提到“棒棒”，首先想到的是当年那部《山城棒棒军》，“毛子”“蛮牛”“梅老坎”……这些人物记忆犹新，时隔多年，情节忘记了，但是，劳动人民的乐观幽默却让人记忆深刻，当时看这部剧时，快乐多于悲伤。这部纪录片与其他纪录片相比，有诸多特别之处。
第一，导演是一个军龄20年的团级军官，他叫何苦，非科班导演出身，自然，他的摄像师也只是一个婚纱影楼的师傅兼职的。他把编剧和剪辑的工作一起做了。
第二，纪录片主角是在不自知的状态的下被拍摄的。
第三，何导不是作为一个旁观者来纪录的，而是把自己变成一个棒棒，沉入其中一年多跟踪拍摄的。
第四，整部剧的画面、转场、特写等镜头，自然比不过专业的了，甚至有的网友说，简直是简单粗暴。虽然如此，这些缺点也掩盖不了它的光辉。
第五、纪录片的基本特点是纪录，但是，这部剧不仅纪录了，导演（也是纪录片的人物之一）也在带着他们改变生活。这一点，也遭人诟病。
这部纪录片以重庆即将退出舞台的棒棒为主角。何苦，是纪录片的导演，也以棒棒身份成为其中一员，他拜棒棒老黄为师傅。老甘、老金、河南、大石、老杭，他们都是居住在自力巷里的棒棒。
这部纪录片看得很沉重，一个行业的没落，就像生命的消亡，必然带来痛苦。只是看谁走在行业的最后，就谁来承受痛苦。 在重庆棒棒行业，当然就是老黄这批最后的棒棒了。
他们的居住环境，让人震撼。
他们居住在解放碑附近一个即将拆迁的棚户区内，叫自力巷15号。它的灰黑与破旧和周遭的整洁与亮丽相比，不可同日而语，它的存在就像人皮肤上的脓疱疮一样，都想把它一刀剜掉而后快。走进自力巷内，在镜头里，隔着屏幕都觉得是非人生活。所居之处，看不出完整的一面墙，莫说一间屋子了，更不用说卫生间了。破桌子，破窗户，破楼梯……跟着何导的镜头进入他们的生活区，感觉就像从地面进入了蚁穴，如果自己不是蚂蚁，你肯定弄不楚里面的东西，觉得到处是隆起的沙泥，到处都是脏、黑、臭。事实就是，他们确实住在这里，据老黄说，自力巷还是他们住宿条件最好的了，他们就是担心不知道自己还能在这里住多久。要知道，住在这里的棒棒都是六十多岁的老人了，由于湿滑、腐朽、黑暗，老黄还从楼梯上摔过一跤。哎，看到这样的居住条件，我还以为是很久以前的片子，结果是2014年才拍的，2018年才首映的，老黄他们以300元的价格租在这里。
到处建高楼，高楼脚下的蚁穴往往忽略了。
他们的饮食，感觉还在上个世纪。老黄一周吃一次肉，要肥的。河南，不说肉了，买得最多的就是面条鸡蛋，镜头最多的就是端着电饭锅喝自己煮的稀饭，别人送的稀饭。老甘老金，常常去外边捞人家吃剩下的，就算打牙祭了。不仅对吃没什么高要求，对煮东西的器具也没要求。有次老甘炖肉，想用老黄的电饭煲，线头被老黄藏了，老甘用了一根烧水棒在一个铁盆子里把肉煮来吃了。对吃如此，对安全也没什么要求，用电不安全，用柴火，严禁使用，但他们也偷偷地使用，老黄说，如果起火了，就跳窗户，即使摔断腿，还可以有命活。
他们的工资，用聚沙成塔来说明他们的存钱愿望吧，但是，又有谁看到沙聚集起来的塔呢？老黄和何苦俩人一个月一共挣了1041块。一天几十块的收入，有时还没有进账。在他们的钱包里，很少看到红色的票子，在他们那里，因为有了血汗，钱有了钱的重量。这份钱，花起来，就像割肉，赚他们的钱，就像逼着他们割自己的肉。老黄生病回家，寻医的路上遇到一个理疗的店子，以免费体验把他忽悠进去，几天下来算账时傻眼了，他们说人工免费，但是材料费不免，总共花费五百多元。老黄只有把自己贴身的钱拿出来，是一个小包裹，透明胶纸裹住的，剥了一层又一层，让收钱的服务员都不禁愣了一下，就像夏天突然进了冷冻室一般，面露难色。老黄一脸无奈，仿佛那剥掉的不是纸而是心，把钱拿出来数了数，也没凑够那五百来块钱。这时老板可能也于心不忍了，把材料费全免了。他们的钱，血腥味太重，商人都心酸了。老杭也遇到骗子，以养老保险为由，被骗了1000多块钱。自从这部纪录片播放后，骗子居然也不忍心，偷偷还了600块钱，还写了封道歉信，并且说以后有钱了再还剩下的。哎，别人靠劳力挣来的血汗钱，骗起来有罪啊！
他们是重庆的底层劳动者，住着最烂的房子，吃着最差的伙食，拿着最低的工资。有人说，他们可以选择放弃这个职业啊，但是，他们在时代的车轮下，被别人被自己挤压得没有打转的空间。
在他们身上，都有这些共性：出身卑微，文化程度不高，没有一技之长，属于被迫谋生。在这种情况下，这部片子里的棒棒我分为三类。
第一类就是以老黄和老杭为代表的吃苦耐劳有理想的棒棒。老黄由于家里成分不好，三十多岁找了个带着两个孩子的女人，他俩又生了女儿，结果违反生育政策，被罚了一千多块钱。后来他出去打工了，这个女人背叛了她，等他回来时，把老黄和女儿一起撵出家门。女儿吃百家饭长大，他呢就开始在重庆做棒棒了，挣的每分钱都是为了女儿，直到拍片子了，他念叨的是，女儿还有二十万房贷没有还。老杭呢，也是不幸。因为老婆丢下儿子跟着别人跑了，他到重庆当棒棒。老杭想找人把那男人给杀了，找到帮手时，他说要一万块钱，结果等钱存好后，遇到小偷，把钱给偷了。他又存第二次钱，等钱存够时，那帮手犯事吃牢饭去了。等到他自己买刀时，报复的心被生活都磨灭了，他觉得，前妻有权利去选择更好的生活。虽然二人都不幸，但是，在生活的磨难面前，他们没有丢掉对生活的信心和对未来的向往。
第二类就是以老甘、老金、河南为代表的好吃懒做今朝有酒今朝醉的棒棒。特别是河南，在这些棒棒里头，最懒的是他，好赌的是他，吃面最多的是他，喝稀饭最多的还是他。他，单身汉一个，像是河南人，有点文化，黑户口，连个都没有。
第三类就是大石为代表的勤劳命好的棒棒，有家有室，儿女双全，儿孙满堂，女儿还考了大学，做起了二房东。虽然如此，大石善良勤劳。河南七个多月的房租没交，大石也没有赶走河南，他也喜欢和他们一起出工干活。
俗话说，穷则思变，但是，殊不知，“思”已经被生活固化，不想变，不敢变，没有能力变，这一点在他们身上很突出，再加上由于没有文化和人性遗传的不足，使得“变”就难上加难。何苦带老黄到朝天门去，由于不熟悉情况，两天挣了58块钱，老黄还丢了一个解放碑的单子，老黄就更加埋怨何苦，最终换地方的改变以失败告终。后来，何苦带老黄去工地，一天一百五，最终也因为老黄年纪大而退出。后来何苦去工地，想帮助他们甩掉肩上的棒棒，转战各工地，他们还挣了一大笔。
生活的不幸，时吗？命吗？老黄一辈子艰辛，好在女儿女婿很孝顺，享了几年福，21年病死家中。老杭为自己打了一口棺材，一生最终的归宿准备好了。老甘在当地帮助下，要进养老院了。河南貌似开直播去了，老金没有联系上了，大石劝儿子生二胎去了。
重庆的棒棒结束了，第一代农民工也该陆续回家安详晚年了。
肩挑走了一个时代，背磨去了一生，时代留下了一个大大的脚印。
以下摘录
01.人生七年
我们能够完整参与的别人的人生，是非常有限的，有些是半路退出，有些是中途加入，而有这样一部纪录片，花了大半个世纪的时间，让我们能够有幸从1964年开始，伴随一群7岁的小朋友，一路走到人生的下半场，几个小时，看尽别人的一生，这个就是经典的纪录片《人生七年》。
导演迈克尔从孤儿院、工农家庭、教师家庭、再到就读私立学校的不同阶层，分别选择了14个7岁的小孩子，开始了他的记录。每隔七年，每个人十几分钟的访谈，可能只是他们每个人生七年非常小的一个切片，但将时间拉长，就构成了他们真真切切的一生。
到了2019年，受访者步入花甲之年，有人已经去世，有人罹患癌症或是忍受着其他的病痛，就在2021年初，导演迈克尔也离开了人世，不知道后续是否还能够看到他们的70岁。
通过纪录片，我们伴随着受访者，从天真无邪的童年，到敏感多疑的青春期，到敞开怀抱准备迎接世界的青年，再到拥有家庭和事业真正的成为一个大人，跟着他们一起面对新生与失去，也跟着的记录感受到时代的变迁与世界的改变。通过他们的人生旅程，观察他们喜悦与遗憾，相信你会对自己的人生也会充满新的认知。
02.穷富翁大作战
没有学历，没有技能，生活在最底层的人，过的是怎样的生活。《穷富翁大作战》通过秀的方式，邀请社会上的一些成功人士，隐藏学历与身份，体验穷人的生活。大律师，销售主管这些平时在社会上有头有脸的人物，在节目中只能住板房，甚至无家可归，当保洁员或者只能在街上打零工收纸皮度日。
这部纪录片描绘了穷人的人生，是陷入如齿轮般不停转动，却没有希望的境地。就像《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一书中所描述的：穷人不是不努力，他们每天工作13个小时甚至更长。而这也会让人们陷入“稀缺心态”，当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式，进而会降低人们当下所能够使用的带宽（也就是心智容量，即认知能力和执行控制力）。这也是为什么，越是辛苦的工作越是贫穷的人们，一旦获得一笔收入后，却越不会花费在改善生存状态等需要长期才能见效的事物上面，而是会花在一些非常短视的消费上，比如吃一顿大餐、甚至是等。
这部纪录片的价值在于，看到了那些真正在“穷忙”的人，不是一些不努力的懒人，尽管勤奋，却没有希望。也激发我们的思考：如何才能不陷如何才能不陷入这样的“穷忙”境地。如果你对这个问题感到好奇的话，那就一定要看下一部要推荐的秀纪录片。
03.隐姓亿万富翁/富翁谷底求翻身
Glenn Stearns，美国Stearns公司创始人，首席执行官，一个亿万富翁，为了证明在当今的社会里美国梦还是真实存在的，隐姓埋名，挑战100天的时间内，用100美元的本金和一辆皮卡赚到100万。
就像是呼应上一部《穷富翁大作战》一样，这部秀也是在讨论：一贫如洗的人如何翻身，并真的花了100天的时间来验证。
对于“稀缺心态”引发的没有希望的恶性循环，Glenn这样认为：每花一分钟的心力在营生，就等于少一分钟经营事业，认清强项和弱点，要尽快脱离把所有精力都花费在生存上面的模式。不把努力和结果混为一谈，推动轮子也要前进才有意义，努力工作是必要条件，重点在于做事聪不聪明有没有向前推动。
Glenn从垃圾堆里找到还有销路的废弃轮胎开始积累了第一桶金，随后一路升级打怪，里面有太多在事业冷启动、积累人脉、激励员工等等方面，可以给人以启发的观点了。这部秀不仅仅纸上谈兵说说什么是富人思维，而是将他的思维模式如何影响了他的决策与后续的落地执行，让这100天浓缩的几个小时更加令人印象深刻。
04.成为沃伦巴菲特
说到人生的追求，大部人都还处在追求财富与名望的阶段吧，那已然走到顶端的人，就不得不提巴菲特。身价净值超过600亿美元，沃伦?巴菲特是真正的独一无二的亿万富翁。这位般的投资者仍旧住在他位于奥马哈的小房子里。今年86岁的他，每天都开车去到办公室管理世界第五大上市公司伯克希尔?哈撒韦公司，耄耋之年的他还是每日跳着踢踏舞去上班。
《成为沃伦?巴菲特》这部纪录片讲述了一个来自内布拉斯加洲的小男孩是成为世界上最受人尊敬的人之一。你会在这里找到，他的思考模式，投资方式与生活状态等等。
作为顶级富豪的他的日常生活着实是有些无聊，依旧住在自己20多岁买的房子里，吃了一辈子麦当劳早餐，每日花费5、6个小时阅读思考。他极早就知道他所喜欢的事情，就是他想赢，在投资的战场里。他夫人说：他最开心的是，他做投资决策的每个资料都是公开的，这是一场公平游戏，但是他赢了，他喜欢这种公平竞争后获胜的感觉。
巴菲特只是单纯的享受他喜爱的事物，拥有别人无法企及的财富之后，他将如何去用钱创造更大价值的复杂问题，丢给了他的好朋友：比尔盖茨。
05.走进比尔：解码比尔盖茨
这部纪录片《走进比尔：解码比尔盖茨》，讲述了一个已经无需再向别人证明自己，一个在旁人看来已经赚到了足够的金钱与名望所谓成功的人，后续的人生追求是什么，也回答了巴菲特关于钱如何花才能更有效的改善人类的问题。
整部纪录片的叙事特别的巧妙，主线是比尔盖茨从微软退休后，致力于慈善的这几年都做了些什么。而这当中遇到众多的困难，会闪回他的童年经历，上学读书与被迫社交的日子，以及后续人生路上遇到的挫折等等。在多线程的叙述中，挖掘过去经历的种种线索是如何成就了今天的比尔盖茨。
就是这个已经走向人生巅峰的人，现在关注的竟然是一些既费时费力费经费却得不到大家眼球的事情：卫生健康、气候变暖和能源可持续发展等等问题——如何用十分之一的成本在非洲建立污水处理系统来消灭疟疾，如何在恐怖组织横行下为孩子接种脊髓灰质炎的疫苗，如何改善全球变暖。
比尔盖茨喜欢思考与解决问题的快感，他会为自己设立思考周，带上他要研究的课题和相关的十几本书，来到湖上的一个小岛，沉浸在自己的思考中。沃伦巴菲特也提到，曾经比尔的父亲让他们每个人在一张纸上，写下对他们帮助最大的一个词，比尔和沃伦不约而同的写下：focus（专注）。这个也是我在两位成功者身上学到的最能够快速对生活有所改善的技巧。
最后，讨论什么才是成功，比尔盖茨母亲的演讲中的话语，可能可以给到我们一些启发。
每个人一开始，都要先给成功下一个你自己的定义，有了这些对我们自身的具体的期待，我们就更有可能成功，说到底不在于你得到了什么，甚至也不在于你给予了什么，而在于你成为了一个怎样的人。
也许看这些纪录片的意义，也在于观看这些范本之后，意识到人生的各种可能性，从而对我们自身也有了更加具体的期待。
一部被网友称之为两部对自己人生影响最大的影片，一部是《56up》，另一部是第一次看到的某国动作片。
如果你并不富裕，出生在底层阶级，如果你对阶级流动和固化、婚姻、人生的可能性以及任意的人生问题感兴趣，那么你一定要看这部纪录片！
《人生七年》一共八部，当然你可以从看起。BBC从1964年开始找到14个不同出身的孩子，每过7年会再一次找到这14个人，有的人一出生,他的命运就已注定,有的人,改变了所谓的宿命。
直到了2012年。这片子里已经记录了这14个人在这56年动态的成长与变化。
每七年更新一集，到今天拍摄了近60年，在整个世界影史都是一个奇迹。
一个人家庭环境影响了性格，世界观，价值观，观念又会改变人的命运。
从这14人的大半辈子里有太多太多的看点和让人深思的地方。
一部被网友称之为两部对自己人生影响最大的影片，一部是《56up》，另一部是第一次看到的某国动作片。
如果你并不富裕，出生在底层阶级，如果你对阶级流动和固化、婚姻、人生的可能性以及任意的人生问题感兴趣，那么你一定要看这部纪录片！
《人生七年》一共八部，当然你可以从看起。BBC从1964年开始找到14个不同出身的孩子，每过7年会再一次找到这14个人，有的人一出生,他的命运就已注定,有的人,改变了所谓的宿命。
直到了2012年。这片子里已经记录了这14个人在这56年动态的成长与变化。
每七年更新一集，到今天拍摄了近60年，在整个世界影史都是一个奇迹。
一个人家庭环境影响了性格，世界观，价值观，观念又会改变人的命运。
从这14人的大半辈子里有太多太多的看点和让人深思的地方。
1.《人体的奥秘》
该片分为生命的起源，生命的存续，大脑的形成，危险世界四个部分展开叙述人体的奥秘，这部纪录片开创了记录死亡的先例，在当时引起了很大的争议。
「死亡在人生历程中至关重要，呈现杰拉德死亡的过程，有助于大众了解那一刻人体的真实情况。」
2.《好死不如赖活着》
该片讲述了河南上蔡县文楼村一个艾滋病家庭的悲欢离合
纪录片《好死不如赖活着》让全世界开始关注马深义一家和整个艾滋病群体，并试图帮助和改善他们的生活，该片成为马深义这个艾滋病家庭和类似处境的人们得到更多关怀和帮助的起点。
看过这部影片后，观众开始思考和关注关于平等的问题、关于敬畏生命的问题以及社会底层人民的生存问题。
对于如何帮助农民解决生存问题、如何担负起一个该有的责任和义务，都进入到观众的思考视野。《好死不如赖活着》在记录马深义一家的苦难时，也展现了他们顽强的求生欲望和善良的本质
3.《地球之盐》
他的镜头是打开的心眼，在最细微处直视灵魂，看到巴西巨坑五万掏金者的集体面相，看到科威特油井冲天大火的真正英雄，看到非洲的死亡延续着生存。
每次的拍摄方案都是经年的万里长征，是人神共舞，每次成果都引起巨大回响。合导的儿子伴着老爸远征，只见他用海象的视角，拍出但丁的地狱。
再来到地球重病的现在，他重建了一座森林。透过他的黑白镜头，巴西纪实摄影大师塞巴斯蒂安·萨尔加多，在一张张照片中，所凝视的不只是人烟罕至的世外奇景，也是活在贫穷、疾病与剥削之下的芸芸众生百态
4.《轮回》
本片历时5年拍摄，足迹遍布五大洲25个国家。
灵动的音符与舞步，天真无邪且充满信仰的双眸，开启了一段关于无始劫来轮回不休的沉思之旅。
塔庙林立的蒲甘，华丽庄严的教堂，是人类千百年来对神性乃至觉悟的向往。斗转星移，物我两忘，风水雨火肆意涂抹着大地的容貌，所谓崇高的生命在自然的心中不著痕迹，蕞尔不及碎遍三千大千世界后的一抹微尘。
只是，颠倒众生，刹那视若永恒，朝夕奔忙，不曾停歇，以污泥、刀锋涂改着各自的容颜。自诩万物之主，左右你我他的生命。
从天上到地下，从高山到深洋，征服了如梦如幻的器世界，用光怪陆离的玩具将其装点，终不免在永业的轮回中败下阵来。一切无常，正如华美庄严的坛城，轻轻拂拭，还为尘沙……
5.《文明》
人活着是为了什么？
生命的意义在于什么？
人类文明的创造是为了什么？
涵盖六个大陆,三十一个国家,超过五百件艺术品。主讲人历史学家西蒙·沙玛、学者玛丽·比尔德以及戴维·奥卢索加将一起探索人类创造的渴望。此外,“文明节”将通过创新的数字产品和活动,为博物馆的珍宝赋予新的生命力。
很早的时候看过一部纪录片，叫《姐妹发廊》，对里面的几个女孩子的故事很感慨。
其中有个女孩叫阿文，在深圳打工，怀孕后，男朋友留下一句：三年后，我会回来找你们母女。从此杳无音讯。
阿文一个人度过生产、坐月子、养孩子……中间要出去赚钱养孩子，不得不把孩子寄养在一个阿婆家，自己去上班。
她不敢搬家，因为对男朋友走时说“三年后回来找你们母女”怀抱希望。却不知道这三年，男朋友一直在深圳，一次也没找过她，更别提给钱养孩子了。
孩子过了三岁，阿文带着孩子去找爷爷奶奶，希望能把孩子留下。男朋友家里以前还是大户人家，爷爷奶奶留下孩子，阿文出去打工，她很无奈也很感谢爷爷奶奶。阿文出去赚钱，每个月寄钱回来养孩子……
这部纪录片里的几个女生，是生活在社会最底层的农民的孩子，她们没有什么文化，也希冀爱情，希望能过上普通人平淡安稳的生活。但她们遇到的都是不负责任的渣男，而想逃离那个环境，又带着孩子，她们甚至比自己一个人时还过的艰难。
还能怎么样呢？走到这一步，阿文无奈也很痛苦。
人生就是这样，有人平凡地过着小日子，有人破碎地活着。
无论怎样，生活都要继续。
看这10部纪录片让你自律上瘾、告别焦虑!
《大法官金斯伯格》
评分：9.4
84岁高龄的美国最高法大法官鲁斯·巴德·金斯堡的人生，她代表勤奋自强和坚持正义的精神影响了全世界，值得所有女性学习
《女人women》
评分：9.4
记录2000名女性对自己的评价，女性应该具有理解并欣赏自身的能力，记录片构成了一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像”
《但是还有书籍》
评分：9.6
爱书之人温暖撼动内心的故事，人生除了生活还有书籍。
《读书的力量》
评分：81
人的一生很短暂，唯有书籍可以记载时光的故事。
《积极心理学》
评分：9.6
最受欢迎的幸福哲学课，我们来到世上幸福感才是所有目标的蕞终目标。
《身份的焦虑》
评分：8.3
不必在意他人如何看待自己，也不必顾虑在他人眼中是否成功。
《无节制的消费元凶》
评分：8.8
最受欢迎的幸福哲学课，我们来~到世上幸福感才是所有目标的蕞终目标。
《金钱与我》
评分：8.2
你是否每个月都在为还款发愁?你是否想买一样东西却因囊中羞涩迟迟不敢剁手?理财专家教会你预算的重要性省钱的小建议。
《人生七年》
评分：9.6
访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩，他们的梦想，畅谈他们的生活。每隔七年，重新访，看完热泪盈眶，跨越阶级的唯一途径就是读书，唯有读书可以改变命运
《学习的背叛》
评分：8.6
处于社会底层的韩国学生，是否可以仅凭一己之力的努力，考进名牌大学?比起他们生在中国何其有幸。
