早点写文，完成当天的任务，早点睡觉。
身体是革命的本钱。
每天写一点琐碎的文字记录生活，早已成了日常生活习惯。这是我一天当中的最后一道工序。完成后就要睡觉了。
很多时候，我是把日更文字当成了一项每天必须完成的任务。不过，心里也要有一点任务一样的约束感。俗话说，没有规矩不成方圆。做任何事情，我们都要抱着一种敬畏之心。
人都是有惰性的。如果都由着自己的性子来，那么就很难把自己在做的事情持续地坚持下去。
其实，每天用来写文字的时间并不长。根本没有多少思考的余地。就是想到什么就写什么。想到哪里就写到哪里。只当是每天完成自己的仪式感。
不论写的好与不好，有没有意义和价值。只要自己过得充实开心就好。至少把养成写文字的习惯坚持了下来。
在如今这个快节奏的时代。人们也习惯了追求快节奏。也更加地懂得享受快节奏了。以前坐火车，都是那种绿皮火车。很多乘客路程很远，一坐就是十几二十几个小时甚至几天几夜的都很正常。有座位当然是很的了，很多时候，没有座位，是站票。在拥挤的车厢中一直站着到站。而现在，有了动车，高铁后，大多数人能选择坐动车的就不坐普通的火车，能坐高铁的就不坐动车。虽然普通火车票更便宜，但是大多数人还是愿意乘坐速度更快的。也更舒适的动车或者高铁。
现在想来，那时候，人们真是很能吃苦的。
以前，没有手机电话等现代化通讯工具。亲戚朋友在一个特定的节日里聚会后再约好下一次聚会的时间。那时，交通也很不方便。两条腿就成了交通工具。
时代在进步，科技在飞速地发展，人们也从原始的繁重艰辛中解脱了出来。
快与慢，不过是一瞬间的念想，但人生的滋味，却常常会在这一瞬间被发挥到淋漓尽致。
——题记
现代的人们身处一个什么都讲求快的年代，挣钱要快，成名要快，生活节奏更是不折不扣的崇尚快捷。仿佛不快就无法正常生活，“快餐”“快讯”“快递”“快运”“高铁”，甚至连超市商场里播放的都是听不清歌词的“快歌”，更别说还有什么“闪婚闪离”“秒杀”等等。”快”的便捷打破了时间和空间的界限，人们可以在一瞬间与全世界任何一个地方的好友取得联系，在第一时间获得全球范围内最为先进的资讯和信息，经济高速增长，生活迅速繁荣，这也令很多还一无所成的年轻草根不敢怠慢，深感成名要趁早，奋斗要提速。“快”已经使今天的社会呈现出一种全然不同过往的面貌。快生活让我们失去了太多，不仅是健康，还包括对生活的热爱、和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。在这样的快节奏中，我们不禁要认真地思考我们是不是需要慢下来？又应该如何在快时代享受慢生活？
在这里我说的慢生活不是慵懒松散，无所事事，更不是拖延时间，而应该是一种生活态度，是一种高度自信的健康心态，是让我们在快节奏生活中找到平衡。当我们拼命地赚钱，卖命地工作，行色匆匆之时，我们的灵魂呢，却往往跟不上身体行进的步伐。过劳死、抑郁症、亚健康，焦虑症已经困扰了太多超负荷运转的人们，使得整个社会弥漫着浮躁不安的气息。急功近利的育儿方式剥夺了孩子们宝贵的童年，一言不合就以刀相向，焦虑暴戾的情绪在社会蔓延……诸多不正常的状况，让很多有识之士开始反省这种“生命中不能承受之快”，渴望回归那些离我们越来越远的大自然的闲情逸致和情趣。他们积极投身于全球“慢生活”潮流，开始了慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……
而这种慢生活并不是不思进取，而是相对于匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活来说的另一种生活方式。这里所说的“慢”，并非绝对意义上的慢，而是一种回归自然、轻松和谐的意境，是一种有条不紊，拿捏自如的生活方式。一味地快，会让我们错失很多美好的事物，紧绷的弦也容易断，我们只有慢下来，让心沉静下来，才不会迷失自己，也更容易找到正确的人生方向。对于在都市求生存的男女，这种慢不是简单的“减速”，而是重新规划自己的生活，在生活节奏上形成一种放慢的习惯，多些时间休闲、放松身心，让有限的快乐得以加倍放大，使自己得以在这个速食时代仍然持有快乐人生的能力。如此，会让我们以更加从容的心态面对生活，会让我们以更加优雅的姿态接近幸福。
“慢生活”是时代发展的趋势，现在已经有越来越多的人走近‘’慢生活‘’，体验“慢生活”。“慢生活”将是社会生活的大势所趋。从现在开始，尤其是年轻人不妨放慢脚步吧。体验“慢生活”，享受好心情，快乐就是这么简单。
可能就是因为现在的生活节奏实在是太快了吧，所以就让我觉得越来越没有耐心了。本身我就不是一个特别有耐心的人，但是面对一些事情的时候，其实我是愿意等，愿意做的，但是我们会发现等待真的是会越来越拖沓。也就是因为这样的一个原因，我就开始慢慢的喜欢速战速决了，我不喜欢这样拖拖拉拉的，因为我觉得解决不了任何的问题。以前的时候，我可以为了吃一顿饭或者是买一个心仪的东西排队几个小时，就是希望能够得到那个东西。
但是现在哪怕是你要免费把那个东西送给我，只要让我等一小会儿，我都不愿意等了，因为我觉得真的很浪费我的时间。我觉得都得到那个东西的快感，并不会和我等待的烦躁相抵消。什么事情都是越来越快，大家讲究的是速度，讲究的是效率，不喜欢慢慢吞吞的。其实我觉得可能是因为工作让我变成这个样子的吧，在工作之前我并不是这个样子的，但是后来我们会发现慢慢吞吞，会被老板嫌弃，会被领导嫌弃。甚至人家还会觉得你上班在摸鱼，没有好好的工作。
所以时间长了之后，我就不再有耐心去做任何的事情了，我做任何事情我都希望速战速决，不要脱离带水，不要耽误我的时间。其实我觉得这也不是一件好事，有的时候做一些事情的时候的确是要有耐心的，因为有的时候太快了，真的很容易出问题。但是说是这样说，并不是每一个人都能够做到的，很有可能我们在遇到那个事情的时候也想过要慢慢的来，但是大家却不会给你这个机会，大家等待的其实是结果，过程其实真的没有那么重要了。
在现代社会的快节奏生活中，人们往往会感到压力和焦虑。为了找到更好的节奏，可以尝试以下几种方法：
1.定期放松自己：定期放松可以帮助我们恢复能量，减轻压力和焦虑。可以选择一些自己喜欢的放松活动，比如瑜伽、冥想、、阅读等，来帮助自己放松。
2.制定明确的：制定一份明确的可以帮助我们更好地安排时间，避免拖延和浪费时间。在制定时，应该考虑到自己的需求和能力，并确保合理可行。
3.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助我们保持良好的身体状况和心理状态，从而更好地适应快节奏的生活。建议保持良好的饮食习惯、定期锻炼、保证充足的睡眠等。
4.寻找支持和帮助：在快节奏的生活中，我们往往需要支持和帮助。可以与亲友沟通交流，寻求心理辅导，或者寻找一些社交团体和组织来帮助自己适应快节奏的生活。
5.学会说“不”：学会说“不”可以帮助我们更好地掌控自己的时间和节奏，避免过度承担工作或社交活动。当我们感到自己已经忙不过来时，应该学会说“不”，避免过度劳累和疲惫。
在现代社会中，我们经常追求做事快速、高效。流水线上员工希望作业效率高，在更短的时间内生产出更多的产品；在办公室里，员工追求快速干完手上的活，获得工作成绩；在家里，我们也希望能更快的完成家庭琐事，以便有时间做自己想做的事情。做事追求快，给个人带来了更多的时间和空闲，为社会带来了巨大的物质财富和进步，很多科技的发明就是帮助人们提高效率的，机器提高了生产效率，汽车缩短了抵达的时间。在快节奏的生活中，追求效率成为了一种生活方式。
但有时候也会听说这样一种说法，慢就是快。读MBA之前，往往会要求学生先干过几年，具有一定的工作经验，而不是读完本科马上读MBA，以最快的速度获得学位；一名运动员，需要练好心肺功能，获得强壮的身体肌肉，才能练习复杂的动作，而不是一上来就练高难度的动作；在教育孩子时，我们需要花时间和孩子相处，首先获得孩子的信任，才能施行教育，而不是在和孩子尚未建立信任的时候，就进行教育。如对上面的几件事也是追求效率，花更少的时间达到结果，那会怎么样呢？如果没有实际的工作经验，读完本科就读MBA，那么获得的就只是泛泛的知识；一个身体机能尚未到达一定水平的运动员，做高度动作时会很容易受伤；在教育孩子时，如果缺少基本的信任，教育的效果就会大打折扣。
那么在哪些情况下，我们可以追求快，又在哪些情况下，必须放慢速度呢?
动作简单，规则清晰的，往往可以追求速度；比如工厂流水线的生产，动作都已分解、标准化，且非常清晰，追求速度可以带来产能上的提高；电脑中登记、录入等工作，熟练后无需动脑，也可以高效率；背单词，死记硬背就可以应付了，背的快一些就可以多记一些单词；
规律不是很清晰，需要各方面积累的，就 无法追求快速和高效。比如提高英语能力，需要提高思维能力、熟悉表达方式、了解他国文化、记忆单词，就很难通过快速追求而达到，通过突击强化了某方面的能力，那倒是可能的，但全面提高则很难；读书也一样，看完一本书，需要实践、总结才能将书里的道理内化，变成自己的认知，光追求看书的量和速度是不够的
和人相关的关系和想法也不适合追求快速和高效，我们可能都会有这样的经验，有时候别人来和你交流时，迫于时间压力，匆匆交流了几句，以为已经解决了问题，后来才发现连对方真正的问题都没有搞明白；在培养人际关系方面，也无法找到速成的办法，必须一步一步来，才能培养出深厚的感情
随机性大的，无论快还是慢，都不会影响结果。比如，摸**，无论多么小心翼翼，还是大大咧咧，都无所谓。
同一件事，熟悉和陌生也决定了做事时用快还是慢。不熟悉的任务必须放慢速度，第一次炒菜，要掌握火候，选择合适时机放菜，再加调料，是多个动作的组合，慢慢来才能做好；如果经过很多次的练习，已经变得非常熟悉了，那就会做的快一些
最后，如果做某件事是就是为了享受过程，那就无所谓快与慢了，努力沉浸在该过程中，体验过程带来的乐趣才是正道。
“零秒思考法”，教你利用A4纸做笔记进行思考训练，从而掌握和提升逻辑性思考能力，帮你提高效率，告别工作拖延。
一、零秒思考的操作方法
1. 零秒思考的步骤
（1）拿出一张A4纸，把它横着放；
（2）把你头脑中的想法写到A4纸的左上角，作为标题；
（3）在标题旁边写下当天的日期；
（4）在标题下面画一条横线，进行页面分隔，横线下面就写你对于这个想法思考的内容。
把整个过程控制在1分钟之内。如果你又产生了一个新的想法，你就再拿出一张A4纸，照着这几步做就OK了。
2. 怎么写标题
（1）标题要问题化：记录想法最好用疑问句的形式写下来。一旦我们把标题写成疑问句，这个问题就会刺激大脑主动思考，寻找答案了。
（2）注意事项：一个标题一页纸，别怕浪费尽管写。有想法就写下来，写重合也不要怕。
3. 怎么写内容
（1）每条内容字数最好在20-40个字之间。字太少不利于整理思路。
（2）内容行数不能太多，最好4到6行。写太多容易没有重点，不利于形成清晰的思考。
（3）一条内容最好包括这些要素：条件、谁、做什么、产生什么后果。
4. 注意控制时间
在一张A4纸上写标题和内容的时间，加起来不能超过1分钟。有了时间限制，反而会激发效率，让你更有行动力。
二、掌握零秒思考的关键点
1. 深挖洞
是指想到一个问题的时候，你可以不断地去深入思考这个问题，从一页纸的想法不断衍生出第二页纸、第三页纸、第四页纸……直到把一个问题想透。具体操作上，就是把这些深入思考的原因再进一步当作新的标题来思考，形成新的A4纸笔记。
2. 广积粮
如果说深挖洞是从一个问题不断层层推演，想得越来越深入，那么广积粮就是对同一个事情，从不同角度提问，把和这个事情相关的各个因素和角度都考虑全面。
3. 再回顾
是指回顾这些笔记的频率，建议使用“零三六回顾法”。通过比较、审视自己对同一个问题的认识和过去有什么差别，能够进一步帮助自己改进思考的方式。
（1）零回顾：平时不用回顾；
（2）三月回顾：三个月以后回顾；
（3）六月回顾：六个月以后回顾。
之后原则上不用再回顾以前写过的笔记了。
三、零秒思考为什么会起作用
1. 应用了大脑记忆原理
大脑最多只能同时记住四个组块的信息，也就是一旦信息超过四个以上，大脑就处理不过来。解决办法就是把大脑中的想法存储在外部。把头脑中浮现的内容写到A4纸上，其实就是在清空大脑，减轻大脑混乱思考的压力，从而提高思考的能力和效率。
2. 遵循了微习惯启动原理
启动习惯一定要非常的容易，才更有可能被坚持下来。零秒思考的方法操作很简单，让你1分钟内把一个想法写下来，写4到6行字，这样的事情对绝大多数人来说是没有压力的。零秒思考就是在运用微启动的原理，帮大家迂回地训练“麦肯锡金字塔”思考的能力。
3. 综合调动了手眼脑
首先，把想法转化成疑问，其实就是促进大脑思考问题的过程。其次，在写内容回答问题的时候，零秒思考又是一个可视化的过程：通过把脑袋中零碎的想法，梳理成4到6条、每条20到40字的清晰文字表述，整个过程其实是一个调动手眼脑同步协调的过程。
在闹市快节奏生活中寻觅一片净土，唯有心灵的净土可循。事情愈多，愈要学会排空自己。何谓“排空自己”？我觉得有一个很好的方法就是静坐冥想，找一块空地或者坐在床上打坐，闭上眼睛，脑袋排空—什么都不要想。第一次可能注意力很难以集中，第一次时间稍微短一点，5~10分钟左右，往后可以适当延长。慢慢地你冥想完毕之后，你会发现你脑袋里的问题犹如退潮般会浮现出来。事有缓急之分，亦有主次矛盾之别。冥想就是把主要矛盾急需解决的问题呈现出来的方式，这样你的脑袋就不会被众多的任务吓倒。因为有些任务是不可能同时进行，总是会有个先后顺序，再者，其实我们有很多暗时间，诸如平时等车坐车的时候，可以用来思考问题，反省自己，抑或是一些碎片式的阅读，快节奏的生活里，塞上耳机，让你的生活在恬静的音乐找回属于你的生活节奏，有些事根本急不来，必先沉稳，才能成长，浮躁的心做什么都觉得无趣、枯燥。
