生活节奏指的是生活中各种活动（如工作、休息、、家庭等）的进行速度和顺序。当生活节奏快时，人们的日常活动安排比较紧张，时间安排紧凑；当生活节奏慢时，人们的生活更加安静缓慢。生活节奏的快慢可能受到个人的生活方式、职业类型、家庭环境和文化环境等因素的影响。
文/林浣溪
有种生活，你很渴望拥有却静不下心去追求；有种梦想，你很羡慕却不曾去努力追求；有种欲望，你很渴望实现却渐渐迷失自己。
习惯了快节奏的步伐，让我们开始渐入迷失的境地；习惯了衣食无忧，让我们失去了追求梦想的动力；习惯了享受荣华富贵，让我们忘了自己活着的初心。
人，很多时候不是自己变了，而是我们所处的环境变了。于是我们就调快了自己的步伐生怕会远远的落后于他人，殊不知，这样的快节奏，让我们原本平静的心一下子浮躁起来了。
当你累的时候，尝试着慢下来去感受身边的一切，你会发现，世间的万物都是如此的动人优美。
慢下来，是一种心境的享受，而不是懒惰；慢下来，是一种自我思考的成长，而不是停止；慢下来，是一种心灵修行，而不是沉迷自我。
我们曾渴望能像鸟儿一样自由的飞翔，但却从没停下脚步去认真思考。以为飞得更高才是我们的追求，于是，我们把最初的想法变成了一种压力与负担。
多少次，我们走在城市的街道，看着来往的人群，不免会感叹人生的虚无渺茫。
这一生，有些人为了追求名利，过得看似风光其实艰难；这一生，有些人为了成就伟大的事业，忘了身边真正需要陪伴的亲人；这一生，有些人为了让自己能风光无比，丢掉了属于自己的真实内心。
同样的风景，慢下来的人，感受到的是内心对一切事物真实的享受；快节奏的人，却觉得那只不过沿途必经的一处景。
有时候，我们在厌倦了一切的快节奏，难免会渴望停下来让自己平心静气。当我们的意志不够坚定的时候，无形中会觉得有人在提醒你，不能慢下来，否则你会前功尽弃。
是的，我们的一生，虽然不能没有梦想与追求，但我们也不能为了梦想与追求而忽略掉内心真实的感受。
我曾经以为只要努力赚到了很多钱，就能过上自己想过的生活。直到后来，我才明白，生活的质量不是能用金钱来衡量的。
慢下来，是一种心灵的修行；慢下来，是一种生活的体验；慢下来，是一种人生的感悟。
佛说：“慢下来，静下来，灵魂才能跟得上。”
太过于注重结果的人生，只会让前进的步伐紊乱，匆忙赶路的过程中，会渐渐失去重心，以致于降低生活质量。凡事不可追求快，而是要学会尝试着静下心来，只有真正的静下心来，才能看得清自己真实的内心与追求。
当我们走出攀比的世界，感受到的是一种心神安宁的舒心，不会为了追求一时痛快的心理安慰而去苦苦挣扎。
人，往往容易陷进欲望的深渊里，而迷失了自己，以为快速的满足欲望能让自己过得更开心快乐。当一切目的达到后，才恍然大悟，其实那只不过是为了寻求一时的快感。
人生，有些路，不必急着赶，而是要学会慢下来沿途欣赏，有些美好，是为了让那些慢下来的人去感受。
人生五味，慢下来去品尝，世间百态，慢下来欣赏。没有谁可以选择降生的家庭，但我们每个人都可以选择生活的方式与态度。
慢下来的时候，我们感受到的世间的美好，有些享受，不是用金钱跟利益来衡量得了的；有些感悟，使我们日渐积累的成果；有些感受，是我们成长的收获。
慢下来，也可以一路赏心悦目的观赏沿途的风景，一颗小草，它可以独自发芽成长；一朵花，它可以从容看待花开花落的结局；一条鱼，能自由自在的感受大海给予它的浩海无涯。
而我们每个人，也可以拥有一颗从容看待人生与世界的智慧心灵。快乐的人，从不去刻意追求不现实的利益，而是努力过好当下，享受当下的生活。
其实这种说法是非常有科学道理的，因为我们的人体根本养生节奏就是慢，比如说性子急的人很容易上火，但是性格比较缓慢的人一般情况下就不会上火，再比如容易生气的人，脾气暴躁的人，肝脏就不会太好。但是性格平和的人，脾气好的人，肝脏一般都不错。诸如此类的现象非常多，所以只要我们细心的体会，就能感觉到，只要生活节奏放慢，那么我们自然而然就做到了养生，因为一切东西都慢了下来，我们的心情也就跟着慢了下来，慢节奏的生活给我们带来的养生效果，最主要有以下几种：
1、不急不躁
不知道大家有没有听说过中医的一句话，那就是急火攻心？确实是这样的，如果我们性格太急躁的话，那么很容易会着急上火，而这种激活对我们心脏是特别不好的，所以慢节奏的生活能不断的让我们的性格变得不急不躁。
2、自我调节生理机能
如果我们的生活节奏慢了下来，那么我们的生理机能会得到自我的调节，比如说我们有充分的时间去吃饭、休息、锻炼身体，那么这在无形当中就起到了养生的效果，生理机能也会自动的得到调节。
3、降低慢性疾病发病率
慢节奏的生活会帮助我们降低慢性疾病的发病几率，有科学研究表明，生活在慢节奏的生活当中，可以很大限度的降低心脑血管的发病几率，所以我劝大家，即使是生活在快节奏的生活当中，也应该尽量的让自己慢下来。
快节奏的生活让多少人感到快乐为什么快节奏的生活，让多少人感到快乐，为什么宽慢来？服务着急快节奏的生活，让多少人感到快乐，为什么宽慢来？服务着急，让一些人那快节奏的生活，让多少人感到快乐，为什么宽慢来？服务着急，让一些人那么感慨。是的，现在生活水平高了，都愿意快节奏感到快乐。慢性子就有一些慢性子就有一些感慨。
个人认为，对于不同性格的人，快节奏生活和慢节奏生活，有种不同的结果。
对于雷厉风行，强调高效率的人来说，显然快节奏的生活，更加利于是自我实现。
而对于性格沉稳，内敛的人来说，慢节奏的生活，可以更好发掘自己，达到自我实现。
身边高速化运转的一切事物让我们越来越难以接受与“慢”相关的现象。
于是支付手段不断革新，人们不愿再慢吞吞掏钱，而选择便利快速的手机支付；不愿意看时等待几十秒的广告，而选择充值会员；无论是听书还是追剧，都习惯性选择两倍速播放。
生活中，人们衣食住行的方方面面都追求便捷，不可否认，科技的高速发展的确帮我们节省了许多时间，而减少“不必要”的时间消耗可以让我们获得幸福感。
越是快节奏的大都市，人们对“慢”的接受度与容忍度越低，我们越来越追求及时反馈，古人笔下“卧看云卷云舒”的生活离我们越来越遥远。
周围的一切都处于高速运转之中，我们似乎没有理由让自己慢下来。
但是一味地追求快，也会带来许多负面影响。互联网、手机在给我们带来便利的同时，也使我们学习能力下降、思考能力下降、注意力难以集中。信息变得越来越多，我们反而失去了分辨信息真伪的能力，信息传播速度越来越快，我们反而失去了作出准确判断的能力，理智消退，思想被大众舆论带着走。
每天成百上千的信息在我们面前划过，而人们注重的只是性，并不会深究，也没有时间深究各种背后的意义，长此以往，人们的视野难免变狭窄，目光难免变短浅，如何在高速运作的社会中权衡利弊，是我们亟待解决的问题。
慢节奏”的生活，不是一定要做更多的事情，而是要正确的做事情。我们应该将自己的生活和工作，按照“慢节奏”的状态提前规划好，然后朝着这个目标去执行。同时要尽量避免中途出现意外来打乱自己的，这既需要我们能够对于自身目前的状态有较为全面的了解，能够把局势调整到自己的掌控范围之内。
我们的生活要更加丰富些，不要过于单调。有些事情我么看起来是浪费时间，实际上是在提升我们的生活质量，比如说健身、读书、听音乐以及旅行等。这些“慢节奏”的生活状态，不仅让我们能够得到放松和休息，提升了我们的幸福感，同时也是在调剂我们单调的生活，有了这些，我们的思维便会更加开阔，对于我们的工作和学习都有很大的帮助。同时自己得到了休息，便有了更强的动力和更好地精神状态去做自己的工作和学习。
所以说“慢节奏”是让我们变得更加有条理，变得更加丰富。没有“快节奏”是慢不下来的，关键还是在于如何去“慢”。也许当你慢下来后，才有心思和机会来欣赏一下身边的风景。这也不失为一种享受。
早在几千年前，孔子孔圣人就在论语中说过这样的话：无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利，则大事不成。
这句话翻译过来也简单，对我个人来说，理解的意思是：做事不要一味追求效率，不要只看见小的得失。一味追求效率，反而不能达到理想的效果，只看见小的利益而忽视长远的得失，那么大事也不会办成。
反观我们的现代化社会，基本上每个人都在分秒必争的工作和生活。这种快节奏的生活方式，已经被现代人或主动或被动的所接受着……
外卖小哥为了不超时，电动车骑的飞快，效率是高了，但安全的风险也是成几何倍增长，我非常理解外卖小哥的心情，超时了就会被罚款，甚至被投诉，可能一个罚款下来，一天都白跑了。但即便如此，那和安全比起来，是不是有些得不偿失呢？
一枚白领，每天要跨越几乎整个城市的距离去上班，所以早早就要起来收拾，好不容易收拾好了，看一下时间，就只好一边胡乱往嘴里塞着面包，一边跑着下楼，因为电梯正在运行，而她上班就要来不及了……
在这样快节奏的生活中，我们已经记不清什么时候开始，我们竟然忘记了如何去“慢下来”，忘记了享受人生的景色，只能在紧张匆忙中慢慢变得浮躁，越来越失去耐心，之后易怒又无处发泄……
我们都知道这样不好，我们却不能改变这样的大环境，因为这是工业化的必然走向，所以我们无能为力。但至少，在快节奏的生活工作中，我们可以让我们得心慢下来……
不管你在做什么工作，不管你有多忙，请每天给自己调配半个小时的时间用来休息身体，而比这更重要的是休息休息你的心，所谓修身养性，养性的意思也就是让自己从浮躁的状态沉淀下来，你会发现，你的心情会好很多，你的目标也会更清晰，你的方法也会更完善。
因为当局者迷，旁观者清，所以让自己的心休息一下，用第三人称视角来看看今天的自己，把自己从当局者变成一个旁观者，你做事就很容易找到更好的方法，你的心情也会开朗起来，一切也都会变好。
在这里也是祝愿大家，每天都有一个好的心情，在忙碌的生活和工作中也不要忘记看看窗外的风景。我是提笔画山河，我的梦想是做一个有洞察力的作者。
最后用梁静茹的一句歌词作为结束语吧：慢慢来却比较快～
在这个纷扰快节奏的时代，想要过得好，哪些事情需要慢下来？
在这样一个纷杂快节奏在城市里，大家也迫不得已追随这类节奏感，使自己的生活节奏感也变得太快下去，没有闲暇的时间去欣赏路边的风景。没有更多精力去享有片刻的生活，这也是不应该的。一定要学会让自己慢下来，使自己的人生过得像个人生，而非这短短几十年都为了能五斗米而失去自我。
1事业“慢”下来，多陪陪家人“常回家看看”我们从小听到大的歌，可是如今只有我自己保证呢？现在我们被生活害得绝不放过任何一个发财的机会。钱财早已驾驭了我，变为我们自己的生活真正的主人。
常言道：金钱乃身外之物身外之物，一切都是浮云的东西了不应该夺走我们的快乐，真正的快乐是潜藏在我们身边，开心并不是富人才能够所拥有的，并不是普通人的奢侈品牌，开心来自生活，是由心而生的，大家不应该一头埋进事业里就不管身外事办。
挣钱是生活的前提条件，这也是无法反驳的，可是在业余时间，为什么不可以看一看爸爸妈妈呢？大家人生中最快乐，最安心的那一部分要在父母的陪伴下啊！她们陪伴着最多彩的童年，但如今为了生活放弃了开心，连回去的频次也少了许多，这也是不应该的呀！常回家看看吧，钱什么情况下都可以赚，父母亲就真的老了。
2友谊“慢”下来，慢慢了解才能看清谁对你是真心让友谊慢下来，现如今感情发展趋势太快了了，一对男女了解俩三天，但凡有点好感度就能在一起。那只是你情我愿表现的，而非真正意义上的感情。让友谊慢下来，好好看一下对方真心实意，看一下另一方到底值不值得自身真心付出，能否真真正正称之为好朋友。让别人这一称呼含金量变高些，别因一点小恩小惠也就成了“好朋友”，别让自己的感情变得那样便宜。
慢下来，研究一下对方真心实意，是否那类非常值得你为之拔刀相助的；慢下来，不要让你们之间的感情变得那样敏感，慢下来，不要让你的感情变得那样不堪一击。别浪费你的感情别浪费你人生，要对你的感情承担，对你的人生承担。慢下来能够认清他是不是能够值得你去叫法他一句朋友，慢下来，能让你的感情变得更为有价值。
3生活“慢”下来，让自己拥抱一下轻松，释放一下压力让生活慢下来，别错过沿途风景，让自己不要过得这么辛苦，你要相信，生活不仅还有诗和远方，还有诗和远方。人生就短短几十年，如果你把你的所有时间和精力都献给生活，那你的人生可能就变得不全了，什么时候该做什么事情自己应该清晰，不必舍本逐末，不能让生活核心你人生，做你的主人。我们自己人生本就应当由我们自己在家做主人公，偶尔悠闲，会使自己发觉这世界本来的样子，是如此美妙的。
生活给大家增加了很大的压力，但我们不可以被这个压力击垮，大家能找合适的时间放松一下，让自己放松一下，为了能以后能够更好地工作中。合理安排时间，是十分重要的，没有人能够受得了连续不断的工作中，这时候将人击垮的。慢下来吧，慢下来去体验生活里的一会儿空闲，让你在这偷的半日闲中寻找人生的意义。
4结束语在这样一个快节奏社会上，我们不应该随大流，要会让自己慢下来，慢下来带来的好处许多，慢下来可以更好的发觉怎样才是属于自己真正意义上的人生。我们都是为了活着而活着的人，不是机器，只有寻找人生的意义，才能真正的被称作人。
如今的社会，快节奏的生活方式慢慢改变了人们。人们喜欢了快速，快跑，快吃……什么都忙忙碌碌。一天到晚的看上去很充实，可是内心却依然空洞洞的。
无所适从，无处安放自己的内心似乎成了常态。越是忙碌越是找不到自我，越是找不到自我，越是随波逐流。其实我们错了，这个时候的我们应该慢下来，倒空自己，给自己的心放个小，稍作休息，使我们的心灵能够小憩一下。
说起来很简单，做起来很难，一方面别人一直在催促我们，阻止我们变慢，变静；另一方面我们自己的内心阻碍我们变静，变慢。因为我们习惯了快，突然变慢可能会变得无所适从。其实我们错了，只有先慢下来我们才能有闲暇时间去思索我到底是谁，才能找到自己。
希望自己能做一个内心充盈的人，而不是表面上忙忙碌碌，内心空虚的人，共勉！
