简单生活（Simple living），或译简朴生活、简易生活、简约生活、自求简朴（Voluntary simplicity）等，是一种极力减少追求财富及消费的生活风格。其追随者奉行简单生活的原因各有不同，如灵性、健康、增加与家人和朋友相处的宝贵时光、降低压力、个人喜好或崇尚俭朴。
其他人所提出的社会或政治目标符合反消费主义运动，包括保育、社会正义和可持续发展。杜安·艾尔金（Duane Elgin）曾说：“我们可以将自求简朴称为一种外在越俭朴，内心越富有的生活方式，一种最真实、最活生生的方式，带给我们与生活直接且有意识的接触。”
简单生活作为一种概念，有别于那种受迫于贫困的生活，是一种自愿选择的生活方式。虽然禁欲主义也宣扬简朴的生活，抛弃奢侈与放纵，但不是所有简单生活的追随者都是禁欲主义者。
基本介绍 中文名 ：简单生活 外文名 ：Simple living 历史,实践,现代范例和实验,政治,科技,经济, 历史 “自求简朴”的发展与禁欲主义息息相关，最早可追溯自印度铁器时代的沙门。释迦牟尼和圣经中的拿细耳人（尤其是圣若翰洗者）是早期禁欲主义者。许多著名人物曾表示心灵上的激励使他们崇尚简单生活的生活型态，如圣方济各、艾蒙·汉纳西（Ammon Hennacy）、泰戈尔和圣雄甘地。 雅典哲学家伊壁鸠鲁（Epicurus）所提倡的伊壁鸠鲁主义（Epicureani *** ）在公元前4世纪至公元3世纪间十分兴盛。伊比鸠鲁主义主张无忧无虑的生活为快乐的典范，要借由仔细选择与逃避来达成。伊比鸠鲁特别指出，维持奢侈生活所引起的烦恼比所得到的快乐还要多。因此，他做出结论，快乐的必要条件是生理上的舒适以及维持最低花费的生活，而其他事物则应该减少或避免。 震教徒、门诺会、阿米希人、哈摩尼协会（Harmony Society）等宗教团体和部分贵格会以宗教或哲学理由，实行（某种形式上）排除财富和科技的生活方式，已有数个世纪之久。 北美博物学家及作家梭罗在1854年的《湖滨散记》，被视为是提倡简朴与可持续生活的著名无宗派著作。英国维多利亚时代的亨利·史蒂文斯·索尔特（Henry Stephens Salt），梭罗的崇拜者，提倡“简朴－较理智的生活方式”。英国其他的简单生活提倡者有艾德华·卡本特（Edward Carpenter）、威廉·莫里斯和新生活联谊会（The Fellowship of the New Life）的成员。查尔斯·罗伯特·阿什比（C.R. Ashbee）和其追随者也实践这些想法，因此将简单生活的概念与工艺美术运动连结在一起。英国家约翰·考柏·波伊斯（John Cowper Powys）在1933年的著作《A Philosophy of Solitude》中提倡简单生活。 博物学家、矿物学家、发展评论家、作家、艺术家乔治·罗伦佐·诺伊斯（George Lorenzo Noyes）过著荒野生活，他以简单生活提倡可持续生活和对自然的敬畏。在1920和1930年代，美国南部的南方重农派（Southern Agrarians）主张以传统且可持续性的农业价值为中心的生活型态与文化，反对当时统治西方的都市工业主义。 从1920年代到1960年代，一些著名的现代作家皆阐述简单生活的理论与实践，如理查·葛瑞格（Richard Gregg）、经济学家拉尔夫·柏索迪（Ralph Borsodi）和史考特·聂尔宁（Scott Nearing）、人类学诗人盖瑞·施耐德，和乌托邦作家欧尼斯特·克伦巴（Ernest Callenbach）。葛瑞格在1936年推出著作《The Value of Voluntary Simplicity》，数十年后，杜安·艾尔金在1981年出版影响深远的《自求简朴》。今日美国与加拿大的生态无 *** 主义团体宣扬简朴的生活形式。英国的慈悲生活运动（Movement for Compassionate Living）主张不使用动物制品，宣传简单生活与自立更生，作为剥削人类、动物与地球的补救措施。 实践 有些人实践自求简朴，以降低购买物品或服务的需求，进而减少以时间换取金钱。有些人会将多出来的空闲时间留给家庭或其他人。其他人则用来提升生活品质，例如追求艺术或手工艺等创造性活动。克伦巴在12年的非类书籍《Living Poor with Style》中检视了这些选择背后的哲学理念。另外，书中有数百页内容是简单生活的技巧与指南，提供给自愿或非自愿的实践者。 阿米什人使用马车、不用电和自来水的村庄 另一个方式是专注在购买与消费的根本动机。虽然我们所处的社会，时常追求购买快乐，但唯物主义却常常无法满足我们，反而增加生活的压力。有人说：“赚钱与事物的堆积，不应该扼杀我们灵魂的纯净、心灵的生活、家庭的凝聚或社会的良善。” 1995年成立的英国“全国慢生活周”（National Downshifting Week）是一个草根式的宣传活动，鼓励参加者“积极拥抱简朴的生活”。活动发起人，英国作家，及慢生活（Downshifting）和可持续生活宣传者崔西·史密斯（Tracey Smith）曾说：“你花越多钱，你就必须花更多时间去赚取金钱，而你就越没有时间去做自己想做的事。”“全国慢生活周”鼓励参加者“减速与绿化”（Slow Down and Green Up），还有一份对个人、企业、儿童和学校的建议清单，以助于纳绿色或有益于生态的政策或习惯，发展公共场所的全体社会与环境责任，并分别创立工作的生态协定和全国课程。 另一个实践方式是取简化的饮食。像是生素食主义等饮食方式可简化国内食物生产与消费。 现代范例和实验 密西根大学英语文学系的新英格兰文学课程（New England Literature Program）是一个试验性的文学与写作课程，始于10年代，由艾伦·豪斯（Alan Howes）和华特·克拉克（Walter Clark）教授所设立。他们用了梭罗对于自然、自主与社区的理想而创立这个学术课程。今日，学生在缅因州雷蒙塞巴哥湖（Sebago Lake）研读梭罗和其他19到20世纪的新英格兰作家的著作。选修此课程的学生必须承诺在这段期间不接触毒品与酒，生活中也不能使用手机或电脑，电力与热源的使用须降至最低，作为他们的经验与研究新英格兰文学、历史与文化的一部分。 政治 许多绿党也主张自求简朴。因此，他们在政策上反对基因改造、核能和其它他们认为有危险的科技。绿人支持简朴是建立在减少使用自然和降低环境的影响上。这概念体现在克伦巴所提，由生态、节俭和健康所构成的“绿三角”（Green triangle）中。 许多类似观点并未纳入绿色政治之中，转而支持绿色无 *** 主义，试图在较小的规模上实现信念，如生态村。并且时常批评全球化为帝国主义或新自由主义式的“新殖民主义”。 经济成长与为了控制、开自然或人力的战争之间的关连，被认为是宣传简单生活的好理由。避免助长“诅咒”（Resource curse）也是许多简单生活追随者的目标。部分人为了减少税务负担而取简单生活。 科技 虽然简单生活常属于世俗上的追求，但仍须重新思考个人对“适当科技”的定义，如同阿米希人和门诺会等再洗礼派所作的。避免使用现代科技的人常被认为是卢德运动或新卢德主义（Neo-Luddi *** ）的追随者。 实践简单生活的人，对于科技所扮演的角色有多样的见解。像是柯克派屈克·塞尔等人强力抨击科技，而有些人将网路视为未来的简单生活中的关键要素，包括透过远距工作减少个人的碳足印和降低对纸张的依赖。自求简朴可能会使用高科技要素，像是电脑、网路、太阳能板、风力发动机和水轮发电机，以及其他让简单生活在主流文化中更容易且更有可持续性的尖端科技。 食物里程（Food miles）意指食材从农场到餐桌上所经过的路途长度。简单生活纳其概念，支持本地生产的食物。这想法目前已获得民众的赞同，造成《百哩饮食》（The 100-Mile Diet）和芭芭拉·金索夫（Barbara Kingsolver）的《自耕自食:奇迹的一年》等书籍的热卖。这两本书的作者花了一年的时间，借由食用当地食物减少了他们的碳足印。 广告被批评为激励民众消费主义的心态。许多自求简朴的提倡者同意停止或减少收看电视是简单生活的关键要素。一些人将网路、播客、社区电台和地下电台视为可替代的选择。 经济 从12年联合国环境会议后，新经济运动兴起。《只有一个地球》、《增长的极限》和《生存蓝图》于同年出版，《小即是美－以人为念的经济学》在隔年发行。 最近，大卫·汪（Did Wann）引进了“简单繁荣”（Simple prosperity）的概念，可用于可持续性生活中。根据他的观点，以及作为（他称为）真正可持续性的出发点：“重要的是要问自己三个基本问题：我们通勤和消费是为了什么？经济为的是什么？最后，为什么我们现在比当初开始追求富足时更不快乐？”因此，简单生活反对现代对富裕的追求，以至于不再专注于数量，而是注重城市、传统和自然的保存。 詹姆士·罗伯森（James Robertson）的“可持续发展的新经济”（A New Economics of Sustainable Development）有涉及到新经济的观点。根据罗伯森的说法，要转移至可持续性，需要广泛地从增加收入移转至减少支出。 罗伯森所设立的新经济的原则有： 有系统地赋与力（反对依赖），作为以人为中心发展的基础。 有系统地保存和环境，作为环境方面持续性发展的基础。 从“国家财富”的模型进化到世界一体的模型，从今日的国内经济进化成生态永续、分权、多层次的单一世界经济系统。 恢复政治与在经济生活和思想的中心地位。 尊重品质的价值，而不只是数量的价值。 尊重女性价值，而不只是男性价值。选择自己要过的生活，是人生最重要的一件事。
塔莎·杜朵是美国著名的生活艺术家，她放下一切物质的诱惑，而只纯粹追求心灵自由——唯一的塔式优雅。
她的生活方式启迪了我们，人生向往，幸福并不是可望而不可及。
重要的是我们要有感受幸福的心灵，发现幸福的眼睛，创造幸福的双手。
虽然我们没有塔莎那样的大花园，却仍然可以保持自己的格调，经营自己想要的生活，选择自己热爱的生活方式，活出自己的人生品位。
老了，也可以优雅看去。
想要过好优雅生活，一定要知道这十个生活的方程式。
慢生活
林徽因说，真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
让心平静下来，认真享受每一天的生活。
慢生活是在回归自然、轻松和谐的意境中寻找人生幸福的真谛。
慢生活是一种深入灵魂的境界；
慢生活是一种富足的精神状态；
慢生活是一种优雅的人生回归。
看书、品茶、听雨、煮酒、静心……都是慢生活的一种表达。
或许我们真正想要的，是心灵的满足和精神的慰藉。想要获得幸福，首先满足自己心灵的渴求。
享受孤独
杨绛写到，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
梭罗对大城市的解读，也同样表达了孤独是一种常态。
孤独是一个人的狂欢。
孤独时，可以仰望星空、放飞心情、笑傲江湖、思念无边；
可以品茶赏花、凭栏听雨、围炉烤火、开卷有益；
可以闲看庭前花开花落，漫观天外云卷云舒。
周国平也说，独处是一种能力。
能与孤独同在，人生才能自在。
享受孤独，在孤独中做到节律、自醒并提升自我，真诚的倾听内心的声音，用心体会每一天生命的变化。
断舍离
颠覆百万人生活方式的断舍离创始人山下英子说：
“断，断绝不需要的东西，舍，舍去多余的废物，离，脱离对物品的执着”。
断舍离其实就是一种选择力，一个不断选择、选择、再选择的过程，把不合适的、不必要的东西通通舍去。
断舍离最本质的意义是发现生命的本真。
舍去那些无能为力的事，舍去那些生命中与自己无缘的人，舍去心中的烦欲与执念。
真正智慧的人，一生都在断舍离。
让复杂的生活简单、洁净、精致，让内在和外在都变得干净纯洁。
健康管理
《吠陀经》里说，身体完美是一切行动之本源！
日本生活美学大师松浦弥太郎在《100个基本》里讲到，最重要的工作是规律生活和健康管理。
健康管理倡导健康生活方式，改善日常生活中的不良生活习惯，注意合理膳食，保证充足的睡眠以及适当的运动。
人不是死于疾病而是死于对健康知识的无知。
有句话说：“上工治未病”，最好的医生其实是自己。
自我疗愈一些无伤大雅的小毛病，以一种平常心去修正身体的疾病，消除亚健康，预防和控制疾病的发生与发展，提高生命质量。
做好自己的健康管理师。
看到“友谊”
徐志摩说，走着走着，就散了，回忆都淡了；回头发现，你不见了，我也乱了。
朋友只能陪你走一段路，每个朋友都是你人生的过客。
曾经的朋友，渐渐就散了。有些已经情淡如水，有些已经渐行渐远，有些已经互为陌路……有回不到的过去，也有融不进的现在。
其实每一个人的频率不同，有人追逐名利场，有人只喜欢一杯精致的下午茶。
来，张开怀抱；不来，也不期待；走，不再挽留；舒服就靠近，累了就远离。
各自成就美丽，彼此尊重心中那份永远抹不去的回忆。
坚持运动
马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”
唯一能与衰老抗衡的就是运动。
坚持运动的女人，不仅有健康的身体、四射的活力、轻盈的身体，还有曼妙的身材和悦人的气质。
歌德说，只有运动才可去除去各种各样的疑虑。
运动是保持精神愉快的最佳途径，在运动中寻找快乐，在运动中拥有健康。
爱自己，也热爱生活，唯有运动，才有可能拥有诗与远方。
快乐烹饪
有人说，世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。
即使都想成为超凡脱俗，脱离低级趣味的人，也要过每天日复一日的日子，吃五谷杂粮，就注定要沾染几分俗尘烟火气。
诗词君中很喜欢的一句话：“是谁来自山川湖海，却愿意囿于昼夜，厨房与爱。”
因为厨房里有着春天般的快乐和对生活的热爱；吃食是一种幸福，品位是一种情调。
烹饪的人，可以体验人生百味，生活也有滋有味有色彩。
烹饪的人温婉雅致，对生活充满了热情，有一种岁月静好的能力。
快乐烹饪，更让人容易靠近。
闲暇多读书
英国作家毛姆说过：“女人的真正魅力不是时髦，而是内在修养，通过读书培养一种区别于他人的品味。”
读书滋养灵魂，若有诗书藏在心，岁月从不败美人。
读书的人，拥有气定神闲的气场、宠辱不惊的淡定、风过无痕的从容，无限宽阔的眼界，能将平凡简单的生活过成诗意人生。
平静而淡然地度过每一个晨曦、每一个黄昏、每一个夜晚……
读书成就更好的自己。
妆扮得体
英国作家塞缪尔·约翰逊说过：“精致服装的好处仅是为你提供赢得尊敬需要的手段。”
出门时穿适合自己气质品位的服装，别致简练，化上淡妆，涂抹口红，还有若隐若现的淡淡芳香，让自己充满朝气和活力。
不经意的举手投足，自内而外的流露，是恰到好处的尊重他人与自信。
美的意识，需要在日常生活的每一天里不断打磨，不为取悦别人，而是为了给自己一个更好的状态。
专注爱好
毕淑敏说：“一个人将全部身心安置在最好的状态才能化成一缕柔纱，才能与千疮百孔的世界温暖相拥。”
在越来越快节奏生活的时代，能够全身心专注到自己的世界，真正沉迷于内心的美好，抵御外界的各种诱惑，身心才能从此安宁。
专注的女人不朝三暮四、不人云亦云、不虚度年华，一颦一笑、一举一动都让人赏心悦目。
一个女人专注的时候最美。正如正如塔莎·杜朵用一生专注爱好园林和插画一样，由个体极致推展的美好生活，她是真正不浪得虚名的生活艺术家。
淡泊名利、摒弃浮躁、静下心来专注于自己的爱好吧。
老，不再让人焦虑，因为我们有更多的闲暇时光体察过去无暇享受的美好生活。
刘嘉玲曾说过，当下才是人生中最好的年龄阶段。
放松自己的灵魂，像蒙娜丽莎一样微笑。
以度的心情度过每天、每分、每秒，用知足的心来生活；
不受世俗约束，即使一个人独舞，也要活得漂亮，在有限的生命里绽放无限风；用自己喜欢的方式，过好未来的每一天。
林语堂说：优雅地老去，也不失为一种美。
即使人生向晚，可以优雅终老！
过简单的生活是一种生活方式，它强调回归自然、追求简单、实用、健康的生活方式。以下是一些方法，可以帮助人们过简单的生活。
一、减少物资消费
过简单的生活的第一步就是减少物资消费。在购物时，要避免冲动消费，尽量只购买必需品。同时，可以选择购买二手物品，或者通过租赁、共享等方式减少物品的购买。
二、拒绝浪费
过简单的生活的第二步是拒绝浪费。人们应该尽量减少食品、能源和水的浪费。在生活中，可以通过节约用水、减少用电、合理用餐等方式减少浪费。
三、追求自然和健康
过简单的生活的第三步是追求自然和健康。人们可以通过种植有机蔬菜、摘野果、自行制作食品等方式追求自然和健康的生活。同时，也可以通过户外运动等方式保持身体健康。
四、减少社交媒体的使用
过简单的生活的第四步是减少社交媒体的使用。社交媒体会浪费人们大量的时间和精力，同时也会让人感到焦虑和压力。人们可以通过减少社交媒体的使用时间，追求更为简单的社交方式。
五、学会放松和自我调节
过简单的生活的第五步是学会放松和自我调节。人们可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，同时也可以通过阅读、听音乐等方式调节情绪。
六、发现生活中的美好
过简单的生活的第六步是发现生活中的美好。人们可以通过欣赏自然风光、品尝美食、体验文化活动等方式发现生活中的美好，从而更加享受生活。
七、学会与他人分享
过简单的生活的第七步是学会与他人分享。人们可以通过与家人、朋友分享自己的生活经验和感悟，从而建立更为亲密的关系，同时也可以更好地理解自己和他人。
总之，过简单的生活并不是一种单纯的生活方式，而是一种更为健康、自然、平衡的生活方式。通过减少物资消费、拒绝浪费、追求自然和健康、减少社交媒体的使用、学会放松和自我调节、发现生活中的美好以及学会与他人分享等方式，可以帮助人们更好地过简单的生活。
如何过简单的生活方式？八个建议分享给你
1、限制信息摄入量
如今的世界充斥着各种信息。传统媒体形式一直在不断增长，它们每天24小时充斥着内容；互联网是另一个巨大的信息源；你的朋友圈也会在特定时间分享给你大量信息。你很容易被信息淹没。对许多人来说，很难承受所有这些信息。简单生活不需要信息过载。换句话说，每天只拿出一些时间用于消费这些信息。
2、享受每一刻
应考虑让生活节奏慢下来。慢慢的喝茶或吃东西才能品味食物在口中的味道。如果正在完成一件事情（如驾车或阅读），不要急于结束任务并马上开始下一个。应停留一段时间让它变得令人难忘。不要因为匆忙而毁掉这一经历。好消息是，接受简单建议品味生活的人，即使生活没有改变，也能变得放松和快乐。享受每一刻能带给你满足感。
3、制定，但每次只完成一件事
没有导向简单的，也不能让你过上简朴的生活。将需要做的事情列一个表，每次仅做一件。不要强行制定时间限制或目标。做完一件事情后才开始另一项任务。
4、多拿出时间与重要的人在一起
帕累托原理（Pareto principle）声称8%的成功和成绩来自20%你每天做的事情和应对的人。这一80/20原则也适用于你。找出生命中重要的人，如家人和亲密朋友等，然后拿出大多数时间与他们在一起。很快，你也会发现自己变得平静，感觉没有必要为了给陌生人留下好印象而做不必要的事情。
5、大割舍
在从混乱生活过渡到简单生活时，很难注意到任何变化。缺乏变化证据会导致你重新恢复到原来的混乱生活状态。摆脱阻力的最佳方法是做大变动。做一项大的舍弃，如卖掉汽车，你就不用为停车费，洗车费，以及拥有汽车的其它责任而操心了。这会给人卸掉负担的感觉。这种体验能让你加强保持简单生活的决心。
6、学会赋闲和孤独
物质和人未必能让你感觉更好或更坏，而是你对生活的态度和看法决定好或坏。拿出闲暇时间，什么也不做。离开电话，什么也不听，什么也不做。闲暇时间可以持续几分钟到几天，但不要将其作为回避责任的理由。经常赋闲能让你更好的了解自己。此外，你也能做出更好的决定，并对生活的改变感到舒适。
7、拥抱充实和存储系统
秩序是生活中一件必要的事情。简单生活方式充满秩序。在平时整理好资料和文件，就不需要在检索时花费太多时间和精力。
8、拥抱“节俭”和“简约主义”
许多人避谈节俭和节约，因为这意味着要放弃自己钟爱的每件事情。尽管简单生活对节俭的定义因人而异，但总体来说，要过简单生活，需要约束自己的欲望。做到这一点的方法之一就是克服内心的唯物主义。接受总会有更新，更亮泽，更好看东西吸引你的事实，但它们大多数都是可有可无的东西。
拥抱节俭和简约主义生活方式的关键是知道你需要什么，并避免添置附加物的欲望。把这一概念当做有效生活的方式，第一步就是排除浪费性购物和导致购买的渴望。
极简 不盲从、不跟风：
1. 你的精力花在了哪里，决定了你成为什么样的人。首先要确定自己必须做的事情是什么；其次，管理好时间，正确分配好精力；最后，巧妙利用碎片化时间。比如上班路很长，那么坐公车的时候就可以用手机软件来学英语，这样每日的学习在公车上就可以完成了。去银行等公务机关办事需要等待很长时间，这段时间就可以看书或者是处理其他简单的事情。
2. 专注和坚持，是成功的不二法则。要建立有明确的预期目标。当目标明确后，就要清楚下面该如何去做每一步了。学会自行收集相关资料，并判断对错及是否适合自己。注意不要被其他的事情所干扰。
二、感情极简 不攀附、不将就：
1. 直截了当表达自己的想法，剪除思想的枝蔓和表达的枝蔓。如果一件事情用一句话说不清楚，那么一下午也说不清楚。
2. 选择自己所需要的，自己真正想要的，而不是别人告诉你，或者是你觉得你需要的。你所需要的东西一定是你没有的东西，一定是会让你的生活变得更好，更有用的东西。不管是情感还是物质，要学会思考，这真的是自己想要的吗？是自己需要的吗？
三、物质极简 不迷恋、不堆积：
1. 当你想培养一个习惯的时候，只要重复21天，就会成为习惯性的动作或者是习惯。行为心理学说，只需要21天，就可以改变一个人，过上想要的生活。在行为心理学中，形成新习惯或者理念并巩固周期是21天，被称为“21天效应”。
2. 家，是你的第一道场。你走过的路，爱过的人，都在你的房子里。一个在干净整洁的屋子里待的人，心情会比在满地垃圾的屋子里待的人要好很多。外在的环境会将你的烦恼带走或者是加倍。将屋子打扫得干干净净，也是将心灵打扫干净的一个途径。如果你想让自己的心平和下来，就先看看你住的环境是否像是平和的样子。
四、工作极简 不拖延、不抱怨：
1. 轻松地面对职场，就要找回对自己的信任，只有自己信任自己，别人才能信任你。很多人不信任自己，是因为根本不了解自己有哪些方面的能力。先要充分地了解自己，知道哪些是自己能力范围内的，哪些是能力范围外的，哪些通过努力就可以达到的。知道自己适合怎样的工作方式，怎样的处理方法。
以下是一些简单的建议，可以帮助你过简约的生活：
1. 简化你的居住空间：把你的生活空间简化到必要的物品和家具，清理你不需要的物品，让你的居住环境简约而明亮。
2. 减少购物：尽量少购物，只购买你需要的物品。在购买前要问问自己，这个物品是否真的是必需的，或者它是否会提高你的生活质量。
3. 提高个人选择能力：在购物过程中，教会自己有意识的选择那些实用且高质量的商品，提高自己的选择能力。
4. 合理分配：分配你的和时间，将更多的精力和时间专注于健康、家庭、读书和创造力等方面，尽可能避免电子产品、社交媒体上的消耗。
5. 经济环保：避免不必要的浪费，例如关闭不用的电灯、空调等，乘坐共享交通工具等等。
6. 学会重视你的时间：尝试规划你的日常、工作和闲暇时间，以确保你的生活安排得当且令人满意。注意避免时间的浪费。
7. 打破不必要的传统惯例：我们有很多传统的惯例，这些惯例有很多完全没有意义。打破这些惯例，使你的生活更加简洁。
8. 少看电视等设备：减少电视、手机等设备的使用，尽量增加身体活动、户外活动和亲人交流的时间。
9. 培养自己的爱好：找到你自己热爱的事情，比如阅读、跑步、音乐等，这些爱好可以充实你的生活，减轻日常工作带来的压力，也让你拥有更健康的生活方式。
10. 推崇分享共享：充分利用社区中的公共和设施，例如向邻居借工具、共享共享自行车、租借图书馆书籍等。
这些建议可以帮助你过上更简单的生活，拥有更少的物质负担。
11. 保持清洁整齐：始终保持你的家清洁整齐，这样可以节省你整理的时间，也让你的生活更加美好舒适。
12. 避免紧张：保持平静，避免过度沉重的压力。尝试寻找舒适、放松且安静的生活方式。
13. 学会重视朋友和亲情：尝试建立亲密和真实的人际关系。与父母、兄弟姐妹、配偶、朋友保持联系，及时分享你的感受和情绪。
14. 用节约能源措施：用更节能、环保的生活方式，例如养成定期关灯、节约水等生活习惯。
15. 拥抱自然：尝试与大自然接触，出去散步、慢跑、徒步等，用放松的心态欣赏自然风景，促进你的身心健康。
最重要的是，简约的生活需要从自己的内心开始，遵循自己内心的声音，意识到简单才是快乐的起点。充分理解和体会自己真正需要的是什么，而不是被外部的压力、需求所影响。简洁，自己为自己创造一份简洁的生活，从而活得更轻松和充实。
16. 改变用物的方式：重新审视你的生活方式，尤其是使用物品的方式。尝试简化你的用品（更少的物品，更少的单一用途物品），并不断改进和生成一种更简单、更少暴力、更有质量价值的生活方式。
17. 自律：养成一种自律的习惯，减少过度的消费和浪费，理性地选择物品。能够自我管理消费行为，消费意识与能力得到提升。
18. 精打细算：在生活中，尽免过度消耗物品、能源，重视节俭精神。每次购物前都要考虑布兰德虚胖，去除形式和功能上仅仅是装饰的用品。
19. 抛弃过于拥有、难以处理和没有实质用途的物品：舍弃过流氓的自我存在和虚荣心，不断反思能够带来什么价值的已经过时的物品。尽量拥有物质而不被拥有物质所驱使。
20. 尊重和珍惜身边的人和事：太多时候我们花费大量的时间和精力去关注、追求自己所需物质，而忽略身边的人和事。在享受简单生活的基础上，需要抛弃自我中心，更多地去倾听、关注和支持身边的人和事，珍惜这些东西，才能更好地体验简单生活的自由、安逸、舒适。
人们越来越喜欢简单的事物，更向往简单的生活，想要远离那些看起来是由自己造成的混乱。我们每天生活在水深火热的社会中，在职场中也体验着各种人情冷暖世态炎凉，感觉自己一直神经紧绷，无法休息，该如何过简单的生活方式？拥抱新生活方式的第一步是理解简单生活的定义，带给你8个建议，希望可以帮助到你。
如何过简单的生活方式？八个建议分享给你
1、限制信息摄入量
如今的世界充斥着各种信息。传统媒体形式一直在不断增长，它们每天24小时充斥着内容；互联网是另一个巨大的信息源；你的朋友圈也会在特定时间分享给你大量信息。你很容易被信息淹没。对许多人来说，很难承受所有这些信息。简单生活不需要信息过载。换句话说，每天只拿出一些时间用于消费这些信息。
2、享受每一刻
应考虑让生活节奏慢下来。慢慢的喝茶或吃东西才能品味食物在口中的味道。如果正在完成一件事情（如驾车或阅读），不要急于结束任务并马上开始下一个。应停留一段时间让它变得令人难忘。不要因为匆忙而毁掉这一经历。好消息是，接受简单建议品味生活的人，即使生活没有改变，也能变得放松和快乐。享受每一刻能带给你满足感。
3、制定，但每次只完成一件事
没有导向简单的，也不能让你过上简朴的生活。将需要做的事情列一个表，每次仅做一件。不要强行制定时间限制或目标。做完一件事情后才开始另一项任务。
4、多拿出时间与重要的人在一起
帕累托原理（Pareto principle）声称8%的成功和成绩来自20%你每天做的事情和应对的人。这一80/20原则也适用于你。找出生命中重要的人，如家人和亲密朋友等，然后拿出大多数时间与他们在一起。很快，你也会发现自己变得平静，感觉没有必要为了给陌生人留下好印象而做不必要的事情。
5、大割舍
在从混乱生活过渡到简单生活时，很难注意到任何变化。缺乏变化证据会导致你重新恢复到原来的混乱生活状态。摆脱阻力的最佳方法是做大变动。做一项大的舍弃，如卖掉汽车，你就不用为停车费，洗车费，以及拥有汽车的其它责任而操心了。这会给人卸掉负担的感觉。这种体验能让你加强保持简单生活的决心。
6、学会赋闲和孤独
物质和人未必能让你感觉更好或更坏，而是你对生活的态度和看法决定好或坏。拿出闲暇时间，什么也不做。离开电话，什么也不听，什么也不做。闲暇时间可以持续几分钟到几天，但不要将其作为回避责任的理由。经常赋闲能让你更好的了解自己。此外，你也能做出更好的决定，并对生活的改变感到舒适。
7、拥抱充实和存储系统
秩序是生活中一件必要的事情。简单生活方式充满秩序。在平时整理好资料和文件，就不需要在检索时花费太多时间和精力。
8、拥抱“节俭”和“简约主义”
许多人避谈节俭和节约，因为这意味着要放弃自己钟爱的每件事情。尽管简单生活对节俭的定义因人而异，但总体来说，要过简单生活，需要约束自己的欲望。做到这一点的方法之一就是克服内心的唯物主义。接受总会有更新，更亮泽，更好看东西吸引你的事实，但它们大多数都是可有可无的东西。
一、欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
二、精神极简
了解、选择、专注于自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等…于我而言，就是养植物，哈哈～
家里养着许多绿植，每天休闲的时候躺在阳台的靠椅上，看着植物生长、衰败，感受着生命的魅力…
三、物质极简
唯美食与爱不可辜负…所以我也给自己的厨房做了一次“断舍离”…
回答于2022.11.1
人们越来越喜欢简单的事物，更向往简单的生活，想要远离那些看起来是由自己造成的混乱。我们每天生活在水深火热的社会中，在职场中也体验着各种人情冷暖世态炎凉，感觉自己一直神经紧绷，无法休息，该如何过简单的生活方式？拥抱新生活方式的第一步是理解简单生活的定义，带给你3个建议，希望可以帮助到你。
如何过简单的生活方式？3个建议分享给你
1、限制信息摄入量
如今的世界充斥着各种信息。传统媒体形式一直在不断增长，它们每天24小时充斥着内容；互联网是另一个巨大的信息源；你的朋友圈也会在特定时间分享给你大量信息。你很容易被信息淹没。对许多人来说，很难承受所有这些信息。简单生活不需要信息过载。换句话说，每天只拿出一些时间用于消费这些信息。
2、享受每一刻
应考虑让生活节奏慢下来。慢慢的喝茶或吃东西才能品味食物在口中的味道。如果正在完成一件事情（如驾车或阅读），不要急于结束任务并马上开始下一个。应停留一段时间让它变得令人难忘。不要因为匆忙而毁掉这一经历。好消息是，接受简单建议品味生活的人，即使生活没有改变，也能变得放松和快乐。享受每一刻能带给你满足感。
3、制定，但每次只完成一件事
没有导向简单的，也不能让你过上简朴的生活。将需要做的事情列一个表，每次仅做一件。不要强行制定时间限制或目标。做完一件事情后才开始另一项任务。
