中医养生保健商业书1
环境的破坏导致的人们健康状况下降，使得人们对健康养生的需求逐年增加。所以开家养生馆是很好的选择。
一、项目简介
1、项目名称：XX中医养生馆
2、项目规模：选址在新城区内，200-300平方米左右的商铺，交通流畅，停车方便，周边商业氛围的环境规模。
3、项目背景：随着人们收入水平的提高，人们追求健康长寿的愿望增强，加上生活和工作的压力增大、环境的破坏导致的人们健康状况下降，使得人们对健康养生的需求逐年增加。而中医养生有“上工治未病”之说，上医----医未病之病，中医----医欲病之病，下医----医已病之病的理论基础;通过中医传统理疗、经络疏通、调解人体阴阳平衡为主、以治未病为目的打造出具有中医特色的养生馆。而目前还没有一家专业技术性强的养生馆，以及**旅游客流的需求，足以开展第一家具有特色的中医养生馆，抢占先机，独占鳌头。
4、经营理念：中医特色养生馆通过独特的推拿、艾灸、药浴、熏蒸、养生茶、药酒等养生项目的服务，达到全方位、针对性、见效快、纯自然疗法的亚健康调理项目，以满足人们养生保健需求，突出专业性、品牌性、规模性的特色养生馆。
二、中医养生项目
1、推拿、、针灸;
2、悬灸、艾灸、拔罐、刮痧;
3、药浴、熏蒸、足浴;
4、养生茶、保健品;
5、药油、药酒;
6、女士美容美体减肥;
7、中医体质辩证、体检、咨询。
三、中医养生馆营销
1、市场细分：
a)三十岁以上的老板，白领，人士，银行工作人员等。
b)25—55岁的女性，有中等以上的收入。
c)追求健康自然的中医养生人群、老年人。
d)颈肩腰腿痛、骨质增生等亚健康人群。
2、市场定位
中医特色养生馆—用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务，设计成金字塔赢利模式。也就是说，在赢利模式设计时，要组合不同的产品和服务，主要分为两部分：
一部分是没有特色普遍性的项目，它们作为利润的金字塔底部分，这些服务大多是微利或不赢利的，比如足浴，推拿是很多养生馆都有的，也是一般人都能消费的，那么这部分价格就不能定的很高了，普通大众都能接受，而且比医疗机构价格又实惠，又能享受到好的环境。
另一部分则是非常有特色和竞争力的项目，比如药浴熏蒸、艾灸、养生茶、药酒等这部分产品或服务有中医特色，客户对它们的认知利益应该要非常高才可以，它们作为金字塔顶，可以销售价很高，这样利润就有了。
总的说来，“金字塔”赢利模式，就是既要有“暴利”的产品又要有微利的产品，既要有高端客户，又兼顾中低端客户，组合起来，分别对待，才能达到养生馆综合赢利。
3、环境定位
a)整体风格：室内精装修古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染中国风情(中医是中国的国粹，适当用中国风可以给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合)的风格。(围绕中国古典风格，统一服装(服务员服装可以用中国风，比如旗袍、唐装、中山装等)宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托)
b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店标题醒目容易记住，体现中医风格健康的元素;内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。
4、促销方式
1)广告促销
互联网促销：通过写软文，新闻稿等形式在本地论坛、贴吧，微博推广本店及服务，建立知名度。邮件(使用QQ邮件，因为QQ使用人群，人员广)进行宣传。条件要是允许的话，建立自己的养生馆网站，发布各种信息，帮助顾客网上答疑。
2)人员上门推广
因为您的客户群主要是一些机关工作人员白领及老板。所以除了广告营销之外一定要配合人员营销。建立客户群关系。对于机关单位可以去跟单位商量能不能以卡的形式买的消费卡。所以要是这个渠道销售最主要，主要通过关系客户，达到网状式营销。
3)常规促销
充分产品销售有利时机：新产品上市促销、流行项目推广时期，进行会员发展及优惠抵价券的派发。重要节日促销：元旦、春节、妇女节、母亲节、教师节、中秋节及周年庆典。在这些节日举行优惠活动，发展会员及优惠抵价券的派发。
4)专业促销
经常开展一个中医养生免费学堂，一星期开展两次或者一次，地点放在自己的店里，邀请老板，领导，白领人士、亚健康过来学习养生健康知识。发展自己的客户。一传十，十传百，学员会越来越多。效果会更好。
四、管理制度
要想做到长期发展，以及长期留住客户赢的好的口碑。跟我们的内部管理是分不开的。甚至可以说，内部管理就是我们的生命线。因此，需建立经营管理制度，达到更好的经济效益。
1、日常管理制度、考勤制度
2、奖励制度、卫生制度
3、工作流程制度、行为礼仪制度
4、专业操作规则、专业服务用语
5、会议制度、培训制度
6、人事管理、财务制度
五、投资
本项目总投资 万元，通过1年时间形成规模和口碑，2年时间达到赢利，3-4年时间收回成本。
(一)投资规模
1、面积：200-300平方米左右
2、布局： 前台导诊厅1间
中医专业咨询室、接待室1间
专业养生室：(2人间)5间、(4人间)2间、豪华单人间2间，熏蒸药浴室2间。
休闲茶室和产品陈列区1间
女子专业区2间。
3、人员：
总负责人：1人
专业养生技师：5-8人
前台收费行政后期： 2人
(二)投资成本
1、房屋室内精装修：10 万元
2、购置养生设施设备、家具家电：6万元
3、广告宣传、开业庆典、公关促销：3万元
4、房屋租金：3-5万元/年
5、人员工资：平均每人3000元/月
6、养生医用耗材、员工服装、办公用品、水电网络等 2万月/元。
(三)效益分析
分三期：
1、建馆开始营业后，第一期为投入期。需投入广告、宣传，让需要中医保健养生的朋友对我们的特色中医养生馆有一个认知过程，时间为一年。
2、第二期为无回报期，此期开始有会员加入。各馆室开始正常运行，但收入与支出最好也只能收支平衡，此期为一年。
3、第三期为会员稳定期、回报期。此期各会员稳定，并不断有新的会员加入，散客户也会源源不断;养生馆的效益开始大幅度的上升。第四年以后的每年会以30-40%效益利润的增加。
具体数字会与建馆投入的资金、场地、设施成正比，在此未祥列出。
中医养生保健商业书2一、养生文化
中医养生文化源远流长，在历史积淀中逐渐形成了一套独具特色的思想原则，这些原则充分体现出中国传统文化的背景。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病治未病”的观点，喻示人们从生命开始就要注意养生，才能保健防衰和防病于未然。《周易·系辞下》云：“安不忘危，存不忘亡。”这种注重矛盾转化、防微杜渐的辩证哲学思想是中国古哲学和中国传统中医养生的精华。中医养生学认为，阴阳分别代表人体内相对的双方。《内经》说：“生之本，本于阴阳”，说明人的形成和生长发展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生，无论是饮食起居，精神调摄，自我锻炼，药物作用都离不开协调平衡阴阳的宗旨，人的衰老，或为阴虚，或为阳虚，或阴阳俱虚。阴虚则阳亢，阳虚则阴盛，阴盛则阳病，阳盛则阴病。故防治衰老，贵在调和阴阳，使阴平阳秘，精神乃治。这说明中国传统文化注重对称，强调平衡的哲学根底。
整体观念和辨证论治思想是中医的特色和优势，它也在中医养生方法中得到了很好的体现。中医养生强调因时、因地、因人而宜，就是要根据时令、地域和个人的体质、性别、年龄的不同，制定相应的方法。人是宇宙的一部份，与自然界万物有着密切的联系，人必须认识自然、顺应自然、适应自然，同时根据个体的阴阳盛衰情况进行调摄，达到健康长寿的目的。这充分体现了中医的原则性和灵活性，中医将这种原则概括为“知常达变”。中医养生理论突出辩证施治。辨别各种症象，分析致病原因、性质和发展趋势，结合具体情况来确定疾病性质，全面制定治疗原则，整体地施行治疗方法，叫辩证施治。中医养生文化是中国文化的一部分，它突出体现了中国传统文化的本质。
二、市场分析
过去，美容院多数以面部护理及身体为主，但时至今日，中医养生减肥及美体疗程已占据美容院利润的主要来源。因此，养生馆不但能吸引爱美人士，还是都市人追求健康的途径。近年来，随着我国经济水平不断提高，亚健康人数也大大增加，20xx年，中国的亚健康人群数量分别为5.1亿和8300万。北京、上海、广州、深圳等经济较发达的大都市成为养生文化推广的前沿阵地，养生产品已成为当今热销的健康安全绿色的项目。据统计，我国目前养生产品市场的销售额每年在以16%～25%的速度增长，明显高于发达国家5%～7%的增长速度。中国权威机构测算，20xx年中国的养生产品销售总额达到175亿元人民币!依此类推，以保守的增长速度16%计算，预计20xx年国内养生产品消费总额近1000多亿元人民币!
由此可见，中医养生已是健康美容行业发展的必然趋势,中医养生将大行天下。
三、项目介绍
1、养生馆的宗旨
打造纯粹的中医蜂文化养生会馆，挖掘中医蜂疗养生的精髓,通过养生会馆的平台,传承并发扬中医文化和中国传统文化。
2、养生馆的特色
全国首家以蜂产品保健养生为主，集众多特色养生项目为一体的养生会馆。 将中医美容美体、中医理疗保健、中医特色项目融为一体化。
用菜单式中医养生项目, 所有疗法安全自然，所有产品用绿色无毒副作用的蜂产品。
用医疗问诊的管理和专家坐诊的经营方式，辨证施治，方案个性化。
每周安排中医养生课程，进行顾客茶话会及联谊讲座。中国中医科学院养生专业专家团队的鼎力支持。
装修风格古典大气,既可以调理身体,又可以净化心灵，提高生活的品位和质量。
3、养生馆理念
在弘扬古代道、佛、儒三家养生文化基础上，传承中医独创的经络手法，结合现代中医经络修身养性为宗旨，把道家养生崇尚自然和返朴归真的精髓整个养生过程中，用独家蜂精油，通过独具特色的经络走穴和全身推拿，达到疏通经络促进血液循而调动五脏六腑的`最佳功能，同时增强人体气化功能、培补人体三元、调节阴阳、疏经活络调和气血，达到养生减肥祛病延年益寿、美容养颜及独特功效。
四、经营范围
XX养生馆经营范围：蜂产品、中医美容、中医养生、中医理疗保健、中医特色项目等。
蜂产品是蜜蜂的产物，按其来源和形成的不同可分为：
蜜蜂的制物，如蜂蜜、蜂花粉、蜂胶等;
蜜蜂的分泌物，如蜂王浆、蜂毒、蜂蜡等。
深加工产品：蜂系列化妆品、护肤品、精油等。
五、项目分类
1、蜂蜜产品
2、中医美容
3、中医养生(身体)，如蜂精油
4、中医理疗保健康体，如蜂蜡
5、中医特色项目，如食疗
六、养生馆选址及目标群体
选址是服务行业经营的首要因素，开养生馆美容院也是如此。店的正确选址，不仅是其成功的先决条件，也是实现连锁经营标准化、简单化、专业化的前提条件和基础。首先要通过派出的专业选址人员进行实地综合性商圈调查后，根据当地的实际情况写出详细调查报告，经分析核准后方可实施。，根据综合性数据相比较选出二到三个目标房，分别写出综合调查报告，进行技术分析，评估其中最佳的经营地点。判断经营地址是否具备合理的四个基本条件是：
目标顾客群的规模及较强的消费能力。
便利的道路与交通条件
店铺面积的合理性
店铺具备长期经营的条件
在目标商圈的选择上，是把重点集中在商圈是否符合品牌的市场定位、商圈的稳定性和成熟度，其选址目标和方法概括起来分为选择商圈和数据调查两大部分：
1、根据养生会馆打造中医养生文化路线的市场定位，首选目标确定于城市中高档住宅区相对集中、成熟的区域。这些地区一般都是环境优美、街道整齐交通方便，商业服务配套齐全而不嘈杂，这一地区多集中于城市里的白领阶层和中产阶级，她们是消费者的中坚力量，消费观念追求品牌价值和精神享受。
数据调查重点放在：客户群体消费需求的层次、消费习惯、文化品位及家庭状况。
商务、办公密集地区。在大中城市，纯粹的商务办公区是很难找到的，多半是商务、办公、居住混合型的，所针对的是公司聚集较多，国家机关单位密集的地段。在这些地段开店，主要消费者是上班族。这类消费者的年龄一般都二十五岁至四十岁相对年轻的人，在此开店应以这部分人为主要目标。在布局设计上会考虑增加商务功能，下班后是此类顾客群集中消费的时间段，而且公费消费、商务型消费占比例较高。数据调查重点放在：以目标房周围方圆两公里内公司及机关的数量和类型、女性工作人员的比例，收入状况、消费习惯和交通状况等。
2、通常每一个城市都有一个集商业、、文化休闲高密度集中的闹市区，商铺云集，寸土寸金人口流动性大。在大型城市或特大型城市这类地区是不适合专业美容纤体中心的经营，但在中小型城市却非常适合，因为城市规模小这类商圈可能只有一个或两个，是人们休闲购物的唯一选择。选择近邻此类地区的目标房经营不仅会使品牌知名度在整个城市里迅速散播，而且会拥有大量偶然性消费的散客群体。
数据调查重点放在：测算目标房门前的人流量、男女比例及年龄层，竞争者的综合情况等。
七，竞争对手的分析 (附)
略
八、开业后经营管理运作(附)
九、人员的培训及技术的定位(附)
十、投资成本预算
公司项目投资：100-150万元
回收成本期限：3--6个月
投资资金主要是在公司及培训基地，具体如下：
1、办公室(180-200米/平方)租金：5000元/月，3万/半年
2、办公设备;电脑 6台，打印机，传真，电话，投资;2，5万
3、培训中心，电子设备及相关设备3万
4、公司的企业文化建设：1万
5、服装工牌7000
6、项目整合及推广10万
7、员工的工资3个月，10万
8.办理工商、税务登记等费用：8000元
9.咨询顾问及资料费：3000元
10.公司其他开支：10000元
(水费、电费、管理费、工商管理、税费、卫生费及流动资金得等)
11.流动资金8万
总成本预算(启动资金)： 30-50万
养生馆项目投资：50万---100万元
回收成本期限：3--6个月
1.养生会馆装饰30万(空调等)
2.场地店租; 3000*4=12000
3.办公用品;电脑1台，PS机，电话，DVD音箱1万
4.产品及项目整合3.5万
5.生活用品及床需要5000
6.服装工牌700
7.活动推广方案5000
8.员工的工资5000
9.生活水电费用每月/1500
合计约100万
十一、盈利状况
公司主要收入来源有几块：
1、代理费(区域代理)
2、加盟费
3、管理费(加盟)
4、产品费
5、店内营业额
后续产品技术公司主要收入来源有几块：
6、代理费(区域代理)
7、加盟费
8、管理费(加盟)
9、后续产品技术加盟费
10、合作经营店及直营店。
11、售后服务
十二、市场风险预测
1、竞争者的出现，是本店主要的市场风险
当一个项目被发现巨大市场空间时，必然引来竞争者，为了能让企业在市场中生存和壮大，因此在推出养生会馆时，要实行“五个”统一的管理模式(即统一形象设计、统一宣传资料、统一会员卡销售、统一营销管理、统一售后服务)，建立自身的品牌。提高服务质量和准确掌握市场行情也是增强竞争力的办法。
2、地域局限，没有顾客上门是本行业的最大风险。为了避免此类风险，可取以下三种方法：
(1)在选址上严格把关，要求做区域市场调查。
(2)做好宣传(如传单、买赠活动、转介绍、联谊会等)。
(3)员工的培训及管理形成流水操作。
3、对服务效果的鉴定，是处理客户关系的一大风险
要避免这一类风险，必须在日常管理中，逐步完善员工的技术水平，明细化与客户的责任关系。在技术培训上，中国中医科学院专门从事中医养生研究的专业授课团队是坚强的后盾。
十三、项目可行性分析
主要以向追求健康、注重科学养生的.人群提供中医体质养生服务为基础，以销售健康养生方法和产品的全新的医疗为宗旨，营造一个集：
1、体质养生门诊
2、养生药膳
3、养生理疗
4、中医美容为一体的养生环境，以真诚、时尚的思想服务于广大顾客。
该项目目前还处于萌芽阶段。目前不管是繁华都市，还是宁静小城，都可以见到一家家风格各异的养生馆、保健、足疗馆。虽然处处可见养生馆、保健、足疗馆，但是很多人还是万分苦恼，说很难找到一个对自己养生长寿有帮助的地方，难以找到一个真正的有技术的养生馆能解决养生保健的问题。
因为，遍地开发的养生馆保健、足疗馆，%都是一些足浴、店，是一些供年轻人、中壮年人消遣的地方，并不是真正意义上的养生馆。剩余的3%的养生馆，基本上是一些公司为了推销自己的产品而挂的一个称谓而已，并没有一些实质性的东西，这些所谓的养生馆，只关心如何推销产品等服务，根本不知道如何搞养生保健、延年益寿，所搜罗的一些养生知识，十有八九是道听途说，一知半解，难以养生。
中国的养生保健事业，市场需求大，但是，还没有几家真正能满足养生保健需求的养生馆。“XX养生馆”就是根据每个人的体质为其制定科学的养生方案。
体质养生与预防就是在中医理论指导下，针对个体的体制特征，通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视未病先防，既病防变，防治亚健康的等措施，改善体质，强壮体魄，提高人体对环境的适应能力，预防疾病，从而达到健康长寿目的。
鉴于大多数养生爱好者想学习养生而难以找到正确方法，“XX养生馆”拥有许多的相关专家，其中有中医养生医师、营养师、健身教师、心理医生等，一同为您制定适合自己的个人养生治疗调理方案。
社会需求分析
随着生活水平不断的提高，人们对健康和生活的质量需求要求高，绿色、健康、安全的养生项目就完全符合就人们对健康和美的追求。
健康才是美，健美才自信把健康和美丽带给每一个人!
低成本投入 差异化运营全方位创业保护
“XX养生馆”项目一直铭守“打造中国养生第一品牌”的信念。利用成熟市场的运营模式，全面复制《XX养生馆》。
该项目以先进的国际连锁管理模式，运用独特的企业经营理念、广阔的市场份额及绿色产品和设备，保证了广大加盟商的盈利空间;以可复制性的营销策略和整店输出模式，确定了《XX养生馆》品牌的战略市场定位。
“XX养生馆”以传承千年养生文化为己任，并以中医辩证施治为原理，充分开发养生平台产业的企业，健康养生系列产品，让消费者感受到原生态、无污染、回归大自然的身体调养最高境界。
公司促销品支持、产品市场推广支持、广告宣传支持、多种多样的终端支持让您轻轻松松赚钱;全国统一的物料配送、统一的市场零售价、统一的经营管理、统一的店内装修、统一的广告宣传、统一的形象展示墙、统一的养生系列产品陈列、完善的市场保护、合理的调货制度真正能让加盟商与道域共同发展、携手共赢。项目低成本投入：一次投资仅需十八万元左右即可启动市场，持续盈利。
市场差异化运营：独特的中医养生馆，全国首家独创，传统中医特色项目，绿色自然健康疗法，致力于打造中国纯粹中医养生文化和中国传统文化相结合的国疗馆。
冬季十大养生法则如下：
（网络图，仅供参考）
一宜养阴。
秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。冬属阴，冬季养生应遵循“秋冬养阴”为原则，以固护阴精为本，宜少泄津液。
二宜暖脚。
俗话说“寒从脚下起”，寒冷的冬季，双脚与地面接触，脚部温度比其他部位下降更快，容易引起受凉。人们必须每天坚持用温热水洗脚、泡脚，可和刺激双足底穴位，早晚坚持搓揉脚心，可以促进血液循环，还能改善睡眠。
此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸汗性能好的鞋子也非常重要，预防寒冷侵袭，取得当保暖措施，才能收到健康养生的目的。
（网络图，仅供参考）
三宜防犯病。
严寒的冬季，朔风凛冽，寒冷气候诱使慢复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、肝病、肺病等疾病症状加剧。
因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。
四宜多食温热食物。
冬季气候寒冷，为了御寒保暖，应多食用具有温热助阳的食物，而少食用寒凉生冷食物，温热性质的食物包括栗子、大枣、核桃仁、芝麻、杏仁、韭菜、生姜、葱、大蒜等，均是冬季适宜食物。
（网络图，仅供参考）
五宜补足水量。
冬日空调、暖气、烤火炉使用频繁，虽寒冷排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢，水也是我们身体维持健康、美丽不可或缺的一部分，因此我们应该尽量控制我们体内的水，研究表明，它也是去除体内的杂质，净化身体的重要物质，因此补水必不可少。
一般来说，正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，冬季一般每日补水2000～3000毫升，以温热开水为主，每次的饮水量控制在1～2杯，这种天然的方法来滋润肌肤也会帮助你改善你的肤色。
六宜热粥调养。
冬季饮食忌粘硬生冷，营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是八宝粥、红枣百合粥、龙眼红枣粥、南瓜山药粥等最具有健脾养胃，益气安神之功效。
（网络图，仅供参考）
七宜调精神。
冬季草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。
此外，冬天易使人身心处于低落状态，要防止季节性情感失调症，它是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状与寒冷的气候刺激有关，要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。改变情绪低落的最佳方法就是适当运动，如慢跑、跳舞、打球、打太极拳、听音乐等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
八宜通风换气。
冬季寒冷气候，人们喜欢闭门关窗，室内空气污染程度比室外严重数倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
（网络图，仅供参考）
九宜入睡早。
中医认为，冬日阳气肃杀，夜间尤甚，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。因此，古人主张人们要“早卧迟起”。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。
“冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道，具体睡眠时间，建议每晚亥时(即21点～23点)休息，争取在子时(23点～1点)入睡，因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
十宜耐寒锻炼。
耐寒锻炼对人体的心血管、呼吸、消化、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎等疾病的发生。
（网络图，仅供参考）
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”、“夏练三伏，冬练三九”。说明冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康，耐寒锻炼能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，提高御寒及抗病能力，预防多种疾病发生。
总之，冬季养生需要树立正确的观念，在正确观念的指导下进行养生实践，中医认为，人体是一个统一有机体，人体的形与功能、脏腑之间以及各种生理活动都是统一的。
人体的生命活动如同一个链条，如果一个环节出现问题，其他环节就有可能受其影响，出现异常，也就是人们常说的“城门失火，殃及池鱼”。例如，当五脏出现异常时，人体内的气血运行、阴阳协调也会受到影响。
因此，养生应该坚持整体的观念，饮食调节、起居养生、适度运动、情志调摄、房事节制都要面面俱到，不可依照“头痛医头，脚痛医脚”的做法进行养生，这样只能顾此失彼，造成养生的片面性。
当然，“世界上没有两片相同的叶子”，同样，世界上也没有完全相同的人。由于居住环境、工作条件、饮食习惯、个人体质、个体性格等不同，人的身体状况也是各种各样的。因此，养生者应根据自身状况的不同，选择最适合自己的养生方法。
步骤如下：
1、开家养生馆前要把所有的手续办好。开养生馆的话应到经营所在地工商所或区、县工商局申请。工商行政管理审核单位应在 受理申请登记表之日起30日内作出审查决定，并通知申请者。
本人及员工的有关证件(法人、房地产产权证或租赁协议书、上岗证或初中级美容证等)到有关部门(工商行政管理部门 、税务部门、卫生部门等)申请批准，取得法人资格的工商营业执照及必要的卫生部门的许可证和税务部门的纳税登记。
2、手续齐全以后接着就是店面的装修，我们对于店内环境的把关一定要细心。顾客在未进门消费前总是会先观察一下店面的外观，以便作为消费与否的参考。而后才是视觉的内部延伸，看看屋内顾客与工作人员的服务善最后才选择是否进门。中医养生馆外观设计一定要依照所要吸引顾客类型的心理做合理的设计与规划。
3、开家养生馆，除了选个好的品牌之外，还要做到用心和专注，专注的人才能良好的发展，开店是要花费很大精力的，只要用心去做，一定能获得较大的成功。
扩展资料：
养生馆前景：现代社会发病率的逐年攀升，亚健康人群的大幅增加，全社会医疗及卫生支出越来越大，呼唤着健康产业的全面发展，全民养生健康热潮运动的流行。
百度百科：养生馆
带领：
世界上最贵的东西是什么？其实，不是金银首饰，而是健康。有了健康，才有一切可能的后续，没有健康，一次就为零。
保护健康需要我们注重养生，而养生就必须请教中医。《黄帝内经》有云：“圣人不治病而治病”。这意味着最好的治疗方法是预防疾病的发生。预防本病的关键在于日常保养。先进的医学。
许文兵从国医大师的角度出发，将《黄帝内经》中的养生智慧运用到自己的日常生活中。
许文兵是谁？
许文兵1966年出生于山西大同，自幼随母亲魏天美学习中医。年考入北京中医药大学中医系学习。1990年大学毕业后留校任教。
19年赴美讲学一年回国。他辞去学校工作，创办了北京厚朴中医研究所，专门从事中医理论的研究和教学。
许文兵以前每周都和梁冬一起在电台做一档节目，叫《中医太美了》，普及中医知识。着有《自力藏药》、《黄帝内经居家使用手册》等中医养生书籍。
《黄帝内经家训》虽然名字粗俗，但内容却非常丰富，涵盖了他在《中?医太美》节目中所说的精髓。
《黄帝内经》中的养生智慧
1.适度饮食
道家学说中有一种观点认为，人生在世，吃饭有定数。早吃多吃，吃完人生定数就会早死。但是慢慢吃，从容不迫，才能长寿。所以暴饮暴食是绝对不可取的。
亚洲人的体质其实不适合喝牛奶。豆浆是最好的饮料。喝太多牛奶会伤害身体。经常喝绿茶也会增加体内寒气，越喝脸色越黑。
2、苦瓜炒鸡蛋不好吃
鸡蛋的营养价值很高。中国人有吃鸡蛋的传统。他们早上吃鸡蛋，中午吃西红柿炒鸡蛋 黄帝内经养生 ，晚上吃苦瓜炒鸡蛋。
但鸡蛋本身是寒的，苦瓜性寒。二寒相加会使身体更冷，所以许文兵不推荐苦瓜配煎蛋，认为这样吃等于吃了毒药。
3.除了喝酒，少吃凉菜
古时候人们喝凉菜都是吃凉菜的，因为白酒、黄酒是温性的食物，而凉菜是凉的。两者结合，正好可以起到中立的作用。因此，除了喝酒，最好少吃凉菜，否则不利于肠胃健康。
4.早餐，建议大家吃传统早餐
传统的中式早餐包括油条、豆浆、粥或煎鸡蛋。现在很多人认为油条不健康，将其归类为垃圾食品。事实上 黄帝内经养生 ，在许文兵教授看来，食物本身并没有“好坏”之分。好坏的关键在于适度。
白粥、油条、小菜是中国人的传统早餐。适合中国人的胃，吃起来舒服。因为煮鸡蛋性寒，用油炸一下就可以中和，所以只要适量食用就没有问题。可疑的。
5、老年人养生要注意节气变化
中国二十四节气中：春分、夏至、秋分、冬至都是节气的高峰期，到了“节”就不容易过去了，气机的变化此时最为明显。
因此，我们通常会发现很多患者往往在最高节气的节点上发病，或者加重病情的复发。因此，老年人的养生要特别注意节气变化的时期。
这几点只是《黄帝内经家训》的沧海一粟。如果想一窥全貌，可以买本书仔细研究。它将帮助您掌握正确的养生方法，助您健康长寿。
此外，许文兵教授还有多部养生著作，如《中医瘦身》、《睡眠养生》、《情绪养生》、《养生四季》、《食疗养生》、《中医养生》等。治富病之药》等。
尤其是他对《黄帝内经》和《四时养生》的解读非常精彩，对养生大有裨益。
如果你对许文兵教授的养生课程感兴趣，不妨看看下面他的四时养生和黄帝内经课程。
一、生态美林湖，养生好去处。
二、养老好去处，养生美林湖。
三、心驰美林湖，慕仙养生居。
四、海南美，美在美林湖。
五、初恋美林湖，眷念成归宿。
六、美林湖，不仅仅是一个湖。
七、养老美林湖，万年够幸福。
八、养老海南岛，养生美林湖。
九、给心情放，让身体休闲。
十、最美不过林中湖自然地吸引，原始的冲动。
十一、蓝蓝美林湖，清清山水梦。
十二、美林小湖，养我老生。
十三、盛世美林湖，养生好去处。
十四、乐享慢生活，养生美林湖。
十五、美林湖，比家都好。
十六、生我养您的地方大美海南，宝坻美林湖。
十七、游玩美林湖，享受天上美。
十八、热情海南岛，养生美林湖。
十九、真的好知足，因有美林湖。
二十、美林湖家园，幸福的延长线。
二十一、养老幸福地，海南美林湖。
二十二、爱上美林湖，乐在心坎里。
二十三、美林湖，让爸妈开心。
二十四、美之家园，林湖相伴。
二十五、玩在海南岛，住在美林湖。
二十六、梦泊仙境地，醉美美林湖。
二十七、养生无极限，家在美林湖。
二十八、山水美林湖，自然更养生。
二十九、海南桃源地，亲亲美林湖。
三十、让美林湖成为您圆梦的家。
三十一、爱在美林湖，幸福常拥有。
三十二、养生处，美林湖。
三十三、美林湖，海南心坐标。
三十四、一湖韵山水，一园逸人生。
三十五、拥有美林湖，余生好满足。
三十六、人间仙境，世外桃源。
三十七、海南美林湖，养生又养老。
三十八、选择美林湖，住在幸福里。
三十九、海南美林湖，休闲好去处。
四十、有美自远方来，不亦乐湖？
四十一、钟灵毓秀地，情醉美林湖。
四十二、人老了，情系（归）美林湖。
四十三、夕阳西下美，美林湖中醉。
四十四、颐养天年，自然宜生。
四十五、康居山水间，养生美林湖。
四十六、美林湖，让你住进风景里。
四十七、美林湖，天堂口。
四十八、自然美景，绿色生活。
四十九、一品美林湖，百年享幸福。
五十、海南美林湖，荡涤心灵之湖。
五十一、醉美椰风海韵，养生康居休闲。
五十二、到美林湖，享享清福。
五十三、美林，美湖，就是美林湖。
五十四、仙境美林湖，养生好去处。
五十五、寄情山水间，养生美林湖。
长沙兰亭山水酒店3楼是足疗。地址位于湖南沙市雨花区黎托街道沙湾路89号。店名称为慢生活养生馆。足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
对于很多想要进军养生行业的创业者来说，养生馆的选址问题也是非常重要的。现在越来越多的创业者不在一二线城市开店，而是转身到小地方或者自己老家开店。这究竟是为什么呢？长沙三三灸养生馆提醒你，在小地方开养生馆有以下这些好处：
01
租金优势
在一二线大城市开养生馆，很多创业者会在商圈和交通繁华地带选址，这样的好处是客流量大，但是同样的，租金费用也高。一线城市有经济和人群各方面的优势，也会带来很大的资金压力。大城市养生行业发展的更加成熟，设备和服务设施齐全，行业之间的竞争压力大， 客户要求自然也高，所以要在大城市创业，绝不能是单纯的新手。
小地方开养生馆，就有租金优势，而且客户更容易被满足，也更好的发展起来。
02
客户好管理
大城市的客户要求繁杂，而且种类复杂，固客和吸引新客源都是问题，加盟店不利于管理，而且一线城市的发展速度较快，人们生活工作进度快，人情冷漠，没那么多心思交际。这样的状况不利于顾客的管理。县城的区域小，人和人有足够的时间交流管理，而且大部分都是一个交际圈子的熟人，客源发展的快，也容易固客和客户管理。
总的来说，县城中的养生加盟店行业，更容易将客户聚集在一起，相对容易管理，通常与客户多接触，就可以得到客户的心，让客户满意之后，店内的收益自然也就节节高升了!
03
管理自由
不同于小地方的加盟店，一二线城市的加盟店需要制定严格的规章制度并且遵守，自由度相对比较低。当然，一家加盟店的成功也会受到品牌的影响和支持。县城养生馆加盟店的自我发展空间比较大，更容易进行操作，相比较而言，就少了些局限性。有时正是这些所谓的规矩就限制了自身的发展。这也是在小地方开美容加盟店的优势之一。
04
人际关系
在小地方开养生馆，能充分利用好当地的人际关系，就能保证客源的源源不断。小地方人情关系简单，只要掌握好客户里面的社交领袖或者语言领袖，比如广场舞的领舞大妈、退休的社区老人、辣妈圈的活跃者，这些顾客都能带来很多的新客。
随着经济的发展和人们生活水平的提高，创业者不要对小城镇消费者的消费能力有偏见，事实上小地方的消费能力并不弱，而且创业成本更低。
如今的生活越来越好，
但也越来越忙，
而当我们为生活疲于奔命的时候，
却不知，生活已经离我们而去。
其实，
钢铁般的打工人也需要诗和远方，
适当停下来，给身心放个，
去过过慢生活，才不辜负来人间一趟。
图虫 西西一
说到慢生活，
很多人会想到 大理、丽江 ，
但当人们不约而同涌向这里时，
再安逸的地方，也沾上了喧嚣。
殊不知，神州大地上，
还有些低调又舒服的慢城，
她们或许不是什么热门目的地，
甚至从未被列入旅行清单，
但却有媲美大理丽江的颜值，
还有叫板成都的美味……
图虫 我以我的名义
在这里，啥也不用想，啥也不用管，
就跟当地人一样，吃最地道的 美食 、
过最惬意的慢生活。
这8个低调又安逸城市，
好玩好看又好吃，
有空了就去走走吧~
1、四川·西昌
成都人私藏的后花园，下一个大理
当全国人民来成都 旅游 时，
成都人却去了西昌度！
成都已经是公认的巴适了，
殊不知，这座雅西高速直达的小城，
更是安逸得让人不想离开。
图虫 Tsaoyang
她是 西南最宜居的城市 之一，
被称为“ 下一个大理 ”，
有媲美大理的苍山、洱海、老城的景色，
但却从不是什么热门目的地，
比大理丽江更人少安逸！
西昌有泸山和邛海 图虫 子 晋 的时光碎片
她又被称为“ 小春城 ”、
“ 一座春天栖息的城市 ”。
有 世界公认最适宜人类旅居的高度，
年均气温18 ，冬暖夏凉 ，
是 与三亚、昆明 齐名的
全国 三大避寒 养生 度 旅游 目的地。
世界上罕有的瀑布温泉 螺髻山 图虫 易先生s
她更是被号称 西南最好吃的小城，
凭一道 火盆烧烤 撼动烧烤圈，
在《人生一串》里吸粉无数。
连成都最会吃的老饕，
都忍不住专门为它来一趟。
如果你厌倦了浮躁的日子，
不妨来西昌，过段安逸舒适的慢生活。
2、海南·海口
慵懒的海滨老城，舒服到不想离开
有人说：
三亚是游客的三亚，
海口是海南的海口。
如果你只是单纯喜欢大海和阳光，
那么你大可直奔三亚，
但如果你想感受海南人的生活，
那么请你来海口。
小词词
这里四季明媚如春，365天无霾，
连续6年蝉联全国空气质量排行榜中榜单Top1，
当全国大多数城市过冬天的时候，
这里在偷偷过春天 。
小词词
在这里，早上睡到自然醒，
午后去吃 老爸茶 ，
入夜后，就去海边散步，
你会爱上这里慵懒的生活！
图虫 临视记
图虫 DZ734
在这里，
还可以去逛逛 未丢失的千年老琼州：
老街上的宋时建筑，百年前的南洋骑楼，
既能看到南洋和西方风情，
还能感受中国传统。
图虫 yong-李生
繁忙与悠闲在这里交织，新城与旧街、
传统建筑与西式洋楼在这里并存，
时尚 与随性在这里自由切换。
图虫 Septemberwq
3、河南·洛阳
低调的十三朝古都，古声古色慢节奏
“ 中国的 历史 ，一千年看北京，
三千年看西安，五千年看洛阳。 ”
今年央视的中秋晚会，
让全国人民重新认识这个
古今辉映的十三朝古都——洛阳。
她或许没有西安、南京的热门，
却自带一番安逸的古都风味。
图虫 栖影堂
洛阳，一座不拥挤、不着急，
可以慢慢生活、慢慢品味的千年古都！
在这里，
历尽沧桑的一砖一瓦，
一下子将人拽入了千年前。
图虫 蝈蝈视界
你可以静下心来漫步洛阳街头，
这里遗留下来的古城老街，
依然能品味这座古城的悠远与厚重。
图虫 栖影堂
你可以走进世界文化遗产龙门石窟、
中国第一古刹白马寺、
武则天建立的明堂天堂……
感受洛阳昔日的辉煌！
图虫
你可以登上老君山、白云山……
一览这座古都山水的魅力。
图虫 胡文凯HDR
你也可以穿梭在大街小巷，
喝上一碗地道的洛阳汤、
品尝丰盛的洛阳水席……
沉浸在流传千百年的 美食 里，真得劲儿！
4、广西·防城港
最美边境海滨城市，海鲜管饱
在中国海岸线上，
还有这样一座“被遗忘的” 最美边境海滨城市：
人少景美还几乎都不要门票，
安逸宜居却低调少有人知。
她就是 广西防城港！
抖音 livin防城港
她是 中国最西海岸线最后一座城、
中国最西海岸线最美的海，
拥有580多公里的海岸线，
海岛多，海湾多，海滩多……
来了这里才知道，
什么是 面朝大海、春暖花开 的理想生活。
抖音 livin防城港
她还是 中国十大养老胜地之一 ！
来了这里才知道，
这里的空气清新得可以洗肺，
海水清澈得治愈一切……
抖音 livin防城港
夏有海风吹拂，冬有暖阳倾泻，
不会太冷，也没有太热。
抖音 livin防城港
她也有比 三亚、北海 更便宜的海鲜，
吃过才知道，什么是“海”的味道；
抖音 livin防城港
抖音 livin防城港
抖音 livin防城港
她仿佛自动隔绝了纷扰与烦恼，
生活简单到只剩下：
那海、那山、那城、那味……
舒服到每一天都是：
温暖的阳光、湛蓝的天空、
干净的海水、纯净的空气……
图虫 老麦客laomaike
5、浙江·湖州
江南人心目中的天堂，比苏杭低调安逸
上有天堂，下有苏杭，
天堂中央还有个湖州！
但当全国人民都去苏杭寻“江南”，
却不知， 被江南人奉为天堂的地方，
其实是湖州。
图虫 平和
元代诗人戴表元说，
行遍江南清丽地，人生只合住湖州 。
白岩松一句， 不了解湖州，
可能是因为我们还不了解生活！
更是将这里的美好生活，展现得淋漓尽致。
如果可以，一定要抽空去住几天，
过慢悠悠的安逸生活。
图虫 真相挖掘机
在这里，你可以随便挑个古镇走走，
南浔古镇、新市古镇或者双林古镇，
总能感受到《从前慢》里的悠然。
图虫 平和
在这里，你也可以在阳光明媚的午后，
去禅音袅袅的寺庙走走，
沾一身令人心静的江南香火气。
图虫 陆心怡
在这里，你可以躲进莫干山、安吉大竹海，
或是居于湖畔，放空自己，回归自然……
图虫 Mr_xuan
6、福建·漳州
比厦门安静、比台湾古早的闽南老城
有言道：“ 玩在苏杭二州，吃在福建漳州 ”。
真正懂玩爱吃的人，
会穿过厦门的人山人海，
去到一水之隔的漳州。
图虫 夏沐野
相对于喧嚣而快节奏的厦门，
依然保持低调的漳州，
其实暗藏着太多的惊喜。
图虫 舒心展志
这是一个 值得慢慢闲逛 的地方。
漳州古城里，明清建筑随处可见，
街头巷尾飘香的小食店，
是比台湾更浓的烟火气，
会让你吃到扶墙，也不舍得走。
图虫 风喵Kilo
而漫步古村，
“世界文化遗产”土楼，
又让你啧啧称叹；
图虫：冬靑木
走出古城，去拥抱山海，
站在镇海角海边，
眼前的碧海蓝天，让你忘却烦恼。
图虫 JoJo的JoJo
7、云南·德宏
云南最好玩好吃的边境小城
说起云南，一般人会想到大理丽江，
但你知道吗？
与缅甸仅半个寨子之隔的 德宏 ！
才是云南懂吃会享受的人的
理想圣地。
图虫 行摄匆匆726
在这里，
你可以敞开肚皮去享受 美食 。
无论是搭配繁多的 饵丝 ，
比火锅更丰盛的 绿叶宴 ，
还是云南 美食 江湖的奢华配置： 过手米线 ，
都让人欲罢不能。
在这里，
不用出国也能体验异国风情。
高饱和度的蓝天鲜花、高大的棕榈芭蕉树，
金灿灿的佛寺、身披橙色袈裟的和尚，
茂密的热带雨林、加大号的热带水果，
宛若来到东南亚……
图虫 安妮好萌
图虫
在这里，满满都是慵懒的人间烟火气。
漫步老城，走走吃吃，寻觅小吃，
喝冰水，吃水果吃到撑……
慵懒的生活节奏，舒服到想打盹。
图虫
图虫 卢思维
8、江苏·淮安
运河上一座低调的 美食 老城
淮安，轻轻念出她的名字，
就觉得安逸。
古人感叹这里：
“ 襟吴带楚客多游，壮丽东南第一州 ”。
它曾是与杭州、苏州、扬州并列的
“天下四大市集”，
如今，却低调得岁月静好。
图虫 翻滚的蛋炒饭不好吃吗
她是一座漂在水上的运河城市，
不是江南却胜似江南；
在这里，你可以漫步老城古镇，
或是在入夜后坐船游运河，
相信你会有种时空穿梭感。
淮安驸马巷 图虫 老鬼就是你
她是一座充满 历史 底蕴的文化城市，
一城古迹半城湖；
周恩来、吴承恩、韩信、梁红玉、
关天培等等，都从这里走出去，
无论是追忆伟人还是闲逛古城，
都能感受到厚重带来的宁静感。
图虫 贺敬华
这里还是一座隐藏的 美食 之都。
作为淮扬菜的起源地之一，
隔壁的扬州获得“世界 美食 之都”称号，
而淮安却略显低调许多，
只有真正来过这里的人，
才知道 淮安有多好吃、有多 会吃 ！
图虫 平河南京
从街边小吃到国宴名菜，
从香甜可口到麻辣酥香，
淮安 美食 可以说能够满足各式各样人的胃口。
人只有脚步慢下来，灵魂才能跟上，
慢下来吧，其实生活没有那么着急…
这8个人少安逸的城市，
你最想去哪里吃吃喝喝逛逛呢？
