湖北的哥哥给儿子存了首付，一天工作12小时，倒班后连续工作24小时，过劳死。前些日子，背井离乡的工程师一月加班190小时，过劳死。现在，有哥们给儿子存了首付，死在外地了。过度劳累已经威胁到挣扎中的人们的生命。节奏太快，你长期处于亚健康状态，疲惫不堪。男人们，你们要学会慢慢生活。
及时睡觉
睡得好的人精神好，就没有更多的烦恼。什么都不如神补，睡眠是神补的最好方式。人体内每个人都有一个生物钟。适时睡眠可以让身体机能得到最大限度的休息，为白天的工作养精蓄锐。如果违反生物钟，比如熬夜加班，失眠，就会加重器官脏的负担，导致毒素滞留在人体内。如果生物钟紊乱，违背自然规律，人体自然会受损。时不时的睡一觉，睡个好觉，第二天就能精力充沛的工作了。为早上做个计划，保持好心情。
蜀食而食
如今，白领们都忙于工作。他们早餐抢着吃几片面包或者根本不吃。他们午餐叫外卖，吃快餐。他们整天都很忙，没有空闲时间。你这样对待自己的身体，身体自然会反抗。生活教会男人吃得舒服，慢一点，慢慢品尝食物。当然，精致的生活对于奋斗中的男人来说是不可能的，但在忙碌的生活中插入舒适的餐饮，可以放松心情，保持愉快的心情，当他们投入到工作中时，可以带动更大的热情。比如，他们可以提前30分钟为自己做一份精心的早餐，午餐选择一种喜欢的食物，慢慢享用，晚餐犒劳自己。
从容不迫地前进
下班后，你要么呆在房间里过休息日，要么慢慢过。慢生活需要你调整心情，让身心愉悦。休闲不是说我自由了，我睡着了，我没事就闲着。休闲是身心的放松，是浮躁心灵的沉淀，是自然之风的沧桑对自己心态的升华。亲近自然，体验自然，走进自然，如你所愿拥抱蓝天。慢生活就是让自己安定下来，让自己超脱，让自己从身心疲惫、紧张和焦虑中解脱出来。
慢慢移动
虽然生命在于运动，但是慢生活并不提倡剧烈运动。汗水是被津液融化的，出汗会造成人体精气的流失，只会让男人更累。慢速运动应该与自然呼吸相一致。太极，慢走，舞剑等。能让男人舒缓四肢而不觉得累。慢速运动能使人享受运动的过程，把疾病消灭在萌芽状态，还能使他们的身心感到舒适、舒泰，感到轻松。
在慢生活的成都，人们的休闲活动方式有哪些?
第一玩麻将
有一个名称，你可以听到成都飞机上的成都人的声音。可以看出，成都的第一届活动必须是致法的。很多人认为玩麻将会想到，是中的幸福，其实在四川成都在成都打麻将，与有一定的关系，但这种关系并不大。成都人玩麻将的大部分。四人之间也有各种关系。玩时，我不会延迟聊天。当我在玩麻将时，我不会延误饭菜。当我玩麻将时，我不会拖延每个人，我不会推迟每个人谈论业务。相反，你可以看到幸福的各种人，人们的性格，也可以看到每个人之间的笑声，可以转移每个人的氛围，玩麻将可以有钱，你也可以有感情，所以在许多情况下，成都人玩麻将更多的沟通。所以，当三到五个朋友不在一起工作？玩Majiang！事实上，每个人都击中了MA将沟通是情感，谈论生活。
第二喝茶
成都的茶馆位于该国和世界，绝对是第一个占据第一个的人。为什么？因为成都人喝茶，杨珍江，明希在山上。四川，这是天府的国家，这也是你有茶的地方。干门是什么？喝茶。麻将缺乏什么？喝茶。什么是油腻的饮食？喝茶。生活很郁闷，找到三个五个朋友，喝茶可能会舒服。该业务在办公室的办公室不好，每个人都会一起茶茶，可以简要提及。什么是茶？事实上，饮用的茶与玩麻将的茶叶相同，而且也是成都人之间的沟通方式。这是为了唱K，有些人喜欢旅行，有些人喜欢旅行。
第三吃饭
我无事可做，三个好朋友，除了在麻将喝茶之外还做什么？吃火锅！来到成都的人可以了解成都的火锅的热情，一点点火锅，没有你想去的东西，最多三到五个小时。你这三个五个小时做了什么？摆龙门，喝茶，玩麻将。除了热锅外，成都也可以下班，每周周末，你可以听到周围的同事，本周，我发现我在哪里美味，每个人都邀请了35位朋友一起吃饭，实际上吃时间也可能是两到三个小时，但驾驶可能需要四到五个小时，而且还在等待它们。吃？你没吃吗？这仍然特别好吃？需要每个人花这么多次队到队伍，开车？事实上，它不是。重要的是要去第35个朋友，邀请我们的朋友和亲戚，或氛围，或者真的是一种感觉。
现在已经是浮躁的，我真的很喜欢它只是慢下来，你可以品尝它，如果你总是从一个点到另一个点，从另一个点到另一个点。点，它永远不会完成，但路上的风景会感觉慢，你会感受到。成都人，也许这对目的不是很重要，而且它不止一件事为过程中间。
极简生活的六种方式（建议收藏）
小袋鼠
300+城市，0运费上门回收旧衣服，环保在行动！
衣食住行被不断包装，账单随欲望膨胀亮起红灯；
每天吃喝玩乐，生活沦为“垃圾快乐”的俘虏；
被琐事束缚、被无效社交困住，精疲力尽却一无所获…
别再被多余的负累“”。
生活应删繁就简，只有简单的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福。
下面这些极简主义生活方式，大家收藏起来照着做吧。
01物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。
比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲求，不买不需要的物品。确有必要物品，买最好的充分使用。不囤东西，不用便宜货、次品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。
02生活极简
慢生活，不做无效社交，积极锻炼。
穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适、得体。
少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
03信息极简
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。
少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的、社会新闻。
04欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
05表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚、明确。
特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。
06精神极简
了解、选择、专注于1～3项自己真正想从事的活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。
然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。
做人，不能太急，不能太快，有时候，要慢下来。
做人，要做到三慢。
第一慢：说话要慢。
做人，要注意自己说话的方式，而且，最好能做到慢。为何呢？说话太快的人，容易抢着说，一抢着说，就容易失口，容易祸从口出。而且，有时候，在与人交流的时候，如果说话太快，很可能该说的不应该说的，全从一张嘴里出去了，一方面，可能会惹到别人，一方面，可能会引来闲话。因此，说话要慢，是十分重要的，会说话的人，一定要想好了再说，慎重地说，把话说好，把话说透，把话说正确，把话说明白。
第二慢：做事要慢。
做事，也要慢一点，不能急躁，不能操之过急。做事慢，虽然用的时间，可能要久一些，但是呢，慢工却容易出细活，越慢，做出来的东西，品质越高。越慢，做出来的东西，越经得起岁月的考验。越慢，做出来的，才是精品，能够存活更久的时间，能够得到更多人的喜爱。现代人，总是忙忙张张，总是匆匆忙忙，总是急不可耐，结果，却没有享受到生活的真意，而且，还容易因为冲动，付出代价。
第三慢：花钱要慢。
花钱，也要慢一点，有些人，手里一旦有两个闲钱，恨不能马上花出去，甚至，贷款都要花，为自己买一大堆闲置的东西。这种花钱的方式，是错误的。花钱，慢一点，想好了自己真正需要什么，再去购置，这样的话，既不会买没用的东西，也可以节约自己的金钱。同时，在用钱进行投资时，也要慢一些，不能操之过急，不能草率决定，当你在花钱这方面，越来越慎重的时候，你就成功地控制了自己的欲望，也能让自己积累更多的财富。
做人，慢一点，做事，慢一点，当你开始享受慢生活的时候，你就赢得了更好的生活品质，你就拥有了更多的生活体验。这种慢，是一种能力，也是一种耐心。做人，只要能做到以上三慢，那么，你就可以祸患不侵，福运自来了！
所谓都市慢时光，应该就是嗯，在一个城市中，自己的生活节奏很慢，比如说自己上班时间很短，然后其余的时间都在家里慢慢的消磨自己可以做饭吃，或者或者可以购物，一个人在广场上听歌愉快的玩耍，生活，其实我对慢生活的理解就是慢慢的生活，不至于生活节奏那么快索一天除了上班睡觉吃饭，没有任何事情可干，one生活对于我来说就是除了上班吃饭，我还有自己的空闲时间我可以看你不自己喜欢的**或者购物，好朋友在一起聊聊天呀，或者跟交个男朋友更多的时光是。
