产妇由于生产之后消耗了身体中的大量元气，此时这是需要多吃一些营养滋补类的食物，能够使身体慢慢的恢复到健康的状态，吃一些公鸡炖汤能够补充身体所需要的营养，喝鸡汤也能够促进身体产生一定的母乳，满足孩子喂养的需求，此外喝一些鸽子汤、鱼汤和蹄花汤，能够有产生催乳的作用，对于孕妇自身身体的恢复和胎儿的母乳供养都有很好的作用。
鸡汤对产妇是绝佳的营养品，尤其是母鸡汤，而公鸡汤则担心会回奶。其实这恰恰是大家所存在的一个误区，真正下奶的鸡汤是公鸡汤，而母鸡汤则有回奶的可能性。
产妇生完孩子之后，身体内的雌激素会大量的减少，也就是乳汁产生的原因之一。母鸡汤中含有大量的雌激素，所以如果在产后喝母鸡汤，那么自然不会有下奶的作用，反而会产生回奶的副作用。公鸡汤则恰恰相反，含有大量的雄性激素，这正好有利于产妇乳汁的分泌。
公鸡汤属于温补性质的汤，对于刚刚生完孩子的产妇而言，正好是身体最为虚弱，需要补充体力的时期，所以公鸡汤不仅具有催乳的作用，对产妇还有止血、补气血的作用。所以产妇应多喝公鸡汤，而不是母鸡汤。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
公鸡对宝妈有什么优点？
1、公鸡肉所含的脂肪少，不容易长胖
产后宝妈体质非常的虚弱，这个时候因为精力损耗比较严重，加上伤口比较疼痛，一般情况下脾胃功能很差，不适合食用脂肪高的食物，会导致她们很难消化，不利于身体恢复。
而公鸡肉的脂肪含量少，营养价值又高，可以温中益气、增进身体素质，所以即使宝妈吃很多也不容易导致脂肪堆积，体重猛增。
2、公鸡肉可以催乳
产后7天是产妇身体内激素快速变化的时期，在怀孕期间分泌的孕激素和雌激素会迅速的减少，这种剧烈的变化常常会让宝妈适应不过来，从而对自己的心情造成严重的影响，很多宝妈产后发生抑郁症就有激素分泌紊乱的原因。
而母鸡中含有一些雌激素，在产妇喝鸡汤的时候进入体内，就会进一步使得激素分泌紊乱，从而减弱催乳素的效能，往往产生的结果就是乳汁不足，常常回奶。
而公鸡中含有雄激素，可以充分的对抗雌激素，从这方面来讲对分泌乳汁是有非常大的帮助的，乳汁中营养物质对，相对应的宝宝的身体素质也会增加。
注意：公鸡虽然可以帮助奶汁分泌，但是如果妈妈胸部肿胀始终无奶时，不能使用喝公鸡汤的方式来催奶，这种方式可能会导致乳腺炎的形成，对妈妈来说弊大于利。
给产妇熬鸡汤有哪些讲究？
1、乌鸡汤营养价值更高
乌鸡被人们称作?名贵食疗珍禽?，是非常珍贵的滋补食材，所以在宝妈坐月子期间，如果要熬制鸡汤，首选就应该是乌鸡汤。
乌鸡汤的蛋白质含量比一般的鸡肉含量要高，而脂肪含量又很低，仅仅为它的1/4，所以喝乌鸡汤既可以大补，也不用担心会长胖，再加上它所含的维生素和矿物质含量高，是滋补的不二选择。
2、熬制时不要放热性的调料
人体?热性?上升，就容易虚火上升、产生痰症。在调料中，属于热性的一般就是有刺激性的，这可以从香味和味道两个方面来辨别，所以常见的热性调料有胡椒类、茴香、桂皮和八角等。
宝妈在刚刚生完孩子后，消化系统还没有完全恢复，这时吃这种热性调料就非常不利于身体的恢复。
3、熬制时间不宜过久
任何食物熬制时间过长，都会破坏其中的营养成分，更不用说鸡汤了，鸡汤熬制一定要小火慢炖，可以放一些红枣、枸杞等辅食来增加味道，补充更全面的营养物质。这样熬出来的汤鸡肉不老，营养成分高，味道也更好。
当女性生完小宝宝之后，都特别的想给小宝宝进行母乳喂养的，所以在产妇的饮食中，也会添加一些有下奶作用的食物。我们最常知道是就喝鸡汤下奶，以前都是喝母鸡汤下奶，经过现在的研究发现喝公鸡汤更有下奶的功效，当吃饭在做月子的时候，经常喝一些公鸡汤对下奶有很多的帮助，
公鸡能下奶吗
公鸡有着温补的作用，另外还有行乳汁的作用，也就是催奶的功效，因为公鸡里面含有了雄激素有对抗雌激素的作用，因此在产后的一个星期里喝碗清炖公鸡汤的话，对于身体里面的雌性激素会有抑制的作用，从而乳汁的分泌就会有所增多，并且公鸡的脂肪是比较少的，炖出来的汤也是即清淡又有营养的，不会让产妇的营养过度，对于产后身体的恢复也是有帮助的。不过对于乳房胀但没奶的情况，或者是乳头分泌不出奶的时候，就不要再喝公鸡汤了，容易引起乳腺炎，所以说要及时去医院做检查确诊后做治疗。
公鸡汤怎么炖最下奶
可以把公鸡炖成香菇鸡汤来食用，主要用到了料酒、味精、盐、公鸡、红枣、香菇以及生姜，首先要把公鸡洗干净并切成小块，氽汤之后捞出来并把蒂去掉，在把红枣浸泡至软，生姜洗干净并拍松，在把所有的材料放到砂锅里面，并倒入适量的料酒与适量的水，在烧开之后用小火炖上约一个小时左右，最后把盐与味精放进去调味拌匀就可以了。
下奶的食物有哪些
花生：
花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
产妇吃公鸡最有营养，产妇吃公鸡可以起到催乳的作用，准妈妈如果担心自己的奶水不够，就可以在产后吃一些公鸡，但是产妇吃公鸡最适合的时间在产后的一个星期内，这个时间，产妇吃公鸡可以起到更好的催乳效果。因为公鸡中所含的雄性激素会导致乳水增多，而且这些乳水对宝宝的身体健康有着潜在的促进作用。而且公鸡与母鸡相比公鸡所含的脂肪更少，产妇吃了不容易长胖，也有利于产后的身材恢复。乳汁中的脂肪含量也会相应的降低，宝宝也不会因为乳汁中的脂肪含量过高导致拉肚子，可以说在产后一个星期内吃公鸡对产妇和宝宝都是有好处的。不过在产妇无奶时，不要吃公鸡催乳，那样可能会起到反效果。
母鸡的营养比公鸡要丰富多，而且很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉对人体有很好的滋补效果，尤其是对女性，母鸡肉对女性的月经不调和贫血症状都有很好的治疗效果。
母鸡肉虽然不错，但是不适合在产后一周食用，产后一周内应当是补充催乳素的时候，所以在产后一周内我们应该吃公鸡肉，因为公鸡肉的雄激素才能起到催乳效果，这个时候如果吃母鸡肉。不仅会抑制催乳剂的作用发挥，很有可能导致奶水不足，甚至回奶的现象。
产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝。
补益脾胃：公鸡汤能预防缓解人类的脾胃虚弱，能让脾胃消化功能明显提高，另外公鸡汤还能止血强腰，也能强壮筋，那些经常出现关节疼痛的人群多喝一些公鸡汤，能缓解症状这些。公鸡汤还能止血止崩，对女性产后血崩以及崩漏都有很好的预防与缓解作用。
滋补身体公鸡中的氨基酸和胶原蛋白以及蛋白质的含量都比母鸡要高一些，平时炖汤喝，能让身体吸收到更多的营养，可以补虚损，也能强壮身体，特别是那些身体虚弱和免疫力代下的人群，多用公鸡炖汤喝对身体大有好处。
扩展资料：
注意事项：
慢性浅表性胃炎患者：本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌不仅不利于消化反会增加胃肠负担造成消化不良。
高血脂症和脂肪肝患者：鸡汤中的脂肪被吸收后会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。
百度百科-公鸡汤
人民网-孕妇喝下土母鸡汤没了奶 专家：产后应喝公鸡汤
雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多；但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。
产妇产后建议喝公鸡汤。由于公鸡富含大量雄性激素，有助于中和产妇在怀孕期间增多的雌性激素，使激素恢复平衡状态。因为这样，产妇才能有较好的恢复。哺乳期吃公鸡有助于下奶，炖鸡时放点姜也可以帮助孩子通气。此外，公鸡里的脂肪含量会比母鸡的少，所以对产后减肥是有好处的。吃公鸡能为人体补充蛋白质，脂肪，矿物质等营养物质成分，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。另外，公鸡具有一定的药用价值，它具有温中益气，添精补髓的功效，对于脾胃虚弱，阳气不足引起的畏寒怕冷，乏力体倦，胃痛，浮肿，产后乳少，体虚眩晕等病证具有较好的食疗作用。公鸡还具有调治耳聋，少精等病证的功效。
