长期单身可能会导致某些人对单身生活产生一种习惯性上瘾的感觉，这被称为"单身上瘾"。尽管每个人的情况和经历不同，但以下一些因素可能解释了为什么某些人会对长期单身产生上瘾感：
1. 自主性和自由感：长期单身可能会给人一种自主决策和自由支配时间、能量和资源的感觉。他们可以独立做出决策，追求自己的兴趣爱好，享受独处的自由。
2. 养成的习惯和舒适区：习惯和舒适的状态对人类来说是很重要的。长期单身的人可能已经习惯了独自生活和自我满足，节约时间和精力来适应另外一个人的需要和期望。
3. 心理防御机制：某些人选择保持单身可能是出于心理上的防御机制。他们可能经历过破裂的恋爱关系、情感创伤或其他痛苦的经历，从而选择保持单身以避免进一步的伤害。
4. 恐惧与不安：和陌生人建立情感关系，或是投入到一段新的恋爱关系中可能会带来一定的不安和恐惧感。长期单身者可能对于此感到压力，将自己保持在一个相对舒适和安全的状态中。
5. 高标准和理想化：长期单身者可能在寻找合适的伴侣时设定了较高的标准，并理想化了爱情和关系。这使得他们难以找到与自己预期相符的伴侣，进而陷入长期单身的状态。
需要注意的是，每个人对于单身生活的看法和经历都可能不同。有些人可能会选择享受单身生活，而另一些人则可能渴望寻找和建立长期的恋爱关系。无论处于哪种状态，重要的是要追求自己的幸福和满意，并与自己的需求和价值观保持一致。
1、偶尔会羡慕身边的情侣，偶尔也会庆幸自由
人都是情感动物，没有人不渴望温暖，不渴望爱，之所以选择孤独，只是不想在错的感情里彼此伤害。那么单身久了，也会去羡慕街上的情侣甜蜜互动，暖心安慰，会想要有那么一个人陪在自己的身边。经常会想到要是有他在就好了，于是内心就会萌生找一个人来陪伴自己的想法。但是等清醒之后，就会否定之前的想法，觉得一个人也挺好的，不用害怕失去，可以做自己。
2、努力让自己变得更好，才会遇到那个对的人
可能人到了一定的年级，就不会只想着谈恋爱了，而是会变得更加成熟，会为自己的未来规划，想着让自己变得更好。因为在这个现实的社会里，我们都清楚地意识到只有让自己变得富有，才会有足够的能力去呵护自己想要呵护的人。那么很多一部分人就会选择单身，因为单身是最好的升值期。他们相信只有让自己变得更好，才会遇到更好的人。
3、有时候也会害怕自己会孤独终老，遇不到那个人
人啊，始终是矛盾的纠结体。可能上一秒想通了，下一秒又继续沉沦。是的，可能我们内心坚信的一些东西会被外界的人所影响，就像我们坚信会遇到那个对的人，但是看到身边的人都在将就，于是就会推翻这种想法，会觉得自己可能会孤独终老。于是内心就会害怕，如果遇不到会不会一直这样单身下去。
4、没有太多的想法，过好现在顺其自然
这个世界上有一部分人，他们的思想不会一味的之会放在感情这件事上。可能对他们来说，过好自己才是最重要的。并不是所有单身的人，他们都会关注这个话题，他们更多的时间和精力都用在好好生活上，自己古过得不好，还奢望什么爱情。他们的想法会很随性，遇到了就好好珍惜，在没有遇到之前先过好自己，不强求，一切自有定数。
对于这些想法，大概每个单身的人都会有这样的感触，是的，没有谁愿意一个人，只是感情这种东西本来就不公平。那么在没有遇到那个人之前，还是好好爱自己吧。要相信一切都会有最好的安排，你要做的就是保持最好的自己。
一个人如果总去羡慕别人的生活，那么我想只有两种原因。第一种原因就是她这个人不知道满足，明明自己已经拥有很多了却总是想着别人的都是最好的，所以才去羡慕别人的生活。第二种原因，那就是这个人实在是太差了她所拥有的一切都是处于低水平的，所以周围的其他的人的生活都比她的好，她才会去羡慕别人的生活。
如果你想要知道你为什么总是去羡慕别人的生活，首先就要分析你到底属于前两种原因中的哪一个？如果你是属于第一种情况，那种不知道满足的人。我只想说每个人都是贪婪的，每个人都永远不会得到满足。但是我想这也应该是有一个限度的。人性的贪婪，应该是有一个度的。并不是说你羡慕别人有几百万有几个亿，你就要去抢来。而是要用一个合适的方法。去得到你想要得到的东西。比如说你是一个学生，你想要得到第一名的成绩。那么你总不能把成绩单上的名字改成你自己的吧。这当然是不可能的。所以说你既然想要爬上那个位置。
想要成绩单的榜首是自己，你就要付出努力，努力学习，认真刻苦的。去做好每一道题听讲每一个卷子，上课认真听讲，踏踏实实的。学自己的习。那么我相信中期一天你会爬上你想要他上的那个位置得到你想要得到的东西。如果你属于后者，属于那种自身条件很差。这样的情况下羡慕别人，当然是一件很正常的事。你羡慕别人，意思就是你想要过上别人的那种生活。但是，任何人都生活都是靠自己的打拼而得到的。不管是作为学生还是作为已经走上社会有工作的人来说。每个人所得到的一切都是不容易的，就像每个人的钱都不是大风刮来的那样。你想要自己生活的好，你就一定要有付出。有付出不一定有回报，但是你想要那个回报就一定要付出艰辛的努力。所以说不要总把时间浪费在羡慕别人身上，要把时间浪费在反思自己，并且提高自己。这样的话，总有一天，你会不再羡慕别人的生活，而是别人反过来羡慕你的生活。
有一句话说得好你站在桥上向下看风景，桥下的人向上在看你。你就是说你总认为自己是美好景物中。以外的角色，你总认为你永远无法融入那个美好的景象中。但是殊不知周围的人已经把你的美和这个景色的美联系在一起，在他看来你的美也是可以配的上这个景色的。所以说人性贪婪的，本身人又很自卑。当然感到自卑的时候，总是会不由自主的去羡慕别人。如果你不想要，再过这种羡慕别人的生活。就还是要拿出自己的努力让自己总有一天可以战胜真正的最高的枝头。
我觉得可能是因为这个女生太喜欢这个男生了，而且还很专一死心眼的在这一个人的身上，我想她不光只是网易云关注了这一个男生，其他的只要是这个男生玩的软件，我想这个女生都关注了一个遍。
我觉得恋爱当中，或者是在女生追求男生的过程中，这种现象特别的普遍，我也不能说这种做法是正确还是错误，我只能说我支持或者不支持，当然我是不支持的。 曾经我也有这种心里眼里都只有他一个人的时候，但是当你经过了这个时间段，你就会发现这样的做法多么可笑多么的幼稚，因为喜欢这个男生，所以你想参与他的一切，可是你并不知道对方是否想让你参与他的一切，若是对方不愿意，那么你就是自作多情，所以这种把自己的生活世界全部变成他的行为，这种心态是特别的可笑。 我也是特别的不支持，可能现在我们说这些，对于那些正处于这个阶段的女生来说，根本不会起什么作用，只有当她们亲自经历过尝试到把对方当做自己生活的全部，带来的一些坏处以后，她们才知道这种做法是错误的。 每个人都有年轻，都有疯狂的不顾一切的去爱的时候，如果一个人想要成长，那么这种阶段是必须经历的，要不然怎么会成长呢，谁不曾在爱里犯过错误，知道改正错误才能让自己重新获得下一段美好的爱情。 每个人都有一厢情愿的时候，或者是谁付出的多谁付出的少的时候，现在的我们年轻的我们可以宣扬着为了爱情不顾一切，不计较回报，但是等随着你的年龄的慢慢长大，你就会发现，其实关注对方一切的这种心态是最幼稚的一种，是最不把自己当做一回儿事的心态。 把对方看着自己的一切，一旦对方离开或者是变了心，那么你的世界就全都轰塌了吗？你就可以放弃自己了吗？答案显然是否定的，所以做任何事情都要以自己为中心，也不能在一棵树上吊死，你怎么知道这棵树是好树，还是坏树呢？ 现在沉浸在爱里的，你不懂不重要，当你受到伤害以后，我希望你能认识到自己这种坏的心态，并且改正它，爱上了一个人，他并不是你的全部，你还有其他的生活要过你的朋友，你的亲人，这都是需要你来经营的，并不是维护好你的爱情，你就足够了。怎么正确摆正自己的心态 怎么正确摆正自己的心态？在日常生活中，一个良好的心态是我们需要的，摆正自己的心态才能让自己各方面都能有所成长。接下来就由我带大家详细的了解怎么正确摆正自己的心态的相关内容。 怎么正确摆正自己的心态1 趁着自己年轻，在有时间的时候一定多去看看书，多学一点有用的知识，说不定以后就用上了 正视别人拒绝你，别人跟你没有关系，拒绝你的求助也很正常，不要觉得这个世界就很冷漠，还是多多提高自己才对 任何时候，都要对自己有信心，不要遇到挫折就否定自己，应该给自己多多的正能量，让自己强大起来 可能很多时候你会觉得迷茫，会变得很焦躁，但是有时候迷茫是正常的，但是你要想通，从迷茫中走出来 遇到困难或者挫折就想着逃避的话，那你一事无成，遇到问题去好好想一下问题出在哪里，应该怎么解决才对 多多珍惜身边的人，可能有时候你就见不到他们了，尤其父母，不要一味地向他们索取，长大了就该学会奉献 怎么正确摆正自己的心态2 1、罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2、发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3、与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4、喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5、和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6、接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7、消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8、学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9、不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11、热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12、在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13、你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14、帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15、不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16、参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17、尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18、知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19、学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20、行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21、祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22、看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23、尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24、明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25、明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26、对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27、把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28、制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29、算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30、下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31、在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32、上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33、换一个角度看问题 应届毕业生如何摆正心态迎接挑战 1、过于自信，盲目乐观 对当前就业形势作盲目乐观的估计或预期，或者对自身条件或就业出路过分自信、过分乐观，不能或者不愿意根据目前的就业形势来调整自己的职业预期和求职步调，导致自己的期望明显高于现实可能性。如，有的名校同学觉得学校的金字招牌很有用，而且自己又比较出色，总是会找到一份好工作的，一味乐观，不及时抓住机会。 应对方案：必须明确目前就业的大形势和大背景。随着时间推移，上半年就业机会将很可能越来越少，下半年好单位能否提供更多更好的职位，这些不确定因素应该要去避免，而不是抱着侥幸心理去等待。 2、垂头丧气，一蹶不振 求职过程中接连遭遇失败的打击，尤其对自己的评价原本比较高的同学，感到不可接受、不可理解。 应对方案：回顾求职失败的全过程，借此机会重新认识和评价自己，重新定位，找准目标，明确差距，抓紧补救。学校已经开发了许多资源和渠道，帮助求职受挫学生调整心态、明确目标、补救技能，求职受挫的'同学一定要积极参与。 有的人在几次失败后便开始陷于沮丧、自我怀疑、疲惫不堪，这也是人之常情。你可以认可你的情感，但绝不能沉湎其中。直面现实，永远是解决问题的第一步。有很多同学失败后陷于“如果我面试当中能怎样怎样，我就能怎样怎样”的后悔之中。后悔只能浪费时间，你必须往前走。职业发展不是100米冲刺，它是马拉松。一场战役的失利，不代表一场战争的失败。 3、害怕失败，消极等待 在就业形势不好的情况下，有的同学可能根本不想去努力改变些什么，他们被动、消极地等待着，似乎某一天会有一个好工作从天上掉下来砸在自己头上。这样的同学内心对自己可能没有很多信心、害怕失败、避免竞争，容易对形势做消极、负面的判断，难以发动自己去努力争取。比如，反正就业形势这么糟糕，我这样的条件能找到什么样的工作呢?算了，想都不要想了。 应对方案：发掘自己的优势(哪怕是很微小的优势)，要相信每个人都有社会用得着的才干，要用自己的长处去接受用人单位的挑选，相信天生我材必有用，不要和周围同学攀比就业单位名声的好坏、职业待遇的高低等，找自己能做的、喜欢做的工作去尝试。 4、不知所措，焦躁抓狂 面对当前形势，有的人会不知所措，焦躁不安，茫然无措，或者东一榔头西一棒子地抓狂、忙碌，结果效果却不明显。不知所措和盲目行动都是压力下的反应。比如，有的同学因为求职不顺利，很焦虑、紧张，盲目地去做了很多无用的事情，比如，隔一会儿就查看邮件、检查手机，把简历改了一遍又一遍，却始终没有找准问题的关键所在，因此所做的往往不很有用。 应对方案：重新审视自己，根据目前的形势和自己求职的经验，积极总结、反思，寻求专业人士的支持，找到自己的问题根本所在，采取针对性的有效改进措施，为后面的求职机会争取成功。
[编辑本段]行为的心理学意义
人的行为是多学科研究的课题，按照生理学家的观点，行为则是人体器官对外界刺激所产生的反应。哲学家认为，行为就是人们日常生活中所表现的一切活动。心理学家对行为有各种不同的看法。如行为主义心理学把人与动物对刺激所作的一切反应都称之为行为，包括外显的行为和内隐的行为；格式塔心理学认为人的行为由人与环境的相互关系决定，行为指受心理支配的外部活动。现代心理学家一般认为，行为是有机体的外显活动。 要确定行为的概念范畴，首先要确定行动的概念范畴，以便将行为与简单的生理运动区别开来。行动概念可分为广义的和狭义的两种，若将行动作为行为的一种，是指由行为的一系列随意运动与自动化所组成指向一定目的的行为，这一概念我们可以将之称之为行动的狭义性概念。另一方面，如果将行动这个词分为“行”和“动”两部分的话，那么我们就可以得到一个广义的行动概念，这个广义的行动概念可图解如下： 依图索骥，我们可做出以下具体的阐述： 行为是指人在主客观因素影响下而产生的外部活动，是一个整体的行动过程；而运动是指人们身体内外部的生理动作，是人们行为过程在身体上的分散分解。行为具有目的目标，而人们的运动则是接受人们行为目的目标而动作。就行为目标和动机的关系行为可分为以下几种： 1、意志行为 意志行为是指人们有明确动机目标的行为，按照个人行为动机与整体长远目标是否统一，又可分为有积极主动动机的士气性行为和无积极主动动机的非士气性行为。所谓积极主动性就产生过程来讲是指个体动机与行为的整体长远目标的统一程度，它包括个体目标与群体目标的统一程度、战术目标与战略目标的统一程度、短期目标与长远目标的统一程度等等。举例如下： 父亲是一个冷酷无情的人，嗜酒如命且毒瘾甚深，有好几次差点把命都给送了，就因为在酒吧里看不顺眼一位酒保而犯下罪，被判终身监禁。他有两个儿子，年龄相差才一岁，其中一个跟他老爸一样有甚重的毒瘾，靠偷窃和勒索为生，也因犯了罪而坐监。另外一个儿子可不一样了，他担任一家大企业的分公司经理，有美满的婚姻，养了三个可爱的孩子，既不喝酒更未。为什么同出于一个父亲，在完全相同的环境下长大，两个人却会有不同的命运?在一次个别的私下访问中，问起造成他们现况的原因，二人竟然是相同的答案：“有这样的老子，我还能有什么办法?” 在以上例子中同样的环境下不同的人生结局，这所以会这样显然是因为一个兄弟能把自己的求生欲望与自己远大的人生目标联系起来，而另一个则是得过且过，甚至是自暴自弃。 我们有时可能会将一些具有不愉快、消沉性质的情绪认识等心理活动，都归之为相应的这些人都具有消极被动的动机，有时有些外表现象的结果好象也确实表现出这种状况。但实际上，这里所说的动机的积极主动性或消极被动性，不在于人们的认识和情绪等心理活动是否愉快或消沉，而是在于人们的认识和情绪等等是否能与群体的行动目标相符合。很多看起来消极被动性的心理活动，只要与积极主动的目标联系起来，往往就会有积极主动的性质。例如“保存生命”这在战争中看似只具有消极被动性动机的恐惧情绪，虽然与“逃跑”这种消极被动目标联系起来往往确实对军事行动具有消极被动的作用，但若与“消灭敌人，从而保存自己”这一积极主动的目标联系起来时，则就使这一恐惧情绪转而对军事行动具有了积极主动的性质。西汉开国大将韩信的“背水一战”就是利用这一恐惧情绪，从而将汉军“置之死地而后生”的。 2、潜意识行为 潜意识行为是指人们具有明确目标但无明确动机的行为，即人们老想做但又不知道为什么要这样做的那些行为。潜意识是指人们平常被压抑的、或者当时知觉不到的本能欲望和经验。潜意识中的内容由于不被人们的道德价值意识和理智所接受，所以只有通过各种各样伪装的形式表现出来，象梦境就是个人在清醒时不能由意识表达的压抑的欲望和冲动的表现，但作梦不是行为，只是大脑这个身体机体的动作。潜意识行为在行为中表现为两个方面：一是口语流露与不经心的笔误等行动；二是神经性症状，即过分强烈的潜意识形成的变异行为，它包括压抑、反应形式、投射、文饰作用、升华等等。 3、消遣行为 消遣行为是指人们有明确动机但却无明确目标的行为，即是指那些总是想去做但却不在乎甚至不知道怎么做以及会做到什么程度的行为。比如一个人具有休闲动机时，如果他自己觉得看**、看电视、跳舞等目标都能满足这个动机，那么他对消遣目标的选择只有随意性，而没有必须性。消遣行为按照其不同的消遣性质，可分为寻求美感的欣赏行为和寻求刺激的消遣行为两种。消遣心态表现为情趣、情调和爱好三个方面统一协调性，例如集邮就是人们对邮票知识内容的情趣，观赏邮票的情调以及对精美邮票的爱好相互统一一致地组成的。 消遣行为简单地说也就是所谓“玩”的过程，是一种对自身乃至外界各种事物发展变化进行研习与欣赏的过程。它包括各种非职业性的主动参与的体育竞赛活动、绘画、唱歌以及看**、看演唱会、看表演、对大自然的漫游等等。“玩”对动物生物的学习进化具有积极推动的意义，在动物进化生长过程中动物靠玩乐来锻练、学习与显示自己，动物在玩乐中不断地试验、发现并进而发掘、发展自己的潜能，辅助实现着动物的成长进化乃至最后的分化。就如猫科动物之所以会分化为猫、狮子、老虎、豹子等不仅是自然选择的结果，而且也是各种猫科动物通过自然选择与玩乐感觉到自己能力的成长与局限性，并将这种经验遗传下来的结果。所以说：消遣行为又可以说是人们的一种本能的学习与试验行为。“玩”本身也是消耗精力体力的，但自远古以来大自然为了有利于生物的进化发展，所以各种动物的消遣行为就个体感觉上来说反倒具有松弛神经、休养精神体力的作用，这也就使消遣反倒又成为动机的来源所在。 “玩”由于是生物学习进化需要，所以求奇求新求变是其主要的特点。现代人类的的学习和体育锻练，是自古生物进化过程中由人类从消遣行为中分化出来的特有的东西。自古以来动物通过玩乐——熟而生巧，这些玩乐就会转化为技能（即所谓大的运动）、甚至是身体机能（即所谓小的运动）的遗传转变。所以，消遣行为由远古传下，对动物可说是一种生物性的锻练和学习的过程，这种锻练和学习是自然的过程而具有反强迫性的特点。事实表明现代人类无论是对锻练、学习采取强制加以灌输，或者是对游戏沉溺者采取强制改变措施都是不成功的，原因就在于强制性不符合包括学习在内的“游戏”自主随意规则，除非是给予非强制性的诱导或教育。 4、运动动作的无意识 学习和锻练从进化过程来说也可归之于消遣行为，这些消遣行为从进化过程中本来是一个有意识但目标并不明确的行为。但是，当其转化为吃饭、穿衣、骑自行车、电脑打字等等生存生活技能以后其往往就会成为一种自然反应，这时这些行为不必要用意识去专门控制，但它明确的生活、生存乃至工作的目标动机却又是十分显著的。所以所谓“运动”的过程也可说是一种无意识但目标动机明确的行动，同时这些形成的“运动动作“也是人类性格形成的基础，这正如那句俗话所说：“一种思想导致一种行为，一种行为导致一种习惯，而一种习惯则导致一种性格”。 意志行为、潜意识行为和消遣行为互相间具有制约牵制的作用，而一个人的意志行为则往往是一个克服潜意识和消遣意识的过程。例如个体在工作中，如果明确的工作意识是搞好工作，就不得不压抑着受领导批评后想找出气筒的盲目投射心理和急于去看球赛的消遣心理。士气性行为的任务就在于：除了要抑制非士气性的意志行为产生外，还要着力于对潜意识心理和消遣心理的克服。 管理心理学研究的行为具有六个特点：即行为具有目的性、能动性、预见性、程序性、多样性和可度性。目的性就是指行为是一种有意识的、自觉的、有计划的、有目标的、可以加以组织的活动，是自觉的意志行动。能动性是指人的行为动机是客观世界作用于人的感官，经过大脑思维所作出的一种能动反映，并且人的行为不是消极地适应外部世界，而是一个能动地改造世界的过程。所谓预见性是指人的行为方式和行为结果等是可以预见的，因为人的行为具有共同的规律。所谓行为的多样性是指人的行为有性质不同、时间长短不同、有难易程度不同等的区别。所谓可度性是指人的行为通过各种手段可进行计划、控制、组织和测度。
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。
调整自己的工作心态
调整好自己的心态
"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。
心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。
而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了
怎样调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
