孩子感冒生病没胃口，可以吃些什么呢？试试来碗鸡汤吧，营养满分又可以提振精神喔！
「感冒了」、「吃坏肚子」、「没有食欲」。在这种时候，想要补充水分时，请记住一点：不要选择糖类含量多的运动饮料，而要选择维他命与矿物质丰富的「鸡汤」。不管是鸡翅尖、中翅还是翅根，只要是含皮部分较多的部位都可以。稍微撒上盐与胡椒，加入刚好能盖住肉的水量，咕嘟咕嘟地炖煮就可以了。炖煮时可以依个人喜好，加入大蒜与姜，再放些胡萝卜与洋葱，就能让汤的滋味更清甜。我通常会留下青花菜与高丽菜的菜芯，用这些材料煮一锅蔬菜肉汤。一开始先喝汤，等食欲慢慢恢复后，再来吃里头的鸡肉与蔬菜。
鸡翅清汤
将鸡肉与蔬菜放入冷水中炖煮就可以了。做法相当简单， 如果能使用鸡翅或是带骨鸡肉的话，煮出的高汤会更加美味。利用带骨鸡肉煮成的鸡骨高汤，现在在纽约也相当流行呢！这是一道滋养效果无与伦比的好汤。
材料（ 2 人分）
鸡翅尖、翅根等部位?共8 支
盐?4g（约1 小匙）
胡椒?少许
胡萝卜?1/4 根
洋葱?1/4 个
姜（切薄片）?1 片
葱花?适量
做法
1. 将鸡翅尖与翅根抹上盐与胡椒。胡萝卜切成半圆形薄片，洋葱切薄片。
2. 鸡肉入锅，加入能淹过肉的水量（约5 杯），放入胡萝卜、洋葱与姜后开大火。
3. 汤煮滚后捞除浮沫，转小火，继续炖煮30 分钟。
4. 盛入碗中，撒上葱花即可。
＊本文摘自悦知文化出版《给孩子的限糖成长食谱》，未经同意请勿转载。
作者简介│三岛学／三岛塾塾长
1950年生于宫城县藏王町，大东文化大学中国学专攻博士毕业。曾任高中老师、补习班讲师，目前于北九州与东京经营补习班。为了改善自身糖尿病而接触了「江部式限糖饮食」，而感受到剧烈的改变。在为补习班学生提供「限糖饮食」之后，发现孩子们集中力提高、成绩大幅提升，并将此经历写进了《「限糖」可以拯救孩子》（暂译，大垣书店）一书。
常见做法如下：
准备材料：乌鸡一只、油一勺、盐3克、天麻10克、黑木耳10克。
1、乌鸡处理，清洗干净。
2、天麻用冷水泡软。
3、黑木耳泡发。控干水备用。
4、乌鸡剁成小块。
5、放入电砂锅里，加入没过食材的水。
6、将天麻切片，放进去。
7、放入姜片。
8、盖上盖子，设置鸡鸭键，就不用管他了，锅自动开始工作。
9、最后半个小时的时候，将黑木耳倒进去。
10、用筷子稍微搅拌，盖上锅盖继续炖。
11、时间结束后放盐调味。
12、拌匀即可出锅。
13、最后装碗即可食用了。
产后5天是产妇恢复的关键期，此时身体虚弱，需要特别关照。母鸡汤不仅能提供必要的营养，制作起来也十分简单。但是，过度摄入可能会对奶水分泌造成不良影响。本文将为大家介绍产后恢复期间的饮食搭配和母鸡汤的食用方法。
母鸡汤的制作母鸡汤的制作十分简单，只需将老母鸡、姜片、枸杞、红枣等食材放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮即可。母鸡汤中含有丰富的营养成分，对产妇的身体恢复有很大的帮助。
公鸡汤的选择公鸡汤是一个不错的选择。其雄激素成分有助于对抗雌性激素，增加奶水分泌。同时，公鸡的脂肪含量较低，食用不易发胖，对身体更为有益。
饮食搭配产妇在饮食上应合理搭配，养成少量多餐的习惯。第一天建议选择流质食物，如高热量的饮品，如红糖水、杏仁茶、小米粥等，帮助恢复体力。而到了产后第二天，半流质食物如水鸡蛋、鸡蛋羹等更为适宜，此时并不推荐立即食用母鸡汤。产妇在饮食上应适量食用母鸡汤，过度摄入可能会对奶水分泌造成不良影响。
以前我是不屑于读励志类的书籍和文章的，说白了，看不懂，甚至觉得有些无病呻吟。你说的道理我都懂，为啥还要听你瞎白话?
后来自己遇到了几次人生的挫折，有家道中落生活环境的逆转，有工作不顺对自己能力的怀疑，有感情危机亲人反目，还有健康问题精神颓废。每每遇到人生的转折点，即便我陷入了求神摆佛都无法解脱的困境，最终都能在书里找到答案。
原来那些书并不是看不懂，而是你没有身临其境感同身受。
当你长大了，成熟了，走到了人生的分叉口，这些书籍就是指导你走向正确方向的地图。他们就像一碗温暖心灵的鸡汤，你遇到了领悟了，你就能走向光明大道。反之你没有选择它，没有静下心来读懂它，就会一直陷入深渊，无法自救。
不管你是哭着，笑着，痛苦着还是快乐着，请你坐下来打开一本书，给自己心灵一次干干净净的洗涤吧。
也许你会在书中发现和你有着相同经历的故事，你会觉得不孤单；也许你会发现更多不一样的人生和经历，你会觉得生活还有诸多的可能，会值得期待。
也会你对书中的文字有诸多的质疑和反对，证明你还能给这段文字添加新的观点和想象，如果你表示深深的认同，那就意味着这个世界还有另一个人和你有着深深的共鸣。
不管怎么看，文字都会和你的思想发生碰撞，都会让你纷杂的心灵有一个短暂的休息。
疲惫的时候，来一碗心灵鸡汤，会让你振作；困顿的时候，来一碗鸡汤，会让你恍然大悟；孤单寂寞的时候来一碗鸡汤，整个世界都是你的家；奋斗的路上再来一碗心灵鸡汤，你会更有活力，自信满满！
所有站在转折点踌躇不前的人们，如果你真的没有导师，也不要自怨自艾，去看看书吧，相信你一定可以找到自己需要的答案并成功自救！
愿你喝了这碗鸡汤以后，能够相信你的选择坚定你的步伐，一步步认认真真的走下去，愿你在未来的路上充满力量，积极向上！
1、如果你想快点成名，那就得早点起床；如果你想快点长智，那就得慢点骄傲；如果你想慢点老化，那就得快点迈步；如果你想慢点淘汰，那就得快点学习。不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。阻碍你前行的，其实就是你自己！早安！
2、狼若回头，必有缘由，不是报恩，就是报仇。事不三思终有败，人能百忍则无忧。越牛逼的人越谦虚，越没本事的人越装逼。拼你想要的，争你没有的。要想人前显贵，就得背后遭罪。是狼就得吃肉，是人就得奋斗！最穷不过要饭，不死终会出头！
3、人生是坎坷的，人生是崎岖的。要坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天！早安！还等什么?奋斗吧！
4、人要懂得珍惜时光，不能丢了白天的太阳，又丢了夜晚的星星。天道酬勤的意思是，越努力，越幸运。你若不相信努力和时光，时光第一个辜负你。
5、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。对别人要求松一点，就不会总失望；对自己要求严一点，就不会总沮丧。早安！
6、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。早安！
7、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。
8、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。
9、姑娘，你要努力，你想要的，只能你自己给。别人给的，你要问问自己，拿得起么。
10、成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获，所有的成功都来自不倦的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持
春播夏长秋收冬藏。又到寒冬腊月，又到进补的好时节。拖着一身疲惫，带着一身寒气，饥肠辘辘回到家。此时，来上一碗热气腾腾滋味鲜美的鸡汤药膳，喝得嘴巴舒服，胃暖和，浑身如沐春风，那种幸福不仅可以想像，而且动动手就可以满足，为自己，为家人，送上一缕冬日暖阳，何乐而不为呢。
我一提药膳，许多人就会眉毛微皱，一脸的排斥。一股子药味儿，不是生病不得已，谁愿意喝那东西呢？其实，药食同源，不要一竿子打死所有的药材。平时，我们爱吃的折耳根也药，味道不是挺好的吗？另外，就是数量减半，也可以适当减轻药味儿。动动脑子，办法总是人想出来的。拥有开放、包容的心态，可以接纳不同的滋味，将能品尝到各色美食。
今天，我准备做一道黄芪当归鸡汤，补补气，补补血，强壮一下身体，健健康康过个冬。当归黄芪鸡汤是一道经典的传统药膳。此菜气血双补，固肾调精，可适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。一般当归与黄芪的比例为1:5，当归补血汤中黄芪的用量是30克，当归的用量是6克，配以一公斤左右的母鸡一只和适当红枣即可。以上的经验比例，可根据自己的身体情况适当增减。
我曾经在一家餐馆喝到过特别美味的黄芪当归鸡汤，鸡汤表面无油，但是，浓香四溢，让我念念不忘。我准备照猫画虎用鸡腿试试，这样会少油。成品出来，油是不多，但是，鲜味远远敢不上记忆中的味道。记忆中的味道是一个神奇的存在，到底是因为当初吃一个月食堂，口味降低了呢，还是一个星期没有吃肉，搞得饥不择食了呢？反正当初喝到嘴里赛过山珍海味，而今，喝在嘴再难觅到当初的惊喜。
你愿意三步做一道药膳吗？你愿意给自己的增加免疫力吗？你愿意接受家常的滋味吗？那就赶紧跟我做起来吧。如果你有更好的配方，记得我们多交流哦。我还是怀疑自己在配方上有成欠缺。美食的创意总不断出现，美食的味道总在丰富之中。你我吃货共勉，共进步。
黄芪当归鸡汤做法
食材：鸡腿5个?黄芪30克?当归6克
配料：老姜1块?红枣、盐适量
第一步，老姜洗净切片，备齐黄芪、当归、红枣。
第二步，鸡腿剁块，焯水。
第三步，鸡腿和老姜清水下锅，焖煮十五分钟。再放黄芪、当归，焖煮十五分钟。最后加入红枣，煮五分钟，加盐调味即可。
温馨小贴士
第一，老姜不去皮可以防止人们在吃生姜以后出现上火现象。
第二，红枣不耐煮，最后下锅。
第三，炖鸡汤时，中途尽量少揭锅盖，最大限度可以保留香味。
第四，如果身体欠佳时，喝此汤，最好听从医生建议。
