产后喝鸡汤的确有着不错的下奶效果，但是也要注意的是，当产妇奶水很少情况下，一开始就不能喝鸡汤，需要等有奶水后才能喝鸡汤下奶，奶水很少可以喝点鲫鱼汤，或者是猪脚汤来帮助下奶。
哺乳期不能吃那些食物
1.在哺乳期妈妈饮食也很重要，若是饮食不当会影响乳汁的分泌，所以在哺乳期间不能吃韭菜、人参、山楂等食物，这些食物会抑制乳汁分泌，所以在哺乳期间需要对这些食物忌口。
2.有些妈妈喜欢吃油炸食物，油炸食物总是忌不了口，妈妈吃高脂肪、油炸性食物会对乳汁分泌带来影响，而且这些食物不容易消耗、热量又高，长时间吃会影响乳汁分泌，同时也会影响宝宝健康。
3.对于哺乳妈妈来说，大部分药物在一定剂量下都会影响宝宝健康，在哺乳期间不能盲目服用药物，任何药物的使用，必须在医专业医生指导下进行。
产妇喝什么汤最好
1、骨头汤
为你的身体补水并促进乳汁分泌
产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。
2、玉米须茶
消除水肿并预防身体肥胖
有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。
3、海带菜
减少你的子宫出血并为身体补碘
海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。
4、鲤鱼
可以帮你尽快排出恶露
月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?
因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌肉里的血管，把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去，排入子宫腔。然后，又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良，剥离面的断端将会开大，造成子宫腔内积血，导致恶露增多，致使恶露排出的时间加长。而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。
产妇在生完孩子后的一个月需要大量的营养，因为汤汁营养丰富，这时候产妇喝什么汤就需要考虑。还需要产妇自己的身体吸收好，抵抗力好，所以一定要做好营养的均衡搭配和身体的养护，原本这时候的身体就比较虚弱，如果养护不好的话很容易落下病根。很容易留下后患。
坐月子吃鸡汤下奶吗？
建议产妇适当喝点公鸡炖的鸡汤
产妇下奶不建议马上喝老母鸡汤，虽然老母鸡汤对于产妇身体可能比较好，但是对于下奶不仅促进不了，还可能起到相反的作用，造成奶水变少甚至回奶的可能。如果想让产妇奶水更丰沛，那么可以给产妇多做一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤等，这些对于产妇下奶有好处，同时汤水尽量做的油少清淡一些。
月子吃公鸡汤下奶还是母鸡汤下奶？
首先，产后体内的雌孕激素水平明显下降，这样泌乳素才发挥作用，促进乳汁的形成，母鸡汤中含有一定的雌激素，这样不利于乳汁的分泌，所以公鸡汤相对来说比母鸡汤下奶好一些。除此之外鲫鱼、木瓜、猪蹄都是很好的下奶食物，可以根据自己的口味煲汤喝。
其次，虽然老母鸡汤可以帮助产妇恢复元气，这是因为产妇分娩后，体内的雌激素指标下降很多，致使催乳素会发挥效力，促使乳汁的分泌。所以此时不要食用老母鸡，否则鸡汤中的雌激素会导致催乳素的作用降低，从而减少乳汁的分泌，甚至完全回奶。
最后，公鸡体内含有大量的雄激素，因此有催乳的作用。而且公鸡相对来说，脂肪的含量是比较少的，宝宝吃了母乳以后，也不会产生消化不良、腹泻的现象，因此，总的来看，月子期间喝公鸡汤比喝母鸡汤好。
长期以来，民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给产妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，是可以喝母鸡汤的。要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖。推荐月子汤：花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤（鸡去皮）、猪蹄通草汤、瘦肉冬瓜汤、鲤鱼汤。
其本身具有温补作用，其含有丰富的蛋白质钙磷铁镁钾钠维生素ab1b2和烟酸，特别是母鸡能燃气，暖，小肠，炖汤能更好地将其精华发挥出来，融入汤水当中特别适合冬季饮用，鸡汤被称为犹太人的青霉素研究显示，鸡汤中所含的蛋白质，有助于，杀灭入侵人体的感冒病毒，鸡汤特别是老母鸡汤，有很好的，补虚功效。它能缓解感冒的症状，以及改善人体的免疫能力。秋冬季多吃些鸡汤，有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。其实，感冒时喝鸡汤作用不止于此，鸡汤可以消除因感冒引起的炎症起到食疗作用，美国内部拉斯加州医学中心一项科研成果也正式喝鸡汤可以缓解感冒时的一系列，炎症，诸如，喉咙充血疼痛，此外，对，鸡汤，药效的实验结果表明，鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的，白细胞活动，虽然这种白细胞功能是消灭人体内的细菌，但他们在战斗中，会使人体产生大量粘液，而这种年龄，也会令感冒和，刘。王子倍感不适，此时鸡汤对粘液的抑制作用就会令患者的症状得到明显的缓解。鲫鱼所含的蛋白质自由齐全，易于消化吸收是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好，蛋白质来源常识可增加抗病能力肝炎肾炎高血压，心脏病慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。鲫鱼有健脾利湿和中开胃活血通络温中下气之功效，对。脾胃虚弱水肿，溃疡气管炎哮喘，糖尿病有很好的滋补食疗作用，产后妇女炖食鲫鱼汤可需补通乳鲫鱼肉质味仙可做周做汤做菜做小吃等尤其适于做汤鲫鱼汤，不但味香汤鲜而且具有较强的植物作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。
