影响健康的行为与生活方式涉及范围十分广泛：
如不合理饮食、吸烟、酗酒、久坐而不锻炼、性乱、吸 毒、药物依赖、驾车与乘飞机不系安全带等。
据世界卫生组织估计，在1992年全球60%的死亡是由于不良的生活方式和行为造成的，其中发达国家占到了 70% ~80%,发展中 国家占40% ~50%。在美国前十位死因中，不良行为和生活方式因 素占死亡因素的比例越来越高。美国通过30年的努力，使心血管疾 病的死亡率下降50%，其中2/3是通过改善行为与生活方式取得的。
首先，我们来看看生活方式与慢性非传染性疾病的相互关系：
吸烟会引起的疾病有：高血压、冠心病、癌症等。
长期过量饮酒会引起的疾病有：高血压、肥胖症、癌症等。
缺乏运动会引起的疾病有：高血压、肥胖症、糖尿病等。
高盐饮食会引起的疾病有：高血压、冠心病等。
心理压力过大会引起的疾病有：高血压、糖尿病、癌症等。
不良的作息习惯会引起的疾病有：高血压、肥胖症、糖尿病、癌症等。
暴饮暴食会引起的疾病有：肥胖症、糖尿病等。
高脂高糖高胆固醇饮食会引起的疾病有：高血压、肥胖症、冠心病、糖尿病、癌症等。
以上还只是以高血压、肥胖症、冠心病、糖尿病、癌症为说明。当然，这5种疾病是我国居民当前比较多见的慢性非传染性疾病，也是长病率高、死亡率排序靠前的几种疾病。其实，由于不 健康 的生活方式所引发的疾病，还远远不只这5种，比如胃肠道的消化性溃疡、胆道系统的胆结石和急慢性胆囊炎、急慢性胰腺炎等等，就不再一一列举了。
在以上生活方式的行为因素中，大部分均与饮食行为、饮食习惯有关。所以，我们祖先说的“病从口入”这四字格言，不是过时了，而是告诫我们要随时注意，不能抱着“无所谓”或“没那么讲究”的态度去对待每日三餐。正视舌尖上的 健康 ，才是替自己的 健康 负责。
（作者：熊世杰）
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，饭后漱口。
28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30.少饮酒，不酗酒。
31.不滥用和镇痛剂等成瘾物。
32.拒绝毒品。
33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
35.经常开窗通风。
36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
37.经常食用奶类、豆类及其制品。
38.膳食要清淡少盐。
39.保持正常体重，避免超重与肥胖。
40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
41.不滥用抗生素。
42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
43.生、熟食品要分开存放和加工。
44.不吃变质、超过保质期的食品。
45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
49.孩子出生后要按照免疫程序进行预防接种。
50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、的危险。
51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防药。
54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
55.每年做1次健康体检。
56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。
58.安全存放农药，依照说明书使用农药。
59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
人教版七年级政治下册期末试题
一、单项选择题(每小题3分，共36分。把正确选项填入下表中)
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
答案
1、下列观点中正确的有
①知耻是自尊的重要表现 ②自立就是拒绝帮助，依靠就是依赖 ③自主是自立的前提 ④扬长避短是自强的捷径 ⑤自负和自卑者共有的心态是以自我为中心
A.①②③④ B.②③④ C.①③④⑤ D.①②③④⑤
2、当祖国日益走向繁荣富强时，我们就会感到由衷的自豪与快乐。对于个人自尊与祖国尊严，下列表述正确的是
①我们个人的自尊与祖国和民族的尊严紧紧连在一起 ②如果没有国家和民族的尊严，我们个人也很难有真正的尊严 ③我们不但要维护个人的尊严，还要维护国家和民族的尊严 ④为了个人自尊必要时可以牺牲祖国和民族尊严
A.①③④ B.①②③ C.①②④ D.①②③④
3、我们的国家日益兴旺发达，与世界各国的交往越来越频繁。在对外活动中，一个具有强烈民族自信心的人不应该做的是
A.在国际交往中自信地展示我们中国人的气质和风
B.在与外国人的交往中不卑不亢，落落大方
C.在与外国人的交往中绝不做有损国家利益和国格的事情
D.想尽一切办法，多赚外国人的钱，以增强国力，增强民族的自信
4、我们每个人都在?意志银行?里储存了一些意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的。下列属于意志坚强的行为是
A.正视自身弱点，勇往直前 B.遇到麻烦时，惊慌退缩
C.遇到困难时，消极等待 D.学习成绩不好时，唉声叹气
5、一项调查表明，爱干家务的孩子与不爱干家务的孩子，成年后的失业率、犯罪率之别是1：15和1：10，爱干家务的孩子成年后的离异率、心理疾病患病率也较低。这表明：让孩子从小做些家务可以
①可以培养他们吃苦耐劳、尊重他人等品质 ②可以提高动手能力和解决问题的能力 ③可以增强自信心和责任感 ④可以使孩子成为一个自立自强的人
A.①② B. ②③ C.①②③④ D.①②③
6、在我国，一直鞭策中华儿女不断开拓进取、使中华民族历经沧桑而不衰、备经磨难而更强的伟大的民族精神是
A.勤俭节约 B.团结统一 C.爱好和平 D.自强不息
7、挫折发生后，会使我们前进的步伐受阻，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。所以，学会自我疏导可以将消极情绪转化为积极情绪。下列做法中正确的有
①被同学误会后找妈妈诉说 ②忘带作业本被老师批评，放学后去湖边散步 ③唯一的姥爷去世后，重新振作起来，好好学习 ④一次考试没考好，从此失去了学习的兴趣
A.①②③ B. ②③④ C.①②④ D.①③④
材料：法网恢恢，疏而不漏。2014年5月23日，湖北省咸宁市中级人民法院对四川富豪刘汉、刘维等36人涉嫌组织、领导、参加性质组织罪以及故意罪等一审公开宣判，判决被告人刘汉、刘维，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。
阅读材料，完成8?10题。
8、刘汉、刘维的行为是
A.民事违法行为 B.行政违法行为 C.严重违法行为 D.一般违法行为
9、人民法院对刘汉、刘维实行的惩罚中，属于主刑的是
A. B.剥夺政治权利 C.没收个人全部财产 D.以上三个都是
10、以上案例说明了
①法律由国家制定或认可 ②法律具有强制性 ③法律面前平等 ④公民要知法守法
A.①②③④ B. ②③④ C.①②④ D. ②③
11、某市公安、工商、教育、文化等部门，经常联合行动，对校园周边的社会环境进行清理整治。这一举措体现了对未成年人的
A.家庭保护 B.学校保护 C.社会保护 D.司法保护
12、当我们的合法权益受到侵害后，如果取别的方式不能解决问题，或者认定只有通过诉讼途径才能维护权益，那么，我们就要敢打官司。下列诉讼中俗称?民告官?的诉讼是
A.刑事诉讼 B.民事诉讼 C.行政诉讼 D.其他诉讼
二、非选择题(共64分)
13、赏析(14分) 《吴某的变化?三步曲?》
第一步：?? 第二步： 第二步：抢劫
仔细阅读以上，运用所学知识，完成以下任务：
(1) 吴某的?三步?分别属于什么性质的行为?(6分)
(2) 试从自身角度分析吴某最终走向犯罪的原因。(4分)
(3) 他的变化给你哪些警示?(4分)
14、情境体验，健康成长(14分)
(1)小花从小跟随父母从农村来到城市。由于家庭条件比较差，所以在学校里她非常自卑，不愿与别人交往，上课从不举手发言，不敢参加任何活动?
自卑心理的危害： 。(2分)
告诉小花一个培养自信方法： 。(2分)
(2)周末，你和爸妈一起去逛街，结果发现有家鞋店在卖名牌鞋。
你的正确做法： 。(2分)
理由： 。(3分)
(3)在同学家里，同学冲小军皱眉头，因为小军的脚发出了难闻的气味，实在让人受不了。
小军没有得到同学尊重的原因是： 。(2分)
你想对小军说的是： 。(3分)
15、正视挫折，学会坚强(12分)
材料一：?万事如意?心想事成?只是人们的一种美好愿望，在现实生活中我们不可能时时，事事顺利。
材料二：梅花虽寄身于万芳凋零的寒冬之际，但其百折不回、傲霜斗雪，终于芳香满园;河蚌虽被沙粒侵入体内痛苦异常，但其坚忍不拔、无畏伤痛，终于孕育耀眼明珠;蛹虽自缚于茧中不见天日，但其锲而不舍、心向光明，终于破茧成蝶，飞舞于蓝天绿水间。?
阅读材料，结合所学知识回答下列问题：
(1) 分析我们不可能时时，事事顺利的原因。(6分)
(2) 阅读材料二中的各种自然奇迹，你懂得一个什么道理?(3分)
(3) 面对挫折，不同态度有不同的结果，什么样的人能成为胜利者?(3分)
16、克服依赖，走向自立(12分)
新闻故事：晓东从小就受到家人百般宠爱，几乎是?饭来张口，衣来伸手?，所有家务事均不沾手。他考上大学后，因为不会洗衣服，所以，每隔两个月便会将脏衣服快递回家让母亲清洗。几年来，寄脏衣服的快递费用就花去了上千元。
(1)大学生晓东身上缺乏一种什么优秀品质?(3分)
(2)缺乏这种品质有什么危害?(6分)
(3)你觉得培养这种品质最基本的是什么?(3分)
17、法律护我们成长(12分)
小芳是个只有13岁的女孩。父亲不幸去世后，她跟着母亲在继父家生活，继父家还有一个弟弟。小芳刚读完六年级，继父就让她辍学，到一家理发店当学徒。小芳几次哭着找继父要求继续读书，可以继父以家中困难为由不让小芳上学。
(1) 结合小芳的经历，说说国家为什么要对未成年人进行特殊保护?(4分)
(2) 继父的行为违法吗?请说理由。(4分)
(3) 请为小芳出主意，给她推荐两条维权的有效途径，使她能继续上学。(4分)
人教版七年级政治下册期末试卷参考答案一、单项选择题(每小题3分，共36分。把正确选项填入下表中)
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
答案 C B D A C D A C A B C C
二、非选择题(共64分)
13、赏析(14分)
(1)不良行为、一般违法行为(严重不良行为)、犯罪行为(每个2分，共6分)
(2)道德水准低下、法律意识淡薄、辨别是非的能力差、价值观扭曲、自制力差等(答出两个得4分)
(3)许多违法犯罪行为都是从不良行为开始的;不良行为不加以改正可能发展为违法犯罪行为;我们要加强道德修养，提高法律意识，自觉遵纪守法;防微杜渐，避免沾染不良习气，防患于未然。(答对两方面得4分)
14、情境体验，健康成长(14分)
(1)危害：看不到自己的实力，不敢尝试，远离成功 。(2分)
方法： 看到进步与长处或增强信心与实力。(2分)
(2)做法：向有关部门举报。(2分)
理由：同违法行为作斗争是我们的义务和责任。(3分。)
(3)原因：他没有尊重他人。(2分)
对他说：要想得到他人的尊重首先要学会尊重他人。(3分)
15、正视挫折，学会坚强(12分)
(1)不能预测和及时防范的天灾(自然因素);人为因素造成的;个人的道德品质、智力、体力、外貌的缺陷(自身原因)(每点2分，共6分)
(2)挫折对我们也具有积极作用;挫折可以孕育成功;艰难困苦，玉汝于成等(3分)
(3)意志坚强、有坚定信念的人。(3分)
16、克服依赖，走向自立(12分)
(1)自立(3分)
(2)会使人丧失独立生活的能力和精神;还会使人缺乏生活的责任感;造成人格的缺陷;不能适应社会生活;甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。(答出3点得6分。其他答案言之有理也可得分)
(3)立足自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。(3分)
17、法律护我们成长(12分)
(1)未成年人代表着祖国的未来、民族的希望，肩负着民族振兴的伟大使命;(2分)未成年人的心理、生理都不成熟，没有经济实力，缺乏自我保护的能力(2分)。
(2)违法(2分)。违反了《未成年人保护法》或《义务教育法》。(2分)
1.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
2.保持正常体重，避免超重与肥胖。
3.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。
4.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。
5.膳食要清淡，要少油少盐，食用合格碘盐。
6.讲究饮水卫生，每天适量饮水。
7.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。
8.成年人每日应进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
9.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年。
10.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
11.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。
12.少饮酒，不酗酒，戒酒需要医学专业指导。
13.遵医嘱使用和镇痛药等成瘾物，预防药物依赖。
14.拒绝毒品。
15.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
16.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
17.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。
18.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。
19.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。
20.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
21.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。
22.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。
23.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。
24.加强看护，避免儿童接近危险水域，预防溺水。
25.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
26.主动接受婚前和孕前保健，孕期应至少接受5次产前检查并住院分娩。
27.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。
28.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。
29.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
