处在碎片化时代，
每周和你一起深度思考一个问题！
这是明海每周深度思考一个问题的第 49 篇文章
（关注“惊喜家”，每周迭代一次认知）
鸡汤，它是刚需，我们都需要。但它只是调料，你不能把它当主食。可偏偏有不少人，就是经常把它当成了主食。 比如：
① 备战高考时，快要坚持不下去了，于是找了一篇《我的高考奋斗》的文章（我自己YY的）：看到作者每天熬夜学习到凌晨1点，早上五点半起来背单词。由原来的三百多分到现在的全校第一名。然后看得热血沸腾，不过几天后又开始心烦了。
于是又找到了一本鸡汤杂志：看到科比的励志故事，还特别注意到了一句话“你见过凌晨4点钟的洛杉矶吗？”。于是，把他当成了左右铭来激励自己，以后起得更早来学习了！
终于伴随各种鸡汤坚持到了高考，可是高考落榜了！
② 带着失意的心情来到了大学，正好碰到了“大众创业，万众创新”的时代，于是听到了很多鸡汤的励志故事。马云第一次高考只考了一分，也只是上了普通的大学，现在创业如此成功；比尔盖茨大学没有读完就出来创业，现在也能如此成功。
是的，我成绩不是很好，但只要努力，我也可以成功！
于是开始轰轰烈烈的创业，不到半年就失败了。又看了一篇鸡汤文章，说到史玉柱创业失败，欠了过亿的债却能起死回生，只要坚持，就一定能成功。
然而，毕业时他还欠着几万块钱呢！
大部分的鸡汤主题主要有两个：如何避免失败，如何获取成功。
但成功和失败是由很多因素造成的，有时代趋势，有运气，有性格......，很多鸡汤却把成功失败归为单一的内因（如主要努力就行），让你觉得只要具备一种品质就能成功。等实践起来，却完全不是这样。这世界错综复杂，所以喝了不少鸡汤却没有见效。
●别人熬夜学习，你比他更熬夜。或许别人白天会补觉，你却还死撑着，然后整天都是昏昏欲睡，效率反而更低；别人可能一睡就睡着了，而你老是想很多东西，常常躺在床上一两个小时才睡着。然后你又模仿别人，更昏昏欲睡了；备战高考大家都很拼的，但为什么有些学生却很差，那是方法的问题；他高考成功了，但专业可能选得不是很好，现在过得却不是自己想要的。自己是否也要深度了解一下各个专业？
但鸡汤只告诉你，只要坚持努力就能成功！
●你觉得马云曾经也只是个普普通通的大学，但在他那个年代，能上高中就是非常不错了；微软辍学创业成功，但他能考上哈佛，你不知道他的母亲就是IBM董事，是她给儿子促成了第一笔大生意，这个或许对他的创业很关键。而你现在很多东西都不太懂，也跟着去创业，失败的机率当然很大啦。
鸡汤报道不会给那么多反例给你，反而包装很简单的样子，让你觉得自己也很有可能像他们一样成功。
鸡汤也不会告诉你方法论，我知道这样做，可是然后呢？这是给鸡汤不给勺子！
就像你问： 螺丝怎么拧不进去？
鸡汤告诉你： 你拧的还不够，继续努力，只要一直拧下去，一定会成功的。
但可能的问题是 ：你拧的方向反了！
为什么我们不能把鸡汤当成主食？但鸡汤也是有用的，又该怎样去面对鸡汤呢？
接下来，从鸡汤的现象开始谈起，主要从三个方面来具体说说：
1、鸡汤泛滥
2、都是只给鸡汤不给勺子
3、问题归因缺乏准确性
一、鸡汤泛滥
上学时，老师给你讲鸡汤；上班时，老板给你灌鸡汤；打开微信公众号，大V给你讲成功经历；刷朋友圈，微商给你讲马云说......
我们处在鸡汤泛滥的时代，很多人跟你说：“来，喝完这一碗鸡汤，你就可以茁壮成长！”
其实，傅斯年在民国那时就指出： “中国学者之言，联想多而思想少，想象多而实验少，比喻多而推理少。持论之时，和于三段论法者绝鲜。”那时候的文章都很多鸡汤，严谨干货的不多。
现在很多文章为了追求流量，内容要激起情绪化，很多还向鸡汤文靠拢；一些所谓的成功微信网红，乐于分享自己的成功经验，开课传教给那些渴望成功、但思考力偏差的人；没有什么生活阅历，写作水平也不怎样，就开始出书推销出去，分享自己如何坚持什么的（可笑的是他们老说自己只是单纯喜欢写作，还经常批评物欲横流的社会。可是自己出书很多就是为了名，有了一个标签）。
反正鸡汤文到处充斥着，当然，之所以存在是因为有市场的。
不被人理解时我们需要一碗鸡汤： 一个成功的人，往往要经历一段不被人理解的日子。
大学和同学合不来时需要一碗鸡汤： 大学，合群就是毁了自己的开始。
快要坚持不下去时需要一碗鸡汤： 每次我快要放弃的时候，我就看一遍《肖申克的救赎》。只要一直坚持下去，终究会成功。（但很多人往往不分析自己的方向是否正确，方向错了，越努力失败反而越大）
很多成功经验的鸡汤往往给人一种幻觉，只要我这样做也可以成功。但新闻报道的都是成功的，还有千千万万的失败者你根本不知道。成功了才有报道价值， 就像孙子说的那样：“善战者，无智名，无勇功”。
那该怎么面对呢？
1、把鸡汤当作激起坚持的情绪或作为失败的慰藉，但不能作为指导生活的方法论。
我们每个人都有失意的时候，当我们对生活快要撑不下去了，急需要鸡汤来激励自己。但你不能沉醉在其中，更不能把坚持当作方法论。 比如：
你的英语很差，然后看到一个励志故事：我当初英语只有三十多分，后来我天天去背英文，坚持了两年，现在的英语竟然达到一百四十多分。
接着你又看到了一本畅销书写着1万小时定律，只要坚持一万小时，你就能成为这个行业的专家。
很多人看到这些鸡汤非常兴奋，感觉看到了希望，只要我也这样做，也会成功。
但你想一想，那么多人写了几十年的字，为什么你成不了书法家，而且写得还巨丑？只要多写就能成专家吗？可是有些去书法培训几个月，却改变如此之大。
1万小时定律是格拉德威尔根据埃里克森的学术文章提炼出来，把它简化了，让人觉得只要坚持一万小时就可以了。但后来埃里克森纠正了他的错误，然后指出学习是要刻意练习的。
同样，你除了坚持背英文，如果中途没有刻意练习，或许很难成功。
而且多元智能理论之父加德纳总结过，人有八种智能，如语言、视觉、自知等。像有些语言好而视觉智能不好的，看数学题的三视图怎么都看不出来，而如果你是视觉型智能，或许通过看英文**学英语比较快。但你不是这种类型也英语学习，效果就不是很好了。
2、判断自己是否只是通过鸡汤来逃避问题？
如果每一条鸡汤都代表一个道理，但仔细看的话，你会发现，你可以用一条道理来推翻另一条道理。
你失败可以找一个鸡汤文激烈自己，跟我一起来喊：我行！我行！我能行！再来一次.....，“滴水可以穿石”。
也可以找一个道理来逃避问题，于是有“命里有时终须有，命里无时莫强求”。你面对失败时，或许只是找很多鸡汤文来麻痹自己，而真正的强者是敢于面对自己的弱小，分析要不要坚持。
3、适当看鸡汤，多看点心理学、方法论的知识。
二、都是只给鸡汤不给勺子
现在的鸡汤不仅泛滥，而且缺乏指导性。
当一个人看完鸡汤之后，感觉浑身充满与希望，然而过了一段时间后，又感到烦恼起来。然后再来几碗鸡汤，可是很快又会出现烦恼起来。因为打完一针鸡血后，还得面对复杂的世界，现实的问题。我们不是宗教信徒，不可能永远活在鸡汤里。
而鸡汤恰恰就是只给观点，不给方法论。有的甚至是正确的废话，我知道是这样，然后呢？
一个学生去问学长：
我最近看书老忘了，感觉自己好失败呀，心有点烦。学长，我该怎么学呀？
学长回答说：
① 首先，看书忘了很正常。要想想，你忘了，别人也一样会看了就忘，要放平常心态。
② 其实你挺优秀的，只是你努力的决心还不够，慢慢来，坚持下去，你一定可以记得的。
③ 我跟你举个故事呀，我曾经和你一样，记了老忘了，但我撑过一段时间，现在感觉好多了。
那个同学本来想询问如何解决看书老忘的问题，你却全部回答精神层面的东西。下次看到别人能旁征博引，自己还是经常忘记，很可能还会心烦，没有解决本质问题。
就像当你疼痛给你点消炎药，可以解决你的痛苦。但如果不根除，还是会经常复发，最后越来越严重。很多鸡汤就像给你一剂消炎药，只是解决暂时的。
鸡汤就是唯心主义，而现实很多问题应该以唯物主义去解决。
比如看书能记住的方法论有：
① 先从自己喜欢的书看起，培养看书的习惯
② 从认知原理看，看书过程中应该要进行知识与知识之间的联系，而不要单纯追求快，和别人比一周看多少多少本书。（如主题看书就是和这个理论相关）
③ 从动机方面看，带着问题看书效率很高。
④ 以自己的使用场景去构建知识体系，看书就是主要记住构建知识体系需要的知识，筛选性看。
......
这些原理就让我想起了我曾经举个的案例：
如下面这两条励志公式：
每天只要进步1%，坚持一年就可以增长37倍多。每天只要付出那么小的努力也可以获得如此大的力量，一定要好好坚持学习呀；反过来，每天退步1%，一点点的退步也能让你变成渣渣。
这个复利公式如此简单清晰，朋友圈都在传播这两条励志公式，表明每天要好好努力。
可是很多人每天都有一点点进步呀，但是一年下来，谁真的增长37倍多，谁又糟糕到只有上一年的0.03呢？究竟怎么回事？
古典老师说过，因为复利公式不是大家认为那样的算法，形成复利要满足两个条件：
1、每天的收入迭代到下一次增长中去；
2、不损失本金。
放到成长复利，就是：
1、今天学到的知识要运用到明天学习到的知识
2、不能忘记
大部分人的学习都不符合这两个条件，因为大部分人都是碎片化学习。今天学到的知识和明天学到的知识无法关联在一起，互相不能产生作用。这样一年下来，不是增加了365次方，最多增加了365个0.01，即3.65倍。再加上忘记，所以积累不了多少。
所以要那个复利公式有效，你就应该进行知识与知识之间的关联，就应该以使用场景和以问题为中心来对抗忘记。否则你按这个鸡汤公式去做，只要每天坚持一点点，你也无法学到很多。
故我们在看鸡汤的同时，多看看一些底层知识，这才是有效解决你的问题。如：
鸡汤告诉你要毅力，但你掌握了其实毅力像能量一样会被消耗掉的。你需要及时补充糖分，像有些同学学习时备点巧克力，坚持不下去吃两块。
鸡汤告诉你，生气不要对人发脾气，但情绪是由边缘系统控制的，理智是由大脑皮层控制的。因为边缘系统比大脑皮层进化要早，所以边缘系统往往战胜大脑皮层，情绪就往往战胜理智。这就很好解释为什么很多人控不住对人发脾气的！
单听鸡汤是解决不了问题的，那怎么办呢？
跑步会产生一种血清素，让人心情越快放松。所以心烦，情绪不好时就去跑步。出了一身汗，洗个澡，就轻松舒服多了。 （我经常就这样）
所以只给鸡汤不给勺子，你是基本不可能解决现实问题的。
三、问题归因缺乏准确性
鸡汤不仅不给勺子，还很多是不准确的。
诸葛亮从来不问刘备，为什么我们箭那么少？
关羽从来不问刘备，为什么我们士兵那么少？
张飞从来不问刘备，兵临城下我该怎么办？
于是——
有了草船借箭、有了过五关斩六将、有了据水断桥吓退曹兵。
很多老板喜欢转发这些鸡汤给员工洗脑，其实，这有很大错误性，一般鸡汤也经很不准确。
比如：根据史书《三国志》，草船借箭是孙权干的。孙权半夜趁着大雾乘船去探军情，被曹操发现猛放箭。船一侧中箭过多偏重可能会下沉。于是掉船头给曹操射另一侧，保持平衡。
诸葛亮的草船借箭实在《三国演义》，不是真实的。再说那是周瑜想刁难诸葛亮限制时间，而且是帮孙权借箭，和刘备关系不大。
（知乎”豁然常在”相关内容）
很多鸡汤看似有道理，但很多是不准确的。或许有一部分准确，但结果归因往往单一化，让人感觉自己这样做也可以成功。因为太复杂、太难的操作是难于引发传播，难于给人希望的。
但成功从来不容易，缺乏独立思考能力的人如果常常只按照鸡汤去实践，肯定会翻跟头的。
有的女生经常照着公众号的一些鸡汤文章对比自己男朋友：
“不接你电话的男生就是不爱你！”
“微信不秒回你的男生就是不爱你1”
“你过生日男朋友不发朋友圈祝福肯定是渣男！”
“不认识某个口红，就说那肯定是直男”
......
然后天天在那对照，感觉自己男朋友是不爱我了，然后稍微做点反常的事就觉得他真的不爱我了，或者觉得太直男分了算了。
“阿七学姐”曾经举个例子：在奇葩大会上一个做公众号月入10万的女生木汁，总结过很多10w+文章讨论就是“骂男生”！
缺乏独立思考的人，很多鸡汤真的会给你带偏了！
特别是朋友圈的有些微商发的鸡汤文，如：
●昨天两个陌生人同时咨询做代理…今天一个跟我说决定做了，另一个跟我说、我怕卖不出去…中国13亿人口，最不缺的就是人、你告诉我你怕卖不出去？宝贝、上帝给你一张嘴，一双艰睛，不是就让你吃喝玩乐的，还要去发现美丽的事物，通过嘴传播给其他人…这么好的两个零件都不好好利用吗？
●我有1500块，你也有1500块，我拿这1500囤了货，而你拿这1500来吃喝玩乐。一星期后这1500变成了3000，6000，你那1500变成了3块，空手套白狼的套路不适合现在的微商，你没有货你就没压力，也就没动力，上哪做的起来。
偶尔看看不反对，有的还真的天天刷屏在发。
① 了解过市场的人都知道，现在中国创业失败率高达95%，而且像可口可乐、联想、保洁等大公司，推出新产品也经常失败。他们做的全球生意，不止中国13亿人呀。你做代理卖产品就一定能成功？
② 做微商那么多，别人凭什么买你的产品？一些比较有信任的正规公司那么多产品，又凭什么买你？
③ 朋友圈的存在本质是为了了解朋友的最近动态，如果朋友圈都在刷你的广告，那朋友圈就没有存在的意义或者存在的意义已经不大了。不是每个人都像你要做微商发财的。
④ 说什么做两年能买飞机，我身边那么多做了好几年也没有看到谁发了大财。
⑤ 大部分人为什么会对你的刷屏广告那么烦么?大部分微商其实没有清楚的。
而是因为大部分广告等营销行为容易激起人一种典型的厌恶感受——“心理抗拒”
心理抗拒：指一个人感觉到自己的控制选择权被不合理的剥夺时，心理就会产生这种心理。
比如看微信是为了了解朋友的情况，突然被你的刷屏广告给剥夺了我正要想完成的任务。
所以刷广告应该模仿朋友正常说话那样 ，顺应微信朋友圈当下这个场景要完成的任务。可是很多微商不告诉你，不够专业，我凭什么就能买好？
......
那对这些不够准确的鸡汤，或者把结果归因单一化的该怎么办呢，特别那些成功经验鸡汤？
可以用孙圈圈的6w模式去考察，比如拿我的文章来开刀：
1、who：这是谁说的？他这个人能不能信得过？
这篇文章是一位高校学生明海写的，看了以前的文章觉得还行，又不是接广告三观不正的人。不过年龄经验不是很多，有些讲解不是很到位。
2、what：说了什么？
说了鸡汤现在泛滥、鸡汤不给勺子，缺乏方法论。很多鸡汤还不过准确，往往简单化。有些观点挺好的，不过有些观点可能为了说服看着，扯得有点远了。对于鸡汤的作用忽略了一些讲解！
3、where：在哪里说的？别人有没有发表不同意见？
在公众号发的，可以评论，不过给不给放出来就不知道了。
4、when：什么时候说的？
很平常的一个晚上发的，这个不是为了追求热点，应该没有为了批评而批评的动机吧。
5、why：为什么这么说？是不是美化或丑化一些事或人？
根据最近文章了解，他一直在学习思维方面的知识，可能现在学习到这个模块的知识吧。而且这个号不是顺应读者，而是为了自己训练。应该不会刻意去丑化鸡汤吧。说得还算中肯，不过有些例子不敢苟同。
6、how：怎么说的？说的时候心情如何？
说的节奏还算中肯，但也不知道最近他或许在朋友圈看烦了鸡汤，带着情绪写的。这样有点观点或许有所偏激，不能全部信任。
反正就是带着批判的视角去看看一些文章！当然不能什么文章你都这样，那是不可能，而是针对那些你要根据他的经验去学习的文章内容！
结语：
鸡汤有用，而且还是刚需。不过它一般只是让你换个角度看问题，不能实际指导你解决问题。基本都是唯心主义，成功失败只依靠内因。所以它只能当调料，不能当主食，你不能天天沉迷于其中。
处在碎片化时代，
每周和你深度思考一个问题！
高贵的气质是怎么来的
高贵的气质是怎么来的，没有任从一出生开始就是高贵的，好的气质都是经过长期的自律和严格的习惯逐渐养成的，下面大家就跟我一起来看看高贵的气质是怎么来的吧，希望对大家能有所帮助。
高贵的气质是怎么来的1第一，每天规定时间进行阅读，不要听信“心灵鸡汤”
请记住看起来高贵典雅的女人都是见过许多世面也看过许多书籍的，所以想要提升的第一步就是多看书。女人不要听信那些安慰人的心灵鸡汤，多看看那些真正对你有帮助的书，开阔自己的视野，改变应该由内而外。
第二，做好事前先规划
很多人的工作或者生活之所以一团糟，就是因为没有提前做好安排，以至于真正做的时候手忙脚乱。记住，高贵典雅的女人都是有准备的女人，任何时候都不会让自己看起来狼狈慌乱。
第三，学会和自己相处，了解自己
高贵典雅的女人不会是哪里热闹就往哪里扎堆的人，她们往往都有比常人更加冷静的头脑，善于和自己相处。只有学会和自己好好相处，了解真实的自己，学会爱自己生活才会更积极。
第四，每天对自己进行总结
古人有云“吾日三省吾身”，可见对自己进行总结反思的重要性，生活就像做题目一样，这次做错了，如果不进行总结并改正，那么下一次也许还是会犯同样的错误。所以我们每天都应该对当天的事进行总结，才能一天天的提升自己。
第五，清理自己的交际圈
交际是人作为社会产物的必然现象，但是人的精力是有限的，你不可能和所有的人都当好朋友，这不仅费时还很费精力，所以要定期清理自己的交际圈，学会让自己减压。
第六，积极健身提升线条感
气质的形成是由内而外改变的'过程，所以这和良好的体魄是息息相关的。经常健身的女人肌肉线条都会很紧实，穿衣服也更加优雅有气质，可以自己练习瑜伽或者报一些培训班进行专门的训练哦！
第七，做好护肤保持肌肤弹性
如果不习惯化妆的女人最起码要管理好自己的皮肤，光滑有弹性的肌肤状态会让你看上去更有气质。保持规律的作息生活，形成早睡早起的习惯才能有好肌肤。
高贵的气质是怎么来的2
高贵的气质主要表现在以下几个方面：
着装方面十分得体，因为良好的着装既彰显了一个人的气质，又透出一个人的涵养。我们常说引起别人注意的，往往也是一个人留给别人的第一印象。
行走方面要沉稳。一步一个脚印，做事千万不能太过着急，因为心急吃不了热豆腐。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
谈吐方面要成熟稳重，而且要恰到好处。谈吐时，切忌和别人争论不休，具有高贵品质的人往往点到为止。
问题一：大家怎样看待心灵鸡汤呢 在你最累最难受最沮丧的时候，那也许是一盏明灯，一颗北极星。
但是如果你没事干就拿那些东西出来看，很容易让你迷失方向。
问题二：如何看待心灵鸡汤作文 书，它可以是家人；书，它可以是朋友；书，它可以是老师；书，它还可以是心灵的鸡汤。
清晨，太阳还未升起，公鸡还没叫，这时还只是处在一片寂静中，没有任何喧哗。我翻来覆去总是睡不着，我只好无奈的起床，在书柜前左瞧右看，找了一本我最爱看的书：《天蓝色的彼岸》。我拿着书本，乘坐了电梯最高层楼，一边呼吸着新鲜的空气，一边静静的品味书中的美。
《天蓝色的彼岸》中有一个小男孩叫哈里，他因一场去了另一个世界，正等着去天蓝色的彼岸，但他还挂念着自己的爸爸、妈妈、姐姐、老师和同学们，却又不知如何传达他的心声，直到他碰上一个叫阿瑟的幽灵。阿瑟带着哈里偷偷溜回人间，来向亲人和朋友们告别，并向他们表示歉意和爱……
这本书用单纯、清新、温暖的文字，教会我学会关爱、珍惜生命，唤起我内心深处最美好的情感，呈送给我最真切的感动和最大的爱，在不可抵挡的人性的光辉中感悟生命和死亡……我的鼻子不禁开始有一股酸劲流淌着，我眼中的小水珠也忍不住往下跳……
通过读这本书我懂得了：正直、善良和诚实是美德，请去珍爱身边的每一个人，多说“谢谢”和“请”。走好人生的每一步，交新朋友，却别冷淡了老朋友关于心灵鸡汤的作文8篇关于心灵鸡汤的作文8篇。要懂得顽强地前行，要勇敢，有错误就承认，不要怕说对不起。这本书是我的朋友；是我的家人；是我的老师；更是我心灵的鸡汤。
问题三：经常看心灵鸡汤有什么后果 如果说现在市面上新出现一个所谓的“青年作家”，那他十有六七就是在撰写心灵鸡汤。这是写作者辛苦奋斗换来的结果，同时也反映出心灵鸡汤这个市场非常庞大，需要心理 *** 的人数之多。毕竟在这个世俗中生存，并非每个人都能够活得自在一点，也不是所有身处平庸的人都愿意一直不抱怨地忍受着他们当下的命运。
黑格尔说过：存在即是合理。心灵鸡汤的出现自然有它的道理，没有消失反而受到一部分人欢迎更是诸多写作者前赴后继投身这个领域的重要原因。也的确，心灵鸡汤能够在特定的设下固有的条件里给一个人信心和希望，并为自己糟糕的现状找些理由。但心灵鸡汤就像垃圾食品，偶尔嘴馋时充饥还行，不能指望每一顿都拿它当主食，然后茁壮成长啊。
那么，多看心灵鸡汤有什么后果呢？在讨论这个问题之前，让我们先来看看心灵鸡汤到底是什么？科学的定义网络可以搜索，我在这里主要想谈谈自己的一些见解。我以为心灵鸡汤就是作者们贩卖的一种片面观点，目的在于吸引读者关注，从而得到认可和利益。虽然那些话不一定全都错误，但难免有些绝对化。当然，如果我们还理智，很容易甄别出其中的有用和无效，从而取其精华去其糟粕，选择性思考。前提是，我们并不需要通过心灵鸡汤来强行提升活力，掩盖自卑。
但有一部分人，还是不幸沦为心灵鸡汤的忠实粉丝，热衷于各种标题党和人生感悟中，被温情装饰下的营销套路所欺骗，用一个个只能用于心理安慰却无法有效实践的大道理或者小见解来PS生活。这些人在现实生活中找不到解决问题的方法，又想不出哪些地方可以帮助他们轻松改变现状，只能通过刷微博或者看电视的方式来转移注意力，消磨不知所为的时间。在这个时候，心灵鸡汤恰好出现，让他们如获至宝，感觉自己的命运在不作为的情况下也能够像文章中描写的那样神奇和美好，以为生活能够就这样通过灌输道理来自动改变。
在各种心灵鸡汤或者成功学长期的轰炸和催眠下，人们或被动或主动地迷信 *** ，错误理解“希望”的使用方法，以为单凭满腔热血就能够弥补能力上的缺陷。其实改变现状最重要的不是把问题解析得怎样精确或者口号喊得有多响，而是知行合一，拿正确的道理去坚持实践。更何况有些心灵鸡汤本来就是作者们的主观意见，不一定正确却还表现得态度坚定。在持续的鸡血熏陶中，人会养成缺乏判断的坏习惯，容易把思想交出去，性格也会变得嫉世愤俗以及怨天尤人。长此以往，人会变成两个模样――一个是阿Q，在妒忌和恐惧中变老；一个是祥林嫂，每天都在喋喋不休。
经常看心灵鸡汤只会让自己在虚的气氛中继续颓废的生活，既没有提升能力，又无法增加知识，唯一的用处就是使人做些无益的亢奋，不甘心承认命运就此确定。但是，想要摆脱这种压抑的生存状态，光靠心灵鸡汤来承载希望是远远不够的。那些故事里面的道理，通常只能唤醒 *** ，或者激 *** 绪，想要借此来改变生活，那不可能。
问题四：心灵鸡汤是什么意思 如何正确看待鸡汤哲学 心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。
从哲学上看，心灵鸡汤其实是帮助人们合理化解释当下、接纳现实中的自我，并能发挥精神安慰剂作用，以正确的价值观对人们的生理与心理活动，起到调节与控制甚至是激励作用。
问题五：如何看待朋友圈的心灵鸡汤 不得不承认呢，我们很多时候都被朋友圈的鸡汤文感动，励志的，温暖的，但是生活还是要继续，好的文字我们可以去理解，并且真正那么去做，不能光看不做，也是没有卵用的。也不能天天沉浸在幻想里，想可以，最重要的是去做。
问题六：心灵鸡汤：怎样看待挫折的利与弊 人的一生中会碰到或大或小的挫折，挫折对人生来说是利还是弊呢?
挫折帮助你成长
人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐;如果不适应，就觉得别扭失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时;根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
挫折增强你的意志
现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上，生活中许多轻度挫折，是意志的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
挫折的负性反应
无论在心理学实验室，还是在日常生活中，每个人对于挫折的反应并不相同。一方面这决定于对挫折的感情理解。一个朋友批评了你，你可能会听从，甚至非常感激他，但如果把这位朋友的批评曲解，认为有损你的尊严，那你的反应也许就大不一样了。另一方面，感情上的失落比物质上的失落反应激烈。当你追求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时，一旦目标丧失，就会产生不良的心理影响，这是一种负性的反应。
此外，有的人可能用情景转移来淡化挫折感受，而有的人则用更大的损失(如自杀或)，来发泄他的心理损失。可见挫折带来的真正威胁，不在于已发生的、不可能挽回的挫折本身，而在于如何看待、承受、转移挫折感受和如何行动。
生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样对待挫折。
问题七：大家如何看心灵鸡汤的重要性？ 就像是一个陌生人跟你唠叨关心你的话一样
问题八：如何看待网络上的心灵鸡汤 个人以为积极的、阳光的比较好，因此应该要有所甄别和选择。
你一定要多看书；看书时最便利的成长利器，起初不用太在意自己到底适不适合，先看再说，看书就是一个人成长的过程，看得多了你自然能辨别好坏及是否适用于自己。以前鸡汤是一个好词，现在往往被在前面冠于毒字，稍有励志的就说是鸡汤，看这类书现在都得悄悄看，真是莫名其妙。管他毒性怎样，能激励自己就是好书。当时对你有帮助，书就有价值。现在手机的功能太强大，太方便，人像装了吸铁一般，被牢牢地锁在了屏幕上。读书不止可以明智，还能静心，心澄明才能快乐。就从上厕所开始，别抱着个手机蹲到脚麻，抬本书翻几页，身心都有益。
你一定要多旅行；旅行有很多方式，穷游富游，长途短途，憋在一个地方，受限的不止是身体，同时还有你的精神，换个地方发发呆都会有不一样的收获，看看路边陌生人，步履匆匆，想想他们都在过着怎样的生活，在路上的除了身体，还有心灵。这其中的滋味没法通过我现在这笨拙的笔触表现清楚，还得自己走出去，体会一番。
你一定要多尝试；我今年都三十一岁了，一想到这个数字就痛心疾首啊。回想自己后悔的事都是自己没去做的事，做了的顶多是可惜，恨自己当时没更努力。想到了什么就去做，别让自己以后后悔。据统计，你想到一件事情如果24小时内你没去开始，那么你以后再做的可能性就微乎其微了。听过不少道理，却依然过不好这一生，不就是这个道理吗。想做什么就立即着手，斟酌再三的意思就是给自己时间阻止自己而已。年逾古稀后，希望你有的记忆里少些遗憾。
你一定要多思考；孔子说，吾日三省吾身。我们不是圣人，就每日一省吧。不要整日无所事事，被手机里的游戏牵着走，一整日下来一头雾水；也不要整天忙忙碌碌，被杂七杂八的事情推着跑，一有时间倒头就睡。抬头看天，低头问路，闭眼直视自己的内心，与今天的自己对话。思考的好处是让自己澄明稳重，遇事有准备，思考时的你就像在为自己屯足，遇事便不慌。
1、寻找心理医生
情感缺失是属于心理上的一种障碍症，如果自己不能够开导自己，应尽快的去找心理医生。长时间的情感缺失容易导致自己对周围环境的漠视，甚至对自己的亲朋好友都没有交往的冲动和想法。
大多数的心理医生会建议有情感缺失的人尝试与他人进行沟通和交流，如果严重的时候可能需要吃药来调理，类似于抑郁症的现象。
2、多和朋友出去玩耍
大多数人的情感缺失是由于长期的独处导致的，因此当感到自己情感缺失的时候，可以趁着周末或者节日，找朋友一起玩耍，一起旅游，一起吃饭。时间久了之后就会发现自己的情感正在慢慢的丰富，也愿意与其他人交流打交道，在工作上也会更加的顺心。
3、多看书
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这句话放到今天仍然是合适的，当自己情感缺失的时候，可以看一些有关情感方面的书，从书中找到解决自己情感问题的办法，但是要注意不要看一些情感鸡汤之类的，情感期汤看上去非常的舒服，但是合上课本之后，却发现自己什么也没有领会到。最好的情感书籍是关于一些作家写的日常，朴实的百姓情怀等。
总体来说人是有感情的动物，当自己情感缺失的时候，不要害怕，说明自己已经非常清楚的意识到这一点障碍。只要慢慢的进行自我开导，多和他人进行接触，多和整个社会环境接触，慢慢的就会改善自己的情感缺失的问题。值得注意的是情感缺失重的人是不能看一些伤感鸡汤或者毒鸡汤的，这些往往会使自己的情感缺失更加严重，长期以往就会陷入一种恶性循环，引起不必要的麻烦。
文/素素
1.
我记得2012年《谁的青春不迷茫》新书上市时，读之前，我在豆瓣上一字一句看完了所有评论。看完后心情很复杂，但还是买来把这本书从头到尾读完了。
读完后，我又在豆瓣上看评论，看到一半，却看不下去了。
《谁的青春不迷茫》是刘同的第一本书，豆瓣评分三星，有很多人称赞这本书，在一大片批判中却显得那么微弱。
今年4月初，青茫系列三《向着光亮那方》上市，豆瓣评分四星。22号《谁的青春不迷茫》**上映，我在豆瓣上看书评，看影评，戴着耳机，单曲循环着《青茫》这首歌，就像几年前一样。
却不由得想起几年前在豆瓣上很多很多不看好的声音：
“这本书已不足用矫情，是恶心。”
“刘同，你再次让我知道，受欢迎的作家，不一定是好的作家。”
“怎么什么人都能出书？”
“感觉现在的鸡汤千篇一律一点意思都没有。”
……
回头再看时，我掩面而泣，哭的不成样子。
我知道此时一定有人说，你怎么和他一样矫情？
2.
我只是很心疼他，我不是他的，却格外的喜欢他身上的那份温暖。我只是在想，当年如果他坐在这里看到自己的书被那么多读者说成没有营养的鸡汤，他会怎么样？没有如果，他一定看了，不然也不会有今天的成绩。
21号那天武汉签售会，很多很多的人排了很长很长的队，刘同坐在那里签了将近三个小时的书，晚上还要赶去**的点映场，第二天他还要赶去厦门场的签售会。他的新书大卖，当当网排行榜第一，他的**票房破亿，在青春片泛滥的时候，他的**被称赞不绝。
我在他的签售会上听到很多很多的声音，让我心底泛潮。
“他的那两本书我高中三年一直放在枕头下面，高三最黑暗的那段岁月是他给了我坚持下去力量。所以我今天特地从长沙赶过来，想和他说句谢谢……”说着说着，小姑娘泪眼模糊，扬手擦了擦眼角，举起书，朝向刘同，嘴角上扬。
“每个北漂的人都曾迷茫过吧，今天过来也不为什么，就为曾经传递的那份温暖的力量吧！”一个大哥憨厚地说自己也是特地过来的，一大早就过来排队了。
我站在那里，感觉身边都是光芒，再想起那些嘲讽，那些不屑，那些批判，那些阴暗，那些泪水，我心里却满满的都是温暖。制造鸡汤的人，他做到了，喝了鸡汤的人他们也做到了。
3.
我记得曾在我失恋的那段时间里，每天沉沦在感情的痛苦中，无法自拔时，小萌却突然和我说她要考厦大的研究生。我被她这突如其来的想法吓了一跳。
我问她为什么突然想考厦大的研究生。当然我不是怀疑她的水平，不过厦大的研究生真的很难考，何况她读的也就是普通的本科学校。
她的回答更是让我觉得不可思议，“因为孟天在厦大。我想像他一样，优秀。”
“孟天是谁啊？你鸡汤看多了吧？打算逆袭吗？”我不屑得看了她一眼。
“吴孟天啊！连孟天都不知道，你还有理由天天沉迷于一段失败的感情里，多读读书，别人能逆袭你为什么不能，鸡汤里的人能成功，你为什么只能做一个喝鸡汤的人，还不停的抱怨鸡汤没营养。到底是你阴暗还是这个世界太明亮？”她说的振振有词，听得我目瞪口呆。
耳边不断回响着，“到底是你阴暗还是这个世界太明亮？”我楞在那，心突然沉到最低的地方，少了惶恐不安，患得患失，多了些醒悟和震撼。
4.
十月份小萌就要出国了，她说想要去外面看看，看看更大的世界。我也突然理解了她曾那么拼命赚钱，极力攒钱的时光。我曾问她，凭你的家境，你张张嘴，你妈也不会拒绝吧？
我永远也忘不了她那一刻鄙视的眼神，“正是因为你什么都要等别人伸手来拉你的想法毁了你所有的梦想。”
她不是万人瞩目的对象，她说她只是个平凡的姑娘，所以想过不平凡的人生，因为她遇到过很多优秀的人，看过很多逆袭成功的人生。她想接近他们，接近光只能自己先发光。
她说不是每碗鸡汤都有毒，不是每个逆袭成功的人都狗血。《向着光亮那方》预售期，我们相隔千里之外，她第一时间买来邮寄给我。
拿到书的我看到附夹的小卡片泪流满面。“也许很多人不看好这碗鸡汤，就像很多人不看好你向上一样。你发光的时候总要投下阴影，可是你干了鸡汤能像打了鸡血一样努力生长，拼命奔跑的样子可爱极了！”
我拿起手机给她发了条简讯，“鸡汤我已收到，正在吸收营养。”
我相信小萌对自己的人生也不是那么一直清澈明朗，她也一路跌宕起伏，走得坎坎坷坷。她敢于尝试，勇于变好，始终相信希望，渴望接近所有的光亮，而不是自暴自弃蜷缩在阴暗的一角。所以她想做的事在一件一件的做，想去的地方在一个一个的去，想做的梦在一个一个的实现。
5.
和程哥时隔多年不见的日子里，他变了很多。与其说他沧桑老练不如说在他身上看到岁月流逝的痕迹。
“这几年过得不如意吗？”我开口问他。
“生活这谭浑水可不是那么好蹚的。这几年我跳槽了好几次，去过好几个城市，换了好几份工作，可还是不知道为什么总是感觉很迷茫，每天重复无聊的生活，上下班，开会，加班，整理文件。我特别不明白为什么身边总有那么些人每天活得那么有希望。”他叹了口气，摇了摇头。
我沉默，没有回应。
他点了一杯咖啡，我和服务员要了一杯白开水。
“这么些年，你可一点都没变，还是一杯白开水。”他抬头看了我一眼，笑了。
我也跟着笑了。“是啊，人一生要是能和一杯白开水一样纯净无杂，在阳光下还能折射光芒多好。”
他楞了，“你这话中有话啊，不过感觉你还是那么平淡从容真的就像这杯白开水一样。”
“我刚刚在想怎么回答你说的为什么总有人活得充满希望这个问题。你为什么不尝试给自己一个像他们一样的机会？”
他笑了，满满的都是不屑与无奈，“我不明白为什么你们看起来好像都是每天都是阳光与希望，难道不用考虑下个月要交的房租，不用担心直线上涨的房价，勾心斗角的竞争关系？生活已经这么累了，你们哪来那么多的精力去斗志昂扬？”
“所以你活得像没了灵魂的一样？既然生活已经这么恶心了，你为什么还要让自己更恶心下去？”
看了看时间，没等他反应过来，我先开口，“程哥，我今天还有点事，先走了，改天再聊。”
转身后的路上，我心情很沉重。程哥，一个曾经在青春岁月里说好一起闯荡世界的人，如今终于被生活磨平了所有的棱角，庆幸的是他能提出质疑说明他还不甘心就这样妥协生活。
6.
我不知道什么是现实，什么是一碗标配的上档次值得称颂的鸡汤，什么样的人士逆袭成功才算不狗血，什么样的努力才是真正让人承认肯定的。
但是我知道，刘同他是一个有梦的人，他敢于冲破现实的阻力去坚持梦的人。2012年第一本书出版那么多批判声多难听的都有，连我看得都痛哭失声时，他写出了青茫系列三，先不管写的怎么样，至少这也是一种值得被称赞的勇气。
他曾经向着光亮那方努力生长付出的所有都配的上今天的成就，我们可以不喜欢他，不喜欢他的书，但是谁都无法否认那段所谓狗血的逆袭时光他真的熬过来了，并且他能让你们吐槽，他的书能被你们说没营养的鸡汤，说明他已被你们看到。我们努力发光不就是为了被别人看到，被这个世界看到吗？
7.
我知道在这个鸡汤泛滥的年代，很多人都反鸡汤，反正能量。因为你想，他们发光他们成功他们活得风生水起都是他们的事，我也只是个路人，喝了鸡汤我也不会发光。其实你想的是，凭什么他们能发光，就这点水平还出书，就这点能力还能升职，就这点本事还能出名？
对啊，凭什么？凭什么你不能？凭什么你只能闲来无事喝鸡汤还要抱怨鸡汤。
你把自己的内心关在了黑暗的地方，不愿让它照进光亮，别人给你点鸡汤，给你点温暖，想让你也成长，想拯救你时却连你的心都找不到。
你自己都不伸手去冲破束缚，别人拉你一把都看不到你的手在哪。然后有的人喝了鸡汤吸取其中的营养，像个战士去迎接明天了，你还抱怨鸡汤水太多，太清淡，熬制鸡汤的人技术太差，所以你的认知里没有温暖，没有力量，全部充满了生活根本就是苟且没有诗更没有远方的想法。
所以你在生活的底层一陷再陷，看着别人风光。有时候一意孤行不是坚持自己。
做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活，其实没那么难，你所有的生活方式都取决于你内心到底想成为什么样的人。
8.
别把太多的时间用来批判别人的人生，有那谈论鸡汤有没有营养的时间不如多看看书，多思考思考自己的人生。
End
这碗鸡汤希望你能喝得尽兴，如果不能暖暖胃也是不错的。
