤维素等，对于提高人体免疫力是很有效的。
周四
早餐：八宝粥、素包子、鸡蛋、凉拌黄瓜
中餐：米饭、紫菜鸡蛋汤、鱼香肉丝、炒花菜
晚餐：凉拌海带丝、米粥、胡萝卜拌西蓝花
均衡的营养，可以提高人体免疫力。
周五
早餐：烤馒头片、水煮蛋、牛奶、素什锦
中餐：水煮鱼、米饭、菠菜汤、西红柿炒蛋
晚餐：小米粥、拌黄瓜、熘肝尖
补钙、补肝、补充了多种维生素以及矿物质元素，对于增强抵抗力很有好处。
周六
早餐：橙汁、面包、紫薯
中餐：姜丝木耳、什锦饭、西红柿鸡蛋汤、清蒸鱼
晚餐：麦芽粥、荠菜饺子、拌耳丝
肉蛋蔬菜的营养搭配合理，有利于人体健康。
周日
早餐：皮蛋瘦肉粥、素馅儿饼
中餐：烧茄子、大米饭、鸡蛋汤、炖排骨
晚餐：海米冬瓜汤、鸡蛋炒蒜黄、香菇炒肉
周日时间充足，可以做一些复杂的而且营养仍然十分丰富的食物，来犒劳自己的同时不忘记补充营养。
一周健康减肥食谱1.第一天
早餐：英式松饼+鳄梨
说明：由100%纯小麦粉精制而成的英式松饼经过适度 烘焙 ，不但口感松韧有嚼劲，还能有效抵抗饥饿感。食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是?胡萝卜素和番茄红素，这些都对健康起着至关重要的作用。
午餐：糙米与绿叶蔬菜
说明：糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。绿叶蔬菜能够提供相当多的维生素B2，大量吃绿叶蔬菜的人，很少会患上烂嘴角、舌头痛、嘴唇肿痛、阴囊湿疹等和维生素B2缺乏有关的疾病。
晚餐：蔬菜搭配一定红辣椒
说明：红辣椒等?红皮?水果和蔬菜对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用 。食用红辣椒不仅有助于控制食欲，而且可以使人们在餐后消耗掉更多的热量。并且，这种效果对平时不怎么吃辣椒的人作用更明显。
2.第二天
早餐：全绿色蔬菜，菠菜，甘蓝，香菜，芹菜
午餐：扁豆汤，菠菜等蔬菜沙拉
说明：扁豆味甘、性平，归胃经，有健脾、和中、益气、化湿之功。
晚餐：玉米粥，蘑菇，豌豆，芦笋，蔬菜搭配百里香。
说明：虽然百里香的外形并不是很出众，但它的用途却很广泛，百里香有帮助消化、解酒、防腐、利尿之功效，一般都是利用新鲜或干燥的枝叶使用于料理中。
3.第三天
早餐：有机藜麦膨化谷物，杏仁奶，香蕉
说明：粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
午餐：烤面包与切碎的薄荷，生菜，樱桃，番茄，黑橄榄，柠檬。
说明：薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。
晚餐：蔬菜，芝麻，苹果，松子沙拉
操作 方法 ：炒各种蔬菜如甘蓝，甜菜，洋葱和切片的红卷心菜。
4.第四天
早餐：烤面包，生核桃酱和香蕉片。
午餐：扁豆沙拉搭配香醋
操作方法：扁豆煮软为止，加入切碎的甜菜，葱和几个核桃。
晚餐：捣毁的土豆和韭菜，加上一根黄瓜，鳄梨，萝卜和豌豆芽
操作方法：煮熟的土豆，辣椒片和辣椒混合。 韭菜切成两半，放入百里香，在350?F下烤30分钟。
5.第五天
早餐：有机燕麦片与桑椹
午餐：西葫芦和菠菜
操作方法：混合西葫芦，巴西坚果，芝麻酱，柠檬汁和薄荷。
说明：西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用
晚餐：生菜、西葫芦
操作方法：菜花，葱，薄荷，番茄混合，添加柠檬。加入盐浸泡10分钟。 沥干，再加入糯米粉和百里香。混合成面饼装，炒炸至金**。
6.第六天
早餐：椰子酸奶与开心果
操作方法：混合椰子肉和水，补充益生菌和发酵12小时。
说明：酸奶具有清理肠道，缓解便秘的作用，每天喝一小杯还有美容功效。
午餐：豆子沙拉，腌胡萝卜，香菜，黑橄榄
操作方法：胡萝卜浸泡在酸橙汁、小茴香、盐和蜂蜜混合液中五分钟。加入橄榄油和香菜。
晚餐：青菜面条
7.第七天
早餐：花椰菜捣烂
操作方法：蒸菜花至软，菜泥与椰子油混合，盐一茶匙
说明：花椰菜又名西兰花，色泽美、口感好，而且具有很好的营养价值和保健功效，被美国《时代周刊》评为十大健康食品之一。
午餐：西红柿面条
晚餐：炒饭，柑橘沙拉
说明：柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
说法一：“鸭”就是“压”，取其谐音，吃鸭子是为了压住鬼魂。
说法二：鬼节这天鬼魂借节假日还家探亲，古籍说：人为阳，鬼为阴；陆为阳，水为阴。可惜过不了奈河，于是用鸭子拖魂过河，所以是吃鸭不是吃鸡。
说法三：鸭子是用来祭拜用的。祭拜祖宗时，所用的纸钱、衣物是要靠鸭子驮过奈何桥的，所以鬼节时一定要吃鸭子。
民俗专家认为，中元节之所以要吃鸭子，是因为中元节正值鸭子当季，正好用来祭祀，还要拿鸭血来祭拜。
在农村种稻谷之前，每户人家都会买上一些鸭子回来养，在割完稻谷后，他们通常把鸭子放到稻田里，让鸭子吃掉田里的谷子和蚯蚓。种晚稻的时候，农民为了犒劳自己，开始杀鸭子过节。随着时间的推移，人们就习惯在这天吃鸭子了。
鸭肉的营养价值非常高，蛋白质、B族维生素、维生素E都比其他畜肉类多，脂肪、碳水化合物含量适中，且脂肪分均匀地分布在全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，对身体很好。
1、保护心脏。鸭肉中含有很丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有很好的保护作用，故吃鸭肉可保护心脏。
2、鸭肉中的B族维生素和维生素E非常丰富，能够有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还有抗衰老的作用哦。
3、鸭肉中脂肪酸只有不饱和脂肪酸，有其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益。
4、中医认为，鸭肉性寒，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
一直觉得减肥是一件有利有弊的事，方法得当，注意减肥适度，那么可能换来一个健康的身体和较好的身材，但是如果把握不好这个度，很有可能造成身体的损伤，甚至是激素紊乱，总之减肥不当是非常不利于身体的。
怀宝宝前我一直维持在100斤的体重，后来生完宝宝后胖到了140斤，因为我才1米60，个子不高整个人看着就像个球一样，后来通过合理健康的减肥餐加上做瑜伽，经过1年的时间瘦到了现在的94斤，甚至比生宝宝前还瘦，朋友都说我是去抽脂了吧怎么像变了个人一样，人一瘦下来气质都变好了。减肥期如何犒劳自己？3分钟教你自制营养减肥餐，想不瘦都难！！
早餐烫青菜加西红柿鸡蛋汤，先喝汤会很容易增加饱腹感，无油的蔬菜富含粗纤维，有助于肠道蠕动。
中餐，一碟青菜，一碗红豆红枣汤，比起以前的饭量小上许多了，东西不是全吃完，而是吃到七分饱就不吃了，不管碗里还有没有剩饭。
晚餐水蜜桃一个切块，鸡蛋一个。瘦下来后经常可以买不同的漂亮衣服来穿，以前胖的时候都懒得打扮，整个人像大妈一样，老公对我的态度也是非常冷淡。
减肥的正确方法每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。不要吃添加的糖（包括糕点、饮料等）。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪――10年下来就是30公斤。
吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。
“十里不同俗，百里改规矩”，在我们老家农村，婚宴上的菜肴没有说叫“九大碗”的，而是说“八大碗”或者“八大件”，是四个荤菜和四个素菜，不过都是要上蒸笼蒸的，也是蒸菜的一种。
当然也有很多的农村地方，在婚宴上会上“九大碗”，其实和“八大碗”一样，不过是多了一个菜而已。不管是“八”或者是“九”，都有一语双关的寓意，八和九都有很吉祥的的寓意，八是恭喜发财，九是久久长长。多是虚数，农村婚宴上不止只上八个菜或者九个菜，有很多，不过这几个有代表性罢了。
有人说农村人婚宴的“八大碗”脱胎于满汉全席，其实不是的，很早就有了。当年赵子龙犒劳将士们就是用四个肉菜和四个素菜，但那是不叫八大碗，至于叫八大碗，还是因为人们对八这个数字崇拜的时候，才有八大碗的说辞。据考察，八大碗定型于唐代时期并被民间所接受。
八很吉利。以前的农村人摆酒宴坐八仙桌，一桌坐八个人，桌上摆十六个菜，这十六个菜有八个冷盘，八个热菜，其中的八个热菜就是八大碗。四荤四素，都是从蒸笼里拿出来的。很多城里人没见过农村婚宴待客办酒席，蒸笼菜是那种临时搭建的大土锅灶，一口大锅上面摆放蒸笼，要一层一层的叠加很多次才能把所有的蒸笼菜放完。
平日身为母亲的你，或是身为妻子的你，又或着身为女儿的你一定忙碌坏了吧？为何不在专属于你的节日里好好地犒劳一下自己呢？毕竟女人如花，需要精心呵护和照料，美容养颜，消脂瘦身、滋补 养生 永远是女性间最热门的话题，所以在这个专属于女神的节日里，一起打造出一份养颜美味呢？一起调理出好气色，肌肤透亮永远年轻哦~
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| 南瓜红枣莲子甜汤 |
红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦~
By 味谷的厨房
用料
主料：南瓜250克、红枣9颗、莲子13颗、桂花少许
辅料：冰糖适量
做法
1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。
2.南瓜洗净去皮切块。
3.将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。
4.最后关火前放入冰糖待融化即可。
5.可加入桂花增添风味。
桂圆红枣养血汤
主要材料:红枣，桂圆，枸杞
做法，准备好所需材料，将红枣洗净去核，桂圆也去核，将其全部放入锅中，倒入水烧开，小火煮十分钟，出味即可食用。
功效:滋阴养血。
薏米红豆莲子汤
主要材料:红豆，莲子，薏米，水，枸杞。
主要做法:将薏米，莲子，红豆，洗净，加适量的水放入高压锅中大火煮开，小火微炖，烧十五分钟，出锅加上几粒枸杞。
椰香芦荟煲乌鸡
主要材料:椰子，芦荟，乌鸡，黄芪
制作方法:将上面说的那些材料加入高汤，上锅蒸3小时。出锅时调味即可。
功效:调理气血，美容养颜，适合体虚，脾虚的女性饮用。
洋参煲乌鸡
主要材料:乌鸡，西洋参，盐，味精，料酒，姜，葱，胡椒粉。
制作方法:西洋参切薄片，乌鸡宰杀，切块。然后将西洋参，乌鸡，姜，葱，料酒同时放入锅中炖，加水，大火烧开，小火炖一小时，放入盐，味精调味即可。
功效:具有滋阴补气，润肤之功效。
在开始写 美食 博客之前，我喝过的汤一个巴掌就能数的过来。开始写 美食 博客后受各位没事前辈的影响开始学着煲汤。后来，有次去澳门玩的时候顺便在珠海待了几天，自此便对那些琳琅满目的老火汤念念不忘。
适合女人喝的汤真的太多了！滋补身体的乌鸡、鲫鱼汤，补气血提升气色的红枣桂圆汤，美容养颜的银耳汤等等，从你在网页搜索框输入“适合女人喝的汤”按下Enter键后出列出的1100W+条的内容就可见这个问题有多少种答案。
作为一个活的不太细致的女人来讲，我个人其实更喜欢用红枣煲一些糖水喝，相对操作比较简单，食材也比较常见。推荐一道最近我经常煲的红枣桂圆甜汤，红枣和桂圆都有补气养血的效果，比较适合近期经常熬夜的我。虽然不能瞬间看到提升气色的效果，但喝完确实会感觉精力会好一些。北京最近降温严重，热乎乎的来一碗去去寒气抵御感冒也特别有效。
另外，这道汤虽说有红枣、红糖，但更适合在生理期前饮用调理身体，桂圆的火气较重，生理期内饮用容易上火冒痘。
红枣桂圆汤的做法：主料：
红枣1小把（15个左右），桂圆干1小把（10个左右），红糖1大勺（依据自己喜欢的甜度增减），枸杞适量，矿泉水400ml。
做法：
1. 红枣和桂圆干用自来水冲洗掉表面的浮尘，用准备好的矿泉水浸泡大概40-60分钟（也可以放进冰箱第二天煮）
2. 待桂圆干泡至发软，将浸泡桂圆干的水和桂圆一起转至砂锅，加入红枣、红糖，大火烧开后转小火煲30分钟左右。
3. 枸杞冲洗干净加水浸泡3-5分钟后控水，等糖水煲的差不多后将浸泡好的枸杞放进砂锅内，待糖水重新煮开后即可关火饮用。
贴心提示：
如果你买的红枣比较干，最好也和桂圆干一起浸泡一下，这样煮好的红枣口感会更软糯一些，不仅可以喝汤还可以把红枣一起吃掉。
最适合女人喝的汤，要具有补气血，能调理身体等功效，对于一个女性来说，气血不足会导致起色不好，也会引起很多疾病。因此，女性日常生活中要注意调理自己的气血。下面就来为大家推荐几款最适合女人喝的 养生 补汤，供大家参考。
红枣莲子汤
食材：300克新鲜山药、3颗红枣、10颗莲子、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖
做法：
1、莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用；
2、山药洗净削皮切小丁备用；
3、将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后，改小火熬煮2小时。
红枣姜汤
红枣姜茶，不仅驱寒暖身，更有可能将感冒扼杀在摇篮中。
做法：
1、同样将红枣洗净，加入生姜、红糖和适量水；
2、用大火煮至翻滚后，转中小火。
3、当水收至差不多还剩一半时，就可以啦。
小窍门：煮的时候记得一定要把姜和红枣冷水下锅。红枣和红糖的甜味可以适当缓和生姜的辣味。
鱼头豆腐汤
材料：鱼头1个、嫩豆腐1盒、香菇8朵、大葱3段、老姜3片、盐1茶匙。
做法：
1.鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。
2.煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。
3.再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮20分钟。
4.调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。
莲藕排骨汤
材料：排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克。盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。
做法：
1、莲藕切片或块。姜切片。
2、烧热水，水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。
3、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。
4、放入花椒和八角，放入2勺盐。 盖上壶盖，扣紧，选择2药膳功能，就不用管了。
山药炖鸡汤
原料：土鸡一只、铁棍山药、枸杞。
做法：
1、山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化；
2、土鸡洗净，沥干水分，剁成大块；
3、冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫；
4、捞出，用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质；
5、洗好的鸡块入砂锅，一次性添足热水，大火烧开；
6、撇净浮沫后，加葱段和姜片，转小火慢炖40分钟左右；
7、加入切成滚刀块的山药，继续小火慢炖；
8、炖至山药软烂，用盐调味，起锅前五分钟，撒入洗好的枸杞。
萝卜炖羊肉
食材：羊肉250g，白萝卜150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大葱2段，鲜姜2片，料酒2茶匙10ml，盐1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml
做法：
1、羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
淮山枸杞炖乌鸡
原料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片调味料：绍兴酒少许、盐适量
做法:
1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。
2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。
3 将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。
木瓜黄豆猪脚汤
原料：猪脚、木瓜
辅料：黄豆两把、姜片适量
做法：
1、首先准备半只猪脚，将其洗净飞水，然后放入冷水中冲出血沫，捞起沥干水份备用。
2、准备木瓜半个，将其去皮去籽，切块备用。黄豆两把，洗净备用。
3、 最后将所有准备好的材料一起放入炖盅中，再放入电子煲里，注满清水隔水开炖，炖好后加入适量盐调味即可。
木耳田七红枣汤
原料：黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒， 生姜两片。
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎。
2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。
3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
红枣姜母鸭
食材：250克番鸭、50克老姜、1个草果、1片陈皮、1片熟地、1片当归、2根党参、1片川芎、5片黄耆、2片香叶、适量枹杞、8个红枣、适量米酒、5克麻油、适量盐、适量冰糖、适量枸杞酒
做法：
1、番鸭洗净切大块，老姜切片；
2、锅中入黑麻油以小火爆香姜片，呈金黄萎缩貌时，捞出姜块，再把番鸭块放入锅内翻炒；
3、炒至鸭块里面的油出来，表面呈金**；把中药用纱布包好，与炒好的姜片、鸭块一起放入冷水锅内，倒入米酒，加盐和冰糖，大火煮开后转小火煮至肉烂了即可。
红枣桂圆汤
红枣和桂圆都具有一定的补血养气效果，做法也是相当简单。
食材：红枣、桂圆、冰糖或红糖
做法：
1、将红枣洗净，电饭煲或锅中放入适量水；
2、加入桂圆，冰糖或者红糖；
3、电饭煲调至煮粥模式，或大火煮开后转小火继续煮半小时就能吃啦！
女人一定要注意为身体排毒，经常喝一些排毒养颜汤，可以帮助身体排出毒素，预防色斑、便秘等问题，推荐12款排毒养颜汤。
排毒养颜羹：
1、银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、山楂赤豆汤
山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。（温馨提示：孕妇不可以吃哦）
3、燕窝蜜枣汤
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
4、姜枣茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
5、银耳红枣羹
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
6、美容羹
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
7、 三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2个、蜂蜜30克
做法：1、雪梨洗净切块。2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
排毒养颜功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
9、杭菊胡萝卜汤
材料：菊花6克、胡萝卜100克
做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。
排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
10、冻豆腐木耳酸汤
材料：冻豆腐两块、水发木耳200克
做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块，黑木耳洗净，番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
排毒养颜功效：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化系统内的杂质。
11、黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个
做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
排毒养颜功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。
12、海带绿豆汤
原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量
做法：1、绿豆洗净，海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
排毒养颜功效：绿豆性寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。
谢紫妍友之邀。鸡汤最适合女人喝，养颜美容，调养身子，对月经不调有作用，特别是乌骨鸡汤，对怀孕女人的营养很起作用。
补气补血对于我们女性来说是非常重要的，女人的容颜靠的是气血的支撑。
气血充沛的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力！气血之河顺畅，女性的经、孕、产、乳、更年期功能就正常平安度过。
气血不足会引发女性月经不调、手脚冰凉、头发早白、皮肤粗糙无光泽、暗黄长斑、嘴唇干裂、衰老加速等等。
想要自己保持年轻的状态，就要在日常生活中多煲汤来喝，多煲补气补血的汤来喝。
糯米麦芽糖炖阿?
配方：糯米100克、阿胶30克、红枣6个、枸杞子10克、生姜3片、麦芽糖适量。
方法：阿胶捣碎；糯米稍浸泡后水煮成粥；取其粥油下炖盅，加入以上材料约炖30分钟。
功能：能滋阴润肺、养血安神、健脾开胃、活血养颜，是女性调养的佳品。
八珍汤
配方：党参20克、熟地20克、白芍15克、白术15克、茯苓15克、川芎10克、当归5克、炙甘草5克、红枣10克、生姜3片、母鸡或乌鸡半只。
方法：鸡宰净后切块再“飞水”；材料洗净备用；然后把所有材料放入炖盅里，加入冷开水5碗左右，隔水炖2小时加食盐即可。
功能：补气养血、滋阴调经。对于月经不调，月经量少的女性调养的好佳品。
四物汤
配方：熟地20克、白芍15克、当归10克、川芎6克、生姜3片、乌鸡半只。
方法：乌鸡宰净“飞水”、所以材料放入一起大火煲，沸了之后小火煲30分钟加盐调味即可。
功能：补气和血、调经养颜。
冰糖雪梨炖燕窝
配方：燕窝10克、雪梨1个、冰糖适量。
方法：燕窝用清水浸发透，挑净细毛，沥干备用；雪梨削皮去核，做一个中空的雪梨盅；将燕窝、冰糖放入雪梨盅内，盖上小的部分，插入牙签固定好，然后把整个雪梨放到炖盅内，加盖隔水炖1小时即可。
功能：养艰润燥、益气补中、止咳化痰。对于女性皮肤干燥效果很赞。
还有很多，如：归芪汤、花胶汤、益母汤、参芪补血汤…
学会了这龙眼鸽子碗汤，不仅赢了老婆心，还讨了丈母娘的欢心
“牡丹江弯了几个弯
小鱼儿甭上船咱们不稀罕
捞月亮张网补星光
给爷爷下酒喝一碗家乡
牡丹江弯了几个弯
小虾米甭靠岸咱们没空装
捞月亮张网补星光
给姥姥熬汤喝一碗家乡”
《牡丹江》很温情的一首歌，有兴趣的小伙伴可以听听
小雪过后，天气渐渐冷了，很多女性是不是觉得入冬后手脚冰凉，精神不济，面色暗淡，手里不抱个暖手宝就过不了冬的感觉。冬季进补这个话题又铺天盖地的袭来，满大街的药店又开始打起熬膏子的招牌，各式花招让人应接不暇。
今天给大家介绍的一款汤，补气养血、益肾养颜，增强体质，尤其适合女性进补。
顺便说一句，男同胞们看好了，有女朋友的熬给女朋友喝，有老婆的熬给老婆喝，有丈母娘的熬给丈母娘喝，什么？没有女朋友啊，那还不赶紧来学！还有，学会了不要忘了熬给妈妈尝一尝。
龙眼鸽子汤
材料
鸽子（1只）、铁棍山药（1根）、干龙眼（1小把）、红枣（10粒）、枸杞（1小把）、当归（1小撮）、黄芪（1小撮）、党参（1小撮）、西洋参（1小撮）、盐（适量）、姜（1小块）、料酒（1茶匙）
鸽子用水泡，洗净血水，切块（整只也可以）；
山药去皮、洗净，切小块（山药去皮时建议戴手套，不然手会痒）
做法
1、 油热后加入生姜，鸽子翻炒，点料酒
2、 鸽子变色后加入开水，大火开后转小火熬
3、 加入干龙眼、枸杞、当归、黄芪、党参、西洋参继续小火熬50分钟左右
4、 加入山药、红枣熬30分钟，注意熬得过程中撇去沫子
5、 看到汤颜色渐渐变的浓厚，撒点盐、枸杞就可以了
由于加了龙眼，口感会偏甜，不喜的可以少放或者不放龙眼，如果吃不惯当归味的可以不放，这个汤建议避开经期喝
要说暖暖的鸽子汤和什么最配，小莫觉得是粉丝，你能想到的各式粉丝都是不错的选择。寒冷的冬日，动手吧，为了你爱的人和爱你的人，来碗喝了不冷的汤。
温馨提醒：每个人体质不同，建议咨询医生后再看这个是否适合自己喝哦
我有龙眼鸽子汤，你有故事吗？
唠嗑，约吗？
爱美是女人的天性，哪个女人的梳妆台上瓶瓶罐罐的爽肤水，活水霜，润肤乳等不下十来种吧。每天脸上左一层，右一层的涂抹让男同胞感到不可思议。女人们还是美容院的常客。
但任何护肤品都含有化学物质，多多少少对皮肤都有一定的伤害。所以除了日常使用各种护肤品外，还应该喝一些排毒、美容、养颜的汤，从内而外补充营养，让皮肤白里透红更 健康 。
如桂圆红枣养血汤，可滋阴养血。薏米红豆莲子汤。可健脾去湿。银耳枸杞汤，可排毒养颜，益气补血。蜂蜜雪梨汤，可排除毒素，预防神经衰弱。
木瓜牛奶汤，可美容护肤，减少皱纹，皮肤光洁。除了喝汤外，还要做到保证睡眠不熬夜，多喝水多吃菜，不抽烟不喝酒以及适当的运动。（以上都来自网络）
新鲜生当归煮鸡汤-难得收到新鲜的生当归，搭配腌萝卜和玉米，最适合秋天炖煮鸡汤来喝了！
1、将当归头清洗干净，叶子其实也可以一起下去煮汤！
2、将新鲜当归切片，加水后先放电锅把当归独特的味道熬出来
3、淮备两小块腌萝卜、玉米、蛤蜊、调味只放盐巴
4、鸡肉川烫后备用！ 等当归汤煮好后，沥出当归汤（当归片就不要了！） 把鸡肉、腌萝卜放入汤里再用电锅煮一次
5、将鸡汤移到瓦斯炉上，加入玉米和蛤蜊再热一下，用盐巴调味后，就是风味独特又好喝的鸡汤了！
