首先注意约束性词汇，比如：真正、必须、才是、才能、不要等等这些约束性词汇后面所描述的结论性观点如果没有事实推理作为依据，没有举例或类比作为支撑，那将仅仅是一种权威性的说教强加于听众。
其次注意某些形容词和副词的名词化，比如幸福、成功、需要的，放下的，这些词在某些语境中会被理解为名词，但每个人的实际理解都不一样。如果作者没有将这些词汇定义清晰，那就是在模糊概念，让听众怎么想都觉得有道理。
最后注意身份标签，如果说某样的人，会某样想、某样说或某样做，这就是在用“某样的人”这个身份标签在引导我们向下做出适应于说教者想要的选择。这个向下是指某样的人的信条、行为、能力和环境。科学的陈述是就事论事，而不是用身份标签来诱导，有很多老人被卖药的欺骗就是因为他们听说：孝顺的儿女一定会买我们的药给他们的父母用。
综上，一篇激励文章（励志文）和心灵鸡汤（洗脑文）的区别就在于是否有严谨的事实逻辑推理、有案例类比、有比较清晰的概念以及就事论事的科学性。
心灵鸡汤对人的心理确实是有疏导的效果和作用，而且心灵鸡汤能够让人感到心灵的震撼，让人在内心深处得到很好的这种交流是非常有作用的，而且心灵鸡汤能够让一个妈妈负能量的人感受到亲情和这种心灵鸡汤带给的这种心里上的安慰，从而让他对生活充满了信心，也能够让他更好的面对生活，真的是起到了非常好的效果，具有很好的疏导作用，我热爱心灵鸡汤，也是，因为心灵鸡汤能够带给我平和安静，能够让我的心灵得到，慰藉，所以我爱心灵鸡汤确实让我的心灵得到了安慰，对我具有很好的帮助作用
以营销和信息的思想灌输给他人。毒鸡汤的意思就是表面看上去像是心灵鸡汤文，其实暗藏着营销和信息的文字内容。所谓洗脑就是指用外部压力将特殊的思想灌输给他人。所以毒鸡汤洗脑的意思是以营销和信息的文字内容为主体，对他人进行思想灌输。
1、如果曾有个人很认真很用力的对你好，你却没有好好在意，等到失去了，才发现这是一辈子的遗憾。 2、你应该很孤独吧，一个人住在我的心里，没有邻居。 3、你快去洗个澡，我来给你好好放松下，等你洗好出来就有香喷喷的饭菜吃啦! 4、不到最后一刻，千万别放弃。最后得到好东西，不是，有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。 5、原来这世上，有一种情感，谁也不能明白，取名叫做真爱。 6、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清晰亮丽。 7、我知道你很辛苦，你已经尽力了，不要过分勉强自己，尽人事听天命，我真的希望你不要那么累! 8、亲爱的，你努力工作真的辛苦了，我都看在眼里了，你不停地在为这个家努力奋斗，你真的是很棒的男人! 9、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。 10、流过泪的眼睛会更明亮，滴过血的心灵会更坚强。 11、你或许在别的女人眼里，挺普通的，但在我心里，是绝对不可替代的唯一。 12、一朵花的凋零，荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。 13、我们在一起，不仅仅是你照顾我啊，我也可以照顾你的啊，我们一定要抱团取暖，相互支持。 14、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。 15、我懂你的意思了，我知道我也让你受累了，那么久好聚好散吧。 16、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清晰亮丽。 17、快来跟我聊一会儿，你是不是遇到什么瓶颈和难题了，我看看我能不能帮到你。 18、你越在乎，你失去的就越多，当一切结束的时候你就越心碎。 19、只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。 20、赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力! 21、忘了那些不快乐的事吧!连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖!今天的天空比昨天更蔚蓝! 22、做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的.明天。 23、你要知道爱情是自私的!所以我的心中至今没有溶入半点的杂念。其实，你只要回头便知我心只有你! 24、无论怎么样，无论发生什么事，我都爱你，也都会永远支持你，我真心地希望你能开心，能没有后顾之忧地去做每一件事。 25、有你的地方，才有我的家，是你带给我了欢笑和幸福，所以你的不开心不顺遂，也必须分我一半，这种事没什么好商量的。 26、亲爱的，我知道你的压力好大，所以我好心疼你，所以我也在跟你一起奋斗打拼啊，我也想为你多分担一些的呢! 27、人的一生，总会有大段的平淡，打断不尽如人意的遭遇，是爱，让我们想到美好，仍然有希望。 28、你别放心，我是你永远最坚定坚强的后盾，我会一直陪着你的。 29、有没有什么我可以帮你分担一点呢，直说就好，我们之间不需要拐弯抹角的呢! 30、我一直都在你身边啊，再大的困难两个人一起扛，其实没有那么令人害怕的，我又不会跑路的，所以你有什么事可不得跟我知会一声呢! 31、我曾路过你的心，不是我不愿停留，而是你不愿收留。 32、难得糊涂，由智慧人糊涂更难。水太清了连鱼都无法生存，人太精明了会没有愿与你共事的人。 安慰男人累的温暖话术2 1、 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 2、 不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。 3、 多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 4、 感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗? 5、 当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是的，你烦恼什么? 6、 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 7、 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 8、 别人的咀咒，会变成你的祝福。 9、 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 10、 设不懂，就说出来，设懂了，就别说，笑笑即可。 11、 我们要切记，固然没有喜好能附上一纸担保书，照样要给自己喜好的勇气，奋力向前。关于你嘛，我想说的是……要有耐性，对峙你善解人意的长处，设他没有心回意转，我必然还会有其他男生赏识你。别因此自筑高墙，将自己与喜好阻隔。失落恋不是世上最惨痛的事，反而是最伟大的教员。它能让你的心学会坚强，让你更懂得去喜好。 12、 说过的话必定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。 13、 有负面心境是正常的，然则自己必定要知道，要清晰这只是生活生计的一小部分，在其他时间里，要尽量的让心境平稳起来。忧伤时安抚自己的话 14、 有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 15、 一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 16、 眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 17、 修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 18、 自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 19、 工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。 20、 亲爱的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情! 21、 生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情深如海的亲情醇如酒的友情，拥有这些还不够吗?其实，这些才是自己最坚固的后盾。 22、 东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗?这叫\留着青山在，不怕没柴烧\。希望这件事情不会再影响到你的心情。 23、 女人想过得好一些，照样要走内在汉子化，外在女人化的路啊! 24、 一切的沮丧都是自找，因此也只能自己处置，不要找伴侣哭诉，找他们去打球。 25、 快乐不是因为拥有的多而是计较的少 26、 快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 27、 快乐，不是永恒的;痛苦，也不是永恒的。 28、 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 29、 你随时要认命，因为你是人。 30、 不如意的.时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。 31、 不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。 32、 别想太多了，既然任务曾经发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。 33、 有时，喜好也是种毁伤。残酷的人，选择毁伤别人，仁爱的人，选择毁伤自己。 34、 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊丧，人生就是对对错错，何况有良多事，回头看来，对错曾经无所谓了。 35、 脸上的快乐，别人看取得。心里的痛又有谁能感觉到。 36、 不要在流眼泪的时分做任何抉择，心境负面的时分措辞越少越好。 37、 你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。 38、 你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人!安慰心情不好的句子 39、 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。 40、 你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。 安慰男人累的温暖话术3 1、再多的安慰也无法拂去你的泪水，再多的短信也不能抚平你受伤的心扉。我只想轻轻地对你说：远方的我永远在你身边祝福你、支持你。 2、月很圆，花很香，祝你身体更健康;鱼在游，鸟在叫，祝你天天哈哈笑;手中烟，杯中酒，祝你好运天天有;欢乐多忧愁少，愿你的明天更美好。 3、知你上班劳累，送上我的安慰;知你上班辛苦，送上我的祝福;希望我的安慰，消除你的疲惫;但愿我的祝福，带走你的辛苦。真诚祝你幸福快乐每一天! 4、憎恨和恼怒是一种负面心理，浪费我们的人生。乐观和豁达是一种正面能量，增强人们的自信。愿你战胜烦恼，珍惜生命。开朗达观，天天向上。 5、曾经我们彼此远离，曾经我们也彼此靠近;有时我们互相安慰，有时我们彼此庆祝;不管前途多么坎坷，让我陪你一起走过，亲爱的，我们一起行在世间。 6、月光很美，比不上朋友的安慰;夜空很美，比不上友谊的珍贵;星星很美，比不上友情的点缀.愿你夜夜都有好梦，天天快乐相随，时时把我想起! 7、生活的烦恼，不必挂怀;人生的忧愁，不必留恋;生命的打击，不必铭记;岁月的无情，不必伤感。坦然的面对每一天的日出日落，幸福就会时刻在你身旁环绕! 8、现在你心里想什么，能不能就写在眼眸，告诉我，在这短暂的片刻，彻底的敞开心扉，让我们用心灵交流。 9、真正的情侣是当他们在一起时，一小时是一秒钟;分开时，一秒钟是一小时。哪种感觉无法言喻。我和你就有这样的感觉，我想对你说“我爱你”。 10、我爱不爱你?下班后我想见的是你，开心时我想告诉你，苦恼时我不让你知道却总是想着你，你做什么我总想随着你，今生爱定你了? 11、缘，当她悄悄来临的时候，有一种淡淡的感觉，一种像被风轻轻拂脸的感觉，有一种莫名其妙的幸福感，希望你能感受到我的爱。 12、请给我一份真挚的情，给我一颗温柔的心。因为，我只会爱你这一次。这一次就是永远。 13、你是天空里的一片云，一不小心投入我的心，你不是故意，而我将收藏一辈子。你不是有意，而我却十分珍惜。 14、平淡的生活仿若湖水波澜不惊，幸而有爱，于是我心荡起千般柔情，幸而有你，让我心泛起丝丝涟漪。永久不能平息。 15、学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。学会宽容，因为人生在世谁能无过，人无完人。学会付出，因为只有付出才能得到回报。学会倾听，因为这是对他人的尊重，也是对他人的一种安慰;学会快乐。 16、阳光之所以美，是因为有朋友的安慰;星星之所以美，是因为朋友来点缀;明月之所以美，是因为友情太珍贵。这一刻让短信的祝福传入你的心扉，愿友安! 17、我们为什么而活?每天按时起床，吃饭，上班……是为了更好的工作，更好的房子么?为什么要用老沉的心态，来过年轻的人生?为什么而活?因为我们活着。 18、我们总是徘徊在惶恐之中，不敢去做有些事，但又想做。其实呢，不管该不该做，只要不违反法律、道德，就去尽情地做令自己快乐的事吧!! 19、相处时需要包容，相爱时需要真心，快乐时需要分享，争吵时需要沟通，孤单时需要陪伴，难过时需要安慰，生气时需要冷静。 20、要快乐，不要哀乐，要乐观，不要悲观，要热情，不要苦情，要幸福开心，不要紧锁眉心。如花般的好心情，你值得拥有。 21、一个微笑可以融化沉重的脸，一句安慰可以鼓舞丧气的心田，一点帮助可以减轻人生重担，一次分享可以激励奋发向前!愿我的短信可以温暖你的疲惫。 22、忧伤是用来做什么的?折磨你!痛苦是用来做什么的?消磨你!困难是用来做什么的?打磨你!你是用来做什么的?战胜它们!愿你早日走出阴影，接受新的挑战! 23、原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你：我心喜欢你，我心在乎你，我心等待你。 24、纵然距离和云星，遮住了远望的视线;而我心的目光，却不受任何阻挡。此刻，你是否感到，我正倚窗凝望着你。你是否能体会到我爱你。 25、遇见你，我是春日的细雨;凝望你，我是盛夏的绿阴;靠近你，我是深秋的繁星;拥有你，我是隆冬的阳光。娶到你，是我今生最大的幸福。
一、客观性不同
1、心灵鸡汤带有主观性
是带有精神安慰作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。
2、基本哲理更加客观
哲理是关于宇宙人生的根本的原理和智慧。它通常是关于人生问题的哲学理论，它是人生观的理论形式。
二、表达的语言方法不同
1、心灵鸡汤常用的是激励性的语言艺术
2、基本哲理的表现形式通常是智慧箴言式。
三、功能不同
1、心灵鸡汤是对快节奏的生活和无处不在的压力的一种减压方式。
2、基本哲理的功能是让人了解宇宙人生的根本原理和道理，对人们的生活起到指引作用。
四、涉猎的范围不同
1、心灵鸡汤是护养心灵，对心灵有帮助的东西。偏于精神生活方面2、基本哲理的范围是宇宙和人生。
参考资料来源:百度百科一哲理
百度百科一心灵鸡汤
心灵毒鸡汤最大的危害就是改变一个人的正确人生观，价值观，因为毒鸡汤是一种类似于传销组织的洗脑艺术，它让深爱的人不能自拔，生活在毒鸡汤设的框架下，本身人的认知应该来源于现实生活，并且要与时俱进才能保证人生的路不走偏颇。但是毒鸡汤首先给你一个虚拟的错误的设，往往取以偏概全，混淆概念的做法，强词夺理。
所谓的心灵鸡汤，其实在不同的领域名字不一样，其实内容都一样，就是激励人去干一些不要脸不要命的事，说得好听点叫鸡汤，说得不好听点就是怂恿、唆使人去干你都不想干的事情，说大了就是思想奴役，或者叫洗脑。
心灵鸡汤在传销、直销领域里就是洗脑，要让成员误认为自己无所不能，都在做着发财梦，结果到头来是成就了他人，失败了自己。这样一种文化，其实从某种程度上来讲，的确能够激发人们去勇敢地干事情，而且还著有成效，于是有人就在想能不能把这套方法从直销传销文化里剥离出来。其结果还真的成功了，有人就开始把这种被称为心灵鸡汤的文化形式就开始在各个企业之间进行传播，于是就开始出现企业里的同事互扇耳光，员工在地上一步一跪拜等一些滑稽的行为。这就是所谓的心灵鸡汤。
近几年很多所谓的领导发现了这个文化理念有用，就开始逐渐流传到开来，于是包装成“拓展训练”，逐渐开始进入了国家机关事业单位。每年一些机关单位就开始组织员工去参与野外拓展。笔者参加过的，完全就是那套洗脑法术，丝毫没有变化。拓展活动的高潮部分就是把在场的成员训练得声泪俱下，就算成功了。
笔者是非常反感这些训练法术，应该同社会的一些正能量的、先进事迹来激励大家，让人们热血沸腾，而不是通过一些乱七八糟的洗脑程序来毒害人民。现在的这个趋势好像越来越严重，也有一部分逐渐开始引进到学校里了，笔者也参加一次学校的洗脑活动，但是我当时看到后，都有些非常的担心，这些文化骗子就喜欢利用这些大场景，下来后大肆宣传，不断继续通过影响区毒害更多的人。不过好在现在的人们开始讨厌这个活动，看来心灵鸡汤怕要变成毒鸡汤。
毒鸡汤（Poison Chicken Soup），就是表面看上去像是心灵鸡汤文，但是却在潜意识里传播着负能量。在我看来，毒鸡汤有两种表形式。
揭示世间的不美好
传播消极的想法
第一种表现形式：揭示世间的不美好。
在我们眼中，心灵鸡汤一般传递的都是一种很美好的东西。例如
生活中处处充满温情，只要我们有一双善于发现的眼睛。
当我们看到这种句子，我们就会决定，这个世界非常的美好，人们生活也是充满爱与温柔。
而与之相反的就是一些揭示世间存在的一些残酷的现实的“毒鸡汤”。例如
这个世界，是无情的，也是残酷的，人们更愿意去在乎的，是那个叫作钱的东西
当我们看到这样的句子，就会觉得，”啊！世界太残酷了”“人太冷漠啦，大家都喜欢钱”“没有温情与爱”，会让我们觉得这个世界一点爱与希望也没有了。
那么我们看到这些“鸡汤”，真的与现实符合吗？每个人心中都会有不同的答案，而我的答案就是不符合。虽然我的世界不像有些鸡汤文里描写的那么的美好，但是也没有像毒鸡汤描写的那么夸张。
第二种表现形式：传播消极的思想。
我们从小到大都知道一句很励志的话“从哪里跌倒，就从哪里趴起来”。就我而言，这句话在我的学生时代也发挥过很多的作用，一度成为我的座右铭。在读书的时候，考试考砸了，在伤心过后告诉自己，从哪里跌倒就从哪里爬起来，然后继续打开书本学习。但是后来，不知道是谁改了一下这句话，变成了“从哪里跌倒，就从哪里躺下”，并且在同学之间疯传，一句励志的话也就被改编成了一句传播消极思想的毒鸡汤。很奇怪的是，同学们好像并不觉得这存在什么问题，反而还把这句话挂在嘴边，乐此不疲。
毒鸡汤之所以被人称为毒鸡汤，是因为它有“毒”，这里的毒并不是毒害我们的身体，而是毒害我们的心灵。有些人可能会觉得，鸡汤文只是哄人的，只有”毒鸡汤“才是真正的现实。那么我想说，世界上有真善美，也有恶丑，倘若我们一直盯着世间的丑恶现象，在那怨天尤人，并且堕落下去，那么就太可悲了。人生短短数十载，为什么要人自己一直活在不开心的悲观的世界里呢？
