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为什么现在一些班主任老师想要解散家长微信群？

发布：2024-11-03 21:00:03

我就是一个曾经解散家长微信群的班主任。

去年九月份，担任七年级班主任。因学生数超预期，学校课本订数不足。从别校调剂需要时间，导致开学一周后，每班仍有十几个学生没课本。

课本是从前面第一排往后随机发放的，我在班上和家长群内已申明了这一点。但没料到，部分未发到课本的学生家长心怀不满，在群内挑事，说我故意不发课本给乡下来的孩子。

我很诧异，把名单看了一遍，发现那些没拿到课本的，果然大多数不是我校招生片区内生源。细细一想，才恍然大悟，乡下孩子普遍内向，挑座位时，专拣后面的角落，导致没有分发到课本。

但家长们不听我解释，在群里你一言我一语起哄，越说越起劲，最后竟相约去教育局投诉，质问为什么不配足课本。

我非常气愤，这些家长，口中说不怪罪我，但去教育局闹事，不是给我找麻烦么？

如果没有微信家长群，这事就炒不起来。我一气之下，将微信群解散了。

家长们失去联络方式，成了一盘散沙，终于没有去投诉。而两天之后课本也到齐了，这事才有惊无险地翻了篇。

但自此之后我对微信家长群便完全失去了兴趣。没有这个群，世界清静了许多。

前几天，学校要收两百元早、中自习托管费，主要用于发放老师的加班补贴。通知发下去后，好些个微信家长群都炸了。有些班主任招架不住，截了图发到学校工作群诉苦。上一张给大家看看：

4条新消息，家长语气咄咄逼人。

其实这个收费，是上面批准了的。老师们倒希望别收费，这样早、午自习就可以不用上了，多好！可惜决定权在领导手中，老师们只能努力去与家长沟通。

讲真，班主任建微信家长群，弊多利少。

好处是，发通知、布置作业比较方便快捷。但弊病却非常多：

如前所述，微信群就像一个广场，皆可发声，若有人存心煽动，很容易造成家长起哄，攻击学校，令老师十分被动。

一些家长经常在群内向老师“布置任务”，捎口信，督促孩子服药，给孩子换衣服……老师成了兼职保姆。

家长之间也会在群内吵架，老师还得充当和事佬。

每天查看消息、回复家长，浪费大量精力。

所以，班主任最好不要建微信家长群。微信本是一个以熟人关系为基础的社交工具，只适用于点对点的、较为深入的互动。比较好的替代工具是钉钉或晓黑板，大家有兴趣的话可以试一试，此处不详细介绍，以免有义务广告之嫌。

另外，说一句有点自私的话：不要模糊工作和生活的边界，师生互动和家校沟通，都要按照学校的安排行事。说得越多，则错得越多；了解越多，责任越多，风险越大。

以前，学校有事发通知，印一份《告家长书》发下去；家长有事，打学校座机，或者亲自来访。不是一直很好么？

刚开始微信渐渐进入大众生活的时候，学校开始提倡每个班级建立一个微信家长群，方便教师布置作业，学校发一些通知，家长和老师可以及时沟通孩子在学习上的一些事情。比打电话方便多了。第一年的时候还好。有的家长还是刚开始玩微信。除了偶尔有家长留言问问自家学生的学习情况，老师回复一下。也没有很热闹。但后来情况就不一样了。有的家长会发游戏的链接。会发一些无关学习的小等。这还倒好。提醒了以后也就好很多。后来让人很头疼的是家长什么事都要留言，中午让哪位同学在校吃饭啦。谁谁放学之后大人没在家让他去外婆家啦。或者让谁谁放学回家带两块钱的馒头啦。有时候在学校忙的不得了。也没有时间一条一条查看。因为后来家长经常在群里聊天。所以造成习惯以为又是他们在聊天没有逐一去看消息。最后就会落埋怨。开家长会也说过如果真的有这样的需求要求给班主任打电话。不然很难看得到。但是还有家长在微信里留言。真的很心累。班主任变成了保姆。

还有一点就是有些家长进了群之后就自觉变成了教育领先者。老师@某位学生家长最近孩子的字写的不好，作业不认真。希望家长和老师一起配合找学生谈谈话。这时就有家长跳出来，写的不好直接撕掉重写。就是你们老师管的不严。然后其他家长也会附和他的意见。想解释都无从下手。类似于这样的事情还有很多。比如老师，你应该把每天教的什么内容拍下来，发微信上，孩子回家还可以复习。老师，你应该让我的孩子每天上每节课的样子拍一下。我好监督他学习。唉。老师都没有别的工作了。只能为他们服务了。如果你拒绝了。大家就会很不理解。好像他很懂得一样，这教学当中的利弊哪个做教师的不知道。没有管理过一个班级只用自己的只言片语去定性怎么可以？真是让人无语头疼。真想把这些家长一起拉进学校再教育教育！

所以。我是真的想要解散微信群了！

其实班主任老师建立家长群的目的是为了便于老师和家长之间进行勾通，很好的利用家长群确实有利于对学生的教育和培养。但是，往往事与愿违，俗话说“林子大了什么鸟都有”，一个群里有那么几个不遵守规则的人就会把好好的一个群搅和的乱七八糟，致使这个群失去了本来的意义，会给老师们增加不必要的烦恼，因此，一些班主任老师们就想解散家长微信群。

我们在网络上曾经看到过很多因为老师们在家长群中发出了有些家长们不喜欢的东西，造成老师和家长之间的不愉快，有些家长因为某种原因会在群中辱骂老师。而且一个班级里有几十个学生，有的家长向老师提出这样的要求，而有的又提出那样的要求，今天这位家长让班主任老师传达这样的事儿，明天那位家长又要让传达那样的事儿，把老师们忙的团团转不说，一旦老师们因为没有时间看微信或者忘记传达了，有的家长便不高兴了，遇见素质低的家长可能就会口出脏话了，而且，对于家长们提出的要求如果不能够及时回答或者做出明确解释的，也有可能会遭到家长们的抨击。比如，有的家长很关心自己孩子的学习情况，要求老师们每次考试后把学生的成绩单及排名在微信群里公布一下，如果老师们不去做的话，这样的家长就会有意见，而如果做了，那些学习成绩差的学生家长就会感到很没有面子，认为老师们那样做伤害了他家孩子的自尊心，轻则会在群里责备老师几句，重则会到学习找老师们进行理论的。试想，遇到这样的家长，老师们不想解散家长群才怪呢！

同时，有很多家长们在家长群里侃大山，竟聊一些没有用的东西，这也严重破坏了老师们建立家长群的初衷。

当然了，还是有很多家长们能够遵守群规的，能够理解老师们建立家长群的目的和意义。但是，如果遇到几个胡搅蛮缠的家长，老师们又能够有什么办法呢？也只能解散家长群是唯一的办法了。

总之，人与人之间需要的是相互信任和理解，人无完人，谁都会有说错话和办错事儿的时候，还是理解万岁吧！

本来，班级建立一个家长群，可以方便老师与家长的沟通交流，互通学生在家庭和学校的情况，可以及时发送通知，家长也可以及时反馈信息，可以说，作用很大，效率很高，是以往的电话交流、见面交流无法相比的。

但是，现在很多老师解散了家长群，有些学校直接规定，班级不得建立家长群，已建立的，必须解散。这是因为，家长群的负面作用越来越凸显出来。主要存在的问题是：

其一、家长群风气不良，变成了拍马群，有些家长在群里讨好老师，想自家的孩子得到额外照顾。而一旦有了额外，公平也就失去了。其二、变成了互怼群，有些老师和家长，在群里互怼，失去了建群的初衷。

其三，变成了广告群，群里广告满天飞，搞得乌烟瘴气。其四，变成了“钓鱼群”，有了群的存在，有些用心不良的人，就开始给老师下套，比如那种钓鱼红包，让老师彻底失望。其五，变成了缔结小团体的土壤，一些家长通过家长群，另外派生出一些小群，搞团团伙伙，影响了家长之间的团结。其六，变成了老师不堪忍受的负担。有些家长，询问事情，根本不看时间，不管你白天还是夜里，只要反问，没有回答就不高兴。老师因为没有及时回复家长信息被家长打的已经不是一起两起了，老师还不解散，那真的是傻蛋了！

当负面的东西比正面还多的时候，家长群自然也就是关闭的时候了。

前一段时间，我的一个朋友解散了他所任教班级的微信群，他说，那个微信群让他很烦，一些家长在群里要么发微商广告，要么在群里和其他家长大吵大闹，让他烦不胜烦。为什么现在的一些班主任想要解散家长微信群？中小学班主任创建班级微信群，到底是弊大？还是利大呢？

首先，我们先来聊聊班级微信群的弊端。当了16年的班主任，创建班级微信群也就是近几年的事情。这几年来，在管理班级微信群的过程中，会出现这样一些家长：

第一种，“质疑型”。一般情况下，我会把当天晚上的家庭作业发布到群里，结果刚开始就有一些家长开始说三道四，背后说一些风凉话——“现在的老师太懒了，连布置作业都是布置在微信群里，我们家长哪有那么多时间看微信？”其实，作业内容在发微信群之前，我已经把当天晚上需要做哪些家庭作业在班级中布置好了，之所以在班级微信群众再公布一次，是为了让有些熊孩子的家长在检查孩子是否完成作业时“按图索骥”，逐一排查，力求每一样作业都能按时按质完成。然而，我的好心全被当成驴肝肺，心中的郁闷不言而喻。脾气比较差的老师，可能会在一怒之下把微信群给解散了。

第二种，在班级中发乱七八糟消息的人，有发不健康的，有发杂七杂八广告的，有攀比炫耀的……家长的素质，特别是农村家长的素质良莠不齐，微信群建起来之后，往往在很多时候都是让班主任一个头两个大，心理承受能力比较差的班主任可能会每天沉浸在郁闷之中。

第三种，当班主任在班级中发布一条通知之后，群里黑压压的一大片人都在回复“收到”，在众多家长疯狂刷屏的情况下，甚至连班主任自己都不晓得自己刚才到底通知了啥，其他家长要看班主任刚才发的信息，得不断往上“爬楼”才能看到……

班级微信群的弊端不少，但我觉得我们也不能因噎废食，解决了上面的这些“弊”，微信群的“利”就立刻体现出来。今年，我新接手了一个班级，微信群刚建立起来，我就把群规在群里公布：群内不得发广告、红包，不得发不良信息，不得在群里进行一些不必要的攀比炫耀，一经发现立即清理出班级群；发当天晚上家庭作业的人本来是老师发的，现在换成由班级中当天的值日班长来发；收到老师的通知之后，如果一定要让老师知道你看到了这则通知，那么就把这条通知复制一下再发到群里，这样一来，每个人都能轻松地看到老师刚才到底发了什么内容。

群规践行到现在，我所创建的班级微信群几乎没让心过，班级微信群的“利”也得到最大限度的发挥。如果你对于管理班级微信群有更好的办法，欢迎在评论区留言探讨。

如果让有些家长来担任微信群的群主的话，那么有些家长也会主动解散微信群的，这不是哪个人愿意或想解散，而是在工作状态中出现了各种无法理喻，不好接受的事情之后，出现了问题。

首先在微信群里有的家长非常不自觉，因为学校的微信群主要是方便班主任或任课老师布置作业或下达通知使用的，这个微信群，不是讨论交流群，也不是鸡汤群，有的家长喜欢在里面发一些鸡汤，发一些与正当的教育教学唱反调的一些文章。

其次，在布置作业的时候，有些家长可能喜欢追加几句，而有的家长却喜欢反驳几句，时间长了让老师无所适从，不知道应当如何做，那么这个微信群就失去了它原有的含义，比如说布置了一些作业，有的家长觉得太少了，就会在群里发牢骚，孩子早早完成了，然后作业需要多一些，但是有的家长却反对这么多的作业，什么时间能完成呢，反正就是不好统一。

微信工作群，有时候有的家长在里面进行一些质问式或者私人应当私下交流的问题，搞得沸沸扬扬。举个例子，张三同学在学校里和李四同学发生了冲突，两个家长在微信群里闹来闹去，搞得所有家长以为自己的孩子是否参与，是否也会发生这种冲突。

凡是这种各方面的表现，让老师在微信群中的所有最初的本意已经失去，那么它就没有存在的必要，所以说很多老师想主动解散微信群。

不知道各位有什么更好的法子。

班级微信群，是家长与学校、班主任联系和勾通的纽带，作为班主住，为了工作的方便和需要，大部分都会在接手新班级的时候，自己主动建立一个微信群。比如：发通知、布置家庭作业、反馈学生在校的表现和成绩……

但是，任何事物都是一分为二的，班级建立微信群，有利也有弊。班级微信群本来的宗旨和使命是为了便于家校勾通，可是，很多的微信群却成了家长聊天、发广告、做微商、收发红包、炫富、晒吃穿、泄私愤的领地。甚至于更有不论白天黑夜、不管时间早晚，随心所欲地发布一些、心灵鸡汤、投票、K歌等等内容，真是包罗万象、无所不能。不但搞得班主任身心疲惫、有苦难言，而且也导致一些学生家长也怨声载道、愤愤不平。因此，有些班主任就很想解散班级微信群，享受一份安静。

现在，微信群几乎到了泛滥的地步，各种各样、形形色的微信群，简直无所不在、无孔不入，似乎离开了微信群，工作和生活就寸步难行似的。

或许是我的思想比较保守和落后的缘故吧，想想数年以前，没有QQ，没有微信，甚至于没有网络的时候，人们的生活、工作、学习、勾通、交流，不也是正常进行和开展吗?

朋友，你对班级微信群或者其他微信功能群有什么看法，欢迎大家直言不讳，交流交流看法。

估计想解散家长群的，基本上都是农村寄宿制学校吧，我来描述一下家长群里面一些非常烦心的事。家长1：老师，请帮我告诉一下我的孩子，今天中午到他姑姑家去吃饭，姑姑家孩子满月办酒，今天中午我就帮我孩子请个哟。家长2：老师请帮我问一下我的孩子在学校冷不冷，冷的话我就送衣服过来。家长3：老师，你帮我问一下我的孩子，这个星期他在家有木有拿100块钱到学校去，放在家里的100块钱不见了。家长4：上次我孩子感冒了，你帮我问一下他现在感冒好了没有？家长5：这个星期他偷偷从家里带了一个手机到学校去，你帮我把他的手机缴掉好吗？缴掉先存你那里，周末放的时候再交给他带到家里来。家长6：老师，我孩子平时爱吃零食，不怎么爱吃饭，在学校吃饭的时候你帮我观察一下好吗？如果还是不怎么吃饭，你帮我说一下他。家长……。都中学生了，哪这么多事呢？老师都不用教书了，管管这些就够了，家长群解散算了。

我是一名班主任，说实话最近我也想解散班级群，原因如下：设立班级群的目的无非是为了方便和家长联系，第一时间让家长了解孩子学习和在校表现情况，以便家校配合教育好学生，除此外也可让科任教师和个别问题学生家长交流，互相了解学生学习情况，也可在群里布置作业，以杜绝孩子在家不做作业现象，也可在群里交流下教育孩子的方法。但现在是，群里学生成绩不能公布，在校情况不能反馈，学生在家情况不敢了解，这些却是隐私在群里说，有些家长面子上放不下，有些学生心理脆弱受不了，群里布置作业家长嫌麻烦，打印也是问题。交流教育方法只会看都不看给老师个赞就结束。有些家长做微商在群里发消息，也有些家长在群里告状，造成家长在群内吵架，教师无法断案等不良后果，常被家长报怨。处理不当还会截屏作为证据将你告上教育局，断章取意的做法时常让教师们吃不了兜着走，所以，设它反而安全些，事也少些，烦恼也少些。解散了目前看来会比有着好些。

因为老师本身不是服务行业，却被定义为服务行业！所以不想成为服务人员！！

脑力劳动者如何正确发挥脑力优势？

1、缺乏创业充分准备

毕业生创业的一个“通病”就是盲目性比较大，对于整个市场没有过多的经验和调查，看别人的成功案例就依样画葫芦。大学生的市场观念较为淡薄，不少大学生很乐于向投资人大谈自己的技术如何领先与独特，却很少涉及这些技术或产品究竟会有多大的市场空间。就算谈到市场的话题，他们也多半只会花钱做做广告而已，而对于诸如目标市场定位与营销手段组合这些重要方面，则全然没有概念。

2、缺乏创业资本

这里的资本不单纯指资金，还包括团队、技术、管理、能力等方面，刚毕业的学生在这方面的储备显然是不足的，那么创业过程中肯定会遭遇各种难关。没有资金，再好的创意也难以转化为现实的生产力。除资金之外，大学生在理财、营销、沟通、管理方面的能力也普遍不足，不熟悉经营“游戏规则”。要想创业获得成功，创业者除具备很强的执行能力(有毅力，能坚持)，还要具备基本的商业能力。

3、缺乏经验

大学生没有过多的工作经验和社会阅历，虽然掌握了基础的理论知识，但是不具备业务知识，这是需要在工作中逐步学习、掌握、熟悉，在工作中不断地实践，慢慢转变为自己的能力。这需要一个较长时间的沉淀过程，不可能一蹴而就。创业者凡事要站在行业的高度、企业的角度和老板的视野上分析问题。如果没有这种眼力，贸然创业，哪怕获得暂时性的成功，只要犯了战略性错误，企业的大厦必然会轰然倒塌。

佛系妈妈培养优秀娃娃？内卷焦虑严重的国内，何来的坦然佛系养娃

随着科技的发展，很多体力劳动或重复性工作被机器取代。最近停车的时候就看到因为手机支付的便捷，停车场也不需要有专人负责收费，只需要扫手机二维码进行支付就可以，既方便还快捷。但是人类的脑力劳动是永远不可能被机器取代的，比如专业的工程师查找机器故障这项工作，绝不是一个工人或者是机器人可以取代，这其中有大量的经验和专业知识的积累。或者我们看到的公司管理工作，也只有脑力劳动者才可以做，既要体现管理的科学性还要发挥管理的艺术性，这绝不是机器可以做到的。

脑力劳动者的重要性在现在这个社会越发的凸显出来，但是这个时代每天会产生大量的信息，脑力劳动者面临着大脑超载的危险，这就不得不要求脑力劳动者真正的去了解大脑的运作机制，弄清如何发挥自己的智力生产力。通过《慢思考——大脑超载时代的思考学》这本书的阅读，可以让很多脑力劳动者真正掌握大脑的运作方式，意识到自己现在用脑出现的问题，最终提出如何更好的进行思考的秘诀。

Part 1 神奇大脑

在看这本书的第一部分神奇大脑的时候，相信所有人都会感到深度的认同，读者不会是因为这本书是讲大脑科学而感到生涩难懂，因为书中所举例子是我们平时都能感觉到的问题。我们大脑的800亿个神经元，每个神经元都能像一台小型计算机或微处理器一样处理电信号。还有约800亿个神经胶质细胞，神经元就靠这些神经胶质细胞提供的营养来保持形状、维持功能。大脑里的1600亿个细胞协同工作，同时处理成千上万个任务。

人类拥有三套负责认知、决策的脑系统，分别是“思考脑”、“反射脑”、“存储脑”。可能脑力劳动者会很重视“思考脑”，但是“反射脑”和“存储脑”对于思考会有很大的影响。

思考脑——人类进行思考，进行决策，展望未来等深度思考都是依靠思考脑。尤其要注意的是：“思考脑”运转的速度很慢，它需要你持续地投入注意力，保持专注，所以它会消耗大量能量，而且很容易疲劳。更加要注意的是：思考脑一次只能处理一件事情。（这部分对于思考脑的描述好像跟前面所说的神奇大脑完全相反，因为我们会发现几个个关键词：慢、消耗能量大、疲劳、一件事情。）

运用“思考脑”的时候，一定要记住不要多任务并行。多任务并行的后果就是延长任务完成时间，而且每个任务都不会进行深入的思考，也让“思考脑”疲惫不堪。

反射脑——就是平常我们所说的“下意识”，它的速度很快，能够处理多个输入信号，消耗能量不多。我们平常会发现在很多方面我们就是下意识的反应，比如玩惊险的游戏，我们会喊叫出来，我们闻到饭香味，我们就会感觉到饿了。这些自发、无意识的反应是经过漫长的演化过程形成的。

存储脑——将我们接收到的信息进行分类和存储，以备后用。存储脑和思考脑有个很重要的关系：其中一个激活的时候，另一个就进入休息状态，反之亦然。

我们平时知道的都是左右脑理论，这本书从另一个方面给我们介绍了大脑的知识，而且让脑力劳动者在这本书开始的时候就思考平时所做的思考以及行为都是由哪个脑发动起来的。

Part 2 如何不自觉地摧毁自己的大脑

对于脑力劳动者来说，一定会想要让自己的“思考脑”发达起来，因为“思考脑”是自己产生知识生产力的关键脑，但是随着科技的发展、信息量的剧增，而且舆论对很多“Superman”的宣传，让脑力劳动者过高的评估自己的能力，好像不能够进行多任务并行或者睡眠过多的话就不是人们口中的“牛人”。

《慢思考——大脑超载时代的思考学》这本书在第二部分用很多实例和数据证明了脑力劳动者平时是如何摧毁自己的“思考脑”，四大锁链是每个脑力劳动者今天都面临的问题。

1号锁链：随时在线

随时在线就意味着随时待命，我们总会感到领导、客户、同事等随时都需要我们做出反应，以便配合他们，但是我们总是忘记配合自己，对于脑力劳动者来说，这样的随时待命会打乱自己的思考，让自己随时都处于压力状态，自己的知识生产力会逐渐下降。

随时在线还意味着信息超载，大量的信息涌入“思考脑”，让“思考脑”一直处于信息处理状态，没有深入思考的机会，而且也容易产生决策疲劳，脑力劳动者不能很好地去辨别信息，因此“思考脑”就不去做判断，而是维持现状。书中的一个例子特别恰当的说明了决策疲劳。释委员会负责决定延长或终止囚犯的刑期。研究结果是这些专业人士做出决策时，最重要的影响因素竟然是工作间隙的休息时间。你可以从图中看出，虚线表示休息时间，它极大地改变了决策的结果。经过休息之后，委员会更容易做出减刑或提前释放的决策。

随时在线也意味着无法产生“疯狂”的创意，因为大脑没有得到休息，而很多有创意的想法总是出现在放空大脑、不去想问题、彻底离线的时候，如果总是盯着电子邮件和屏幕，就不会产生有创意的想法。

2号锁链：多任务并行

书中多任务并行的一个图很好的诠释了“思考脑”是如何处理多任务并行。脑力劳动者的“思考脑”不会因为经过过多训练或者是因为这人比较聪明而变得可以进行多任务并行。就像书中的学车例子一样，回想我们学骑自行车的时候，我们专注于如何去骑，但是无论别人如何喊“抓住刹车扎”，我们就是不会去抓，这是“思考脑”不能进行多任务并行的一个简单例子。

可能有很多“牛人”会认为终将可以训练出来多任务并行，就像骑自行车一样，终将可以一边骑一边说话，遇到紧急情况可以刹车一样，但是这只是很简单的事情。如果是一项重要工作、一个重要项目、一场重要谈话，需要我们深入思考，产生重要的知识生产力的时候，哪怕有一点瑕疵，可能都会有很不好的后果。如果平时不重视杜绝多任务并行，极端情况就会出现，比如把孩子锁到车里、把重要的事情忘记、产生不出有创意的想法。

3号锁链：低水平压力

脑力劳动者要意识到压力很多都是源自自己的想法，有很多很自然的事情思考过多而产生有害的想法。我们会经常把一些情况进行演绎和解释，产生一些负面的压力。

随时在线会带来低水平压力，如果总是处于随时待命的状态，或者不让“思考脑”得到充分的休息，那么低水平压力就会持续的在进行而得不到释放。当然除了大脑感觉到的压力，我们也要关注身体局部压力，不要把笔记本放在膝盖上使用或者过度使用拇指，这些都会产生低水平压力，都会限制脑力劳动者的生产力。

4号锁链：睡眠不足

睡眠不足是我们这个时代的人普遍面临的问题，因为如果某人晚上睡觉早的话，别人都会感到大大的不解，很多论坛上的心灵鸡汤文，都会告诉正在努力的人，成功的人势必是要牺牲休息时间去实现心中梦想，所以很多人已经把早睡和懒惰划上等号。

但是如果缺乏足够的睡眠，大脑会损失很多潜能，你的专注力、创造力和判断力都会受到影响。脑力劳动者一定要通过睡眠来休息和恢复能量。在睡眠过程中浅睡眠和深睡眠都要同样被重视。

脑力劳动者需要在浅睡眠期间消化白天的体验，尤其是构建记忆、保持情绪平衡（产生正面情绪）和心理健康。深度睡眠对长期记忆的储存和身体的修复是非常重要的。

Part 3 慢思考——4条思考秘诀

1号秘诀：离线思考

“要发挥大脑的最大潜能，最重要的办法是彻底离线——抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作和对话。”

这个不受打扰的时间需要脑力劳动者自己去寻找，也就是找到一天中“思考脑”表现最好的时间段，就把这个时间段设为神圣不可侵犯的时间，做到彻底离线思考。

在每周日的晚上抽出20分钟离线，用于一周的工作，确定最重要的任务有哪些，安排在什么时间去做。而且每天也要抽出来10分钟时间安排第二天的事情，最好是把最重要的事情记下来，这样在睡觉的时候，“存储脑”就会提前开始工作。

对于阅读比较高深的文本，最好是进行纸张阅读，而且依旧要保持彻底离线。每个使用过电子阅读器的人都会感到，纸张与电子阅读器进行比较，纸张阅读的专注力更好，理解更深刻。

对于脑力劳动者来说，不仅自己要进行离线思考，也要尊重并支持那些定期离线的人，这样做的结果就是脑力劳动者这个团队的知识生产力在稳步提高。

2号秘诀：批量处理

“思考脑”对于多任务并行的处理方式就是不断的切换，那么如果想要合理安排任务，就需要做到“尽一切可能减少切换次数”。

（1）一次完成一个任务，或者相对完整的一部分，拒绝所有干扰；

（2）把密切相关的任务划分到同一批次；

（3）把不相关的任务、邮件和琐事丢到一个批次里；

（4）准备好在家里处理的批次；

（5）在日程表上标注批量处理时间；

（6）每次批量处理结束后，好好休息一下。

3号秘诀：恢复正常的睡眠模式

要让大脑发挥出最佳潜能，至少需要睡足8小时。脑力劳动者不要高估自己的能力，认为自己是天生的“少睡者”，即使现在没有显现出来少睡的弊端，但不要祈祷在关键时刻少睡的弊端也不会凸显出来，比如说在做重要决策的时候，少睡可能就会让脑力劳动者判断出错。

脑力劳动者也要警惕小睡，在书中作者阐述了一个不一样的思想。平时我们都会认为一天中小睡片刻对于缓解疲劳是效果非常明显的，但作者认为：如果你想小睡一会儿，那通常意味着你晚上没睡够。小睡的确有利于身体恢复，但却不利于“存储脑”完成工作，因为“存储脑”需要的是大量短暂的休息和真正的睡眠。

4号秘诀：科学应对负面压力

合理安排任务，能够消除慢性压力，当我们停止多任务并行，也就是停止任务频繁切换，在一段时间内不受打扰地专注于一个任务，那么你的负面压力会大幅下降。

我们对于处理压力的水平可以不断提高，这关键取决于我们评估环境的方式。脑力劳动者一定要警惕自己下意识的思考和评估。内心的想法经常会降低耐压能力，那么就要建立一种机制去推翻这些想法。对耐压能力有重大影响的基本态度包括：是否将挑战看作成长发展的机会，遇到重大时的基本感觉，对工作和家庭角色的投入程度，是否拥有明确的优先级和清晰、现实的目标。

也就是说当有压力的时候，我们就想想什么对自己最重要，我们有很多时候是在我们不重视的事情上焦虑、有压力，当明确自己重视的事情的时候，就会放下很多别的不重要的事情。

上面的4个秘诀很简单，但是脑力劳动者却很难做到，《慢思考——大脑超载时代的思考学》也提供了一个ABC模式，通过这个模式可以把坏习惯变成好习惯。就如下图一位CEO的ABC分析表，通过这个分析表他很快找到了为什么总去自动贩卖机买糖果吃，原因很简单他只是趁着购买甜食的机会离开电脑出去走走、放空大脑、见一见其他人。

脑力劳动者一定要意识到“思考脑”是无法进行多任务并行，所以在平时一定要避免随时在线和睡眠不足，做好充分的休息，进行深度思考，真正发挥脑力劳动者的脑力优势。

离婚冷静期的好处和弊端

文//大尧妈

最近老是刷到文章说什么要“佛系”养娃。

众多类似的文章就像是各种毒鸡汤一样，诉说着“佛系”养娃的好处。

就连最近几部热播电视剧，《小舍得》也好，《陪你一起长大》也罢，似乎都传递着，鸡娃教育，超前式教育的弊端众多，甚至严重起来还会逼疯孩子，影响孩子心理健康。而去解决的方法，就是让家长放手，任由孩子自己自由发展，学会去做一个“佛系”妈妈。

这个听起来像是很有道理，让孩子快乐学习，快乐接受正常教育就行了。但你有没有想过，在内卷、焦虑众多的国内，你敢去坦然“佛系”养娃吗？

通过研读一些教育心理学资料，你会发现，育儿是一门大学问。 教育孩子，先天因素是不能忽视的，小孩子多数是有惰性的，多数自控能力是比较差的。 你想过此时的“佛系”会带来什么后果吗？

如果一位妈妈“佛系”，却培养了一个特别优秀的孩子，那恭喜你，你很。那些所谓去全权依赖教育万能论而培养出了优秀孩子的家长，你们都是很的。因为你有个自律性、自控能力都很强的孩子。

但并不是每一个妈妈都这么。

学过教育心理学的应该知道，孩子道德发展阶段就是由他律到自律逐步过渡的。

更何况凭咱国内目前的现状，内卷，焦虑无时无刻不在围绕着家长，这种情况下哪有什么坦然的佛系家长。

举个比较敏感的例子：

就比如早已实现财富自由的富人，你不得不承认，他们孩子的出生点就是普通孩子几辈子都撵不上的，他们这些父母当然能佛系。这部分人只占少数，是个例。

但是对于普通家庭的孩子来讲，他们想要跨越到富人区，也许需要几辈人的努力，而读书则是他们能想到的鱼跃龙门最好的方式与途径。尤其是在当前的应试教育唯分数论之下。疯狂鸡娃的都是这部分中产家庭，怕自己没跃入富人区反而还掉到因缺钱而犯愁的日子。你说他们敢佛系吗？而这部分人往往就占大多数，是个普例。

而对于一部分穷人家庭的孩子来讲，他们父母的认知有可能低的你都不能想象，根本不知道什么是佛系，更别说去佛系养娃。

只是穿着“佛系”的外衣，用不同的方式去教育、管理自己的孩子。

这种所谓的“佛系”，跟鸡娃的目的其实都一样，都是为了 教育出三观正的、有独立自主能力的、拥有追求幸福底气和动力的、打开内驱动力的孩子。

所以，别一看人说“佛系”妈妈培养优秀的孩子，就去认为，自己也该做个佛系妈妈。我还说鸡娃的孩子更优秀呢。你去看看北京大学，清华大学等等这些名门高校里的学生，有几个是由着家长佛系育娃、孩子自由发展走进去的。

理想很丰满，现实很骨感，孩子将来成功与否需要很多条件，正因为此，能够让孩子拥有健全的人格和良好的心态才更加重要。而这些，并不是你去坦然“佛系”就能让孩子拥有的。

孩子的未来，没有任何一个家长敢去豪赌。更何况说是被网上各种“佛系”养娃好的心灵鸡汤文熏陶，就去“佛系”豪赌养娃。

可能这个时候就有人要怼大尧呢？那你说佛系不行，难不成鸡娃就行？

当然不是，孩子的性格也是天差万别，教育万能论和先天决定论都是不可取的，需要具体问题具体分析。

为什么大尧会在这里一直说，千万不要被网络上各种佛系养娃论调洗脑呢？有两点原因：

1.看多了各种佛系养娃的论调，突然回首一发现，自己居然不会养娃了。因为不是别人的就一定适合你，适合你的孩子。一味去看别人的，学别人的，反而会忽略掉更适合自己的，甚至到最后你会发现，自己居然不知道怎么去带娃了。

2.个人觉得这个“佛系”度太难掌握了，一个优秀的孩子，有的是家长真的什么都不会，完全是孩子自己先天禀赋优异。

而有的则是跟众多心里鸡汤文中说的“佛系”一样，去尊重孩子自由，慢慢引导。这个时候相信家长都会遇到这么一个情况：

一是：要么孩子在家长引导下，配上自己的努力，然后在正常轨道上健康成长。

二是：要么就是孩子他不是那自控能力和自律性强的人，根据自己孩子的情况，此时要的就是家长的引导强逼，去弥补孩子的先天不足。难道他们这样就不叫“佛系”吗？他们也以尊重孩子，给孩子足够的自由，只是因地制宜，因人而异，在其中添加了更是孩子的教育方式。

所以说，在国内内卷、焦虑如此严重的情况下，何来的坦然“佛系”育娃，有的只是具体问题具体分析。想在咱国内做佛系家长太难了，大环境如此，换了别的国外环境，家长兴许自然就真佛系了。

在大尧看来，佛系也罢，鸡娃也罢，育儿路上，需要共情力、尊重、理解、宽容，需要站在对方的角度想问题，孩子得到了尊重，自然愿意多交流沟通，也会像妈妈一样思考问题。 教育的本质是一场心里的共情，一切由心出发，内驱力的力量是强大的，孩子的心里教育好了，自然有很多事就会水到渠成。

本期话题：你对佛系妈妈怎么看？

父母为什么对孩子总是有操不完的心？

离婚冷静期的好处和弊端：

1、离婚冷静期的优点

离婚冷静期给夫妻双方一个冷静思考的空间，在挽救婚姻上做最后一次努力，这多少有点心灵鸡汤的味道——在不美好的现实中，奉劝我们学会乐观、忍耐、坚持。比如有的夫妻一时冲动，办了离婚之后又后悔不及，对于这种情绪化离婚，离婚冷静期当然是必要的。

2、离婚冷静期的弊端

离婚冷静期并不适用所有离婚者，如果已经达到了准予离婚条件，再给予“冷静期”不但无济于事，还会无谓地给当事人办事添堵，浪费司法。

比如有的夫妻感情已经彻底破裂、没有挽回余地了，再强加一个冷静期，多半只会让情况变得更糟糕。尤其是，如果离婚案中涉及家庭暴力等违法行为，还强制要求夫妻双方在一定时期内不得离婚，那么就有纵容暴力、催生悲剧的可能。

对于仅一方冲动而对方不同意离婚的情形，法庭通常是判决不准离婚，且判决原告六个月内不得再起诉。这就有足够冷静期了，没有必要再另行给予冷静期。

全民微信时代使人与人间更加亲近的相关事例或者攻辩时力量强一些的问题

父母总有操不完的心，而这份操不完的心源自于他们成为父母后对子女的一种责任和义务。当孩子长大，父母渐渐老去时，这份责任和义务已然成为他们生活习惯里的一种惯性。即便子女们都希望父母能够过上自己的生活，但让他们转移对孩子的关心，会让父母内心因对子女的牵挂，而觉得自己没有尽好为人父母的责任和义务反而产生自责和愧疚。

所以，最好的方式是提醒父母只要身体健康，开开心心的那就做一些力所能及的事。这样的话，不至于让父母觉得子女们突然对他们有那么多要求，也就不会让他们觉察到自己岁数大了，孩子看待自己的眼光也不一样了。如此，他们也得到了自己应有的自尊。

其次，我们说说父母有操不完的心，这在他们的心理上会产生什么样的想法。父母这个名词在家庭中是一种权威，也是一种显现在家庭中价值的体现。我们既为人父母就该有父母的样子，这是父母这个名词职责所给予父母内心里的一种自我身份形象的表现行为。

因此，也就看到了他们在权利和威严中为这个家而产生出的自我价值感的体现。

所以，当我们理解了父母这样的心理以后，我们所能给予他们最好的尊重，依然是只要他们身心健康！一切安好吧！

最后，我们再说说父母总有操不完的心，也是一种常见的社会现象。

他们只是希望自己还能做一些事通过周围的人去认可内心的自己，我们还能发挥自己的一点余热，也还可以帮助到需要帮助的人。这就会让他们内心获取自信和能力的机会。

父母更希望自己不会与社会脱节的那么快，而让自己感到一无是处。

如此说来，我们也就会明白，孤独终老是父母内心里最不想和只有在很无奈的情况下不得不面对的时候，但绝不是身心健康的还能为子女有所为的现在。

其实，不管从哪一方面来说，父母都在用自己的行动证明自己的尊严和价值，还有对生命的尊重和珍惜。

对于父母总有操不完的心，我想这不光是为人父母后的一种想法，应该也是我们生而为人后对自我的一种期望和要求。只是它在父母这个名词中才能更加凸显自我的责任和义务，从而更加能被父母具体化。这就是为人父母后的力量，请给予最好的尊重和理解并珍惜。