原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。
调料:胡椒粉、姜、葱、盐、绍酒。
做法
1、乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片;
2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;
3、大火焯出乌鸡里的血沫;
4、捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;
5、大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟;
6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味;
7、倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了;
8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。
淮山煲鸡汤具有健脾和补肺的功效。怀上煲鸡汤可以使身体的营养成分提高,从而会对免疫力得到改善的功效,如果在天气快要变凉的时候,看到那些淮山炖鸡汤,有利于预防感冒的疾病出现,如果每次吃太多,可能会导致身体的就病反复发作。
乌骨鸡汤的做法如下:
一、胡萝卜乌鸡汤
食材需要乌鸡800克、胡萝卜200克、香菇3朵、盐适量、姜一块、草果1个、香葱适量。
做法:乌鸡砍成大块后放入煮沸里焯一下水并洗净浮沫。把洗好的乌鸡放入砂锅里,加入适量水大火煮沸后撇去浮沫放入准备好香菇、姜片和草果。新鲜胡萝卜去皮洗净后切成厚片。乌鸡煲一小时后放入天麻继续煲半小时。调入适量盐搅匀,放入香葱段即可。
二、乌鸡山药汤
食材有乌鸡半只、山药200克、枸杞30颗、红枣6颗、盐少量、胡椒粉少量、料酒少量、姜6-8片。
做法:乌鸡斩大块,放清水焯水。焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小时。山药去皮切滚刀块,红枣清洗干净,枸杞用清水浸泡十分钟。鸡块炖半个小时后加入山药,红枣,枸杞再炖半个小时。炖好的鸡汤加入盐,胡椒粉,搅匀即可盛入碗中。
三、冬瓜乌鸡汤
主料有乌骨鸡1/2只,新鲜山药600公克,莲子1两,冬瓜400克,红枣5颗。
做法先将冬瓜洗干净,山药削皮洗净并切块,莲子用水泡软备用。乌骨鸡用滚水煮2~3分钟,取出用冷水清洗去血水及油,剁块备用。加2000cc的水煮开,将乌骨鸡、冬瓜、山药、莲子、红枣放入汤汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。
前言
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
山药则能补脾养胃。
一碗乌鸡山药汤不仅能够驱寒送暖,还能补气活血。
材料
主料:乌鸡500克、山药300克、香菇10朵、红枣6个;
辅料:盐适量、葱适量、姜适量
山药乌鸡汤
1
乌鸡宰断,洗净。
2
将乌鸡浸泡在水中,可放入花椒,姜片。(最好一小时左右)
3
泡去血水好的乌鸡沥干水分备用。
4
锅中烧热水,放入姜片,花椒,放入洗净的乌鸡焯水。
5
焯水后的乌鸡。
6
香菇泡发,切小块。
7
炖锅中加入2k,放入姜片,葱段。
8
香菇入锅中。
9
放入焯水后的乌鸡。
10
汤第一次沸腾时,加入红枣,放入少量的盐。
11
山药去皮,切断。待汤第二次沸腾时,加入山药,可试味,适当调入盐。(也可以最後再放盐)
12
滋补美味的乌鸡汤。
小贴士
乌鸡浸泡一小时以上,能去除乌鸡中的血水。
乌骨鸡洗净
切成几大块
汤锅里加入适量的水烧开后放入切好的鸡块,生姜和葱段还有少许料酒,大火煮开后用汤勺撇清上面的沫子。
大火煮10分钟改小火慢炖
小火炖一个小时左右
把山药去皮,洗净,切成小块
把切好的山药放入乌骨鸡汤中,转大火煮开后,改小火慢炖20分钟到半个小时。
最后加入洗干净的枸杞子一起煮开后,加入适量的盐调味,即可关火。