老板，来碗心灵砒霜，下面是我整理的毒鸡汤经典语录，欢迎阅读!
1、谁说我不会乐器?我退堂鼓打的可好了。
2、生活不止眼前的苟且，还有前任的喜帖。
3、准备是留给有机会的人的，没机会的人就别瞎准备了。
4、条条大道通罗马，但有的人一出生就在罗马。
5、世上无难事，只要肯放弃。
6、只要有快递还在路上，就感觉这生活还算有点希望。
7、现在虚伪不叫虚伪，叫情商高。
8、别减了，你丑又不是因为胖。
9、虽然你已经无法再长高，但是你可以继续胖啊。
10、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
11、委屈是给笨蛋看的，但是快乐却是给自己写的。
12、如果不能一夜暴富，两夜也行，半个月我也可以接受。
13、喜欢安定，也不怕漂泊，喜欢结伴，也不怕独行。
14、节食不可怕，可怕的是每次都收了不该瘦的地方。
15、你的名字没有写在你的脸上，所以，我不相信你是好人。
16、你没钱不是最悲催的，更可悲的是你爸也没钱。
17、谁说你脑袋是空的，不信你晃晃，听见大海的声音没?
18、你们之所以喝鸡汤，是因为肉被别人吃了。
19、喜欢一个人太累了，所以我喜欢了十个。
20、都是衣服惹的祸，让我拆穿你身上的弱点。
21、敬往事一杯酒，再爱也不回头!
22、曾经你是我生命中的氧气，如今却只配当二氧化碳了。
23、你必须非常努力，才能相信自己真的是无能为力。
24、你们之所以喝鸡汤，那是因为肉都被别人吃了。
25、岁月不饶人，首先不饶女人;机会不等人，首先不等男人。
26、啥是佩奇，猪年不努力，啥都配不齐。
27、别在我的坟前哭，脏了我轮回的路。
28、万事开头难，中间难，最后结尾难。
29、输给现实不可怕，怕的是在梦里一直没醒过来。
30、人到中年不得已，威士忌里放枸杞。
31、黑夜给了我们一双黑色的眼睛，我们却常用它来翻白眼。
32、一个人如果没有梦想，和无忧无虑有什么区别呢?
33、世上无难事，只怕有钱人，物以类聚，人以穷分。
34、错爱就像是一双喜欢却不合脚的鞋，穿了脚疼，丢了心疼。
35、只要你要，只要我有，不管什么，都绝不会让给你的。
36、要做个有气质的流氓，有品位的，有知识的文盲!
37、别人吃是为了活着，我活着就是为了吃。
38、最悲哀莫过于长大，从此，笑不再纯粹，哭不再彻底。
39、这个世界没有错，谁让你长得不好看又没钱。
40、善良没用，因为只有你先漂亮，别人才能看到你的善良。
1、嘴硬到底是什么概念呢？大概就是你说你要走，其实我眼泪都要掉下来了，可还是说赶紧滚吧！
2、空有一颗减肥的心，无奈却是吃货的命。
3、命里有时终须瘦，命里无时胖成球。
4、美丑有命，胖瘦在天。瘦的人吃两口就吃饱了，你饱了之后还说“我还能再来”。
5、对于一个人，我最多认识他两次，初识，我愿意相信你是一个满怀善意的好人，第二次是，我接受你的辜负，慢走不送，没有第三次。
6、有时候我们需要的不是一碗鸡汤，而是一个巴掌。有些人出现在你的生命里，就是为了告诉你：你真好骗。
7、胖就少吃，困就早睡；穷就多赚，分就远离；你不拯救自己，上帝也很为难。
8、你为什么会近视？“为了淡看世间事，所以才模糊了双眼。”
9、如果我什么话戳到你痛处了，你一定要说出来，以后我好集中火力攻击。
10、当你又瘦又漂亮，脑子里又有东西，钱包里全是自己挣的钱，别说身边的人了，全世界都会对你好的。
编辑／Amanda
「IPSS」小S徐熙娣不仅是综艺天后，42岁还有3个可爱女儿的她更是冻龄达人，从细致肤质到紧实有致好身材，状态维持超好。近日她在IG上分享了一段练舞影片，穿着贴身背心和包臀短裤跟着老师热舞，完美展现纤腰细腿加翘臀的S形曲线，辣翻网友被狂赞，直呼「太辣了！」「想逼死在线女明星」、「这身材是20岁」、「最辣职业妇女」。
向来很在意身材控管的她，平时靠热爱的运动－跳Zumba，加上饮食管理维持身材，也曾为了上镜好看，发狠一个月瘦下5.5kg，更时不时说出超狠毒却直戳人心的「减肥毒鸡汤」。减肥想偷懒的时候，快把小S这10大减肥金句拿出来看，立刻就又有动力了！
Dee（@elephantdee）分享的贴文 于 PDT 2020 年 8月 月 26 日 下午 11:38 张贴
1.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
2.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
3.30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑惕。必须瘦，不要想太多！
4.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
5.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
6.我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么著，外表更重要。
7.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事、心地再好，也只是个好胖子。
Dee（@elephantdee）分享的贴文 于 PDT 2019 年 3月 月 29 日 上午 6:10 张贴
8.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下、再坚持一下，也就过去了。
9.你们要自己加油，要证明给自己和一些傻子看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
10.要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
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夏季，无论是在城市的街头巷尾，还是室内的健身房内，总能看到挥汗如雨的跑步爱好者。他们多是想通过跑步运动达到瘦身减肥者，却有个惯性思维，流汗越多，减脂越多！
但这是减肥一大雷区，劝大家忘记这句毒鸡汤。
运动时出汗的原因
出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，因为在运动时，肌肉活动会产生大量热量，而当机体产热大于散热的时候，体温会上升， 机体为了维持正常体温，必须增加汗液分泌以促进散热 。
而运动时出汗多少也因人而异，和各种因素有关：
1. 每个人的身体素质： 体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
2. 体液含量： 体液较多运动时出汗就多。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。
3. 运动前是否饮水 对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。
出汗和减脂的关系
出汗多少无法衡量减脂效果。
你可能有过气温超高、出汗巨多或者狂运动完之后体重掉个好几斤的经历。 但那是因为大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重。 只要及时补充水分，体重就很快就涨回来了。
2013年底，运动科学家RossEdgeley做过一个测试，他通过蒸，穿着暴汗服跑步，服用利尿剂，并且在这一天中脱盐（电解质可以帮助我们的机体维持水分），等方式大量排水、排汗，一天之内减掉了12公斤！
最后，他又喝下了大量含有电解质的水，几天之内迅速回到了自己的正常体重。
可见， 大量出汗导致体重数减少只是暂时的，更重要的，体重秤的数字不代表任何问题。 减重也不等于减脂。
从理论知识方面来说，脂肪分解后除了供能之外，还会变成二氧化碳和水。这种说法也许会给给大家一种错误的认知：脂肪分解后是二氧化碳和水，那把水排出去就是把脂肪排出去了。
可事实并不只是这样， 分解后的水基本会进入内环境参与身体生命活动 ，排出去的少的可怜；同时， 二氧化碳携带了脂肪分子大概84%的重量，而水只有16%左右，根本谈不上脂肪直接分解成汗液排出体外，达到减肥的效果。
迫使身体出汗的坏处
根据Ross的实验方法，也打脸了市面上盛行的减肥谣言：保鲜膜瘦腿、穿暴汗服等一系列迫使身体“出汗”的做法，其实根本没有“减肥”的效果。
穿着不透气不吸汗的发汗服、服， 消耗的只是维持机体新陈代谢的水分 。
这种短时间大量排汗， 会让身体严重脱水造成体内电解质紊乱，导致体温失衡，神经内分泌紊乱，严重还会出现胸闷气短、昏厥，更甚者会导致脏器衰竭、危及生命 。
出汗不可以排毒
即使说了再多，仍有不死心的伙伴，心想即使不能减肥，排汗至少能排毒吧。
在此人马妞想说， 出汗只是人体新陈代谢及调节体温的一种手段，和排毒、减脂、养颜基本可以说无关 。
汗里99%的成分都是水，其它连1%都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等代谢废物。 体内毒物的排泄主要还是由肝脏代谢、肾脏过滤以及随尿液排出体外。
而我们运动出汗，皮肤真的变好了， 是因为运动促进身体代谢帮助排毒了 ，并不是出汗排毒。
运动强度决定减脂效果
运动减脂的效果与出汗多少没有必然的联系，运动不出汗其实也不代表没效果。 真正决定减脂效果的是运动强度，衡量运动强度的是人的心率变化 。
举例来说跑步，同样速度、同样时长，但是不同季节，穿的衣服多少，出汗的量也是不同的，但人消耗的热量，达到的减脂效果其实是一致的。
想要起到减脂效果，我们在运动时，心率，即 每分钟心跳的次数必须要达到最大心跳率的75%才可以，最大心跳率一般是220减去你的年龄 。
真正想消耗脂肪还是得靠运动，尤其是有氧运动。它是最大心率在75%-80%的 大肌群连续运动 ，运动时长最好保持在 45分钟-60分钟 ，通过氧气、碳水化合物和水作为燃料氧化脂肪。
所以，大家不要再为了出更多的汗而折磨自己啦！
想瘦？均衡饮食+坚持运动+作息规律才是关键～
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减肥动力毒鸡汤
你买水果都要挑好看的，为什么不对自己严格呢？
你瘦下来才知道，是你撑起了衣服，而不是衣服迁就了你。
最坏的不是我们买不起，是我们买的起穿不上。
每一个高喊减肥的妹子，都有一个停不下来的嘴。
减重这事说白了拖一天你就丑一天。大把的钱砸在打扮上时，却发现因为肥胖怎样都不好看。今天不减明天总是要减的，毕竟拖延症不会帮你拖瘦，只是让你再丑一天罢了。
上不去的薪水 ，下不去的体重。你还得意的宣称自己是个吃货。亲爱的， 吃货是一边开心吃一边努力锻炼。让自己有吃的资本， 而不是做个越吃越胖的人。
若隐若现的锁骨，修长的脖颈平滑的直角肩，盈盈一握的腰身，这才是一年四季的美好。
生活是减法 ，每撕一页都不可重来。痩身是减法 ，每减掉一斤都令人欣喜。希望我们都能遇到更美好的自己。
减肥是一种自我投资，有舍才有得。是要显瘦还是显肉，你自己选择。
减肥是你付出了就能看见回报的事。身体永远不会愧对你，夏天是超短裙还是阔腿裤你怎么选。
你的美丽不需要过问他人，曼妙的身材就是你最好的态度。一定要瘦下来，在这个夏天体验一次做瘦子的快乐，希望每一个女生都有自己满意的身材。
