问：像我们这些生活在快节奏中的人来说，如何让自己静下来，慢下来？
答： 从前农耕社会，人们日出而作，日落而息，春耕秋收，夏耘冬藏，作息和劳作均依随自然的四季流转、昼夜更替，缓慢有序规律地行进。
进入工业社会后，人逐渐脱离了自然，成为了绑定在社会这架高速运转的机器上的一颗小小螺丝钉，不得不分分秒秒地按照社会设定的频率、方向、规则去走，刚开始可能还像被扔进热水里的青蛙一样感受到不舒服不对劲，挣扎几次未果后，也便渐渐接受、麻木，甚至偶尔停下来，心里还会阵阵空虚袭来。
网络的普及，给大家的生活带来了巨大便利，也带来巨大压力——工作的节奏，事务的繁忙，资讯的纷杂，有了网络加持，呈现指数级的增长。
物质丰富了，生活便利了，工作可以随时随地进行了，人们也焦虑、抑郁了。这些年，相信大家都能亲身感受到癌症和患者的年轻化、普遍化，这其中有相当部分是人们的身心，无法承受这快节奏、高强度、高密度的生活所导致的。
外界环境如此，我们无力改变——没法去修改它的频率和方向，也不能拔掉它的电源，让它关机或者暂停，我们唯一能做的是掌控自己的心。未来固然可期，但未来只属于那些拥有休息能力、休息智慧的人，因为有很多人可能活不到未来。
那么该如何应对？
首先要“舍”，即有所为，有所不为。 繁忙和嘈杂扑面而来时，保持警惕，对每件事加以审视，哪些事情是关键的、重要的，哪些是无谓的消耗。而不是跟随潮流走，别人追求什么，我也追求什么，不管需不需要。
“舍”是一道闸门，生活工作中的种种事务，流经这里时，先停下来，过滤处理一遍，在问题出现的源头上把好关，从而保证了我们有时间和精力去面对人生中真正有价值的事情。
其次是“定”，培养定力，安住当下。 在快节奏的生活中，很多人的大脑是混乱、患得患失的——做着这件事，盘算着下一件事，无法放下、放空。
修定力，就是吃饭的时候吃饭，喝茶的时候喝茶，睡觉的时候睡觉。做一件事情，就将心只系于此处、此刻、此事，一心一意把这件事情做好。这样再多的事，也能忙而不乱，因为你始终面对的只是一件事而已。
最后一点，也是最重要的一点， 我们要具足智慧，从容面对。 世间万物，均非永恒存在，也非独立存在，一切都是因缘和合而成。一件事情的成败，关系到诸多因素，古人云：天时地利人和，每个因素都具备，这件事情的结果方能显现，缺一不可。
认识到这一点，可以缓解我们对成功的焦虑和对自己的自责，说到底，我们再多的努力也只是其中的一环而己。一代圣人曾国藩，年轻时坚信“人定胜天”，到了晚年倒认同起“尽人事，听天命”这句话来。
做到这几点，不论忙还是闲，生活总是笃定的，有质量的。
1. 快节奏生活作文
，" 当今社会，办什么事都讲究个速度。
出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。
慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。
有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。
进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。
一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。
诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。
相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。
他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。
生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
2. 以慢生活和快节奏的生活为话题写一篇800字议论文古人曾说过：“玉不磨，不成器。”玉乃天成，往往生在山中人未识，只有经过玉匠的精心打磨，方才熠熠生辉成为稀世宝物。这生辉的过程就从慢中来，慢中见璞玉。
生活也像琢玉，慢以致远，在悠闲中才能品位生活的情趣，感悟生命的真谛。古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休闲，“草草杯盘供笑语，昏昏灯火话平生”，以至于喝茶喝出了文化，茶的种类成千上万，倒茶的茶技也有门派之别，品茗也各有讲究。以陆羽的《茶经》为脉，茶文化已经成为中华古老文化的根，这不得不得益于闲人杯中的“慢茶”。
可是，工业时代的生活节奏打乱了人们的生活方式，“时间就是金钱”的
理念成了人们心中不落的太阳，炙烧着每个人的心。停下手中的活，休息片刻也被认为是奢侈，快节奏的生活让我们身心疲惫，无暇他顾，如果你一旦在工作上慢上半拍，就会遭到世人冷漠的嘲讽。
每每走过城市广场的钟鼓楼，听见那古老的钟声随尘埃一起漂浮、落定，都会产生一种敬畏感，它高高在上，有俯视苍生、洞察世事的威严。在钟声中看见匆匆的人群，不由得感叹，现代事物瞬息万变，知识在爆炸，我们的脉搏也随之牵动，在追赶时效的今日，我们赢得了时间却失去了生活。
“红笺小字，写尽平生意”的带着幽幽墨香的书信已被虚无的email取代，有了鼠标轻点的方便快捷，却失去了等信与看信时的无限韵味；清闲散步看漫道的乐趣也被飞驰的车轮碾在身后，古代商船要航行数日才能到达另一个国家，现代人出行有汽车、飞机可乘，出国也只是几个小时就可以搞定的事。如此一来，方便是方便了，但不知那些坐在机舱中的人，是否能领略到“星垂平野阔”的古典意境。
外国哲人曾说，情感是人生最大的归宿，只有在温情中才能感到生命的存在。如果有一天，世界上的人都匆忙地只能通过电视、网络进行速配式的恋爱，那么我想你一定会怀念青梅竹马的年代的，因为只有慢品生活，你才能尝到其中的真味。
3. 现在生活节奏变快了,请围绕 快 写一篇700字作文当今社会，办什么事都讲究个速度。
出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。
慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。
有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。
进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。
一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。
诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。
相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。
他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。
生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
4. 关于快节奏的生活的作文How to Cope with Up-tempo Living In today's increasingly petitive society, the tempo of people's living isspeeding up and more and more urban citizens find it hard to adapt themselves to thefast pace of life. Under the great stress of fast living, they feel that they aremore time-driven and rushed than ever before. Some of them are distressed by "quickrhythm syndrome", which adversely affects them psychologically and physiologically. It is true that up-tempo living has brought us some negative effects, but, in myopinion, it does not make us victims. As a matter of fact, many people seem to prefera life of speed to dawdling in the slow lane. To a certain extent, up-tempo livingreflects the progress and civilization of the modern society. A faster lifestyle haspromoted the advancements of technolgies, which greatly facilitate our work, studyand life. In my opinion, the key to the issue lies in the attitude we take towards up-tempoliving. Good management can help us cope with faster lives. First and formost, weshould decelerate the pace of life by adjusting our perspective,and learn to reducethe pressure and burden for ourselves. Besides, we should arrange our livesrationally and learn to relax ourselves and enjoy ourselves at leisure time.Rhythmically to adjust ourselves is good for both physical and mental health. It isalso important to keep ourselves open-minded and optimistic towards everything in ourlives. If we can adjust our pace well, we will surely live more hily in the fasterlives. (253 words)译文 在社会竞争日趋激烈的今天，人们的生活节奏的加快，越来越多的都市人发现自己难以适应快节奏生活。
在快节奏生活的巨大压力下，他们觉得时间紧张，办事越来越匆忙。有些人为“快节奏综合症”所困扰，“快节奏综合症” 对他们心理、生理造成一定的不利影响。
快节奏生活固然给我们带来了一些负面影响， 但在我看来，它不会让我们成为受害者。事实上，现在许多人似乎喜欢快节奏生活，而不喜欢在慢车道上懒散地闲逛。
在某种程度上，快节奏的生活反映了现代社会进步和文明，促进技术的更快的发展，使我们的工作、学习和生活更加便捷。 依我看来，问题的关键在于我们对快节奏生活的态度。
好的自我管理可以帮助我们应付节奏越来越快的生活。首先，也是最重要的，我们可以通过调整我们的视角来放慢生活步伐，学会自己减压减负。
另外，要合理安排生活，学会放松闲暇，调节劳逸对心身健康非常有益。对我们生活中的事物保持豁达开朗和乐观精神同样也很重要。
如果我们能够调整好节奏，我们就一定能在快节奏生活中生活得更幸福。
5. 以'快'为话题写一篇作文“快”，这不得不让人联想到，我们生活在这样一个快节奏的城市中，每个人都迈着紧凑的步伐，适应着快节奏的生活。
何为快节奏，快节奏生活个人理解为时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力吧！
现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快，有很强的生活紧凑感！时间久了，也就成了快节奏的生活了！
快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活吧！
其实块生活的节奏，是走向灭亡.一颗鲜艳的果子，成熟之后，便是腐烂，生活亦是如此，快节奏的生活虽然能促进社会的发展，但是更能磨掉人心底的那丝善良，社会在变，人在变，心在变，人心也在变，再也找不到三十年前的那个小心翼翼营造出来的泡沫乌托邦了。
快节奏生活对人害大于利吧，现在外国已经意识到了：我们这么忙是为什么？为科技进步？为社会进步？如果是为了社会变得更美好，为什么我们还要活得这么累？不是么？现代人都迷失了最终的目的。..所以应该回归本原，生活美好才是真，
6. 有关生活节奏加快的文章我生活在相对安逸的小城，这里的人们有着相对安逸的生活。对比大城市快节奏的人们，我们的一切都属于慢生活。时常从朋友同学的口中，听到这样的抱怨，“太累了”，“都不记得上次回家是几点了”，“我都忘了我老婆长什么样了”。。“忙”这个字左面是心，右面是亡。人太忙了，也许心就死了。心死了，又该如何让生活？一切都变得那么没有安全感。
于是，我们总会怀念起从前的好来！怀念那“慢慢悠悠”过日子的心情，自从刘欢在春晚唱响那首《从前慢》，我们就有所触动，进而开始审视自己的生活状态，是不是出现了问题，是不是真的太快了？
亲情、爱情，在忙碌面前都被抛到了脑后。“披星戴月的奔波，只为一扇窗。”望着家人亲切的笑脸，闻着饭菜香味扑鼻，这才是人最美好的眷恋。绿动无限是以“孝”为根基的企业，正式开展直销业务以来，绿动无限始终积极倡导孝德文化、家庭和谐文化。脚下的土地和身边的爱人、亲人，无论从前还是现在，都要尽全力守护。
金庸先生曾经说：“人要善于有张有弛。武打打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”在这个生活节奏越来越快、压力越来越大、生活质量也越来越来差的“加急时代”，我们是该“慢下来“了！我们的绿动生态园就是返璞归真的自然有机绿色生态园。绿动良品生态园积极倡导慢生活、乐活人生的生活理念，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调健康、可持续的生活方式，健康、快乐、环保、可持续是乐活和慢生活的核心理念。在数字化、快速化、我们的饮食和食品安全越来越缺乏保障的今天，我们希望每个人都可以活在一个更美好更自然的世界里！
“从前的日光很慢，车，马，邮件都慢，一个问候，要等上好多天。从前的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨整个黄昏 ，在半个梦里看星星满天 。从前的脚步好慢 ，从一个村子，到另一个村子，要走一天的时间。从前的日子很慢，很暖 ，裹在淡淡的烟火里 ，日日年年。从前的手帕好看 ，最是那低眉的女子 ，精致的一针一线 。从前的爱情，用一辈子去等一个人 ，慢的，一生只够爱一个人。”慢生活，给人一种踏实的安全感。这种安全感，不仅仅是食物的愉悦。
绿动无限秉承乐活慢生活，为都市的忙碌行人打造一个保障食品安全、心灵栖息的第三地，也称第三生活空间，回归心灵最本真、最自然的状态。累了，来绿动良品生态园，吃一碗好粮，体一片真情；累了，奔驰在广阔无垠的内蒙草原，“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”，任心飞翔！
愿每个人都有选择自己生活的能力，愿每个人都可以更真实、自由、快乐！
7. 求写《快时代与慢生活》的高中优秀作文材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达——我没有时间。”
他的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。 材料二：“上世纪80年代，以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道。
1989年，“国际慢餐运动”在巴黎正式开始。20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》，鼓励人们放慢节奏、享受生活。
材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔。
霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。 全面理解以上三则材料提供的信息，请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章。
要求：①除诗歌之外，文体不限；②不少于800字。 [思路导航] 品味当今时代万象，反思生活之本源。
“快速时代”成名要快，致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况，让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。
[立意参考] 这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。 “慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
“慢”是“快”的基础。 你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。 慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。
它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。 [素材链接] 1.慢餐饮 城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。
慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。
所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。
与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。 2.慢睡眠 睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。
所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。
3.慢工作 这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。
很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
4.慢读书 对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。
5.慢运动 运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。
那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
6.慢休闲 无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。
休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
8. 以'快'为话题写一篇作文“快”，这不得不让人联想到，我们生活在这样一个快节奏的城市中，每个人都迈着紧凑的步伐，适应着快节奏的生活。
何为快节奏，快节奏生活个人理解为时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力吧！现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快，有很强的生活紧凑感！时间久了，也就成了快节奏的生活了！快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活吧！其实块生活的节奏，是走向灭亡.一颗鲜艳的果子，成熟之后，便是腐烂，生活亦是如此，快节奏的生活虽然能促进社会的发展，但是更能磨掉人心底的那丝善良，社会在变，人在变，心在变，人心也在变，再也找不到三十年前的那个小心翼翼营造出来的泡沫乌托邦了。快节奏生活对人害大于利吧，现在外国已经意识到了：我们这么忙是为什么？为科技进步？为社会进步？如果是为了社会变得更美好，为什么我们还要活得这么累？不是么？现代人都迷失了最终的目的。
..所以应该回归本原，生活美好才是真，。
9. 作文阅读下面的文字,根据要求作文略
文题“让心灵在 中憩息”包含着一定的哲理意义。审题立意的关键在于明确设定“心灵”与“憩息”的含义，而补全的内容则是心灵的憩息地。 “心灵”可以理解为“思想情感”等内心世界。“憩息”可以看作是“愉悦的休息”，也就是说人的思想情感可以在某一个地方得到愉悦的休息，心灵得到慰藉。而这个地方可以是有形的，也可以是无形的。可以在“书籍”、“舞蹈”、“绘画”、“书法”等“憩息”，也可以在“亲情”、“友情”中“憩息”，更可以在欣赏自然界一切美景中“憩息”，也可以在人类一切美好的情感中“憩息”。
在这个纷扰快节奏的时代，想要过得好，哪些事情需要慢下来？
在这样一个纷杂快节奏在城市里，大家也迫不得已追随这类节奏感，使自己的生活节奏感也变得太快下去，没有闲暇的时间去欣赏路边的风景。没有更多精力去享有片刻的生活，这也是不应该的。一定要学会让自己慢下来，使自己的人生过得像个人生，而非这短短几十年都为了能五斗米而失去自我。
1事业“慢”下来，多陪陪家人“常回家看看”我们从小听到大的歌，可是如今只有我自己保证呢？现在我们被生活害得绝不放过任何一个发财的机会。钱财早已驾驭了我，变为我们自己的生活真正的主人。
常言道：金钱乃身外之物身外之物，一切都是浮云的东西了不应该夺走我们的快乐，真正的快乐是潜藏在我们身边，开心并不是富人才能够所拥有的，并不是普通人的奢侈品牌，开心来自生活，是由心而生的，大家不应该一头埋进事业里就不管身外事办。
挣钱是生活的前提条件，这也是无法反驳的，可是在业余时间，为什么不可以看一看爸爸妈妈呢？大家人生中最快乐，最安心的那一部分要在父母的陪伴下啊！她们陪伴着最多彩的童年，但如今为了生活放弃了开心，连回去的频次也少了许多，这也是不应该的呀！常回家看看吧，钱什么情况下都可以赚，父母亲就真的老了。
2友谊“慢”下来，慢慢了解才能看清谁对你是真心让友谊慢下来，现如今感情发展趋势太快了了，一对男女了解俩三天，但凡有点好感度就能在一起。那只是你情我愿表现的，而非真正意义上的感情。让友谊慢下来，好好看一下对方真心实意，看一下另一方到底值不值得自身真心付出，能否真真正正称之为好朋友。让别人这一称呼含金量变高些，别因一点小恩小惠也就成了“好朋友”，别让自己的感情变得那样便宜。
慢下来，研究一下对方真心实意，是否那类非常值得你为之拔刀相助的；慢下来，不要让你们之间的感情变得那样敏感，慢下来，不要让你的感情变得那样不堪一击。别浪费你的感情别浪费你人生，要对你的感情承担，对你的人生承担。慢下来能够认清他是不是能够值得你去叫法他一句朋友，慢下来，能让你的感情变得更为有价值。
3生活“慢”下来，让自己拥抱一下轻松，释放一下压力让生活慢下来，别错过沿途风景，让自己不要过得这么辛苦，你要相信，生活不仅还有诗和远方，还有诗和远方。人生就短短几十年，如果你把你的所有时间和精力都献给生活，那你的人生可能就变得不全了，什么时候该做什么事情自己应该清晰，不必舍本逐末，不能让生活核心你人生，做你的主人。我们自己人生本就应当由我们自己在家做主人公，偶尔悠闲，会使自己发觉这世界本来的样子，是如此美妙的。
生活给大家增加了很大的压力，但我们不可以被这个压力击垮，大家能找合适的时间放松一下，让自己放松一下，为了能以后能够更好地工作中。合理安排时间，是十分重要的，没有人能够受得了连续不断的工作中，这时候将人击垮的。慢下来吧，慢下来去体验生活里的一会儿空闲，让你在这偷的半日闲中寻找人生的意义。
4结束语在这样一个快节奏社会上，我们不应该随大流，要会让自己慢下来，慢下来带来的好处许多，慢下来可以更好的发觉怎样才是属于自己真正意义上的人生。我们都是为了活着而活着的人，不是机器，只有寻找人生的意义，才能真正的被称作人。
现在的 社会 生活节奏很快，以前的书信很慢，见一次面，路很远，可能要好几天。随着 社会 的发展，我想见你，打开微信就可以。
快节奏的生活方便的人时候 ，也让我们失去了寻找诗和远方的机会。大家都认为，现在人生活压力大，活着都已经很努力了，感觉在水泥围成的城市，我们的生活如蛆。
其实并不是生活中没有诗和远方，我们只是缺少发现诗和远方的眼睛。用心去感受，诗就在书中，远方就是脚下。
所谓的诗和远方，不就是古人说的，“行万里路”“读万卷书吗”。
快节奏的生活，我们虽没有时间和金钱去行万里路，读万卷书。但我们有自己的方式去寻找自己的诗和远方。
对于绝大部分人来说，我并没有时间和金钱去完后行万里的举动。只有那些徒步旅行的爱好者，才能真正的能行万里的。对于大部分人来说，我们没有时间和金钱去遥远的地方 旅游 。因为快节奏的生活，逢年过节回一趟老家，已经算是去一趟远方了。我们可以下班以后，去附近的公园溜达一个小时，欣赏一下公园里的夜景走一万步，看看你花草树。可能我们追寻的远方，并没有距离你很遥远，也许就在你的脚。只要我们学会发现。远方的瀑布，也许就是小区的喷泉。远方的山，也能就是公园的雕塑。如果我们不愿意苟且，风景不一样，我们依然可以找到自己的远方。快节奏的生活方式，更需要我们慢下来生活。家里沙发上，薯片、可乐、 新闻、泡沫剧。并不是我们所追求的生活。晚上走出去，去公园走上一万步，给自己一个寻找远方的机会，发现生活的美。
书有自有颜如玉，书中自有黄金屋，书里自然有你需要寻找的诗。人之所以感到生活压力大，生活节奏快，是因为自己太浮躁，没有办法让自己的生活慢下来。慢节奏的生活需要培养。怎么培养慢节奏的生活，去哪里培养。我建议你多读书，熟读一些古代的唐诗宋词元曲，现在诗。
面朝大海，春暖花开；
穿过半个地球去睡你；
你的美，胜过了我的呼吸；
初恋如糖一般，把爱笑的嘴巴填满。
这些诗句慢慢的品味，你还找不到心中的诗歌吗？这些诗句读着读着，你会发现宣泄和浮躁的心，慢慢安静了下来。这些要比你晚上朋友酒肉，打 游戏 来的美丽。你所要的远方也许在一本书，一句话中就可以想象。
如果你可以做到 每天下班那以后在小区周围的广场和公园走上一万步，抽出时间读一读书，我想再烦躁的生活，你依然会找到心中的诗和远方。
诗在心中，远方也就是脚下。
诗和远方，取决于价值观与心态。在商业 社会 ，若有出走经年，归来依旧是少年的初心，诗和远方，便如影随形。
自己写的一篇小散文，答案或藏于其中，各位看位径自寻找：
三年前，几个老男孩突然兴起听演唱会的热。于是便有了倾听深圳摇滚及杭州许巍演唱之旅。
今年，是伍佰武汉演唱会。三场演唱会的歌者都是更老的男孩。称呼大叔可能更为妥当。
其实都是与音乐无关的旅行。也无关文艺，仅是残留青春回光返照的流露。
22日晨，9：20，动车从厦门北站开出，这场无关音乐的旅行开始了。两夜三天，有充裕的时间慢慢收集沿途的风景以及看风景的心情。
七个半小时后，抵武汉。入住酒店，好装修，刚装饰，味儿重，众人一致同意，第二天转店。稍息后， 美食 永远是旅行的第一主题。滴滴专车，一行六人，太子酒店，据说是武汉最好本地餐厅，武汉的第一顿晚餐ing。武昌鱼，有机王八，辣子跳，米粑粑，黄鹤楼白酒，饱，微醉。酒吧是在外消遣时光的首选，楚汉街，挑一静吧，闲聊斜笑送走夜半时光！
次晨，残醉犹存。逛逛这中部重镇吧！
楚地有山，蛇山。山上有古楼，誉于世，取名黄鹤楼。时间勿忙，专车直奔蛇山。登山迤逦少许，便见黄鹤楼。却是在原址用钢筋水泥瓷砖重建起来，又逢维护，外部四周用脚手架围住，入内，居然配电梯室，毫无文化古味。顿时那个心情，犹如网恋少年满怀憧憬见爱人，却是被美图秀秀给摆了一道的失望无比。算了吧，移步户部街，好好享受下武汉小吃吧。
在沸腾人潮声，在梦幻飞扬闪烁的光影中，歌者登台了。依旧是及肩的披发，桀骜不驯，冷漠又略带悲伤的脸。两个小时的时间，没有花哨歌手的换装，有的仅是经常换着手中的电吉他。卖力地唱着一首首经典、熟悉的歌。每首歌都是在听者的和唱中，极尽嘶哑。有些东西其实在生命中存在许久，如人，如歌，现场让他们成为真实厚重。
曲尽人散。这场有关音乐，无关音乐的旅行将抵终点。听了一晚上的情歌，也唱了一晚上的情歌，突然归心急迫。我的亲人，问你们晚安。
明天，我会回家的！
有啊，何谓“诗和远方”，应该是人的内心吧。
一个心中无诗的人，即使走得再远，也不过是远方的苟且而已。就好像另一句大家熟知的名言：“如果不读万卷书，那么行万里路也不过是个邮差”。
相反，一个拥有诗心的人、胸怀广阔的人，在眼前的生活中，同样能活出自己的“诗和远方”。
当下，我们都在节奏更快、压力更大、焦虑更多的大时代裹挟下无休止地飞奔。
时代的特点决定了集体人格，每个渺小的个体都在一边高喊“感觉身体被掏空”，一边不得不按既定程序前行。
有些人则在无奈中发声，我要去拉萨，去北极......去最最遥远的有诗意的“远方”。似乎只有这样，方才能摆脱眼前必须屈从的“苟且”生活。在他们看来，“生活总是在别处”。殊不知，以逃避眼前而说走就走，即使到了远方，依然只是换个地方苟且而已。
尼曾说：在自己的身上克服时代。生活的本来面目，不在于距离的远近，只在于你内心世界的丰富与荒芜。在行至远方时，体会高山的险峻、草原的辽阔、大海的浩瀚、星空的灿烂。在身处一室时，看庭前花开，窗外云舒，捕捉生活中每一点小而美的惊喜。
诗和远方，不在别处，就在现实，就在当下。
木心在《从前慢》中说道:从前书信很慢，车马很远，一生只爱一个人。”这是在从前，现代生活节奏不断加快，加快的不只是生活的节奏，伴随着的是来来往往的人们作息的紊乱，压力的增大，人心的浮躁甚至是 健康 的损害、道德的沦陷。但是在快节奏的生活中，仍然有诗和远方。
在快节奏的生活中，诗和远方是一种忙里偷闲的心态；一个适当放松的习惯；一种淡然处世的境界；一颗追逐梦想的心灵；一个向往远方的人儿。诗和远方就在我们身边看你怎样去选择。有的人为了权利名利，忙忙碌碌，纸醉金迷，醉生梦死，淡忘了自己的初衷，忽视了身边爱自己的人，甚至触碰道德法律的底线，最终一无所有。而有的人却如古时的大家们一样生活着，渐渐进入我们的眼帘，为我们熟知，被我们赞扬。
一个16的小姑娘，在2017年央视《中国诗词大会》第二季总决赛的节目中，凭借强大的实力和淡定的气魄，成功夺冠。她临场稳而不乱，在诗词的天地里尽情发挥，让观众赞叹不已。她宛如这个时代不受纷扰的圣女，不受影响。在今年6月份又以理科613分被清华大学新雅书院录取再次进入大家的视野，成了名副其实别人的孩子。她是满目是诗和远方的武亦姝。
在快节奏的当下，有多少人为了所谓的钱财权利而最后丧失了自我。而韩雪松，中国当代著名书画家，世界华人艺术家协会功勋艺术家。十二岁学画，十八岁工作，二十多岁教书，三十岁下海，不惑之年重新做回职业艺术家，经历了人生的兜兜转转，令他对于自己的创作有了更深的理解：“不如思考自己是个什么感觉的人，自己喜欢哪种气质的东西，然后把它做的有意思，穷尽一生做到极致。我不知道年轻人是什么想法，我是觉得自己舒服了，别人看着也会舒服。我希望自己这辈子会留下好西。”虽然他已经名誉天下，但是他仍然保持着自己的初心，淡泊名利，把自己喜欢的东西穷极一生做到极致，这或许是对诗和远方的另一种诠释。
或许我们无法做到像名人那样为世人称颂，但是我们只要在现实的苦涩中还保持着初心的那一丝甜，在快节奏的生活中能冲破重重压力留一点时间放松，给自己休，去做一些自己想做的事儿，让身心脱离这凡世的干扰，在内心深处的诗和远方遇到更好的自己。来吧，我愿意和远方的你，一起在诗和远方里找到更优秀的自己！
当然有。有句古语云：“物以稀为贵。”恰恰就是现在的快节奏生活，诗和远方显得难能可贵。
当今 社会 ，物欲横流，纸醉金迷，且日新月异。网络何其发达，交通也是越来越便利。大部分城市里的工作都和电子商务有关。信息时代，一个微信，或者一条QQ亦或是邮箱分分钟把要传达的信息发送过去即使是相隔千里。
很多人已经疲惫于现在的生活状态。渐渐心里产生了对诗和远方的向往。向往大自然净化心灵，向往寄情山水。向往不以物喜，不以己悲。
世间有些事情就是那么的奇妙，在兜兜转转后，慢慢地又返璞归真。
正相反！生活节奏越快。诗和远方越丰富！其原因；有的人在快节奏的生活中，找到了乐趣！有些人在这种背景下找到了抱怨！人生关不同！对待事物理解也不同！生活的向往，各有所求！用马伊琍那句精典的话说：且行且珍惜！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]
诗和远方永远都是诗人笔下不可触及的梦。游子说：“远方就是我出生的地方，是我的。”诗人说：“我的思想在远方，那里有光明的火种。”人们往往对远方怀有的憧憬，远方象征着，孕育着。远方是什么？这是我一直以来思考的问题。从远处看，的还是很有诗意的，一个人最怕是庸庸碌碌的。在中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。你赤手空拳来到人世间，是为找到那片海，不顾一切。人生是一本书，你要搞清楚自己人生的剧本——不是你的续集，不是你子女的前传，更不是你的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要它。如果这世界上真有奇迹，那只是的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
一般人所谓的“苟且”，无非是中的自己。而“诗和远方”，那才是的生活。实际上，现实生活难免重复，或单调枯燥，或充满压力。想象虽然美妙诱人，但要想落地，仍不免回归日常，柴米油盐。
美好的事物总是让人憧憬，就像诗和远方的田野，只是，它们更像空中楼阁，听着让人热血沸腾，却不能拿来当饭吃。在大多数时候，生活就是眼前的苟且，就是一地鸡毛；对于大多数人来说，只有真正经历过苟且的生活，才能体会诗和远方真正的。诗和远方，是你心中美好的地方，却又是难以到达的地方。
花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。想开了自然、看透了肯定放下。爱你的人，他一定会怀着满腔的热，和目光里沉甸甸的爱，走到你的身边，抓紧你。他会迫不及待地走到你身边，如果他还年轻，那他一定会像顽劣的孩童霸占着自己的玩具不肯与人分享般地拥抱你 。如果他已经不再年轻，那他一定会像披荆斩棘归来的猎人，在你身旁燃起篝火，然后拥抱着你疲惫而放心地睡去。他一定会找到你，你要等。
有一种品质，它叫，它能挺直你的脊梁，就算背负千钧亦不弯腰；它能坚毅你的，哪怕烟雾迷蒙也不 自信的人即使看不见远方，但他心中有远方的模样；即使看不到希望，但他知道只要努力就会慢慢地靠近梦想。你要世界上一定有你的爱人，无论你此刻正被光芒环绕被掌声淹没，还是当时你正地走在寒冷的街道上被大雨淋湿，无论是飘着小雪的清晨，还是被热浪炙烤的黄昏，他一定会穿越这个世界上汹涌着的人群，他一定会走过他们，走向你。
当我们再回首时，沉淀的可能不只是记忆，那些如风的往事，那些如歌的岁月，都在冥冥的思索中飘然而去。的就该要；毕竟，了的，是再也找不回的。或许高晓松说的对吧，“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。”我们渴望自在的翱翔，渴望高耸险峻的山峰，渴望清澈湍急的流水，渴望青荣翠茂的树林，渴望波涛澎湃的大海。我们时常着，一个背包，一架相机，一辆单车，一把吉他，就这么行走在崇山峻岭间，行走在流水白云中，走过川流不息的人群，去往那一个又一个而向往的梦想天堂。
我知道，生活越接近，越接近绚烂。经历了世事的智者，终于领悟到，太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。而内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹，更接近那叫灵魂的地方。细数人生的过往，都是一部属于自己不朽的，伸出双手，握一缕清风，融一抹优雅文字，把它们挽成生命的小花，别在发间，用流年的笔记下点滴的过往，记下铭心的春秋，把心刻在文字里来诠释人生。
“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，或许像古人那样及时行乐会让我们更活的自在些。“今朝有酒今朝醉，明日愁来再论愁”也许被人看作是玩物丧志，但是对于身在现实当中的普罗大众来说，这样的及时行乐没有什么不好，至少它能让我们在身心俱乏时，偷得那浮生的半日清闲，在那短暂的时光中，尽情的那一刻的安然闲适，感受那一片心中向往的诗和远方。。再或者随手翻看一页书卷，任思绪在书海中翱翔，泛波游于知识的海洋里，去触碰那千古传流的文字所带来的深心洗涤，在那章句中挥洒着梦与的韵味，这何尝不是那诗和远方。
生活节奏的快慢并不能决定你对美好生活方式的追求，而诗和远方恰好是我们对美好生活方式的一种向往和憧憬。繁华都市中霓虹灯闪烁下的热闹喧嚣，每天来来往往的人群，穿梭在柏油马路上的车辆……还有在咖啡馆里喝着咖啡，品尝着甜点的青年和一些工作者……他们虽然有着不同的生活方式，但他们心中都有一个梦想，有着对诗和远方的向往。
诗和远方都在心里，心中有，一直有。
当然有了，诗和远方决定于你的内心。
1、学着让日常生活变得慢一点，那样你才可以品味但生活的滋味。2、偶尔让生活节奏慢下来，期里，细细品味一本书，从作者的思路中，或许我们受益匪浅！3、听一首好听的歌曲，喝一杯好吃的现磨咖啡，让日常生活变得慢一点。
4、当你把生活的节奏给慢下来、那些美好就如期而至了。5、让日常生活变得慢一点，把握住喜爱的一刻，不清楚拍了些哪些，便是感觉好看。6、喜欢城市的繁华，喜欢乡村的烟火气，喜欢郊区的宁静，慢生活我都想要。
7、悠闲漫步，走走停停，逛吃逛吃，穿越大街小巷，喜欢这里的慢生活。好心情好时光。8、快节奏慢生活，这样你才能品尝但生活的味道。9、放慢脚步，感受生活慢节奏，带不走四季的风，就带走一路的景。10、很喜欢这种安静的慢生活没有刻意却满心欢喜只为陪伴能够多一点再多一点。
早在几千年前，孔子孔圣人就在论语中说过这样的话：无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利，则大事不成。
这句话翻译过来也简单，对我个人来说，理解的意思是：做事不要一味追求效率，不要只看见小的得失。一味追求效率，反而不能达到理想的效果，只看见小的利益而忽视长远的得失，那么大事也不会办成。
反观我们的现代化社会，基本上每个人都在分秒必争的工作和生活。这种快节奏的生活方式，已经被现代人或主动或被动的所接受着……
外卖小哥为了不超时，电动车骑的飞快，效率是高了，但安全的风险也是成几何倍增长，我非常理解外卖小哥的心情，超时了就会被罚款，甚至被投诉，可能一个罚款下来，一天都白跑了。但即便如此，那和安全比起来，是不是有些得不偿失呢？
一枚白领，每天要跨越几乎整个城市的距离去上班，所以早早就要起来收拾，好不容易收拾好了，看一下时间，就只好一边胡乱往嘴里塞着面包，一边跑着下楼，因为电梯正在运行，而她上班就要来不及了……
在这样快节奏的生活中，我们已经记不清什么时候开始，我们竟然忘记了如何去“慢下来”，忘记了享受人生的景色，只能在紧张匆忙中慢慢变得浮躁，越来越失去耐心，之后易怒又无处发泄……
我们都知道这样不好，我们却不能改变这样的大环境，因为这是工业化的必然走向，所以我们无能为力。但至少，在快节奏的生活工作中，我们可以让我们得心慢下来……
不管你在做什么工作，不管你有多忙，请每天给自己调配半个小时的时间用来休息身体，而比这更重要的是休息休息你的心，所谓修身养性，养性的意思也就是让自己从浮躁的状态沉淀下来，你会发现，你的心情会好很多，你的目标也会更清晰，你的方法也会更完善。
因为当局者迷，旁观者清，所以让自己的心休息一下，用第三人称视角来看看今天的自己，把自己从当局者变成一个旁观者，你做事就很容易找到更好的方法，你的心情也会开朗起来，一切也都会变好。
在这里也是祝愿大家，每天都有一个好的心情，在忙碌的生活和工作中也不要忘记看看窗外的风景。我是提笔画山河，我的梦想是做一个有洞察力的作者。
最后用梁静茹的一句歌词作为结束语吧：慢慢来却比较快～
现如今的社会，是一个追求效率的社会，由于工作节奏的加快，连带着人们的生活节奏也开始快了起来，当然，也包括你吃饭的速度。
对于上班族来说，正常的一日三餐几乎不可能，吃饭对他们来说可不是一种享受，很多人都是在工作闲暇之余解决吃饭问题的，这就需要他们争分夺秒、狼吞虎咽。可是，他们不知道，狼吞虎咽的后果会导致身体上的诸多不适。
一位年轻**捂着胸部，愁眉苦脸地对医生说着自己的症状，“胸部经常会有一种被勒着的感觉，透不过气……”当这位**清楚地诉说完自己的情况，医生又询问了一下她的饮食情况，结果发现，原来是饮食过快惹的祸。
告诉大家，吃得太快对身体没有任何好处，不但看起来不太雅观，还容易使体重增加。将吃饭的速度降下来，不但可以让自己有足够的时间享受美食的味道，还可以预防溃疡疾病的发生，达到美容养颜的效果呢。
人在轻松、愉快的情绪下进食，可以使唾液量的分泌增加。当唾液进入胃部之后就会形成一层保护膜，这层保护膜不但可以保护胃功能，还可以预防溃疡等疾病的发生。另外，慢慢地进餐，能够充分吸收食物中的养分，多种养分的吸收可以有效地补充肾气。一副健康的身体才会使肤色呈现出红润的色彩。
缓慢进食是让快节奏的生活慢下来的第一步，可是，已经习惯了快速度的人们要怎样才能培养出慢餐的习惯？我们有可能天天都享受一顿漫长的美食吗？当然，习惯不是一天培养的，慢慢来，或许可以找到最好的方法让用餐的时间更充裕。想要让自己适当慢餐，不妨尝试下面几个方法。
如果平常你是7点起床，那么每天早上不妨6:40起床，给自己留出做吃早餐的时间。就算不会做，至少也要煎个鸡蛋，准备一杯牛奶。
当饭做好、端上桌之后，不要总是狼吞虎咽，你要做的只是静下心来把饭吃完。一般来说，一顿饭可以控制在半个小时之内。
贴心叮咛：医生建议，早餐的时间最好在15?20分钟，中餐和晚餐则可以控制在30分钟左右。对于老年人来说，每吃一口饭菜需要咀嚼25?30次，每顿饭在30分钟左右，这样才能给饮食中枢足够的兴奋时间。
