产后吃羊肉汤可以帮助下奶吗
羊肉汤可以下奶。
羊肉汤属于温性食物，具有一定的滋补作用，而且是有下奶作用的。不过在吃羊肉汤的时候需要注意清淡，不要放很多的调料。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
哺乳期间吃羊肉汤有哪些好处
女性在哺乳期间吃羊肉汤，不仅能够促进下奶，对于身体的恢复也是有很大的帮助的。
羊汤的下奶功效是显著的，因此哺乳期间是可以喝羊汤的。而且羊汤中所含的营养物质丰富。哺乳妈妈喝了羊汤不仅能够补充所需营养，对调理产后的身体也是有一定帮助的。
哺乳妈妈在喝羊汤的时候还可以适当吃一些羊肉，因为羊肉也能促进乳汁的分泌。羊肉中含有较高的蛋白质，维生素B1、B2以及B6的含量也很丰富，不仅富含维生素以及蛋白质，还富含多种元素，比如铁、锌、硒等，对补充人体营养成分是很有帮助的。然而脂肪含量却不多，吃了不容易引起发胖。
坐月子可以喝羊肉汤？
爱帝宫 2018-12-28 17:29:35 人气：13810
无论是北方还是南方，一到天气寒冷的冬天，人们总喜欢吃点羊肉、喝点羊肉汤，这样可以御寒和进补。坐月子的妈妈，食物可不能随便乱吃。一些辛辣刺激的食物，吃了会上火，还会引起肠胃不适。所以，坐月子可以吃羊肉吗？产妇能喝羊肉汤吗？
一、坐月子可以吃羊肉吗？
老一辈的人说，羊肉是发物，产妇吃了会引起上火、喉咙痛、头痛等不适，所以说月子期间少吃羊肉比较好。有的妈妈觉得羊肉的味道太重了，不是很喜欢吃羊肉。而有的妈妈太喜欢吃羊肉了，一次性吃好多。
营养师认为：牛羊肉虽然是发物，也是冬季进补佳品之一。对于月子里的妈妈来说，适量食用羊肉对身体有好处，而且对促进奶水分泌有好处。
1、营养含量：维生素B1、B2、B6，蛋白质以及铁、锌、硒等元素。
2、推荐食谱：胡萝卜炖羊肉、红焖羊肉
3、坐月子吃羊肉好处：羊肉很适合产后妈妈食用，有益气补虚、温中健脾的功效，尤其是冬天坐月子，新妈妈喝点羊肉汤可以御寒、增加奶水、还有助于消化。产后体质虚弱、经常觉得虚冷，奶水分泌不足的妈妈们，可以适量食用羊肉。
二、坐月子吃羊肉的注意事项
1、新妈妈如果是第一次吃羊肉的话，要先看看自己或宝宝是否对羊肉过敏，如果食用后没有不适的症状，那就可以继续食用。如果出现、过敏等不适的症状，建议新妈妈停止继续食用羊肉，以免给月子期带来意外。
2、羊肉是温补热性的食物，适合冬天的季节食用。所以，夏天吃羊肉会上火，所以夏季尽量不要吃羊肉。
3、羊肉不能和什么一起吃？醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起、消化不良、过敏、腹胀肚痛等不适的症状。建议吃羊肉的时候，可以搭配豆腐或萝卜等食材，能降低羊肉的热性。
4、羊肉虽然好吃且营养价值高，但是月子里也不能经常吃羊肉。羊肉是温补食品，吃多容易上火。
5、羊肉的做法有很多种，炖羊肉是最好的。在炖的烹调过程中，保留了最大的营养成分，所以可以用萝卜炖羊肉。在月子里，要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物，尽量以清淡营养，容易消化为主，这有利产后色身体的恢复。
在坐月子的时候，炖鸡汤可以在其中放一些其他的菜，这样可以提升味道，而且产妇一定要科学合理的搭配饮食，不能只吃荤食，也要吃一些蔬菜，那么月子鸡汤里面放什么菜好吃?
月子鸡汤里面放什么菜好吃？经过十月怀胎的艰辛，孕妈终于顺利的生下了健康聪明的宝宝。但是还要经过一个月坐月子的辛苦，在坐月子期间，孕妈需要注意自己的饮食以及注意保暖，这样才不会导致月子病。那么，产后鸡汤里放什么材料?一起来了解下。
产妇现在坐月子期间，是需要喝鸡汤，牛汤，羊汤，排骨汤等滋补的食物的。一来可以调理产后虚弱的体质，二来也可以促进下奶。母乳喂养对宝宝有益，所以在月子期间是很有必要喝鸡汤的。在汤的时候，可以放入，当归，黄芪，红枣，枸杞等材料的。它可以帮助宝妈补气补血，因为女性在生孩子的时候，会流失大量的血液。
产妇在坐月子期间需要吃的有营养，因此在食材上要选择自己散养的鸡或者是乌鸡，这样营养价值比较高。首先将洗净的鸡切成小块，然后放在锅中焯一下。然后热锅烧水加入鸡块，放入少许的花椒，花椒可以帮助发汗，但是需要注意的是，少放盐，然后放入葱段，生姜，大蒜。加入配好的辅料，有黄芪，当归，红枣，枸杞，这样美味而且比较滋补。
乌鸡汤有滋阴健脾、补肝益肾的作用，是一种营养十分丰富的滋补品，但是这种美汤在食用不当时，同样会危害到人体健康。所以，在喝乌鸡汤之前，我们还必须要来了解一下乌鸡汤的食用禁忌才行!那么乌鸡汤的食用禁忌有哪些呢?
说到乌鸡汤的食用禁忌，并没有很多，我们只需要注意一下它的禁忌搭配即可。乌鸡汤的禁忌搭配包括鲫鱼、皮皮虾、兔肉，也就是说，在喝乌鸡汤的时候，我们要注意避开这几种食物即可。
另外，需要强调的是，乌鸡汤最好是现做现吃，经常吃留过夜的对身体不好。
月子餐食谱怎么安排？产后妈妈身体十分虚弱，这时候是最需要进补的了。有的家庭会准备大量的补品给新妈妈们享用，其实这是很不科学的哦，新妈妈们在产后身体十分虚弱，只能通过饮食来补充能量。那么新妈妈们的月子餐食谱应该怎么安排呢?
产后第一周
刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。
产后第二周
在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。
产后第三周
在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉、排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。同时需吃一些温和性质的水果，以预防产后便秘。
产后第四周
在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。
羊肉汤的营养含量是非常高度，羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量的喝点羊肉汤对身体是比较好的。那么很多坐月子的女性可能就会提出疑问了，坐月子的女性可以吃羊肉汤吗?吃下去的话对宝宝是有利的还是有害的呢?让我们一起来了解一下吧!
肉烂汤甜，可饮汤食肉。羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
通常认为如是在夏季的话是不宜服用的，以免所致有火的现象发现的，并且在冬天的话可以使用一些生姜进行治疗的。
在坐月子的期间，建议前半个月的时候最好不要用，此物油性较大，不利于妈妈和孩子的肠道的。而在后期的时候是可以吃些的，在哺乳期间增加些汤汤水水的话对于下奶是有用的。，吃的时候要注意不要太辣了，如果是母乳喂养的话可能会对宝宝可能有些影响的。
羊肉汤制作过程：
1、羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片;
2、锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用;
3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可。
坐月子的女性朋友也不是说完全不能喝羊肉汤，但是喝汤的时候要把握住具体的时间。为了避免上火，夏天是不适合的，冬天是适合的。而且在哺乳期的前半个月的时候最好不要用，后半个月喝点羊肉汤是有利于下奶的。因此孕妇们一定要注意。
长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时，催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。当然，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。此外，产妇产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，可促进乳汁分泌
