粗茶淡饭饱即休，出自宋朝黄庭坚诗《四休导士诗序》，“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”粗茶淡饭就是寓意一种简单、朴素的生活，表达作者一种知足、随性的处世态度。
相关句子
1、如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。
2、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去。坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
3、不后悔，莫过于做好三件事：一是知道如何选择；二是明白如何坚持；三是懂得如何珍惜。
4、遇到你之前，我以为爱是惊天动地，爱是轰轰烈烈抵死缠绵;我以为爱是荡气回肠，爱是热血沸腾幸福满满;我以为爱是窒息疯狂，爱是炙热的火炭。婚姻生活牵手走过酸甜苦辣温馨与艰难，我开始懂得——爱是经得起平淡的流年。
5、先别急着爱我，如果你愿意，先来尝尝我的怪脾气和自私任性，口是心非过后，若你还爱我，那我的世界就只有你。
6、花用尽全力，才在一年中盛放一次，美艳，而短暂，就像青春，不同的是，花有很多个一年，我们却只有一个一辈子。
7、这一生，总有某段路，只能一个人走;总有许多事，需要一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法躲避的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封了你的笑容，迟缓了你的步履。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影;向往着明天，你才能清晰描绘它的模样。
8、须交有道之人，莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
9、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。
10、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
1.家很平淡只要每天都能看见亲人的笑脸就是幸福的展现；爱很简单只要每天都会彼此挂念就是踏实的温暖。幸福并不缥缈在于心的感受；爱并不遥远在于两心知的默契。心只有一颗不要装的太多；人只有一生不要追逐的太累。心灵的愉悦来自精神的富有；简单的快乐来自心态的知足。
2.就找个有趣的人白头偕老然后把日子经营的红红火火。容貌总会改变面颊不可避免要松弛可是对于生活的趣味则如同一技傍身学习不来学会了就丢不掉。即便是生活处于不如意粗茶淡饭不要紧朋友散场没关系兵荒马乱也无所谓和这样的人在一起一盏红烛一杯烧酒可饮风霜可温喉。
3.终有一天你会明白你需要的不是轰轰烈烈的爱情你要的只是恰到好处的关心…你需要的不是家财万贯的家底只是柴米油盐粗茶淡饭的那份平淡！你曾幻想过无数次被求婚的浪漫场景最后却被一句我永不后悔感化！生命是一场彩排好的过程每到一个点都会有不同的故事发生所有的苦难都只是一种经历…感谢生命里遇见的所有好跟不好让我现在可以过的越来越好…幸福原来是这种味道想起来嘴角上扬的微笑
4.我张望着望不到的天空正如我期盼着永远期盼不到的你。人们总说时光可以解决一切而我却只能在这时光里迷失徘徊寻找着那没有答案的答案。
5.惟愿以后的日子里我们在时光的洪流中不会走散惟愿你在我的心里也存在在我的生活里
6.你对生活必须十分努力才能看起来毫不费力。心若没有停息的地方到哪都是流浪。旧日的时光如同一滴水流进了大海早已不见踪影连同记忆里的人留下的仅仅是些许淡漠的回忆。
7.感情经得起风雨却经不起平淡；友情经得起平淡却经不起风雨。彼此相爱就是幸福如此简单如此难。打扮的再美穿的再昂贵那只是个幌子用善良做的外衣才是真的美。
8.自己真的幸福就好不要总是拿出来晒因为晒多了迟早有一天会被晒干的所以还是低调为好。
9.幸福就是自然快乐就是简单。真正的幸福潜藏在平常自然的心里快乐存在于对简单生活的满足里。顺其自然少思寡欲知足知止才有平淡无忧快乐幸福之感。
10.暮云渐落山岚拾起冬日半缕夕阳浅淡的暖意独坐一偶品茗碧绿的水雾袅袅的清香。素心轻抿岁月荣枯无常淡看四季冷暖素净的心清灵独醒听音一曲一方水墨浅淡行走一滴水声晶莹安放凡心静美。
11.以简单的心境享受生命中的阳光与温暖让幸福像花一样开放让平淡的时光在指尖绽放光彩镌刻出生命的最美。
柴米油盐的平淡句子如下：
1、终有一天你会明白你需要的不是轰轰烈烈的爱情你要的只是恰到好处的关心…你需要的不是家财万贯的家底只是柴米油盐粗茶淡饭的那份平淡！你曾幻想过无数次被求婚的浪漫场景最后却被一句我永不后悔感化！
生命是一场彩排好的过程每到一个点都会有不同的故事发生所有的苦难都只是一种经历…感谢生命里遇见的所有好跟不好让我现在可以过得越来越好…幸福原来是这种味道想起来嘴角上扬的微笑。
2、当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的平淡，是心手相携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而幸福就在那些平淡的时光里。是一起经历聚散离合。
3、生活是什么？是柴米油盐的平淡；是行色匆匆早出晚归的奔波；是错的时间遇到对的人的遗憾；是爱的付出与回报；是看不同的风景，遇到不同的人；是行至水穷尽，坐看云起时的峰回路转；是灵魂经历伤痛后的微笑怒放；是挫折坎坷被晾晒后的坚强；是酸甜苦辣被岁月沉淀后的馨香；是经历风霜雪雨洗礼后的懂得；是走遍千山万水后，回眸一笑的洒脱。
1、淡饭粗茶，也未尝不是一种幸福，且行且珍惜。
2、单纯的生活，其实很快乐；傻傻的活着，其实很幸福。
3、幸福是什么，当你伸出手都可以抓得到的；平淡是真。
4、一家人，只要相处和睦，粗茶淡饭的日子也是一种幸福。
5、幸福不是拥有多少，而是看重拥有的，看淡无法拥有的。
6、别说幸福太遥远，只要用心感念，其实都在生活的细节里。
7、带着你的***、离开我的世界、我成全你们不要脸的幸福。
8、幸福就是无论何时何地，那一个人的心永远与你贴在一起。
9、一家人围坐在一起，吃一顿粗茶淡饭，其实也是莫大的幸福。
10、幸福只是一种感觉，只要用心感受，它时刻萦绕在我们身边。
11、幸福来的时候，我们视而不见，幸福走了，我们才开始怀念！
12、你觉得你幸福你就是幸福的，幸福与不幸福都在你自己的心中。
13、你若烦恼不断，请用希望来治疗；人类最大的幸福就是希望在抱。
14、幸福并不是一种完美和永恒，而是心灵和生活万物的一种感应和共鸣。
15、或许，人生需要留白，残荷缺月也是一种美丽，粗茶淡饭也是一种幸福。
16、生活，只需那么一点颜色，简简单单，足以温暖很多简单着快乐，知足着幸福。
17、愿我们都不会把所有别人对我们的好，视为理所当然。因为知足，会更接近幸福。
18、自己真的幸福就好不要总是拿出来晒因为晒多了迟早有一天会被晒干的所以还是低调为好。
19、幸福是怀有一颗感恩的心；有一个健康的身体；一帮值得信赖的朋友和一个充满希望的明天。
20、幸福本来就很简单粗茶淡饭苦乐平淡亦相随尽管人生路漫漫愿彼此执手前行陪伴才是最好的爱。
21、幸福真是让人难以捉摸。让我们关爱他人，珍惜身边的每一个细节，放开手脚，把握好幸福吧！
22、自己真的幸福就好，不要总是拿出来晒，因为晒多了，迟早有一天会被晒干的，所以还是低调为好。
23、幸福本来就很简单，粗茶淡饭，苦乐平淡亦相随，尽管人生路漫漫，愿彼此执手前行，陪伴才是最好的爱。
24、以简单的心境享受生命中的阳光与温暖让幸福像花一样开放让平淡的时光在指尖绽放光彩镌刻出生命的最美。
25、幸福是一种自我心灵的感觉，它就在于你的心房，驻扎在自己的心上，请你用心感受，用心发现，用心衡量。
26、原来，幸福不过是这样的，你在，就心安。粗茶淡饭有什么要紧，年华老去有什么要紧，只要你在，幸福就在。
27、幸福是得不到的美丽，是游荡在身边的尘土，一沙一砾都是幸福的影子，和着空气在人的肺腑之间欢快的游离。
28、以简单的心境享受生命中的阳光与温暖，让幸福像花一样开放，让平淡的时光在指尖绽放光彩，镌刻出生命的最美。
29、幸福是医院里的一声啼哭，幸福是父母端上的热腾腾饭菜，幸福是恋人的手中的玫瑰，幸福是重生后的喜悦，幸福是雨后的第一缕阳光。
因为别人的评价，我们磨掉了多少棱角，丢掉了多少独一无二的性格；在乎时间愈久，我们就会分不清生命究竟是活给自己看，还是活给别人看。贫穷最可怕的地方，不是物质的枯窘，而是这种窘迫，会让你旮旯里的脏都被放大曝光。你的谋生，不得不锱铢必较，你不得不要点头哈腰，你不得不丑态毕露。
真心相爱的两个人，不会输给外貌距离，不会输给身高年龄，不会输给前任小三，不会输给别人的流言蜚语，不会输给父母的反对，只会输给不珍惜，败给不努力，不信任。但凡生活有一点点不如意，就会对自己整个人质疑，是不是我不行，是不是我不配？希望以后都别这样了，要知道，生活就是心狠手辣不长眼，对小可爱下手也是很正常的。
越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。我们要敢于背上超出自己预料的包袱，努力之后，你会发现要比想象的优秀很多。
人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜。耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你，生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。现实告诉你，没钱连你最亲的人，都会瞧不起你；感情告诉你，不要以为你想的人，同样也会想你。
任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。
吃得苦中苦，方为人上人!福至不狂，祸至不惧。帮助别人得到他想要的，自己就会梦想成真。我越努力工作，我的运气就越好。生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。须交有道之人，莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
岂能尽随人愿，但求无愧我心。在人之上，要视别人为人;在人之下，要视自已为人。好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。不妄求，则心安，不妄做，则身安。扶危周急固为美事。能不自夸，则其德厚矣!
是非只为多开口，烦恼皆因强出头。宁可清贫自乐，不可浊富多忧。遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。人之所以平凡，在于无法超越自己。临渊羡鱼，不如退而结网。世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
世上没有免费的午餐。未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。思想是一切事物的源头。平生无一事可瞒人，此是大快。
无欲则刚。善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。智者顺时而谋，愚者逆时而动。念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
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生活，是在粗茶淡饭中生香。
快乐如此简单，哪需奢华。
粗茶配淡饭，把粗茶淡饭吃出了滋味，才是天底下最幸福的人。
岁月和年龄，走着走着，就越觉得粗茶淡饭才有味道。
珍惜所拥有的，快乐才无处不在，那味道绝不仅仅是茶饭的味道，令人难忘的是那种“情和境”，才是最容易让人满足的瞬间，却是一生眷恋的永恒。
宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。” 粗茶淡饭最养人。
▌粗茶淡饭指的是什么？
我们经常说粗茶淡饭养生，对身体好，中医养生：粗茶淡饭更胜药补。这是我最近和孩子妈妈聊的最多的话题。
最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说粗茶淡饭最养生，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷、杂粮，是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”。这两个多月，我享受了孩子妈妈的精心喂养，体重减了七八斤，真心感谢！
▌何为粗茶，何为淡饭？
粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道较为苦涩，但它富含具有抗衰老、抑制自由基作用的茶多酚，能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。从营养角度来看，粗茶比新茶更适合我们饮用。
淡饭有两层意思：
一是淡而不咸。饮食过咸会增加患上心脑血管疾病的风险；
二是淡而不腻。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物，宜选择脂肪含量低的鸡肉、鱼肉等。
▌粗茶淡饭，合理饮食
虽说“粗茶淡饭”最养生，但这并不代表不能吃肉。
健康的膳食应包含五谷类、肉蛋类、乳类和蔬果类，若我们仅以五谷类和蔬果类作为主要营养来源，会造成蛋白质缺乏，引起营养不良。
营养不良者会出现消瘦、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退、注意力不集中及贫血等问题，对健康极为不利。
而且，消化功能差的人也不宜长期大量食用粗粮，否则会进一步损害消化功能。
用粗茶淡饭养胃，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背。
历尽繁华，方知平凡是真；回首沧桑，只想平淡如水。
今晚女儿跟她妈妈一起去她姥姥家，回来给我带了菜卷馍，我一下子吃了三个，老家的味道！丈母娘的恩情！心里默默记住。
粗茶淡饭，才是生活本真的味道，才是领略生命的滋味。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖，涩苦中有一份淡香自然。
在孩子妈妈的滋养下，我成长进步了许多。
