一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此感冒的发烧的人可以喝鸡汤。
三，吃软食从中医学角度来讲感冒发烧的病人易食稀软的食物如稀粥，藕粉，面条等。
四，感冒发烧时煮点白粥喝买一斤新鲜的香菇肉质薄薄的比较好只放水和一点盐煮开后用小火炖十五分钟趁热喝汤吃香菇比较好。
五，许多疾病都可以引起发烧它是患病的一种防御反应患者发烧时由于体温高，机体免疫力低胃肠道消化和吸收功能减退所以这个时候都是通过出汗的形式来退热的会丢失大量水分和盐分因此发烧时最需要的就是多补水其次才是营养物质此时的饮食原则首先是补充足够的水分其次是补充大量的维生素然后才是供给热量及蛋白质。
小孩子发烧喝鸡汤里面放什么好？
既然发烧，就别喝鸡汤了尤其是初期。
后期恢复时可以少量服用。小儿在发烧时胃肠道的消化功能及吸收功能下降，鸡汤较油腻，容易滋生内热，宜加重患儿的脾胃负担，因此发烧期间不宜服用鸡汤。恢复时期患儿抵抗力下降，而鸡肉中含有人体所必需的氨基酸、蛋白质、钙、铁等营养物质，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，因此在后期恢复时可以少量服用鸡汤。
孩子发烧的时候不能喝鸡汤。因为鸡汤属于高蛋白类的食品，发烧的时候喝鸡汤会加重病情，胃口也会说到一定影响，高蛋白食物是不易被消化的，发烧的时候尽量避免吃难消化和高蛋白的食物。因此鸡汤、鸡蛋等食物都不适合发烧患者吃。
孩子发烧期间最适合吃的食物就是大米粥，米汤也是不错的选择。这类食物不仅营养粉服，水分含量也是比较充足的，有利于吸收。大米粥的做法简单快捷，再给孩子吃的时候还可以在粥里加入少量的糖，孩子会更加喜欢吃。
发烧期间一定要多喝温开水，喝温热开水是为了驱散体内的寒气和排出体内的毒素。发烧期间宝宝还是可以继续喝奶的，只是要将奶冲得比平时更淡一些，有的宝宝不爱喝水，但是发烧期间，体内需要更多的水分，因此可以用冲淡一些的奶代替水。
2岁宝宝发烧饮食注意什么
2岁宝宝发烧饮食注意什么，宝宝的抵抗力很弱，所以经常感冒发烧，家长一定第一时间带宝宝去医院治疗，为了宝宝尽快好起来，饮食很重要。下面来看看2岁宝宝发烧饮食注意什么？
2岁宝宝发烧饮食注意什么1不能吃什么
孩子在发烧的状态下容易出现消化不良的情况，这个时候哪些油腻的食物就不能够食用了，比如炸猪排、油炸糕、奶油蛋糕等等，还有鸡汤、鸭汤等油腻的烫饮也不要喝。在炒菜的时候油不要放太多，以饮食清淡为主，否则容易出现食欲减退、腹泻等问题。
另外一些糖分过度的食物也不能够吃，比如冰淇淋、果汁、蜂蜜、糖果等等，这些食物会引起孩子出现消化不良的问题，同时还容易导致胃肠湿热而影响食欲。
孩子发烧应该吃些什么
米汤：米汤里面含有丰富的碳水化合物，拥有足够多的水分，而且其流质的形态更容易被孩子的肠胃所吸收。
绿豆汤：如果是受热引起的发烧的话，可以通过饮用绿豆汤起到很好的降温的作用，绿豆属凉性食物，具有很好的清热解毒消暑的效果。
西瓜汁：对于发烧的孩子可以通过适量的饮用西瓜汁来恰到清热解暑的作用，对于发烧的症状有一定的缓解作用。
小孩发烧了怎么办
脱掉过多的衣服
这个是最先就要做的，如果孩子有出现了手脚温热、全身冒汗的情况的话就说明衣服穿太厚了，这个时候需要帮助孩子散热，可以少穿点衣物。
通风散热
要让房间保持通风的状态，达到很好的驱散热量的作用，宝宝的衣服要宽大，不要使用棉被包裹出汗的方式来治疗发烧。利用空调来调节温度，温度不能够太低，最好是需要保持在27℃左右。
温水擦浴
在宝宝发烧的'时候可以使用柔软的毛巾来蘸上温水，水的温度要适合，不能够有烫手的情况比较好，然后将毛巾在颈部、腋窝以及大腿根部的位置反复的擦拭5到10分钟左右的时间，能够有效的起到退烧的目的。另外也可以使用药店里销售的“退热帖”贴在孩子的额头上，会更加方便的帮助散热降温。
保证睡眠
在孩子发烧生病的时候需要多睡觉，保证充足的睡眠，这样才能够让宝宝的精神更好，有益于疾病的恢复。
保证水分
要多喝水，可以多吃西瓜，这样能够保证孩子的身体内部有足够多的水分。
当然如果宝宝发烧的温度太高的话就需要去医院治疗，如温度超过38.5度的时候，医生通常情况下会让宝宝服用口服剂或肛门塞剂来有效的帮忙退烧，上面的这些物理方法都没办法起到明显的效果的话，可口服退热药降温。
2岁宝宝发烧饮食注意什么2两岁宝宝发烧吃什么好
1、粥类。我们都知道生病的人喝粥是最好的，粥比较容易吸收。宝宝在生病的时候妈妈可以适当做一些。
绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。
生芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。
荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。
海参粥：海参10克，白米25克，煮粥食之。
2、鲜果汁。五汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服，也可炖温服。
治小儿发热、咳嗽：鸭梨3个洗净切碎，加适量水煎煮半小时，捞去梨渣，再加淘净大米适量，煮成稀粥，趁热食用。
治小儿痰热惊痫、发热头痛：鲜竹笋150克切成薄片，放人开水中略煮片刻，捞起放入清水，浸泡。再用植物油爆炒，加适量食盐调味佐膳。
蜜饯黄瓜：黄瓜数条，去瓤洗净，切成条块，加少量水煮沸后捞出，趁热加入蜂蜜100克调匀煮沸，即可随量食用，每日数次。有清热解毒的作用。
鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。
鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。
两岁宝宝发烧度数指标
宝宝发烧38.5℃到39℃：适当吃药
当宝宝发烧在38.5℃-39℃左右时，在家中可首先采取以下物理降温的办法，妈妈同时考虑让宝宝服用退烧药。吃退烧药以一次用一种药为原则，以减轻宝宝的不舒服，并防止宝宝高热惊厥的发生。
宝宝发烧39℃到40℃：温水擦浴
当宝宝发烧到39℃-40℃就已经算是高烧了。除了要吃药以外，建议妈妈结合温水擦浴，帮助宝宝增强血液循环，降低身体高热温度。
宝宝发烧超过40℃：立刻就医
婴幼儿发烧很容易一下子冲到40℃高烧，也常常因高烧而发生惊厥，比如意识丧失、眼球固定或上翻、头颈后仰、面肌及肢体抽搐等危急症状。所以当宝宝发烧超过40℃，就应该立即送院就医了。
其实宝宝发烧如果不超过38.5度，妈妈可以尝试在家中为宝宝采取浸温水浴、冰敷头、多喝水等等物理降温办法。因为3岁以内的婴幼儿发高烧时应首先采用物理降温方法，一般不打退烧针，不吃退烧药，以免发生虚脱及药物毒性反应。
2岁宝宝发烧饮食注意什么3鸡蛋
很多人认为，发烧生病时吃鸡蛋有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。
如果发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”，会烧得更厉害。中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智说，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
进食鸡蛋会反而加剧发烧症状。这是因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
发烧时也不要吃瘦肉、鱼等其他高蛋白食物，道理是一样的，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
蜂蜜
首先需要特殊强调一下，一岁以内的宝宝本身是不能喝蜂蜜的，这是因为蜂蜜中含有毒性强的肉毒杆菌，小婴儿肠道菌群还没有成熟，吃了很可能会中毒。
一岁一上的宝宝在发烧的时候，妈妈也不要给他喝蜂蜜水，这是因为感冒伴随发烧期间应以清热为主，不宜滋补。而蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使宝宝内热得不到很好的清理和消除，还容易并发其他病症。
桔子
宝宝感冒容易引发咳嗽，而且咳嗽时间往往比感冒时间更长。宝宝感冒发烧咳嗽，不宜食用桔子。虽说桔皮有止咳化痰的效果，但是桔肉易生热生痰，宝宝是不可能吃桔皮不吃桔肉的。大多数小宝宝们是不讲道理的，特别是在生病期间，所以家长们不让宝宝吃的最好办法就是不要买回家。
甜食
感冒发热时，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。中医认为“甘能伤脾”，此时如果让孩子吃过多甜食，可使体内消耗掉大量维生素。
而人体缺乏这些维生素后，口腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前，如果吃糖较多的话，则会引起血糖升高，会使患儿失去饥饿感，到吃饭的时候不愿吃东西。
过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况：
一是促使金**葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染。
二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾病。
小孩发烧时，应该注意饮食清淡易消化，多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。以下是一些有助于降温的食物：
1.水果：柚子、橙子、苹果等富含维生素C的水果，可以增强免疫力，促进身体康复。
2.蔬菜：黄瓜、西红柿、菠菜等富含维生素和矿物质的蔬菜，有助于降低体温。
3.汤类：鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等清淡易消化的汤类，可以补充水分和营养，缓解发热症状。
4.绿豆粥：绿豆具有清热解毒的作用，煮成粥后可以起到降温的效果。
5.蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效，加入适量的温水中饮用可以缓解发热症状。
鸡汤虽然有营养，但是发烧后最好不要喝，因为鸡汤是上火的东西。在发烧的时候最好是可以吃一些清淡的，容易消化的食物要多吃水果，要多喝水，多喝点稀饭小米粥，不要吃辛辣刺激的食物。\x0d\鸡汤含有很多的营养成分，鸡汤是含有很多的蛋白质以及各种的维生素，对于身体来说是有好处的，经常喝鸡汤是可以很好的预防感冒，而且还可以很好提高身体的抵抗力，对于身体来说是特别的好。\x0d\煮鸡汤前要将鸡的皮下油脂去掉，一般都是在屁股附近的都可以直接去除。煮的时候，在小火炖时，可以用切片面包把伏在液面的油吸掉。可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油的东西一起烧，就感觉不到油了。鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症，以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。\x0d\鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，另一方面，鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用，这不仅仅是因为含有大量的维生素，还由于微量元素的补充让身体免疫能增强。引起胆囊炎发作。\x0d\鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，另一方面，鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用，这不仅仅是因为含有大量的维生素，还由于微量元素的补充让身体免疫能增强。\x0d\喝鸡汤虽然大补，但是感冒发烧不能喝奥，退烧了可以喝，喝鸡汤可以强健身体预防感冒，发烧时要多吃清淡的，多喝水。
1、感冒发热还不宜吃鸡蛋的理由：
发热时，全身血液有流向皮肤、加强散热的倾向，因此，人体的消化功能较差。
而鸡蛋中含有较多的蛋白质（13。3%）和脂肪（8。8%），不容易被消化。
没有被完全消化吸的蛋白质，会被大肠中的细菌分解成胺类、尿素、硫化氢等有害物质，从面加重肾脏负担
所以，发热的病人如果再吃高蛋白食物，就有可能使体温进一步增高，因此对于发热的病人，无论是中医还是西医，都主张膳食以清淡为宜。
2、那么鸡汤是不是真得不能喝呢？
担心喝了鸡汤有可能是病情加重，原因是怕鸡汤中的核甘酸有可能被病毒所利用，来作为合成新病毒的核酸。而实际上，鸡汤中的氨基酸和核甘酸浓度非常低的。
因此，在感冒发热的时候，是可以适当喝一些汤水的（包括鸡汤），但是不宜吃鸡蛋，肉类等脂膏厚味的食物。这样才能帮助退热，加快身体的恢复，同时减轻肝脏和肾脏的负担。
另外，如果宝宝还没满1岁的话，鸡汤不应喝太多，怕肠胃不消化
希望这些回答，对你会有所帮助~~
可以吃，但不宜多吃，最好是喝点鸡汤，不要太油腻的那种，对于发热患者而言，饮食要尽量清淡一些。
可以喝点清淡的鸡汤，各种粥类的，梨汤，西瓜汁，多喝水等等都可以的，尽量减少油腻食物，以及辛辣食物等等。
感冒了注意多进食新鲜蔬菜、水果，并适量补充维生素片，有助于增强免疫力。
不要甜腻食物，妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰的症状。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点；不要吃辛热食物，如辣椒、芥末等，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重；不要吃烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈；不要吃忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，令粘膜干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状；不要吃海鱼、柿子、烟、酒等；不要饮食不规律。
普通感冒是由病毒感染引起，目前没有针对普通感冒病毒的特效抗病毒药物，所以，对感冒的治疗以休息、对症治疗和预防继发性感染为主。
感冒本身可以自己痊愈，但有些情况会导致并发症的发生，所以感冒超过1周而未见明显好转，或者症状加重，这时就应该及时就诊。感冒常见的并发症，如：发热好几天不退热，耳朵疼痛就要考虑中耳炎；鼻涕变浓变黄要考虑鼻窦炎；咳嗽加重，痰液增多就要考虑支气管炎、肺炎等等。
参考资料：
发烧是我们生活中常有的一种疾病。
1.出现发烧的最基本的症状就是体温升高。
在发烧的时候也是需要治疗的，发烧也不是什么小病，对于孩子来说发烧严重是可以导致重大疾病的发生的，在发烧的时候要及时的治疗，现在让我们来了解一下发烧吃什么食物。
2.可以准备一些蜂蜜水来喝。
尤其是在蜂蜜当中有很多的生物活性的物质，能够激发身体内的免疫的功能，需要每天早晚喝两次，能够有效的帮助发烧的情况回复的，而且还能够预防其他的疾病因为发烧的患者常常会伴随着头痛的情况，尤其是因为感冒的原因导致的，那么还会流鼻涕，甚至怕冷，发热的迹象伴随着，这个时候准备一些，红糖，生姜，这要煮汤喝，每天一次到两次，有很好的暖身驱寒的作用，还能够对于发烧有很好的辅助治疗的作用的。
3.鸡汤也是很好的选择，因为在鸡汤内有很多人体需要的氨基酸的物质。
而且营养是很丰富的，能够帮助身体对病毒的抵抗的能力，尤其是在鸡肉内还有一些特殊的化学物质，能够加速帮助发烧的情况恢复的。多吃一些萝卜对于发烧也是有改善的，尤其是在萝卜中有萝卜素，能够对于感冒，发烧有治疗的作用，还可以准备把萝卜切碎，之后压出半杯茶的汁液，之后生姜捣碎压汁，之后放在一期加入适量的白糖，冲服，有很好的驱寒的作用的。
4.除了上面说到的在发烧的时候可以吃的一些食物。
其实生活中的一些感冒发烧是可以通过一些食物来预防的，最好的东西就是柠檬，柠檬片中的维生素是特别的高的，经常的食用一些柠檬片水可以很好的预防感冒的发生。如果出现感冒发烧多喝柠檬水也是可以很好的治疗的。
5.生活中想要自己身体健康。
你就要做好日常的护理工作，孩子出现发烧症状，父母一定要引起重视，因为该类症状可能是由其他疾病引起的，家长一定要带孩子到医院进行检查，找到致病的原因，才可以对症治疗，让孩子尽快从发烧症状中恢复过来，当发烧的时候要弄清楚自己的是什么原因导致的，如果是因为受凉，感冒的原因导致的，那么以上的方法是可以尝试一下的，效果都是不错的，并且自己的饮食也要清淡一些，尤其是在发烧的时候，那么以汤类，羹类的食物为主。
