其实网上的这些心理鸡汤只能够给你安慰，只能在你最伤心的某个阶段给予你治愈，但是如果你想走出某种境地的话只能依靠你自己，如果对这些鸡汤你只是看看而已，并不把它运用到自己的实际生活当中，我想它也起不了多少作用。
在生活当中，难免会遇到一些让人非常难过的事情，你难免会走入一些死胡同当中，因为生活当中的一些人，一些事儿，难为自己，而此时你看一看那些励志的话语你又会感觉浑身充满了动力，有一种还可以再奋斗五百年的激情。
但是过了这段时间，你的生活步入了正轨，你的事业你的情感又恢复了往日的状态，你看过的鸡汤就会被你抛在脑后，在那时许下的豪言壮语也会忘记，所以这些鸡汤是否真正对人有指导作用，我觉得还是相对而言的。
其实有时候别人说的话并不重要，因为不管说的再好，你听进去了才是真正有用的，就像网上的那些鸡汤如果你并没有真正理解它的意义，看了之后觉得这句话说的话好像很对，跟我的遭遇好相似，完全符合了我现在的心理，但是如果你没有恒心没有毅力去坚持下去，这一切的一切只是纸上谈兵而已，仍然改变不了你的现状。在你伤心彷徨的时候与其去寻找心灵的慰藉，获得一时的愉悦，倒还不如着眼于现实，不断的改变自己，提升自己的能力，成为一个心灵更强大的人。
在一些网络或者杂志上，经常会有一些心灵鸡汤，这些心灵鸡汤也舍得了很多人的喜欢，也因此，很多人喜欢在朋友圈里边发一些心灵鸡汤，那么网上的心灵鸡汤越来越多，心灵鸡汤对我们来说是有好处还是有坏处呢？
一、什么是心灵鸡汤呢？
心灵鸡汤是指带有精神安慰作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。从这个对心灵鸡汤的定义上也可以看出这些文字大都是起到安慰作用，或者是励志性的文字，一般都是比较积极向上的。
二、网络上为什么会有这么多的心灵鸡汤呢？
其实很多心灵鸡汤都是人们自己想象出来的，并不是作者真实的感受，或者真实的经历，甚至有些心灵鸡汤是为了迎合读者的想法，而自己编出来的。现在网上心灵鸡汤的泛滥，人们也越来越发现心灵鸡汤并非文字上所写的那样，正如理想是丰满的，现实是骨感的。所以现在很多人把心灵鸡汤改称为心灵毒汤或者是心灵毒鸡汤，也有越来越多的人不再去相信这些所谓的心灵鸡汤。
三、心灵鸡汤到底是有好处还是坏处呢？
其实任何东西都是有两面性的，既有好处也有坏处，心灵鸡汤也是如此。在人们处于低谷的时候，有时候这些心灵鸡汤会给人一种安慰，或许还能给人一丝丝的鼓励，从而让这些人慢慢的从低谷中走出来。但是，要想真正从低谷中走出来，光靠这些心灵鸡汤是不行的，最主要的还是靠自己的实力。因此，心灵鸡汤并非一无是处，但是如果一味的相信这些心灵鸡汤，那么就没有什么好处了。
心灵鸡汤对人的心理确实是有疏导的效果和作用，而且心灵鸡汤能够让人感到心灵的震撼，让人在内心深处得到很好的这种交流是非常有作用的，而且心灵鸡汤能够让一个妈妈负能量的人感受到亲情和这种心灵鸡汤带给的这种心里上的安慰，从而让他对生活充满了信心，也能够让他更好的面对生活，真的是起到了非常好的效果，具有很好的疏导作用，我热爱心灵鸡汤，也是，因为心灵鸡汤能够带给我平和安静，能够让我的心灵得到，慰藉，所以我爱心灵鸡汤确实让我的心灵得到了安慰，对我具有很好的帮助作用
励志书系列作者坎菲尔德，想到奶奶熬鸡汤给他治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。
心灵鸡汤适用于青年人的较多，大多数都是因为感受到压力而进行的自我安慰式的治疗。
心灵鸡汤只是安慰剂，不能当饭吃；也不宜过量，应当理智面对我们面前的问题，而不是一味的寻求安慰剂，去逃避。躲避现实问题，沉湎于鸡汤，鸡汤就类同精神鸦片啦。
只要明白心灵鸡汤的作用和副作用，就不必管它叫汤，还是橙汁，还是咖啡。。。
曾经有一个很有名的实验，让一个人把手从一个洞伸到另外一个房间，他完全是看不到伸出去的手是什么状况的，然后人家说把他那个手割脉了，并且那个房间就传过来水滴的声音，其实是水龙头在滴水，他就真以为是自己的手被割脉了，最后死亡。这就是心理干预起的作用。心灵鸡汤看起来没有什么用，但是如果你真的用心，会对你的心理起作用。
要判断心灵鸡汤有没有用，就要先看鸡汤的目的是什么？它要解决什么问题？心灵鸡汤如果是用来短暂抚慰一个人的情绪或提振一个人的状态，那可以说它就是有用的。
例如：小A被同事的某种行为所刺激心中憋闷。这时刚好看到一篇非常富有人生哲理的鸡汤文。告诉她不要因为他人的行为伤害了自己，忍一时风平浪静，退一步海阔天空！鸡汤在这里起到了提醒的作用，把她即将失控的情绪拉回到理智层面，让她找到了心理的平衡点，心情瞬间平复下来。这时我们看到鸡汤功不可没
但如果想靠心灵鸡汤来改变/建立一个人的心态，或解决一个人的心理/心态问题.那心灵鸡汤的作用就非常有限。引用上述的例子，就是要让小A建立一种心态，从一开始就不会受同事行为刺激而让自己心中郁闷，鸡汤就很难做到。
