想了解一下冥想方面的知识。因为太多地方都提到了。好奇心驱使。
本书主要有3个部分的内容，一个是“方法”，第二个是“实践”，第三是“融合”。
先是说明了冥想是什么（What）、冥想带来什么好处，
然后How，告诉你怎么做。最后是教你如何融入生活，提升生活品质。
其实这的冥想，有点像 《快节奏，慢生活》作者: 戴维·M·利维 (Did M.Levy) 一书中说的一样。就是 观察自己 ，这本书中翻译成“内观”。其实道理都一样。
冥想有很多好处，都是有科学证明的。而且刚刚谷歌了一下，作者还上了[TED]的研讲。那就更加的权威了。可信度还是非常高的。
书中讲了很多实用的技巧和练习的方法。走路、吃饭、跑步、、、都可以冥想。我们日常生活中，太多时候会不知不觉的进入“半意识状态”。例如吃饭，吃着吃着，就进入自动化的“半意识状态”，你没有专心的体会当下的食物的美味，你没有关心口感、温度、味道，纯粹只是在“吃饭”。这部分真是pia pia ！的打脸啊！对我来说，吃饭总觉得是"浪费时间"，每次都是狼吞虎咽，匆匆忙忙的应付，每次都是第一个吃完啦。看了这本书后，我吃饭速度慢了很多。
无
作者在TED上的演讲：Andy Puddicombe: All it takes is 10 mindful minutes
《快节奏，慢生活》作者: 戴维·M·利维 (Did M.Levy)
知乎冥想话题精华
无
头脑空间
冥想有2个基本成分：专心与清晰。
修炼内心
内观 ，就是在当下，对你所做的事情和你所处的地方有意识。（身处当下，保持意识）
注视、留心观察生活的每个反面——你的行为、你的言语、你的思维。
完美的专心与放松的平衡 。（与另外一本书里所说的“无为”的状态。）
融入生活，亲身实践
冥想被用来治疗大量与压力有关的健康症状。
冥想也被用来训练运动员、军队。提高专注力。
必须亲自体验
少量多次
因地制宜
简短规律的日常冥想对健康有益。
内心本身决定你的体验。
这就是为什么修炼内心如此重要。通过改变你看待世界的方式，你就能有效地改变周围的世界。
练习一：不做
练习二：感官专注
方法
不做、顺其自然
流动的情感
情感的滤镜
精神上全身扫描
冥想能缓解压力，
实践
融入生活
走路冥想
吃饭冥想
跑步冥想
跪拜
20170309发布，未完待续
每年的6、7月是大学毕业生们的离校季，意味着人生进入到下一个阶段，大学毕业时面临的选择基本如下图所示：
我们喜欢看名人传记，看名人的成长历程，是想从中获得启发，但名人毕竟距离我们很远，而身边普通人的故事更能对我们有所借鉴，本文通过对部分毕业生的亲身经历，看毕业一年，当初不同的选择给他们带来怎样的变化与收获。
去英国学新闻——这个念头始于大一。当个人有了更多选择权时，出国是为了开拓眼界，是为了解世界在想什么？
如今，一年的海外学习即将结束，到底收获了什么？感悟很多，简单说两点
1. 专业的学术态度
要了解英国高校的学术氛围，可以从其对论文抄袭零容忍的态度窥探一二。“Plagiarism”，大概是每一个新生在第一学期听到的最频繁的单词，也最需警惕的麻烦词。任何对他人言论的引用、借鉴，要非常明确地标注出处，并写打上引号，否则轻则扣分，重则挂课。经过洗脑式的训练，由“Plagiarism”所形成的对学术研究的敬畏之心，我大概毕生都不会忘了。
2. 专业的职业态度
在我的课程设置中，除了学术媒体研究，还有大量的实践课。上课老师均来自BBC，Guardian等英国各大媒体，个个经验老道，眼睛毒辣。跑新闻，做访是日常开胃菜，此时教室为新闻室，老师为编辑，抠报道里的单词，抠里的第一帧画面，抠新闻标题，抠背景音，与此同时，学生还要受到交稿倒计时的“折磨”。虽然“苦不堪言”，但毫无疑问，专业的职业素养也将由此形成。
一年很短。在我看来，对于中国留学生，无论是语言还是文化都需要更长的时间去适应，我所收获的都只是冰山一角，更谈不上是回国求职的敲门砖。但毫无疑问，上文所提两点，都是对个人素质很好的磨练，这种收获是的，但也是长远的。
读研一年，回过头想想自己“获得”了什么，似乎都不是能抓得住的实体。上课，看书，听讲座，参与学术会议，参加导师读书会；看**，做公益，学吉他，加入合唱团，写自己的公众号……
读书提升自己，一切仿若本科生活的翻版，却又同时在思考自己是否真的避免了拘泥于知识细节而去锻炼思维方式，是否真的做到了在知识海洋里就一点做深入探索。答案是否定的。我很清楚一年前自己选择考研并非为了逃避步入职场而是想“再多学一些”，但所谓“学术热情”如昙花一现，“人生规划”四字大到吓人，而以“活在当下”为借口的我仍贪念于肤浅与狂欢。会时而想一想未来的职业选择并付出小到不能再小的行动，也会认认真真看完一本书并获得只存在过一瞬的欣喜感。但所有的经历都有层厚厚的自我否定与焦虑感打底——你并不知道自己要成为什么样的人。而最可怕的是你只驻足在提出这个问题之上，没有任何有方向的突破。
当然，我应该是一个反面例子，身边有不少同学有自己清晰的目标与规划，或努力看书度过充实的三年，或在学生组织里干出一片天地，或不断实习积累工作经验。但我似一只无头苍蝇。可我又在每一次方向不同的尝试中获得了哪怕存在刹那的满足感和存在感。
一年前如果我没有考研而去工作，也许我仍在思考着这些问题，思考着我作为一个点立在这个世上的原因。两年后我硕士毕业了，也许这些问题依然没有答案。永远不会有答案。我的朋友有时会对我说：你到底想要什么？你未来到底想做什么？你为什么没有按照一条线踏踏实实往前走？我可以给出好几个关键词作为答案：自我认知不足，浮躁焦虑，自暴自弃，兴趣转换快，不成熟，不成人化，不对自己负责。但也有一个词——尝试——并不那么负面。请让我去尝试，迈出步子的是我，踏空或踩稳的也是我。
三个月前，我在知乎一个名为“在XX大学新闻学院读研究生是一种怎样的体验”的问题下回答：
“读硕后，觉得自己就像一只被放养的“随便什么东西”，看似能“自由翱翔”了，但总会有根无形的线牵着你，提醒你什么该做什么不该做，至于真正的“做”与“不做”，靠的是规划、自律和踏实。我的身边有很多清楚自己想要什么且为之努力的同学，他们的自信与从容（至少是面子上的体现）总会带给我冲击和动力。
希望这种来自周围同学（以及来自导师和部分课堂所教授理论内容）的“冲击和动力”，不是一刹那的火花，也不是导向焦虑与自暴自弃的毒药，而能带来持久性的传说中的被说烂了的“正能量”…以及切实的行动。”
啊哈哈，事实证明，三个月后我依然没有什么改变。So sad
2018年已经过去一半，回想过去一年半，似乎也经历了很多。从大三下学期开始纠结，到底毕业后是在上海发展还是回家乡发展，是就业还是要去创业，似乎瞬间多了很多需要去做的决定。到了大四上学期，十一过后，终于敲定主意，决定在上海找校招，开始了匆匆忙忙的秋招之路。拍职业照、做简历、刷面经，过程也充满各种坎坷，由于做简历没经验、面试没经验，再加上确实时间也有点晚了，错过了很多机会。在经历了一个多月的焦虑、自我怀疑后，终于在12月通过校园招聘会，拿到了上海苏宁的offer，算是赶上了秋招的末班车。再后面就是期末考试，加过年，到第二年三月份的时候开始了在苏宁的实习。
现在回想起来，在苏宁的日子让我获得了极大的成长，大学期间由于一心想创业，居然没有一份拿得出手的实习经验。在刚进公司的前一两个星期，连excel的简单操作都不会，还是在某个周六因为值班，找了一本书，好好恶补了一下excel的知识。
从17年3月初开始算起，一直在苏宁待到18年4月初，减去中间6月份因为毕业放了一个，算是完整得待了一年。从刚开始的实习生，到最后离职的时候管理部门四分之一规模的销售，算是在同一批管培生中成长最快的人之一。虽然过程中非常累，体验了一年传说中996的工作节奏，但自我感觉还是有很多的收获，从基本的职业工作习惯，到通过数据完成工作的技能、意识，都有了极大的提升，这部分的收获相信是能收益终身的。
今年三月份的时候，由于自我感觉成长到了一个瓶颈，在思考了接近半个月的情况下，最终做出了赶在金三银四跳槽的决定，过程中也顺利找到了一家投资型创业公司。
跳槽后发现创业型公司和大公司确实有非常多的区别，制度没那么完善，也没有带教人，没人教你，公司发展也在不断变化，需要自己去思考该做些什么。这家公司一共待了三个月，期间也有些收获，至少知道了作为老板，是怎么去找人、找钱、不断试错实现盈利的。
但后来由于各种原因（情感、健康、职业发展等方面），决定在七月份离职，回家休息一个月，八月份回上海开启创业之路。虽然和我最初的规划有些差异（一年500强公司工作经验、一年创业公司工作经验），但现在如果出来创业，我至少有了两张牌——
1、曾在500强公司管理两个亿规模的销售；
2、曾在创业公司帮助团队从零起步到实现盈利；
再加上之前一直在关注想做的项目现在似乎也到了一个比较好的进入时期，说不定这就是最好的时刻呢？
毕业一年，感受颇多，社会的压力似乎会瞬间压得你有些喘不过气。经济的压力、对未来发展的迷茫、内心的焦虑、各种挫败感。虽然非常痛苦，但似乎也正是因为这些重压，能逼着人去寻找出路，对于我来说，我寻找出路的方法是不断的阅读，在阅读中，一个又一个的困扰就慢慢解决了，和一年前的自己相比，也确实感受到了自己的变化，不管是生存的能力、内心都在不断变强。记得好像有句话是这么说的——那些打不倒我的磨难，最终只会让我更强大。
最后，总结一下自己毕业一年的感悟：
1、积极做规划，不管是就业还是创业，还是考研、出国等，早点做决定，过多的犹豫只会耽误你的步伐；
2、尽量顺势而为，你的每一个规划除了自己内心的意愿外，也要考虑社会的趋势。记得之前看过一句话，最好的职业状态是能做你喜欢的、你擅长的同时社会需要的事。如果发现做错了决定，要及时止损。
3、做规划很重要，但也不能一头埋进自己的规划里面，保持敏锐，社会变化的速度可能远远超出你的想象，如果机会出现，要及时调整你的规划，抓住机会。
4、内心的煎熬不一定是坏事，关键在于你能否找到属于你的方法，化悲痛、压力为你成长的动力。
最后，在炎热的夏日，希望大家都能收获内心的宁静。
关于考公，其实真的是各种因素促成的吧。毕业在即，同学们都已经先后跟学校签了约，只剩下几个还在为工作发愁，老师适时的发来了两个投简历的方向，抱着试试的心态去投了简历，准备笔试内容，当时想着再不济我还能走老师这条路，怎奈被开了个玩笑，一个之前谈好的学校拖了我2个月之后突然告知，不要我了。挺绝望的。曾经的底牌就这样失去了，只能拼命准备考试了啊。
备考就不提了，就挺累吧，结果就是都考上了，一个公一个军。又要开始选择了呀，还是双趋选择，我这人还挺不喜欢做这种选择，真的挺想来一句我都要，但这不现实。
开始理性地分析了，在不了解工作内容的情况下，大致猜测，两者工作内容都算得上为国为民，还挺崇高哈，都满意；俗气点，看钱，收入也差不多，也都满意；大致看了下最大差别，一个市区一个回家。最终选择了回家，说白了就是穷呗，少一分在市区生活的支出，就可以多帮家里分担一些，就是这么简单吧，家家有本难念的经嘛。
关于就业方向没有跳开体制二字，不得不承认，肯定与生活的环境有关，这里的人对于铁饭碗有莫名的好感，其实我倒没啥感觉，应该也不算一个特别大的让我选这个的理由吧，影响肯定有点；加之读书的专业，一个师范生，学了四年教书育人，做了四年关于以后寒暑去哪里玩的人，在毕业的那一刻，除了学校，我真的没想到我还有什么就业方向。老师推荐的也有各类企业，不去的原因挺简单，一来我已经开始备考了，算是背水一战，不再多为自己找后路了；二来，可以简单的归纳为不适合吧。
作为一个非典型性老师 我的状态就是吃不饱饿不死 时间充裕 毫无压力 当然最美滋滋的就是寒暑啦~
因为闲暇时间太多所以花钱比赚钱容易，旅游 、健身、 游泳、 学乐器外加吃喝玩乐买买买 一不当心就能入不敷出。
毕业一年最大的感受大概就是一切都归结于你到底想要什么。为什么这样说呢，这就要问你创业的目的到底是什么？是为了创业当老板方便以后在同学朋友面前吹牛B？是为了赚钱？还是为了实现人生价值？
我想大多数人跟我一样，本科毕业的时候，根本不知道自己想要什么，既然不明白就回头看看自己到底缺什么，回头一看，发现自己啥都缺，没钱没色没学历。通常这时候，是既惶恐又释然，惶恐的是啥都缺啥都没有，释然的是既然这样，那既然本来就一无所有，那选择无非影响的只是未来有没有，也不能更糟糕了。那有没有折腾一下的必要，就全在于自己的内心了。创业和就业最大的区别，其实就在于面临风险的大小，就业风险小，最多就是企业倒闭被裁员了，不然一个稍许努力的人通常不会失业也不会轻易成为穷光蛋，但是创业不一样，业务不稳定，甚至长期需要投入没有回报，这对一个刚毕业野心勃勃的年轻人最大的影响是精神上的，是不是还要继续，机会成本是不是太高，身边的人都放弃了那自己呢，怎么面对父母，看不到未来。而能不能通过这一关全在于自己。在这里只讨论了创业中的最大的问题，就是反复的对自己的诘问，没有讨论客观的商业模式，政策，自身携带，机遇等等。其他的，我认为想清楚并且做出自己的选择就够了，想那么多干嘛呢，我相信一个努力寻找商机，经历过各种折腾，能够挺过来，并且各种商数不算太差，还稍许努力的人，不会遇不到一个让自己发财的机会的。
毕业一年，前所未有的戾气和焦虑充斥着生活。这种焦虑很复杂，我想大多源自对现有处境缺乏认同感，但更不屑成为“社会人”。很多时候，我们颇有微词，但我们无足轻重。
我们难以被身边盛行的女性通过赚钱，健身，买买买，实现独立和强大的故事劝服。至少于我，更迫切的还是: 保持敏锐；建立稳定的自尊感; 在困境能随时爬起来；能与更多人建立深度的关系; 超越自我和小圈子，在更宏大的事物中找寻价值。实话说，这挺难的呢。
但是所幸，我这个广告公司的菜鸟阿康，好像并不打算在这里实现这些啦！所幸，无论在哪，我们都不至饿死对不对哈哈！
毕业后的第一年，我找到了铠甲，却在逐渐平稳的生活中，慢慢忘记了仰望星空。我是一个从小就爱做梦的人，刚走出象牙塔的时候，我一直问生活，我能不能拯救世界？生活答以沉默。
我的毕业生活算是顺风顺水，毕业只去了一家公司面试，待遇很好，面试很顺利，于是就这样过了一年。当时很草率，所以现在我如同在一片迷雾中难辨方向。我开始思考自己未来的样子，连续三天我看过了上海从黑夜变白天。因为白天将至，那黎明之际的鸟叫最让人心慌。
想明白了，其实生活就像过山车，乐在瞬间的刺激，也要安于平缓。是的，现在太安稳了，生活不仅是生存，我应该去尝试人生的更多可能，柴米油盐也要加点Champagne，健健康康，开开心心最重要。
毕业第一年每个人都有自己的独特经历，或深造精进、或成为社会人，无论当初做出的选择是什么，我们已不再是大学里的那个自己，也会更加为自己的选择负责，无论选择是什么，适合自己的就是最好的。
最后大多都很平庸，甚至无法融入社会生活，家里有实力的还能为期找一份不错的工作，但是很难在工作上有太大的建树，白白浪费了青春，还埋怨命运的不公，我有一个室友就是典型的例子。
处入大学时，我们都是一样的，怀着对大学的憧憬来学校报道，就这样我和他分到了一个宿舍，在第一天晚上，我们几个人有些小小的激动，于是就开始讨论自己的理想，寝室里的几个人大多都想要考研或者考公务员，只有他，一开始并不太想参加我们的讨论，后来说到理想时，他也只是糊弄的回答了我们，当时也没太在意。
慢慢的，我们发现他真的还一个没有理想的人，生活极为的懒散，甚至连平常上课都要我们几个督促他，要不然他根本不起床，到了班级里也是睡觉，根本不学习，尽管我们几个一再的给他做思想工作，但是根本没有效果，于是时间就这样飞速的流逝着，我们迎来了属于我们的“毕业季”。
考研通过的人在张罗着以后的学习生活，考公务员没考过的也开始在找工作，而只有他，任然不慌不忙的过着，根本不提找工作的事情，每天还是睡到十点钟才起床。
后来，我们毕业了，各自去了属于自己的地方，而他先是在家里待了两个月，后来他的父母实在看不下去了，就给他托关系在亲戚厂里找了一份还不错的工作，但是他对待工作的态度还是很懒散，听说马上就在厂里待不下去了。
文/古尧
01
知乎有一个问题：你什么时候开始体会到生活不易？有人说：是当我吃苦瓜开始不觉得苦的时候，因为生活比苦瓜苦多了。
生活的苦，我吃得太少。直到自己离开学校去找工作，第一次出去闯，那一个个问题让我措手不及，无助地在大马路上哭了起来，才真正体会到一点生活的苦。
暑我一些同学去实习了，也有去厂里打工或者做服务员的。无一例外，他们都感叹说——生活太难了，想回家。
没有受过苦的人，往往把一分苦说成了十分。生活的苦，我们都看得太轻了。
刘震云说：“ 世上的事情，件件都藏着委屈 。”每个人都是孤独而艰难的。
在网上看到一个，三十岁的小白领，下班在一家面馆没滋没味地吃了一碗牛肉面，付钱时老板说38块。她当时就急了，哽咽地说：牛肉面只有两片肉，凭什么那么贵？说完，眼泪就不争气地冒出来。
也许不是为了一碗面，而是面对生活的重压感到崩溃，想到自己已经30岁了，还在为一顿饭斤斤计较。
地铁上，下班的小哥，边吃着面包，边强忍着委屈，泪水几乎要夺眶而出。还有，前段时间，杭州小伙骑车逆行，被交警拦下时崩溃大哭……
每个人有每个人的艰难，大多数人的人生都是艰难地踽踽独行。
想到这些，才发现自己的苦，根本不算什么，遇到一点不如意就叫苦，好像有一点矫情。因为生活本就很苦啊。
02
《天堂**院》里说： 生活和**不一样，生活难多了。生活从来不会因为谁的软弱而饶过谁，在这场旋涡里，没有谁的生活值得“容易”二字。
昨天姑姑在我家闲聊，教育女儿，要好好念书……在她的喋喋不休中我听到的，是生活的不易。
我姑姑三十多岁结的婚，嫁给已经离过婚的姑丈，过了几年幸福生活。但是就在五年前姑丈心肌梗塞突然去世，四十多岁的她带着唯一的八岁的女儿，母女俩无依无靠。
因为生的是女儿，婆家对她们不管不顾，差点要把她们扫地出门。所幸姑丈留下一家大排档，可以营生，但是姑丈去世后，姑姑却要交一大笔铺租，因为那是她公婆名下的房子，不肯让她白白用了去。
“我一个农村女人家的，从开始什么都不懂，到撑起一家店。晚上11点以后睡觉，早上4点就要起来准备。这几年没有睡过一天好觉……”
说到动情处，姑姑眼圈都红了。她用抹了抹泪继续说：“还好，女儿是我最大的精神支柱，最苦的日子已经熬过去了。”
所谓“有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈。” 生活有很多苦，我们无法选择，唯有面对。
可光万丈的人也未必不是一身锈，可能只是藏得太好，在撑不下去的时候，偷偷放肆哭一场，装坚强，硬着头皮也要上。
03
生活很苦，哭一场，就当从头来过。
可有些人，面对生活接踵而至的打击，根本无暇顾及自己多余的情绪。 悲伤、崩溃、无助、孤独……什么也好，并不重要。为了生存，他们没有时间哭。
**《当幸福来敲门》里，克里斯去面试，穿了一身脏兮兮的衣服，在西装革履的人群中显得格格不入。在面试的过程中，他面带微笑，侃侃而谈。他竭尽所能，让自己看起来轻松而自信。
但是就在这的前一天，妻子面对现实的不堪重负，离开了他；房东因为没交房租要把他赶走；因为没钱交罚单，警察把他拘留了一晚。他从警察局刚刚放出来，直接穿着脏兮兮的衣服跑着赶去面试。
他一无所有，面对生活的打击，挤出微笑，然后继续生活。“每个微笑的背后,都有一个咬紧牙关的灵魂。”那些苦，打碎了往肚子里吞，都是为了继续生活而已。
生活很难，每个人都在努力地活下去。
去年很火的**《我不是药神》，主角程勇付不起父亲的手术费，铤而走险，做药品走私。单亲妈妈思慧为治白血病的女儿，支付巨额的医药费，不得不牺牲尊严，在舞厅跳钢管舞。
最揪心的场景，是一位白血病老人对警察说：“我病了3年，4万块的药吃了3年，房子吃没了，家也吃垮了……我不想死，我想活着，行吗？”
他们一定经历过最深的黑暗，最彻底的绝望，只是活着，就用尽了最大的力气。在人生的苦难中，只求生存。往前一步是悬崖，往后一步是悬崖的两难境地，没有生与死的抉择，我们又怎么能对生活的绝望呢？
04
我家里的条件不好，小时候我常听奶奶说的一句话是“我们以前呐，一颗豆豉（地方特产，一种很小粒的调味品）都要掰开两半吃嘞。”足以见得以前的生活条件是多么艰苦。
父母两人供三个孩子上学，我从小就在他们的身边，看到过什么叫贫贱夫妻百事哀。终于熬到现在，家里只有我在读书了，生活才慢慢开始好了一点。
生活的苦，我亲身体会到得太少，但我看见过很多。
卖唱的残疾人，七十多岁还在挑一担菜上街卖的老婆婆，捡破烂为生的老爷爷……那些比我们苦的人，身边真的还有好多。大街上一眼瞧去，那都是为生活奔忙的人啊。
我在网上看过一张时间表：
生活的苦，没有人能够逃得过。人群中那一张张脸，天真的、麻木的、阴郁的、沧桑的、疲惫的……他们的故事可能不尽相同，但可以肯定的是，他们一定受过生活的苦。
可生活再多不易，我们还要继续。
“ 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。 ”
“每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。”生活很苦，也会有一点甜，而我们要靠着那点甜，熬过生活的苦。熬过去，就好了。
熬过寒冬， 繁花自现。那些我们以为过不去的，都会过去，并且在日后的某一天可以笑着说出来。
提升生活品质的事情可以从以下几个方面考虑：
1. 健康：保持健康的生活方式、规律的饮食、适度的锻炼、定期体检等，都是提升生活品质的重要因素。
2. 学习：不断学习新知识、不断提高自己的技能水平可以扩展人的认知领域与能力水平，也能增加自身的就业竞争力与职业发展机会。
3. 社交：建立健康、稳定的人际关系，拥有一定的社交圈子，可以让人们在生活中获得更多的支持、关爱与帮助，从而增加生活的乐趣和满足感。
4. 精神文化：关注艺术、文化、、阅读、音乐等方面的活动，可以缓解压力，带来愉悦与乐趣，也能提高自我修养和审美品位。
5. 经济状况：保持稳定的经济来源和财务收支平衡，可以从根本上提高生活品质，减少物质生活的不安全感和不确定性。
6. 个人兴趣爱好：拥有个人兴趣爱好并坚持下去，可以使人们在日常生活中得到一种自我实现感，也可以让人的思想得到一定的发掘和充实。
一、通过记账摸清每个月的基本消费
现在网上有很多软件可以记账，只要用心坚持记一个月。心中大体就知道每个月要花多少。记完以后，就自己分析一下，哪些开支不能省，比如每个月的话费、水费、房租等。但也有些消费弹性比较大，比如买杯奶茶、饮料，还有喜欢的包包等。
去除必要消费，想要消费，可以单独设立一个账户。
二、每个月存入一笔钱到梦想账户
这个梦想可以是买一部新手机，也可以买一个轻奢品包包，还可以来一次说走就走的旅行。
梦想账户到底多少，可以通过预算的方式来实现。比如你想买一款5000的手机，一个3000的包包，一次10000以内的国内游。那么这笔消费总共是18000元，分摊到每个月就是1500元。这1500元就是雷打不动的要攒下来。
这样按规则来办事，就不会让自己一下子陷入吃土的窘境。
三、年终奖可以做一些简单固收类理财
每个年轻人，年终时都有一笔年终奖，这笔钱不会让它躺在银行里睡大觉。
稍微想点办法拿2-3个点的收益很简单。如果能定投一些宽基（沪深300）那就更好了。这样收益可能会有8-10%，一万元也有800-1000的收益。
因此，只要年轻人合理规划自己的金钱，并能通过学习配置稳健的资金组合，要实现生活开销和品质双赢的局面并不难。
最重要一点，就是了解自己的消费结构，定下梦想账户的目标，一步步积攒金钱，有了经济基础，一切都好办。
四、为买房积攒第一个10万
每个年轻人最终都要进入结婚生子的行列，提前布局，可以有更多的选择。
一线城市房价高，可以考虑二三线，大房子买不起可以买小房子。首付大几十万，不可能一下子从天上飞下来的。
知乎有个高赞博主，就是从年存2万开始，三年拿下目标，第二年凑够五万，第三年加薪存了15万。等自己手上有点积蓄了，向朋友借点，就有钱付首付了。
品质生活都是一步步来的，没有人能一步到位拿下首付款，都是聚少成多。
最后，通过以上几点，做到了开销和平衡生活平衡，年轻人也慢慢地变得有担当了。
部分年轻人可能会在网上寻找陌生人作为"搭子"，即寻找陪伴、倾诉和支持的对象。他们可能寻求以下方面的"搭子"：
1. 情感支持：年轻人可能希望找到一个能够倾诉情感困扰、分享心事的人。在快节奏的现代生活中，很多年轻人感到压力沉重，因此他们希望找到一个愿意倾听、理解并提供情感支持的"搭子"。
2. 社交陪伴：有些年轻人感到孤独或社交圈子有限，他们希望通过网上交友找到陌生人来建立新的社交关系。他们渴望与同龄人或共同兴趣爱好的人进行交流和分享，以减轻孤独感。
3. 知识和经验分享：年轻人可能渴望获得他人的经验和知识。他们可能会寻找在特定领域有专业知识或经验的人作为咨询对象，以获得学习和成长的机会。
4. 职业指导：在职业发展方面，一些年轻人可能希望找到有相关经验的人来指导他们的职业规划、面试技巧和职业发展建议。
对于年轻人想要寻找"搭子"的情况，以下是一些建议：
1. 谨慎选择：在网上寻找陌生人作为"搭子"时，要警惕潜在的风险，确保选择可信任和安全的交友平台，并遵循良好的网络安全和保护个人隐私的实践。
2. 建立真实联系：在交流过程中，尽量保持真实和开放，但也要保持一定的谨慎，不轻易透露过多的个人信息。
3. 积极参与线下社交：除了在网上寻找"搭子"，也应积极参与线下社交活动，加入兴趣小组、社区组织或参加志愿者活动，拓宽社交圈子。
4. 寻求专业支持：如果年轻人遇到较重的情感或心理困扰，应该寻求专业心理咨询师或辅导员的帮助和支持。
每个年轻人的需求和希望都是不同的，而且在寻找"搭子"时要保持谨慎和理智。
建议年轻人通过多样化的交流途径来满足个人需求，并注意保护自己的个人信息和网络安全。
如果你现在不太想结婚，也不太想要孩子。但又担心不结婚没孩子以后生活会产生意想不到的问题，那么建议你直接找那些年纪大了的已经没结婚，也没孩子的朋友好好聊聊。只有知道别人的现状，你才能更好的认识这样做的幸福与烦恼。
但是找人聊，一定要具有代表性，不能在网上看到别人发个帖子，你就信以为真了。现在网上的信息，除了人民日报等官方媒体的，其他的各类信息，你都得打个问题，尤其是知乎和微信的。
你得找不同年龄的，比如40岁、50岁、60岁、70和80岁的人都去聊聊，他们代表了生命的不同阶段的状态。你也得找不同职业的，不同背景的，不同家庭条件的人聊，这样你得到的信息更加全面。
只有你亲自去了解这些东西，你才能对这个问题有完整的认识。就像买房一样，你不能听中介机构跟你瞎聊，也不能只在网上找帖子，你得多去现场看房，才能对不同房子有自己的理解。
如经过上面这些扎扎实实的调查，沟通，你还认为不婚、不生孩子没关系，那么你就大胆坚持自己的决定。因为你已经对这个问题有比别人更感性也更理性的认识了。
但在这个过程中，你要是更犹豫了，那么你就得考虑重新调整你的规划。因为你现在发现的问题，随着时间推移，以后只会放得更大。
现在很多年轻人，觉得不婚不育没问题，无外乎这些大理由：
有钱就行，以后养老也更加方便，身边也有其他类似的人，老了一样有人陪。
但是你要考虑，你真的能挣很多钱吗？现在你正是当打之年，一生中的黄金年龄，光辉岁月，你挣了多少钱呢？你余额多到可以秒杀同龄人了吗？如没有做到，你又谈何“有钱就行”呢？
而未来养老更方便，这个也只是你的一厢情愿。你有没有去过养老院？你有没有去过私人养老机构走访？你未婚的话，老了意味着你父母已经不在了，你的同辈也都老了，即使在养老院你也要保持健康吧，病到生活不能自理了，你有钱也没办法监督别人怎么花吧？人家骂你一句老不死，扇你两巴掌，你找谁？
也许你说，你亲戚朋友的孩子也可以帮忙照顾一下。拜托，醒醒吧，人家孩子自己的父母都照顾不过来，还来照顾你个老不死，你是当过郭嘉重要领导么？你就问问你自己，你愿意大老远跑出去照顾你的舅舅舅妈姨夫姨妈吗？你都不愿意，人家愿意？你开啥国际玩笑。
还有的说老了有人陪，我就问你，你现在有人陪吗？你现在能够随时找到几个跟你逛街吃饭的朋友吗？现在都找不到，你老了找得到？你以为你能返老还童呢？我相信30岁左右的人，现在慢慢已经意识到，身边的朋友其实是越来越少的。因为这个年纪，很多人都已经结婚了，而未婚的和已婚的人，基本是聊不到一块的，人家都是聊老公老婆孩子，你能接话？
之前看过一个知乎高赞的答案，世界上最没用的东西是什么？
下面的一段回答一针见血，里面的内容是这样的：“与三观不一致的人争执；和不关心你的人的诉苦；对不喜欢你的人的浪漫；跟不会听的人解释；向着世界狂却没资本的狠话；围着看别人笑话的优越；带着侥幸的承诺；无法兑现的誓言；随大流儿不经思考的喝彩谩骂；一事无成时的急于证明；因势力而来的殷勤；因无知而来的崇拜；因流言而来的躲避；因梦想而来的不现实。
很小的时候，我会因为考试没考好和爸爸妈妈诉苦。这道应用题是因为没分析清楚题目，又或者没有真正理解题干的要求，所以失分严重。慢慢长大，有了三五成群的朋友，每当江湖救急的时候，我总会在第一时间说说自己生活里的苦楚。
她们会给出我她们心里最真挚的答案，可能做更多选择的时候，会失去很多东西。每当多做一个选择的时候，我也会失去一部分快乐，谈及这些的时候，她们说：“我们都懂，放心大胆地去做吧，我们一直都在你身后。”
长大以后，才发现。那些真正和你是朋友的人，才会懂得自己的欲言又止、彻夜难眠、和失声痛哭。
很多时候大家只是和你一样的年纪，未曾懂得你的失落和难过。
我的原则很简单，属于我的东西竭尽全力争取，不是我的从不强求。大二上学期的一段时间，自己度过了一段迷茫期，那是成长以来，我从未有过的难过和失落。
在学生会新换部门，我需要重头开始学习新的东西。平时专业课学习的难度加大，让自己感到心烦意乱。很长时间度过了一段舒适区，除了上课吃饭，剩余的时间全在宿舍。还会经常因为一些小事，让自己变得不想说话。
我和我的好朋友说：“最近心情不太好这些，也经常诉苦，但后来，我发现她不会体会到我现在的心情，也并不知道我该做点什么调整自己。”
和另一个朋友说这些的时候，她给我提了很多建议，她说：“适当懒散，偶尔堕落。你有时候原则性太强，所以经常会感到太累。”你试着慢慢让自己放松下来，休息好了，再去做你应该做并且要做好的事情。
你是一个成年人了，你应该并且一定要明白，不是所有人都愿意当你的垃圾桶。不要着急着告诉别人你的失落和难过，别跟不懂你的人说走心的话，别人只是当做一句话，没有把你放在心上。
“别傻了，你要像个大人一样生存，像个孩子一样生活。”
之前有读者私信过我，他说：“你说爱一个人到底应该是什么样子。”我说：“我最多只懂喜欢吧，不懂到底什么可以称为爱。”他说：“我很确定，我是爱她的。”
他说：“我是一个木纳的人，不太懂表达感情，也不会去准备那些仪式感。”如果说一个男生的改变是从什么时候开始的，我想应该是遇见一个自己很爱很爱的女生开始的。
他说：“我做过最浪漫的事，是在订的唱歌的地方精心准备了一场浪漫的告白。我是属于和她说情话都会脸红的男孩子，但是我发现，我遇见她的时候，真的改变了好多。”
我是最讨厌纹身的，过情人节那天，她顺口说了一句：“你敢不敢在胳膊上纹我的名字，向所有人昭告你有女朋友了。”纹身的时候，真的特别疼，但是因为我爱她，所以直到现在这个名字还清晰地在我胳膊上。
上高中那会，学校禁止早恋。但是因为她一度要求，每天晚上下自习都要背她出校门口。当时心里也觉得挺丢人，但是还是答应了她的要求。就那样，不管下雨还是下雪，每天我都会从教学楼的三楼背她出校门口。
我为她做的事情太多太多了，甚至我一度以为，我们的恋爱，让我变得不像自己。我想过我们的以后，我要努力学习，找个好工作，买车买房，我要娶她回家。
后来，大学异地恋。有天晚上，她突然发了一天消息：“我们分手吧，我觉得你可能更适合做我的朋友。”我当时很不解，一味地道歉，告诉她，如果我有做的不好的地方，我可以改。最后的电话里，她只说了一句话：“我从来没有爱过你，你只是我感情里的备胎。我享受着我要求你为我做过的一切，但是对不起，我真正爱的人不是你。”
对不喜欢你的人浪漫，是一种愚蠢；对一味讨你喜欢的人当备胎，是一种悲哀。
“别傻了，你说世间什么最难得，徒手摘星，爱而不得。世人万千，再难遇我。”
上学的时候，最后一排的角落里，总会安排一个座位。很多时候，在那个座位坐着的同学，通常调皮捣蛋，不受老师喜欢。
每当班级里发生什么不好的事情，总是会第一时间想到他。久而久之，班级里会无形中形成一种默契，在角落里坐着的同学，不是一个好孩子，老师讨厌、父母讨厌、理所应当同学们也要讨厌。
校园欺凌这样的事情，在中小学时常发生。所以每当老师上课的时候，从来不会提问在角落里坐着的同学，参加的每一次班级活动，也不会让他参加。
所以大多数的同学，都会随大流在平时的生活中喝彩谩骂，让一个本可以快乐成长的孩子，从小就活在了阴影里，有深深的自卑感。
“别傻了，很多时候眼见不一定为实，耳朵听到的不一定是虚的。你需要有自己的判断和见解，而不是一味地迎合大家的口味。”
我们差不多也傻够了，该用脑子生活了。该学着把那些没用的事情自己消化掉，第二天醒来像个体面的成年人一样做自己该做的事。生活还是要有所期待，有所热爱。
