一、番茄白玉菇鸡蛋汤
食材
白玉菇、番茄、鸡蛋、盐、油、鸡粉、料酒、葱花。
做法
1、番茄用开水烫一下剥去外皮切片，白玉菇洗净备用，鸡蛋加入一茶匙料酒调匀备用。
2、锅里倒入少许底油下番茄炒香，加入白玉菇翻炒一分钟。
3、加入600毫升清水大火烧开，加入一茶匙盐和三分之一茶匙鸡粉调味，煮两分钟。
4、倒入调好的蛋液烧开，出锅撒上葱花即可。
二、平菇鸡蛋汤
食材
平菇、葱、香菜、淀粉、油、盐、香油。
做法
1、将新鲜的平菇洗净，撕成薄片，在沸水中略烫一下，捞出待用。
2、葱和香菜切小段。
3、将鸡蛋磕入碗中，加料酒、少许盐搅匀。
4、用水勾芡少许淀粉。
5、锅中倒油烧热，下平菇煸炒几下。
6、倒入适量水、加盐烧开，把勾芡好的淀粉倒进去。
7、然后倒入鸡蛋液，再倒入切好的香菜。
8、煮开淋上香油即可。
三、丝瓜鸡蛋汤
食材
丝瓜、鸡蛋、油、盐。
做法
1、丝瓜去皮洗净切块，鸡蛋加盐打成蛋液。
2、起油锅，下鸡蛋液炒到凝固成块。
3、转入放清水的汤锅。
4、水开，滴少许油，下丝瓜块。
5、滚至丝瓜断生，加少许盐调味发即可出锅。
四、黄瓜鸡蛋汤
又到了板栗成熟的季节了，大量的板栗已经上市，它是一种不可多得的好食品。大家都知道板栗好吃，可以煮着吃，可以炒着吃，其实它做炖菜更好吃，可以和鸡块或骨头炖在一起，用来煮龙骨汤，不但营养丰富，还可以让汤汁更鲜美、更清甜。
制作方法：
1龙骨洗净。
2备好栗子、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。
3锅中加入适量水，放入2片拍碎的生姜和个葱结，水烧开后下入龙骨，再次烧开时调
入一汤勺料酒，煮开，焯去血水，捞出洗净备用。
4玉米切端、胡萝卜切块。
5小锅中烧开适量水，放入板栗煮约5分钟。
（板栗的壳上用刀子划上一刀）
6过一下冷水，能很轻松很完整的剥去外壳。
7：把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里，加入适量水，调入2茶勺的盐。
8盖好上盖，压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉。
（也可调至排骨，看个人喜欢的口感，份量
不多时我一般选择鸡鸭肉功能，这样刚好，因为龙骨比较容易烂）
9煲好的龙骨汤，加入适量葱段增香。
10不做菜，就这样吃也很不错。
但由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，所以也要防止大鱼大肉、暴饮暴食，饮食结构适宜以清淡为主，适当吃些滋阴润肺的食品，以及水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。栗子是当季不可多得好食物，它不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。栗子的吃法多样，可以煮、可以炒、也用来焖鸡、焖肉等，都很美味，用来煮龙骨汤，不但营养丰富，还可以让汤汁更鲜美、更清甜。”
板栗真的是一种很美味的食品，它含有人体所需要的多种维生素。矿物质，是一种抗衰老、延年益寿的滋补佳品。和骨头煮在一起，可以增加骨汤的营养，使骨汤的味道更鲜美。骨头主要以龙骨为好，常年服用可以养胃健脾，补肾强筋，活血止血。试试吧，会让你的味觉有不同的感受够。
黑蒜苦瓜鲫鱼汤
材料： 鲫鱼400g、苦瓜半个、黑蒜2颗、糖少量、盐适量、胡椒粉少许、姜片数片
做法： 1、鱼儿洗净去黑膜两面摸盐腌制15分钟。苦瓜洗净切簿片，黄红圆椒切粒。 2、热锅凉油放入鱼儿两面煎香。加入姜片，注入热开水大火烧开5分钟，撇掉一些油沫。这样汤更清澈又更健康。 3、加入苦瓜片、黑蒜，盖锅盖中火煮20-25分钟。 4、撒入黄红椒粒，加入少量盐，白糖试味，胡椒粉，撒入葱花即可开喝。
虫草花淮山黑蒜乌鸡汤
材料： 乌鸡半只、虫草花200g、黑蒜4颗、干淮山50g、龙眼干8颗、枸杞15颗、陈皮1片、盐1勺
做法： 1、煲汤的鸡最好选择乌鸡，去皮，把脂肪都尽量弄干净，不然煲出来的汤会很多油，影响口感之余也不是很健康，药材都洗净浸泡半小时，黑蒜剥壳对半切开。 2、把材料都放锅里，这里要注意把虫草花和其他药材用鸡压着，这样容易把食材都熬出味。 3、放水至刚刚没过食材，中小火烧开，再转小火把食材都熬出味，煲约45分钟即可。最后根据个人口味放入适量的盐，汤就做好了。
黑蒜松茸炖水鸭
材料： 水鸭半只、黑蒜2颗、蒜头2颗、姜片2块、玉米2小段、红萝卜3小段、花菇3只、松茸适量
做法： 1、提早泡发花菇和松茸，水鸭去皮，喜欢油腻口感的可以不去皮。 2、水鸭飞水，肉转色可以捞起。 3、全部放入炖盅，加入清水，炖2.5小时。 4、2.5小时后，出锅了，一打开盖，扑鼻的香。 黑蒜可以搭配什么熬汤：花胶黑蒜汤 材料： 黑蒜1个、花胶8个、猪龙骨1000g、清水3000ml、盐适量、芹菜适量
做法： 1、将花胶洗净，用清水提前浸泡半个小时左右。 2、龙骨洗净，冷水下锅，煮开即熄火，取出氽水好的排骨，备用。 3、砂锅煮开水，下猪龙骨。大火煮开后，转小火煮1个小时左右。 4、再转大火，下花胶与黑蒜。 再次煮开后再转小火煮约1个小时左右。 5、下盐调味并熄火，将花胶与汤水装碗，加入芹菜珠。
黑蒜猪骨汤
材料： 黑蒜适量、猪骨适量、鸡脚适量
做法： 1、鸡脚、猪骨清洗干净，用热开水再清洗一下，放入锅内。 2、黑蒜切成四瓣，皮也可以放入锅内，根据自家炖盅的大小适当添加开水和材料。 3、水烧开后，炖1个半-2小时即可。
黑蒜头炖瘦肉汤
材料： 黑蒜30g、猪瘦肉400g、莲子30g、沙参15g、玉竹15g、枸杞15g、雪耳15g
做法： 1、将猪瘦肉洗干净，切成小块状。 2、然后将所有材料放到炖锅中，隔水炖3小时。 3、炖好后可以加一点点盐调味即可。 黑蒜可以搭配什么熬汤：黑蒜炖排骨汤 材料： 猪排骨400g、黑蒜3个 做法： 1、黑蒜头剥皮，剥好后不用清洗，因为可以即食的。 2、猪排骨飞水，所有材料放入炖盅，加入适量的水。 3、煲三炖四，电炖盅的时间选四个小时。
女友跟你生气宁愿找下一个也不会向你道歉根源是你们之间的相处模式决定的。
在你们恋爱zhiaijiaoyu001期间遇到矛盾后可能每次都是你先妥协，你虽然妥协了但是心里会有不快，你会想为什么她不能偶尔小鸟依人温情一点呢？
解决方案：利用间歇性强化法则，让他永远对你欲罢不能
最早发现这个概念的，是心理学家斯金纳。他做过一个实验：将三只猫放在三个不同的装置中，第一只猫触动按钮就会给猫粮；第二只猫即使触动按钮，也是随机给猫粮；第三只猫触动按钮也不会给猫粮。
实验发现，第二只猫触动按钮的频率最高。
在感情中，这种“随机奖励“同样适用：她每次和你发生矛盾，无论对错都是你先主动示好，时间久了她自然就会觉得先妥协没有必要，反正你要道歉的；但你每次都不妥协，她则会觉得毫无余地，容易直接放弃；只有”随机“答应，在你觉得你也有错的时候道歉，你完全没有错的时候指出来她的问题。才会让对方猜不透、摸不着，每次都抱着蠢蠢欲动的试探心理，新鲜感永远存在，对你欲罢不能。?
整天被心灵鸡汤左右的人都是没有主见的人，容易人云亦云，见风使舵，墙头草左右摆，意志也不坚定，一会东一会西，一时一个看法做法，到头来弄得自己也不知道到底如何做才正确，无所适从，不得要领。
主料
银耳1朵
精肉100克
香菜半棵
辅料
葱适量
姜适量
盐适量
生抽适量
鸡精适量
银耳肉丝汤的做法步骤
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1.银耳一朵提前用温水泡开。
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2.银耳洗净，撕成小块。
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3.把精肉切成丝。
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4.葱，香菜切末备用。
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5.锅里放油，烧热。下入葱姜爆香，放入肉丝，煸炒。
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6.倒入银耳煸炒一下，加一点点生抽。
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7.砂锅放入热水，把煸炒得银耳倒入。
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8.小火炖10分钟，加盐，鸡精调味。
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9.最后撒上香菜末，葱末。
女友跟你生气宁愿找下一个也不会向你道歉根源是你们之间的相处模式决定的。
在你们恋爱zhiaijiaoyu001期间遇到矛盾后可能每次都是你先妥协，你虽然妥协了但是心里会有不快，你会想为什么她不能偶尔小鸟依人温情一点呢？
解决方案：利用间歇性强化法则，让他永远对你欲罢不能
最早发现这个概念的，是心理学家斯金纳。他做过一个实验：将三只猫放在三个不同的装置中，第一只猫触动按钮就会给猫粮；第二只猫即使触动按钮，也是随机给猫粮；第三只猫触动按钮也不会给猫粮。
实验发现，第二只猫触动按钮的频率最高。
在感情中，这种“随机奖励“同样适用：她每次和你发生矛盾，无论对错都是你先主动示好，时间久了她自然就会觉得先妥协没有必要，反正你要道歉的；但你每次都不妥协，她则会觉得毫无余地，容易直接放弃；只有”随机“答应，在你觉得你也有错的时候道歉，你完全没有错的时候指出来她的问题。才会让对方猜不透、摸不着，每次都抱着蠢蠢欲动的试探心理，新鲜感永远存在，对你欲罢不能。?
·账号概念·
在做抖音号之前，你要明白一个概念，抖音号分为 网红号 和 营销号 两种，网红号指的是内容主体为一个或几个人物、宠物，这种账号一般是几个人乃至十几个人为一个账号服务，想段子、写文案、拍摄、剪辑后期等等，这种账号做的起来的话粉丝会很多，千万级别的账号基本都是属于网红号。
类似以下这种
另一种是营销号，这种大多是搬运素材，剪辑发布，类似一些发心灵鸡汤的，科普知识的，搞笑综艺或者短新闻的，这种账号一般是一个人操控几个账号，由于更新内容简单所以易于操作。
还有一种随缘账号，指的是想到什么拍什么，什么火跟着拍什么，以自己为主体拍一些小段子。这种账号是普遍能见到最多的号，一般人拍抖音没有目的性，都是跟风拍。优点是找热点简单，当然缺点也很明显，账号没有一个明显的主题性。
这里讲到账号的主题性，下面就来详细聊一聊
·帐号的主题·
我们在刷抖音的时候应该也有注意到，经常看什么，抖音就会经常给我们推什么，比如我们经常看美食，那抖音就会一直发一些做料理或者餐厅试吃，如果一直看美女，那就会一直收到**姐的。这个就是抖音的推荐机制。如果你想让系统推荐你的，那你首先就要让系统了解你是一个什么样的账号。如你今天拍一段自拍，明天拍一段美食，后天拍一段游戏，那系统就不知道你是什么账号，自然也就不会推荐，这就是很多人发了观看量很低的结果。也有一些可能跟风拍了一两个段子火了的情况，但这种不是长久之计。
对了，这里的“跟风”其实是一个褒义词，新手跟风拍是一个捷径，也建议大家去蹭热点。
明白了主题性之后，那就要确认自己账号的主题了，跟着这个主题把内容一直往上面靠。
·发布技巧·
接下来我们讲讲发布的技巧。爱玩君我也是在网上看到过一些教程说几点到几点之间发布，会容易得到推荐，经过几天的测试，这种说法其实并不靠谱。
抖音的审核是由人工和电脑共同完成的，而且大多都是由电脑完成。你的账号如果发布超过5条作品，这5条作品都没什么观看，那么恭喜你，这个账号已经沦为僵尸号，可以不用再养了，果断换账号吧。
爱玩君我自己摸索了几个发布的要点，来给大家分享一下。
01
发布十分钟后，看观看量，如果观看量为0或者很低，在个位数或者十几，这种是不正常的，这时候检查你的有没有违规，有没有其他营销内容，发布的标题有没有符合的内容，修改后重新发布。
02
用其他账号看你发布的账号，有没有你刚发布的。有时候你发布的，自己看得到但别人看不到，这就是被系统屏蔽了，修改内容重发。
03
现在已经2020年了，不要去刷粉刷赞，系统都检测得到的，只要你账号存在这些行为，发布的就会经常被屏蔽。
还有一点，你的获得了曝光，也有了粉丝关注，看这些粉丝关注的渠道，如果是“ 通过推荐 ”关注的，那就说明你的方法是可行的，继续按照这个方法出。
·推荐机制·
这时候，你的账号有了主题性，有了曝光，如何让你的获得更高的推荐量，是你做的时候就要考虑的事情。
系统如何鉴别你的是一个优质，从几个维度来看的， 点赞量，评论量，转发量 以及 完播率 。前三个都好理解，完播率指的是，别人刷到了你的，是否会完整看完。如刷到了你的，一秒钟就被刷过去了，那系统就会判定你的不优质，就不会再给后续的推荐了。所以在你拍的时候就要考虑到这一点，很多会在或者描述里面写“一定要看到最后”、“最后有惊喜”的字样，这些类似的操作都是提高完播率的做法。
·抖音变现·
最后再来说一下你们最关心的抖音变现
说到变现，大家想到的就是直播与带货，这个也是最直接的办法。直播没什么好说的，我们说说带货。上面有提到过营销号的概念，开通了抖音的橱窗功能后，就可以进行淘宝分销了。这个带货就是营销号的作用了。比如你有一个心灵鸡汤的营销号，每次发，都带上一本鸡汤的书，你的播放量高了，自然也会有人买你推荐的书。这里只是举一个例子，希望你们可以举一反三。
还有就是我们都可以看到很多网红在自我介绍里面都会写上微信号，大家都心知肚明这个账号不是网红操控的，基本都是由公司操控，但还是有很多人去加，一个账号就有5000人，你多注册几个微信号，那你就有一批庞大的购买力了。之后你准备拿这个号卖什么就自己说了算了。
文章最后，还有一些类似多参加抖音官方活动的，这些也都会获得很多曝光量，还有一些爱玩君没想到的点，大家可以评论讨论以下。
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