冬季养生，喝鸽子汤、乌鸡汤还是母鸡汤？
鸽子汤有很好的滋补保健功效,而且制作的方法,其实相对来讲也是比较简单的,所需要的材料就是鸽子肉。
鸽子汤有不错的滋补健康保健作用,并且制做的方式,实际上相对性而言也是相对比较简单的,所须要的原材料便是鸽肉,也有姜葱,绍酒,自然还可以按照自身的爱好,和人体的必须,适度地添加枸杞子,大枣,或是是一些滋补的健康保健中药材,一起放进压力锅中,烧煮就行了,由于这一方式较为的迅速便捷,比花两三个钟头渐渐地熬煮更为的节省成本,并且压力锅炖出去的肉质地更为滑嫩.
淮山药枸杞子老鸽汤能补肝壮肾和补气养血.是一道营养丰富,滋补养血的滋补汤.鸽肉不仅营养丰富,且也有一定的健康保健作用,能预防多种多样病症.中华民族医药学觉得,鸽肉味咸性平、无毒性,有补肾固精、温补肾阳、养血血、袪风止痛之功,主冶虚羸、解渴、女性气血两虚肝郁肾虚等症.中医药学觉得鸽肉有补肝壮肾、补气养血、清热去火、生津解渴等作用.
有时候吃是不容易的。汤是滋补品。胖的源头是吃很多高脂，高效率能量的食材，汤是营养成分很高，可是每天一碗得话或是有发胖的风险，每一个星期天一次，即健康养生，又美容护肤。鸽子汤，这类汤可以令人快速的回应精力，还可以让肌肤具有延展性，看上去光彩照人，仪表堂堂的，如小孩长痱子得话，还可以喝些鸽子汤那样不仅可以提升小孩子的营养成分，还可以减轻热痱子产生的苦恼。乌鸡汤是一种很补的汤，如今很多的上班族都是会喝幼鸽乌鸡汤，可以养颜美容。
有时候吃是不容易的。汤是滋补品。胖的源头是吃很多高脂,高效率能量的食材,汤是营养成分很高,可是每天一碗得话或是有发胖的风险,每一个星期天一次,即健康养生,又美容护肤。
鸽子汤,这类汤可以令人快速的回应精力,还可以让肌肤具有延展性,看上去光彩照人,仪表堂堂的,如小孩长痱子得话,还可以喝些鸽子汤那样不仅可以提升小孩子的营养成分,还可以减轻热痱子产生的苦恼。乌鸡汤是一种很补的汤,如今很多的上班族都是会喝幼鸽乌鸡汤,可以养颜美容。
1.乌鸡汤：乌鸡含有DHA，锌，对孩子的成长发育提高智力是非常好的，DHA是水溶性，容易被小孩吸收，锌，提高智力促进生长发育，味觉发育，解决钙锌不能同补的难题。
2.排骨汤：排骨骨头里面富含钙质，可以提供人体大量钙质。所以对于儿童生长发育时期，可以多喝一点这种汤类。
3.鱼汤：鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿症状；而若是与少许川贝合煮，便可以起到抗炎作用，治疗咳嗽气喘。
4.猪蹄汤：蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
5.老鸭汤：鸭香浓郁，汤鲜味美，汤头浓白如凝脂而不油腻。富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾，健身怡情，为众多营养学家所称道，集美食养生，传统滋补，民间食疗为大成的美味佳品。
以上这些都是可以的。（注意：不要过于太频繁的喝，隔一段时间是最好的。）
一般人流以后身体会比较虚弱，尽量卧床休息为主，后期可以适当下床活动，同时需要加强营养，主要是补气补血之类的汤。鸽子汤含有丰富的优质蛋白质，钙，铁，磷，锌等各种矿物质类营养素，具有很好的补气补血作用。乌鸡汤也是传统的补气补血的膳食，其中铁含量比较高，含有丰富的优质蛋白质，能够很好的补血补气。红枣当归汤也可以预防产后贫血的发生，具有很好的活血作用，可以促进流产以后宫腔淤血的排出。还要多吃一些鸡肉，瘦肉，蛋类，奶类和豆类制品。
总之，营养要均衡，忌食辛辣刺激性食物，注意休息，禁止房事。
乌鸡的蛋白相对含量较高。
乌鸡肉蛋白质含量达到22—31%。
1，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。
2，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达%。
1，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。
2，鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。
3，乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。
