随着当今时代 科技 日新月异，以及 经济 等各方面的 高速发展 ，越来越多的朋友都 担负 着很大的 生活压力 ，有时候甚至会出现 身心调试 跟不上压力的 转变 的情况，此时如果 不及时排解 ，就会造成 情绪 上的一些 负担 。
因此适时地去看心理医生是很有必要的，同时心理医生也会根据个人的情况来更好的调试你的心情，那么，接下来就带大家详细的了解一下其相关方面的内容：
同样作为人存活在这个地球上，为什么 当代人生活的压力 会越来越 大 了呢：
生活节奏快
生活节奏快指的是在现实生活当中，在 有限的时间 里掌握比别人更多的知识，以便能 更有效地处理好事情 ，它具有很强的生活 紧凑感 ，这是一种 社会现象 。
是当今科技日新月异的新形象下形成的 不可逆转的局势 ，尤其是在 大城市， 快节奏生活是必备的一种 步调。
时间在这里显得尤为珍贵，很多在大城市生活的年轻人都恨不得将时间掰碎了。用久而久之，这也会给人们的 生理和心理 产生很大的承受 压力。
生活成本高
随着时代的变化，很多东西都在发生悄然的改变，比如说 物价。 这是寻常百姓最为关心的 民生问题， 而且每一年的物价都随着经济的发展而波动，但是大体上都呈现 上升的趋势 。
因此也给当代人造成了 工资赶不上物价变化的困扰 ，如此高昂的生活成本是很多刚出茅庐的青年人难以承受和适应的。当经济生活出现了问题，生活方面的压力也就随之产生了。
抗疲劳、舒缓压力的三种方法， 最后一种很少人能做到
运动
运动是很多人选择排解压力的方式之一，尤其是 男性朋友 更青睐于此。比方说在心情不好的时候去 户外跑 上几圈或者 游泳 或者 爬行 或者 骑行 等都是可以的。
因为人在运动的过程当中体内会分泌出一些物质，它能将不良的情绪随着肢体的运动而排解出去。
同时，只要是户外运动，人们都边可以运动边欣赏平时忽略了的风景，自然而然心情也就发生了变化。
旅行
选择旅行这一方式抗疲劳，舒缓压力的大部分都是 年轻一代， 他们极其 崇尚自由 的生活方式，同时也渴望来一场说走就走的旅行，虽然有一些 冲动 ，但确实是很 有效的解压方法 。
况且祖国的大好河山如此壮丽，来一场旅行能够很好的舒缓近段时间因为生活工作带来的不顺心，以及不如意的心情，是较为崇尚的一种方式之一。
冥想
冥想是户外瑜伽的一个必备项目，它需要人们 打禅静坐 。这是很多人都无法实现更别说坚持下来的抗疲劳舒缓压力的方法。尤其是年轻人，经历的事情比较少，性格不够沉稳， 心也不平稳。
因此很少能达到冥想的 要求和境界， 但如果能够静得下心来，每天 冥想半个小时 也是能够很好的缓解压力，抵抗疲劳的好习惯和好方法！
综上所述，在当今这个快节奏的时代里，生活节奏快和生活成本高已经逐渐成为了压垮很多当代中青年的担子，如果在日常生活当中还没有找到 适合自己的法子去舒缓压力。
抵抗生活带来的疲劳感的话，就会日益减少对生活的，同时也少了对未来的憧憬，心理承受能力差的朋友可能还会患有轻微抑郁症的风险。所以说，大家在日常忙碌的生活，工作学习当中也别忘了 劳逸结合。
虽然随着时代的发展，人们的生活节奏越来越快，人们对于传统节日的热情也已经远远比不上过去，但是在喧嚣复杂的时代，还是要学会传承传统节日，因为它并不仅仅是一个节日那么简单，背后所蕴含的时代精神和文化内涵是我们无法割舍的。所以，在过传统节日的时候，我还是比较注重的，会认真的过每一个优秀的传统节日。中华传统节日在一定程度上是可以激发社会活力的，同时发挥社会各方面作用，让我们每一个群众都参与到传统节日的文化活动中，一起感受中华传承千年文化的魅力。?
传承传统节日，是为了弘扬中华民族的传统美德，在传统节日举办一些活动，是对中华民族传统节日再认识、再感悟的重要途径，在感受传统文化的同时，进一步激发大家的爱国之情和对美好生活的热情。中华民族传统节日有不少延续千年的民间习俗，这些习俗不仅仅有何美好的寓意，也是老百姓们过节日的仪式感，在随着时代变迁，这些民间习俗在葆有传统核心意义的同时，也延展了不少新鲜的解读。但是其实无论是哪种形式，是古时的方式，还是现在创新的形式，传统佳节所反映出来人们对于美好生活追求的意愿永远是不变的。
传统节日中比较重要的当属于春节、端午节、中秋节等几个比较重要，同时蕴含的历史文化也是比较多的。中华民族一直都有丰富多彩的传统节日，中秋节和春节都为了团聚，而有些则是悼念离别，端午节则是一种为了道义敢于牺牲的抉择。现在是建党百年华诞，我们更要铭记这些历史时刻和节日。所以，传统节日我们是一定不可以忘记的，要传承下来。
在这个生活节奏快的时代里，很多人都习惯定外卖或者是去餐馆里吃，很少有人自己做饭，基本上不是没时间就是没精力。更何况是在这个高速发展的时代，现在社会的快节奏生活，外卖行业的兴起，越来越多的人选择靠外卖来解决一日三餐。
属鸡的心态就非常好，不管什么时候见到她们，她们的脸上都是充满笑容的，她们非常注重自己的饮食，也非常喜欢健身，她们在享受生活的同时注重身材的保持，对自己和爱人严格要求，绝对不让他们在外面吃快餐，所以她们不在乎自己辛苦也要为家里人准备饭菜，因为她们觉得这样比较健康。
生肖马比较注重身体养生，保健，她们非常的重视食疗养生，她们认为这是最健康，也是最直接的养生方式。所以她们绝对不让爱人在外面吃快餐或者不吃饭，常常会弄一些营养丰富的饭菜给爱人吃，对于外面的饭菜她们是一万个不放心，认为只有自己做的饭菜才是最健康的，最养生的，也是最美味的。
生肖蛇非常聪明也非常成熟，她们是典型的工作狂，但是在她们心中工作仅仅只是第二位，身体健康是第一位，她们不管几点下班都会自己做饭，这不仅是对自己的健康负责也是对爱人的健康着想。她们对于做饭给爱人吃是有执念的，认为爱他就要做饭给他吃，这是她们表达爱意的一种方式。
定律也叫巴莱多定律，是19世纪末20世纪初意大利经济学家巴莱多发现的。
他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%的尽管是多数，却是次要的，又称法则。
经济学家说：20%的人手里掌握着80%的财富。
这个世界只有这样两种人，第一种占了80%，拥有20%的财富;第二种只占20%，却掌握80%的财富。
为什么呢?第一种人每天只会盯着老板的口袋,总希望老板能给他们多一点钱，而将自己的一生租给了第二种20%的人;第二种人则不同，他们除了做好手边的工作外,还会用另一只眼睛关注正在多变的世界，他们明白什么时间该做什么事，于是第一种80%的人都在替他们打工。
心理学家说：20%的人身上集中了人类80%的智慧，他们一出生就鹤立鸡群，这个世界本来就没有绝对的公平。
社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种不平衡性在社会、经济及生活中无处不在。
20%的人享受了世界上80%的爱情，甚至办掉全世界80%的结离婚手续。
日常生活中的“法则”
20%的人成功——————80%的人不成功
20%的人用脖子以上赚钱——–80%的人脖子以下赚钱
20%的人正面思考————–80%的人负面思考
20%的人买时间—————-80%的人卖时间
20%的人找一个好员工———-80%的人找一份好工作
20%的人支配别人————–80%的人受人支配
20%的人做事业—————-80%的人做事情
20%的人重视经验————–80%的人重视学历
20%的人认为行动才有结果——80%的人认为知识就是力量
20%的人我要怎么做才有钱——80%的人我要有钱我就怎么做
20%的人爱投资—————-80%的人爱购物
20%的人有目标—————-80%的人爱瞎想
20%的人在问题中找答案——–80%的人在答案中找问题
20%的人在放眼长远————80%的人只顾眼前
20%的人把握机会————–80%的人错失机会
20%的人未来————–80%的人早上起来才想今天干嘛
20%的人按成功经验行事——–80%的人按自己的意愿行事
20%的人做简单的事情———-80%的人不愿意做简单的事情
20%的人明天的事情今天做——80%的人今天的事情明天做
20%的人如何能办到————80%的人不可能办到
20%的人记笔记—————-80%的人忘性好
20%的人受成功人的影响——–80%的人受失败人的影响
20%的人状态很好————–80%的人态度不好
20%的人相信自己会成功————–80%的人不愿改变环境
20%的人永远赞美、鼓励————–80%的人永远谩骂、批评
20%的人会坚持————–80%的人会放弃
20%的人敢于面对困难————–80%的人逃避现实
20%的人觉得上面说的我有20%就好————–80%的人认为他们应该满足以上的80%
——20%的罪犯的罪行占所有犯罪行为的80%;
——20%的汽车狂人，引起80%的交通事故;
——20%的已婚者，占离婚人口的80%(那些不断离婚的人，扭曲了统计数字);
——世界上大约80%的，是由世界上20%的人口所消耗;
——世界财富的80% 为20%的人所拥有;
——80%的能源浪费在燃烧上，只有其中的20%可以应用到车辆中，而这20%的投入，却回报以 100%的产出;
——在一个国家的医疗体系中，20%的人口与20%的疾病，会消耗80%的医疗。
——20%的产品或20%的客户，为企业赚得约80%的销售额；
总而言之，在原因和结果、投入和产出、努力和报酬之间存在的这种不平衡关系，可以分为两种不同类型：
多数，它们只能造成少许的影响；少数，它们造成主要的、重大的影响。
定律给我们的启示
1、不要平均地分析、处理和看待问题，金融市场要找出那些能给企业带来80%利润、总量却仅占 20%的关键性企业，这样才能达到事半功倍的效果。作为职业投资人要对市场认真分类分析，把主要精力花在研究那些20%的关键企业身上，它们才是你利润的主要来源，其余80%的股票应该抛弃掉。
2、金融市场的走势并不服从于正态分布曲线，而是非均衡性的，暴利机会恰好来自于这个区域。
3、80%的投资者注定是来市场买单的，而最终盈利的必定是其中20%的投资人。无论你怎么折腾，这种结局开始就已经注定。
一轮行情只有20%的个股能成为黑马，80%个股会随大盘起伏，注定表现是平庸的。
80%投资者会和黑马失之交臂，但仅20%的投资者与黑马有一面之缘。
80%投资利润来自于20%的投资个股，其余20%投资利润来自于80%的投资个股。
投资收益有80%来自于20%笔交易，其余80%笔交易只能带来20%的利润。
所以，我们需要用80%的资金和精力关注于其中最关键的20%的投资个股和20%的交易。如果你盯着市场所有股票的表现机会，那么，你的操作也注定是平庸的。有所为，有所不为，这才是智者的选择，也是一个成功者明智的选择。
我喜欢慢一点的。在这个节奏飞快的年代，我们总在争分夺秒，就似被上了发条，给自己预设了快节奏的生活，仿佛一旦慢下来，那根紧绷的弦就会断掉。总而言之，每个人都很着急，怕来不及去做自己想做的事，怕来不及去实现自己的梦想，怕来不及拥有自己渴望的。实际上，人都有焦虑的时候，而多数焦虑的根源，在于“害怕来不及”。怕来不及弄明白自己想要什么，就已经老了；怕来不及选择自己的爱情，别人就已经离开了；怕来不及去好好珍惜，就面临失去；怕来不及功成名就，就老得动弹不了了。
