乌鸡猴头菇汤
所需材料:乌鸡半只、猴头菇、虫草花、红枣、杞子、姜片各适量
1.首先把乌鸡剁成小块,然后清洗一遍。
2.锅中放入清水,把乌鸡块放入锅中,大火烧开,把乌鸡焯水1分钟。
3.把乌鸡捞起后放入准备好的砂锅中。
4.加入尽可能多的热水,再把提前准备好的材料(除了杞子),一同放入锅中,大火烧开转小火继续煮1个小时。
5.饮用前加入杞子和适量盐即可。
玉竹鸡汤
所需材料:走地鸡半只、新鲜玉竹200克、姜片2块、枸杞子5克、陈皮3片
1.把走地鸡剁成小块,用清水洗一遍;然后新鲜玉竹洗净后切成薄片;陈皮浸泡软后,把白囊去掉。
2.锅中加入冷水,然后把鸡块加入,大火烧开1分钟,把鸡块捞起来。
3.砂锅里加入适量的清水,然后把鸡块、玉竹、姜片、陈皮加入,大火烧开后转小火继续煮1小时。
4.饮用前加入枸杞子和食盐即可饮用。
灵芝鸡汤
所需材料:老母鸡半只、灵芝片4克、蜜枣3个、生姜2片、料酒
1.首先,把老母鸡剁成小块,然后焯水,焯水过程里加入少许的料酒去腥。
2.灵芝用清水冲洗5秒后备用。
3.砂锅里加入适量的清水,然后把灵芝放入锅中。
4.再把焯水后的鸡肉、姜片、蜜枣等材料一同放入锅中。
5.大火烧开后转小火煮1个半小时。
6.饮用前加入适量的食盐即可。
疾病分析:炖鸡汤想好吃又有营养。首先你需要把鸡肉煮熟去掉生腥味,然后马上用冷水把肉块冲洗干净,然后放入锅中开始炖汤。一般是先用大火煮,再用小火慢慢煮。当它准备好了,加入调料,然后用小火煮十分钟左右,然后就可以出锅了。喝鸡汤的话可以去掉鸡皮,减少油脂的摄入。如果吃得太油腻,会导致母婴肥胖,阻碍乳汁分泌。鸡汤本身的营养价值就很高。在炖鸡汤的时候,可以加入一些红枣、桂圆、党参、山药等补气养血的食材。日常生活中,有很多食材可以和鸡肉一起炖,比如山药、白萝卜、玉米等。炖出来的鸡汤味道鲜美,营养丰富,也可以放入中草药做成药膳。比如放鹿茸可以起到补肾的作用,或者加入当归、黄芪、枸杞。
主料:土鸡半只、去皮山药2根
辅料:油适量、盐适量、葱花适量、枸杞适量、红枣2颗、胡椒粉适量、姜片5片
1、、将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。
2、鸡肉和姜片下锅煸炒。注意:不用放油哦
3、再炒的过程中,要加入两勺料酒去腥,和少许盐,给鸡肉留点底味。炒制表皮微微金黄,即可出锅。
4、把炒好鸡肉放入慢炖锅里。
5、倒入没过鸡肉的开水。之所以用开水是因为可以缩短烹饪时间。
6、再加入山药、姜片、一小勺醋。
7、盖上锅盖。
8、两个小时过去了,锅里的汤热气腾腾,再加入鸡的肝脏再炖个20分钟
9、20分钟后,再根据个人口味加入盐和少许胡椒粉去腥增香,利用余热,加入红枣,盖上盖子焖个5分钟。
10、出锅后加入一小抓枸杞和葱花即可盛出品尝。