学会学习的基础是_______，学会学习关键是_______，学会学习的基本途径是_______ 。 正确答案是:具有自主学习的学习观，具有科学的学习方法，善于自学；
下列选项中，哪项不属于联合国教科文组织发布的报告？ 正确答案是:大学的逻辑
2015年，我国高等教育毛入学率达到______,已进入_______教育阶段。 正确答案是:40%；大众
进入了大学，很多同学会发现要学的东西太多了，正确的认识是：______ 正确答案是:进入大学，眼界开阔了，所以才知道有很多东西要学
当下校园中的迷茫现象很普遍，正确的理解是______ 正确答案是:应试教育背景下，很多同学大学前的学习与生活脱节，对独立的生活缺乏准备#对待迷茫的正确态度是，接受当前状况，但目标是改变迷茫的状况#从不知道中知道，从不确定中找到最好的可能性，这是我们可以选择的对待迷茫的视角
2
洪堡创办了_________。 正确答案是:柏林大学
有“内树学术自由，外筑民主堡垒”之美誉的是_______ 正确答案是:西南联合大学
春秋战国时期，__________兴盛。 正确答案是:私学
1898的京师大学堂，也就是今天的_________。 正确答案是:北京大学
大学在社会中的作用，主要表现在______ 正确答案是:应对国际竞争#在教育与人才的竞争中争取战略主动权#为劳动力市场提供各类人才的需求
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从大学的角度看，专业是为学科承担_______的职能而设置的。 正确答案是:人才培养
在大学里，________是科学知识体系的分类，________是在一定学科知识体系的基础上构成的。 正确答案是:学科，专业
大学教育在教学过程上与基础教育比较呈现出________等特点。 正确答案是:专业性和阶段性#创新性#开放性和自主性
人才培养方案一般________等内容组成 正确答案是:培养目标与规格#教学#课程简介和教学大纲#保障条件及完善措施
课程结构具有_______ 等特点。 正确答案是:层次性#多样性#综合性
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提出需求层次理论的心理学家是______。 正确答案是:马斯洛
根据学习的定义，下列现象中属于学习的是________ 正确答案是:小宝贝会说话了
关于通识教育，正确的说法有________ 正确答案是:通识教育的思想，古今中外都有#现代大学的通识教育，是在教育陷入过度实用化后重新被重视起来的#从育人角度，通识教育关注一个人的人文精神、创新能力的培养#通过通识教育，希望能够让学生具备终身有效学习的能力
针对大学生的学习目标，正确的说法有____ 正确答案是:目标能够引导大学生的学习活动不会偏离预定的正确轨道#有明确的目标，能够激发大学生的学习动机，帮助大学生克服困难和障碍，增强学习的自觉性和主动性
关于目标和规划，下面说法正确的有_____ 正确答案是:规划就是实施总体目标的行动#在规划中，要列出为实现目标需要做的事情#规划需要围绕目标，为目标设置出实现的时间表
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西方现代大学发端于中世纪，最早的大学是由( ) 组成。 正确答案是:学生和教师的行会或社团
下面说法正确的是______。 正确答案是:在职业适应期，学习要围绕着实际的工作开展
如果在了解了专业的情况下，还是对所学专业不满意，可以选择________或选择_________，不过，这也要付出更多努力。 正确答案是:调专业，双专业
从中古大学到今天的大学，大学功能始终未变的是______。 正确答案是:人才培养
学习力是包含_________的一个综合体。 正确答案是:学习动力和学习态度#学习方法和学习效率#创新思维和创造能力
6
布鲁姆认知层次的分类，由低到高依次为________。 正确答案是:记忆、理解、应用、分析、评价和创造
通过学习而形成的关于心智活动的概念和规则是_______ 正确答案是:智力技能
关于智力技能中的规则________。 正确答案是:用形如“如果……则……”句型描述的产生式表示#不少学科中的公式，实际上反映的也是规则，是转换规则#复杂的规则，可以分解为简单规则的组合
关于智力技能的学习________。 正确答案是:智力技能的学习要从概念和规则开始学起#通过学习与“规则是怎么来的”相关的知识，使学生具备解决未来才会出现的问题的能力#有些人解决了复杂问题，却意识不到与此相关的概念和规则，这是由于他已经由“意识控制的应用阶段”进入“自动化的阶段”了。
在解几何证明题时，学生常从问题的目标状态往回走，先确定达到该目标所需要的条件，然后再将达到目标所需要的条件与问题提供的已知条件进行对比，完成证明过程。这种方法属于问题解决中的_________ 正确答案是:手段—目标分析法
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在大学的学习中，要避免____的学习动机。 正确答案是:证书取向
下面对掌握知识和发展智力的关系理解正确的是_______ 正确答案是:掌握知识是发展智力的基础#发展智力是掌握知识的重要条件#掌握知识和发展智力在大学生的发展中需要并重
由于外部诱因引起的学习动机称作______ 正确答案是:外部学习动机
小军为了得到父母的奖励而努力学习，这种学习动机是______。 正确答案是:外部学习动机
学习效率和动机水平之间存在______。 正确答案是:倒U型关系
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大学生的自学中，自主性最强的是_____。 正确答案是:自主性自学
学习策略一般包括_____、元认知策略和管理策略。 正确答案是:认知策略
化解“紧迫”与“重要”两难处境的最好方式就是______。 正确答案是:平时做好重要且不紧迫的事
下列哪种学习策略属于元认知策略_____。 正确答案是:设置目标
小王是大一土木工程专业的学生。在他日常的时间表上，不能少的事有_____。 正确答案是:每天锻炼一小时#每天半小时的英语阅读
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相对教材，利用专业学术文献学习的优势在于______ 正确答案是:出版周期短，可以接触到学科的最新发展#内容多元化，可以看到很多学科知识的应用#科技报告、学位论文等有利于拓宽视野#形成更加个性、合理性的知识结构
大学的考试周一般要持续2-3星期，其中的原因是_____ 正确答案是:留下时间让同学们自主复习总结，把平时学到的零散的知识点整理形成体系
关于文献的说法，正确的有_____。 正确答案是:学术文献在科学研究当中起着非常重要的作用#在大学生将来的工作学习中，学术文献可以起到很重要的作用#大学生可以从阅读开始接触学术文献，有创新性成果，也可以发表论文报告研究成果
关于参加学科竞赛和科研立项，下面的说法正确的是______ 正确答案是:都是大学生学术和科研能力培养的途径#并不是培养方案中规定的内容，可以不参加#都是培养创新能力的好机会
下列关于学习中合作的说法中，正确的是____ 正确答案是:如果周围学习氛围不浓，更是要积极寻找和创建合作学习的究竟#合作不仅是一种学习的方式，更是大学生的学习的目标：在合作的学习中发展合作的能力#可以借助于学科竞赛建立自己的团队#无论对谁，都应该用双向交流的形式
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在学习过程中能够独立思考，自己探索为基本学法，对学习中遇到的问题勇于提出自己的见解，勇于寻求新的理论，不轻易放弃自己的看法，不人云亦云。这是________的特点。 正确答案是:创造性学习
关于泛在学习，下列说法错误的是______ 正确答案是:泛在学习的出现，使学校没有存在的必要
关于创造和创新，正确的说法有______。 正确答案是:创造是 “想前人所未想，做前人所未做”，创新是在创造基础上的进一步发展#创造是一种“从无到有”的过程#创新是对原有事物“从有到好”的改进和“从有到用”的延伸
从目标状态出发，按照子目标组成的逻辑顺序逐级向初始状态递归。这种解决问题的创新思维是______。 正确答案是:反向思维
下面说法中正确的是______。 正确答案是:搜索效果不是很理想时，需要更换关键词进行搜索
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记忆过程包括以下几个基本环节______。 正确答案是:识记和保持、再认和回忆
下面关于学习理论的叙述中，正确的有______ 正确答案是:行为主义、认知主义、建构主义各有其适用的场合，可以根据学习的情境、知识的性质、学习目标等因素，用于学习的指导#在学习中，学习者可以用自己的方式建构对于事物的理解，这样不同的人会看到事物的不同的方面，不必追求唯一的标准答案。
在知识的学习中，根据言语信息的复杂程度，通常把学习分为以下几类________ 正确答案是:符号学习#概念学习#命题学习
精细加工策略是一种_____的认知策略。 正确答案是:理解性
学习过程中，学习者利用多样化的复习方式巩固知识的学习策略属于____。 正确答案是:复述策略
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对于迷茫，我们的选择是______。 正确答案是:与迷茫和谐相处，从迷茫中知道，从迷茫中寻找最好的可能性
当遇到某一个难于处理的事时，用语言引导思维，立足成长，我们应该告诉自己________。 正确答案是:我可能需要更多的时间和精力才能搞定。
“万般皆下品，惟有读书高”，在新时代，围绕这样的说法，正确的认识是_____。 正确答案是:读书仍然是读书人学习、生活、成长中不可替代的途径。
课程中倡导大学生“会学习，懂教育”，老师的用意是_______。 正确答案是:大学生用教育常识指导自己顺利完成学业，取得尽可能好的学习效果#作为未来的家长，能为下一代的教育、成长路线进行理性的思考和行为#作公民，能够在教育环境的改观中，有能力起到促进的作用，而不是随波逐浪逐流，阻碍改革
在终身学习的时代，学习关于教育和学习的规律，________。 正确答案是:为效开展终身学习，有必要了解并在此指导下行动#大学生将相关理论与自己学习的感受联系起来，这件事情是有价值的
“Evangelion”是旧约《圣经·创世纪》中亚当的妻子夏娃的EVA和希腊语的福音Euangelion两个字结合而成．
Neon Genesis Evangelion 意为新世纪福音，简称Evangelion或EVA．
。
第一使徒 亚当
(アダム／FIRST ANGEL ADAM）
亚当是造成“第二次浩劫”的原因之一。在南极出现的发光的巨人就是他的姿态，外形上与EVA极为相似，有着巨大的光之翼。于2000年在南极冰层发现时，其胸部叉有隆基奴斯之枪，当枪被拔除后苏醒并暴走。之后被SEELE还原成最初的胚胎型凝固在树脂中，由加持携带随二号机与明日香一同由德国NERV支部返回第三新东京市。亚当与莉莉斯，是生命之源，人类、福音战士和使徒都是从他们而生。ADAM是《圣经》中第一个人类，庵野的另一部作品《蓝宝石之谜》中他却被设定为是外星人的实验生物。
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第二使徒 莉莉斯
（リリス／SECOND ANGEL Lilith）
第二使徒是从亚当分裂出来的莉莉斯。她犹太教的法典记载的亚当的第一位妻子，是个魔女，和亚当生下了恶魔之子李林（リリン，指的就是人类）。在《旧约圣书 ·创世纪》中也有“亚当用自己的肋骨制造了他的第二个妻子夏娃（EVA）”的记录。它在第二次浩劫后出现在南极出现，还没有开始行动就被SEELE的NN 爆雷炸得四分五裂，她的灵魂被分离出来，附于丽的身上，所以才由**版中的融合一幕。在南极时由于已经残破不堪，因此在碇司令的主导下开始进行A，对使徒进行修复及复原工作，钉于地下最深处Terminal Dogma中央教条十字架。不过由于成长速度惊人，才在第14 话用零号机将隆基亚斯之枪插在其胸前以抑制其成长。它的形象是NERV本部的最下层禁区中央教条的十字架上的白色拥有七只眼的巨人（LILITH之脸= SEELE标志），原先她只有上半身，但隆基亚斯之枪被拔去后，开始长出足，而且腹部开始膨胀，有妊娠现象。当她再次觉醒时就会发生第三次浩劫，所有的生命都将回到她体内，变成一个。
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第三使徒 水天使
（サキエル／THIRD ANGEL SAKIEL／萨基尔）
于2015年开始袭击第三新东京市的首位使徒。经MI系统的调查证明其不但是非遥控操作，而且是具有学习、再生的智慧生命体。由掌中发出光之枪攻击对手，并且从眼状部位发射破坏光线，受到联合国军方的N2地雷攻击之后，长出第二张脸孔。人类的无能在它压倒性的战力面前暴露无疑，之后，因初号机暴走而自爆。（第1、2集）
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第四使徒 昼天使
（シヤムシエル／FOURTH ANGELSHAMSHIEL／夏姆榭尔）
从太平洋飞来的第四使徒SHAMSHIEL，有飞行时的平躺与垂直战斗两种形态。它的触手有如两条高热的鞭子，能切割并溶解与其接触的物质。在战斗中，它的使徒核被初号机的高振动粒子刀刺中光球，之后停止了活动。（第3集）
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第五使徒 雷天使
（ラミエル／FIFTH ANGEL RAMILE／雷米尔）
巨大八面体蓝色使徒，具备强力绝对领域和粒子炮，是攻守兼备的空中要塞。本体的下方还会伸出光子钻头，打算攻击地下都市。它以绝对领域来防御一切物理攻击，并立即使用粒子炮进行反击。刚出动的初号机亦受到险些致命的打击，后被葛城美里制订的“八岛作战”（由初号机使用阳电子炮狙击，零号机防御）射穿了光球，停止活动。（第5、6集）
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第六使徒 鱼天使
（ガギエル／SIXTH ANGEL GIEL／迦基尔）
拥有鱼的外型，适于水中作战的第六使徒GIEL，在攻击运送二号机的太平洋舰队时，它张开了巨大的口，吞食EVA二号机，但却中了葛城美里一尉（当时）的诱敌之计，被大型战舰的主炮以零距离攻击所消灭。（第8集）
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第七使徒 音乐天使
（イスラフエル／SEVENTH ANGEL ISRAFEL／伊斯拉斐尔）
从纪伊半岛来袭的使徒，能随意分离合体，远近攻击能力也都较优良，是个令人头痛的家伙，曾多次化解EVA的攻击。最终的作战方式是以加持的猜想，由美里所提出而完成。在真嗣与明日香合作的舞蹈攻击下，同时击破它的双光球。（第9集）
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第八使徒 胎天使
（サンダルフオン／EIGHTH ANGEL SANDALPHON／桑德枫）
在浅间火山的熔岩里探测出的蓝色波长信号，是还处于胎儿期的第八使徒。急速孵化成成体后，状如古代的生物硬骨鱼，可在高温高压的熔岩里进行高速移动，是环境适应能力惊人的生物。NERV的捕捉失败后，被明日香的二号机利用热膨胀的原理给消灭了。（第10集）
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第九使徒 雨天使
（マトリエル／NINTH ANGEL MATOLIEL／马特里尔）
巨大的蜘蛛状的第九使徒MATOLIEL，在NERV遇到人为破坏期间探查到NERV本部的位置，并以强酸进行尝试性攻击，溶解了第3新东京市的装甲闸门，并同样入侵地下都市。由EVA三机的合作，在初号机猛烈的射击下后活动停止。
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第十使徒 空天使
（サハクイエル／TENTH ANGEL SAHAQUIEL／萨哈魁尔）
在印度洋上空的同温层突然出现的SAHAQUIEL，是体积最庞大的使徒，躯体成对称的几何形，而且它本身即是一颗威力巨大的。可以将部分身体从大气层中降下，加速以绝对领域攻击。整体瞄准第三新东京市后开始加速下坠，但被EVA三机合力形成的A·T·FIELD抵挡，并在接二连三地刺击下遭毁。（第 12集）
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第十一使徒 恐怖天使
（イロウル／ELEVENTH ANGEL IROUL／伊洛尔）
恐怖的单体，肉眼无法辨认的细菌状第十一使徒，它在EVA模拟体实验中，从蛋白壁开始不断分裂增殖，适应力强，进化迅速，侵蚀MI电脑系统，促使其达成NERV自爆的目的。但最终也因为一个促进进化的程式，使得它进化过速而自我毁灭了。它是使徒中学习能力最强，环境适应能力优秀的一个。（第13集）
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第十二使徒 夜天使
（レリエル／TWELFTH ANGEL LELIEL／雷里尔）
球体状使徒，外表遍布黑白色条纹，但这个浮游在半空的物体，却不是LELIEL的本体，球体下地面上巨大可吞噬物质的黑影才是它的本体，其内部还有名为 “迪拉克之海”的虚数空间。初号机被黑影吞噬数十小时后，耗尽了内部电源而呈现停止活动的状态，突然觉醒，由内部突破使徒，将其本体撕裂。（第16集）
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第十三使徒 霞天使
（バルデイエル／THIRTEENTH ANGEL BARDIEL／巴迪尔）
第十三使徒BARDIEL，在松代的EVA启动实验中侵蚀并寄生EVA三号机，在一击打倒了零号机与二号机后，被使用模拟操作DUMMY系统的初号机击破。BARDIEL本体状态不明。（第18集）
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第十四使徒 力天使
（ゼルエル／FOURTEENTH ANGEL ZEREL／塞路尔）
排在第十四位的，是被称作最强的使徒ZEREL，手臂是锋利并且伸缩自如的带状物质，由它所射出的光线，只消一击便击穿了12层装甲。在初号机不在的情况下突破零号机与二号机，直逼NERV中枢的作战指挥部。但危急之刻遭到初号机的迎击，并被暴走初号机以400%的同频率所噬杀。初号机似乎也是在此时得到了使徒的动力来源S2机关。（第19集）
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第十五使徒 鸟天使
（アラエル／FIFTEENTH ANGEL ARAEL／亚拉尔）
全身发光，外型类似鸟类的使徒。在卫星轨道上以精神波攻击明日香的二号机，是非物理攻击性最强的使徒。最后，在源堂的命令下，由零号机用朗基努斯之枪以第一宇宙速度投掷狙击破坏。（第22集）
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第十六使徒 子宫天使
（アルミサエル／SIXTEENTH ANGEL ALMISAEL／阿米沙尔）
直径一公里左右的环状带，外形可随意变化。在试图和零号机做物理性的接触之后，更进而企图与其融合，由绫波反转绝对领域后，启动零号机的自爆程序与其一同爆炸。（第23集）
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第十七使徒 自由天使
（カヲル／SEVENTEENTH ANGEL TABRIS／塔布里斯）
他并未使用圣书中的名字TABURISS，而且是以人的外形出现。这位叫渚薰的少年，是由人类补完委员会送来的第五适格者，代替精神崩溃的明日香乘坐二号机。在莉莉斯面前，他要求真嗣将他杀死……
渚薰。在第二次冲击的发生的同年、同月、同日出生。是被SEELE送到NERV的第五适任者。它的真面目其实是第17使徒·塔布里斯。和这个自由意识的天使相识，对初号机的驾驶员碇真嗣来说，同样也是一次新的考验。
渚薰能够自由的改变和EVA同频率，而且不需要插入拴就能驾驭EVA，也能产生绝对领域，在振动刀下保护自己。
说话的语气和看人眼神充满了怜悯，仿佛能够一切。就这样，他打开了通往天国之门。
他如是说：
「我之所以继续活下来，是因为我的命运如此。结果，人类之所以灭亡，也是同样的道理吧」
「可是，我也可以就此死去。对我来说，生与死是同等价值的。」
「来吧，来消灭我。不这么做，你们就会被消灭。作为生命体，要逃避灭亡的时刻还是创造未来，你只有一个选择。」
初号机捏碎了渚薰，停止了这个使徒的活动。真嗣实现了薰的愿望。
但是对于生命的抉择，还是不断的令他苦恼。（第24集）
[编辑本段]十七使徒出处
第一使徒：亚当（Adam）
出处：旧约圣经《创世纪》。
第二使徒：莉莉丝（Lilith）
出处：旧约圣经《以赛亚》，lilith来源于希伯来语，在圣经中也被翻译成黑夜的魔女。
第三使徒：水天使—萨基尔（Sachiel）
出处：流传他是围绕在神身边的智天使的一员，更有甚者说他曾经作为第四天魔王的侍从出现过。
第四使徒：昼天使—夏姆榭雷（Shamshel）
出处：《以诺书》，第四天的统治者。伊甸园的王子。365位天使的首领。
第五使徒：雷天使—雷米尔（Ramiel）
出处：《以诺书》，司职“雷”的天使。
第六使徒：鱼天使—迦基尔（Gaghiel）
出处：第六天的守护天使。
第七使徒：音乐天使—伊斯拉斐尔（Israfel）
出处：伊斯兰教所传说的天使，司职“音乐”。
第八使徒：胎天使—桑德枫（Sandalphon）
出处：第五天的支配者。
第九使徒：雨天使—马特里尔（Matarael）
出处：《以诺书》，雨的天使。
第十使徒：空天使—萨哈魁尔（Sahaquel）
出处：《以诺书》，天空的支配天使。
第十一使徒：恐怖天使—伊洛尔（Ireul）
出处：恐怖的天使，被认为是守护怀孕妇女的天使。
第十二使徒：夜天使—雷里尔（Leliel）
出处：《以诺书》，司职“夜”的天使。
第十三使徒：霞天使—巴迪尔（Bardiel）
出处：《以诺书》，伟大的7名大天使的一员，第三天的统治者。
第十四使徒：力天使—塞路尔（Zeruel）
出处：《以诺书》，司职“力量”的天使。
第十五使徒：鸟天使—亚拉尔（Arael）
出处：Talmud的犹太教教士创做出的鸟的天使。
第十六使徒：子宫天使—阿米沙尔（Armisael）
出处：《以诺书》，司职“子宫”的天使。
第十七使徒：自由天使—塔布里斯（Tabris），其人类的名字是渚薰（Kaoru Nagisa）
出处：被犹太教认为司职“自由的意志”。
安全、关系、自立。
1、注意转移，避免刺激。
若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。
例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。
再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
2、理智控制，自我降温。
理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。
林则徐在自己房内挂着制怒的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国着名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。
宽宏大度，克己让人心底无私天地宽、宰相肚里能撑船。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。
生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
牢骚太盛防肠断，风物常宜放眼量。心理健康鼓励人们消除消极情绪的困扰，要有正常健康的反应情绪，做到：遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱，这样才能有益于现代人的身心健康。
3、目标升华法。
怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
4、评价推迟法。
怒气来自对刺激的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使怒不可遏，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒不值得。
5、数颜色法。
最近，一位＊心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办公室、卧室或是洗手间都可以，做下面的练习：首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅**的桌子；那是一把深色的椅子；那是一个绿色的文件柜一直数到十二，大约数三十秒左右。
如果你不能立即离开令你生气的现场，例如正在听主管领导的批评或父母大人的教诲，那么你也可以就地进行以上练习。这就是所谓的“数颜色法。”
也许有人会问，这办法行吗？是否有点荒谬？其实这个方法大有学问。它是运用生理反应来控制情绪的一种方法。
因为，一个人在发怒时，肾上腺素的分泌使得肌肉拉紧，血流速度加快，使生理上做好了“攻击”的准备。这时随着愤怒情绪的升高，注意力就转移到了内心的感觉上，理智性思考能力因而减少，某些生理功能也暂时被削弱。
通过运用“数颜色法”，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。因此，当你数完颜色时，心情就会冷静一些，这时再想想，你该怎么应付眼前的情况？经过这一短暂的缓冲，你就能以理智的态度去对待。所以，此种方法特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。
6、写情绪日记法。
情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。
事实证明，压抑不是解决问题的办法。因为你当时没有发脾气，克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，到最后实在压抑不住了，一旦发泄出来，就如同火山爆发，十分可怕，不但自己会受伤，对方更难以承受。这一点须特别引起迟钝型人的注意。
正如人们所说的，某先生脾气很好，但一旦发起脾气可就不得了。这就是迟钝型人的情绪特点。因此，情绪日记法是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法。
单选题(1分)
“中学就是中华民族的传统学术。”对这句话的解释不妥当的一项是：B
A. “中华”一词主要是文化概念
B. “中华”一词主要是种族概念
C. “传统”是指在古今有重大影响的内容
D. “学术”是指系统性的知识
2
单选题(1分)
当前流行的国学概论著作主要有三种形式。下面哪一项不在这三种形式之内：C
A. 以四部之学为框架的形式
B. 兼顾四部之学与现代学术分科的形式
C. 以经学为中心的形式
D. 以古代社会思潮为脉络的形式
3
单选题(2分)
关于本课程的宗旨，下面哪一种阐述最为妥当：
A. 发掘和阐述中华民族的传统知识，为现实生活提供借鉴
B. 发掘和阐述中华民族的传统知识，为国家政治需要服务
C. 发掘和阐述中华民族的传统知识，以便牢记历史
D. 发掘和阐述中华民族的传统知识，以便传承历史
本题总得分：2分
4
多选题(2分)
关于本课程内容的基本格局，下面哪两种表述比较合适：CD
A. 以儒家经学为核心
B. 勾勒中国传统文化的基本面貌
C. 先秦时代以诸子学说为核心
D. 秦汉以后以儒道佛三教为框架
5
单选题(3分)
从“导论”的内容看，本课程最突出的特色是：A
A. 思想性强，可以丰富人生智慧
B. 历史感强，利于了解中华文化
C. 形式活泼，显得不太枯燥乏味
D. 内容全面，有利于宏观的认识
6
单选题(3分)
阅读下面的史料：
武王崩三监及淮夷叛周公相成王将黜殷作大诰王若曰猷大诰尔多邦越尔御事弗吊
天降割於我家不少延洪惟我幼冲人嗣无疆大历服弗造哲迪民康
根据上述史料，下面哪一条最能概括其中心思想：D
A. 周武王驾崩
B. 周初三监之乱
C. 周公将讨伐三监之乱
D. 周公诰命诸侯：周人的统治遭遇了危机
1
单选题(2分)
《易经》这部古老的文献，最初主要用于：C
A. 学习
B. 龟卜
C. 蓍筮
D. 战争
2
多选题(2分)
我们今天所见的《易经》，是由多少卦、多少爻组成的：CD
A. 八卦
B. 四十八爻
C. 六十四卦
D. 三百八十四爻
3
单选题(2分)
在汉代，以京房为代表的易学家继承了“易传”的传统，发展出一套繁琐复杂的方法，用以推算祸福吉凶。这种方法被称为：D
A. 义理易学
B. 卜筮易学
C. 术数易学
D. 象数易学
4
单选题(1分)
义理易学是中国易学的学术流派之一。“义”是卦象、卦辞的含义，“理”是道理、真理，义理易学就是着重探讨《易经》卦义和道理的学说。义理易学的代表人物之一是：C
A. 董仲舒
B. 荀子
C. 王弼
D. 京房
5
单选题(2分)
上古时代的人们用乌龟的腹甲，经过特殊工艺处理，放在火上炙烤，然后根据龟甲显示出的兆纹判断吉凶。这种方法被称为：B
A. 蓍筮
B. 龟卜
C. 连山
D. D． 归藏
6
单选题(2分)
有了需要占卜的事情，人们把事先准备好的卜甲取出，放在火上炙烤。经过炙烤的龟甲，表面呈现出一些细微的裂纹，人们认为这是：A
A. 龟兆
B. 占辞
C. 贞问
D. 验辞
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本题总得分：2分
7
单选题(3分)
按照周代筮法的规则，4和5为少数，为阳；8和9为多数，为阴。如三变的结果分别是9、8、4，即两多一少，记为“”，这被称为：D
A. 老阴
B. 老阳
C. 少阴
D. 少阳
8
单选题(1分)
《周易·系辞》说：“圣人设卦观象，系辞焉而明吉凶，刚柔相推而生变化。”这里所说的圣人是指：B
A. 神农氏
B. 包牺氏
C. 周武王
D. 周成王
9
单选题(2分)
在《周易》筮法中，如果是“老阴”，就应该变成阳爻，如果是“老阳”，就应该变成阴爻，从而得出新的一卦，这被称为“之”卦。“之”就是“至”的意思，表示从原来的卦变为另外的一卦，这被称为：A
A. 卦变
B. 阴卦
C. 爻变
D. 阳卦
10
单选题(2分)
在中国上古时代，负责占卜的官员根据兆纹预判事情的祸福吉凶，君主参考卜官的报告决定是否做某件事情。事后占卜官把占卜的事情刻在甲骨上，这是所谓的：C
A. 贞问
B. 命辞
C. 占辞
D. 问辞
11
单选题(2分)
在中国上古时代，负责占卜的官员据兆纹预判事情的祸福吉凶，君主参考卜官的报告决定是否做某件事情。有的时候，史官把事情的结果刻在龟甲上，这类文字被称为：D
A. 结论
B. 命辞
C. 刻辞
D. 验辞
12
单选题(2分)
根据《国语》的记载，晋献公讨伐骊戎，史苏对他说：从前夏桀讨伐有施国，有施国把妹喜送给夏桀，结果使夏朝灭亡；商纣王讨伐某国，该国把妲己送给纣王，结果导致了商朝灭亡。这个被讨伐的国家是：C
A. 有褒国
B. 轩辕氏
C. 有苏国
D. 有巢氏
13
单选题(2分)
根据《国语》记载，晋献公讨伐骊戎，史苏对晋献公说：周幽王讨伐有褒国，有褒国把一个美女送给周幽王，结果导致西周灭亡。如今，我们晋国正在重蹈历史覆辙！史苏所说的这位美女是：D
A. 骊姬
B. 妲己
C. 有苏氏
D. 褒姒
14
多选题(1分)
从总体上说，《周易》由两大部分构成，这两大部分分别是：AC
A. 《易经》
B. 《序卦》
C. 《易传》
D. 《系辞》
15
多选题(2分)
夏商周三代用于卜筮的文献，除了《周易》之外，另外两种是：BC
A. 《尚书》
B. 《归藏》
C. 《连山》
D. 《山海经》
16
多选题(1分)
先秦时期，人们卜筮主要使用哪两种方法？BC
A. 钱筮
B. 蓍筮
C. 龟卜
D. 骨卜
17
多选题(2分)
在中国古代，易学主要有哪两大流派？BC
A. 连山易学
B. 义理易学
C. 象数易学
D. 归藏易学
18
多选题(2分)
《易传》7种，共10篇。没有《易传》，《易经》便难以理解，所以人们把《易传》的10篇比喻为10个翅膀，称为“十翼”。其中，《文言》一篇占十翼之一，它是专门解释哪两卦的：CD
A. 泰卦
B. 否卦
C. 乾卦
D. 坤卦
19
单选题(3分)
在《周易》筮法中，三个多数（如9,8,8）被称为老阴，二个少数一个多数（如5,4,8）被称为：A
A. 少阴
B. 少阳
C. 老阴
D. 老阳
正确答案是:A
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20
单选题(3分)
请看下图：20.png
图中A表示的是下列选项中的:A
A. 卦象
B. 卦名
C. 爻名
D. 爻辞
21
单选题(3分)
请看下图：21.png
图中D表示的是下列选项中的：C
A. 卦象
B. 卦名
C. 爻名
D. 爻辞
22
单选题(3分)
《周易·系辞》说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”下面的解释不符合上述思想的一项是A
A. 《周易》生太极
B. 太极生阴阳
C. 阴阳生四种卦象
D. 四种卦象生八种卦象
23
单选题(3分)
《周易·系辞》说：“古者，包牺氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦，以通神明之德，以类万物之情。”这段话的核心思想是：D
A. 包牺氏开始了天文观测活动
B. 包牺氏开始了地理勘测活动
C. 包牺氏制作八卦以祭祀鬼神
D. 包牺氏制作八卦以预测吉凶
24
单选题(3分)
《周易·杂卦》说：“《乾》刚《坤》柔，《比》乐《师》忧。《临》、《观》之义，或与或求。《屯》见而不失其居，《蒙》杂而著。《震》，起也；《艮》，止也。《损》、《益》，盛衰之始也。”下面哪一个选项符合这段话的意思：C
A. 乾卦和坤卦表示刚强
B. 临卦和观卦表示光临
C. 益卦和损卦表示盛衰
D. 震卦和艮卦表示震动
1
单选题(1分)
战国时期百家争鸣，下列思想家中哪一位不属于法家？
A. 商鞅
B. 韩非
C. 申不害
D. 杨朱
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2
单选题(2分)
战国时期秦孝公实施变法改革的一位政治家，他有三个不同称呼，下列哪一个选项在这三个称呼之外？
A. 公孙鞅
B. 公子鞅
C. 卫鞅
D. 商鞅
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3
单选题(2分)
卫鞅到了秦国以后，给秦孝公阐述了三种治国策略，秦孝公选择了哪一种策略？
A. 帝道
B. 王道
C. 霸道
D. 君道
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4
单选题(2分)
商鞅在秦国实施变法，下列哪一种措施不属于商鞅变法的内容？
A. 在经济上，由井田制转变为自耕农制度，奖励农业生产，抑制商业投机行为
B. 在行政体制上，由分封制改为郡县制
C. 法律上，由贵族控制法律转变为成文法，实施严厉的邻里连坐制度
D. 在文化上，废黜百家，独尊法家
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5
单选题(1分)
“食、色，性也。”意思是说，贪吃、好色是人类的本性。这是谁的观点？
A. 孔子
B. 孟子
C. 告子
D. 韩非子
正确答案是:C
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6
单选题(2分)
“以法为教，以吏为师。”意思是说，应该用法律教育人民，官员应该成为守法的榜样。这一主张最先是由谁提出来的？
A. 管仲
B. 商鞅
C. 韩非
D. 李斯
正确答案是:C
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7
单选题(1分)
韩非的政治管理学说包括哪些要素？该成为守法的榜样。这一主张最先是由谁提出来的？
A. 法
B. 术
C. 势
D. 以上三项之和
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8
单选题(1分)
在韩非的学说中，“术”是政治治理的技术，实施的对象是：主张最先是由谁提出来的？
A. 君主
B. 官吏
C. 民众
D. 以上都对
正确答案是:B
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9
单选题(1分)
商鞅是战国时期的改革家，为秦国做出了重要贡献，却遭遇了悲剧性的结局。车裂商鞅的是哪位君主？
A. 秦穆公
B. 秦献公
C. 秦孝公
D. 秦惠文王
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10
单选题(1分)
秦王嬴政感慨地说：“嗟乎，寡人得见此人与之游，死不恨矣！”嬴政想见的这个人是：
A. 韩非
B. 李斯
C. 吕不韦
D. 公子扶苏
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11
多选题(3分)
韩非认为，在人类社会中，有五种人对社会没有用处，是社会蛀虫，他称之为“五蠹”。韩非所说的五蠹包括：
A. 儒生、侠客、私门之徒
B. 强盗、小偷
C. 纵横家、工商业者
D. 兵家、家
正确答案是:A,C
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12
多选题(3分)
韩非继承了申不害关于“术”的思想，强调政治家应该学会政治技术。他所说的“术”包括哪两项？
A. 装聋作哑
B. 深藏不露
C. 赏罚分明
D. 依法治国
正确答案是:A,B
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13
多选题(2分)
法家学说是一个完整的理论体系。下列哪些是法家学说的核心内容？
A. 反对不义的战争
B. 强调人的逐利性
C. 讲究礼乐制度
D. 注重法律约束
正确答案是:B,D
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14
多选题(3分)
秦国在春秋战国时代变法最晚，但是最彻底，原因可能是
A. 秦国改革晚，可借鉴经验多
B. 秦国的社会经济相对发达
C. 秦国具有深厚的法家传统
D. 秦国改革有系统的法家理论指导
正确答案是:A,D
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15
多选题(3分)
秦统一中国，功垂千古。秦帝国的历史功绩包括哪两项
A. 焚书坑儒
B. 修筑驰道和栈道
C. 击退匈奴，修筑万里长城
D. 以隶书为官方文字
正确答案是:B,C
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16
多选题(3分)
西汉早期的政治思想家贾谊总结秦朝灭亡的历史教训，写成了《过秦论》。在这部伟大的著作中，他的结论涉及如下哪两项
A. 攻守异术
B. 兵不厌诈
C. 一断于法
D. 统一以后应该施行仁义政治
正确答案是:A,D
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17
多选题(3分)
法家重视法制建设，这是因为“法”具有如下两个特色
A. 平均性
B. 公正性
C. 欺骗性
D. 强制性
正确
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本题总得分：3分
18
多选题(3分)
秦帝国的崩溃，与下列哪两种因素有直接关系？
A. 官员之间勾心斗角，导致政局不稳
B. 重农抑商
C. 官员腐败
D. 刑法苛刻，民不聊生
正确答案是:A,D
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19
多选题(2分)
秦统一中国以后，发生了焚书坑儒的。导致这一发生的两个主要人物是
A. 姚贾
B. 秦始皇
C. 李斯
D. 吕不韦
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本题总得分：2分
20
多选题(2分)
关于法家思想的特点，下面哪两种说法符合实情？
A. 法家注重个人利益
B. 法家注重法律约束
C. 法家注重道德建设
D. 法家注重人格培养
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本题总得分：2分
21
多选题(1分)
在下面的主张中，哪两种与法家的主张相合？
A. 兼爱天下
B. 一断于法
C. 己所不欲，勿施于人
D. 以法为教，以吏为师
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本题总得分：1分
22
多选题(1分)
法家思想的两个鲜明特色是：
A. 奖惩严明
B. 教育为主
C. 反对战争
D. 富国强兵
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本题总得分：1分
23
多选题(3分)
秦用法家的策略，产生了两个方面的社会后果，这两种后果是：
A. 兼并诸侯，统一中国
B. 秦帝国长治久安
C. 秦帝国迅速崩溃
D. 孕育了儒家思想
1
单选题(1分)
儒学是中国传统思想文化的主干。儒学产生于
A. 春秋早期
B. 西周时期
C. 春秋末期
D. 战国早期
2
单选题(1分)
孔子是儒家文化的创立者，他的人性论主张是
A. 人性险恶
B. 人性相近
C. 人性食色
D. 人性善良
3
单选题(1分)
儒家学派中最先提出性善论的是哪一位人物？
A. 孔子
B. 荀子
C. 孟子
D. 董子
4
单选题(1分)
关于先秦儒家学派的人性论，下面哪一个说法是错误的
A. 孔子认为性相近，习相远
B. 荀子论性恶，宣扬化性起伪
C. 韩非论性恶，宣扬化性起伪
D. 孟子讲性善，言必称尧舜
5
单选题(2分)
春秋时期，士阶层应该掌握六种技能，是为“六艺”。孔子教育学生的内容就包括这“六艺”，具体内容是
A. 礼、乐、射、御、书、数
B. 礼、乐、诗、书、射、术
C. 琴、棋、书、画、骑、射
D. 诗、书、礼记、仪礼、左传、公羊传
6
单选题(2分)
仁学是儒家学说的重要内容之一。下面哪一个选项对儒家仁学的概括最全面
A. 以上说法之和
B. 孝悌被认为是仁义的根本
C. 仁的内容很广，凡是美好的品德都包括在内
D. 儒家的仁学是维系良好人际关系的道德学说
7
单选题(2分)
儒家非常重视礼节。学生拜孔子为师，应该准备
A. 乡射礼
B. 束脩之礼
C. 相见礼
D. 燕礼
8
单选题(3分)
先秦儒家重视礼制，礼制是对社会人群的管理，从本质上来说，礼制的特色是
A. 等级主义，封建主义
B. 平等主义，理想主义
C. 繁文缛节，限制自由
D. 既有差别，又有限度
9
单选题(3分)
孟子主张“老吾老以及人之老”。按照这一主张，在现实生活中，一个人对待邻家老人的态度应该是
A. 像赡养自己的父母一样赡养他们
B. 在赡养好自己父母的前提下，尽可能帮助邻家老人
C. 他们有自己的儿女，没有必要为他们担心
D. 他们老是他们自己的事，与我们没有任何关系
10
单选题(3分)
“中庸之道”是儒家思想的精髓，下面哪一个选项与“中庸之道”最接近
A. 上下级之间是平等关系，不存在尊卑贵贱
B. 上下级之间是工作关系，彼此间相互协调
C. 上下级之间是利益关系，彼此都是为自己
D. 上下级之间是毫无关系，彼此间各行其是
11
单选题(1分)
一言以蔽之，先秦儒学是
A. 以人为焦点的政治学说
B. 弱肉强食学说
C. 以物为焦点的政治学说
D. 长生久视学说
12
多选题(1分)
在先秦诸子中，儒家学派的代表人物有
A. 老子
B. 孟子
C. 韩非子
D. 荀子
13
多选题(2分)
关于孔子的人性论，表述正确的两个选项是
A. 人的天性相同，都性善
B. 人的天性相同，都性恶
C. 后天环境加剧了人们之间的品格差异
D. 人与人之间先天的道德差异很小
14
多选题(3分)
孟子提出人性善的观点，他认为
A. 恻隐之心，人皆有之
B. 仁义礼智根于心
C. 人们应该“化性起伪”
D. 人的善良是后天学习得来的
15
多选题(3分)
荀子宣扬人性恶，符合性恶论的两个选项是
A. 因为人性恶，所以必须“化性起伪”
B. 人有生理需求，所以彼此之间厮杀争夺
C. 人有生理需求，所以没有教育的意义
D. 人性无法改变，所以教育没有意义
16
多选题(3分)
《荀子·劝学》专门论述了学习的重要性和学习的意义。属于该篇的两个选项是
A. 学而时习之，不亦乐乎
B. 富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫
C. 吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也
D. 蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑
17
多选题(2分)
先秦儒家主张应该实施仁政，所谓“仁政”是指哪两项
A. 以法为教，以吏为师
B. 官员应该成为道德楷模和表率
C. 为政以德，在政治中先德后刑
D. 鸡犬之声相闻，民至老死不相往来
18
多选题(3分)
礼学是儒家学说的重要内容。依照儒家礼学的精神，下面哪两个选项不能接受
A. 礼是赋予少数人特权
B. 礼是权利与约束的结合
C. 礼是上一级压迫下一级
D. 没有礼就没有社会秩序与和谐
19
多选题(3分)
中华文明被人们称为礼乐文明，礼乐文明以礼为核心。礼的功能反映在哪两个方面
A. 没有礼制就没有平等
B. 没有礼制就没有秩序
C. 没有礼制就没有效率
D. 没有礼制就没有社会
20
多选题(3分)
孔子认为中庸之道合理，中庸之道是儒家思想的精髓。在儒家学说中，中庸之道与哪两种思考直接相关
A. 政治的功能是维护人际和谐
B. 政治的功能是实现国家富强
C. 要人际和谐就不能不讲人情
D. 要国家富强就不能不讲法律
1单选题(1分)
在战国早期，“兼爱”学说流行一时。这是哪个学派的主张？
A. 儒家
B. 杨朱学派
C. 庄子学派
D. 墨家
2单选题(1分)
在战国时代，有一位思想家宣称“拔一毛利天下，不为”。这位思想家是：
A. 韩非子
B. 商鞅
C. 杨朱
D. 庄子
3单选题(2分)
“爱”是战国思想的主题之一。哪一派的思想家认为“爱”是主观的，因而是靠不住的
A. 法家
B. 名家
C. 墨家
D. 儒家
4单选题(2分)
杨朱学派乃战国诸子之一。下列哪个选项不符合杨朱学派的思想
A. 今朝有酒今朝醉
B. 吃遍天下美食
C. 追逐女色
D. 勤俭持家
5单选题(2分)
在战国时代，墨家学说代表着社会下层的愿望。下列哪个选项不属于墨家的思想
A. 爱自己的父母胜过别人父母
B. 贵族要节制自己的欲望
C. 要像大禹那样辛勤工作
D. 亲人去世之后应该薄葬
6单选题(2分)
名家是战国时代研究语言逻辑的学派，与墨家的经验逻辑不同。下列哪个命题不属于名家
A. 白马非马
B. 卵有毛
C. 龟长于蛇
D. 白马是马
7单选题(2分)
法家反对徇私枉法。下列哪一种观点不属于法家思想
A. 朋友犯罪，应向官府举报
B. 父亲犯罪，儿子应该检举
C. 政治家应该用法律约束人民
D. 在法律实践中应该考虑人情
8单选题(1分)
白马是否马？这是战国时期争论的学术命题之一。“白马非马”是谁的观点？
A. 公孙龙
B. 孔子
C. 商鞅
D. 墨子
9多选题(1分)
墨家政治学说是一个道德主义的理论体系。下列哪两个选项符合墨子学说？
A. 自己的国家攻打别的国家，坚决支持
B. 自己的国家攻打别的国家，坚决反对
C. 自己的孩子挨饿，别人的孩子也挨饿，应该同样地关照
D. 自己的孩子挨饿，别人的孩子也挨饿，只管自己的孩子
10多选题(3分)
阅读下列诗词，分析哪些诗词与杨朱的思想比较接近
A. 人生自古谁无死，留取丹心照汗青
B. 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
C. 苦短日高起，从此君王不早朝
D. 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月
11多选题(3分)
《孙子兵法》是中国古代最伟大的兵学经典之一。下列哪两种战法与《孙子兵法》的军事思想背道而驰？
A. 知己知彼，百战不殆
B. 声东击西，神出鬼没
C. 包围敌人，全部歼灭
D. 打持久战，以战养战
12多选题(3分)
根据《孙子兵法》的军事思想，下面哪两个选项比较恰当
A. 在战争中应该坚持仁义
B. 军事将领必须诚信用兵
C. 在战争中不能恪守仁义
D. 军事将领必须足智多谋
13多选题(2分)
《墨子》是墨家思想的代表作。下列哪两个选项不符合墨家思想？
A. 有钱人应该节俭助人
B. 有钱人应该及时享乐
C. 战争是正常的社会现象
D. 战争是可以避免的行为
14多选题(2分)
战国时代百家争鸣，下列哪些思想学派关注政治和社会
A. 墨家
B. 杨朱学派
C. 儒家
D. 名家
15多选题(2分)
在诸子百家中，下列哪些思想家主张赏罚分明、令行禁止
A. 孙子
B. 孔子
C. 韩非子
D. 老子
16多选题(2分)
在诸子百家中，勤俭节约与贪图享乐是哪两派的主张
A. 法家
B. 杨朱学派
C. 名家
D. 墨家
17多选题(3分)
《墨子·兼爱》主张：“兼相爱，交相利。”与这一思想比较接近的两个选项是：
A. 人们之间互相爱护
B. 通过社交获得好处
C. 亲人之间互敬互爱
D. 人们之间共同受益
18多选题(2分)
《墨子》书中说，大禹治水“腓无胈，胫无毛，沐甚雨，栉疾风，置万国”。此一主张的两项含义是：
A. 大禹那样做伤害自己身体
B. 人们应该学习大禹的榜样
C. 大禹一心为公，毫不为己
D. 不要像大禹那样亏待自己
19多选题(2分)
《韩非子·主道》说：“诚有功则虽疏贱必赏，诚有过则虽近爱必诛。”这句话的意思是：
A. 一个人有了罪过，无论是谁都应被惩罚
B. 一个人立了功，没有关系未必受奖赏
C. 一个人立了功，无论是谁都应受奖赏
D. 一个人有了罪过，关系亲近就尽量关照
20单选题(2分)
《墨子》书中说：“美食刍豢，蒸炙鱼鳖，大国累百器，小国累十器，前方丈，目不能遍视，手不能遍操，口不能遍味。”这段话描述了：
A. 人们的生活幸福愉快
B. 人们的生活艰辛困难
C. 贵族阶层的生活节俭
D. 贵族阶层的生活奢侈
21单选题(3分)
《墨子》主张：“衣三领足以朽肉，棺三寸足以朽骸，堀穴深不通于泉流，不发洩则止。死者既葬，生者毋久丧用哀。”这反映了墨家
A. 重生而轻死
B. 对死者无情
C. 不迷信鬼神
D. 节葬的思想
22单选题(3分)
《孙子兵法》说：“兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。”这反映了作者
A. 对国家大事的关注
B. 对生死问题的关怀
C. 对战争的深刻思考
D. 对战争事业的热爱
23单选题(2分)
《孙子兵法》说：“兵无常势，水无常形；能因敌变化而取胜，谓之神。”这反映了作者
A. 因敌而变的军事思想
B. 因战取利的军事思想
C. 反对战争的军事思想
D. 不用兵法的军事思想
24单选题(2分)
战国时期名家提出的重要命题之一是“狗非犬”。这一命题阐明了：家
A. 狗不是犬
B. “狗”与“犬”是两个不同的名称符号
C. 犬不是狗
D. 狗不是狗
25多选题(2分)
战国诸子中，一家反战，一家好战，彼此学说根本对立。这两家分别是：
A. 兵家
B. 儒家
C. 墨家
D. 法家
26多选题(2分)
战国诸子中，有人宣扬爱己，有人宣扬不要爱别人。这两种主张的代表人物分别是：
A. 杨朱
B. 韩非
C. 孙武
D. 吕不韦
27多选题(2分)
先秦诸子中，有人宣扬仁爱，有人宣扬兼爱。这两种主张的代表人物分别是：
A. 孔丘
B. 墨翟
C. 管仲
D. 孟轲
智慧树知到《青少年犯罪心理学(鲁东大学)》章节测试答案
第一章测试
1、青少年犯罪主要是指（）的青少年触犯了刑事法律而应受到法律规定处罚的行为。
A、已满14周岁而未满25周岁
B、已满16周岁而未满18周岁
C、已满14周岁
D、未满25周岁
正确答案：A
2、我国当前青少年人犯罪的特点有（）
A、从犯罪性质看，呈现出暴力化的特点
B、从犯罪动机看，具有满足物质欲望的贪利性的特点
C、从犯罪组织形式看，具有团伙性特点
D、从年龄上看，呈低龄化的特点
正确答案：ABCD
3、影响青少年犯罪的个人因素包括（）
A、青少年盲目模仿性强
B、青少年好奇心强
C、青少年辨别是非能力薄弱
D、青少年自我控制能力薄弱
正确答案：ABCD
4、影响青少年犯罪的家庭因素包括（）
A、父母离婚、死亡、或者其他原因丧失了父母中的一方或双方，家庭的完整性遭到破坏，极易导致未成年人犯罪
B、父母的生活方式、教育方式对孩子的影响不容忽视。教育方法不当，诸如溺爱、打骂、放任不管等等，都易导致未成年人犯罪
C、青少年的年龄
D、不良社会环境
正确答案：AB
5、影响青少年犯罪的学校因素包括（）
A、教育功能单一化：有的学校片面强化智力教育，忽视思想品德、理想道德和法制教育，重教书轻育人
B、有的教师对后进生、双差生的鄙弃和疏于教育易促使他们走上违法犯罪的道路
C、流失生易成为青少年犯罪的?后备军?
D、学校教育中缺乏青春期教育，使未成年人对性有一种好奇心理、神秘感和尝试的欲望，易于接受外界不良刺激的影响
正确答案：ABCD
6、世界各国对于未成年人年龄规定不一。在我国，未成年人是指未满十八周岁的公民。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
7、预防未成年人犯罪，应当结合未成年人不同年龄的生理、心理特点，加强青春期教育、心理矫治和预防犯罪对策的研究。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
8、预防青少年违法犯罪是一个世界性难题，不仅关系青少年健康成长，更直接影响社会和谐稳定。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
9、世界上公认的几大公害包括（）
A、青少年犯罪
B、
C、环境污染
正确答案：ABC
10、（）是个体人格发展的重要时期，也是心理困惑和心理危机最多的人生阶段，容易受诸多因素的影响出现违法犯罪行为。
A、青少年阶段
B、中壮年阶段
C、老年阶段
正确答案：A
第二章测试
1、被后人称为犯罪心理学始祖的是（）
A、亚里士多德
B、克劳塞维茨
C、《犯罪心理学纲要》的作者埃宾
D、柏拉图
大学生职业生涯规划定位
——确定你的动态目标轴(DMB轴)
在一个变化无常的世界里，不可能会有一成不变的事物，包括职业目标。一切都在运动中变化，而我们却在这一变化过程中很容易迷失了自己。人生在世，最紧要的不是我们现在所处的位置，而是我们未来要去的方向。因此，我们要去努力发现自己最正确的发展方向，这种方向不一定是最佳的，但却一定是最适合我们的，最能够实现自身价值的方向。人是职业的人，我们应沿着怎样的职业轨迹成长才能实现自我的人生价值呢？大家不妨来一同看一下“立体育人教育体系——人生坐标系”：
社会行业发展轴(X轴)
在我们每个人的人生坐标中，我们把所从事的行业领域的发展方向，定为X轴(如图2所示)。因为人是存在社会属性的，人生的整体规划离不开个人所从事行业的影响，故而我们将这一因素也引入到“立体育人教育体系——人生坐标系”中来。
如果我们在西方炒股，20世纪60年代炒钢铁，70年代炒化纤，80年代炒网络，90年代炒微电子，那么新世纪呢？有人说炒生物科技，有人说炒航空技术……众说纷纭，时代是不断发展的，社会是逐渐进步的，整个社会的发展都有其行业发展的轨迹，这便是我们将要研究的要素之一。
俗语道：“女怕嫁错郎，男怕入错行。”在职海中择业，与我们在股市中选股一样，宁愿选择朝阳产业中的绩劣企业，也不要选择夕阳产业中的绩优企业。至于如何区分朝阳产业与夕阳产业，我们将在后面的篇章予以详谈。
性格轴(Y轴)
宇宙间最大的力量如果是惯性，那么，生命中最大的力量就应当是习惯力了，而每个人的性格又是决定习惯力的最主要因素。性格决定命运，性格也同样决定职场的成败，而学历与家庭背景已不是最主要的决定因素了。因此，我们将每个人的性格这一重要因素引入“立体育人教育体系——人生坐标系”中也是适当的。
千人千面，只有相似的性格，却没有完全相同的性格。不管你的性格如何，都有你自己的特点和优势、劣势。所以，我们应该充分挖掘自己独特的个性，去走我们独特的人生路。只有这样才不至于一味盲目的从众，人家考研究生，你也一定要考；人家考律师，你也一定要考；人家进机关，你砸破脑袋也一定要进……人云亦云，随波逐流，最终会找不到自己的人生定位，而被时代淘汰。因此，我们将性格成长的方向设定为Y轴(如图3所示)。
在图中，第一、四象限为人们的右半脑所控制；二、三象限为人们的左半脑所控制。处于一、二象限控制下的毕业生，其性格特征偏于“外向”，而处于三、四象限的毕业生，其性格特征则偏于“内向”。
我们每个人的性格并无好坏之分，不同的性格特点都会找到与其相适合的职业。前面所提到的张小平，是一位难得的营销人才，性格上显然有趋于外向的一面；而很多歌迷喜欢的台湾歌手罗大佑，其融入灵魂深处的才情，自然是只有性格上呈现出受右半脑掌控的人才能做到……凡此种种，不一一列举，将在后面的篇章予以详解。
塑造轴(Z轴)
在这个日益提倡“学习型组织”的“学习型社会”，职业的发展离不开“学习型个人”的存在。我们每位初入社会的大学生的成长都离不开智商与情商、逻辑思维与形象思维、理性思维与感性思维，以及静态思维与动态思维等全面均衡的立体发展。既然每个人都是立体的，那么我们的人生坐标系自然也应该是立体的。我们每个人都是可以全方位立体塑造的，那么在我们的人生坐标系中，与X轴、Y轴相交错的第三维空间坐标轴即Z轴(如图4所示)，便是我们的“塑造轴”。
“立体育人教育体系”不仅包括对大学生职业生涯的规划，而且也涉及了教育领域中的数、理、化、史、地、政、生、语、外以及经济领域中的行政、营销、管理等各学科，它将是你成为全方位立体的“学习型个人”的有效学习方法。
在图中，处于“原点”之前，位于第三象限的部分称为“胎前教育期”；自我们出生后到入学前这段时间，称为“兴趣信心教育期”；自我们入学直至毕业后走上工作岗位，这段时间称为“形象综合教育期”；自踏入职场后便属于“终生教育期”。
刚刚踏入社会的大学生，正处于由强调理论性的“形象综合教育期”向注重实践的“终生教育期”过渡的阶段，因此，毕业生们往往在这一阶段的一定程度上难以适应环境的变化。这也就是用人单位为什么不愿意录用“学生气”的毕业生，他们总认为这种毕业生做起事来比较理想化，还缺乏必要的团队合作意识。
原点(宇宙点)
所谓“一沙一世界，一花一天堂”，每个人便是一个小宇宙，每个人的生命中又都有一个宇宙点。X轴、Y轴、Z轴的交点便是人生坐标系中的原点，即宇宙点(如图5所示)。对于刚刚踏入社会的大学生而言，“宇宙点”便是我们的精神世界。现在很多人常常是感叹于那些在事业上有成就的前辈，而自己却在生活中渐渐陷入了窘境；也有感于那些历经千回百转最终使目标得以达成的顽强之人，可是自己却来不及欣赏这一路拼搏的“景色”，而又陷入到追求新目标的无边苦海中……
人生在世，活的是个心态。我们之所以要规划自己的职业生涯，为的便是使自己、家人和整个社会，健康、幸福、有续地生活和发展。
我们对于宇宙点的探究决非只言片语所能及，在下面的文字中我们将与大家一同学习成长，探究宇宙点的奥秘。只有了解了它，才能使大家全面地培育成立体成长的人，实现立体育人教育体系的最终目标。
动态目标轴(DMB轴)
X轴、Y轴、Z轴不仅有力的方向，而且由宇宙点所控制的力也有其大小。物理学中不同方向的力会产生其合力。那么，在我们的人生坐标系中，X轴、Y轴、Z轴的合力便应是穿越宇宙点存在于三维空间中的动态目标轴，即DMB轴，这也便是每位初入社会者的“职业定位”(如图6所示)。
在图中，目标是在不断动态调整着的，DMB轴上标识了很多“感知点”、“成功点”、“失败过程”，也即我们每个人成长于“感知”，发展于“失败”，结束于“成功”的过程。而后，又是“感知——失败——成功”。这便是每个人的一个成长周期，每位刚刚进入职场的大学生，就是在这一个又一个的成长周期中成熟的。
我们经过对不同成功人士的观察总结，可以将不同的成长周期划分为“自我认识——目标设定——目标执行——目标达成”，而后便又是这一过程。其中，在“目标执行”这一过程中又可包括“态度”和“方法”这两层含义。
哈佛大学曾做过一个有关“幸福体验”的调查，结果发现，凡幸福者的共同之处并不在于人们事先估想的金钱、健康、情感和地位……而是在于：
屹心中明确地知道自己的生活目标；
亿体会到自身在迈向目标时的喜悦感受。
究其原因，“目标”可以带给刚刚踏入社会者拼搏进取的坚定信念，而“幸福”恰恰便是在这种信念驱使下出现的。曾有一支英国探险队，在穿越撒哈拉大沙漠时迷了路。而就在这时，骄阳似火，飞沙漫天，却又滴水全无了。当队员们在生死线上挣扎的时候，队长突然惊喜地喊到：“这里还有一壶水，但这是我们的保命水，在尚未穿越沙漠之前，谁都不能喝！”
正是这壶水，给了大家树立求生的坚定信念。当大家最终走出茫茫戈壁后，激动地打开了水壶，在里面流出的却是**的沙粒。
从以上例子可以看出，人是多么有韧性啊！我们一旦确定了自己的目标，只要一无返顾，再艰难的道路我们也能最终达成目标。对于刚步入社会的大学生这一点更加重要，所以“职业生涯规划”是每个大学生在毕业前必须认真学习的。而对于那此尚未进行“职业生涯规划”的学生而言，“毕业那天我们一起失业！”便不是一句空话。
此外，之所以称其为动态目标，是因为世间没有绝对的静止，动态的世界决定着动态发展的人。X轴、Y轴、Z轴力的方向和力的大小是在不断变化的，作为他们的合力DMB轴也自然处于不断地变化过程中。例如对于打篮球的人来说，球员在场上是不断地变换位置的，所以自然也应当不断地调整我们的投篮方向，只有适应动态的变化才能够以不变应万变。
下面我们通过现实中的一个实例来认识动态目标轴：
Ⅰ 感知点
我曾经走访过中国第一男高音戴玉强，大家都说优秀的歌唱家是需要从小苦练专业基本功才能有所成就的，可这位中国第一男高音却是在听着父亲干农活时唱的“插秧号子”中度过了童年时代，在22岁之前都还与音乐无缘，可后来又怎么会成为中国第一男高音的呢？戴玉强第一次上台演唱是在大学的文艺晚会上，当时他眼一闭，心一横，便冲上了台，一开口调儿就高了，重新再唱，调儿又低了……万事开头难，就在那次之后的京西矿务局文艺汇演中，戴玉强获得了二等奖。在他的心中，苦和累早已经是不重要的了，而如今留在心底的便是那份自信与欣喜，对于他而言，这是一次新的“感知”。“感知”有时就在于一个创意、一次成功，抑或一种自信。
Ⅱ 失败过程
1982年，戴玉强带着一份对未来美好的憧憬毕业了，被分配到山西太原古交矿区公司的建筑队当技术员。他从北京乘火车经过十多个小时才到太原，下车后又坐了四、五个小时的汽车，才到了目的地。这是个人烟罕至的地方，是一个比北大荒还要荒凉的地方，方圆几十里只有建筑工程队三百多工人，大家住的是自制的土坯房，四垛砖头上搭上木板便成了床，管你是工人、技术员还是队长，青一色的“木板行宫”。
但19岁的戴玉强并没有把这点儿苦放在眼里，按理说，作为技术员，戴玉强做好工程设计、检测、计算也就可以了，但他只要忙完本职工作便去帮工人们干活，仗着有副好身板，扛木料、推三轮、和沙浆、垒砖墙……工人们干的他干了，工人们没干的，他也干了，一天下来，流了其他人一个月的汗。但是第一个月工资却只发了可怜的32元。他白天累了一整天，晚上还得练嗓子，那每晚从大山深处飘来的弦律回绕着他百折不挠的拼搏精神。
看到戴玉强的这种拼搏，虽然身处逆境，但我们并不能说这是一种失败，图6中所示的“失败过程”仅仅是指我们奔向目标的曲折路程，一切都在路上！
Ⅲ 成功点
到了1983年，23岁的戴玉强由于表现突出，被破格提升为建筑队的副队长。但他的心态却很平和，并没有把自己放在三百人之上、一人之下的位置上。山还是那座山，辙还是那道辙，吃的仍旧是粗粮，喝的仍旧是稀饭，他的追求也从未改变。就在这时，天赐良机，山西省歌舞剧院开设学员班，招收新学员，并且委托中央戏剧学院代培。戴玉强得知消息后没有一点犹豫，毅然走出大山，为了梦想和将来他报考了，结果一举成功，从此他的人生改变了。1995年夏天戴玉强听说中央歌舞剧院要排意大利的精典歌剧——《图兰朵》，并要用意大利语演唱，要他担当主角，他勇敢地担起了这个重任。公演的当天他的出色表现赢得在场观众的热烈掌声。在第二天的报纸上记者写道，“如果当时有人在世纪剧院划根火柴，那么世纪剧院准要烧着了！”戴玉强由此而一举成名。
成功本来不易，但却可以在顷刻间灰飞湮灭。因此，对待成功保持良好的心态，才有可能永续成功！
如此，便构成了“立体育人教育体系之人生坐标系”的基本雏形，这些对于求职者自身又有哪些帮助呢？我们不妨细细品读下面的文字，汩汩漫漫的文字间，自有你所需要的理念与方法，能否有效地利用这些理念与方法则是见仁见智，缘者自圆吧！
智慧树知到《漫谈中医药》见面课答案
1、健康之人应为
A.偏阳质
B.偏阴质
C.阴阳平和质
D.肥胖质
E.特禀质
正确答案：阴阳平和质
2、具有亢奋、偏热、多动等特征的体质为
A.阴阳平和质
B.偏阴质
C.偏阳质
D.阳虚质
E.肥胖质
正确答案：偏阳质
3、先天禀赋决定着体质的相对
A.可调性
B.趋同性
C.可变性
D.多样性
E.稳定性
正确答案：稳定性
4、一青年女子，性格内向喜静，素来怕冷饮温，大便易溏。她属于何种体质
A.阴阳平和质
B.偏阴质
C.偏阳质
D.阴虚质
正确答案：偏阴质
5、体质的构成包括
A.形体结构的差异性
B.生理功能的差异性
C.心理特征的差异性
D.生活条件的差异性
E.工作环境的差异性
正确答案：形体结构的差异性#生理功能的差异性#心理特征的差异性
6、影响体质的后天因素有
A.性别
B.饮食因素
C.情志因素
D.地理因素
E.年龄
正确答案：饮食因素#情志因素#地理因素
7、偏阴质者
A.易感风、暑、热邪
B.易感寒湿之邪
C.耐寒
D.耐热
E.发病后多表现为寒证、虚证
正确答案：易感寒湿之邪#耐热#发病后多表现为寒证、虚证
8、偏阳质的人养生时慎用
A.肥甘厚腻
B.辛辣
C.生津
D.燥热
E.苦寒
正确答案：肥甘厚腻#辛辣#燥热
1、中医养生主张的理想睡姿是左侧屈膝卧位。
A.正确
B.错误
正确答案：B
2、只要是规律排便，早饭之后和睡觉之前均可。
A.正确
B.错误
正确答案：A
3、过饥、过饱或酒醉时，可以进行针刺。
A.正确
B.错误
正确答案：B
4、一青年女子，性格内向喜静，时常郁闷，她应当听节奏明快、旋律流畅的歌曲。
A.正确
B.错误
正确答案：A
5、中医养生的方法包括
A.起居调摄法
B.饮食调摄法
C.导引调摄法
D.针灸调摄法
E.药物调摄法
正确答案：起居调摄法#饮食调摄法#导引调摄法#针灸调摄法#药物调摄法
6、中医养生的原则包括
A.顺应自然
B.养神为先
C.养护正气
D.避免邪气
E.辨证论治
正确答案：顺应自然#养神为先#养护正气#避免邪气
7、常用的导引调摄法包括
A.瑜伽
B.健身操
C.八段锦
D.五禽戏
E.太极拳
正确答案：八段锦#五禽戏#太极拳
8、疗法包含
A.音乐疗法
B.舞蹈疗法
C.沐浴疗法
D.书画疗法
E.香薰疗法
正确答案：音乐疗法#舞蹈疗法#书画疗法
1、下列描述中正确的是
A.中医是经验医学
B.中医理论指导临床实践
C.中医精华在于方药
D.中医理论不科学
正确答案：中医理论指导临床实践
2、中医认知疾病的特征是
A.重解剖
B.重指标
C.疾病标准化
D.疾病动态变化
正确答案：疾病动态变化
智慧树知到中外比较文学研究专题（湖南师范大学)章节测试答案
第一章单元测试
1、跨文化研究应该既要注意它的文化之间的差异，但是更多的要注意差异下面之间能够沟通不同文化之间一些（）的方面。
A:本土性
B:政治性
C:共同性
D:社会性
正确答案：共同性
2、要使一个文学经典成为世界上流通的文学经典，要用（）的语言。
A:世界范围内流通的
B:使用人数最多的
C:历史最为悠久的
D:书写最为简便的
正确答案：世界范围内流通的
3、比较文学从19世纪到20世纪，甚至在某种意义上，可以说在当前都还是一个以西方为中心的一个学科，而（）是当代的学者非常重要的一个认识。
A:超越西方中心主义
B:超越东方中心主义
C:继续西方中心主义
D:形成东方中心主义
正确答案：超越西方中心主义
4、17、18世纪以及近代所有西方人都认为自己的文化非常发达，他们是文明的代表，非西方则是落后的。
A:对
B:错
正确答案：错
5、世界文学是一个固定的概念。
A:对
B:错
正确答案：错
6、哈佛大学的大卫?丹穆若什在他的《什么是世界文学》一书中认为，超出本国的语言和文化传统，在世界上更广泛的范围内流通的作品，才是世界文学的作品。
A:对
B:错
正确答案：对
7、做一个好的比较文学学者，既是挑战，同时也是机遇。
A:对
B:错
正确答案：对
8、差异是使一个文化具备其独特性的一个非常重要的方面，没有文化差异就没有独特的文化。
A:对
B:错
正确答案：对
9、哈佛大学的大卫?丹穆若什在《什么是世界文学》中认为世界文学是（）。
A:世界各国文学的总和
B:世界范围内流通的文学
C:西方经典文学
D:非西方经典文学
正确答案：世界范围内流通的文学
10、（）是使文学作品能在世界范围内广泛流通的一个最重要的手段。
A:翻译
B:文学批评
C:学术著作
D:原著出版
正确答案：翻译
第二章单元测试
1、爱默生所引领的（），是一场思想与文化的解放运动，被誉为美国的文艺复兴。
A:浪漫主义运动
B:超验主义运动
C:垮掉派运动
D:反文化运动
正确答案：超验主义运动
2、（）被美国林肯总统称为?美国精神的先知?、?美国的孔子?。
A:白璧德
B:爱默生
C:惠特曼
D:庞德
正确答案：爱默生
3、儒家的道德理想和生活方式与超验主义（）的主张是不谋而合的。
A:重物质轻精神
B:重物质轻文化
C:重文化轻物质
D:重精神轻物质
进行个人职业生涯规划
一、什么是职业生涯规划
职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和，这个包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系。并且要根据实际条件具体安排。并且因为未来的不确定性，职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，也不是一成不变的。同时职业规划也是个体的人生规划的主体部分。
用我自己的话说，职业生涯规划的意思就是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？
二、为何要进行个人职业生涯规划
1、做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
2、通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
3、通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。
4、通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距， 提供了前进的动力。
5、通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。
6、通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。 通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己使个人价值增值。
7、通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。
8、职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。
三、职业生涯规划的简单步骤
面试时候主考官常常会问这样一个问题：如果你获得这个职位，你将如何开展工作？这就是你必须回答的一个简单的职业生涯规划内容。面对日益激烈的职场竞争，每个人都不得不面对这样的问题：我未来的路在哪？如何找到我满意的工作？所以每个人其实都有潜移默化的在心里想过自己的职业规划。也许这只是一个很模糊的意识。只要通过问自己以下几个问题，职业生涯规划过程就明确了。
1、What you are?首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括
个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的了解。
2、What you want?你想要什么？这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习
目标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。
3、What you can do?你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自己的专
长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。同时个人工作经历也是一个重要的经验积累。判断你能够做什么。
4、What can support you?什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及人
你的各种和社会关系了。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。
5、What fit you most?什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？待
遇、名望、成就感和工作压力及劳累程度都不一样，看个人的选择了。选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的。这就要根据前四个问题再回答这个问题。
6、What you can choose in the end？最后你能够选择什么？通过前面的过程，你就能够
做出一个简单的职业生涯规划了。机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。
四、职业生涯规划的基本原则
个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：①择己所爱。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。②择己所长。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。③择世所需。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。④择己所利。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。
五、结论
通过以上的简单步骤和原则，个人就可以设计职业生涯规划了。根据不同的情况，个人可以制订一个整体生涯规划，作为一个纲领性长期规划；或者制订一个3～5年的生涯规划，作为一种发展的中期规划；或者制订一个1年的生涯规划，作为一个可操作性强，变化较小的短期规划。有了规划生活就有了目标。不会迷失前进的方向。尤其要注意的是，职业生涯规划是人生规划的主体部分，是同个人、家庭和社会生活结合在一起的，是和个人追求幸福生活密不可分的。所以制定职业生涯规划，要和个生目标结合起来，要把职业生涯和家庭、社会生活结合起来
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个人职业生涯的PPDF法
PPDF的英文全称是：Personal Performance Development File。
中文是：个人职业表现发展档案，也可译成个人职业生涯发展道路。
在发达国家的不少企业里都有一种称为PPDF的东西。这个东西看起来很简单，但是作用却非常大。有不少的企业、公司靠它将自己的员工形成了一种合力，形成了团队，为了单位的目标去努力实现自我价值。为什么它能起到这样的作用呢？主要是它将所有员工的个人发展，同企业的发展紧紧地联系在一起。它为每个员工都设计了一条经过努力可以达到个人目标的道路，使他明确只有公司发展了，他个人的目标也就可以实现了。这实际上是一种极有效的人力开发的方法。正因为如此，许多企业纷纷效仿。
所谓职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。职业生涯的管理，就是帮助员工具体设计及实现个人合理的职业生涯。
每个人对自己的一生都有良好的理想设计，这些设想有的可以实现，有的可能就不会实现。当一个人在一个单位工作时，如果这个单位的管理者能够为他去进行设计，他就会有一种追求感。管理者给员工进行具体的设计时，要使他们的职业生涯建立在现实的、合理的基础上，并且通过必要的培训、职务设计及有的晋升或职务调整，为他个人的职业生涯发展创造有利条件。
为员工设计职业生涯发展有许多好处：①可以更深地了解员工的兴趣、愿望、理想，以使他能够感觉到自己是受到重视的人，从而发挥更大的作用。②由于管理者和员工有时间接触，使得员工产生积极的上进心，从而为单位的工作做出更大的贡献。③由于了解了员工希望达到的目的，管理者可以根据具体情况来安排对员工的培训。④可以适时地用各种方法引导员工进入单位的工作领域，从而使个人目标和单位的目标更好地统一起来，降低了员工的失落感和挫折感。⑤能够使员工看到自己在这个单位的希望、目标，从而达到稳定员工队伍的目的。
个人的职业生涯发展基本上有三个方向：①纵向发展，即员工职务等级由低级到高级的提升；②横向发展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室任主任。此种横向发展可以发现员工的最佳发挥点，同时又可以使员工自己积累各个方面的经验，为以后的发展创造更加有利的条件；③向核心方向发展，虽然职务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了更多的机会参加单位的各种决策活动。以上这几种发展都意味着个人发展的机会，也会不同程度地满足员工的发展需求。
下面我们来看一个简单的PPDF法。
1．PPDF的主要目的
PPDF是对员工工作经历的一种连续性的参考。它的设计使员工和他的主管领导，对该员工所取得的成就，以及员工将来想做些什么有一个系统的了解。它既指出员工现时的目标，也指出员工将来的目标及可能达到的目标。它标示出，你如果要达到这些目标，在某一阶段你应具有什么样的能力、技术及其他条件，等等。同时，它还帮助你在实施行动时进行认真思考，看你是否非常明确这些目标，以及你应具备的能力和条件。
2．怎样使用PPDF
PPDF是两本完整的手册。当你希望去达到某一个目标时，它为你提供了一个非常灵活的档案。将PPDF的所有项目都填好后，交给你的直接领导一本，员工自己留下一本。领导会找你，你要告诉他你想在什么时间内，以什么方式来达到你的目标。他会同你一起研究，分析其中的每一项，给你指出哪一个目标你设计得太远，应该再近一点儿；哪一个目标设计得太近，可以将它往远处推一推。他也可能告诉你，在什么时候应该和电大、夜大等业余培训单位联系，他也可能会亲自为你设计一个更适合于你的方案。总之，不管怎样，你将单独地和你相信的领导一同探讨你该如何发展、奋斗。
3．PPDF的主要内容
（1）个人情况
A．个人简历：包括个人的生日、出生地、部门、职务、现住址等。
B．文化教育：初中以上的校名、地点、入学时间、主修专题、课题等。所修课程是否拿到学历，在学校负责过何种社会活动等。
C．学历情况：填入所有的学历、取得的时间、考试时间、课题以及分数等。
D．曾接受过的培训：曾受过何种与工作有关的培训（如在校、业余还是在职培训）、课题、形式、开始时间等。
E．工作经历：按顺序填写你以前工作过的单位名称、工种、工作地点等。
F．有成果的工作经历：写上你认为以前有成绩的工作是哪些，不要写现在的。
G．以前的行为管理论述：写你对工作进行的评价，以及关于行为管理的事情。
H，评估小结：对档案里所列的情况进行自我评估。
（2）现在的行为
A．现时工作情况：应填写你现在的工作岗位、岗位职责等。
B．现时行为管理文档：写上你现在的行为管理文档记录，可以在这里加一些注释。
C．现时目标行为：设计一个目标，同时列出和此目标有关的专业、经历等。这个目标是有时限的，要考虑到成本、时间、质量和数量的记录。如果有什么问题，可以立刻同你的上司探讨解决。
D．如果你有了现时目标。它是什么？
E．怎样为每一个目标设定具体的期限？此处写出你和上司谈话的主要内容。
（3）未来的发展
A．职业目标：在今后的3－5年里，你准备在单位里做到什么位置。
B．所需要的能力、知识：为了达到你的目标，你认为应该拥有哪些新的技术、技巧、能力和经验等。
C．发展行动：为了获得这些能力、知识等，你准备用哪些方法和实际行动。其中哪一种是最好、最有效的，谁对执行这些行动负责，什么时间能完成。
D．发展行动日志：此处填写发展行动的具体活动安排，所选用的培训方法。如听课、自学、所需日期、开始的时间、取得的成果等。这不仅仅是为了自己，也是为了了解工作、了解行为。同时，你还要对照自己的行为和经验等，写上你从中学到了什么。
