其实这种说法是非常有科学道理的，因为我们的人体根本养生节奏就是慢，比如说性子急的人很容易上火，但是性格比较缓慢的人一般情况下就不会上火，再比如容易生气的人，脾气暴躁的人，肝脏就不会太好。但是性格平和的人，脾气好的人，肝脏一般都不错。诸如此类的现象非常多，所以只要我们细心的体会，就能感觉到，只要生活节奏放慢，那么我们自然而然就做到了养生，因为一切东西都慢了下来，我们的心情也就跟着慢了下来，慢节奏的生活给我们带来的养生效果，最主要有以下几种：
1、不急不躁
不知道大家有没有听说过中医的一句话，那就是急火攻心？确实是这样的，如果我们性格太急躁的话，那么很容易会着急上火，而这种激活对我们心脏是特别不好的，所以慢节奏的生活能不断的让我们的性格变得不急不躁。
2、自我调节生理机能
如果我们的生活节奏慢了下来，那么我们的生理机能会得到自我的调节，比如说我们有充分的时间去吃饭、休息、锻炼身体，那么这在无形当中就起到了养生的效果，生理机能也会自动的得到调节。
3、降低慢性疾病发病率
慢节奏的生活会帮助我们降低慢性疾病的发病几率，有科学研究表明，生活在慢节奏的生活当中，可以很大限度的降低心脑血管的发病几率，所以我劝大家，即使是生活在快节奏的生活当中，也应该尽量的让自己慢下来。
生活节奏快，人做事动作迅速，就得付出较多的肌肉能量和神经能量，此外，由于做准备、思考、交谈的时间相应的受到限制，要求人做事时反应敏捷，善于应变，并具有良好的表达能力。这些当然也得消耗人大量的脑力和体力。生活节奏过快，人就会感到疲劳，心理紧张，长期下去，必将影响健康，引发疾病。
生活节奏太慢，也会影响人的健康。人的神经肌肉如失去适度的紧张，便不能维持起码的身体姿式；内脏器官没有适度的紧张，也不能保持正常的功能。
面对生活节奏的加快，有些人生活得朝气蓬勃、精神振奋；有些人却觉得疲惫不堪，体力不支。这反应了各人对生活节奏变化的适应能力。
对生活节奏的逐步加快，人们必须顺应它，习惯它，接受它。体育运动便是人们适应生活节奏变化的重要手段。经常参加体育锻炼，能使人在完成各种生产、生活动作时更加准确、敏捷、协调，可以提高人体对生活节奏变化的应变力和耐受力，同时愉快的体育活动还可以克服人们对生活的厌倦、烦闷、急躁、恐惧等心理障碍，增加生活的勇气和信心。
仁者见仁智者见智，生活节凑快慢哪个好看个人，当然生活节凑快慢个人决定不了，只要在发展，最终只会越来越快
坐标二线不到，三线有余的海边城市。生活节凑相比十年前感觉快了好多，就拿早高峰开始的时间为例，大约比10年前早了1个半小时，晚高峰一样晚。
你想慢点，城市的发展不会慢。
示例:我支持甲方的观点，因为慢节奏的生活更符合人类的天性，它的实质就是宁静与浮躁的一种对抗，拥有简单而豁达的平常心，享受慢生活的悠闲与乐趣。
我支持乙方的观点，他们讲究效率，在忙碌中享受“自我满足感”。在现在这样充满激烈竞争的时代中，“快活族”的高速度、高效率更适应社会的发展。
慢节奏的生活满是幸福，慢节奏的生活不仅可以让自己的身体得到休息，也可以放松自己的心灵，花更多的时间去享受生活，去观察生活，也可以利用一些时间去陪伴自己的家人，做一些自己喜欢做的事。
现在很多人因为工作导致生活节奏非常快，但是在一些城市，我们依然能够享受到慢节奏的生活，比如散散步、打打麻将、下象棋、喝喝茶?慢节奏的生活真的会让人的幸福感有所提升。
对大部分人来说，他们每天的生活可能就是两点一线，家和公司两头跑，一天到晚除了工作还是工作，基本上没有自己的私人空间。也有一些人，偶尔选择把生活节奏放慢，放松自己，做一些自己喜欢做的事，多花点时间去享受生活。在这个过程当中，他们会让自己好好休息一下，抛开一切工作的烦恼。不管是身体还是心灵，都让它们得到放松。平时适当锻炼，呼吸一下外界的新鲜空气，偶尔出去郊游，和大自然来个亲密接触。每天面对的不再是早出晚归，不再是数据和任务，而是睡到自然醒，是鸟语花香。这恐怕是最幸福的事了。
除此之外，慢节奏的生活意味着我们有更多的时间去陪伴家人，去发展自己的兴趣爱好。特别是一些已经有孩子的人，在工作的时候，他们几乎没有时间去陪伴孩子。如果把生活节奏放慢，他们可以腾出一部分时间好好陪伴自己的家人，比如带他们一起去爬山，带他们一起钓鱼、一起喝茶?和家人一起共度美好快乐的时光，难道不是一件非常幸福的事吗？对长期生活在高压环境下的很多人来说，这应该是大家梦寐以求的事吧！
如今人们的生活方式发生着巨大的变化，很多人都要为了自己的生活在不停的奔波着，在生活中我们可以分为慢节奏和快节奏，如果可以选择，在生活中我会选择悠闲自得的慢节奏，并不会选择格外充实的快节奏，因为在慢节奏中我可以更好的看清自己，并且也能够更好的找出自己的优缺点来纠正自己，能够让我过得更加的舒适以及悠闲自得，而快节奏会让我感觉到异常的疲惫，也是每个人所不希望过的。
在生活中，我们要为了自己的生活以及自己的家庭，在不停的奔波着，很多人的生活过得非常的充实，但是也非常的疲惫，因为在如今这种经济高速发展的社会，我们不仅要为自己以及要为自己的家庭不停的奔波，所以很多人都选择快节奏，并且要在这种快节奏中实现自我价值，而在快节奏中会让很多人感觉到非常的疲惫，因为在快节奏中，我们一天都在不停的忙碌着奔波着，根本没有闲暇的时间来让自己放松，所以很多人在快节奏中都是希望着过一种悠闲自得的慢节奏生活，因为在慢节奏生活中能够让自己的身心放松下来，让自己感觉到异常的舒适。所以如果能够选择，我当然会选择一种悠闲自得的慢节奏方式，因为在慢节奏方式中也能实现自我价值，但是还能够在生活中发现自我的不足以及闪亮的地方，并且在慢节奏中我们也能舒适的发现自己和实现价值，这是一种非常让人向往的生活状态，可是生活并不是如此生活很残酷很现实，我们总是要在一种快节奏中寻找自我价值以及实现自己的人生目标，让自己的生活过得越加的有意义，所以无论是快节奏还是慢节奏，我们要在生活中寻找快乐，让自己过得充实。所以每个人都希望在快节奏中过上慢节奏的生活，但是生活并不是如此。
