砂仁鲫鱼汤
材料： 砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。
做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。
红参蒸鲫鱼
材料：活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
做法：
1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。
2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐，盖好，上笼蒸熟即可。
3、食时拣去姜、葱，加味精、胡椒粉。
藿香粥
材料：藿香15克（鲜品30克），粳米100克。
做法：藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。
鲫鱼豆腐
材料：豆腐25O克，鲫鱼2条（400—600克）。
做法：用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。
剖腹产对孕妇伤害较大，孕妇剖腹产后身体会变得虚弱，不但在日常生活中不能受凉，一些凉性食物也不能吃，对于剖腹产的孕妇饮食要求比较严格，那么剖腹产产后20天都可以吃什么?
剖腹产产后20天产妇都可以吃什么经历分娩之后产妇身体比较虚弱，再加上长期卧床静养肠胃消化能力差，所以建议分娩之后的第一周都不要吃固体食物也就是炒菜，以免增加肠胃负担，容易出现便秘还会影响产后食欲尤其是剖腹产妈妈因为麻药的原因和伤口疼痛活动量减少，肠胃消化能力更差，术后即便是通气了两周内最好不要吃炒菜。
顺产一周之内剖腹产两周之内应该以流质食物为主，减轻肠胃负担便于吸收也更容易上厕所，后期肠胃消化能力恢复了可以吃一些炒菜，但是在食材选择上要小心，只要不吃忌食的食材例如辛辣刺激的即可。前期习惯了汤水等食物很多妈妈想要吃炒菜一时不知道吃什么，以下是适合产妇的月子炒菜大全，感兴趣的妈妈们可以看一下让家人丰富自己的月子餐。
一、菠萝咕噜日本豆腐。做法：1.将菠萝、小青椒剔除干净之后改刀成小块，小番茄对半切开;日本豆腐改刀成大小相当的小块;2.热锅下油微微烧热之后下入裹好淀粉的日本豆腐炸至表皮酥脆即可捞起沥干油。3.另起锅打入适量番茄酱加入食盐、白糖、一点点水调味小火煮开之后倒入菠萝、小番茄和青椒翻炒均匀即可出锅装盘。
二、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋。做法：1.热锅下油将蒜蓉盐爆香之后放入菜脯碎、猪肉碎、红辣椒碎大火炒2分钟之后起锅装在钢盆中;2.在冷却的炒菜中加入打散的鸡蛋液、和食用水，加入适量麻油、酱清和蚝油之后撒上九层塔碎和少量的胡椒粉一起搅拌均匀，另起锅加入适量清水煮沸之后放入钢盆隔水大火蒸15——18分钟之后停火再用余温整一会儿即可。
剖腹产后吃什么下奶快1、猪蹄催奶汤
新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料。放进锅里熬煮1—2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，连喝3—5天，奶水自然来。此方法再加上中药配服，效果会更佳。
2、丝瓜黄鱼汤
丝瓜1根，黄鱼4条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐。每天喝一次，连喝三天，可加快催乳。
3、花生大米酒
在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好再打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。当做每天的早饭来食用，效果也不错。
4、虾仁馄饨汤
新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，可当做早餐食用。虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
5、鲫鱼鲜汤
鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3—5天即可。
产后喝催乳汤一般要遵循以下两点：
1、掌握乳腺额分泌规律。一般来说，孩子生下来以后头7天，乳腺分泌的乳汁比较粘稠，略带**，这就是初乳。初乳进入婴儿体内，使婴儿体内产生免疫球蛋白A，可以保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，就让婴儿反复吮吸乳头。大约在产后的第8天，乳腺开始分泌真正的乳汁。一般在分娩后的第3天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类等下奶的食物。
2、注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈，从而引起不适。如果产妇身体比较差，就可早些服用催乳汤，喝的量也适当多些，但也要适可而止，以免增加胃肠的负担，而出现消化不良。
剖腹产在坐月子期间是需要忌口的，因为这个时候宝妈们的身体还是十分虚弱的，所以有很多东西不能吃，韭菜、大蒜、姜、大料、都不要吃。不要吃凉的辣的食物，要多喝汤水，不要喝太油的，不能生吃水果，一些甜食，小食品也不要吃。那么剖腹产要忌口发物吗?
剖腹产要忌口发物吗?剖腹产一个星期后可以食用常见的发物，非母乳喂养的宝妈两个月内不宜吃辛辣刺激类发物，母乳喂养的宝妈在喂奶期间都不可食用辛辣刺激类发物。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物，现代医学认为，不吃发物对于外科手术来说，可以减少创口的感染，促进伤口的愈合。这里指的发物其实一般是指辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、葱姜蒜等等，至于肉类发物、水果类发物、蔬菜类发物、水产类发物以及豆制品发物这五种常见的发物，其实对伤口的影响是比较小的，只要不对此过敏，还是可以适当食用的。
剖腹产是一个伤口较大的外科手术，大概要5-7天才可以愈合表皮的伤口，4-6周才可以完全愈合。产妇大概在伤口表皮愈合以后就可以适当的进食常见的发物了，伤口未愈合的时候还是不宜吃的，避免刀口发炎。
一些辛辣刺激类食物，如辣椒、葱、姜、韭、蒜、胡椒等，性味辛辣，对肠胃和机体有刺激性，极易导致炎症，影响伤口恢复，并诱发其他疾病。这种发物产妇一定不可以食用哦，食用对身体非常不好。
剖腹产几天用忌口吗?剖腹产之后需要忌口，要忌口到身体完全恢复之后，也就是说产后忌口两三个月的时间比较好，这样就不会因为刺激性食物影响到身体恢复，尤其是不会对子宫和刀口恢复造成影响，术后一个月时间患者的子宫和伤口都没有完全恢复，在此时不忌口吃刺激性食物的话，就会因为这些食物的刺激性比较强，从而造成伤口或者宫内感染等不良情况发生，对产妇造成非常直接的影响和伤害。
剖腹产后短时间内定要禁忌辛辣食物，比较常见的刺激性调味品包括：辣椒粉，咖喱，胡椒粉，芥末油以及烟酒等等，平时在烹调食物时定要避免放入这些调味品，患者术后饮食要保证清淡无刺激，多用蒸煮炖等烹调方式烹饪食物更加健康，平时应该增加鱼肉，鸡肉，蛋类，猪瘦肉，奶类，豆类等食物摄入量，为了避免出现过敏反应，患者还有必要忌口发物，比如：狗肉，牛肉，驴肉，螃蟹，大虾以及海鱼等等，防止伤口出现瘙痒、疼痛、红肿等过敏症状，伤口没有恢复之前也要避免碰水。
做了剖腹产的女性一定要正确饮食，一些不能吃的食物要坚持忌口，不能图一时嘴快，要不然就会直接影响到身体恢复情况，所以应该控制自己的嘴巴，可以吃的东西应该适当多吃一些，平时要保证饮食有规律，早中晚餐应该定时定量，不能暴饮暴食。
在月子期间还是药忌口的，月子之后只要稍加注意就好了。现在自己还是要多注意最好是不要吃辛辣刺激的食物的不然的话是会不利于你的伤口的恢复的你还是要多注意的。剖腹产後饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。
产妇吃什么好？刚刚生完宝宝，产妇需要进补，但进补不是一味盲目补充营养，而是要有选择、有阶段地进补，从各方面加强营养，促进身体恢复。产妇吃什么蔬菜好？产妇吃什么鱼好？产妇吃什么水果、补品好？一起来了解一下。
产妇不能吃哪些食物
月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。产妇不能吃哪些食物？
1、寒凉生冷食物： 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品： 产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品： 产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食： 如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品： 过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物： 产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物： 产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
产后特餐为新妈妈补钙 哺乳期补钙食谱产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些：
花生： 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜： 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白： 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆： 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐： 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水： 都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻： 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋： 莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜： 金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
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豆腐营养餐为新妈催乳 月子吃鸡肉 有助提高乳汁质量
产妇可以吃什么水果
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。今天我就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧。
1、苹果
苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
5、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。
橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
6、菠萝
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有治疗作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
9、奇异果
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
哺乳期水果食谱 哺乳期宜吃的水果：桂圆产妇食谱大全
产后是调理妈妈体质的关键。产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻。不会做菜的产妇，不妨翻阅一下产妇食谱大全，相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。
下面推荐三款产妇食谱：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
方法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
老姜鸡
原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
方法：
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
木耳猪腰汤
原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法：
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
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月子营养保健汤饮 月子营养保健粥羹
刚生完孩子吃什么好
刚生完孩子的产妇失血较多，身体虚弱，应先进食流质的食物。首先要合理补充水分和盐分，其次可以进食一些蔬菜汤和粥类，补充热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。
1、补充水分。
补水不一定是只喝白开水，像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后，产妇要多补充水分。补充水分还有助于缓解疲劳、排泄废物，促进乳汁分娩充足。
2、补充盐。
产后出汗较多，再加上乳腺分泌旺盛，体内的盐份很容易流失。适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
3、补充热量。
刚生完孩子的产妇，每天对于热量的需求量大约为2700-2800千卡，蛋白质的需求量约为80克。产后适当补充营养很重要，菜谱要考虑营养均衡，尽量不挑食。同时还要注意，尽量多摄取蛋白质以及维生素。
4、进食流质食物。
刚生完孩子的产妇最好先进食流质食物。特别是剖腹产的产妇，需要1天的时间恢复胃肠功能。待胃肠功能恢复后，开始吃流食1天，如蛋汤、米汤，不吃牛奶、豆浆等胀气食物。待肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
产后饮食
因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示：
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。
5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产后第一天膳食安排 产后一周元气主菜产后吃什么补品
产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢？分娩后的第一、第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一些补益的食物，如：
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
生化汤的做法
生化汤通常都是自己做的，那么生化汤的做法和功效是什么呢？
使用药方重量十倍米酒（约600cc），浸泡1小时，再以大火煮沸后，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。将煮剩下的药材用5倍量米酒煮（约300cc），小火煮沸后，过滤取汁。药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc，装于保温瓶中备用。生产后第一口喝20-30cc，慢慢的喝。剖腹生要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天，即7帖药材，剖腹产连续服12帖。
生化汤是一种传统中药方剂，养血祛瘀和温经止痛是它的主要作用，特别是女性产后出现腹痛或者血虚以及身体虚弱乖不良症状时，及时服用生化汤都能起到明显调理作用，能让不良症状好转。
产妇饮食食谱
坐月子饮食需要格外注意，那么坐月子吃什么食谱呢？
姜归羊肉汤。羊肉治净切块，热锅加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老姜、月子米酒、然后做滋补汤，入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时，调入低盐，趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。
芦笋炒虾仁。虾仁洗净放入沸水中烫熟，沥干备用。芦笋洗净切段，放入沸水中汆烫一下即捞起，浸泡冰开水。热锅，倒入适量的油，放入蒜片爆香，再放入虾仁炒匀。起锅前加入冰镇过的芦笋段及所有调味料炒入味即可。怀孕是一种特殊的生理状态，坐月子同样也是如此，因此饮食需要好好调理。
产后鸽子汤的做法
刨腹产后可以喝鸽子汤，那么刨腹产后鸽子汤的做法有哪些呢？
香菇枸杞鸽子汤。把鸽子洗净切成块(不切整只炖也可以)，锅中添水，大火烧开，将洗净切好的鸽子倒入锅中焯一下，去血水，加料酒5ml去醒，撇去浮沫捞出，将焯好的鸽子放入沙锅中，把姜片、香菇、枸杞、大枣和西洋参一并放入沙锅中。锅中添水没过鸽子5ml，盖上锅盖，小火煮3个小时即可。盛出，味美鲜香的鸽子汤就做好了。
大枣鸽子汤。鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。
胡椒最常见的有白胡椒和黑胡椒，日常炒菜、烧烤多用的是用胡椒果实制成的胡椒粉。黑胡椒粉辣味更强，白胡椒粉的药用价值较大，可以助消化、促进发汗。人们，常常喜欢用胡椒粉作为佐料加入炒菜中，这是因为胡椒粉的气味可以增进食欲，还能防腐抑菌的作用，可解鱼虾肉毒。
坐月子期间，饮食要禁吃辛辣刺激的事物，要以清淡饮食富含营养为主，所以人们认为胡椒粉是热性调味品，味道也比较辛辣，不适合产后食用。其实，只有吃了大量的胡椒粉，才会对身体造成刺激，影响母乳的味道。正常的炒菜煲汤中适量加入一些胡椒粉，对产妇的身体影响作用是很小的。所以，月子餐中可以适量加入些胡椒粉，产后妈妈们可以放心食用。
坐月子吃胡椒的注意事项
1、有些老人家做菜的时候，比较喜欢多放盐、味精、胡椒粉等调料，无论是哪一种调料，月子餐都不宜放太多，要尽量清淡饮食为主，尤其是要少放味精，会影响宝宝的生长发育、智力减退。
2、胡椒粉的使用范围广泛，炒菜、包包子或包饺子都可以加入一些胡椒粉，可以让食物更加美味，可以增进产妇的食欲。但是如果胡椒粉过量使用，不但会影响食材本身的味道，还会因太刺激影响产妇的恢复。
注意事项：很多人说月子菜不能放盐、不能放调料，这是很多地区的月子风俗习惯。没有味道的月子餐，新妈妈们肯定吃不下去，长期下去会导致营养不足，也会影响到母乳的分泌的质量。所以，产后的饮食以清淡有营养为主，并不是不放任何调料，正确的做法是少放盐、少放胡椒粉、少放味精。
剖腹产对身体的损伤是很大的，一旦决定剖腹产了，产前产后都要加强营养，要多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等等。当然术前术后有一段时间需要禁食，而且还有一些东西是不能够吃的。那么，剖腹产前后多久不能吃东西?剖腹产后有哪些东西不能吃?今天就来为大家详细的介绍一下。
剖腹产前后多久不能吃东西一般情况下，剖腹产前8个小时内是不能进食的。因为剖腹产是要进行全身的，而一般的手术都是要禁食的，以免在手术的过程中出现呕吐的症状。因为呕吐物会很容易呛入气管，从而对产妇造成一定的影响，有可能会威胁到产妇的生命。因此做剖腹产前，一定要不能吃东西，以免发生意外。
剖腹产前的注意事项是非常多的。首先要对产妇做一系列的检查，如产妇的体温、血压、脉搏等。同时剖腹的次数不能超过三次，如果超过，不仅对胎儿还是产妇，都会带来一定的影响。其次距离上一次分娩的间隔，要有一定的时间。如果时间过短，对产妇的恢复是有一定的影响的。
剖腹产后六个小时是不能吃东西的，六小时以后也不能马上吃较硬的食物，必须以流质饮食为主，等到排气以后就可以正常饮食了。除了在饮食方面有禁忌，在体位方面也是有诸多注意点的，术后六小时之内要去枕平躺之后，才可以自由体位。术后适当活动，有助于恢复，但是一般术后的一两天之内需要卧床休息。
剖腹产后有哪些东西不能吃剖腹产手术后饮食的恢复，是一个循序渐进的过程。一般来说术后6小时以内肠道没有恢复排气功能，是要禁食水的。6小时以后，如果肠道恢复了排气功能，可以少量进食流质饮食，24小时以内的饮食以流质饮食为主，24小时到48小时可以进行半流质饮食，72小时以后就可以恢复正常饮食。恢复正常饮食以后，可以适当多吃些鱼肉、牛肉、鸡肉、奶类、蛋类等优质蛋白质饮食，适当的摄入动物肝脏、血块以及新鲜的蔬菜水果。术后要注意禁止吃过于辛辣刺激的食物以及油腻的食物，避免吃生冷的食物，也不要吃甜食，不要进行过度的进补。
在生产之后，身体异常虚弱，生产对女性的身体伤害非常大，在生产之后，女性不要吃辛辣寒凉的食物，比如生葱、生姜、生蒜、胡椒粉、辣椒等，也不能吃雪糕、饮料等，放在冰箱里的食物都是不可以吃的。一些凉性的水果，比如西瓜、梨子、山楂、香蕉等，在生产之后是不可以食用的。在生产之后女性也不可以吃大麦、香菜、香椿、花椒、南瓜等，这些食物能够回奶，不利于女性母乳喂养。
主要材料：白萝卜200克，胡萝卜30克，芹菜20克，猪瘦肉20克，香葱适量，香菜适量，食用油5毫升，盐3克，鸡粉5克，白胡椒粉3克。
1、白萝卜切丝，胡萝卜切末，芹菜切末，香菜切段，香葱切末，猪肉切丝。
2、倒入食用油，倒入葱末、猪瘦肉，煸炒至变色。
3、倒入萝卜条，翻炒均匀。
4、加水500ML。
5、大火煮沸。
6、加盐、鸡粉、白胡椒粉，大火煮沸。
7、倒入胡萝卜末、芹菜末，大火煮沸。
8、成品图。
