1、手抓饼、鸡蛋灌饼、杂粮煎饼icon
可能很多人会说这三样是全国人们都会吃到的早餐，的确如此
不过太原的手抓饼、鸡蛋灌饼和杂粮煎饼店多到数不清
是很多着急上班的打工人早餐的首选，因为出锅的速度够快，而且带走吃很方便
2、打卤面
你没有看错，一些太原人早餐会吃打卤面
卤与面的碰撞，香气与味蕾的融合，使每一个吃过打卤面的人都无法忘记
3、头脑icon和烧麦
这个早餐是太原的一大特色，有不少人无法接受头脑的味道
不过还有一些人非常喜欢头脑，其实头脑很有营养，味美可口，越吃越香
搭配烧麦口感一绝
4、老豆腐和甜麻叶
太原卖老豆腐和甜麻叶的店以及小摊摊真不少
早上来上一碗热乎的老豆腐和一根甜麻叶，真的能让人一天都心满意足
5、丸子汤和烙饼
牛肉丸子汤icon可以说是太原的一个特色早餐
骨汤熬制的牛肉丸子汤搭配葱香浓郁的烙饼，一口下去唤醒一整天的能量
6、羊汤和油酥饼icon
在寒冷的冬天，羊汤和油酥饼是很多人早餐的首选
暖性的羊肉汤让人喝完后瞬间感觉全身暖暖的，很舒服
营养早餐食谱一周搭配简单
营养早餐食谱一周搭配简单 ，早餐是非常重要的，不吃早餐对我们的身体是有很大的影响的，在我们的日常生活中其实很多早餐食物都是非常好吃的，以下营养早餐食谱一周搭配简单。
营养早餐食谱一周搭配简单1第一天早餐：冰花水煎包，摊鸡蛋，大米粥，凉拌黄瓜丁
这顿早餐用时还不到半小时。冰花水煎包是前一天晚上剩下的包子，第二天早上煎一下就好了。平底锅中放适量的油，将包子底部朝下码好，准备一碗淀粉水，淀粉的量不要太多，倒入锅中烧开收汁，包子底部就会形成漂亮的冰花。
摊鸡蛋，我喜欢用水摊鸡蛋，少油更健康，吃起来也更嫩更爽口。锅中放入和蛋液等量的水，烧开，倒入蛋液，待其凝固后，翻炒匀即可出锅。
第二天早餐：糊塌子，蒜蓉炒蒿子秆，什锦炒饭，纯牛奶
我家的早餐都是偏中式的早餐，咸味早餐居多。今天的早餐有两道主食，什锦炒饭和糊塌子，搭配炒青菜都很可口。
糊塌子是典型的北方特色早餐，在家做也是很容易的。将西葫芦和胡萝卜擦丝，加入盐拌匀，打入2个鸡蛋，拌匀。倒入适量的面粉成糊状，如果稠了可以加些水调匀。糊比酸奶稍稠就可以。舀入适量的面糊倒入平底锅中，一面凝固后再翻另一面，都凝固就好了。
第三天早餐：炸馒头片，小米粥，摊鸡蛋，凉拌黄瓜丁，腐乳
今天炸了两种馒头片，一种是裹了鸡蛋液炸的，另一种是直接炸的。我偏向于喜欢后者，可能有人会说做法不健康，但是不是每天都大量食用，我觉得是可以接受的。
今天的摊鸡蛋是用油摊的，但放的比较少。我喜欢摊鸡蛋时放些葱花在蛋液中，摊出的鸡蛋充满葱香味，味道特别好。凉拌黄瓜丁，是比较爽口的一道凉拌小菜，早餐做这道菜很适合，省时间，又开胃。
第四天早餐：炸馒头片，小米粥，鸡蛋羹，凉拌菠菜
想和大家分享一下鸡蛋羹的做法。想要蒸出细腻滑嫩的鸡蛋羹，方法很简单。鸡蛋打成蛋液，加入等量的开水搅匀，不用担心烫出蛋花的问题，屡试不爽。撇去浮沫，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔，放入开水锅中蒸12分钟左右就可以了。
第五天早餐：煎饺子，鸡蛋羹，摊鸡蛋，凉拌小菜，凉拌莴笋丝，小米粥
家人都很喜欢喝小米粥，而且小米粥很省时间，又养胃，所以我家三天两头就做一回。搭配碰上小咸菜或者是凉拌菜，非常理想的`搭配。
今天有两道凉拌菜，其中一道是凉拌什锦小菜，这道菜是我提前一天晚上拌好的。做法：花生米放盐和八角煮熟。西蓝花，胡萝卜和芹菜焯熟，最后加上黄瓜丁，生抽，盐，醋，白糖，香油，辣椒油拌匀即可。
另一道小菜是凉拌莴笋丝。莴笋丝口感清脆爽口，用来凉拌味道最好，吃多也不用担心发胖的。莴笋擦成丝，放锅中焯20秒左右，捞出过凉，倒入生抽，醋，花椒油和蒜蓉，拌匀。如果担心蒜的味道，可以用热油煸一下蒜蓉。
第六天早餐：烤冷面，包子，小米粥，蒜蓉炒菠菜
我做早餐的原则是，快手好吃，而且有菜有饭有蛋，粥，奶和汤会选其一。今天的烤冷面是买的半成品，放锅中煎一下，打入鸡蛋，出锅前刷酱，加入自己喜欢的火腿肠，香菜，咸菜等都可以，味道不错。包子是昨天晚上剩的，今天早上加热就可以了。
第七天早餐：炸油饼，蓑衣黄瓜，紫薯黑米粥，凉拌土豆丝
紫薯黑米粥是提前一天晚上用电饭煲的预约功能做的。方法很简单，将所有食材淘洗干净，加适量的水，放到电饭煲，选择预约功能，设定好需要的时间。到时间后会自动保温，早晨起来就可以了。炸油饼的面也提前一天晚上和好，放冰箱冷藏，每天早上就可以取出直接炸了。
营养早餐食谱一周搭配简单2周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。
周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。
周三早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。
周四早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。
周五早餐：主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、西兰花几朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根据孩子需求也可选用蔬菜类。
周六早餐：主食小龙包子，加八宝粥、或黑米粥、或豆浆，加卤豆腐或其它小菜，再适当配点蔬菜、水果拼盘，使其营养均衡。
周日主食：火烧或生煎包子，加稀饭，咸菜，加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料，作为的调味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。
一周营养早餐搭配
星期一
主食：二米饭(大米、小米)。
炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。
小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。
汤：海米汤(大、海米)。
星期二
主食：花卷(白面、麻酱)。
炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)，香干抄芹菜。
小菜：花生芹菜叶。
汤：虾皮番茄汤。
星期三
主食：炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。
小菜：清炸鸡肝。汤：面汤。
星期四
主食：红豆饭。
炒菜：鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)，蒜茸小。
小菜：爆腌萝卜。
汤：紫菜葱花鸡蛋汤。
星期五
主食：烙饼。
抄菜：抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉)，炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。
小菜：泡菜。
汤：黄玉米面粥。
星期六
主食：水饺(白面、猪肉、大、韭菜)。
小菜：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花。
星期日
主食：发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。
炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋。
小菜：蒜泥海带丝，拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。
汤：酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。
营养早餐食谱一周搭配简单3早餐推荐：营养食谱搭配不重样，简单又美味!
一：煎蛋三明治、蔬菜沙拉、酸奶火龙果
最常做的简单早餐，是面包。面包可以用面包机烤，也可以买现成的。可抹果酱、可就咸菜、可夹煎蛋生菜火腿等，别提多省事儿了。
三明治大概是比较简单又营养的早餐了，面包片中填入煎蛋和两片清洗干净的生菜，抹一些千岛酱、沙拉酱、或者番茄酱，家里孩子喜欢什么口味就抹什么酱就好了。
清洗生菜的同时，切一片紫甘蓝，煮俩虾，拌上千岛酱，就是一份简单的蔬菜沙拉；此外再搭配一份酸奶火龙果，一份营养全面又抗饿的早餐，不到10分钟全部搞定。
二：大米蔬菜饼，糯玉米，玉米水
吃不完的剩米饭，除了用来做蛋炒饭外，还可以烙成小圆饼来吃。
米饭放入碗中打入一颗鸡蛋，少许的黄瓜粒、胡萝卜粒、小葱碎、食盐和胡椒粉搅拌均匀。
然后，把搅拌均匀的米饭糊，摊成一个个小圆饼，放入电饼铛中煎至两面金黄，香喷喷的大米蔬菜饼就做好了。
玉米早上起来就煮上了，水开后转一下中小火，让它自己慢慢煮，等大米蔬菜饼烙熟，玉米也煮熟了，一起10分钟就完成了。
三：全麦馒头，小葱炒鸡蛋，煎秋葵，水果玉米
早上蒸馒头，也就需要比往常早起10分钟，因为蒸馒头的面，我在头天晚上临睡前就和好，放入冰箱里的。
第二天起来后，将面团自冰箱取出回温，整形后，蒸熟就好了。在蒸馒头的同时，我给孩子做了个小葱炒鸡蛋，煎了她最爱吃的秋葵，还用奶锅煮了个水果玉米。
四：全麦面包，香蕉、卤牛肉、糯玉米，生菜
在家自己用面包机烤面包，选材可以怎么任性怎么来，一周都能不带重样地做，不过我最常做的，却是全麦面包。
全麦面包是我头天晚上临睡前烤的，切片后，夹香蕉给孩子吃，别提多好吃了。
今天早餐中的食材，除了糯玉米需要几分钟煮一煮，其它的只需要洗一洗、或者切一切就好了，一点儿也不麻烦，更不会费时间需要早起。
五：葱花饼、大米粥、酸笋腊肠、沙拉、紫薯
很多营养专家都说，学生的早餐中一定要有牛奶，所以早餐，建议奶制品必备，但是偶尔，我也会煮个粥来换一下口味。
由于今天是喝粥，所以我就烙了几张葱花饼，当然为了节省时间，烙饼的面是头天晚上和好的，粥也是头天晚上临睡前预约煮的。
但尽管如此，今天的早餐，也还是一周之中最费时间的，用了有20多分钟。
每天早起的动力就是吃早餐，食堂早餐太治愈了！天津包子、胡辣汤、豆腐脑、煎饺、各种馅儿的馍饼、豆浆、稀饭......每天选择一种主食，搭配一杯豆浆，早餐一定要吃的营养，吃饱开启美好的一天。
在陕西人心中，万物皆可夹馍，软嫩鲜美的腊汁肉加上香酥可口的白吉馍，一定要趁热吃，掐一下还有汁水往外冒，可以说是陕西人心中“幸福”的代名词，馍香肉酥，肥而不腻，回味无穷。
薄薄的一层馄饨皮，皮薄不破，肉眼可见的馅料饱满，肉的味道都可以清晰的感受，小元宝的大小，一口一个直接开吃，光是汤也能让我一整个喝完，口感非常棒！冬日里一碗热乎乎的鲜肉小馄饨，治愈你的胃......
肠粉在广东是普遍最为出名的早餐，粉皮晶莹透亮，吃起来细腻爽滑，还有一点点的韧劲，让人一吃难忘，因此肠粉有着“白如玉，薄如纸，爽滑微韧，味道鲜美”的评价，是让人十分难忘的美食！
“一碗热腾腾老母鸡汤+葱香四溢油饼”就轻松搞定早餐啦，油饼香酥，母鸡汤鲜香，把油饼泡在母鸡汤里，一口油饼，一口母鸡汤，再来一点小咸菜就着吃，鲜香又油香的感觉真的很不错，驱寒又保暖！
是谁还没有实现煎饼果子自由啊，软软的面饼配着香香的薄脆，爽朗的生菜又增添了不一样的风味，再配上甜甜的辣酱，堪称完美。如果你还在犹豫早晚餐要吃些什么，那么煎饼果子一定会是一个不错的选择。
要想满足你空虚的味蕾，那就来一碗新疆炒米粉吧！新疆炒米粉对于无辣不欢的同学简直是一大，汤汁裹满了每一根粉，芹菜口感脆脆的超好吃，吃起来太过瘾了，一般吃辣的人要微辣就可以，爱吃辣的友友们千万不要错过！
要说旭日食堂什么最受欢迎，哪个窗口排队最长，肥牛汤锅必须当仁不让。满满一锅的肥牛汤锅，里面全是料，配菜丰富，大片的肥牛吃起来太满足了，浓郁的汤汁浇在米饭上真的很香！如果天气很冷，那就来个暖暖的汤锅暖心暖胃！
黄焖鸡在中国有快餐之王的名号，因为快速美味又下饭，深受人们的喜爱。软烂入味的鸡肉，粉糯的土豆，吸满汤汁的配菜，浓郁的汤汁往饭上一淋，鲜香可口，回味无穷，每次都能多吃一碗饭，堪称人间美味！
麻辣拌算是无汤版的麻辣烫，将食材烫熟后，淋上拌酱，加上麻酱、葱蒜、醋等进行搅拌，少了汤汁对于酱料和食材原味的稀释，整体口味更鲜香、更麻辣。酸酸辣辣，裹满酱汁，麻辣拌也太好吃了吧！
日常生活中怎么能少得了水果捞呢，冰凉好吃还不长胖，水果新鲜，小料丰富，各种当季水果应有尽有，一口下去满满都是料。在烦聒噪的夏日一定要来上一份，燥热和烦闷全都可以一扫而空哦。
吃腻了五谷杂粮，一日三餐，也可以偶尔换换口味。这种时候炸鸡就是你的不二选择。酥脆的炸鸡外皮蘸着辣粉，真的真的很有味哦。汉堡里的肉也不会很柴，百吃不腻。
一碗香气四溢的煮馍，配上一碟糖蒜，一碟辣子，这就是老西安的人间烟火，小块的馍粒粒超有嚼劲，泡在汤里也不会泡发，越嚼越香，汤浓味鲜，肉软烂不散，配上青葱香菜，香气十足，滋味悠长！
俗话说：“上车饺子下车面。“作为北方人，逢年过节最离不开的就是饺子了吧。皮光馅滑，一口下去醇厚的汤汁顺着喉咙流进胃里，热气腾腾的感觉扑面而来，让人不得不钦佩中华美食的魅力！
吃早餐是一门学问。现如今随着社会的发展，经济的进步。人们的生活水平也在逐渐提高。而对于饮食的要求也在慢慢改善。而早饭，更是越来越被人们所越来越重视，一顿好的早饭能让人一上午都精神满满，不仅能提高学习、工作的。更能满足我们的精神需求。当然也分情况，有的人起早贪黑的上班，对于自己的早餐也是草草了事。?
而对于我们的城市来说，豆浆加油条是最熟悉不过的了。这两种食物就像是分不开的一对恋人一样，缺一不可。豆浆又分好多种，大豆、黄豆、绿豆等营养品丰富多样。普通的早点摊位上都能见的到。再者就是小笼包了，价格实惠，好吃不贵。用一个小碟子倒上点醋，再放点辣椒，沾着吃，真的是美味可口。 吃了感觉一上午都幸福满满。
还有就是豆腐脑跟大饼了，尤其是在冬天的小店里，豆腐脑的店里绝对是人山人海，特别是在早上，美美的喝上一碗，顿时没有了冬天的寒意。再加上大饼那么一沾，你绝对会钦佩中国厨师的高超技艺。还有的就是馅饼了，各种口味的馅饼保证让你赞不绝口，加上里面的肉馅，再喝一碗粥，对得起自己的早餐了。这就是我们这里比较常见的早餐了。?
其实虽然人们的生活水平提高了，但是也有的人忙忙碌碌的早饭都没空吃，身体是革命的本钱，如果因为忙就不经常吃早饭，对身体的消耗是很大的。所以不管多忙，尽量抽个空吃个早饭，满足一下自己的胃。保证自己的身体每天都是健康的。
肉丸胡辣汤和牛肉饼，这两个是绝配。我吃这个早餐，只要有机会碰见这两个，我就一起买，一口牛肉饼，一口肉丸胡辣汤，吃完人就感觉火了一把瘾。
众口难调，品类繁多啊，大家熟知的包子、油条、豆浆、胡辣汤、葫芦头、羊肉泡馍、稀饭、凉皮……同一种东西，口味也不同，得看个人喜好，多出去挨个尝尝，总会找到自己喜欢的那一款。
在西安吃早餐，每一个都好吃，只是每个人的口味不同，喜爱就不同。
在西安，油炸小吃类就很多，如油条、油糕、油饼、鸡柳、油麻花、油散子、麻团等。
而与面食有关的小吃有，肉夹馍、菜夹馍、葱花饼、油馍、甑糕、各种包子、时辰包子、锅贴、鸡蛋灌饼、菜盒子、蒸饺、腊牛肉夹馍、牛肉饼、煎饼等。
在豆类的有，热豆腐、豆腐脑、菜豆腐、豆花泡馍、豆浆。
还有连吃带喝的有，油茶、稀饭、肉丸糊辣汤、蒜泥羊血、热饸饹、米线、搅团、江水鱼鱼、热米皮、凉皮、丸子汤、紫菜汤等。
在西安的本地人，一般都喜欢吃豆腐脑、豆浆、油条、包子等。
如果是外地人来西安，早餐就是一天吃一个，也要好长时间才能个个品一遍。西安的早餐甜食比较少，主要是油泼辣子多，葱油酸醋多，真正的悠闲的，在凉风习习中，吃个早餐，就会咥个美 ！
西安是一座韵味十足的古都，说起早餐，我觉得样样都喜欢，每天早上根据自己的喜好去选择，记得我怀孕的时候，我天天一个人吃够了自己做的饭，于是每天早上起来去隔壁城中村，里面会卖各种小吃。一份胡辣汤浇上油泼辣子配上白吉饼，简直吃到满足。我也会特别恋上一家母鸡汤泡饼丝，基本隔三差五都会要碗汤，2块钱的饼，还有一碗免费的咸菜。早上起来很渴又想吃清淡口味的，就要一份青粥（豆浆，小米粥，黑米粥，八宝粥……）配个饼，煎饺，包子完美搭配。煎饼果子随处可见，还有杂粮的，6块钱一份可以吃到饱，再喝个豆浆稀饭。还喜欢吃菜夹馍配稀饭，胡辣汤。油茶泡麻花再要一个牛肉饼。一碗搅团两个包子，麻团。凉皮肉夹馍稀饭。还有小笼包配米线馄饨，简直不要太爽了，菜盒子，土渣饼……城中村小吃那是要什么有什么，诱惑我每天都忍不住想去吃一次，现在想想都3年没有吃过那么丰富的早餐了，很怀念怀孕期间的早餐，太丰盛了，可惜村子现在也拆掉了，我们也搬家了，想念的味道没有了！不知道西安哪里，还能有这么多的早餐一条街可以吃？
鸡丝混沌、酸辣汤饺子，豆浆稀饭，肉加馍。
西安一直以来都是一座包容并蓄的城市，所以在 美食 方面，种类也是非常的多，天南海北的好吃的都在这里能品尝到。
即使是早餐也是花样多多，传统的老西安人早餐一定是选择的油茶麻花，这种外地人看不太懂的吃法，却是西安 美食 的传统存在。
从河南流传过来的胡辣汤加油饼加油条，在西安也非常常见，由于河南移民众多，这种早餐随着多年发展，也越来越有西安味。
稀饭，豆浆加油条，小笼包的吃法，在西安也很普遍，很多南方来的朋友更喜欢这种吃法。
当然，也有很多上班族会选择更简单直接快捷的早餐，比如包子，比如煎饼果子，比如菜夹馍和肉夹馍，甚至是一个韭菜盒子，买到之后，边走边走，很快就能够投入到一天的工作中去。
总之，在西安吃早餐，你可以有很多种选择，无论你是哪里人，都可以找到自己最喜欢的哪一种，不会有任何的不习惯。
西安早餐比较好吃的比较多，有羊肉泡馍、胡辣汤等。不过我认为早餐喝一碗胡辣汤还是不错的选择。
河南胡辣汤
肉丸胡辣汤
咸阳蒸肉
牛肉饼
咸阳蒸肉
麻花油茶
咸阳蒸肉夹馍展示
革委胡辣汤 鸡蛋油条
还有宝鸡豆花泡馍 乾县豆腐脑、八宝辣子夹馍 陕南热米皮、菜豆腐 豆浆油条 肉夹馍菜夹馍、土豆夹馍 包子米线 笼笼肉夹馍 杂肝汤、丸子汤 腊牛肉夹馍
要说最爱的 还是肉丸胡辣汤和咸阳蒸肉[吻]
在西安上大学到现在毕业十年了，西安的早餐是真的美，用陕西话说就是撩咋咧，听我给你列几个，一定要去吃吃哦。
一；胡辣汤是西安早餐的灵魂
海带，面筋，肉丁、土豆、粉条还有胡萝卜丁等各种配菜，勾芡，泼上油泼辣子或胡椒油，热乎乎的喝上一碗，胡椒的味道让嘴淡淡发麻。再配上一笼包子或者油饼，让你精神一早上。
二、油馍头也是极为不错的
发面油炸后，口感外酥里嫩。炸后金**出锅，外酥里内，类似于油条。油馍头和胡辣汤是绝配，油馍头沾着胡辣汤咬上一口，那味道简直爽呆了。流连忘返的感觉。西安早餐中的油炸食品还有，油麻花、葱油饼、油糕等等很多
三、西安油茶，在炒面加入白水，和以油脂食盐煮成面汤。将麻花泡在油茶里，待到泡软后再吃，此时油香、面香和着嚼碎的芝麻、杏仁、黄豆、花生干果的香味，你也可以搭上包子，水煎包一起吃，把早晨的饥饿感一扫而尽。
四、西安灌汤包，一般为牛、羊肉馅，把牛骨髓原汤打在馅中，上火蒸而不漏，包子皮就像窗户纸，一捅就破。看着就有食欲，更别说吃到嘴里了，那真的是回味无穷。
五、甑糕，热气腾腾的甑糕，入口香甜软糯。糯米、大枣、大芸豆、花生和葡萄干，各种配料十足。天蒙蒙亮，街上就有骑着三轮车叫卖的小贩。上学的时候最喜欢吃的，就喜欢那种软糯的感觉。
六、豆花泡馍。馍用的是锅盔。比较薄，外脆内韧，豆花鲜嫩爽滑。锅盔用刀削成薄片，泡软的锅盔，完全吸收了浓郁的汤汁。咬一口，脆中带韧，回味无穷。
七、肉夹馍，肥而不腻。生鲜肉佐以辅料蒸成，色泽红亮，软糯鲜香，还带着四川独有的香辣，让人尝了一口就忘不了。
八、凉皮，西安的经典传统，和肉夹馍是黄金搭档，有凉皮必点肉夹馍，那味道棒极了。
九，水盆羊肉，喜欢口味重一点的就吃羊肉，冬天再合适不过了。汤清香、肉酥烂、饼焦黄。热气腾腾的羊肉汤慢慢融进西安人的胃里，美好的一天也就开始了。
还有好些好吃的，煎饼果子，菜盒子，肠粉等等，都是不错的，看你的选择了，你值得拥有
油馍头蘸胡辣汤，那味道真的美太[呲牙]，肉丸胡辣汤配个咸鸭蛋，掰点馍馍泡进去，吃完能顶到下午三点半，酸辣米线再来俩大包子，那滋味真的很酸爽，馄饨小笼包，各种好吃的，牛肉饼，饼皮酥脆掉渣，里面肉味浓郁，再来碗汤，肉夹馍，菜夹馍，花干鸡蛋夹馍，海带豆皮夹馍，锅盔辣子夹馍，万物皆可夹[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]不能再说了，口水快掉了一地想想明早上要吃啥[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]
星期一
早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二
早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳
中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三
早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）
中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个
中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五
早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
星期六
早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个
中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
星期天
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个
中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋、南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
第二套：
周一：
早餐：牛奶，包子
中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干
晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭
周二：
早餐：小米粥+蒸饺
中餐：米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜
晚餐：米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐
周三
早餐：牛奶，面包（或花卷）
中餐：米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）
晚餐：馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小
周四：
早餐：牛奶，鸡蛋饼
中餐： 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角
晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋
周五
早餐：豆浆，小笼包
中餐：米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块
晚餐：腰果炒菜花， 炒猪肝，茄子烧肉
周六：
早餐：牛肉面，豆浆
中餐：米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤
晚餐：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，
周日
早餐：豆浆，馒头
中：馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝
晚餐：米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗
第三套：
周一：
早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋
午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜
晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝
周二：
早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干
午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜
晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
周三：
早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，
午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜
晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。
周四：
早饭：牛奶，鸡蛋，粥，
午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋
晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，
周五：
早餐：花卷，米粥，鸡蛋
中餐： 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角
晚餐：米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，
周六：
早饭：油条，鸡蛋，豆浆
午餐： 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼
晚餐： 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干
周日：
早餐： 油饼，鸡蛋，豆腐脑
中餐： 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋
晚餐： 馒头，红烧带鱼，糖醋圆，炖海带
山西人早餐爱吃啥？这个问题可太好回答了，我们山西早餐那真是丰富多彩，花样繁多，早上起来，手擀面、刀削面、剔尖、莜面栲栳栳、荞面饸饹、抿尖、煮饼、油条、烧麦、灌肠、油饼、锅贴、水煎包，还有街边小摊上的羊杂碎、炒碗秃、豆腐脑，那叫一个应有尽有，琳琅满目。
来到山西，早餐第一选择一定是面食，顿顿面食不重样。手擀面劲道爽滑，刀削面厚薄均匀，剔尖细长劲道，莜面栲栳栳软糯香甜，荞面饸饹滑溜可口，抿尖软嫩爽口。煮饼外酥里嫩，油条酥脆香脆，烧麦皮薄馅大，灌肠肥而不腻，油饼焦香松脆，锅贴外酥里嫩，水煎包鲜香多汁。
除了面食，山西早餐还有各种小吃，满足不同的口味需求。羊杂碎汤鲜味美，炒碗秃香辣可口，豆腐脑嫩滑爽口。街边小摊上的小吃也是不容错过的，煎饼馃子、油炸糕、凉皮、肉夹馍、鸡蛋灌饼，都是山西人早餐的绝佳选择。
山西人早餐不仅种类繁多，而且分量十足。一顿早餐下来，能管饱到中午。所以，来到山西，千万不要错过当地的早餐，保证让你大快朵颐，回味无穷。
稀饭+馒头+咸菜
目的地：家里的餐桌上
推荐理由：小编特别喜欢喝姥姥熬的稀饭，稠稠的，里面有小米、绿豆，一次要喝两三碗，馒头能吃两个，因为有自己腌制的咸菜做搭配，味道简直太棒了。妈妈说，小编太好养活了！小编也这么觉得，哈哈。只有在姥姥家才会胖的我，因为工作很忙，机会也越来越少了。马上要中秋节了，记得常回家看看！
老豆腐+麻叶
目的地：街边早点摊
推荐理由：麻叶就是油条，小编一度习惯叫麻叶。麻叶要少吃，据说有不良商家会添加矾，容易导致人老年痴呆。老豆腐很营养，由黄豆所制，小摊的店主要早晨四五点起床点卤水，才能有热乎乎的新鲜的老豆腐供给每日匆忙的上班族和学生党。老豆腐都涨价了，小时候5毛一碗，现在一般是2块一碗，麻叶也有1块5根，涨到了现在的1块1根，真是时光飞逝，物价飞涨哦！
头脑+烧麦
目的地：清和元?
推荐理由：太原小吃“头脑”，是由傅山发明，为孝敬母亲所研制。“头脑”又名“八珍汤”，是由黄芪、煨面、莲菜、羊肉、长山药、黄酒、酒糟、羊尾油配制而成，外加腌韭菜做引子。因为早年太原人天不亮就起来吃头脑，也叫“赶头脑”，需要挂灯笼照明，所以经营头脑的饭店门前都挂一盏纸灯笼作标志。现在，为了更加便捷，只有很多的老太原人，常去喝头脑，年轻人都习惯去路边买杯豆浆加鸡蛋灌饼。
羊杂割+油酥饼\麻花
目的地：郝刚刚羊杂割店
推荐理由：太原喝羊杂割的店有很多，最为出名是的郝刚刚羊杂割和鼓楼羊杂割，都是太原市民常去吃羊肉汤的地方，老太原人喝羊肉汤喜欢加麻花或者油酥饼，把麻花或者油酥饼泡进羊汤里，吃一口，爽爽的！尤其是冬天，热乎乎喝上一碗，能量满满。
丸子汤+烙饼
目的地：南肖墙丸子汤?
推荐理由：很多老人喜欢炸一锅丸子，熬一些骨头汤，放在冰箱里，每天早晨加一些鸡汤或者排骨汤，把丸子放进去，很快就可以做好一家人的早餐，方便快捷，还很美味。南肖墙丸子汤是太原人尽皆知地喝丸子汤的地方，3块5一碗丸子汤，喝着味道很鲜，加上烙饼吃，一顿热乎乎的早餐，一整天感觉都很好。
