石英杰（仁瀚骨科诊所院长）久坐族注意，杜绝肩颈酸痛靠这招！嘉惠是一名坐在办公室的白领，每天至少八个小时都要身体向前倾盯着电脑。等到六点一到，又要赶着到超市买日常用品与食材，拖着疲累的身躯回到家，看见杂乱的房间，