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怎么煲鸡汤营养又好喝步骤

  • 发布:2024-08-25 18:24:42
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很多人都比较喜欢喝鸡汤,鸡汤有很好的滋补的作用,在预防疾病,提高免疫力方面能够发挥一定的作用,在煲鸡汤的时候,也可以放入其他的一些的食材,这样使鸡汤不但味道更好,营养功效也会更加的明显,比如说可以做成花菇炖鸡汤,或者是山药炖鸡汤,都具有明显的保健身体的效果。

怎么煲鸡汤营养又好喝步骤

花菇炖鸡汤

材料鸡1只(最好是土鸡),花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐做法1、鸡清洗处理干净。2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)3、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。4、放入姜片和葱段。5、倒入少许料酒。6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)7、放入泡发好的花菇。8、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。9、待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

山药炖鸡汤

材料农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐做法1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。3、撇去浮沫。4、加入一汤匙料酒。5、放入姜片葱结。6、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦)7、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。8、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

萝卜炖鸡汤

材料土鸡1/4只,白萝卜300公克,老姜30公克,青葱1根,水600㏄,盐1小匙,米酒1大匙做法1.土鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。2.白萝卜去皮切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟捞出备用。3.老姜去皮切片;青葱切段,备用。4.将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。

鸡汤的做法大全

清炖鸡汤好喝的方法如下:

1、买来的鸡先处理一下。开膛破肚,去除内脏,斩成小块。

2、烧点水,不用烧开,热了就行,倒进装鸡的盆里,把鸡肉表面的脏东西去掉,沥干水。

3、鸡块用葱姜和一勺料酒腌一下,这可以去腥。把凉了的鸡块放进沙锅,倒入水,没过鸡块,放一个大料瓣大火烧开,这时候可以用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去,这样鸡的味道才会更好。

4、转小火,炖至肉熟烂,时间得用将近两小时吧,最后放点盐,再炖一会就好,盐要最后放,否则能使肉变硬。这时候就要根据实际情况来把握清炖鸡汤的炖汤时间了。

5、等鸡肉炖到一半时,加入一些大枣,枸杞,然后再炖一会就可以出锅了。

鸡汤的营养价值:虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的“非正规军”。在冬季这种比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感拒之门外,而对于那些已被流感俘虏的患者来讲,则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生,从而减轻感冒带来的痛苦。

鸡汤怎么炖味道才好喝?

_子鸡汤的做法:

1、老椰子1个,土鸡600g,猪骨150g,红枣7颗,盐适量,姜适量。

2、把准备好的鸡块去皮,然后把猪骨处理干净,跟着切三片姜一起备用,把红枣去掉核备用。

3、在煲中煮开水,水开之后下入鸡块和猪肉,还有红枣,姜片等配条需要一起煲开,等血沫浮起的时候,一定要撇掉血沫继续熬,不然不仅会影响成汤的澄澈,汤变得浑浊不说,味道也不会那么的好,所以要把浮沫撇干净才行。

4、这时候就去处理椰子,在椰子的头有一个小口那里是椰肉,我们可以用小刀弄开,我们把椰子汁倒入碗中备用,另外用硬物把椰子壳敲碎,取出椰子的肉,然后把取出的椰子肉削去黑黑的外皮,把椰子肉切成条备用。

5、跟着把备好的椰子肉加入到鸡汤里面,再次煲开后转用煲汤模式煲给2个小时,两个小时后加入椰子水,再次煮开后,再煲约10分钟左右,最后加盐调味即可。

百度鸡汤怎么炖

准备食材:

新鲜土鸡1只、新鲜泡发的海带500g、生姜1小块、盐2勺、料酒几滴、开水2L左右

制作方法:

1、准备好食材,土鸡收拾干净之后用清水冲洗,然后放入锅中加入适量的冷水焯水,水的量建议没过鸡肉2cm~3cm。鸡肉焯水前如果肉中的油块较多建议用手撕下来炒一炒再炖更香;

2、等待鸡肉焯水至无血水状态时关火,捞出后用清水冲洗掉表面的浮沫然后沥干水分;

3、燃气灶开火,锅烧热之后放入洗净切碎的鸡油保持小火慢慢煸炒;

4、等待鸡油全部煸炒出来之后放入焯水后的鸡肉和生姜一起翻炒,翻炒时保持中小火。放鸡肉炒之前如果锅中的油太多可以盛出一些;

5、翻炒至鸡肉表面微微出现焦黄状态时加入1小勺料酒,快速翻炒至料酒挥发后再加入适量的盐翻炒均匀;

6、倒入提前准备好的开水,大火煮开锅之后关火;

7、将煮开锅的鸡肉连同汤一起倒入巧釜脱糖电饭煲的外釜中,倒的时候注意不要让汤汁溅下来烫伤自己,建议先用锅铲或汤勺把肉放到外釜中,再倒入汤汁比较安全;

8、盖上巧釜脱糖电饭煲的盖子,接通电源,从菜单面板上选择“营养蒸”,鸡汤开始煲制中;

9、趁这个空闲的时间将海带清洗干净切大块。新鲜海带购买回来之后建议先用清水浸泡2小时以上再食用,浸泡的过程中建议更换几次水。炖汤建议选择厚实的新鲜海带,吃起来口感好、汤汁更鲜美;

10、大约炖半小时左右之后,揭开巧釜脱糖电饭煲的盖子,开盖之后就能闻到香喷喷的鸡汤;

11、加入提前准备好的海带,盖上电饭煲的盖子继续慢炖中;

12、等待巧釜脱糖电饭煲菜单操作面板上的指示灯跳至“保温/取消”状态时关掉电源;

13、出锅后的海带鸡汤;

炖鸡汤怎么炖好吃又好喝

炖鸡汤最忌放什么?怎么做好吃?

饮食的习惯让广东人不管是在喝汤方面,还是炖汤方面都是很有一套的,基本天天都跟汤打交道,就说我吧,就算是一个人吃饭,都得弄个一菜一汤,不然都算不上仪式感。而鸡汤,更是生活中常见的。

我觉得,一锅好的鸡汤,首先得知道它是什么样的,再来反推它不需要放什么食材,这样更加的靠谱。那什么样的鸡汤才算靓汤呢?

我心里的标准是这样的:掀锅飘香,望之汤清见底,入口味浓,鲜美无异味。

这样就很明显了,要求炖汤少放些奇奇怪怪的东西,特别是味道比较重的一些调料,具体哪些,待会讲。然后是火候,汤清的诀窍就在火势的把握,而味浓,则要求汤和水的比例要合理到位。

什么样的材料不适合炖鸡汤?

炖鸡汤最重要的,我觉得就是保证它的原汁原味,怎么做到呢?很简单,就是除了必要的材料,其他的不放。像香料界中最常用到的三件套:八角、桂皮、香叶,很有去腥作用的花椒、藤椒,炒晕菜中必不可少的料酒,这些,通通都不可用。

前几样香料(八角、桂皮、香料、花椒)不能放,是因为它们本身的香气非常的浓郁而且明显,稍微一点点都能让人们喝出它们的味道,在压抑了鸡汤原味的同时,也会给喝汤的人一种不完美的感觉,这喝的是什么怪味?太不融合了。

而料酒去腥的原理在于它的易挥发,可以在炒菜的时候蒸发时顺便带走一些腥味,而放在汤里,虽然有去腥的功能,但也会带走不少鸡汤的鲜味,同时有些料酒也会用到上面说的这些香料加以浸泡而成,加之本身的酒味一旦放入鸡汤,让汤有了酒的味道,那这口汤估计也就“变异”了。

所以,炖鸡汤,别放八角、桂皮、香叶、花椒等等这些香料,没必要,和鸡汤的味也不搭,另外料酒也别放,跟不放香料同理。

怎么炖出一锅好鸡汤?

美食是需要用心去做出来的,这句话我想应该没有人会反对吧,汤也是如此,概括来讲,做好一锅鸡汤,能从这几个方面来讲:选材、配料的选择、火候。

选材

举个非常明显的例子,用3年散养老公鸡炖出来的汤和用2个月的小嫩鸡炖出来的汤,哪个好喝?我想,但凡懂点厨艺的人都知道是前者吧。原因在于,虽然老鸡骨硬肉韧难嚼,但吃的多养得久,长时间的积累,让它的营养成分变得非常的高,而炖汤,最不怕的就是食材的老韧,时间到位,火候到位,钢筋都能给炖软了。

所以,第一步在挑选食材的时候,尽量选择老鸡,也就是养得比较大的、久的。像刚刚说的农家散养老公鸡这种就比较少了,市场上比较常见的老鸡一般也就是老母鸡,然后是一些比较有鸡味的鸡种,像清远鸡啊什么的,最次的就是那种一斤十一二块的小嫩鸡,这种餐馆快炒还行,炖汤几乎没味。

配料的选择

鸡即使不加什么配料,本身也是十分的鲜美,但如能锦上添花,不仅能更加凸显鸡汤的原汁原味,还能让鸡汤具有药膳的功能,何乐而不为呢,当然了,配料的味道得和鸡汤相映得彰。

比较常见的有:枸杞、红枣

清补凉的像:沙参、玉竹、海底椰

色浓味重的如:熟地、当归

比较补身的有:人参、西洋参

这些搭配鸡汤都是可以的,既能增加鸡汤的药膳效果,也不会被作为主味压抑了鸡汤的原本鲜味,当然了,量要把握好。

火候

不知道大家有没有听说过“煲三炖四”这个词,意思就是煲汤得3个小时以上,炖汤时间更长,4个小时最少。不过现在生活节奏紧凑,而且“专家”说,汤煮太久也不利于健康,所以这个惯例用的也比较少了。不过不管再怎么减少时间,炖汤我觉得没个2小时,它都是没有灵魂的。

而且对火势的把控也十分关键,老式手法的炖汤一般都是隔水炖,做法就是锅中水煮沸水,放入炖盅,让炖盅中的温度在到达水的沸点,也就是100度后,炖盅里依旧平静而安稳,让食材中的营养慢慢释放于汤中,汤清但够味。

不过现在大家都会图个省事,直接用锅小火煮,美其名也叫炖,好吧,炖就炖吧,不过你倒是把火关小一些啊。建议做法,不管是用电磁炉的,还是用煤气灶的,汤锅盖上盖子后,保持锅里的汤有个微开的状态就可以,别开着让锅里的汤滚滚长江东似水一般状态的火势,最后跟我说汤没了。我试过,电池炉最小300火,一锅鸡汤炖了2个小时,没见少多少水,而且汤也挺清澈的。

炖一锅鸡参汤

材料:老母鸡、人参、姜片

具体做法:

1、老母鸡宰杀完毕,用开水里外冲烫浸泡一遍,这一步能去除鸡的异味,也能较好的保存鸡的营养,普通焯水会让鸡的营养丢失不少,太可惜了。

2、选用瓦罐,或者深一点的砂锅,再没有就厚一点的汤锅,放入一片姜片、人参,倒入清水(这里清水的量要注意,不要淹过整鸡,要和老母鸡持平或略低一些,小火炖盖子盖好是不怎么蒸发的,别整多了水让这汤变得水味水味的),大火煮开后,看看是否有浮沫,有就撇掉,然后转最小火,保持汤面能有个微开的状态,然后定时2个小时慢慢炖。

3、喝的时候只放盐,不能提前放,要在喝汤的前10分钟放,让盐融化融合就行。因为盐的加入会影响鸡肉中营养的释放,同时也会导致鸡肉变柴变硬。

4、最后补充一点,谁说鸡汤不能放姜的,从未听过这等说法,广东做汤,不管什么汤,加块姜片去腥去寒,增味提鲜,它不香么!

怎样炖鸡汤好喝呢?

清炖鸡汤炖得好吃又好喝的方法如下:

1、整鸡焯水去杂质、血沫。

2、砂锅内加八角、姜片、香叶、盐、焯过水的整鸡小火炖1、5小时。

3、放入香菇、枸杞继续炖30分钟。

4、关火盛入器皿中撒香菜末即可。

鸡炖什么补气血不上火鸡汤怎么炖

那么在炖鸡汤的时候,我们要怎么去炖,才能把鸡汤做得好喝呢?很多人都说自己炖出来的鸡汤,味道不够好喝,那只是你没有掌握好方法罢了。我这里刚好就有一个,饭店大厨教我的实用小妙招,你想要随我学习学习吗?

其实炖鸡汤是非常简单的,牢记2放3不放的搭配以后,就能把鸡汤做得非常好喝。下面就随我来看一看,我是怎么去煲鸡汤吧,牢记这些技巧以后,你也能做出好喝的鸡汤。

炖鸡汤怎么炖,好吃又好喝

1、想要鸡汤味道好喝的话,一定要用老母鸡来炖汤,如果你是用公鸡来炖汤的话,那么炖出来的鸡汤,其味道一定没有母鸡炖出来的味道鲜美。

2、在炖鸡汤之前,我们所用的鸡肉,一定要先用清水浸泡,然后再用热水焯水,将鸡肉腥味去除以后,才可以用来炖汤哦,千万不要直接炖。

3、在炖鸡汤的时候,不是香料越多,鸡汤味道就越好喝,而是牢记2放3不放,才能让鸡汤,味道最鲜美,下面就让我来给你细说一下。

炖鸡汤时,一定要牢记2放3不放,不要乱搭配,营养又好喝

一、炖鸡汤的2种食材

1、加山楂

炖鸡汤时,首先要加的食材是山楂,因为山楂属于酸性物质,在炖汤的时候,往里面加入一些山楂的话,就能起到非常好的软化肉质作用,这样炖出来的鸡汤,就能喝汤,又能吃肉。

除此之外,山楂还有很好的去腥作用,这样一来就能把鸡肉中的腥味,给去除一部分,做出来的鸡汤,味道就会更鲜美了。但是在加山楂的时候,记住不要加太多,几颗干山楂就可以了。

2、加党参

除了加山楂以外,我们还要记得加入一些党参,因为鸡汤是非常滋补的,属于一种滋补的食材,但是想让鸡汤更滋补的话,党参的加入,就能使鸡汤变得更滋补。在这样寒冷的冬天,能来上一碗滋补的鸡汤,对身体可是非常好的哦。

虽然党参与鸡汤一起炖以后,能让鸡汤变得更滋补,但是切记加入党参以后的鸡汤,一定不能再加入黄芪,因为黄芪与党参混合在一起以后,很容易就会上火哦。所以在炖鸡汤的时候,用料是不能乱加的,一定要牢记。

二、炖鸡汤的3不放食材

1、放八角

八角是一种最常见的香料食材,在做很多红烧类美食,卤味美食的时候,我们都可以往里面加一些八角。但如果是用来炖鸡蛋的话,八角就切记不能加入,因为八角的气味特别重,很容易就会影响汤汁口感。

想要炖出来的鸡汤,味道鲜美且不受影响的话,气味重的八角,切记不能加,一定要牢记。

2、放料酒

料酒是一种非常好的去腥食材,但是料酒在食用的时候,有一个条件是很多人都忽略掉的。那就是料酒只有在高温快速烹饪的情况下,才能达到去腥的效果,炖汤这种慢慢加热的情况下,不能加入料酒,就去对食材去腥。

除此之外,料酒还是一种富含了,酒精成分的食材。如果你把它放到汤汁中,去对食材加热的话,还会导致酒精残留到汤汁中哦。

3、花椒

花椒是一种气味很重,且带有辛辣味道的食材,在做很多食物的时候,我们都可以加入花椒,但是在炖汤的时候,花椒就不能去加入了。花椒的加入,就会导致炖出来的汤汁,会带有一股麻味,味道很难喝。

除此之外,花椒的气味也是非常重的,它的气味完全不亚于八角,在面对这些气味很重的调味品时,最好别把它们用来炖汤,很容易就会影响,汤汁的鲜美口感。

三、炖鸡汤的正确制作步骤,好喝又滋补

原料:老母鸡,砂锅,葱,姜,食用油,食盐,党参,山楂,红枣

制作

1、首先我们要准备一只老母鸡,把老母鸡宰杀剁块以后,再用温水给它泡发半个小时,把里面的血水,给它泡发出来,

2、泡发好以后的鸡肉,我们要给它放到流动的清水下,把鸡肉冲洗干净备用。接着再用热水,把鸡肉焯水一下,去除血沫。

3、起锅热油,往锅中加入适量食用油,油热后把鸡肉加入锅中,并加入一些葱、姜,将鸡肉煸炒一下,用葱、姜去代替料酒,去对鸡肉去腥的话,效果会更好哦。

4、小火煸炒,把鸡肉中的水分炒出以后,我们要往鸡肉中,加入适量开水,并开大火把汤汁煮开。炖鸡汤时,用开水冲汤味道才鲜美,不要用冷水冲汤哦。

5、锅中汤汁煮开以后,我们要准备一个砂锅,然后把鸡汤加入砂锅中,并加入一些山楂和党参,再盖上盖子,用小火把鸡汤慢炖一小时。

6、炖鸡汤最好用砂锅,因为砂锅煲出来的鸡汤,味道会更好喝。其次,在加入配料的时候,如果你家里没有山楂和党参的话,只需加入一些红枣就可以了。

7、时间到了以后开盖,把炖好的鸡汤从砂锅中胜出,再加入一点点盐,搅拌均匀调味,以及撒上一些葱花点缀后,就可以食用了。

好了,关于炖鸡汤的知识,我就给大家介绍到这里了。其实炖鸡汤做法非常简单,只是在制作的过程中,我们要了解一些关键的小技巧,就能把鸡汤给做得很好喝了。

1、由于鸡肉性温,因此炖出来的汤有温补气血的功效,一些热性体质者和多了就容易出现上火的情况,因此建议将鸡肉和一些清热降火功效的中药材或者食材一起炖汤,比如说绿豆、麦冬、玉竹、百合、西洋参等。

2、炖鸡汤步骤

(1)玉竹炖鸡汤做法

①食材:鸡肉500克,玉竹300克,生姜20克,盐、味精适量。

②准备鸡肉和玉竹,清洗干净。

③电压力锅中放入鸡肉和姜。

④把切好的玉竹放入。

⑤倒入适量水,按照炖汤键。

⑥炖煮六十分钟后关火,放入盐,盖上盖子焖10分钟,即可出锅。

(2)西洋参炖鸡汤的做法

①食材:鸡1只,西洋参20克,枸杞子10克,红枣10颗,盐适量。

②先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟,熬煮出中药汤来。

③鸡肉洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。

④将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮1小时。

⑤起锅前放入少许盐调味即可。

(3)百合炖鸡汤的做法

①食材:百合10克、莲子20个、枸杞15克、土鸡500克。

②将莲子洗干净,用清水浸泡2个小时。

③百合和枸杞洗净,用凉水浸泡10分钟左右。

④将鸡斩件,姜切片,然后把鸡肉和生姜片一起倒入锅中,翻炒三分钟。

⑤将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟,再用文火煮10分钟即可。

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