Q1：为什么管理首要是时间管理？
A：
1、时间是最基础、最宝贵的。赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时”。在瑞士，为刚出生的婴儿在户籍卡中填写拥有的财产时，都会填上两个字：“时间”。
一个人自我成长的其它，都是时间的衍生品。所谓健康是1，财富等其它均是0，就是说如果你没有健康，没有时间的储值，那么其它一切再多也枉然。
2、时间的管理能力，决定了你的管理能力。木心《从前慢》一诗说：“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。“现代社会高速运转，每个人需要处理的信息、事务大幅增长，响应时间却越来越短。在这种情况下，时间的管理能力，相较以前，越来越重要，越来越决定个体间的成就差异。
杨奇函说：“你的精力分配，反映了你是什么层次的人”，每个人的时间就这么多，精力就这么少，你把时间和精力分给价值低的事，说明对你来说，没有更有价值的事值得投入精力，或者干脆就说你是个价值低的人。
简单粗暴地打个比方，仅就比尔盖茨单位时间的价值产出来看，也许把1000元人民币放他脚边，他都没有必要去捡这些钱，因为捡所花费的时间乘以他的单位时间产出，已经远超1000元。
3、要理解时间管理中快与慢之间的辩证关系。“欲速则不达”，“有快有慢”，“有张有弛”，“静若处子，动若脱兔”，这些都提示我们不要一味求快。
李欧梵说“现代人的日常生活应该有快有慢，而不是一味地和时间竞赛。什么叫有快有慢？用音乐的说法就是节奏。如果一首交响曲从头至尾快到底，听后一定喘不过气来，急躁万分。所以一般交响曲都有慢板乐章，而且每个乐章的速度也是有快有慢的，日常生活上的节奏和韵律也应该如此。”
李欧梵让自己慢下来的方法是，每天抽一点时间去“面壁”，也就是在一个私人的空间里，静静地去听自己内心的声音，让心中不同的“自我”参与对话和辩论。这样，可以让自己不随波逐流。而另一些事情，像处理日常公务诸如看邮件、写报告等，则是越快越好，李欧梵说他都是用“极有限的时间”把它们处理掉的。简而言之，可以这么说“工作要快，生活要慢”。Q2：时间不够用，怎么办？
A：
1、感觉时间不够用，可能有2个原因：
①从外部因素来看，一是赶不上变化。通过让自己更快，来赶上外部环境的快，很难实现，因为完成一件事情的复杂程度往往超过我们的想象。无怪乎有侯世达定律：“实际做事花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律。”
同时人们无法预估未来发生的意外，而意外总是频频发生，打乱人们的原定。社会学家鲍曼认为，我们现在所处的社会是“液态的”，是一个流动的世界，在这个社会里，没有什么东西是一成不变的，一切都处于不确定性中。因此，基于时间管理而做的，往往赶不上变化。
二是缺少应对时间碎片化的技能。为提高效率，我们争取要有整块的时间不被打扰。但现实是，时间碎片化不可避免，时间也往往是在碎片化中就悄悄地溜走了。没有掌握利用碎片化时间的技能，也让我们造成时间总是不够用的错觉。
②从自身因素来看，一是你有可能患上了心理学上的“帕金森第一定律”，为一项任务安排过多时间。历史学家帕金森指出：时间管理隐含着，你可以为一项任务安排过多的时间。如果你给自己安排了充裕的时间从事一项工作，你就会放慢你的节奏以便用掉所有分配的时间。由此提出了帕金森第一定律：工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。
试想，同样的事，若是让一个工作特别忙碌的人来做，估计在上班的途中花费5分钟就顺手做完了。不同的人做事效果可谓截然不同，一个效率高的人，可以在最短的时间内完成几项任务；而一个行动迟缓的人，在同样的时间里，却一事无成。
日本女医生吉田穗波，在陆续生了5个孩子、全职工作的同时，到哈佛留学两年，还出了本书。吉田穗波所进展的每一步，对我们大多数人而言都是艰难的任务，吉田穗波却漂亮地同时做到了，并且是多项重要的事情齐头并进。
二是你时间利用率低，不自觉地浪费了时间。很多时候，时间都是在我们毫无察觉之时偷偷溜走的。《华尔街日报》有一则报道，说的是一家钟点工服务公司对200家大公司职员作调查，发现公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。这意味着，他们每年要损失10%的时间。2、针对上述2类原因，你可以为自己设计针对性的解决方案：
①从外部因素来看，一是不确定性因素很难预先掌控，你要尽可能留足时间。这意味着你要打破清完待办清单上所有事项的观念，大胆删除和分流，问自己“这真的是不得不做的事情吗？”，然后将留下的重要的事进行排序，并为真正重要的事预留足够的时间。
二是接受时间碎片化的现实，掌握碎片化使用时间的技能。譬如在等待的几分钟时间，可以用阅读App读一读自己正在看的某本电子书。
可以参考秋叶提出的“5分钟方案法”：一份完整的方案=5分钟构思+…+5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思+…+5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思+…+5分钟构思+2小时高效率写作+5分钟修改…这里的构思可以是带着问题查资料、找素材或请教他人，也可以是随手写下一些灵感。
这样等攒的内容多了，也就自然有了写的欲望。到那时，两个小时也许就能一口气写完5000字甚至更多的文章，而且质量还不错。也就是说，每个碎片化时间，都可以为一个长项任务做其中一个小环节。
②从自身因素来看，一是为自己增加一点压力，任务尽可能限时完成。大家都有压力下紧急完成工作的体验，因此每个人的工作效率都有挖掘的空间。你应该相信自己有限时高效完成任务的能力。
可考虑用番茄工作法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法的作用，主要在于能够让人在一个时间段内集中于一件事情上。如果没有时间约束，我们可能会在各种事情上不断变换思路，想同时学习很多东西，但实际上却收效甚微。番茄工作法让时间的浓度得到了提高，也就提高了工作的效率。
二是掌握一些简单易用的时间管理工具。例如手机或纸质的备忘录、日历提醒。最简单的，往往是最好用的。三是记录并找出自己浪费时间的类型，并针对性设计解决方案。这用的同样是“量化反馈“原则。如果没有意识到浪费时间的过程，如果没有准确了解一年在某种情境下浪费多少时间，也就无从改起。
如果你盘点下最近一周、一个月以来各类事务花的时间，每类算下绝对用时和比例，你会发现，就像拧湿毛巾一样，可以拧出很多的水。
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如何做个表达能力强的人
表达力提升，语言表达力提升表达力演讲沟通，会说话办论口才。
1.坚持阅读，读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想，学会培养逻辑思考、沟通表达的能力，能够帮助我们掌控人生关键时刻。
书单清单：《金字塔原理》评分：9.0，《思考，快与慢》评分：8.1，《沟通力》评分：9.4，《关键对话》评分：8.2，《学会提问》评分：8.2，《即兴演讲》评分：7.0，《平凡的世界》评分：8.8，《聪明人的魔法箱》评分：8.6，《语言的发展》评分：8.9，《停止讨好》评分：9.3，《练习共情》评分：7.8，《社会心理学》评分：9.0，《听懂另一半》评分：8.1。
2.坚持看TED演讲，汲取丰富知识的同时，不仅能学到很多表达和演讲方面的实用方法，还能提升自己内心的力量。
TED演讲清单：《3个声音秘诀，让你说话更自信》《别人不会说话，成为你的障碍》《只要这样说，谁都会愿意听》《如何说话才让人想听》《如何成为一个更好的交谈者》《如何提升自信》《内向者的力量》《肢体语言塑造你》《每天一秒钟》《脆弱的力量》《怎样说话才会听》。
3.坚持多看高质量综艺节目，利用碎片时间例如午餐时间、睡觉前时间去打开自己的认知，提升表达力。高质量综艺节目清单：《非正式会谈》《圆桌派》《奇葩说》《令人心动的ofer》《罗素访谈》《朗读者》《生命觉者》《超级演说家》《新国辩》《主持人大赛》《华语群论老友赛》。
4.坚持看辩论赛，通过不断看优质的辩论赛，提高自己语言表达能力！辩论赛清单：国际华语辩论邀请赛《办题：人们有没有表达偏见的自由》，国际辩论老友赛第七场《辩题：双标的人生是不是虚伪的》，辩坛老友赛第五场《辩题：被误解是表达者的宿命吗》。
5.坚持看高分影片，在很多经典的**中，给我们贡献了很多非常精彩的演讲和表达方式。
看**清单：《辩护人》评分：9.2；《国王的演讲》评分：8.4；《华尔街之狼》评分：7.7；《十二怒汉》评分：9.4；《斯隆女士》评分：8.8；《实习生》评分：8.0；《叫我第一名》评分：8.6；《隐藏人物》评分：8.9；《心灵捕手》评分：8.9；《至暗时刻》评分：8.5；《闻香识女人》评分：9.1；《弱点》评分：8.7；《永不妥协》评分：8.4。
6.提高语言表达的小方法。
1.朗读：可以多跟读手机上新闻书上的文章。每天拿着新闻稿，坚持出声阅读1篇。新闻稿逻辑严密，语言精准，是练习表达非常好的素材。
2.速读训练：一开始慢慢读文，熟练后加快语速，目的锻炼口齿清晰。
3.复述法：把节目/里你觉得好的话重新复述，锻炼语言组织能力。
4.对镜练习：对着镜子里的自己说你今天很棒，你可以的，你很好。
5.背通法：把好的句子与文章背下来，培养自己的记忆能力，提高表达。
6.提高语言表达的小方法：模仿他人说话：可以试着模仿播音/生持人，通过模仿提高普通话水平和语言表达能力。
7.多说多看：和别人聊天时勇敢表达自己的观点，多注意自己的表达方式，观察别人的反应。
8.讲故事法：需要积累大量的素材，不同的时候要能讲不同的故事，讲多了口才就会变得越来越好。
9.即兴朗读：随机选一篇文进行朗读，可以半看稿，设你有观众在听，这样能提升你的即兴构思能力。
10.一分钟概括练习：找一篇新间稿或其他内容，尝试用1min总结概括内容，训练你的提取信息。总结概括能力时间自己掌控就好。
表达能力强的女孩子能有多飒!
提高表达力的方法
一、看综艺
1.《圆桌派》
2.《非正式会谈》、
3.《十三邀》
4.《和陌生人说话》
5.《我的青铜时代》、
6.《朗读者》
7.《锵锵三人行》、
8.《见字如面》
9.《主持人大赛》、
10.《你好生活》
11.《令人心动的offer)》
二、看TED
12.《别人不会说话，成为你的障碍》
13.《只要这样说，谁都会愿意听》
14.《3个声音秘诀，让你说话更自信》
15.《斯坦福教授教你如何克服紧张》
16.《如何说话才让人想听》
17.《如何成为一个更好的交谈者》
18.《如果你不能恰当表达自己，你就是不存在的》
19.《女孩你不必完美，只是需要更有勇气》
三、看**
20.《十二怒汉》
21.《辩护人》
22.《激辩风云》
23.《华尔街之狼》
24.《闻香识女人》
25.《国王的演讲》
四、看书
26.《关键对话》
27.《高效演讲》
28.《掌控社交》
29.《掌控谈话》
30.《金字塔原理》
31.《非暴力沟通》
32.《如何清晰的表达》
33.《有趣》
34.《高效沟通》
35.《沟通的艺术》
36.《沟通力》
37.《逻辑说服力》
38.《蔡康永的说话之道》
39.《当时这么说就好了》、
40.《思考，快与慢》、
41.《独立思考》
五、提高语言表达的小方法
1.对镜练习
每天对着镜子里面的自己，说积极鼓励的话，你会越来越自信。
2.朗读句子
随机选一篇你喜欢的内容进行朗读，可以半看稿。
3.速读训练
一开始慢慢读，麻练后加快语速，目的锻炼口齿清晰。
4.复述法
把你觉得好的内容重新复述，锻炼语言表达能力和逻辑能力。
5.背诵法
把好的句子与文章背下来，培养自己的记忆能力，提高表达。注意自己的表达方式，观察别人的反应。
6.多和别人沟通
和别人聊天时勇敢表达自己的观点，多注意自己的表达方式，观察别人的反应。
7.模仿他人说话
可以试着模仿主持人、辩论者、演讲人说话方式，通过模仿提高普通话水平和语言表达能力。
8讲故事法
需要积累大量的素材，不同的时候要能讲不同的故事，讲多了口才就会变得越来越好。
9.录制
随便找一个主题拿手机录3-5min,提高语言组织能力。
10.整理大纲思路
看节目梳理大纲，整理他们的逻辑思路。
演讲者拿着事先写好的演讲稿，走上讲台，逐字逐句地向听众宣读一遍。下面是我为大家收集关于，欢迎借鉴参考。
1阐释说明事物型的演讲技巧
让观众听明白听清楚是说明类演讲的主旨。现实情况是很多演讲者往往自己都搞不清楚自己所表达的内容，也就当然没有把演讲内容的意思传达清楚。其实只要注意下面几点我认为就会有一个很大的提升：首先你自己要思路清晰，逻辑合理，对于演讲要表达的内容有一个合理的安排，以什么为中心点怎样展开都是要提前考虑好的;其次如果你要给观众一个井然有序、条理清晰的印象，你可以在演讲之前将自己要演讲的内容要点都列举出来给观众，让观众有一个“预热“;再有就是避免使用太专业的术语，要用通俗易懂的语言;最后还要提醒一点就是你要把自己要演讲的内容题材限制在演讲时间内，不多不少最好.......
2简短演讲需要注意的小细节
简短演讲往往在我们的生活出现的情况比较多，不经意间一个场合可能就需要我们起来发言，相信你肯定深有体会。这里只要注意几个小细节就可以了，我简要提炼一下：强调重点，描述细节事项，最好还要有一个总结性的结语或者能给你的听众带来些什么益处的表达。基本上你抓住了这几点就能有一个很不错的发挥了。
3即席演讲性的内容表达技巧
即席演讲其实是很考验一个人的能力的。我对即席演讲的把握就是首先你自己要有活力要很投入，其次你要围绕一个中心话题来展开，把自己的想法恰当的组织在一起而不是紧张盲目的到处拼凑。当然临场的心理素质也是需要的，这一点就没有什么技巧了，心理素质这一块只能靠自己多去交流表达多去开阔自己的视野多去阅读.....没有其他的捷径;
4说服性演讲需要注意的方面
说服性演讲一般比较有鼓-动性。我们想要通过演讲让观众接受我们的一些思考或者想法，首先我认为你演讲的态度是最重要的。真诚是你赢得观众最有力的依靠;其次既然是说服，那么你自身要有足够的热情然后就是你的言谈举止要足够的尊重你的观众。有耐心，有诚意，有尊重，有热情，相信你经成功了大半。
5长时段发言请一定留意这些
长时段的发言是对一个人综合演讲能力最好的考验;就像长跑一样，你要有分阶段的去完成，做好这些你就需要提前做好准备，有步骤的去完成你的演讲。开场的发言要能够有引人关注和听下去的功力;中间你最好提前想要你要举得例子你要借用的素材你要与观众互动的内容等等，最后一个真诚的结尾也是非常非常的关键。中间我认为需要注意的几点就是与观众的互动最好不要省略，然后如果有实物展示那是最好的，接下来如果你的发言能够不时带些幽默这就算锦上添花了。
6演讲需具备的一些沟通能力
这些我总结的沟通技巧可能不适合所有人，但还是有一些值得借鉴的：态度要端正，内容要有重点，紧张心理要克服，做自己不模仿，投入和专注，自然的身心状态。这几点是我觉得一个优秀的演讲者在沟通能力上需要具备的内容。
7总结
只有方法和技巧是不足以支撑你的整个演讲的，再牛的演讲者，他的演讲也要借助于阅读和生活体验来建构他的发挥，所以想成为一名优秀的演讲者，多多的阅读增加自己的学识是必须要做的。
女生演讲声音技巧
一、发音
演讲在这方面的要求是字正腔圆，悦耳动听。所谓字正腔圆，是就读音和音质而言的。字正，是演讲语言的基本要求，它要求咬字准确，吐字清晰，读音响亮，送音有力，使听众明白易懂。所谓腔圆，就是要求演讲的声音清亮圆滑，婉转甜美，流利自然，富有音乐美。
二、语调
在这方面的要求是起伏有致，灵活多变。
我们说话时，除了每个起要说对，说好外，每句话、每段话都要说好，在音节连续有静至动的雨流中，演讲者要使听众听得美，听得清、听得乐。贯穿在句子里的音高音底、抑扬顿挫的调子，是与句子意思和说话人的感情有直接的联络的。是我们不能所说的语调。语调起著润色演讲的作用，具有积极促进演讲，沟通思想的功能，使演讲的内容清晰明确。
三、节奏
演讲时抑扬顿挫、轻重缓急的声音，形成了回复往返，构成了语言的节奏。它是演讲中的一切要素的有秩序、有节拍的变化。离开变化，节奏便无从谈起，离开了内容，节奏就毫无意义，所以节奏不是速度。演讲中节奏的因素包括：结构的疏与密、起与伏，情感的浓与淡，激与缓，速度的快与慢、行与止。
好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。所以，要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停顿和重音、语速和节奏等。要想在演讲中有动听的语音和语调，需要注意以下几方面内容。
一、控制好说话的速度
说话的速度是演讲需要注意的一点。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。所以，要根据演讲的内容调整说话的速度，做到有快有慢，快慢结合，这样的语速才能吸引听众的注意力。
二、演讲的语言要流畅
演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流杨度训练重在加强语言实践，多读、多讲。“读”，就是多读演讲名篇，包括默读、朗读、快读。“讲”，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论，以提高话语的流畅度。
三、注意语气的交错性
在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而变化，有时在表示某种感情基调的同时，又出现其他的感 *** 彩，于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透著对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此，在进行语气训练时，要注意到这种语气的交错，分清主次，处理好重叠和过渡，使语气更好地为内容服务。
四、声音的清晰度
演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。舌头在口腔中活动员积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除子音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。
五、声音的响度变化
响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲时声音必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学中它是以“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的划、以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。要做到：低而不虚，沉而不独，声音有强有弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落美。
拓展：演讲比赛有哪些技巧
1、准备讲稿
在走上演讲台以前，我们所要做的是，找一篇真正适合自己的稿件，当然，如果是你自己原创的文章是最好的，因为只有你自己写的文章才是你的思路，融合了你的精神与特质的稿件，这样在演讲台上，我们才能最好地最自然地抒发自己的感情，感染听众，与观众产生共鸣。
2、背诵讲稿
当我们拿着稿件确定内容没有问题，就要开始背诵。最开始的背诵只要求熟练，熟练到脑袋不用思考稿件的内容就可以直接从嘴里说出来，根据我的经验，本人背1200字的稿件在2天内。背熟以后，就用到了镜子。
3、对着镜子练习
对着镜子，我们练习的主要是你的表情与动作。表情越生动，越自然越好。动作的适度和与稿件的匹配度很重要，但记住一定要和你自己的身体相协调，也要与稿件要表达的精神相融合，比如红色稿件会用到立拳等规定性的动作比较适宜。这一步骤做好，那这篇稿件就真正变成了一篇演讲稿。做到演与讲相结合才是最成功的。
4、讲法
演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。一般来说，升调传达着激昂的情绪，如兴奋、愤怒、谴责、疑问;降调则表达灰暗的情绪，如悔恨、伤心、失望和郁闷等。
5、表情
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部表情的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要随时保持微笑，自然地平直向前，达到最后一排观众为止，这样既显得自然也不会让自己紧张;另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。再者，目光要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
6、站位
演讲者应摆出方便演讲的“轻松的姿势”。决窍之一是张开双脚与肩同宽，脚跟应靠近，挺稳整个身躯，切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
7、手势
人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。在使用手势时要注意三点、胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。
8、演讲时巧妙应对
在演讲台上，只要把平时准备的正常发挥就好了。最好是能做到用眼神与观众交流，如果实在害怕的话，可以把观众想像成自己亲近的人，调整心情。如果演讲中出现错误的话，如果稿件在手边，可以顺便拿起看一下，再继续说，如果没在手边，那就想到哪说到哪，或者说一些与主题有关的自己的感受也可以告诉大家自己忘词，用自己的知识与见解来阐释主题，往往这个时候也是最容易出彩，及体现自己修养品性与见识的时候。
9、总结
当演讲结束后，要及时做调整，做好结论，并鼓励自己再接再励。
“工欲善其事必先利其器”，只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。
“人与人的认知差距大相径庭，而且与年龄无关。有的人活了一辈子都迷茫无知，充满悔恨，而有的人年纪轻轻就开悟了，活得轻松自如。”
玲玲一直都是家中的乖乖女，学校的好学生。
大学时，玲玲的专业被调剂了，她非常难过，十几年的苦读连喜欢的专业都学不成。
她一直认为好好学习是正确的事情，可在大学时常会听到“学习不再是最重要的。”这颠覆了玲玲的想法，她习惯把成绩当成展现自己价值的存在。
“研究生一大把，毕业都不一定找到工作，大学生毕业找工作更难”，种种论调几乎把玲玲多年的付出都否定了。
玲玲叛逆起来，变得懈怠懒散。
爸妈让她找个稳定的工作，她觉得没意思，毕业后，高学历的她却进了一家小公司做销售。
她每份工作做不了多久就辞职，两年内换了4个工作，工资未升上去，经验也无从累积，倒是增添了一肚子怀才不遇的怨气。
从来书不离手的玲玲，毕业后没有好好读过书，虽然买回来不少书，但几乎不动。
直到后来，玲玲才意识到自己走了太多弯路，她一直活在他人的想法中，却没有自己的定念，过得一点也不开心。
叛逆并不是很厉害的表现，只能证明自己的无知和幼稚，与人生的美好渐行渐远，待回头才发现一切都回不去了。
大学的专业并不能决定一个人的发展方向，而发自内心的喜爱可以。很喜欢的东西完全可以自学，总有机会向自己打开，而萎靡不振只能让现状更糟。
结合亲友建议和个人实际，慎重选择第一份工作，它直接影响到社会体验、为人处事、形象气质；扎实的沉淀才能为将来蓄势、迈向开挂人生。
任何时候都不能固守思维模式，把过去经验带入当下生活。遇到困顿更需要加倍学习，尝试用新视角、新观念最大化当下的体验，精心打造可持续的价值。
每个人都有盲区，而认知层次的高低决定了一个人成长中会走多少弯路以及在弯路上走多久。
林夏在外工作，朋友问她为什么不回家过年，她说很想回家，但没脸回去。
很小的时候，爸妈对林夏寄予了厚望，哥哥姐姐都不是读书的料，就指望林夏考个好大学将来给他们长脸面。
当林夏想和小朋友玩耍，妈妈说得好好学习，于是她呆在房间看书。
林夏看着喜欢的电视节目，妈妈问作业是否完成，林夏回答没有，妈妈直接关掉电视，回答写完了，妈妈还是直接关掉电视让她预习。
得了奖状，林夏高兴地拿给爸妈看，爸妈夸她真棒，鼓励她继续加油；考试不好，爸妈的脸色都很差，还挨一顿数落。
爸妈为了她有多么不容易，学习不好会丢人，这样的话，林夏听得很多。她感觉学习不好很对不起爸妈，总是发奋学习。
长大些，妈妈旁敲侧击告诉她，女孩子爱打扮就完了，一谈恋爱就毁了。
林夏记在心里，总是穿得很随意，在情窦初开的年纪，她感觉喜欢一个人很羞耻，拒绝和男生自由交流。
林夏考上大学，爸妈脸上很有光，夸女儿有出息。她大学也没谈恋爱，毕业后在老家附近找了个工作。
每次回到家，爸妈总是念叨女儿工资一般，很不满意，叮嘱她上进。
林夏后来去了外地工作，几多拼搏好不容易有了起色，但崩溃的是公司破产了；爸妈又一直嘀咕她都十的人连个对象都没有。
林夏内心很痛苦也很自卑，她马不停蹄地努力，也有的是比她优秀的人，找不到对象又给爸妈丢人了。
林夏的爸妈认知低下， 孩子不是父母的脸面，更不是赚脸面的工具。 林夏想得到爸妈的爱，必须一直优秀，遇到考不好、工作不如意、恋爱挫败，她就找不到自己的存在感。
认知层次低的父母，没有自我追求，把将来寄托在孩子身上，不断诉苦给孩子制造愧疚感，让孩子活在沉重的压力中。
父母口口声声“为你好”大多时候并不是爱，而是在剥夺孩子的选择权和积极性， “父母在哪里控制孩子，孩子将在哪里变得扭曲。”
尤其，动辄拿出的“我是你爸”“我是你妈”权威，停止或回避沟通，造成亲子间的隔阂和矛盾。
认知层次高的父母有个人追求，从不放弃自我成长，尊重孩子的意愿，让孩子做他自己，给到孩子的是自由流动的爱；认知层次低的父母，给到孩子的是控制、讨好、交换。
李雪说过：“人的一生，就是在一遍遍轮回童年的幸或者不幸。童年经历如木马程序一般写进每个人的潜意识，精确控制着人生轮回。”
父母在婚姻和育儿认知层面犯的错，终将由他们的孩子来买单，而孩子的疏远和隔阂则会由父母自身来承受。
父母的认知层次很大程度上决定了孩子的一生。
“我当时太年轻不懂事就结婚了，嫁的什么人？真是瞎了眼。”阿锦谈起自己的婚姻满肚子委屈。
阿锦相貌美、身材好、工作也很棒，追求者很多。
大杰木讷实诚，对阿锦无微不至，而阿锦看不上大杰。
阿锦和他人谈恋爱，大杰很失落，憔悴不堪，瘦了一圈，他对阿锦说会一直等她。
过了不久，阿锦发现恋人不靠谱，哭得稀里哗啦，大杰看在眼里疼在心上，递给阿锦一个礼物。
打开礼物，阿锦惊呆了：阿锦发在朋友圈的相片全部被打印出来，做成相簿，而且每一页都有大杰写的情话。
阿锦试着和大杰交往。大杰经常带阿锦到处玩，周到，阿锦过得很开心。
大杰会做很多可口的饭菜，让阿锦只负责吃，看着阿锦吃得开心，大杰就会痴痴地笑。
两人见了双方家长，很快订了亲。
婚后，阿锦觉得大杰越来越不贴心，总是指责大杰，大杰也很不悦，做妻子的人了还耍小女孩脾气。
阿锦生了孩子，在家带娃，生活成本大增，她舍不得打扮、买衣服，形象邋遢，经常忙着看孩子、做家务，身材也臃肿了。
大杰回到家经常看电脑、玩手机，和阿锦聊得也越来越少，阿锦很生气，两人经常吵架。
看看哭闹调皮的孩子和窘迫的自己，再回想以前靓丽潇洒的自己，阿锦很痛苦，后悔当初草率嫁了人。婚前甜蜜温馨的恋人，婚后却大变脸。
她不知这样的婚姻生活如何继续下去。
阿锦婚姻不幸福，在于认知欠缺。她在最糟糕的时候选择新恋情，自卑心最重，只求稳定的爱情、暖心的恋人；
却忽略了自己到底喜欢怎样的男人，也忽略了双方观念的差异，更低估了婚姻中女人面对的束缚和艰辛，还丢弃了自我成长。
嫁错人比单身可怕一万倍，但很多女人由于无知还是会跳到婚姻的坑中，顾念男人一些好、感觉年纪大了、催婚压力大、想找个依靠，为此就匆匆嫁掉、将就生活。
相处久了，你才会看清楚一个人到底合不合适，恋爱时间不长就结婚生子，过得幸福的只是少数。
不要等到坐月子、自己或孩子生病了的关键时期，才意识到所嫁非人，婚姻中选择真的比努力更重要。
要想拥有好的婚姻，女人必须学会爱自己、懂自己，肯定自己的价值。
苏绚慧说过：“当你真的肯定自己的价值，有了自己的尊严，那么他人的离开才不会变成致命的毁灭，无论他人停留或离去，你仍然有着世界共存共在，这是任何人都不能剥夺的。”
“当你开始爱自己，全世界都会来爱你。”认知层次的高低直接关乎一个人的婚姻是否幸福。
提升自己的认知，可以少走很多弯路，减少无谓的心理能量消耗，遇事沉稳淡定，多角度综合评析做出理智的选择。
你会明白，好事、坏事并非绝对的事情具有多面性，在一定条件下可以相互转化。一切只不过看你的眼光、你的焦点、你的格局、你的解读罢了。
同样是原生家庭很差，有人总是抱怨，一辈子都想不开，穷困潦倒，而有人并不抱怨，充分发挥个人才智，为自己开辟出一片天地。
提高认知，最首要的是读书，读书是成本最低的自我提升途径。
平常可以多看一些认知类的书籍，比如《跃迁》《认知突围》《终身成长》《好好学习》《精进》《思考，快与慢》《自控力》《少有人走的路》等。
阅读此类书籍虽然有些烧脑，但只要坚持读下去，你会发现对于人和事在本质方面的理解越来越深刻，不再是非黑即白的线性思维，心也会变得越来越宽容。
其次，提升认知，需要打破习惯性防卫。
首因效应，也就是第一印象，很容易使我们形成偏见，倾向接受熟悉或认同的观念和意见，本能地过滤、排斥不符合自己预期的信息，阻碍认知升级。
对于新鲜的事物，保持开放的心态，不仅看喜欢和有价值的知识，也去涉猎一些不喜欢或感觉没用的知识；留意他人不同的意见和想法，多样化的思想才能碰撞出更全面而深刻的认知。
再次，提升认知，要改善心智模式。
心智模式根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解自己、他人、组织和整个世界，以及如何取行动的诸多设、成见、逻辑、规则、图像、印象等。
我们需要不断觉察自己，学会用新角度、新规则、新逻辑去解读事物，让自己的认知更符合事物本身的原貌和规律。
最后，升级思维方法，不断反思和追问。
苏格拉底说过：“未经反思的生活不值得一过”，遇到问题，我们可以借用赵周老师提出的“前因后果、适用边界”方法，重新厘清和界定问题。
“前”：为什么这件事对我重要？问题是怎么出现的？“因”：都有哪些关于原因的设，怎么验证或排除？“后”：问题解决结果会怎样？是否符合我的期待？“果”：什么都不做，会发生什么？
“适”：有没有例外？“用”：解决问题需要具备哪些条件？“边”：有可借鉴的情况？其他领域的人会如何解决类似问题？“界”：我的思路和他人有何不同？
我们的人生，注定是无法重来的一生。认知不足走的弯路和代价，不知要搭进去多少的时间和精力、错过多少更好生活的可能。
有人说过：“我们曾如此渴望生命的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。”
不要等到最后才去知晓生命中最重要的事情，后悔荒废了光年。趁年轻，提升自己的认知，学会系统纵览全局。不在无关紧要的事情上浪费时间、不做无谓的抗争和辩论，妥善安放自己的情绪，聚焦于建构内在生命力量和自我价值。
《教父》中有句经典台词：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”
认知层次高的人，看得透彻，想得高远，能够淋漓尽致按自己意愿过一生。
大学四年是人生中最自由、最幸福的四年，在这四年当中，你有足够的时间可以培养个人的兴趣爱好，塑造年轻人个性。所以它也是最为关键的四年。在小学中学阶段，大家处于高压的应试教育当中，除了学习没有更多的时间去做自己喜欢的事情。而在大学中，就降低的应试要求，大家有大把时间可以自己安排。
在这样的情况下，很多大学生认为高中已经很苦了，学习够了，大学只要60分不挂科就行。因此，常常花费很多时间在打游戏、运动、撩妹或者是在外兼职赚钱等等学习之外的事情。他们忽略了大学的课程学习，可谓是丢了西瓜煎芝麻。很多高中时期的文艺青年，在大学中很容易就堕落成颓废的少男少女了。
因此，大学期间的努力是必不可少的，它不仅关系着你毕业是否能够找到一个好工作，更是一个给你整个人生打基础的好时期。因此，小编建议大家，在大学期间可以考一考这一些证书，不然毕业时难免会后悔。
以上这些证书，你都考了吗?小编认为，教师资格证的价值量最高，你怎么看?
自律的女生不浮躁
大部分的恐惧都和懒惰有关!唯有行动才能解除!
自律
什么是自律?在我看来，最健康的自律是早睡早起，最实用的自律是赚钱，最丰盈内心的自律是读书。
自律清单生活作息篇
1.早睡早起少熬夜，作息规律。
2.按时吃饭特别是早餐，吃饭要细嚼慢咽有助于食物消化不易胖。
3.早起刷牙后，喝一杯温水。
4.体重保持在两位数，一周至少运动2次。
5.勤洗枕套被单，多晒晒太阳睡前泡泡脚，促进血液循环。
6.洗完澡涂涂身体乳。
7.出门包里带上口罩、纸巾、雨伞认真护肤。
8.一周三次面膜，温水洗脸吸干水。
9.生理期前一周不吃辛辣生冷食物，多喝水。
自律清单个人成长篇
1.学会情绪管理，多微笑。
2.时刻提醒自己，走路抬头，挺胸，不驼背。
3.多读书、练字、瑜伽，提升气质。
4.学会精致淡妆，服装搭配精致得体。
5.饭后贴墙站10分钟。
6.看杂志或好看的，提升自己的审美。
7.管住自己的嘴，不说不过脑子伤人的话。
8.不抱怨不传播负能量。
9.换位思考，多站在别人的角度考虑。
10.接纳自己。
11.不对最亲的人说最伤人的话。
女性成长类**：《致命女人》《隐藏人物》《垫底辣妹》《傲慢与偏见》《三块广告牌》《当幸福来敲门》。
自律清单自我提升篇
1.多看辩论赛和演讲，提升逻辑思维告别拖延症，提高执行力。
2.找到自己特长并尝试努力用心做好拒绝无意义社交。
3.学会独处提升自我。
4.多看高分影片坚持不断输入新知识新技能。
5.保持好奇心提高自己能力多对镜演讲。
6.锻炼说话表达能力不对自己设限。
看演讲：《3个声音秘诀，让你说话更自信》《斯坦福教授教你如何克服紧张》《别人不会说话，成为你的障碍》《只要这样说，谁都会愿意听》。
自律清单阅读篇
浮躁的时候多看名人传记或者历史书，能在沉淀文化内找到方向。“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己”每个月8-10本书，每天看书2小时每个月输出高质量读书笔记10篇以上。
成长书单：《反脆弱》《认知觉醒》《终身成长》《自卑与超越》《思考，快与慢》《拆掉思维里的墙》。
自律书单：《原则》《微习惯》《自控力》《暗时间》《掌控习惯》《终结拖延症》。
自律清单工作篇
稻盛和夫说过:“人生最好的修行是工作。”这世上，没有一份工作不辛苦，没有一个岗位绝对稳定，没有人能脱离生活，创出经天纬地，唯有在工作中不断修炼，才能磨练心智，精进自我。
成年人最顶级的自律，就是把工作当修行，遇事修性，遇人修心，既能成事，也能成就人。
工作管理类书籍:《番茄工作法》《健康的时间观念》《睡眠是你的超能力》《改变自己只需要两年》《重度拖延症患者的自白》《如何高效利用你的碎片时间》。
自律清单理财篇
1.学会管理自己的钱财，每月强制储蓄20%。
2.每天继续保持记账，清楚每笔开销。
3.减少不必要开支理性消费。
4.学习理财，看理财的书籍或纪录片。
5提高自己的收入，发展一门副业。
6.关掉花呗，，设立存款目标。
理财类书籍:《富爸爸穷爸爸》《小狗钱钱》《聪明的投资者》《穷查理宝典》。
自律清单心流篇
冥想是瑜伽里很重要的一环，两腿盘着双手放在膝盖处，闭上眼睛幻想自己处在美丽的大草原安静到只有空气流动的声音。
1.每天睡前冥想，静心清空大脑，增加智慧。
2.制定一份愿望清单，把自己最想实现的愿望写下来。
3.每天早上起床后打开愿望清单，把愿望清单大声说出来。
4.播种幸福就会收获幸福，布施钱财就会收获钱财。
5.学会感恩，感恩帮助过你的人，尽自己所能参加公益。
逻辑思维 能力是指正确、合理思考的能力。即对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力，下面就是我给大家带来的逻辑思维能力是什么，希望能帮助到大家!
逻辑思维能力是什么_逻辑思维能力的重要性
逻辑思维能力简单来说就是对事物正确、合理思考的能力，也就是一种对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力，能运用科学的逻辑 方法 ，清晰地描述出自己的思维过程。逻辑思维能力不仅对学习有好处，而且是处理日常生活问题的一种能力。
逻辑思维能力对人的思维还有表达思维有极大的帮助，最好从小就开始培养。培养逻辑思维能力的作用：
1、人的逻辑思维发展的总趋势是：从具体形象思维到 抽象思维 ，即由动作思维发展到形象思维。逻辑思维会帮助你更多和更丰富地集、收集和储存以及交换信息，会帮助你更主动地形成逻辑思维的延伸。
2、逻辑思维是智力的核心，是考察一个人智力高低的主要标志。而其他智力因素都是它加工的信息原料，是为了给它提供活动的动力。没有思维这一加工机器的运转，则信息原料和动力都只能是一堆废物。另外，其他诸多因素都必须受思维力支配，即必须有思维力参与，才能有效地进行。
3、培养逻辑思维能够帮助人在未来社会生存信息环境中能够更加主动地 编织 “目的性逻辑思维”;能主动积极地为“目的性逻辑思维”目的的实现而进行信息的交换。
4、逻辑思维是创造力的源泉。创造力是在思维的基础上，将高智力因素与良好的非智力因素综合的表现。也可以这么说，逻辑思维能力能帮助人们提高创造力，养成一定社会价值的综合能力。
逻辑思维能力对孩子的影响
语文课上，老师可能会发现，有些孩子回答问题半天说不清来龙去脉，而另有一些孩子却说得条理清晰，清楚明了。
数学课上，同样的一个问题，一些孩子需要花大把时间，解题步骤多有冗余，而另有一些孩子可能只花了一半时间，解题步骤环环相扣，论证清晰。
在与人交流的时候也是如此，有些孩子能够清楚地表达自己的观点，另一些孩子可能经常词不达意。
表达畅通与否、思维是否严谨、思考的快与慢，这些都跟一个人的逻辑思维能力紧密相关。很多时候，我们侧重于知识的学习，却很大程度上忽视了逻辑思维的训练。今天我就和大家分享一下如何培养学生的逻辑思维。
1
逻辑思维重要到一旦缺失孩子就有可能被淘汰
首先，我们来看一下，良好的逻辑思维能力对孩子有哪些具体的好处呢?
1、信息消化能力强，能更多更丰富地收集和储存信息。比方说，听课效率会高，不用再花太多时间复习。
2、认识事物更客观，更全面，多角度考虑问题，思考不容易出现漏洞。
3、处理问题灵活，方法多样，不死板，不容易钻进死胡同。遇到问题不会慌张，会在更短的时间内想出解决方法。
4、做事严谨、全面、不丢三落四。比方说，考试时不会因为粗心马虎失分。
5、判断力强，思考有条理，深入，有主见，很容易在人群中脱颖而出，成为意见领袖。
6、能主动形成思维的延伸和复合性的逻辑思维，在未来的信息环境下能主动编织属于自己的逻辑思维，创新能力强。
从短期看，真正让学生拉开差距的，不是那些需要机械记忆、重复练习的知识，而是在背后隐藏的 思维方式 差距。一般而言，学习成绩优秀的孩子的逻辑思维能力都不差。
而从长远角度来说，逻辑思维在一个人一生的任何阶段都起着相当重要的作用。说话没逻辑，就不能真正有效地表达自己的想法;做事没逻辑，就无法真正解决工作和生活上的问题。可以说，逻辑是人的一项基本能力，它教人如何正确地思考和表达。一个缺乏逻辑或者逻辑混乱的人容易诉诸情绪化、 经验 性、暴力等表达或交流方式，这一点在社交媒体上表现得比较清楚。很多公共话题的讨论，因参与者缺乏基本的逻辑常识，常常沦为无意义的口水战。因此，在一些大学里，逻辑是一种必修课程。
今年上半年， 教育 部国家语委出台《关于进一步加强学校语言文字工作的意见》，文件强调将重点培养小学生的阅读习惯、逻辑思维和口语表达。可以预见的是，未来的中小学课堂中，逻辑教育必然会被重视起来，而逻辑思维能力的学习也会助益学生的学习。
2
利用 思维训练 题、 思维导图 等，打开孩子的思维之窗
逻辑思维发展是有规律的，从具体形象思维逐步发展到抽象思维，即由动作思维(0—3岁)发展到形象思维(3—6岁)，再发展到抽象逻辑思维(6-11岁)。在孩子发展思维能力的早期，如果注意培养孩子的逻辑思维能力，那么对于孩子的发展将会起奠基性作用。
学前阶段需要培养孩子形象思维。他们可能不理解同一体积的水装在细高杯子和矮粗杯子为什么还是一样的;他们对狗狗的理解可能只是尾巴四条腿，浑身是毛……
在这个阶段，需要注意增加孩子的体验，丰富孩子的词汇，多给他们动手的机会。在孩子拆装玩具或积木时，帮助他们理解平面和立体的关系，带孩子玩分类和比较游戏，让孩子从具体中学会归纳和抽象。可以经常对孩子提出各种问题，引导他们去观察事物和现象。
小学是培养孩子抽象思维的关键期。在这一时期要培养孩子正确的思维程序和科学的思维方法。
在此阶段，孩子已经具备一定的思考能力，你可以为孩子准备一些思维训练题，让孩子运用各种方法，如分析法、观察法、类比法、归纳法、递推法、倒推法等，有目的、有地训练孩子的逻辑思维能力。比如：
1、“有一只大盒子，内有三只小盒子，每只小盒子里又有四只小盒子，那么，连大带小一共有几只盒子?”
2、“你的桌子上有5根铅笔，请问你如何摆放才能使他们首尾相接?”
3、“怎样不用任何器皿和量具把一个装满水的玻璃杯往外刚好倒出一半的水?”
……
多用这些训练逻辑思维的问题问问孩子，可以提升孩子的逻辑思维能力。
并且，要让孩子学会独立思考，不要给他现成的答案。
此外，此阶段可以给孩子引入“思维导图”。老师和家长可以有意识地教孩子利用简单的图示更加直观地表达一些事物的逻辑关系，让孩子建立对这个事物的认识框架。
思维导图的原则有六个：
第一是工具的准备，纸张和笔。可以选择A4打印纸，笔选择荧光笔或者彩笔最好。
第二是中心图像。中心图像建议大家是尽量用图像的形式表达。注意是“图像”，不是“画”，只要能表达出你的主题就行，不需要花很长时间去画一个 素描 。
第三是颜色。一个分支一种颜色，不要串了。
第四是线条。线条的形状要多用曲线，不要用直线。粗细上要有明确的区分，第一层分支最粗，最后一层最细，中间的从粗到细进行变化。长度上要和关键字均等分配，不要线条太长关键字太小，也不要线条短，上面挤了一堆字。
第五是关键字。一个线条分支上只能有一个关键字，关键字可以是一个词，也可以是一个词组，但不能是一句话，一开始就要严格要求自己，可以定个要求，最长不能超过四个字。
第六是层次。大家看思维导图的时候最明显的就是有一层一层的层次感，绘制时要注意这种层次感，但也无须严格限制，可以自由放位置，层次要明确即可。
做好这六个点，一张清晰的思维导图就出来了。在不断地重复后，孩子在脑海里也会主动构成一张逻辑思维图。长此以往，孩子就会更加独立自主地将之灵活运用到自己的学习和生活中。我们无须急于让孩子构建出多复杂的思维导图，只要让他养成画思维导图的习惯，孩子会在后面的时间里自行探索的。
3
读推理、参加 辩论 、坚持写作……这些训练方法可以帮助孩子提升逻辑思维能力
错过最佳学习期的孩子该如何优化和提升逻辑思维呢?在此我介绍几种行之有效但必须要坚持练习的方法。
1、阅读，尤其是慢读
阅读的力量已无须质疑，它的好处之一就是可以锻炼逻辑思维。
孩子在阅读过程中，可以自行吸收和学习相对高等和抽象的知识。比如读一些推理类、科幻，不仅有趣好玩，而且逻辑思维能力会在无形中得到提高。
告诉孩子遇到抽象思维较多的书，一定要慢读，精读，时不时地回顾已读过的章节，重新整理自己的理解。有逻辑的阅读是能够一边阅读，一边在大脑中整理出作者表达意思的大框架出来。如果你读完一章忘记一章，最后对逻辑能力的提升也会有限。反过来如果读完了能够在即使忘记了细节表达的情况下，根据自己在逻辑上的理解把作者的核心意思阐述清楚，你的锻炼就到位了。
检验孩子的阅读效果是让孩子进行复述和 总结 ，在复述和总结过程中逻辑思维也会得到锻炼，总结的方法可以是口述，还可以用上文提到的方法——画思维导图。
2、写作
孩子的表达能力需要训练。一定要让孩子养成书写的习惯，让孩子进行一些有目的性的写作，比如：记生活体验和见闻总结、给好朋友写信、写一点 读后感 ……但也一定记住，千万不要一味强制孩子做这些事，很多孩子的写作热情就是在被家长和老师的强制要求下被耗尽的。
书面表达可以给予孩子足够的时间思考，让孩子仔细琢磨用词和逻辑的严密性。
光是写作还不够，一个更加锻炼逻辑思维的环节其实是校对修改。你需要让孩子花一部分时间观察、完善和修改自己写作的逻辑。这个过程不仅可以提高写作质量，还能帮助孩子培养起对自己逻辑思维能力的熟悉程度，发现自己逻辑上常见的问题和错误，进而完善提升。
3、辩论
如果有条件，老师们可以组织一些辩论比赛。
辩论是一个锻炼逻辑思维极好方式，一方面赛前的准备工作孩子需要组织语言和梳理逻辑，另一方面临场的压力可以提升孩子的反应速度和信心。
家长在家中也可以和孩子就某个问题展开几分钟的讨论，重点是让孩子清晰地表达自己的观点，一次表达不清两次，重复的力量是巨大的。
4、聆听
聆听也可以锻炼一个人的逻辑思维，它能够让你有很多机会去观察他人讲话。在观察过程中会有一个不由自主的分析过程，一边听，一边在心里默默列出对方表达的主要意思，按顺序排列，甚至可以尝试在表述完之后把听到的东西总结陈述出来。在这个过程中，你的逻辑思维就得到一次锻炼。聆听是门技术活!
5、让孩子形成多角度思维
告诉孩子，对任何一个问题，都不要满足于一个单一的解释。比如我最近对心理学感兴趣，发现心理学有发展、变态、社会、人格、行为、认知、生物、感知，神经等非常多的研究方向，可见对于任何一个单一的问题都可以找到不同的理解角度。
让孩子养成观察事物时至少运用两个或以上的角度去分析的习惯，学会分析比较不同角度的优势和劣势，这样，孩子就能更全面地把握事物。
6、最重要的是练习练习多练习
天才毕竟是少数，绝大多数人掌握一项能力都需要反复的练习。逻辑思维的养成很大一部分是靠经验的积累。在上面几点都能实现的情况下，让孩子多多练习，多给孩子创造机会表达，学会了在众人面前放松自信地说话，孩子的逻辑思维就能够很好地锻炼出来。
最后，我想说，逻辑思维是智力结构的核心。再多的知识也仅仅是散落的珍珠罢了，只有好的逻辑才能把他们串成价值连城的项链。知识学了会随着时间的流逝逐渐忘记，但逻辑思维一旦养成，会伴随孩子的终身。当孩子努力学习各种知识性东西的同时，不妨试试运用上面这些方法帮孩子训练出他们的逻辑思维，学习、工作、生活都会有事半功倍的效果。
逻辑思维能力到底指的是什么
1>思维能力需要丰富的基础知识。
→包括你工作所需的相应的专业知识，医生要有 医学知识 ，语文老师要有文科知识→这些知识越丰富，你的思维之基础就越厚实!→ 一个人的知识是他思维必须的源料!→如同汽车需要汽油一样。
2>思维的知识:
→'思维'实际上就是人们运用各种知识进行思考→推理的方法。
例如:幼儿老师教 儿童 认识'玉米`
→拿实物，读'玉米'→拿，读'玉来'→这就是训练人的形象思维。
→→形象思维，是人们认识世界千万事物的开始，如果没有形象思维，我们就不能区分猫和狗，更不能区分山、水丶江丶海。
→→因此，形象思维是一切思维的基础和起点。
老师通过实物和教幼儿念熟了'玉米'以后，再仅仅写两个学让小孩认，小孩也很快念到'玉米'→小孩脑海里已有了一个抽象的词语'玉米'→这就是抽象思维。
→学生学习很多词语都是由形象思维再到抽象思维的→从而形成确定的概念。
→抽象思维
→→抽象，就是从具体事物抽出→进行概括形成概念!→学生脑海里的'玉米'，已不是老师手中那个具体玉米了，而是所有'玉米'的总称!<包括中国玉米 国玉米/黄玉米/黑玉米等。="">
→→从具体事物抽出→再进行概括形成概念!这个过程就是'抽象思维'。
→→我们脑海里所有的物的和事的'概念'<词语>都是抽象思维的结果!
3>逻辑思维:
抽象思维也叫'逻辑思维'。
我们在上面所说的抽象思维的过程中，实际上是有一定方式的。
→方向性:从具体→抽象，这种方式就是形式逻辑里的归纳法。
A>归纳推理;
→→例如:人要喝水、狗要喝水、猫也要喝水等等<这些是一般的具体的现象>→归纳而得出结论→动物都要喝水→进一步归纳:动物不喝水会死!
→归纳法，就是通过归纳推导出一个道理→也叫归纳推理!→是形式逻辑中最基础的推理方法
→→归纳推理分为:完全归纳推理和不完全推理。
→→→不完全推理又分为;简单列举推理和科学列举推理。
→→→科学列举推理又分为:概率推理和统计推理→这两种推理被广泛使用，比如各种经济指数/股指等。
B〉演绎推理。
→例如:a>动物长期不喝水会死→b>因为人也是动物→c>所以人长期不喝水也会死。→这就是演绎法，也就是演绎推理
→→这种方法有个大前提:a>，然后b>→c>→这叫'三段式'。，→三段式推理是一种重要的演绎推理，→上过初中几何学的人耳熟能详吧?
→→三段式推理是一种基础性的推理，它充体现了逻辑推理的思维方式的特点→以事实/公理为依据→进行推理，而不是无中生有。
c>类比推理。
声和光本是两个不同的东西，但他们有相同的属性→直线传播、有反射、折射和干扰等现象;→由此推出：既然声有波动性质，光也会有波动性质。这就是类比推理。
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心理学家观察到，一个人生活是否成功与他的词汇量在小及其运用词汇的能力有着直接关系。在某一领域最成功的人士的词汇在该领域中排在前10%。换言之，一个的词汇量越大，语言智能越高，他在生活的各个方面----工社交、个人生活及学习上------就越成功，越自认。提高和增强语言技能，以主大大增进语言智商并非难事，尝试以下的几种方法，相信能使您在提高语言能力的同时享受其中的乐趣。
一、文字游戏------证明你生来就是语言天才日本间乐家铃木在参观一个大型百灵鸟孵化所时发现：每一只刚孵出来的小百灵，都自动模仿领鸣鸟的叫声，后来逐渐加入自己的变化。饲养员一直等到它们都形成自己的风格后，瑞从它们中间选出下一个领呜鸟，如此循环下去。由此，铃木获得了一个惊人的发现：每一个日本孩子都能学会讲日语!虽然铃木的朋友们都为为他的脑子出了问题，但他确实是对的，他发现了一种因为太显而易见而被人们熟视无睹的现象：任何一个婴儿，不管他出生在哪个国家，都能在两年之内自发地学会那个国家的语言。这就意味着，每一个正常的孩子的大脑，都能学会无数种语言-----只要这些语言存在，换言之，只要给婴儿一个合适的学习环境并给予适当的鼓励，他就能学会任何东西!铃木发现的正是大脑的模仿原则。这条原则指出：你的大脑天生是通过模仿它所能接触到的同围最好的东西来学习的。如果你让大脑这样做，它就能加速地学习。而婴儿面对生存和学习的重大任务，最主要的应对法宝就是游戏。婴儿正是通过运用大脑的游戏原则来加速发展他们的语言智能的。而由一种永不满足的好奇心所驱使、培养、激发对学习的无限热爱也无疑增大了他们的语言智能优势。另外，婴儿知道一个秘密：犯错误和体验“失败”是加速学习的最快途径之一；还有一个秘密法则，婴儿也是运用它的世界冠军，那就是坚持不懈。如果你把对学习的热爱跟创造力和冒险精神结合起来，并持之以恒，你就不只会比其它的大多数和人犯更多的错误，同时也会获得更多的成功。记住以下几点：1、模仿最好的；2、玩文字游戏；3、留意不认识的词；4、给你的大脑提供健康食品：信息、营养、氧气和爱的；5、从失误中学习；6、成为语言的朋友；7、坚持不懈，实现词汇的力量。
二、增加词语------如何提高智商词语的力量是知识的力量，说服人的力量，激励人的力量，吸引人的力量，也是按制和领导的力量。总而言之：词语的力量就是影响人的大脑的力量，就是提高人类智商的力量。多少年来，心理学家和其它一些人一直在寻找一个问题的答案：我们怎样判断陌生人的智商？加拿大的吉福德和雷诺兹有了新的发现。他们向一些高中学生提问：“你认为未来世界的环境将会是怎样？”他们把每一个学生回答问题的情景做了录像，并放给一些自愿做“智商裁判”的人看，这些裁判判别了每个学生的形体类型，并监测各种行为特点，特别是语言的流利程度，词汇量和说话的音量后，评判了他们的智商。结果是，裁判们认为与高智商相关，并且与被录学生的智商有着直接关系的因素为以下几点：说话容易被理解；词汇量大；语速快。这一发现表明，通过对这三方面训练，标准智商是可以提高的。那么，经常造一些新词以帮助记忆；拥有一本同类词词典；用你最喜欢的词训引出更多最喜欢的词语等等方法都会提高你的这种技能。
三、词语的力量之二------你通过语言与周围的人联系，运用语言经商，表达你从怒到爱的全部感情，创作你自己的文学作品，劝说、影响、引导他人，并为你自己的生活指明方向。美国的威尔弗雷德˙芬克博士曾做过一个关于词语的力量和服饰的实验。同一个商店里，男士帽子分柜的两个柜台上摆着相同数量的同样帽子，惟一不同的是，一个柜台上有标牌“Tyrolean”，另一个则没有。结果，标有词语的帽子的销售量是没标词语的3倍。由此，你应该可以想到，你的词汇有多大力量可以影响别人，而对你自己的影响又有多大
!四、大脑与语言----利用脑力发展语言能力芬克博士曾说过，老板的词汇量总比你的大，这就是他之所以是老板的一个极重要的原因。那么如何扩展和丰富自己的词汇呢？记忆的作用极为重要。从19世纪一直到现在的所有研究都证明，记忆的模式是稳定的、可测的，而且，更重要的是可按制的。科学研究还不断证实，当你刚学完某些内容时回想，你所能记住的极其有限(这就是所谓的“遗忘”)而有一个简单的方法，能使你记忆常新，而不是使它严重衰退。这个方法道先是要重复。其次您要知道文字并不仅仅是文字，文字是本身加上与其相关的想象、颜色、节奏和空间感的结合体，这些共同构造了文字的整体含义。基于这点，你就可以运用比如“边学边记”原则，“学习后回忆”原则，突出关键词，利用你的想象力，运用颜色和节奏等等方法提高你的语言智能。
五、用身体讲话------身体语言及其提高你的身体是构成你的语言智能的重要部分!世界上的所有人都打着手势说话，这是为什么？这种手势是在成长过程中模仿父母和周转的人而来的吗？印第安纳在学的艾弗森和芝加哥大学的梅我为此做了一个别的出心裁的实验进行证实。她们挑选了12个年轻人，其中一半是盲人。她们要求这些年轻人将水从一个高细的杯子里倒入市扁平的盘子里，并详细讲解水在倒的过程中总量有无变化。做完之后，她们发现，不仅看得见的人回答问题时都用了手势，而且是一模一样的手热!这说明，模仿不是手势的惟一来源，那么，下一个可能性是否是我们利用手势听觉和视觉，以便给别人更多的信息，并强调所说的话呢？她们以同样规则又设计了另一个实验。她们要求四个盲人做倒水实验，并回答同样的问题，然而，尽管提问者和回答者都是盲人，并且大家都知道这一点，可仍然继续着同样的手势。这就引出第三个实验，她们要求一些人看一幅口头描述出来，其中一组人描述时可以使用双手，另一组不可以。结果显示，使用手势描述的人记忆要清晰得多，这就说明，当我们打手势时，我们的身体实际上在帮助我们的大脑来记住词汇、理清意义与信息，并帮助我们思考记忆。当然，除了手势，你的声音，你的微笑等同样能起到异曲同工之妙。如何拥有身体语言带给你的快乐和成功呢？对镜练习-----哪怕只是“直观”；玩声音游戏-----试试乐能发现的不同的志音、音量和变音；唱歌------不管是偷偷地唱还是公开唱；检查一下你的词汇的积极/消级比率------消极是会对你同围的人产生坏的影响的。这些方法都会丰富你对自己的认识的。
六、展示你自己------如何成为一个成功的演讲者1、咸出声来无论作何种演讲，如果你希望自己的话给听从留下深刻的印象，你就必须大声地说，清晰地说，并在听众中引发良好而强烈的联想，如果不这样做，你的声音将会被其它的声音所淹没。这个原则更重要的应用是在你复习和更正所学的知识时，尤其是学习词汇和语言时，一定要大声重复所学的东西，这样，你就可以用你所发送的强烈信号剌激你的大脑。如果乐在图书馆静静地复习，不要默默地低语，而要默默地“大咸”!但你想象你的声音很高时，大脑的反映和你确实听到了一样。在任何图书馆你都可以想多大声就多大声地喊------只要你默默地喊!2、讲故事当你能绘声绘色地讲故事时，你就离成为一名优秀的演说家不远了，但要想成为讲故事的人，先做听故事的人。仔细研究讲故事高手们才能的要素，尤其是词汇、想象力和身体语言。回想你的生活，选出精彩的、吸引你的故事复述给别人，也在这种交谈中注意吸收别人的故事，你会成为一个合格的故事这的。3、练习方言和不同的发音每个人的声音都具有极强的灵活性和可塑性，去学习更多的方言甚至语言吧，你不仅做得到，对你理解和也才能悦于他人的能力也有帮助。4、用词语画画，你的左半脑掌管词汇，右半脑掌管图像与想象，二者结合起来，就能增强你的语言表要达效果。“我真的好喜欢吃那一大碗水果。”一个普通的句子，简单地默诵一遍和把它想象成你的最爱，充满感情地说一遍，其中差异，相信你会体会得到。5、注意你对自己说的话。许多谈话高手和演说家在向别人演讲的同时，却常常把最糟糕、沮丧和令人泄气的话留给自己，这往往导致了他们的失败。如你觉察到了你有这种倾向，分析一下为什么，然后把这些话扔回它们的老家，找到更好的心态和自己重新对话。
七、读下去!如何提高阅读速度、理解力和记忆力拓展语言智能的一个最大障碍是不具备正确地掌握学术的、专业的、或“艰涩的”资料的能力。语言智能低的人遇到这种情况会去一字一句地抠，而语言智能高的人恰恰相反，他们会先去查看诸如目录、索引、各章标题以及更为关键的内容概要等内容，找出书中所有的关键词、观点和图像，从而建立大概的印象和了解。语言智能低的人还有一种错误认识，他们认为一个字一个字地慢读、细读，大脑才会转得更快，理解得才会更透彻，其实，恰恰相反。人类的视觉和大脑系统不是，也不可能这样运作。想象一下，如果有人一字一顿的和你说话，你会发现他的话不好理解、转眼就忘，简直难以忍受。只有当对方语速适度偏快、语气停顿自然、语调抑扬顿挫之时，才是你的大脑理解最佳之时，读书也一样。学会加快阅读速度吧，只有这样，你的注意力才会更集中。
八、交流能力------用语言智能混淆掌控你的生活前面提到的陌生人智商判别实验还揭示了另外一个人发现：忽略视觉印象反而会使人们更准确地判定一个人的智商水平。裁判如果看过被调查人的讲话录像，那么当他们断定这个人真实的智商水平时，相对来说，就不会很准确。相反，如果裁判只是听被调者讲话，而没有看过任何关于后者的录像，那么他的判定就会准确得多。这就引出一个有趣的观点。举例来说，如果你想让某人对你的语言智能印象深刻的话，尤其是在求职面试这类场合时，你可以尽量能过电话来完成你们的首次接触。这也彰显了语言智能在交流中的重要性。日常生活中，多观察动物的交流，扩大你的专业词汇，成为一个指路专家，勤于自省，这些方法都能有效地提高你的交流能力。掌握以上诸多方法，你们将彻底片服世界!
武侠常常把武林高手描写成能够以一当十甚至以一当百的人物，但事实是一个人再怎么练武也不能变成坦克。在真实世界中，即使你武功再高，我摆个十人枪阵——不用机关枪，就是古代的那种三四米长的冷兵器长枪——也能轻易地把你杀死。但是一个人的见识却可以达到以一当百或者更高的境界。一个真正有学问的人，他的“内力”之高，你上再多俗人也没用。
跑步和练武对人身体素质的提高都非常有限，读书却可以极大幅度地提升人的思想内力。这种内力是对世界的理解和见识。
读书的目的是获得见识以及学习高水平的思维方法。这个世界经常会发生一些有意思的事情，它们令很多人兴奋，迷惑，或愤怒，而大多数人只会在新闻网页的评论中发泄自己的情绪。如果你读过这方面的书，也许就会指出：
第一，这件事其实没什么，我知道比这个更好／更坏／更怪的事；第二，那个所谓专家说的意见属于X流派，而学术界对这派有很大的争议，其实他们已经过时了，比如获得××××年诺贝尔经济学奖的Y理论，就是个更好的理论；第三，我估计此事将会向××××××方向发展。著名经济学作者蒂姆·哈福德出过一本《亲爱的卧底经济学家》，这是他在《金融时报》答读者问的短篇合集，其中每一篇文章都是这样的套路。有学问跟没学问是很不一样的。
即使不想当专栏作家，做一个有学问的人总是有用的。当没学问的人大惊小怪的时候，有学问的人可以见怪不怪；当没学问的人熟视无睹的时候，有学问的人却可以见微知著。
从读书的角度看，世界上有两种人。
一种人读书是为了掌握技能，通过各类考试，或者纯粹是为了。另一种人读书却是为了提升自己的内力。这两种人最初的“智力”水平未必有多大差别，但是以时日，他们的“智慧”水平将会有天壤之别。只有后一种人，才配被称为“读书人”。
我国最畅销的图书类型是各种教学参考书和考试辅导书，它们不算书。金庸、琼瑶的当然得算书，但看这种书不值得讲究什么技术。我们专门研究怎么读那些看完之后能够加深自己对某一领域的理解，能够获得一种智慧上升的感觉（哪怕是错觉）的非类的书。
这种书有三个基本事实。
第一，大多数人不看这种书；他们不是读书人。
第二，如果真看了的，其中大多数人没有看完。 在亚马逊买Kindle版的电子书后，你可以看到别的读者在书上画的最流行的重点。Kindle允许你在读书的时候在认为是重点的语句上画线，而亚马逊会把画线比较多的语句在书中标记出来。我看了很多非类的书，其中的规律是绝大多数流行重点出现在前两章。而书的四分之一以后，就基本上看不到重点标记了。难道这些书的后面都没有重点值得画了吗？答案显然是大多数人对大多数书都只看了四分之一就不看了。最近华尔街日报上一篇文章使用统计kindle上重点句子的方法发现，大多数读者读《时间简史》只读到了6.6%，读《思考，快与慢》只读到了6.8%，而读被视为近年来最重要经济学著作的《二十一世纪资本论》，则只读到2.4%，尽管这本是当前亚马逊上最畅销的书。爱买书的人不一定真读书，很多人只不过是爱藏书而已。
第三，即使看完了的，其中大多数人没有看懂。 我就举蒂姆·哈福德的成名作《卧底经济学》（Undercover Economist）这本书做个例子。在我写此文的最初版本时候，此书在豆瓣有三个页面，其中只有中文版页面有不算灌水的读者书评。在豆瓣上的6篇热门评论中，最热的一篇，“子不曰”的《撕开面皮给你看》，谈到了书中说的星巴克咖啡和超市搞乱价格现象；第二篇的题目就是此书的标题，内容不是读书心得，而更像是给书做的广告；第三篇《真实世界经济学》，提到星巴克，然后不知为何开始谈另一本讲经济学的书和自己读经济学读物的过程；第四篇，谈到星巴克、房价、超市定价和大学生的火车票。读这些书评，似乎《卧底经济学》是一本讲述生活中的经济小故事的漫谈。
但这本书并不是纯粹漫无边际的瞎侃。它的观点相当鲜明，主题很突出。此书反复强调一个概念，“稀缺”。第一章写星巴克卖咖啡的例子，为的是指出没有稀缺就不可能赚钱。第二章写有了稀缺你也未必能赚到很多钱：哪怕附近只有你一家超市，顾客也未必会在你这里花很多钱买东西。你必须使用一系列的手段，甚至诡计，来让人掏钱。最典型的办法是对顾客实行区别定价。第三章到第五章写经济学家为什么喜欢市场，因为市场调节可以自动把稀缺的东西变得不那么稀缺！然后谈到市场为什么有时候会失灵。的有些政策，表面上为了公平，但客观上是促进了稀缺，比如说不让优质小学的入学市场化。第六章指出像亚马逊这样的公司并没有真正意义上的稀缺力量。第七章到第十章则是前面这些理论在当前热点问题中的应用。
如果我们看完这本书只记住两个字，这两个字应该是“稀缺”。但是看看排在前四名的豆瓣书评，竟然没有一篇提到“稀缺”这个词！如果你只看这四篇书评，你记住的两个字是“咖啡”。而星巴克怎么卖咖啡，其实是该书前四页说的事情。
用这种读法就算再读15本讲经济学的书也学不会用经济学家的眼光去看世界，得到的只不过是一大堆饭桌上的小段子而已。等到下次听专家说话，感觉还是似曾相识，自己又说不出来。
所以，读书这件事没那么简单，它也需要技术。有会读的，有不会读的，不是爱读就行。
有很多人总结过读书的技术。总结得最好的大概是名著《如何阅读一本书》。现在在网上可以找到很多关于这本书中阅读技巧的笔记总结。在我看来，此书最牛的地方并不在于任何特殊的技术，而是一种精神。这种精神认为阅读有三个档次： 为了而读，为了信息而读和为了理解而读 。首先，只有为了理解某个我们原来不懂的东西而读书，才值得认真对待。其次，读书应该以我为主，而不是以书为主。此书作者说，世界上值得反复阅读的书不超过一百本（并在书后列举了这一百本书），其他所有的书基本上读完就可以扔了。凡是真能做到以这样的精神去读书的人都是真正的精神贵族，他们与那些藏书的书虫完全不同。 《如何阅读一本书》几乎是手把手地教给读者一套细致的读书方法，不厌其烦，以至于很多读者迷失在这些方法的细节之中。然而有讽刺意味的是，我看了很多人们对《如何阅读一本书》这本书做的笔记，这些笔记大都未能把握这种高级的阅读精神。
*强力研读
本书在《如何阅读一本书》的基础上，提倡一种高强度的读书方法，称之为“强力研读”。与《如何阅读一本书》中按部就班的，烦琐的固定套路不同，我们的“强力研读”更像是一种态度和心法。其实我很想给此文起一个英文标题，叫做Deep Reading（深度阅读），以与最近心理学家们谈论的训练天才的新成果，“刻意练习”（deliberate practice，deeppractice），相呼应。
“强力研读”并不是为了读《广义相对论》之类的专业著作，它面向的对象就是《卧底经济学》之类写给非专业读者的非类书籍。称为“强力”，是因为它追求阅读的深度和效率，力图能在一本书中挖掘到最大限度的收获。 我曾经听过一个笑话，说我们是怎么向别人学习的呢？我们就如同小偷一样到别人家里把除了厨房水槽之外的所有东西都搬走了——然后我们回过头去把厨房水槽也搬走了。我们就要用这样的精神去读一本书！
强力研读跟“刻意练习”有三个共同点：
第一，不好玩。 世界冠军培训基地没有“寓教于乐”这个概念。“强力研读”不是为了和休息，而是用非常严肃认真的态度，非得把一本书融会贯通以至于“长”在自己的大脑里不可。这种读法相当累。我认为写读书笔记是一个非常正经的工作。
第二，用时少。 就如同在那种专门培养天才的最好的音乐学校里，孩子们每天真正练琴的时间绝对不超过2个小时一样。没人能长时间坚持那样的强度，而没有强度的训练还不如不练。你可能每天花很多时间阅读，但你很难做到用很多的时间强力研读。要把精力充沛而又不受打扰的时间段留给最好的书。
第三，不追求快。 很多读书方法教人怎么用最快的速度读完一本书，而那些有必要快速读完的书根本不配让我们读。读书的一个关键技术在于对不同的读物取不同的阅读速度。性的，纯粹信息性的新闻，读得越快越好。而对于处在我们的“学习区”内的好书，则应该慢慢地仔细读。把一本书快速读完，就好像把一首曲子快速弹完一样，这不是练琴，这是为了完成练琴任务。读书人的一个秘密就是，读得慢，吸收知识和增长内力的效率会更高。据说失读症患者之所以特别容易出人才就是因为他们读得慢。
一本书应该被读两遍，而且只读两遍。好书读一遍你不可能掌握到精要，反过来说如果一遍就够了，那这本书也不值得强力研读。我们说的思想类书籍，不是什么学术著作，所以再好也没必要读三遍。两遍正好。而且最有效率的办法是读完一遍马上再读一遍。
第一遍是正常通读 ，只要放松地欣赏作者的精妙思想和有趣故事即可。不要追求读得快，值得时不时停下来思考一下的书才是好书。
在读第二遍的同时写下读书笔记 。这时候就不要每个字都读了，书中作为例子的故事大可跳过，要专注于思想脉络。读一章，记一章笔记，直至读完。然后这本书就可以束之高阁，甚至直接扔了。
读书笔记的一个重大作用是为自己日后以最快速度重温这本书提供方便，直接看笔记就可以。还有别的好书等着我们去读呢，所以笔记最好要写到可以取代原书的程度。
我看过很多平庸的笔记，有些就如同小学生给课文概况中心思想和段落大意一样。网上有很多人用画“思维导图”的方法来做读书笔记，这种方法的意义也不大。流水账式的读书笔记就好像用胸围、臀围、腰围这三个数字来描写一名美女一样无趣。
强力研读要求读书笔记必须包括四方面的内容：
①清晰地表现每一章的逻辑脉络；
②带走书中所有的亮点；
③有大量的自己的看法和心得；
④发现这本书和以前读过的其他书或文章的联系。
许多人的笔记只有摘要概括。能做到第一点，找到逻辑脉络，就已经算是优秀笔记了。我只看到过极少的人偶尔在笔记中插入书中亮点。至于后面这两点，能做到的更是凤毛麟角。但是只有做到全部四点，你才能把一本书的效用发挥到最大。你会发现这个回报是巨大的。
我习惯完全按照原书的章节给读书笔记划分章节，甚至保留各章的标题。在每一章的开头，用自己的话写下这一章作者到底想说什么，各章穿起来就形成了系统——不过，这种内容提要并不重要。
重要的是一定要能看出作者的逻辑脉络。大多数人之所以没有真正地理解一本书，就是因为看不到这个脉络。每一章的逻辑结构如果真写出来也许只有几句话，可是这几句话却常常是分布在好几十页之中。善于写书的作者往往会在书中收录大量引人入胜的小故事（包括科研案例、历史典故和名人轶事），只有把这些小故事串起来我们才能明白作者到底在说什么。单独看其中的一个故事，每个人都会对这个故事有不同的解读。然而这个故事在书中的作用却往往会被人忽略，最后只记住了小故事这棵树木，而看不到它们组成的森林。
现代人喜欢小段子，往往能记住作者讲的笑话而忘了作者的本意。在美国历史上，没有电视、没有网络、更没有微博的“印刷机时代”，史蒂芬·道格拉斯（他曾经跟林肯竞争过，还竞争过老婆，最后都失败了）曾经跟林肯有过连续7场的著名辩论。道格拉斯口才极好，常出妙语，但是他告诫听众不要为妙语鼓掌。《至死》这本书是这么说的：
道格拉斯甚至批评他的听众，说他需要的是听众的理解而不是，说他的听众应该是沉思默想的读者才好……阅读要求的是理性思考．一个好的读者不会因为偶然发现了什么警句妙语而欣喜若狂或情不自禁地鼓掌——一个忙于分析的读者恐怕无暇顾及这些。
我们小时候学习的那些“中国古代寓言”，就是从古书中提出来的小故事，而我们对这些寓言的解读往往背离古人写书时的本意。我们记住了故事却忘记了文章。所以，读书笔记的第一作用就是抛开故事记住文章。让一本书从厚变薄，从具体的山川景色变成抽象的地图。只有当你跳出字里行间，以居高临下的姿态俯视全书，它的脉络才能变得清晰。看清楚以后，不要抄作者的话，用自己的语言把这个脉络写出来，就好像画地图一样。
但是如果一个小故事实在是很好，我们也得把它留下。好的读书笔记是不均匀分布的。记笔记，是我听说了一个想法之后很激动，必须把这个想法记下来据为己有的行为。除了逻辑脉络之外，如果发现真正好的小故事——我们称之为“亮点”——那么就把这个故事也给写下来，甚至具体到细节。一方面，以后万一要写文章，从笔记里翻出来就可以用。更重要的是，这些故事将会反复地在我们的大脑中出现，它们用各种出其不意的方式左右我们的思想，直至改变我们对世界的认识。你不得不承认有些段子的生命力就是比其原来的文章更长，以至于最后成为典故。
我用Kindle看其他人对一本书划的重点语句，发现这些语句大都是总结式的，就好像小学生在课文里发现的重点句一样，它们通常是段落的第一句或者最后一句。真正的高手读书不能用这种线性读法，而应该是“一惊一乍”的。作者的哪句话是令人拍案叫绝的？哪句话是一语惊醒梦中人的？应该把这样的东西突出记下来。我有时候听凤凰卫视的《开卷八分钟》，这是一个向观众介绍书的电视栏目。我发现其他几个主持人往往倾向于在节目中系统地介绍一本书的内容框架，而梁文道则总能在一本书中找到几个单独的亮点，常常拿出一两个意味深长的故事给观众，让人能够体会到原书作者的个性。读书笔记得有这个效果。读书，在某种程度上就是在寻找能够刺激自己思维的那些亮点。我们在分析脉络的时候要忽略故事，分析完脉络再把故事带走。
**强力研读是一种主动的读书方法。要在笔记中写下自己对此书的评论，好像跟作者对话一样。我现在的统一做法是把自己的评论全部放在方括号“”中，将来翻阅的时候哪些是书里的，哪些是自己的一目了然。
藏书人认为书的干净最重要，所以他们不看书；低水平的读书人会在看完的书上画满了重点线；而高水平的读书人会在看完的书上写满了批注。历史上，牛人读书都喜欢在书页的空白处批注。据说人们一般不爱把书借给看，因为他看完之后别人没法看了，书上密密麻麻的全是他的批注。**
你不可能对说得好的一段话无动于衷。你可以写下自己对这件事的理解，你还可以写下对作者的质疑或肯定。更高级的批注则是写下自己因为看到这段文字而产生的灵感。一本好书的每一章都能让人迸发出十个以上的灵感。也许它突然就解决了你之前一直关注的问题——尽管这个问题看似与此书无关；也许你会想把作者的理论往前推一步。这些想法未必都有用，但是都非常宝贵，因为如果你不马上记下来，它们很快就会被忘记。也许多年以后翻阅笔记的时候你会觉得自己的心得灵感比原书更有价值。
当你读过的书多到一定程度，你就会发现书与书之间是存在联系的。尤其是现代人写的书，极少有一本书的思想完全独立于世界，真正新的知识往往都是建立在旧的知识之上。这个问题别的书是怎么说的？有没有更新的证据支持或反对这个结论？要找到它们的共同点和不同点。一个真正善于主动读书的人对这种联系是非常敏感的。我现在使用印象笔记（Ever-note）来整理读书笔记，这个工具可以把每一份笔记都生成一个可供别的笔记直接点击和引用的链接。我的笔记中经常出现这样的链接，用于指出书与书之间的联系。
小时候，我们都曾经有一段时间对新词汇非常敏感。比如你可能从电视上听说一个成语，即使你不能确定这个成语的准确意思，但你还是觉得这个词很好。结果在接下来的几个月甚至几天之中，你又多次遇到这个成语！你可能会奇怪怎么以前没注意到它，难道这个词最近专门爱找你吗？一个读书人对新的知识就能保持这样的敏感。你一旦发现一个有意思的新课题并且读了这方面的书，你就会主动或者被动地多次与这个课题相遇。你刚放下这本书，一上网又看到一篇这方面的文章。过几天你打开手机又发现微博上有人正在讨论它。这时候你应该怎么办？打开印象笔记整理一份这方面的笔记！
如果你读得足够多，你会获得一种更难得的经历：感受人类知识的进步。你会发现一个问题在这本书里是这个说法，而过了几年之后有人另写一本书，引用更有力的证据，把整个结论给改变了。有时候你会赞同这个新结论，有时候你会反对。有时候你必须从几本书的几个不同结论中判断哪个才是最靠谱的。有时候你会觉得他们说的其实都不对，只有你知道正确答案。到了这个层次，你已经跟书的作者完全平等了。你甚至可以俯视他们，评判他们之间的高下。这时候你又应该怎么办？写篇文章发表出来！
好书之所以要读两遍，最重要的目的就是为了这些心得、灵感和联系。对一本讲我们不太熟悉的领域的书，在第一次读的时候，我们往往会陷入作者的思想之中，我们大脑的全部带宽都被用于理解作者的思想，而没有更多的余地去产生别的想法了。“幽默是智力过剩的体现”，想法也只在带宽过剩的时候才会冒出来。只有当你读第二遍的时候，你才能气定神闲地发表意见。第一遍读是为了陷进去，第二遍读是为了跳出来。
记笔记是对一本好书最大的敬意。读书笔记是一种非常个性化的写作，是个人知识的延伸。它不是书评，它完全是写给自己而不是为了公开发表的——可以完全专注于意思，而不必关心文笔。虽是这样，阅读别人写得好的读书笔记仍然是一种乐趣，而且直接读笔记可以节省大量的阅读时间（豆瓣网有个专门的系统让读者分享笔记）。
如果做不到强力研读的笔记标准，随便做个一般水平的读书笔记对自己也有帮助，最起码能加深记忆力。曾经有一个研究，让受试者阅读一篇科学类文章，然后分三组：第一组多读几遍，第二组针对此文画个“概念图”，第三组用十分钟时间写篇相关文章。一周以后测试，结果发现：写文章的这组记忆的成果，甚至这时候再让他们画概念图的成果，都胜过其他两组。画概念图的效果甚至还不如多读几遍。所以“眼过千遍不如手过一遍”这句话是对的，而且用思维导图做笔记真的没用。
电子书
我们前面说过，读得慢，效果才好。慢不一定是主动的，如果阅读介质有问题——比如字体的太小，有些字词看不清或者不认识——它们将强迫你慢下来，就是这样也有一样的好效果。有实验表明，当考试试卷印刷效果很差的时候，学生反而能更认真地对待试题而减少错误。
可能是因为更美观，可能是因为拿在手里感觉更庄重更正式，也可能是因为纸张的成本高造成文字价值也高的错觉，一般人看纸质书的速度比看电子书慢。Kindle、iPad和手机上的各种电子阅读器，把阅读体验变得无比廉价和方便，简直是鼓励人们快读。人们通常认为看纸质书比看电子书好。实际上，我们即使在网上看到好文章有时候也爱打印下来仔细研读。修改自己写的论文，更要进行多次打印。关键是印在纸上的实体文字似乎更能刺激大脑神经，让我们以更加积极的态度阅读。
但电子书也有电子书的好处。对我来说电子阅读器最重要的好处是可以自动抽取你的批注和你在书中画的重点。Kindle、iBooks和Good Reader都有这样的功能，抽取出来的内容可以直接存为一个文件，你只要直接对这个文件进行整理就得到了读书笔记，而不必随时翻书了。
读电子书一定要多批注，不要浪费那无限的空白处。如果费马当初读的是一本电子书，他大概就不会因为书的空白处太小写不下而不给出费马大定理的证明了吧。电子书发展的一个可能方向是把阅读社会化，Kindle上现在可以显示被读者高亮最多的句子，也许将来可以显示每句话上每个读者的批注。
读书人的武功
世界上有很多比读书重要的事。在做事和读书之间，做事优先。但读书是除实践外迅速积累见识的最好办法。在电视出现以前，人们无事可做的时候最主要的活动就是读书。现代人因为有洗衣机、洗碗机这些自动化设备，每天空闲时间比过去多得多，可是人们把大部分认知剩余都奉献给电视了。而电视这个东西从根本上就是面向尽可能多的大众的，就如同广场上的集体舞。读书人不屑于广场舞，我们追求的是武功。
强力研读要求慢读，但是我们知道很多著名的读书人的读书速度却都很快，这是为什么呢？这就是武功。他们读得快，是因为对他们来说一般的书里，新东西已经非常有限了。
我最佩服的读书人是经济学家泰勒·科文（Tyler Cowen）。科文是一位“著名”经济学家，他在各大报刊发表对当前经济问题的看法，写过很多书。但更著名的也许是他读书的速度！他一晚上能看好几本书。亲眼目睹他看书的人都会产生一种特别敬畏的情绪：翻书速度非常快，他看一页书的速度几乎是别人看一个标题的速度。你可能会觉得这么看肯定没看进去什么，但是我整天在看他的博客，我可以负责地说：他的确知道读过的每本书的关键之处。
科文的秘密是什么？他专门写过一篇博客文章回答这个问题。他说，
The best way to read quickly is to read lots. And lots. And to he started a long time ago. Then maybe you know what is coming in the current book.
关键是你之前已经读过很多，很多书。而且你必须很久以前就开始读书了。这样当你读眼前这本新书的时候，你可以在相当的程度上预计作者在说什么。也许一个故事他刚开个头你就知道结局，也许很多理论你早就知道而不必再听作者讲一遍。你可以快速跳过很多基本内容，直达作者的新思想。真正资深的读者，读同一领域内的书肯定是越读越快。他们能够一眼就发现新的东西，抓住重点，知道这本书在这一领域内是个什么位置，做出了什么新贡献。
一般人都是读比较快，读非因为总要停下来所以读得比较慢。但科文读非的速度比读快！因为非的内容可以跳，而情节没法跳，跳过去就没意思了。科文还倾向于看纸质的非，电子书阅读器只用来读：因为电子书翻页不够快！
我读的书少，远远没有达到这样的功力。不过读过若干本之后，我的读书水平似乎也提高了一点。一个表现是现在对于技术含量不是很高的书我尽量取听有声书的办法“阅读”。**英文世界几乎每一本达到一定销量的书都有有声版。我每天上下班分别要开半个小时的车，正好用来听书。
我停车之后几乎从不立即下车。我打开手机中的印象笔记应用，对着耳机线把刚刚听过的这段书的笔记录下来。找到时间，我再把这些录音笔记录整理成文字。**
我只听一遍。三十分钟的书，我的录音通常只有三分钟到五分钟。其中只有原书的精华才会被我复述在录音之中，剩下的是我的心得和评论。
整天这么读书，岂不是成了“两脚书橱”了吗？如果你认为我是“两脚书橱”，我会深感荣幸，但我认为远远不够。微博有传言说，2013年比尔·盖茨一共读了139本书，我没有办法证实这一点，但他的博客上的确谈论了很多书，而且他读的大部分是非。查理·芒格和沃伦·巴菲特都是手不释卷的读书人，巴菲特更号称是醒着的时候有一半时间是在看书。芒格说：
我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。
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注：本文节选自万维钢的《万万没想到》一书中的“用强力研读书”章节。
