好吃又好喝的香菇炖鸡汤制作方法如下:
1、香菇去蒂后洗净,用温水泡发20分钟左右,使香菇体积变大至2倍左右,全身变软。
2、把准备好的鸡去头、去屁股后洗净,选半只剁成小块。
3、姜切片,红枣洗净后切成两半去核,花旗参和枸杞洗净后备用。
4、将切好的鸡肉下入冷水锅内,加姜片料酒,煮沸焯水后去腥味,捞掉表面浮沫后将鸡块捞出用清水冲洗一下,将焯水后的鸡肉下入炒锅内,放几片姜片翻炒出香味后装盘备用。
5、砂锅煲加入适量的水,煮开后将鸡肉倒入锅内,再次煮开后下入红枣、花旗参片以及泡好的香菇,大火煮开后转小火慢煲90分钟左右,再将枸杞下入锅内,加入适量的盐,慢火煲10分钟后即可。
注意事项
1、鸡肉最好是挑选土鸡,不要选太老的,太老的鸡肉吃起来会发硬,口感不嫩滑。
2、鸡肉焯水可以去除血水和腥味,也可以去掉一部分脂肪,使汤没有那么油腻。
3、鸡肉炒过后再放入砂锅煲,味道更香美。
4、汤煮沸后一定要小火慢煲,慢煲出来的口感,比高压锅煲出来的口感好很多。
5、枸杞一定要最后加入,否则全程在锅内煲,会失去枸杞的鲜甜。
6、鸡肉本身具有鲜味,红枣和枸杞具有甜味,只放些盐来增加咸味即可,其他调味料都不用放。
菌菇鸡汤具体做法如下:
用料:小土鸡1只、菌菇有啥用啥,每样来点、料酒2勺、盐1勺、姜4片、枸杞十几粒、味达美1勺、大枣七八个、大葱半根。
1、干货需要洗净泡发,枸杞大枣除外,冷水五六小时,菌菇种类多泡的水颜色也深,泡完不用倒掉,炖鸡的时候可以用。
2、干货需要洗净泡发,除了大枣和枸杞不需要,剩下的温水泡五六个小绝散时,中间不用加热,菌菇种类多泡的水颜色深,泡完不用倒掉,炖鸡的时候用当然鲜货就不用这么麻烦了,直接用。
3、小土鸡切块,用温知差水洗去血水,这里别焯水,不然鸡肉不容易入味,口味重一点的可以腌一下,一勺料酒,几片生姜。
4、把小土鸡块放入锅中,家里有电饭煲就直接用了,这时之前泡发菌菇的水可以倒入,不够再添水,没过鸡块,再加入生姜,盐,葱段,料酒,等开锅,开锅后捞出表面漂浮的沫沫,倒入菌菇大枣,这里注意先别放枸杞,盖上锅盖,炒锅需要小火,炖煮一个半小时,电饭煲直接用炖汤模式。
5、成品。因为搭宏皮菌菇种类有点多,汤汁有点色深,不过炖的火候还是可以的,鸡肉入口便脱骨。
各位看官,听说过“鲜香扑鼻,美得冒泡”的蘑菇鸡汤吗?它可是营养价值爆表的养生佳品,快来和我一起探索它的奇妙之处吧!
营养宝库,滋养身心
蘑菇鸡汤,顾名思义,由蘑菇和鸡肉共同熬制而成。蘑菇富含多糖、氨基酸、维生素等营养素,而鸡肉则提供优质蛋白质、胶原蛋白。两者相辅相成,让这碗汤品成为滋补佳肴。
蘑菇的多糖具有增强免疫力的作用,还能抗氧化,延缓衰老。鸡肉中的胶原蛋白可以促进皮肤弹性,给您水嫩光泽的肌肤。鸡汤中还含有丰富的钙质和磷元素,有助于强健骨骼,预防骨质疏松。
养生妙方,调理身体
医学研究表明,蘑菇鸡汤对于多种疾病具有疗养作用。它能促进消化,缓解胃肠道不适。对感冒发烧者来说,蘑菇鸡汤也是天然的退烧良药,能减轻鼻塞、喉咙痛等症状。
蘑菇鸡汤还具有安神助眠的作用。其中富含的色氨酸可以促进大脑分泌血清素,让人感到放松惬意,安然入睡。对于失眠多梦的人来说,蘑菇鸡汤可谓是天然的安眠药。
美味养生,好喝不胖
不仅养生,蘑菇鸡汤还非常美味。蘑菇的鲜香融入鸡肉的醇厚,碰撞出令人垂涎的口感。搭配上蔬菜、粉条等配料,更是锦上添花,让味蕾得到极大的满足。
值得一提的是,蘑菇鸡汤虽然营养丰富,但热量却很低。每100克蘑菇鸡汤仅含有不到50大卡的热量,是减肥瘦身人群的理想选择。喝上一碗,既能补充营养,又能保持好身材,何乐而不为呢?
温馨提示,喝出健康
为了更好地发挥蘑菇鸡汤的养生功效,在食用时需要注意以下几点:
最好选用新鲜的蘑菇和鸡肉,保证汤品的新鲜度和营养价值。
熬汤时,要小火慢炖,让蘑菇和鸡肉的精华充分释放出来。
喝蘑菇鸡汤时,可以搭配一些蔬菜或粉条,增加饱腹感和营养摄入。
对于脾胃虚弱的人来说,可以适当加入一些姜丝或花椒,起到温中健脾的作用。
喝蘑菇鸡汤,不仅可以滋养身心,还能调理身体,可谓养生美食的典范。赶紧尝试一下,让这碗鲜香美味的汤品成为您健康生活的调剂吧!
引言:在日常生活中,人们常常会吃鸽子肉,因为鸽子肉不但营养丰富,而且还具有一定的保健功效,可以预防多种疾病。特别是对于老年人来说,喝鸽子汤不仅可以强身健体,同时也可以有补脑的作用,可以延缓脑组织神经细胞的衰弱,并且让人的记忆力大增。接下来小编就跟大家介绍一下云南的菌菇鸽子汤有哪些秘诀?
一、云南的菌菇鸽子汤的秘诀菌菇鸽子汤,无论是年轻人喝还是老人喝,对身体都是非常有好处的,因为鸽子汤的补脑作用还是非常好的,人们在食用以后不仅可以体力大增,而且思路更加清晰,帮助人们增强记忆力,经常喝鸽子汤,还可以起到护理秀发的作用。也是对于想要减肥的人来说,喝老母鸡汤会显得比较油腻,因此又想保证健康营养摄入,因此可以多喝一些菌菇鸽子汤。
二、云南菌菇鸽子汤的制作方法制作云南菌菇鸽子汤,首先需要鸽子,干香菇,木耳,海鲜菇,盐,油,姜,葱等食材。先将所有的菌菇放在一起浸泡一会儿,然后在浸泡的过程中将鸽子处理好,洗干净。直接开始当锅热了之后,倒入适量的油,将葱蒜放在一起炒香,炒香之后,将鸽子倒入一起翻炒,当鸽子的颜色变了之后就可以了。将刚才炒好的鸽子全部倒入砂锅中,在砂锅中加入适量的清水开火焖煮,大概需要半个小时左右,再将菌菇类的放进去继续炖煮。将菌菇放进去之后用大火煮开,再用小火慢慢熬,一个小时左右,放入适量的调味料,在盖上锅盖,用大火煮10分钟左右就可以关火了。
三、小结在制作的过程中,鸽子是不可以放血的,因为放血之后汤汁就变得没有那么浓郁,而且还会有一点腥味。在购买食材的过程中,也需要注意鸽子是否是新鲜的,用到的食材之类的一定要是新鲜,如果出现菌菇发霉的情况就不要再食用了,很容易会出现中毒的症状。
主料老鸡肉250克 菌菇200克
辅料姜适量 盐适量 小葱少许
步骤1.老鸡肉斩好
2.烧开水把鸡肉倒下去,方便的了捞一下浮沫
3.加上几片姜大火煲开,小火煲50分钟,可以更加久
4.准备好的菌菇,洗干净备用
5.汤煲好了倒入菌菇大火煮10分钟就差不多了
6.再加上盐就可以了